对于乙肝患者而言，戒除烟酒对降低肝癌风险有很大的帮助，但是新的威胁也在不断出现。研究人员发现肥胖、糖尿病、不健康饮食导致的脂肪肝和久坐的生活方式都是影响肝癌发生的危险因素。 发表在《Hepatology》上的一项近期研究显示，慢性肝炎患者若存在肥胖和脂肪肝，其肝癌的发生风险升高1.5到4.5倍;乙肝患者若同时罹患糖尿病，则其肝癌风险升高2-3倍。 这警示了个体的生活方式和体重关乎个体的生命长短。有些患者不免会认为，病毒载量低或者肝脏检测未显示损害则肝癌风险低，但是，久坐和暴饮暴食对肝炎患者同样具有危险性。 一般而言，大多数肝癌从病毒性肝炎发展而来，存在严重的肝脏瘢痕(肝硬化)。但是研究发现越来越多的肝癌患者并未感染乙肝，而是患有脂肪肝或糖尿病。乙肝患者若患有脂肪肝或糖尿病，会导致肝癌风险飙升。 个体不能控制病毒载量或者乙型肝炎感染，但是可以掌控和决定合理的饮食和锻炼。 多摄入水果和蔬菜 研究一致认为，摄入过量脂肪和糖类会显著升高乙肝和丙肝患者的肝癌风险，摄入大量蛋白质和脂肪可发展为脂肪肝(当来自不健康饮食的脂肪占据肝脏成分的10%时，可导致脂肪肝的发生)。 Hepatology上发表的一篇近期文章中写道，“越来越多的证据表明，坚持健康的饮食对延迟高危人群肝癌的发生有一定的作用。” 研究表明，增加水果、蔬菜和膳食纤维的摄入可以降低肝癌发生的风险。意大利的一项研究发现，食用水果、牛奶/酸奶、白肉和鸡蛋的肝炎患者，其肝癌的发生率减少了50%。 喝点咖啡 无论是否患有肝炎，过多的酒精摄入都会升高肝癌的发生风险，而研究人员发现，咖啡有助于预防肝癌的发生。一项纳入多个民族人群的研究表明，每天饮用两杯或以上的咖啡可以预防肝癌的发生。 坚持锻炼 运动可以减少肥胖和糖尿病，从而减少乙肝患者的肝癌发生风险。实际上，很多研究表明，在预防肝癌方面，运动可能比健康的饮食发挥了更大的作用。 台湾的一项大型研究和美国的一项研究发现，经常锻炼的人肝癌发生率降低，每周步行或运动7小时及以上的人肝癌死亡率降低70%，而对肝癌患者而言，即使每周运动3小时也有助于减少炎症发生和肝癌的死亡率。 很多慢性乙肝患者感到疯狂失控，因为这种感染不能被感知和治愈，让人感到无助和紧张。但是患者可以控制自身的饮食和运动情况，选择权掌握在自己手中。
找对象期间，如果你遇到以下几种类型的男性，建议你尽量三思而后行，当然并不是说有此面相者必定是下文分析的那样，只是人心隔肚皮，在不了解的情况下还是多留心观察为好，好好考察并不是什么过分的事，以下是只可远观不可近亵的面相男，如果要托付终身的女性切记好好考察一番，切不可鲁莽行事。 男人面相分析：哪些面相的男人不可以托付终身 眼光如水的面相 处处以女士优先，眼睛总不敢直视对方，眼光盈盈有水，带点闪烁，带点笑意，任谁都会为这样的“新好男人”动心。可惜，你无法单独拥有这位情人，因为他的随和，使他“不得已”的拥有好多位主动表示欣赏、爱慕的女人，投怀送抱的也好，真情告白也罢，他总是博爱无比，照单全收，永远做不了你希望的决定。 鱼尾纹交错的面相 若是鱼尾纹交错，或尖门（眼尾到额边际之间的区域）有乱纹，再加上长得“古椎”、“烟斗”些，往往是“不挑食”、“不忮不求不拒”的情圣。一点也不需要怀疑，为什么一个堂堂牛津出身的绅士，可以和哈佛深造的新闻圈名女人恋爱，也可以和风尘味、铜臭味重的奇女子情书、情话不断。“来者不拒”，“上”了再说，是这一类芭乐的最大特色。 鼻头垂肉的面相 “鼻头垂肉”的人，对于纵情逸乐，也相当的有兴趣，大概是用不完的体力需要发泄，工作之余，上酒店、登山、郊游，任何游玩的机会，他们一律报到！可说是狂热的享乐份子。一方面好色、一方面好玩，名声总是不太好，奉劝喜欢这类型“活龙”的女人，别当真吧！ 狼行虎吻的面相 狼行，即是在行走时回头望的刹那，肩不动唯头颈转动；虎吻就是有事、没事就咬着牙，乍看是笑容可掬、客气周到，仔细瞧，反觉有种似怒非怒的神气，笑得很假，或是莫名冷笑、言不由衷，这样的人，个性凶狠，无情无义，不宜与之交往，更谈不上感情的培养了。 招惹叁白眼的面相 这种眼珠往上吊，露出眼白的“叁白眼”，冷酷无情是他们的一大特性，惹上这号人物，真的是“找死”！基本上，这种人的内在欲望比一般人旺盛得多，故易流于我行我素的粗暴举止，与他们交往，保持一点距离较好。 人中广厚的面相 不会说抱歉，是这类男人的通病，反正玩一玩，是你情我愿，为什么要苦苦追问“爱的份量”？带点粗犷气质，粗糙而有个性的脸，好像是男人不坏女人不爱的典型，在相学中喻为“面皮横粗”的慵懒格，在真实人生中，却成为颓废末世纪的前卫角色，腻上这样的男人，只怕是要一起沉沦的！ 眉毛杂乱的面相 什么样的男性会做牛郎呢？首先，可以从散乱不收的眉形或眉尾看出一点端倪，从相学上来解释，眉毛杂乱，显示其人对于放浪游艺的事特别喜好！其次是粗浓的眉与眼二者间距离很近，表示凡事无所谓，缺乏上进的价值观。想想自我都能出卖，更难猜测牛郎的感情浓度，若还被这样的芭乐骗财骗情，可就太笨啦！ 鹰勾鼻的面相 俗称为鹰勾鼻的鼻型，是令人不得不提高警觉的“反派角色”！和这类人初次相会时，往往会被他周到贴心的举止所打动，但切记！他的得体行为乃出于其善于察言观色的能耐，并非出自真心。平凡人难免会有感情用事的时候，可是，他并不会如此！这种利益为上、缺少情义的人，是感受不到世间人情的美好与爱情伟大的。 眉毛散乱的面相 眉毛稀疏，同时眉形轮廓不清晰，或显得散乱，是不好的眉，倾向寡情自私，把自我看得极重。爱上这样的男人，会被他莫名其妙的冷淡搞得一头雾水。发浓鬓多又疏眉的人，更是如此！ 唇薄不匀的面相 下唇特别丰厚，因而突在上唇之外，也就是上唇薄而下唇厚的唇形，有这种唇形的男人，可以说是非常以自我为中心，不会轻易透露心中的想法，同时又重情欲与感官享乐，所以反易使人误解，以为他是热情、主动的情人。事实上，一缺少了新鲜感，这个男人便会转移目标，鸟都不鸟你。
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