薏米红豆粥在养生上油很多功效，制作方便容易，材料则更加简单。薏米红豆粥对肝脏好处多，可以缓解体内湿邪。喜欢喝粥的人不妨多尝试下薏米红豆粥，下面我们就给大家介绍下薏米红豆粥的禁忌功效。 薏米红豆粥的禁忌功效 一、薏米红豆粥的功效——利尿祛湿 薏米红豆粥可以祛湿作用，对于体内有湿气的人可以通过这个食疗方法来改善体内湿气重问题。 二、薏米红豆粥的功效——提升醒脑 薏米红豆粥对于现代工作压力大的人来说很适合，红豆薏米粥可以帮助改善精神不足，困乏想睡觉等问题，吃薏米红豆粥可以安神，舒缓压力，改善身体状态。 三、薏米红豆粥的功效——健脾胃 薏米红豆粥可以很好的改善脾胃不好，能够促进食欲，对于运动缺乏的人来说最能够调养脾胃了。 四、薏米红豆粥的禁忌——禁搭配大米 红豆薏米粥最好不要用大米来熬煮，因为大米中湿气重，而薏米和红豆可以祛湿就是因为薏米和红豆本身不带有湿气，才能帮助改善人体湿气。如果和大米一起煮，那么功效就降低了。 五、薏米红豆粥的禁忌——禁孕妇食用 孕妇本身湿气就不重，所以最好不要搭配薏米或者红豆来吃。最好还是选择用大枣等食物搭配红豆来吃比较好。
红豆黑米粥是一款出色的补血粥品，它能调理气血，也能美容养颜，更能明目保肝。只是红豆黑米粥虽好，很多人却不知道它应该怎么做。其实它的做法并不难，一会我就把红豆黑米粥的做法写出来，大家看过以后就能知道红豆黑米粥应该怎么做了。 红豆黑米粥怎么做 红豆黑米粥的做法 红豆黑米粥的材料 平时煮制红豆黑米粥需要准备红豆六十克，黑米七十克，花生三十克，红枣十多个，红糖适量，清水适量。 红豆黑米粥的做法步骤 1、把准备好的红豆、黑米和花生分别用清水洗净，再用清水浸泡，浸泡的时间最好超过十二个小时。 2、把准备好的红枣用清水洗一下，再用剪刀把红枣从中间剪开，去掉枣核，把枣肉剪成块状，这样既食用方便还不会上火。 3、把浸泡红豆和黑米的水直接倒入锅中，再放入泡好的黑米、红豆和花生，红枣也一起放入进去，最后加足清水，开火煮制。 4、煮开以后把火力调小，然后再用中小火慢慢的熬制，熬制半小时到四十分钟左右，锅中的粥就能熬好，这时加入准备好红糖调匀，等红糖全部化开以后直接关火就可以。
薏米红豆粥在养生上油很多功效，制作方便容易，材料则更加简单。薏米红豆粥对肝脏好处多，可以缓解体内湿邪。喜欢喝粥的人不妨多尝试下薏米红豆粥，下面我们就给大家介绍下薏米红豆粥的禁忌功效。 薏米红豆粥的禁忌功效 一、薏米红豆粥的功效——利尿祛湿 薏米红豆粥可以祛湿作用，对于体内有湿气的人可以通过这个食疗方法来改善体内湿气重问题。 二、薏米红豆粥的功效——提升醒脑 薏米红豆粥对于现代工作压力大的人来说很适合，红豆薏米粥可以帮助改善精神不足，困乏想睡觉等问题，吃薏米红豆粥可以安神，舒缓压力，改善身体状态。 三、薏米红豆粥的功效——健脾胃 薏米红豆粥可以很好的改善脾胃不好，能够促进食欲，对于运动缺乏的人来说最能够调养脾胃了。 四、薏米红豆粥的禁忌——禁搭配大米 红豆薏米粥最好不要用大米来熬煮，因为大米中湿气重，而薏米和红豆可以祛湿就是因为薏米和红豆本身不带有湿气，才能帮助改善人体湿气。如果和大米一起煮，那么功效就降低了。 五、薏米红豆粥的禁忌——禁孕妇食用 孕妇本身湿气就不重，所以最好不要搭配薏米或者红豆来吃。最好还是选择用大枣等食物搭配红豆来吃比较好。
薏米红豆糯米粥是最佳的保健粥品，很多人都推荐食用。薏米红豆糯米粥可以滋养肌肤，适合体弱的老人，还有年轻人。下面我们就介绍下薏米红豆糯米粥的禁忌和功效。 薏米红豆糯米粥的禁忌 一、薏米红豆糯米粥的功效——健脾胃 薏米红豆糯米粥可以补气血，对脾胃很好，脾胃是健康的根源，气血的根源，所以调理脾胃能够帮助我们有一个健康的资本。所以如果脾胃不好的人建议多吃些薏米红豆糯米粥。 二、薏米红豆糯米粥的功效——补肾精 薏米红豆糯米粥可以滋补肾脏，特别是薏米和红豆可以滋阴固肾，生精的同时搭配糯米熬煮效果更好。所以薏米红豆糯米粥可以帮助补肾益精，建议长期服用。 三、薏米红豆糯米粥的功效——去湿气 薏米红豆糯米粥可以祛湿健脾胃，化痰补肺。薏米红豆糯米粥还可以缓解肺热，滋润肺部。薏米红豆糯米粥对于水肿型体形可以起到去水肿减肥的作用。 四、薏米红豆糯米粥的禁忌——适量食用 薏米红豆糯米粥每天食用二十五克左右效果更佳好。 五、薏米红豆糯米粥的禁忌——虚火禁食 体内内热高，虚火较为旺盛的人不适合食用薏米红豆糯米粥了。
薏米红豆粥是大家公认的养生粥品，有良好的祛湿功效，但是它在食用时也有一些禁忌存在，如果不注意，根本起不到应有的作有，那么薏米红豆粥的禁忌有哪些呢？平时吃薏米红豆粥时又应该注意些什么呢？接下来我就全部写出来，告诉大家。 薏米红豆粥的禁忌 吃薏米红豆粥的注意事项 1、煮薏米红豆粥时不能放大米 平时煮制薏米红豆粥时，大家一定要记得，不能把大米和它们一起煮制，加入大米的红豆薏米粥虽然更粘稠，但是祛湿效果却会大大下降，因为大米是一种湿气很重要的食材，它与红豆和薏米一起食用时，会把它们的祛湿功效中和掉，起不到应有的作用。 2、孕妇妇不宜食用薏米红豆粥 怀孕以后的女性最好不要食用薏米红豆粥，薏米对孕妇身体有一些不利的影响，应该谨慎食用，如果身体湿邪严重，可以咨询中医以后再食用。不过孕妇可以吃红小豆，把红小豆和红枣以及枸杞与百合等食材一起煮制粥，也可以祛湿，还能补血，而且对孕妇身体没有不良影响。 3、薏米红豆粥的正确做法 薏米红豆粥的做法也有重要，如果做法不对，做出的薏米红豆粥功效也会大打折扣。正确的薏米红豆粥在制作以前要把红豆和薏米放在清水中浸泡，浸泡的时间不能少于两小时，让它吸收足够的水分以后再取出入锅煮制，煮到薏米和红豆全部软糯以后关火，取出直接食用即可。
薏米红豆莲子粥养生又美味，特别是在夏秋的季节，给自己一碗慢慢营养的薏米红豆莲子粥，让自己暑气全消。现在是秋冬季节，一碗暖心的薏米红豆莲子粥能够滋补气血，让自己惬意过冬。下面就来看看薏米红豆莲子粥的做法吧。 薏米红豆莲子粥的做法 一、薏米红豆莲子粥的准备食材 薏米红豆莲子粥需要用到的材料包括糯米，薏米，赤豆，莲子。 二、薏米红豆莲子粥的做法 第一步：先将莲子、红豆、薏米用水冲洗，之后将材料放入清水中浸泡一段时间。 第二步：锅中放水后烧开，加入浸泡过的莲子红豆和薏米，放入后搅拌下防止材料粘锅。 第三步：用大火烧制大概半个小时后，将之前淘洗过的糯米放入，放入后调至中火。 第四步：同样用勺子搅拌材料，让所有材料混合均匀，也防止粘锅。 第五步：粥慢慢的炖煮出粘稠感的时候就可以关火出锅了。 三、薏米红豆莲子粥的营养功效 薏米红豆莲子粥可以降火解毒，莲子帮助我们养心养血，对于五脏的气血都可以给予帮助。薏米红豆莲子粥味道清淡，能够润肺利脾，改善燥热问题。多吃薏米红豆莲子粥后，可以滋补身体，暖胃同时改善人体到虚汗问题。
薏米红豆粥是各地粥屋中的主打粥品，据说有很出色的养生功效，它是以红豆和薏米为主要食材熬制成的一种粥品。不过很多人自己在家中煮制薏米红豆粥时，感觉总也总也做不好，其实这和大家的煮制方法有关，一会我就把薏米红豆粥的做法写出来，你们按下面的方法去做，肯定能做出美味的薏米红豆粥，同时我会把它的功效全部写出来告诉大家。 薏米红豆粥的做法与功效 1、薏米红豆粥煮制方法 薏米和红豆都是比较硬的食材，如果直接把它放入锅中加水煮制，很难煮熟，煮出的粥品味道也不好。最好的方法就是把薏米和红豆提前洗好，用清水浸泡同个小时，然后再入锅加清水煮制，也可以直接把干了的薏米和红豆洗好入锅煮制，煮开以后关火，过半时小时以后再重新开火煮制，这样煮出的薏米红豆粥口感也比较不错。 2、薏米红豆粥的功效 薏米红豆粥最大的功效就是祛湿，它能排除人体内的湿毒，能瘦身减肥，也能预防人类的多种疾病，另外薏米红豆粥还能调理肠胃，清理宿便，对腹泻县便溏也有一定的调理功效。薏米红豆粥还能消除水肿，对人类的小便不利和身体浮肿都有很好的调理功效。 3、薏米红豆粥的注意事项 薏米红豆粥用的主要材料薏米和红豆是两种具有药用功效的食材，平时煮制时，最好不要再加入其他的食材，特别是大米，是绝对不能放入的，因为大米是一种会让人体产生湿气的食材，如果它与红豆和薏米一起煮制，会让它们的祛湿功效大大下降，根本起不到的应有的保健功效。
网上流行三月减肥的说法，这样夏季才能有好身材。减肥最主要的就是要控制饮食，既要均衡营养，又不能摄入过多油脂。所以推荐那些想要减肥的人晚上选择喝粥，粥水是最养人的，搭配有营养的食材可以有助于我们减肥但不见老。今天给大家推荐的是红豆莲南瓜粥，下面就来看看红豆莲南瓜粥的做法。 红豆莲南瓜粥的做法 一、红豆莲南瓜粥的用料 红豆莲南瓜粥首先用到的是有天然甜味的南瓜，大米和糙米各半杯，干莲子几颗。 二、红豆莲南瓜粥的做法 第一步：将大米和糙米提前淘洗，之后就将干莲子浸泡起来大致四个小时。 第二步：锅中放入大米和糙米，开火先煮二十分钟。 第三步：南瓜先清洗干净，之后去皮将南瓜切块，之后上锅蒸熟. 第四步：熟透的南瓜用勺子碾压成为南瓜泥后，加入少许糖搅拌均匀被称为南瓜泥后待用。 第五步：粥熬煮二十分钟后加入之前的南瓜泥，用勺子搅拌均匀后再放入浸泡的莲子。 第六步：加盖子煮上二十分钟后即可。 三、红豆莲南瓜粥的营养价值 冬季的时候喝粥最能养生，冬季的时候祛湿非常重要，而且适合吃些黄色食物。红豆莲南瓜粥可以祛湿养颜，还可以调理脾胃，适合女性食用。
推荐给大家这个季节食用莲子百合红豆粥，红豆是能够安心凝心，调理脾胃的食材，红豆中的铁质丰富，有利于活血补血，对女性有非常好的滋补作用。红豆搭配莲子和百合，中和理气，固精健骨，可以解肺热，治疗干咳，加强身体免疫能力。同时莲子百合红豆粥还有养肤的作用，内外调养，对女性有很大的帮助。下面我们就介绍下莲子百合红豆粥的做法。 莲子百合红豆粥的做法 一、莲子百合红豆粥的用料 莲子百合红豆粥采用二十克大米，三十克赤豆，十克百合，二十克莲子，冰糖适量即可。 二、莲子百合红豆粥的做法 第一步：莲子，百合，红豆用水浸泡半个小时。 第二步：大米用水淘洗后待用。 第三步：砂锅中加水烧开，放入莲子，百合，红豆，慢煮大概二十分钟。 第四步：二十分钟后可以放入大米，再煮十分钟后搅拌粥，将所有食材均匀分布。 第五步：调入冰糖后，勺子稍稍搅匀，让冰糖的味道融入到粥中。 三、莲子百合红豆粥的烹饪技巧 莲子百合红豆粥中的食材要提前浸泡，这一点很重要，否则食材会不容易熟透。大米要后放入粥中，大米较容易熟烂所以要晚于其余食材放入。
红薯是一种粗粮食物，非常的营养同时可以有助于补血。加入其它对身体好的食材后可以有很好的养生调理身体的作用。甜粥是基本粥味之一，很多人都喜欢红豆熬制的甜粥。口感清甜入味，如果再加上红薯绵软的口感味道会更加特别。下面我们就说说红豆蕃薯粥的做法。 红豆蕃薯粥的做法 一、红豆蕃薯粥的用料 红豆蕃薯粥需要用到的材料有红薯一个，大米一碗，红豆两颗，盐少许，猪油少许，鸡精少许。 二、红豆蕃薯粥的做法 第一步：将大米淘洗后放入砂锅中开火煮开，等到米粒上下翻腾煮开沸腾的时候开小火。 第二步：将红豆清洗后切半，之后放入大米粥中一起煮。 第三步：等到粥慢慢变得有些粘稠的时候，放入一勺盐，一勺猪油后用筷子撑着锅盖，防止米汤最后溢出。 第四步：将红薯表面清洗干净后刨去红薯表皮，将红薯切块后放入甜粥中。 第五步：搅拌食材均匀后慢炖十分钟，浓稠香醇的粥就煮好了。 三、红豆蕃薯粥的营养价值 红豆蕃薯粥有红薯的粉香，还有红豆的清甜爽脆口感，红豆蕃薯粥可以有助于开胃暖心，食用后可以温暖真个身体。红豆蕃薯粥帮助排毒解毒，补充人体所需的能量。
粥美味又养人，放入些自己喜欢的食材可以增加食欲和口感。今天我们推荐给大家的是红豆酒酿圆子粥，是非常有名的粥品甜点。下面我们就给大家介绍红豆酒酿圆子粥的做法，在家中也可以尝试这个美味了。 红豆酒酿圆子粥的做法 一、红豆酒酿圆子粥的用料 准备好血糯米五十克，红豆三十克，花生三十克，大米一百克，枸杞五克，蜜枣十克，芝麻小圆子，甜酒酿适量，山药一百克，冰淇淋一百克。 二、红豆酒酿圆子粥的做法 第一步：淘洗大米，花生，红豆和血糯米，大米和红豆提前浸泡一下。 第二步：山药去皮后稍稍清洗下之后切成山药块，放入水中浸泡防止氧化。 第三步：大米浸泡三十分钟后就放入锅中开始煮粥步骤。 第四步：将红豆，花生，血糯米放入炖煮了十分钟的粥中，再放入少许冰糖，开始炖煮一个小时。 第五步：等到整个粥面的颜色变成赤豆色后，加入山药继续煮三十分钟。 第六步：芝麻小圆子提起用另一个锅子煮开，煮到小圆子都漂浮起来后捞出放凉。 第七步：粥煮好后放入小圆子，枸杞，蜜枣和酒酿即可。
薏米红豆粥是现在非常流行的养生饮品，没有任何多余的添加剂，天然健康适合老人小孩食用。红豆的口感是沙滑的，而薏米口感则软糯香甜。两者都是很营养的食材，薏米红豆粥的功效更是全面多样。薏米红豆粥操作起来非常方便，让我们一起来看看薏米红豆粥的做法吧。 薏米红豆粥的做法 一、薏米红豆粥的准备食材 首先需要准备好薏米红豆粥的食材，薏米，红豆和大米。 二、薏米红豆粥的做法 第一步：将薏米和红豆按照一比一的比例淘洗干净后浸泡至少一个小时 第二步：之后用高压锅中装满水后，将薏米和红豆放入高压锅开始加压煮开。 第三步：期间将少量的大米淘洗后待用 第四步：十五分钟后所有的材料都基本煮开后将大米放入高压锅中。 第五步：再加压煮五分钟后就关火排气，用小火慢慢再煲煮一段时间就可以。 第六步：如果材料放入高压锅中之前都没有时间浸泡的话，则可以延长十分钟来熬煮材料。 第七步：粥煮好用自己喜欢的甜度放入些冰糖调味即可。 三、薏米红豆粥的营养价值 薏米红豆粥能祛湿，能调理肠胃，排出肠道的毒素，帮助我们更好的恢复窈窕体态。薏米红豆粥可以补肾，利尿的同时强健肾脏健康。
秋冬季节正是人体湿气较重，干净不适的时候。舌苔较厚同时浑身感觉难受，动不动就会上火的时候要怎么办呢？其实最好的方法就是通过食补来缓解自己身体中的湿气环境，而薏米红豆粥就是最好的除湿气的膳食。只要早晚喝上一碗薏米红豆粥，短短一周你就会感觉自己变得没有那么燥，身体也会舒适很多。下面就来看看薏米红豆粥的做法吧。 薏米红豆粥的做法 一、薏米红豆粥的准备食材 薏米红豆粥中使用的是红豆和薏米，再加上红枣干和茯苓来调味增加营养。 二、薏米红豆粥的做法 第一步：将红豆薏米用水淘洗干净后开始浸泡一段时间。 第二步：将白茯苓装入药包中待用。 第三步：砂锅中放入些清水，大火煮开后放入红豆薏米和装有茯苓的药包。 第四步：薏米红豆需要炖煮较长时间，知道薏米红豆软烂后才可以放心食用。 第五步：如果薏米和红豆不煮烂的话会不利于消化的，去除茯苓药包。 第六步：最后放入红枣干，再炖煮十分钟后就可以食用了。 第七步：喜欢甜味的可以用冰糖调味。 三、薏米红豆粥的烹饪技巧 薏米红豆粥中的薏米可以事先炒下，这样更容易煮透。如果不单单是上火而是体热的话，就不要放入任何红枣而是改用莲子较为合适。
芋头和红豆不单单可以熬出一锅美味的咸粥，还可以做出美味的甜品粥。下面就给大家推荐一道富含膳食纤维的粥品，红豆芋圆粥，自己做的芋圆Q弹好吃，下面就来看看红豆芋圆粥的做法。 红豆芋圆粥的做法 一、红豆芋圆粥的做法 第一步：制作芋圆。将芋头洗净去皮后隔水蒸煮半小时，蒸煮后的芋头稍稍放凉加入糖粉调味，加入木薯粉揉搓和匀。将芋头面团完全揉匀后，慢慢的搓成一长条后切段。将芋头段搓出小圆子的样子。 第二步：将做好的芋头小圆子放入水中烧开，小圆子浮起后在煮大约十分钟后就取出来放凉，有条件的可以放入冰水中冷却小圆子。。 第三步：做红豆汤。红豆放入锅中烧开，知道红豆酥烂，锅中的汤水变成红色的就差不多了。 第四步：将之前的芋圆丸子加入到红豆汤中，稍微淋上蜂蜜或者炼乳即可。 二、红豆芋圆粥的烹饪技巧 做芋圆的时候糖要掌控好，否则会过甜。揉芋头面团的时候粉末要慢慢的放入，一次性放过多的话就不容易揉匀，芋圆煮开后要放入凉水中冷却，这样口感会更有嚼头，更加好吃特别。
要想有更好更长久的美丽容颜，不仅需要注重皮肤保护，更需要注重内在调理。懂得养肤的人一定懂得如何用食补的方法来滋养自己的肌肤。今天就要给大家介绍一道可以滋养肌肤和身体的膳食粥，玫瑰红豆大枣糙米粥。先一起来看下玫瑰红豆大枣糙米粥的做法，在一同了解玫瑰红豆大枣糙米粥的营养价值。 玫瑰红豆大枣糙米粥的做法 一、玫瑰红豆大枣糙米粥的用料 玫瑰红豆大枣糙米粥的用料包括糙米，玫瑰花，赤豆和枣干。 二、玫瑰红豆大枣糙米粥的做法 第一步：糙米要提前浸泡一整夜。 第二步：红枣去核待用。 第三步：先开锅加水将赤豆煮开煮熟。 第四步：重新用一锅新水烧开后，加入浸泡后的糙米，水和糙米的比例可以是一比七这样。 第五步：锅中水开后，就将事先煮开的赤豆加入到糙米中，用勺子搅拌两者。 第六步：大枣在粥煮开后放入，同样一个方向搅拌均匀。 第七步：放入干玫瑰花，用小火慢慢熬粥。 第八步：粥变稠后，加入调味料。 三、玫瑰红豆大枣糙米粥的烹饪技巧 糙米需要提前浸泡，否则很难完全泡软。口感粗糙的糙米煮粥后会有特殊的口感，而搭配红豆后可以让粥更快熬好。
秋冬时节最易进补，在食材的选择上以降火补气祛湿类的营养膳食最好。今天就给大家推荐食用银耳薏米红豆粥。银耳薏米红豆粥最适于夏秋时节食用，能够调理机体，帮助舒适度过秋燥时节，安神凝气，下面就一一了解下银耳薏米红豆粥的做法与功效。 银耳薏米红豆粥的做法与功效 一、银耳薏米红豆粥的功效 银耳薏米红豆粥可以滋阴养胃，大量的蛋白质，糖分以及维生素滋补身体，同时调理肺部干燥，解决口感舌燥，眼睛酸涩，便秘等问题。银耳薏米红豆粥可以调理心脏机能，辅助脑部健康发展。银耳薏米红豆粥的能够抑制过度兴奋的神经状态，安神凝气，帮助睡眠。银耳薏米红豆粥中的各个食材都有很好的滋阴效果，滋补身体，给女性朋友带去美丽。 二、银耳薏米红豆粥的功效 第一步：准备薏米、红豆、银耳、冰糖和小米 第二步：将薏米红豆、银耳、薏米用水洗净泡发，这样后面更容易熬煮。 第三步：红豆和小米倒入电饭煲中，放冷水后开始熬煮，带到熬煮成后便可以盛出。 第四步：之后开始用电饭煲煮银耳，银耳煮的时间较长，至少三十分钟。 第五步：将之前的红豆小米粥倒入银耳中，在放入薏米一起煮二十分钟。 第六步：最后放入冰糖再煮十分钟即可。