谢谢邀请 首先很多肌底液是用在水前面的兰蔻小黑瓶精华肌底液怎么用，但是也有些例外，是类似于精华类的肌底液要用在水之后，比如雅诗兰黛的棕瓶 还有资生堂的红腰子等，这些都是要精华状，分子较大的要用在水之后 不同肤质要用不同的精华何肌底液，肌底液不是必须的但是如果你的肤质状态不好的话，肌底液可以更好的导入精华，让精华的效果更加好，如果你的肤质状态很好的话，那么可以跳过肌底液这个步骤，干皮选用稍微滋润的肌底液，油皮选择相对清爽好吸收的肌底液，比如兰蔻小黑瓶，雪花秀 有些肌底液也可以代替精华使用，就比如上面的红腰子跟小棕瓶 肌底液亲油又亲水，所以导入效果非常好 肌底液的作用是什么？其实肌底液最主要的作用就是打开毛孔通道更加好的导入后续精华，让精华更加的好吸收，同时还能够带来一丝补水效果，精华这玩意很贵，如果吸收不了很可惜，所以就产生了肌底液产品，让精华更加好吸收 肌底液的配方不同功效也不同，有些肌底液可以抗老美白，有些肌底液只是有一个导入的效果，具体还是要根据你的需求来 肌底液虽然比不上精华贵，但是也不便宜了，成百上千的都有，如果你在年龄正在25岁之下我觉得肌底液这步完全可以省略，这个年纪处于吸收好的阶段，精华一般都是能够吸收进去的 如果你的年龄在25岁之上，那么可以尝试用肌底液来作为导入精华的第一步，不止会让皮肤更好的吸收还能够有一个不伤害角质层的效果 如果你要用肌底液的话，一定要注意你买的肌底液的使用说明，是在水之前还是之后这点很重要，大部分肌底液要在水前，只有类似精华功效的肌底液才在水后 我是 不会美妆的美妆博主 关注我，你想了解的护肤知识我都知道，码字不易 点个赞吧 你的鼓励是我最大的动力 有其他护肤美妆问题可以随时私信给我，会一一解答 ❤️
乳液和爽肤水水先用哪个好先用精华还是先用水乳？我在加一些内容把这个问题变成，水，乳，霜，精华液的正确使用方法教学，希望你能够仔细的看，可别落下什么内容，正确护肤才是对自己皮肤的负责，你对它负责，他可是会还你青春貌美的哦~ 你是个勤快的护肤者吗？ 想要保持美丽必不可少的就是护肤，有的人只会用水和乳液，而又有些人是很简单的只用乳液，那你是哪一种呢？ 不管你之前是怎么护肤和使用这些产品的，那么下面我就来分享下，我认为的正确护肤涂抹顺序。 水，乳，霜，精华液的正确使用方法教学 1、洁面之后我们就可以选择适合自己的肤质的爽肤水了，取适量的爽肤水倒在手上，轻轻的在脸上拍打就可以了。 2、在爽肤水使用之后就可以涂眼霜了，用无名指取绿豆大小的眼霜，从你的眼睛下方像眼睛尾部轻轻按摩，直到吸收为止。 3、接着再使用精华液，方法和爽肤水一样的使用方法，等待吸收后就可以涂抹乳液了。 4、最后就要使用面霜了，面霜具有锁水的功效，可以对护肤品进行锁定的作用 还有一种特殊情况跟大家唠嗑一下，因为每个品牌使用的技术不同，所以有些品牌的产品有自己的使用顺序，这时候我们就要听它们的啦！！毕竟它们才是专业的嘛~例如我们熟悉的黛珂，它就是提倡先乳后水再精华，这样看来，查看官方的说明还是很重要滴！ 感谢大家的阅读，今天的分享就结束了，那么你学会了正确的使用方法了？留个小话题大家可以在评论区互动评论，水，乳，霜，精华的正确涂抹使用方法，如果你有不同的看法欢迎您的留言分享。 爽肤水护肤乳精华油先用哪个？ 爽肤水、护肤乳、精华油这三个护肤品的使用顺序是爽肤水、精华、护肤乳。 首先爽肤水是清爽滋润的液体质地，爽肤水可以帮助肌肤滋润补水，尤其是肌肤比较干燥的人群，爽肤水是必不可少的护肤品，而且爽肤水还有二次清洁的作用，如果您先使用其他护肤品，在使用爽肤水就会破坏其他护肤品的养护功效，所以无论我们使用什么样的护肤品，第一个要先用爽肤水。 精华油、精华液都属于浓缩的滋养护肤品，可以补充肌肤缺失的营养，延缓肌肤衰老，所以精华的使用要让肌肤充分吸收，在爽肤水之后使用，这个阶段您也可以配合眼霜一起使用，舒缓眼部压力，缓解眼部干纹和细纹。 护肤乳属于乳液质地，护肤乳有滋养肌肤，为肌肤补水保湿的功效，尤其是可以帮助肌肤锁住水分和营养，我们要最后一个使用。 当然只爽肤水、护肤乳、精华油是远远不够的，如果您还需要使用其他的护肤品，比如说面霜、隔离霜，这是质地比护肤乳厚重的，要在护肤乳之后使用。 在使用这些护肤品的时候，需要注意的一点，每一种护肤品，要有一定的时间间隔，要等到前面护肤品完全吸收后，才可以使用下一种，最好是可以配合手指肚，轻轻按摩肌肤，促进护肤品的吸收。 爽肤水用后先用乳液还是精华液？ 爽肤水之后是精华液，然后才是乳液。 护肤步骤如下： 1、洁面乳或洗面奶 清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。正确的洁面步骤：用温水打湿打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫；特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩；然后用清水冲洗干净；立刻用毛巾吸干脸上的水分，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。 2、爽肤水 清洁和收缩毛孔的重要作用，化妆水不能替代润肤乳，化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。 3、精华液 使用肌底液后，使用精华液，而且是在乳液和面霜之前使用精华液。 4、乳液或面霜 用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。
怀孕后，很多孕妇对于自己的护肤问题比较困惑，一方面孕妇需要纠结自己的皮肤问题，同时另一方面孕妇对于自己的护肤品会不会影响到胎儿也比较担心，那么欧莱雅精华孕妇可以用吗，欧莱雅的精华液怎么样？ 孕妇是不是可以使用欧莱雅精华，很多人表示不能明确的回答这个问题，毕竟目前并没有临床试验证明欧莱雅精华对胎儿会有一定的影响，不过个人觉得孕妇还是不建议使用欧莱雅精华的。怀孕之后身体的各项机能都会发生一些变化，市面上也有一些产品是针对孕妇生产的，具有天然性、安全性、有效性，而且产品自身不含对胎儿、孕妇有伤害的成分。 欧莱雅的精华液据广大网友表示很好，但是这款精华液并不适合孕妇使用。欧莱雅精华液具有清爽的质地，使用之后能够感觉到皮肤自身在吸收精华，当然使用后的效果也是比较明显的。不过欧莱雅并不是针对孕妇推出的专门产品，怀孕之后孕妇的皮肤状态会发生一些变化，所以想要更好的护肤，建议选择一些孕妇专用的品牌，对皮肤更好。 » 欧莱雅精华孕妇可以用吗 欧莱雅的精华液怎么样
现在有不少精华与化妆水融合为一体的护肤品，由于护肤功效比较多，它们受到人们喜欢，娇韵诗紧致精华水是其中之一，娇韵诗紧致精华水好用吗？听说这款精华水抗衰老效果出众，娇韵诗焕颜紧致精华水好不好？ 娇韵诗焕颜紧致精华水主要指橙水，它适合30岁以上的轻熟女肌肤使用，它质地比较黏稠，上脸后迅速吸收，为肌肤带来强大的保湿补水能力，一改肌肤干燥的状态。针对熬夜后暗沉的肤色，它可以帮助提亮肤色，让肌肤更显水润、通透。针对脸部因年龄而慢慢流失的胶原蛋白，它也能帮助肌肤增加营养，保持水润状态。 娇韵诗焕颜紧致精华水主打基础保湿，另外还有抗衰老、抗氧化的作用，长期使用细纹淡了许多。另外，它还加入了植物抗炎成分，长期使用肌肤越显年轻、紧致。值得注意的是，这款精华水添加了丙二醇，对敏感肌而言并不友好，有些人使用后肌肤出现泛红、干痒问题，敏感肌慎用。 娇韵诗焕颜紧致精华水更加适合干性肌肤使用，特别秋冬季节气候干燥时，使用娇韵诗焕颜紧致精华水后肌肤明显变得水润。200毫升的娇韵诗焕颜紧致精华水官网售价430元，性价比一般。具体娇韵诗焕颜紧致精华水好不好用，建议大家亲自试用下才知道，毕竟不同肤质的使用效果也是有差异的。 » 娇韵诗紧致精华水好用吗 娇韵诗焕颜紧致精华水好不好
最近一款主打提拉紧致、补水保湿的护肤产品欧莱雅黑精华出现在市面上，这款黑精华的出现让很多女孩子都心动了，风波这么大，怎么能不试试呢，那么欧莱雅黑精华适合什么年纪，欧莱雅黑精华适合40岁用吗？ 欧莱雅黑精华适合25岁以上的熟龄女性选择，25岁之后，肌肤的吸收能力就会下降，使用欧莱雅黑精华之后就可以提升肌肤的吸收能力，也可以让后续的产品发挥更好的作用。而且欧莱雅黑精华中没有激素，使用之后皮肤没有负担，不会导致痘痘出现，更不会刺激肌肤，所以说这款产品已经成为了很多网友博主都在推荐使用的产品。 欧莱雅黑精华也是适合40岁使用的。40岁之后皮肤状态开始慢慢的下降，吸收能力也没有之前好，而欧莱雅黑精华质地清爽，使用之后有明显的吸收感。大多数油皮都比较喜欢，很多女性之后表示，发现自己的皮肤变得细腻了，而且欧莱雅黑精华中添加了一些去角质成分，去角质也比较好。这款产品的成分比较安全，在修复肌肤屏障的同时，也可以改善肌肤状态，维持皮肤稳定。 » 欧莱雅黑精华适合什么年纪 欧莱雅黑精华适合40岁用吗
生活中面部肌肤会受到很多外界的刺激，从而出现屏障受损、干燥以及肤色暗沉等问题，想要改善这一类问题一般美容师都会推荐丸美小棕瓶精华，那到底丸美小棕瓶精华怎么样，丸美小棕瓶润透修护精华露好吗？ 丸美小棕瓶润透修护精华露主要成分有寡肽-1、-葡聚糖、透明质酸钠，这三种物质都带有非常强大的皮肤修复能力，能够起到突出的补水、稳定效果，一般来说如果能够坚持使用一段时间的丸美小棕瓶，就能够发现肌肤发生很明显的改变。首先就是肌肤变得更加细腻、柔滑了，其次对于外界的抵御能力得到提升，不容易出现泛红、过敏等各种问题。 丸美小棕瓶精华其质地是透明的水状形态，带有很强流动性，在皮肤上面能够被很好的推开，而且吸收速度也是非常快速的，不会出现粘腻、油腻等问题，带有突出保湿效果，适合各种不同肤质、不同人群女性。 丸美小棕瓶精华综合多方面情况来看整体还是不错的，最为突出的效果和作用就是皮肤修复、保湿等，单价也保持在百元左右，性价比比较高。 » 丸美小棕瓶精华怎么样 丸美小棕瓶润透修护精华露
有些人弄不懂海蓝之谜修护精萃液是水还是精华，它的质地看起来介于水与精华之间，有些人也叫它海蓝之谜精华水。这款护肤品越来越受人们喜爱时，网络上有不少人在推荐它，海蓝之谜精粹水真的好用吗？ 海蓝之谜修护精萃液为高机能精华水，属于水的一种。质地比水浓稠，比精华液稀，介于两者之间。海蓝之谜修护精萃液一般在洁面之后使用，护肤第一步用它。它添加了品牌独有的神奇活性精萃MiracleBroth成分，再加上多种深海矿物质成分、植物精萃的加入，可以为肌肤带来满当当的保湿、补水功效，同时具有修复肌肤、维稳的效果，肌肤使用之后变得丰盈、柔嫩，还能激发后续护肤品功效。 不少人用海蓝之谜精粹水后都给予了很高的评价，认为它改善了自己干燥的肌肤，帮助修护受损的肤质，让肌肤保持稳定，优点非常多。但是，也有些人使用海蓝之谜精粹水后出现了过敏症状，因为它的成分中有香精、防腐剂等致风险成分，并不是绝对安全。另外，对于混合性肌肤、油性肌肤来说，这款精华水并不是那么适合，使用后容易出现闭口、过敏等状况。 » 海蓝之谜精粹水是水还是精华 lamer精粹水是水还是精华
有些人弄不懂海蓝之谜修护精萃液是水还是精华，它的质地看起来介于水与精华之间，有些人也叫它海蓝之谜精华水。这款护肤品越来越受人们喜爱时，网络上有不少人在推荐它，海蓝之谜精粹水真的好用吗？ 海蓝之谜修护精萃液为高机能精华水，属于水的一种。质地比水浓稠，比精华液稀，介于两者之间。海蓝之谜修护精萃液一般在洁面之后使用，护肤第一步用它。它添加了品牌独有的神奇活性精萃MiracleBroth成分，再加上多种深海矿物质成分、植物精萃的加入，可以为肌肤带来满当当的保湿、补水功效，同时具有修复肌肤、维稳的效果，肌肤使用之后变得丰盈、柔嫩，还能激发后续护肤品功效。 经典推荐海蓝之谜倍添紧致露 建议使用年龄25+ 这款精华是LaMer家的入门精华，如果你是第一次接触海蓝之谜不知如何选产品，那么我告诉你挑选精华面霜+活颜精华露就对。这款精华露有三重秘方神奇活性精萃无敌的修复再生力，从源头修复肌底慢性炎症；促进胶原蛋白、弹性蛋白生成；紧致，胜肽酵素，提拉紧实肌肤，减少皱纹和细纹 强效保湿推荐海蓝之谜修护精萃液 LAMER的水说实话真的是第一次用，但是之前已经久仰大名了，身边也有一些朋友在Lamer的产品，但是貌似没有听到身边人用这款水。这款精萃液味道淡淡的，很好闻，无色水样但稍稍比水粘稠一点，触感很好，非常好吸收，用完感觉皮肤摸上去嫩嫩的。 这是一款高机能水，据说是每一滴都含有浓缩的活性精华，海洋酵素含73种海洋矿物质，可以帮助皮肤达到补水的功效。同时可以改善和均匀肤色。但是最重要的一点是，可能很多人都没有注意到，名字虽然是精粹液，但实际并不是最后护肤一个步骤用到的精华，其实这是一款导入帮手，用在护肤第一步，之后再用其他产品可以帮助更好吸收。 使用方法，就用手掌直接在脸上拍然后按摩吸收就可以，不需要用化妆棉辅助了。一瓶很耐用，用了这么久还有挺多的。 抗衰老推荐海蓝之谜鎏金焕颜精华液 海蓝之谜鎏金焕颜精华露，以超凡修护成分晶体神奇活性精萃CrystalMiracleBroth配合鎏金焕颜逆龄酵素，加快新陈代谢，改善老化问题，唤醒肌肤活力，让你即刻拥有奇迹般逆龄之美。 皮肤松弛推荐海蓝之谜提升塑颜精华露 人到30，皮肤开始出现松弛下垂的迹象，所以，这款精华主要针对有面部轮廓下垂困扰的人群使用，对皮肤有一种提升脸部整体轮廓，立体定形的效果。除了专利的活性精萃MiracleBroth，还添加了酵素成分，能刺激肌肤自身的胶原蛋白新生，提升肌肤的弹性、面部立体感和线条。啫喱状的质地涂抹后变为液体，吸收后有即时拉紧的感觉。配合精华面霜使用效果更好 美白推荐海蓝之谜美白紧颜精华液 不少人用海蓝之谜精粹水后都给予了很高的评价，认为它改善了自己干燥的肌肤，帮助修护受损的肤质，让肌肤保持稳定，优点非常多。但是，也有些人使用海蓝之谜精粹水后出现了过敏症状，因为它的成分中有香精、防腐剂等致风险成分，并不是绝对安全。另外，对于混合性肌肤、油性肌肤来说，这款精华水并不是那么适合，使用后容易出现闭口、过敏等状况。 » 海蓝之谜精华液哪款好 海蓝之谜修护精萃液是水还是精华
伍精华（彝族），男，四川省冕宁县人。1949年9月参加革命工作，同年11月加入中国共产党。先后担任中共普雄县工委委员，普格县委副书记、县长，昭觉县委第一书记，凉山彝族自治州州委书记处书记、副州长，四川省民委副主任，四川省委常委、省人大常委会副主任，国家民委副主任、党组副书记，西藏自治区党委书记、西藏军区政委、西藏军区党委第一书记等职。伍精华同志是中共八大、十二大、十三大、十四大代表，第十二届、十三届中央委员，第七届全国人大代表，第八届委员、全国人大民族委员会副主任委员，第九届全国人大常委会委员、全国人大农业与农村委员会副主任委员。2007年10月19日在北京病逝，享年76岁。 目录 1基本资料 2人物生平3政治信仰4大事年表5代表作品 基本资料1 中文名：伍精华外文名：Wu Jinghua国籍：中华人民共和国民族：彝族出生日期：1931年2月17日逝世日期：2007年10月19日 人物生平2 伍精华同志，彝族，1931年2月17日出生于四川省凉山彝族自治州冕宁县。1949年9月参加革命工作，同年11月加入中国共产党。先后担任中共冕宁县委宣传部干事，中国人民解放军184师551团见习参谋，184师暨西昌军分区司令部参谋，中共普雄县工委委员、普雄县办事处副主任，中共普格县委委员、副县长、县委副书记、县长、县劳动人民协会主席，中共昭觉县委第一书记、县武装部政委，中共凉山彝族自治州州委书记处书记、副州长，四川省民委副主任，中共四川省委委员、省纪委委员、省委省革委农业组副组长、省委民族工作委员会副书记，四川省委常委、省人大常委会副主任，国家民委副主任、党组副书记，西藏自治区党委书记、西藏军区政委、西藏军区党委第一书记，国家民委副主任、党组副书记。他是中共八大、十二大、十三大、十四大代表，中共十二届、十三届中央委员。第七届全国人大代表，第八届全国人大常委会委员、全国人大民族委员会副主任委员， 政治信仰3 伍精华同志一生是为党和人民的事业奋斗的一生，他刻苦学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，努力贯彻落实科学发展观，坚决执行党的路线方针政策，具有很强的政治敏锐性和政治鉴别力，在大是大非面前始终保持清醒的头脑，经受住了各种风浪的考验，保持了共产党员先进性。他坚持解放思想、实事求是、与时俱进，善于统揽全局，考虑问题全面，处事严谨稳妥，注意抓住工作中的重点难点，能够调动各方面的积极性，具有很强的宏观决策能力和很高的领导艺术、领导水平。他品格高尚，坚持真理，敢于斗争，具有坚强的党性原则和丰富的政治工作经验，一贯以党和国家利益为重，坚持原则，顾全大局，恪尽职守，忘我工作，有着强烈的革命事业心和高度的政治责任感。他严于律己，宽以待人，维护团结，遵守纪律，光明磊落，谦虚谨慎，平易近人，公道正派，尊重知识、尊重人才，廉洁奉公，保持了共产党人优良的政治本色和高尚的道德情操。 大事年表4 1931年2月17日出生于四川省凉山彝族自治州冕宁县；1949年9月参加革命工作；1949年11月加入中国共产党；1956年，担任普格县县委副书记、县长和县劳动人民协会主席；1973年，担任四川省省委民族工作委员会副书记、省民委副主任、省委常委、省人大常委会副主任；1980年，在马边彝族自治县沙匡乡搞以寄宿制为主的办学试点，效果显著；1993年至2003年，伍精华同志到全国人大工作，先后任第八届全国人大常委会委员、全国人大民族委员会副主任委员和第九届全国人大常委会委员、全国人大农业与农村委员会副主任委员；2007年10月19日在北京病逝，享年76岁。 代表作品5 主持起草的国家民委《关于进一步做好少数民族语言文字工作的报告》；参与和推进了《民族区域自治法》的修改工作；起草了《种子法》和《畜牧法》；组织彝族和其他民族学者共同编写《中国彝族通史》；《我们是这样走过来的——凉山的变迁》；新时期民族工作的理论与实践》；主编了《民族理论论集》。
很多人在喝茶前都习惯用沸水泡一轮茶叶，将茶水倒掉再重新泡，称为“洗茶”。人们常常认为茶叶在制作和运输的过程中容易出现污染，因此在喝入口之前应该用沸水先将茶叶清洗一遍，这样才能喝得安心。 “洗茶”这一步骤真的能将茶叶中的灰尘洗掉？怎样的“洗茶”步骤才能真正的保留茶叶的原风味呢？39饮食编辑就带你一探究竟。 “洗茶”超三秒易流失精华 人们喝茶前有“洗茶”这一步骤多数是为了洗走茶叶表面的灰尘和农药，但是这样的效果其实并不明显。有茶叶专家做个测试，“洗茶”这个步骤仅仅能够洗走茶叶表面10%的污染物，剩余的90%还将残留在茶叶当中。 而茶叶在沸水的环境下三秒钟就能释放出如茶多酚、氨基酸、醚浸出物等有益物质，不但对人体健康有益，而且尽显茶的美味。因此在超过五秒以上的“洗茶”步骤中，流失更多的是茶叶中的有益成分。 撇掉上层茶水也可代替“洗茶” 既然“洗茶”并不能洗掉茶叶中的有害物质，而已还容易损失茶叶精华，那是不是就应该抛弃“洗茶”这一步骤呢？但是大多人会觉得，茶叶上灰尘太多，如果不先洗一遍实在难以入口。既然这样的习惯难以在短期内得到改变，那么你就应该尝试下面两种“洗茶”方式，既能让你摆脱心理障碍，也能在最大程度还原茶叶的原汁原味。 第一种，三秒内洗净。既然茶叶在沸水的环境下三秒就能释放出有益物质，那么在“洗茶”的过程中应该“速战速决”。先将茶叶放入茶壶内，用沸水沿着壶壁浇一圈，然后迅速讲第一轮水倒掉。微微被水湿润的茶叶就可以安心的进行第二轮的冲泡了。 第二种，刮沫洗茶。先将适量茶叶投入泡茶器具，注水时采用悬壶高冲的手法，一次性将开水注满泡茶器具，这时茶汤会有丰富的泡沫产生并漂浮在茶汤表面，只需把浮沫刮掉就可以放心的饮用了。这样既可以清除灰尘，又不会流失多少茶叶的营养。 // “洗茶”也要看品种 洗茶要根据具体情况而分。球状乌龙茶和新制紧压茶，需要以沸水快速润茶。陈年老茶可洗茶一到两次，以清洁粉尘和杂味。红茶、名优绿茶的浸出速度很快，花茶主要的香气在第一泡，不建议洗茶。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
全世界吃鱼最多的国家在日本，鱼是鲜美又营养价值极高的海鲜，有优质蛋白质、丰富的不饱和脂肪酸Omega3，吃鱼还有助于预防心血管疾病、降低胆固醇，甚至抑制忧郁症等，对人体的好处一箩筐。但是，要怎么烹饪，才能将鱼最精华的营养吃进肚子里呢？ 吃鱼的好处再添一椿！美国《福斯新闻网》（Fox News)报导，一项来自匹兹堡大学医学院的研究新发现，常吃鱼的人，脑部容量在记忆及认知相关的区域明显比不吃鱼的人大。不过他们也发现，这个发现只适用于长期吃烤鱼或煮鱼的人身上，长期吃炸鱼的人则没有这样的优势。 美国职棒大联盟坦帕湾光芒队运动营养顾问辛西娅?萨斯(Cynthia Sass)，特别提供以下5个鱼料理小技巧，让你吃鱼吃出健康、花样变化无穷。 5个鱼料理小技巧： 1. 使用好油涂抹鱼身 再加食材点缀 在烹调之前，先将鱼片双面刷上特级初榨橄榄油或椰子油，再加入太阳晒过的番茄干，或用红椒、罗勒与香蒜点缀。也可以在上菜前，用鳄梨、碎坚果粒装饰。若需沾酱，也可使用橄榄酱或芝麻酱提味。 ２. 添加天然香料 去除鱼腥提味 香料有助于去除鱼腥味，例如洒上大蒜及义大利香料的简单组合，或挤上鲜榨柠檬汁，都是既简单，对身体健康又无负担的烹调方法。喜欢辛辣口味的话，可以用新鲜磨碎的生姜、姜黄、碎红辣椒，或黑胡椒等调味。 ３. 与其他食物堆叠 有层次口感 鱼肉烤好或是煮完后，可以加上其他美味健康的食物，酱料底可以使用芒果莎莎酱、鹰嘴豆泥、地瓜泥等，并在上面放上层层蔬菜，搭配炒菠菜、烤番茄、蘑菇、茭白笋等，每一口都有层次，营养也一一送入口。 ４. 鱼煮好放凉吃 别有一番风味 几乎所有的海鲜，在煮熟后放凉吃都别具风味。譬如将放凉鱼肉加到新鲜沙拉里代替常见的鸡肉，就是一道吃得饱又营养的特色冷盘。 ５.加入重口味料理 鲜美解油腻 简单将鱼烘烤或煮熟后，把鲜美的鱼肉加到另一道可口且重口味的菜里。如煲汤、卤菜、红烧菜、快炒菜色等，鱼肉本身的鲜味，会带出不一样的味觉感受，并且能解油腻。 // 健康小叮咛 鱼所含的蛋白质为优质蛋白质，人体吸收率高，而且蛋白质含量为猪肉的2倍，而脂肪、热量、胆固醇皆低，建议每周摄取深海鱼2至3次，深海鱼含有不饱和脂肪酸Omega3，如降低心血管疾病、控制血压、预防老年性黄斑部病变等，维持人体健康。但是，最好不要让小孩、孕妇食用鲔鱼、旗鱼、鲨鱼、鳕鱼。因为这些大型鱼都含有过高的甲基汞，可能损害人体的神经系统。
眼下又快到玉米丰收上市的季节了，煮玉米、烤玉米是很多人喜爱的美食。不少人啃玉米的时候都是特别大口，但细心的人应该会发现，总会在玉米棒上留下许多淡黄色的颗粒，它们的营养价值如何呢？ 这些留在玉米棒子上的颗粒名为玉米胚芽，可以说它是玉米的精华。与玉米籽粒比较，玉米胚芽的营养更为丰富。玉米籽粒主要是淀粉，还有部分膳食纤维，而玉米胚芽含有大量的蛋白质、脂肪及维生素等营养物质，其中蛋白质含量在15%左右，脂肪在45%左右（其中85%是以油酸和亚油酸为主的不饱和脂肪酸），另外还有8%左右的膳食纤维。另外，玉米胚芽也是维生素E、植物甾醇的宝库，其含量均远高于玉米籽粒，而这两种物质都是非常好的抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效。 // 所以大家在啃玉米时应小口慢啃，最好不要吃得太快，要尽可能啃干净。另外，玉米嚼不碎也会不利于消化，引起肠胃不适。
精华液混搭粉底上妆更持久 精华液混搭粉底上妆更持久 STEP 1：洁肤 要温柔不要重口味 天热时，脸上爱出油的阿LIN还在商场购买了一支国产品牌的洗面奶，海藻泥、清洁能力超强，每次洗脸之前，她爱用洗面奶在T区敷一小会，但最近她发现，这样会让她的鼻子有刺痛感，而且脱皮厉害。“当时是为了清洁下‘猛药’，现在看来很不合适了。” 确实，在冬天，该暂时抛弃这些“重口味”的清洁产品了。一些混合型肌肤的MM会特别有体会，在肌肤出油比较多的夏秋季节，这些强力清洁的产品用上去很爽，但到了干燥的冬季却变得不合适。想要冬季不脱妆，从洁肤开始就该转变了。不同于夏天的重清洁，冬季的洁肤重在温柔洗护，一些质地相对柔和、对皮肤刺激小的洗面产品是好的选择，而骨胶原等一些特别添加的成分还能在清洁的同时为肌肤带来更多滋养。 STEP 2：护肤 添加肌底液 进入冬季，空气湿度不断降低，肌肤缺水本就成为问题，而在空调间办公的MM更是面临雪上加霜的困境，她们会发现，自己的妆容也脱妆得厉害。 这个时候，给自己的护肤加一瓶肌底液吧。打个比方，冬天干燥的肌肤犹如一块又干又硬的海绵，怎么都存不住水分。这时候，就需要拿肌底液来把肌肤角质泡开。角质软化后的肌肤，就像是一块柔软的海绵，又恢复了吸收功能。几乎各大化妆品牌都能找到肌底液，或者类似的产品，这类产品就仿佛餐前的开胃菜，能令肌肤“胃口大开”。在肌底液之后再使用保养产品，往往也能发挥更好的功效。 STEP 3：上妆 精华液混搭粉底 冬天常化妆的MM会碰到一个问题：肌肤干燥，脸上的底妆常常不服帖，还容易搓泥。尽管频繁补妆，仍然是个麻烦。 有个办法可以尝试，用精华液混搭粉底进行上妆吧。用1比1的比例混合精华液和粉底，再进行上妆，因为精华液的分子通常比较小，很容易被吸收，这样上妆会更加容易并持久。不妨试试看吧。
眼霜和眼部精华素相信很多女生都非常的熟悉了，那么这两者的区别是什么呢？为什么有的人涂眼霜会长脂肪粒呢？该怎么办比较好？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 眼霜和眼部精华的区别 眼霜和眼部精华虽然都是可以起到眼部保养的作用，但具体起到的效果却不相同。 1、质地不同 眼部精华的质地是液体的，是小分子，是可以渗透到皮肤里面的，而且含有很多营养物质，可以补充眼睛周围皮肤的营养，同时对眼睛干涩黑眼圈等问题起到舒缓作用。而眼霜的质地是固体，是大分子，主要的作用类似于面霜，可以补充皮肤表层的水分，并且缩水，从而达到修护眼周、保养眼睛的效果。 2、营养成分及保湿度不同 眼部精华的分子要比眼霜小，因此浓度要更饱和，自然比眼霜的营养成分要更高。不过眼部精华的保湿效果虽好，但却容易很快流逝。尤其是在冬天，可能会稍显干燥。而眼霜的质地虽然厚重，吸收缓慢，但保湿锁水的时间要比眼部精华更长久。 3、用户不同 一般女人在25岁之前，就可以使用清爽质地的眼部啫喱，或是保湿补水的眼部精华。而过了25岁之后，就会需要初抗老。因此建议眼部精华和眼霜一起搭配使用。而到了三四十岁的时候，可以将初抗老的眼霜改为有紧致除皱功能的高效眼霜，当然在使用眼霜之前，加上小分子的眼部精华会更好。 用眼霜为什么会长脂肪粒 1、清洁不当 很可能眼霜只是个诱因，最大的问题是因为皮肤自身问题，例如日常清洁不当，卸妆的同时没有将眼部眼影、眼线液以及睫毛膏等清除干净，容易导致脂肪粒、粉刺等肌肤问题的出现。 2、眼霜使用方法不对 长期使用眼霜会导致皮肤表层厚度增加，日常不注重去角质护理，使用营养型眼霜如果不进行按摩，每次使用过量导致营养物质不能全部吸收残留于皮肤表层，导致毛孔堵塞从而引起颗粒的形成。 3、眼霜不合适 如果选用的眼霜产品不适合肤质，例如油性肌肤使用过于湿润滋养的眼霜产品，皮肤吸收不能太过营养是会引起脂肪粒的滋生。 长脂肪粒怎么办 1．每天使用清爽类的眼霜，并且做由内向外的按摩，加速脂肪流动，让脂肪粒自行消散； 2．如果需要再次补眼妆，请记住将之前的妆容清洗干净，防止其堆积造成毛孔阻塞； 3．尽量少吃油腻的食物，不要为脂肪粒的囤积创造条件； 4．喝温水，不要喝带气的饮料或者吃冷食，这样会使身体的代谢速度减慢，影响脂肪代谢。 眼部有六个“之最”： 1、眼部皮肤是最薄的，只有0.33-0.36毫米的厚度，所以眼部只有面部的1/4的厚度。 2、眼部皮肤是最敏感的，千万不要把面部的产品用到眼部哦。所以需要使用最安全的、最温和的、最针对性的、专业眼部产品。 3、眼部皮肤是最疲劳的，专家统计每天每个人的眨眼次数达2.4~2.8万次；眼部是身体上所有器官中最疲劳的一个器官。 4、眼部是最容易出现皱纹的，女人的第一条皱纹就是从眼睛开始，皱纹的出现是对您的衰老发出的信号。 5、眼部是最容易看出年龄的；人老先衰眼，看年龄看眼睛。眼睛是心灵的窗户。 6、眼部是最容易衰老的。眼睛周围的皮肤要比面部皮肤早衰8年。人老先衰眼，人老珠黄啊！所以说眼睛是最需要保养的啊！ 如何做眼部护理 1、保持充足的睡眠 相信大家也知道了，睡眠不足，眼部过度疲劳，眼部血流速度会变比较缓慢，红血球细胞供氧不足，二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，造成血液滞留，从而形成眼部色素沉着，出现“熊猫眼”，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，非常重要。 2、注意健康饮食 黑眼圈跟饮食有关系，所以，我们要加强营养，适当补充维他命C、A、E。如芝麻、花生、黄豆就含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等。 3、穴位按摩 黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3~5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3~5圈； 4、冷热交替敷毛巾 将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴；要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟，毛巾的热力会促进血液流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处，来回几次可有效促进眼周围的血液回圈;再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约3~5秒钟后放松，连续做10次。
精华液，其功效强大，吸收也快。是女性改善肌肤问题不可缺少的神器。那么，女性如何正确使用精华液呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 一般来说，精华液是针对肌肤某个具体问题使用的，其功效强大，吸收快，是护肤品中的极品，因此价格也会比其他护肤品贵一些，却也是女生改善肌肤必不可少的神器。但精华液也不能乱用，需得掌握正确使用方法。 如何正确使用精华液 首先要选对适合自己肌肤的。精华液通常会按照不同的护肤功效进行分类。保湿精华液能快速补充水分，并在肌肤形成锁水层，让肌肤缺水症状快速缓解，适合冬季使用，以及干性皮肤的女生日常使用。美白祛斑精华液一般富含维生素，主要功能是抑制黑色素形成，淡化已经形成的斑点，皮肤不够白皙，有小斑点的女性适用。而抗皱修复精华液能补充肌肤流失的营养，增强肌肤的抵抗力，加速细胞修复与新生，坚持使用能让肌肤回复弹滑，紧致，适合年龄稍大的女性朋友使用。 使用精华液的正确步骤 1、涂抹化妆水后，取足量的精华液于掌心，在手部搓均匀后，分别轻点于额头，两颊，鼻子，下巴。 2、用全部指腹的第二关节轻轻覆于脸庞，由内往外轻柔缓慢地，将精华液涂抹至全脸肌肤。 如何正确使用精华液 使用精华液的正确步骤 精华液什么时候用 3、容易出现斑点、暗沉的两颊处，再使用指腹前端以画螺旋形状技法，由内往 外按摩。 4、有暗沉感却易被忽略的眼尾皱褶痕处，用食指和中指指腹，轻轻撑开后，用另一手中指指腹轻轻地按摩。 5、两手掌包裹两颊，下巴等脸部肌肤，透过手温帮助成分被吸收。 精华液什么时候用 1、早晚都用 目前，市面上的大部分精华液主打保湿、修复等功能。对于这类功能较贴合肌肤日常需求的精华液来说，早晚均适量使用，有助于利用精华液强大的渗透力，更好地实现精华液的护肤效果。 2、早上用 有些精华液中含有特殊的“紫外线吸收剂“等具有防晒功效的成分，适合在早上用，方能及时为娇嫩的肌肤提供日间防护屏障，并长效保持肌肤白皙透亮。 3、晚上用 夜间是肌肤自我修复的时段，要想助推肌肤达到更好的状态，就应当好好把握这个护肤的重要时段。在晚间，善用夜间护肤精华，如MartiDerm的夜间焕肤小蓝瓶，温和去除角质，改善黑头，收缩毛孔，消灭粉刺和闭口，并进一步补充胶原蛋白和提高肌肤蓄水能力，淡化细纹，是夜间护肤更全面的选择。
现在我们的生活条件好了，所以说在日常生活当中，肉食已经成了我们餐桌上最为常见的一种食材，而且像各种猪肉、鸡鸭肉、牛肉等等都是最常吃的一些肉食，并且我们大家也都知道，无论是哪一种肉食多少都有一种腥味，所以说好多人在烹饪肉食之前，必先经过的一个步骤就是焯水。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 通过焯水之后不仅可以去除一部分的腥味，而且还可以加里边的血水和脏东西给吐出来，当然在一定程度上也可以缩短烹饪时间，但是我们大家也都知道在超市的时候往往上面会出现许多的浮沫，好多人都觉得这些服务特别的脏水直接用勺子舀掉了那么这些粉末到底是精华呢？还是脏东西呢？可能跟你想的不一样，今天小编就来跟大家分享一下。 首先小编先来跟大家介绍一下，当肉食买回家之后，大家最好是放在清水当中浸泡一段时间，这样不仅可以泡出里面的血水和脏东西，而且也可以使肉质更加松软，并且在浸泡的时候最好是每隔一段时间换一次水，这样可以使里面的脏东西更好的跑出来。 浸泡好之后自然接下来就是焯水了，在超市的时候我们不要单纯的将肉放进清水当中，还需要加入适量的姜片，葱段以及料酒，这样可以达到非常不错的去腥效果，而且大家还需要注意，无论是什么样的肉是在焯水的时候一定要冷水下锅，在水慢慢的加热过程当中，当东西才会自己慢慢的跑出来。 并且随着水慢慢的加热，我们会发现上面会出现一层浮沫，那么这些浮沫到底是什么东西呢？刚开始冒出来的这些浮沫颜色比较深一些，看着也比较恶心，所以说这些基本上都是一些血水和脏东西，所以大家一定要舀出来直接丢掉，但是我们会发现在烧水的过程当中会一直出现浮沫，但是当我们第1次将浮沫舀出来扔掉之后，接下来的这些浮沫颜色就会变浅，而且变得也比较少一些，其实这些浮沫已经不再是脏东西了，而是精华部位，所以说对于这些浮沫大家就不要再扔掉了。 所以说大家下次再焯水的时候，不要一直将浮沫舀质非常干净为止，这样反而会流失了许多的营养价值，只需要将第1遍的浮沫舀出来就可以了。