方式一：可以根据自己在行驶中的交通信号灯中发现有没有闯红灯。方式二：可以通过查询闯红灯的相关软件查询是否有闯红灯。方式三：可以到各市、各区、各县的交通部门办公大厅，通过终端查询。 怎么快速查自己有没有闯红灯 如果想要快速知道自己有没有闯红灯，可以拨打声讯电话查询，也可以通过编写手机短信查询。 登陆各市交通管理部门的对外服务网站，找到“车辆违章”查询，输入车牌号和车辆发动机号，可以查询违章行为。 一般来说，想要查询自己是否有闯红灯，无法第一时间查询得到，至少要等几天，待相关部门人员录入系统后才能查到。
要根据道路的具体情况判断。当车辆行驶到拐车道时，看到拐车道有虚线，这个时候可以掉头，不算闯红灯。如果拐车道为实线，但前方没有禁止掉头标志，这样的情况下遇到红灯，不可以掉头，算闯红灯。 交通灯 交通灯有两种，分别是机动车灯和人行横道灯。机动车灯通常指由红、黄、绿(绿为蓝绿)三种颜色灯组成用来指挥交通通行的信号灯。 当绿灯亮起时，准许通行，黄灯闪烁时，已越过停止线的车辆可以继续通行，没过停止线的车辆应当停下等待，红灯亮时，禁止通行。 给行人看的交通灯叫人行横道灯，通常指由红、绿(绿为蓝绿)二种颜色灯组成，是用来指挥交通通行的信号灯。红灯停，绿灯行。
不一定是摄像头。正常情况下，烟感在工作时红灯是一闪一闪的，红灯一直亮说明烟感被触发了，想知道烟感里面是否有摄像头，可以用手机相机检查。烟感一般是指烟感报警器、烟雾报警器。 烟感红灯一直亮是摄像头吗 烟感是监测烟雾浓度的仪器，应用于家庭、工厂、写字楼、医院、学校、博物馆等场所。 烟感适用于正常情况下无烟的场所，如饭店、旅馆、教学楼、办公楼、计算机房等工业与民用建筑。 烟感不适用于有大量粉尘、水雾滞留的场所、可能产生蒸汽和油雾的场所、正常情况下有烟滞留的场所。
朱红灯（？—1899年），原名朱逢明，山东泗水县柘沟镇人，清末义和团创始人。1898年因避水灾逃荒到长清县大李庄（今德州齐河县大李庄）他舅舅家以行医为业。中日甲午战争后，长清县（今济南市长清区）境内教堂遍设，帝国主义传教士横行乡里，凌侮百姓，群众义愤。此时，长清县（今济南市长清区）有的地方已开始设场练拳，并出现了“兴清灭洋”，“拿洋教、保江山”的口号。朱红灯便拜师习拳，在大李庄设场。他还以行医卖药为掩护，到邻近各乡进行反洋教宣传，很快被推为长清一带义和拳的首领。 目录 1基本资料 2背景3兴起4被捕5遇害 基本资料1 中文名：朱红灯别名：朱逢明国籍：中国民族：汉出生地：山东泗水县柘沟镇逝世日期：1899年职业：义和团首领信仰：义和团 背景2 1898年6月 朱红灯率领拳民攻打长清县（今济南市长清区）最大的徐家楼教堂和河东龟对教堂，并清算了柴家洼、前庄、后燕等村的恶霸地主。因遭到长清县（今济南市长清区）地主民团的联合围攻，1899年2月，朱红灯率领部分拳民转移到茌平县活动。茌平“地属通衢”，为南北往来之要冲，境内教堂林立，民教矛盾极为突出。 兴起3 朱红灯先在五里庄设场练拳，广招徒众，很快扩展到三十里铺、姚家庄、八里庄、马沙窝、王莫庄、琉璃寺、大柳庄、南关、西关、双营、林庄等地。1899年4月 朱红灯领导梁民先后焚烧了梁庄、王相庄、马沙窝、八里庄、业官屯、姚家庄等地教堂，并提出了“先学义和拳，后学红灯照，杀了洋鬼子，灭了天主教”等口号，得到茌平人民的热烈响应。3个月内，全县860余庄中习拳者多达800余处。朱红灯先后结识了茌平、高唐、禹城、平原等地义和拳首领心诚和尚(又号“本明和尚”)、徐福和、王立言、刘太清、于清水等人，彼此联络，互相声援。1899年夏 朱红灯把义和拳改称义和团，公开进行反洋教斗争。与此同时，邻近的平原、恩县义和团也发展起来，并形成了以杠子李庄为中心的反洋教斗争。9月17日，平原县杠子李庄教民、地主李金榜荒年存粮不借，借故欺压拳民首领李长水，并诬告拳民“闹教”。9月22日，平原知县蒋楷派捕役会同恩县马队到杠子李庄弹压， 被捕4 朱红灯和心诚和尚等决定分兵四出，大闹茌平，影响邻县，反教灭洋。11月4日，他们率领义和团前往禹城苗家林庄“闹教”，然后兵分两路，一路以朱红灯为首，南下长清。一路由心诚和尚率领直奔茌平北部和博平一带。11月15日，朱红灯率团民攻打茌平县大张庄教堂。17日，朱红灯与心诚和尚所率义和拳在博平华岩寺会合。21日，朱红灯被清军游击马金叙捕获。23日，心诚和尚于高唐州杨庄为马金叙捕获，与朱红灯一起被解送济南。朱红灯、心诚和尚被捕后，其部下在王立言的率领下继续坚持斗争。曾活跃在茌平的徐大香、董燕榜等也同王立言会合。11月底12月初，王立言率领团民曾两次攻打禹城的天主教总堂--韩庄教堂，但都未攻下。朱红灯的六弟朱灯红和张国宝则率领百余名团民活动于夏津一带。12月11日禹城义和团在十甲屯韩庄“闹教”被清军驱散，团民大怒，将禹城县内17处教堂全部砸毁。外国公使纷纷提出抗议，清政府迫于帝国主义的压力，令毓贤赴京， 遇害5 1899年12月24日 毓贤于离任前下令将朱红灯、心诚和尚、于清水等杀害。
不知道大家有没有留意到，很多超市卖猪肉的柜台上或者是冰柜上都会有红色的灯照着，包括很多市场上的档口、肉摊也是如此，在灯光的衬托下，猪肉都显得明亮又新鲜，但是拿回家一看又变成白花花一片，难道那些灯的作用就是为了促进消费者的购买欲望吗？为啥卖肉摊儿的灯都是红色？相信大家都跟NA姐一样，发现猪肉档那盏红红大灯，照射的晃眼。在这“高光”作用下，眼前的猪肉透露着水润与光泽。可别小看这灯，这就是菜市场届的“美图秀秀”。采用红色或肉色的背景光，让猪肉呈现出看似新鲜的色泽。中国食品药品检定研究院 研究员曹进解释，当我们离开档口后，自然光下，则会显深色，或者在表面筋膜、脂肪没有剔除干净的情况下会显示发白。另外，屠宰加工过程中，血水去除等后处理也会使得肉的色泽看起来有点发白。但这些都是不违背相关法律法规要求，消费者还是可以放心选购。 为什么有些猪肉盖红章，有些盖蓝章？除了这灯光美颜，大家还会发现自己买的肉，怎么还被戳了个印？而且这印章还分红色、蓝色，难道红印子的肉，品质更好？盖了印的部位还能不能吃啊？给猪肉盖章，是国家的条例规定。根据《生猪屠宰管理条例》中的第十条明确要求：生猪送往屠宰场，要有检验合格的证明。检疫合格外，猪肉被切割后，还要加盖肉品品质检验合格验讫章，或者附具肉品品质检验合格标志。也就是盖了印章的猪肉，才是检疫合格的“放心肉”。所以每只猪身上一般有两个盖印：“检疫验讫印章（蓝色滚筒形状）”和“肉品品质检验验讫印章（一般为圆形）”。“盖章”猪肉是品质合格的保证，刚好买到了盖章的部位，还能吃吗？事实上，这种印章是用食用色素做成，对身体不会产生危害。印章中的液体是食品蓝检验标记专用液，它主要是由亮蓝（着色剂）、甘油、酒精、蒸馏水以及维生素C等物质混合溶解制成的，合格的食品蓝检验标记专用液符合食品卫生相关要求，吃下去并没有什么问题。至于为什么有些盖印是红色有些盖印是蓝色，检疫部门表示，章的颜色只是用来区分猪的性别。红色的印章代表母猪，蓝色的印章是代表公猪。。印章的颜色与猪肉好坏无关联，只是制作印章时，加入的着色剂不同，但猪肉性质并没有改变。如何挑选一块好猪肉？中国汉族人的餐桌上，猪肉称得上是肉类的“常客”。有些商家为了蝇头小利，就在猪肉上动了各种手脚，肉的品质影响我们的健康，那么消费者们如何挑选一块好的猪肉呢？分辨猪肉肉质好坏的4大标准：色：视觉辨色是最重要的标准之一。好的猪肉颜色呈淡红或者鲜红，颜色均匀，肌肉有光泽，脂肪洁白。不安全的猪肉，往往肉色暗淡，脂肪缺乏光泽。香：新鲜的猪肉，会带有鲜香气味，白水清蒸，也不会有丝毫腥臭。变质的猪肉，往往会有化学药品的难闻味道。触：好的猪肉表面呈微干或稍湿，用手触摸不粘手，弹性好，指压凹陷立即复原。相反不新鲜的肉一般“弹性”较差，用手指触摸还会有黏黏得感觉。形：新鲜肉很少会有水或者血水渗出，表面没有任何斑痕。而不干净的猪肉，表皮有红点或者血点。怎么识别注水肉肉摊上，最怕就是买到注水肉，跟新鲜肉混在一起，以假乱真，很多人难以分辨。一般注水肉因为注水后特别有弹性，买肉时可以拿起来“拍打”一下，听听是否有注水“卟卟卟”声音。注水肉因是通过针孔灌注进去的，眼尖的人，可以仔细观察看看肉上是否有不明的“针眼”。没有注过水的肉，一般摸起来比较平滑，而注过水的肉，水流集中到一块，肉会有明显凸起的形状。人人都吃过猪肉，但像NA姐的朋友，每次吃饭，都对着糖醋里脊说是五花肉（咕噜肉）。里脊肉是猪背上的一条肉，呈条状，为猪瘦肉中最嫩的部分。而五花肉在猪的腹部，其肥瘦相间，鲜嫩多汁。虽然都是酸甜的做法，可是里脊油脂少，口感更清爽。以上就是NA姐分享关于猪肉的那些事儿，如何挑选好品质的猪肉，你都学会了吗？互动：挑选猪肉的办法还有哪些？参考资料[1]《为啥卖肉摊儿的灯都是红色？学会这4招，买肉不被骗》.健康时报网.2024-05-12[2]《为什么猪肉有的盖红章，有的盖蓝章？》.科普中国.2019-12-26[3]《这6个挑肉方法，猪肉摊老板绝对不会告诉你》.北京卫视我是大医生. 2018-05-22 // 扫描以上二维码，关注【业百科weixinnc.com】公众号，回复您遇到的健康问题，即有专家为您免费解答。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
春末夏初警惕肠胃健康亮红灯 春末夏初，季节更迭之际，除了气温变化剧烈，更是细菌病毒的繁殖高峰期。如未重视饮食卫生，稍不留意，很容易就使肠胃健康亮红灯！ 台北中医师陈玫妃表示，想要避免肠胃发炎、感染的发生，应减少食用过甜或过度油腻、辛辣的食物，以免造成肠胃道负担。并谨记不吃容易遭受病菌污染的隔夜菜、生食等原则，都有助降低肠胃不适的发生。 如不幸食用到不干净食物，遭受病菌感染，出现胃痛、腹泻、呕吐等急性发炎的不适反应，除了多加留意电解质、水分的补充，以避免腹泻过度导致脱水，引发肌肉无力、疲惫等并发症产生，体力更加虚弱外；更应维持少量多餐、口味清淡的饮食方式，来补充能量，维持生理机能正常运作。 肠胃炎不适没胃口？中医药膳对症滋养 如果胃发炎导致的腹泻、呕吐症状严重，造成食欲不佳，又担心营养不足，陈玫妃中医师推荐2道制作简单、材料取得容易，肠胃炎急性期可安心饮用的“藿香清热茶”，以及胃痛、肠胃炎症状舒缓后的复原期有助提升体力、保护肠胃道机能的“糙米元气粥”给大家参考。 ★急性期—藿香清热茶 材料：藿香2钱、黄芩2钱、败酱草2钱、厚朴2钱。 作法： 将上述药材简单冲洗后，以1000c.c煮沸至800c.c的量，即可熄火饮用。 效果： 藿香，芳香健脾；黄芩，能清热泻火；败酱草，能解毒、舒缓腹泻反应；厚朴，有行气宽胸、芳香化湿之效，有助缓解湿阻气滞之脘腹胀满、疼痛等不适。 ★复原期—糙米元气粥 材料：糙米50公克、莲子3钱、山药2钱、白扁豆2钱、薏仁3钱。 作法： 1.糙米以清水淘洗2-3次后，将水沥干备用。 2.莲子、白扁豆、薏仁以清水简单冲洗去除杂质。 3.取一大锅，将上述材料通通放入锅中，加入500C.C左右的水，放入电锅以外锅到入约2杯水的时间蒸煮，至电锅开关跳起后即可食用。 效果： // 糙米，健脾养胃、补中益气，促进人体消化吸收；莲子，有补脾止泻，清心养神益肾的作用；山药、白扁豆，能健胃、消胀气；薏仁，可健脾清热。一同熬煮成粥品，不仅清爽好入口，更有补元气，健脾养胃的效果。 【中医师小叮咛】： 陈玫妃中医师提醒，呕吐、腹泻等症状，是肠胃道、免疫系统对外来入侵细菌、病毒、霉菌产生抵抗的正常反应，这样的过程有助人体排除体内的有害物质，减少其干扰人体的时间。若贸然服用止泻药物加以抑制，反而可能造成其滞留肠胃道中，持续造成不适，甚至拖长病程，不可不慎！
大家都知道，女性阴部保洁非常重要，市场上还有各种专用冲洗器、清洁液等出售。相比较而言，男性对自身会阴部的清洁重视不足，顶多在洗澡和性生活前才冲洗一下。实际上，许多男子结婚后阴茎头和包皮感染机会增加，除性生活保洁不当外，还与其会阴部位的致病菌增加有关。 生理特征决定“那儿”容易藏污纳垢 男性会阴部包括阴茎、尿道外口、包皮、阴囊、腹股沟和肛周，该区域受大小便影响，易发生污染和病原体感染。首先，包茎和包皮长者常因局部“藏污纳垢”，而发生霉菌(如白色念珠菌)、滴虫(如阴道毛滴虫)和病毒(如人类乳头状病毒)等感染。其次，男子阴茎头及包皮感染炎症反复发作，会使包皮瘢痕化，发生尿道外口狭窄、尿潴留和阴茎癌。 不洗“那儿”，性欲会降低 男子不注意清洁会阴部位，生殖器感染后，会在性交中产生不适感，从而导致性欲降低。 “那儿”的病患同时损害“她”的健康 另外，男性不注重清洁，对女方的生殖健康也有直接影响，因为有许多生殖道感染，如白色念珠菌、阴道毛滴虫等是男女共患的，它们可导致女性阴道炎，甚至影响女性的生育能力。 男性“下体”有三怕 健康红灯一：前列腺疾病 诱因：平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病;“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾病;应酬客户常出入娱乐场所，过度饮酒、吸烟等引起前列腺充血，诱发慢性前列腺炎及泌尿感染，导致脂肪肝、酒精性肝硬化等。 概况：前列腺疾病已成为男性健康的头号杀手，好发于青壮年男子，发病率很高。资料统计，40%的成年男性患有不同程度的前列腺疾病。当前列腺发炎和肥大时，排尿和射精都受阻，易使肾脏受到损害。 健康红灯二：男性功能障碍 诱因：很多白领的工作就决定了他们是长期熬夜者，身体经常性在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑胀、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题;熬夜人的生活往往不规律，饮食不规律且过量，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状，导致夫妻生活不和谐，造成心理阴影，导致成为ED患者。 概况：近年来，男性功能障碍的发病率呈明显上升趋势，很多男性朋友虽患病有数月或数年之久，但由于羞于启齿，讳疾忌医，致使病情越来越重，失去早期最佳治疗时机，甚至抱病终生。作为男科病的高发病种之一，男性功能障碍对男性心理及生理的伤害较其它男性疾病更大，易造成家庭不睦，损伤男人自信。 健康红灯三：泌尿生殖感染 诱因：过度关注自身的事业和前程的都市白领们，会把工作带回家，不分昼夜加班完成;有烦恼时，又经常选择埋在心里默默承受。这类人的总体特征是总在挣扎、痛苦、徘徊、失眠、抑郁、焦虑、紧张并承受压力等。 郁闷情绪容易诱发各种心理疾病及抑郁症。郁闷的人孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中，严重的还会引起神经质的偏执和狂躁等病症。同时心理压力过大使身体的抵抗力降低，容易受到病菌侵害。如果带有疱疹病毒，将很可能会感染上水疱和生殖器疱疹等男性泌尿生殖性疾病。 概况：目前我国泌尿生殖感染的人数呈日益上升趋势，临床上的泌尿疾病多达20多种。男性泌尿生殖感染引起的各种泌尿性疾病已经成为全球医学界专家关注的大事。临床数据显示，35岁以上男性，约有56%的男性受到泌尿生殖感染反复发作的困扰，它的危害性极强，若不及时有效治疗，容易反复发作，迁延难愈，并对男性的生殖健康造成极大损害，甚至危及夫妻感情和睦及家庭稳定。
啤酒肚的危害 如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高，而腹部肥胖(啤酒肚)则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不重视腹部肥胖，啤酒肚很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。 腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。 要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力： 1、每天至少运动30分钟 日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立;二是少乘电梯，步行上楼;三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。 2、要一天三餐：不应忽略早餐和午餐 如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。 3、在办公桌上放瓶水 一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。 4、注意酒量 酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。 简单七招避免男性啤酒肚 1、先来10个俯卧撑 “运动是迅速、有效的减压阀。它会让你的身体误以为你已经摆脱了压力。”专家说，“运动可以加速身体的血液循环，将皮质醇运送至肾脏、然后排泄出身体。”压力大的时候可以做10个俯卧撑缓解紧张的神经，如果做俯卧撑不现实，简单的四肢伸展和散步也能帮助皮质醇代谢。研究中证实，每周散步3次、每次18分钟就可以迅速降低15%的皮质醇激素分泌水平。 2、慢慢吃，浅浅尝 专家说，在高压环境下人很容易用大吃大喝缓解紧张情绪。因此当你感到有压力时，一定要放慢吃饭的速度、慢慢吃、浅浅尝、仔细体会饱腹感，这样可以减低皮质醇分泌水平，从而减少你吃的食物的分量，不让压力转换为肚子上的赘肉。 3、停止严苛的节食 这听起来有点讽刺，但是研究证实持续的节食会使得皮质醇分泌水平升高18%。另外，当人的皮质醇分泌失衡时，血糖水平也会发生紊乱，先是急速增高，之后又垂直下降——由于血糖是大脑的主要燃料，一旦大脑的血糖水平降低、自制力也会急速下降，人的意志力也会变得薄弱，直接结果就是让你性格变得暴躁、胃口大开。 4、给自己尝点“甜头” 当压力让你想吃甜食时，吃一点点反而好。“在皮质醇水平升高时，适当地满足就可以让它降低避免失控，”Epel说。由于人在压力增大时会喜欢吃甜食，“掰一小格巧克力吃会让你感觉好一些，但千万别纵容自己吞下一整条。” 5、戒掉咖啡因 当咖啡因和压力结合，皮质醇水平的升高会比单纯只有压力时更快。俄克拉荷马州大学的一项研究证实，在轻度压力条件下如果喝2、5~3杯咖啡会使皮质醇水平升高25%，这样的高皮质醇水平要3个小时后才能降下来。当一天的咖啡因摄入量达到600毫克(约等于6杯爪哇咖啡)时，皮质醇水平升高30%，并且一整天都维持在高水平。由于高皮质醇水平会导致食欲大增，压力症候群是时候考虑戒掉含咖啡因的饮料了。 6、早餐营养，健康整天 专家说，缺少维他命B、维他命C、钙和镁会使皮质醇水平升高。但一顿富含以上微量元素的早餐就可以解决这一问题。他的早餐建议是，一杯橙汁或一个柚子或一大把草莓提供充足的维他命C，6~8盎司低脂酸奶提供充足的钙和镁，再来片涂了花生酱的全麦土司，因为全麦食品富含维他命B，花生酱包含的脂肪酸可以减少压力荷尔蒙的产生。 7、睡饱觉没烦恼 研究发现每天睡6、5个小时会增加皮质醇分泌、刺激食欲、增加体重。按照美国国家睡眠协会的建议每天最好能睡7~9个小时。如果那还不够有说服力的话，另一个调查显示，缺觉还会提升ghrelin(一种生长激素释放肽)水平，这是一种强烈刺激食欲的饥饿荷尔蒙。研究显示，当人缺觉时，对重盐重糖的食物的嗜好会增加23%。不过，幸运的是，几个晚上的好觉就可以使皮质醇分泌水平重新得到平衡，而充足、有规律的睡眠会使得它保持稳定，专家说，“如此一来你吃得少了，体重也轻了，感觉自然也会好得多。”
有些人为了钱，不知白天黑夜的在工作，觉得自己的身材是铁铸的，连休息的时间也没有，前两天还听一个朋友跟小编讲了一件事情，听来真是感叹万分，一位老奶奶，上午要扫马路，十二点后休息，可是她的十二点以后还要再扫另外一个马路，简直没有休息的时间，这份工作干完下份工作接着干，身体肯定吃不消的，生活中这样的人多了去了，身体总有吃不消的时候，这些信号就是身体亮红灯的求救信号。下面运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 对光线、噪音变得敏感： 人体长期处于压力中，神经高度紧张，大脑长期处于警戒状态，对周围事物就会变得很敏感，一旦出现光线、声音变化，大脑的“警报”就会被拉响。建议每天抽出半小时彻底放空自己，进行冥想，周末可以约朋友去郊外走走，远离噪音，让压力得以释放。 呼吸急促，全身酸痛： 长期高负荷的工作会大量消耗身体能量，导致肌肉、颈椎等部位出现酸痛症状，同时身体对氧气的需求量增加，导致呼吸急促。建议每天进行深呼吸练习，能缓解压力，提高身体的氧含量。最科学的呼吸方法是“吸———停(屏气10～20秒)———呼”的形式，尽量深吸，然后用力吐出。每天早中晚三次，每次10分钟就有效果。 喜欢自言自语： 长期高负荷运转，会让人笼罩在焦虑、无助和害怕中，从而导致人们特别在意他人的想法和意见，深怕自己的一言一行不当引发不必要的麻烦。此时，每个人都会在潜意识中追求安全性，男女的表现也有所不同，男性倾向于独处，自己消化压力，女性则更希望将自己的情感表达出来，变得唠叨或絮叨，甚至出现常常自言自语的情况。关掉手机和电脑，偶尔远离外界事物的打扰，适当调整对自己的要求，是平和心态、缓解压力的有效方法。 爱吃甜食： 压力大，身体消耗的能量多，对能量的渴求也会变多，所以会变得爱吃糖果、蛋糕等甜食，而且吃甜食所带来的欣快感也能在一定程度上消除焦虑感。很多人还会变得暴饮暴食，进而刺激消化系统，导致便秘、腹泻等问题。想吃甜食时，不妨先想方设法分散一下注意力，或吃点水果、坚果等健康零食，满足口腹之欲。 普通工作看起来很难： 压力状况下，人对信息的把控及分析能力都会受到影响。此时，平时看起来很普通的工作都会让人觉得力不从心。压力的确会让人的注意力、反应速度下降，从而影响工作效率。面对“困难”的工作，可以分步来做，适当降低要求。如果出现工作效率低、易犯小错误的状况，可以调整工作顺序，先处理日常事务性工作，如果长期如此，最好考虑休假及时进行调整。 睡眠变少，白天易犯困： 压力会严重影响睡眠质量，导致失眠或睡眠过浅，白天则浑浑噩噩容易犯困。同时，进入60岁后，人的睡眠时间也会减少，睡眠质量也会逐渐下降。进入老年后，人体各个功能进入衰退期，机能的减弱也让人对睡眠环境的要求更高，这样睡眠很容易受到外界影响，进而减弱。建议不同人群在面对睡眠问题时应有所不同：年轻人因压力导致的睡眠问题，可首先进行自我的调节，如睡前深呼吸、冥想、关掉手机和电脑等电子设备，营造一个良好的睡眠氛围，同时还可增大运动量，注意饮食，睡前少吃或不吃；老年人则要科学看待失眠，不要因为睡不着而发愁，晚上如果睡不好可以在中午适度补充睡眠。每天适度运动也有助提高睡眠质量。 总想上厕所： 人在紧张时总想上厕所是正常反应。但也有一种状况需要引起注意：经常起夜、憋不住尿可能不仅仅是压力导致的，也可能是身体走向衰老时发出的求救信号。从50岁左右开始，人们起夜的次数明显增加。这是因为膀胱老化从40岁开始加速，一些人在65岁时就很难“控制”膀胱了。女性步入更年期，雌激素水平下降导致尿道组织变得更薄、无力，膀胱的支撑功能下降，也可能导致憋不住尿。预防膀胱老化要养成不憋尿的习惯，尤其教师、司机等职业人群要格外注意。睡前2小时不要喝水，睡前4小时不要喝太多咖啡、茶等饮料。 手抖： 经常双手颤抖在医学上被称为“特发性震颤”，两成65岁以上老人会出现这种问题。大多数人手抖症状都比较轻微，无需太过在意，但如果因此影响到了日常生活，可进行对症治疗。双手颤抖有时也可能是帕金森综合征、甲亢、脑卒中等疾病的信号，因此最好及时就诊确定原因。 牙齿变长： 一些人在40岁后，牙齿会“变长”，这其实是牙齿给人们发出的警报。一般来说，人的牙齿在30岁左右开始变色，牙釉质变薄；40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。此外，吃刺激性食物时牙齿疼痛，牙齿变脆、出现裂痕，牙龈红肿、伴随出血，牙齿松动等都是衰老表现。彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助防止牙龈萎缩，维护牙齿健康。此外要认真清洁口腔卫生，刷牙不能草草了事，口腔健康不仅关系到整个消化系统，如果口腔状况差，诱发心脏病、高血压的概率也会上升。 声音改变： 70岁左右的男性声带软骨开始变薄，声带稳定性变差，发出声音的频率变高，说话的声音可能变得更尖。绝经后的女性由于雌激素缺乏，声带容易肿胀，导致说话声音变得低沉。建议生活中避免用嗓过度，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，以免损伤声带。 总结：工作是干不完的，想要在这个社会生存，工作肯定是少不了的，即使自己当老板，也不可能什么都不干钱就会从天上掉下来，还是要靠自己去奋斗，首富也不是那么好做的，可当你的健康没有了，再多的钱，又有什么用，生不来死不带走的身外之物，哪有健康的身体重要。有了好身体才可能去更好的奋斗，当身体出现了以上的十个症状，十有八九是身体亮红灯了，一定要警惕起来。
红菇娘是中国东北地区特有一种野生水果，它也叫酸浆或者红灯笼，这种水果可以直接吃，也可以和蜂蜜搭配在一起吃。平时人们把红菇娘与蜂蜜放在一起吃的时候，能让人体吸收丰富的营养，还能起到明显的保健作用，想具体了解可以和我一起去看看。 红菇娘和蜂蜜一起吃的功效与作用 1、补充维生素 红菇娘和蜂蜜放在一起吃，能为人体补充丰富的维生素，红菇娘中含有大量的维生素C，而蜂蜜中则含有丰富的维生素B和维生素E,这些维生素被人体吸收以后能促进身体代谢，也能提高身体各器官的功能，可以延缓身体衰老减少多种疾病发生。 2、预防高血压 红菇娘和蜂蜜放在一起吃还能预防高血压，这两种食材中都含有丰富的微量元素钾，它可以促进身体内钠盐代谢，也能保护心血管防止血管老化僵化，可以在加快身体内血液流动加快，能让人们的血压处于稳定正常的状态。 3、开胃消食 红菇娘中含有大量的果酸，而蜂蜜中含有丰富的酶类成分，它们搭配在一起吃，能促进胃酸分泌也能调理脾胃加快消化液分泌，能起到开胃消食促进消化的重要功效，平时它最适合那些食欲不振和消化不良的人群食用。 4、清热利湿消肿止痛 红菇娘和蜂蜜放在一起吃还能清热利湿也能消肿止痛，平时人们出现咽喉肿痛和腮腺炎时都能多吃些红菇娘和蜂蜜，能让肿痛的症状尽快好。另个人们出同湿疹和皮炎以及湿热黄胆时，把红菇娘的蜂蜜放在一起食用也有很好的缓解作用，能让湿疹和黄疸尽快消退。