肝脏不好吃什么调理小伙伴们在日常的生活当中，要是发现自己的肝脏不好。通常情况下，要吃一些低脂肪，相对清淡，而且比较容易消化的粗粮和新鲜的瓜果蔬菜进行调理。可能有些小伙伴情况比较严重，在这个时候，就需要在医生的指导下，合理的使用药物。目前肝脏不好其实是一个非常广泛的情况，建议小伙伴们根据自身的情况，合理的选择合适的方法，比如说有些患者是患有脂肪肝，肥胖等等情况，在这个时候的话，可以适当的吃粗粮。不仅能够促进消化，而且还可以有效的控制体重。其次小伙伴们肝脏不好，还没有达到氮质血症，高氨血症等等情况。在这个时间段，小伙伴们一定要增加蛋白质的摄入量，比如说在生活中，应该多吃鸡蛋，多喝牛奶。这样不仅仅能够有效的提高人体的免疫力，而且还能够维持正常的热量需求。可以改善肝脏循环，促进肝细胞慢慢的恢复。
喝酒就脸红的是因为肝脏不好吗在日常生活中喝酒的期间会发现有的人喝完酒之后脸红，这到底说明什么问题呢？是不是肝脏不好呢？其实喝酒脸红表示酒精代谢比较异常，很有可能会导致急性肝损伤或者是慢性肝损伤的问题，但并不一定肝脏就已经出现了问题。但长时间大量喝酒会出现乙醇代谢障碍，导致肝脏损伤，在喝酒的时候喝的酒精就是乙醇代谢之后就形成了一圈，往往在代谢最后的结果就是水和二氧化碳如果在体内堆积了一圈，那么就会导致脸红这种问题。出现肝脏损伤之后也会影响到其他的药物代谢障碍，所以如果此时服用药物也会加重肝脏损伤的现象，在喝酒之后出现脸红比较厉害，还是不建议长时间大量喝酒。喝酒之后也可以适当的喝一些蜂蜜柚子水，白萝卜或者是胡萝卜，能够促进酒精的排泄。
远离脂肪肝,合理饮食很重要很多的人因为不注意自己的饮食习惯，导致身体过度肥胖，也就形成了脂肪肝。其实脂肪肝对于身体会有一定的影响，长时间不注意还会导致病变的现象，所以要合理的饮食，比如远离肥肉，多吃一些清淡的食物，像新鲜的蔬菜以及水果。多吃一些高纤维类型的食物，对于脂肪肝也能够缓解，比如：玉米，香菇，海带，木耳，鸭梨，摸鱼等等能够促进身体的新陈代谢，有助于脂肪尽快的排出体外，还能够保证充足的维生素供应。对于身体的免疫力提高，以及降血脂减肥都能够有着不错的效果。 脂肪肝的出现除了合理安排自己的饮食方式，还是建议坚持每天适当的进行运动，因为一定量的运动能够达到帮助身体的热量及时排除体外从而让真题里面的脂肪也会慢慢的减少，只有长时间坚持合理的生活习惯，才能够远离脂肪肝这种疾病的出现。
肝不好的人,可以多吃哪种常见食物肝脏不好的朋友在饮食方面需要注意的事项也比较多，一般会建议选择吃优质蛋白质以及富含维生素类型的食物，比如奶制品，豆制品，鱼肉，虾，还有新鲜的蔬菜以及水果，这些食物的营养价值非常丰富，同时还不会给肝脏造成负担。平时适当的吃蔬菜水果，要排除没有肝硬化导致的静脉曲张，如果有静脉曲张，很多的水果都是暂时不要吃的，想吃可以榨成汁把里面的渣滓去掉，并且要防止粗纤维的食物法破静脉的血管导致大出血的问题，在这个细节上一定要做好。 抗氧化剂丰富的食物对于肝脏的效果就非常不错，比如：蘑菇，香菇等食物都能够达到提高免疫力的效果，对于肝脏不好的患者也是比较不错的选择，在平时可以尽量避免熬夜，戒烟戒酒，另外不要吃刺激性的食物，如果肝脏疾病比较严重还是建议合理的进行治疗。
是的，你没有听错！从1月24日开始，你可以在手机上轻松单手玩转《冒险岛：联盟的意志》了！这款由星辉游戏自主研发，经NEXON正版授权的游戏，让你随时随地都可以掏出手机，享受冒险乐趣，而且无需过度劳累，更无需花费大量金钱，只需单手轻松操作！游戏现在正在火热预约中！下面就让我们一起来看看这款游戏的亮点吧！ 机制合理玩法轻巧，轻松不肝提升战力 《冒险岛：联盟的意志》延续并传承了冒险岛的经典地图和职业系统，同时在玩法和机制上进行了革新，使游戏的节奏更符合当前玩家的口味。 首先，游戏采用竖屏展示，适用于更多场景，玩家无需在意手机的姿势，只需点击即可快速进入游戏，滑动即可关闭，更方便那些只能利用碎片化时间玩游戏的玩家们。其次，在支持玩家摇杆走位的同时，技能变更为自动释放，玩家只需控制走位就能随意输出，游戏体验更佳，操作更便捷，单手畅玩无压力。 并且，竖屏操作还有两个令玩家无法拒绝的优势。第一，更符合大家使用手机的习惯，操作更顺手也更便利，坐公交、挤地铁的时候也能玩。第二，更好地适应手机和平板设备，即使切换设备，游戏画面也不会有太大变化，更有利于游戏体验。 为了满足玩家快速升级的需求，《冒险岛：联盟的意志》还创新地引入了挂机放置玩法，玩家在游戏离线时也能通过免费挂机获取丰富资源，而且是100%获取不打折扣。游戏过程更加轻松，不再有关于游戏时间不足和资源不够的焦虑感，让大家玩游戏真正成为享受！ 装备体系设计完备，多元提升铸造神兵 实力强大离不开强力的装备，《冒险岛：联盟的意志》深知玩家需求与痛点，对装备体系进行了全面简化，装备栏精简为6个，既保留了装备间相互搭配带来的乐趣，又降低了集齐装备的难度，为玩家节省了成本。 游戏内的稀有装备可以在副本中打败boss后获取。玩家还可通过装备图纸或淡蓝色矿石直接打造给力装备。这两样道具的获取方式也很简单，装备图纸可以在挑战完boss，获取徽章后在远征队商店免费兑换，淡蓝色矿石在主线章节和“冒险家修炼场”模式里即可轻松积累。 提升装备强度的方式分为三种：强化、升星和镶嵌宝石。消耗纯净的能量石即可一键强化装备，能量石可以通过打造、消耗远征徽章购买和分解无用装备获取。升星则需要消耗星之力、星之源、星之魂三种资源，在怪物公园挑战boss就能获得。镶嵌用的宝石则可在通关“黄昏之境”开启宝箱时获取。 为了照顾只能利用碎片化时间玩游戏的玩家，大家在离线挂机的过程中也可以获取到装备强化材料，即使一天不上线也不必担心养成进度落后，副本资源支持免费找回和红钻找回，轻轻松松补齐落下的进度，随时都在变强。 组队萌宠齐上阵，丝滑闯关显神威 与其他放置游戏枯燥的单机玩法不同，《冒险岛：联盟的意志》在玩家交互方面做得十分出彩，提供很多组队副本和boss玩法，帮大家重温冒险岛端游中齐心协力打boss时的热血和欢乐。 提到组队副本就不能不说扎昆和贝伦这两个经典的boss了，《冒险岛：联盟的意志》里玩家也可以和其他小伙伴们组队去挑战这两个强大的boss，大家又能感受火力全开的刺激感了，并且游戏的组队副本可以按照玩家的等级开放难度，量身定制，既保证了游戏乐趣，又能让玩家进一步发育。 除了PVE玩法外，PVP交互玩法也非常丰富，最具代表性的就是3V3“假面者派对”玩法和“金银岛争霸赛”玩法。3V3夺旗战“假面者派对”淋漓尽致地诠释了公平，不再依赖于数值，获得最终胜利的条件只有协作和技术，既能提升玩家控场能力，拉近朋友间距离，更能满足玩家的操作欲望。 30V30大规模跨服赛事“金银岛争霸”，感受大规模实时PVP战斗的震撼，众志成城，维护冒险团的荣誉，用无双的胆识和精湛的技艺成为金银岛的霸主，是喜欢团战的朋友们的最爱。 为了保证玩家能拥有足够畅爽的战斗体验感，游戏最多支持玩家携带七只宠物一齐出战，加上队友们绚丽的技能，一场战斗堪称是特效满天飞，在令人热血沸腾的场景中终结boss。 在《冒险岛：联盟的意志》里，许多经典的宠物例如红蜗牛、蝴蝶精、AF机器人等都会再次和玩家们并肩作战，它们不仅可以直接增加玩家战力，还都有自己的独特技能，可以对boss和场景的小怪造成不俗伤害，不同的宠物一同出战还会触发宠物间的羁绊，激活更多数值加成。 精美时装不止“亿”套，百变炫酷还能变强 除了战斗玩法以外，《冒险岛：联盟的意志》还拥有多种休闲玩法，与战斗相辅相成，为玩家打造一个立体有趣的多维乐园。最引人注目的就是漂亮且品种繁多的时装，游戏里有许多炫酷的时装单品，可供大家随意穿搭，展现自己的个性。
制作时间：15分钟 难易程度：一般口味：香辣分类：炒菜主食材：猪肝200克、猪腰300克、大葱100克、红椒30克、干木耳5克、泡椒50克辅料：泡姜1块、蒜3瓣、鸡蛋黄1个步骤：1、大葱斜刀切片；2、红椒切小块；3、泡椒50克切碎；4、泡姜1块切片；5、将切好的腰花和猪肝中放入碗中；6、倒入啤酒300毫升；7、抓洗出血水后沥干；8、沥干后，放入盐半勺；9、放入胡椒粉1克；10、生抽半勺；11、料酒半勺；12、鸡蛋黄1个；13、拌匀后放入淀粉1勺；14、搅拌均匀；15、碗中放入盐半勺；16、白糖半勺；17、胡椒粉1克；18、生抽半勺；19、料酒1勺；20、淀粉2克；21、蚝油3克；22、拌匀成酱汁；23、锅内放入适量油，油温烧至7成热；24、放入蒜片；25、泡姜和泡椒；26、放入肝腰；27、快速滑炒至断生；28、加入木耳、红椒、大葱；29、翻炒均匀；30、加入调好的酱汁；31、翻炒10秒即可出锅。
制作时间： 15分钟难易程度： 一般口味：清香分类：花茶主食材：取菊花8朵，枸杞2克辅料：无步骤：1、选取菊花8朵；2、枸杞2克；3、将材料依次放入过滤杯中；4、倒入开水冲洗表面灰尘；5、洗好的材料放入杯中；6、倒入开水冲泡5分钟即可。
制作时间： 25分钟难易程度： 一般口味：微辣分类：炒菜主食材：猪肝400克、洋葱20克、泡椒15克辅料：葱段1碟、生姜1块、大蒜2瓣、二荆条3个、小米椒3个、耗油1勺、豆瓣1勺、料酒1勺 、盐、鸡精步骤：1、猪肝切薄片放入清水中浸泡着；2、洋葱切小块备用；3、二荆条青椒切斜段；4、小米椒切斜段；5、姜1块切片；6、蒜2瓣切片；7、泡椒15克切碎；8、芹菜中间切开切段；9、猪肝放入碗中，加入盐1勺；10、胡椒粉1克；11、料酒半勺；12、淀粉半勺拌匀；13、腌制5分钟；14、锅中放入适量油，油温烧至7成热；15、放入猪肝快速滑散；16、捞出备用；17、锅中留底油，油温烧至7成热；18、放入姜蒜片；19、泡椒；20、豆瓣酱1勺；21、炒出红油；22、加入猪肝炒匀；23、加入蚝油1勺；24、加入洋葱、芹菜；25、二荆条辣椒；26、小米椒；27、葱段；28、料酒半勺；29、白糖1克；30、翻炒均匀即可。
制作时间： 难易程度： 口味：分类：主食材：猪肝1个辅料：姜1块、小葱2根、料酒1勺、淀粉半勺、生抽一勺、盐适量步骤：1、猪肝切薄片；2、放入清水中浸泡10分钟；3、姜1块切末；4、放入胡椒粉1克；5、料酒1勺；6、生抽1勺；7、红薯淀粉半勺；8、锅中放入适量油，油温烧至7成热；9、放入猪肝快速滑炒至变色后盛出；10、锅中留底油，放入姜末炒香；11、放入猪肝；12、葱段；13、生抽1勺；14、料酒1勺；15、白糖1克；16、放入盐翻炒均匀即可。
每100克水煮猪肝营养成分热量749千焦蛋白质17.21克脂肪10.10克烹饪耗时：20分钟食材费用：8元食材：猪肝250克，白菜80克，小葱3根，姜1块，蒜5瓣，干辣椒10克，花椒5克 调味料：豆瓣酱，淀粉，盐，鸡精，白糖步骤：1.白菜洗净切块，葱切葱花，姜、蒜切末，猪肝洗净切片，放入盐半勺、料酒1勺，淀粉1勺腌制10分钟；2.锅内倒入适量油，油温烧至7成热，转小火放入干辣椒10个、花椒5克炒香，盛出捣碎备用；3.锅内倒入适量油，油温烧至6成热，放入几颗辣椒段、花椒炒香，放入白菜炒至断生，放入盐半勺炒匀盛出；4.锅中留底油，放入姜蒜末，豆瓣酱1勺，辣椒段炒香，加入清水适量，大火烧开；5.加入盐1勺，鸡精1勺，白糖1勺、水淀粉1勺拌匀；6.烧开后放入猪肝快速滑散，捞出盛入碗中并加入原汤，放上捣碎的辣椒、花椒，撒上蒜末、葱花；7.锅中放入适量油，烧热后淋上即可。
食材用料：猪肝 两百克，盐 适量，生粉 适量，味精 适量，大蒜 适量，胡椒粉 适量，酱油 适量，料酒 适量，生姜 适量，洋葱 半个，青红辣椒 各一个步骤：1.猪肝洗净切片，洋葱，青红辣椒，生姜，大蒜洗净。2.猪肝给少量盐，料酒拌匀腌制十分钟。3.洋葱，青红辣椒切片，生姜，大蒜切末。4.把腌制好的猪肝冲洗干净血水。5.加入干生粉拌匀上劲6.热锅给油7.油温五成热关中火8.放入猪肝炒至断生起锅装碗9.锅留底油给生姜，大蒜末炒匀。10.开大火倒入洋葱，青红辣椒炒匀，放入盐，胡椒粉拌匀。11.倒入猪肝，加点酱油，味精拌匀。12.关火起锅装盘，上桌即食
宝宝辅食鸡肝的做法大全 鸡肝含铁丰富，对缺铁性贫血很有帮助，是宝宝补铁和补血最常用的食物之一。在辅食中添加鸡肝，和蔬菜搭配，不仅可以均衡营养，而且宝宝更容易消化和吸收。 宝宝辅食鸡肝的做法大全 但另一方面，动物肝脏因为含铁高，反而容易引起宝宝过敏，因此，动物性辅食如鸡肝应该在宝宝适应果泥、米粉等植物性辅食后再添加。 鸡肝怎么做给宝宝吃呢？下面小编就来给宝妈们分享一些宝宝辅食鸡肝的做法。 宝宝辅食鸡肝的做法大全 宝宝辅食鸡肝的做法推荐：鸡肝米糊 食材： 婴儿米粉10克、鸡肝30克、70℃温开水60毫升 做法： 1、鸡肝清洗干净，切薄片，并在清水中浸泡半小时，期间换水三次； 2、鸡肝冲洗干净，放入锅中焯熟，捞出晾干，放入破壁机中搅打成细腻的泥状； 3、温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，调成糊状； 4、舀2勺鸡肝泥拌入米糊中，搅拌均匀； 5、稍凉即可喂食给宝宝。 适量吃点鸡肝有助于提高宝宝的免疫力，宝宝第一次食用鸡肝时，家长要注意观察，看看宝宝是否有过敏等不适。 宝宝辅食鸡肝的做法大全 宝宝辅食鸡肝的做法推荐：鸡肝白菜粥 食材： 鸡肝50克、大米50克、白菜2片、姜1片 做法： 1、大米在清水中浸泡一小时； 2、鸡肝清洗干净，切片，并在清水中浸泡半小时，期间换水三次； 3、鸡肝捞出，冲洗，放入锅中，加姜片和水，焯烫熟鸡肝； 4、捞出鸡肝，剁碎； 5、去掉帮的白菜叶冲洗干净，剁碎； 6、大米放入锅中，加入五倍的清水，熬煮成白米粥； 7、白米粥软绵后，加入鸡肝碎和白菜碎； 8、再次沸腾后煮三分钟，盛出，稍凉喂食给宝宝。 含铁丰富的鸡肝，是补血食品中最常用的食材，另外，鸡肝还能帮助宝宝保护眼睛，维持正常视力。 宝宝辅食鸡肝的做法大全 宝宝辅食鸡肝的做法推荐：鸡肝蔬菜羹 食材： 鸡肝50克、香菇1朵、鸡蛋1个、胡萝卜1/3根、豆腐1小块、淀粉少许、姜1片、油少许 做法： 1、鸡肝清洗干净，切薄片，并在清水中浸泡半小时，期间换水三次； 2、鸡肝冲洗干净，放入锅中，加姜片和水，焯烫熟鸡肝并捞出； 3、香菇事先泡软，清洗干净，去蒂头，切碎； 4、胡萝卜去皮，洗净切小块，豆腐洗净切小块； 5、鸡蛋取蛋黄部分，搅打成蛋液； 6、锅中加少量油，倒入鸡肝、香菇末和胡萝卜，煸炒出香味； 7、倒入豆腐小块，加入适量清水，煮开； 8、淀粉加少许水拌匀，锅开时倒入锅中勾芡； 9、汤汁粘稠，倒入蛋黄液，拌匀； 10、蛋黄煮至凝固时，关火； 11、盛入碗中，稍凉喂食给宝宝。 鸡肝中含有丰富的铁质，有助于预防宝宝缺铁性贫血；所含的维生素A，有益于宝宝视力发育。和蔬菜搭配，又能均衡营养，利于宝宝吸收和消化。 宝宝辅食鸡肝的做法大全 宝宝辅食鸡肝的做法推荐：西兰花鸡肝泥 食材：鸡肝80克、西兰花100克、姜1片 做法： 1、西兰花掰成小朵，在淡盐水中浸泡15分钟，用流水冲洗干净； 2、西兰花在开水中焯烫熟，捞出，剁碎； 3、鸡肝清洗干净，切薄片，并在清水中浸泡半小时，期间换水三次； 4、鸡肝冲洗干净，放入锅中，加姜片和水，焯烫熟鸡肝并捞出； 5、鸡肝和西兰花倒入破壁机中，加少许温开水，搅打成细腻的泥状； 6、西兰花鸡肝泥舀入碗中，喂食给宝宝即可。 西兰花和鸡肝的含铁量都非常丰富，可以预防和缓解宝宝缺铁性贫血。 宝宝辅食鸡肝的做法大全 宝宝辅食鸡肝的做法推荐：胡萝卜鸡肝泥 食材：鸡肝、胡萝卜、姜、温水、 做法： 1、鸡肝清洗干净，切薄片，并在清水中浸泡半小时，期间换水三次； 2、鸡肝冲洗干净，放入锅中，加姜片和水，焯烫熟鸡肝并捞出； 3、胡萝卜清洗干净，切成小块，入蒸锅中蒸熟透； 4、鸡肝和胡萝卜放入破壁机中，加少许温开水，搅打成细腻的泥状； 5、胡萝卜鸡肝泥舀入碗中，喂食给宝宝即可。 鸡肝含铁丰富，是很好的补铁食物，这道食谱适合10个月以上宝宝食用。 了解更多育儿知识和宝宝食谱大全及做法敬请翻阅作者其他文章。,
小孩推肝经的正确方法?位置食指末节螺纹面，食指指根到指尖成一直线，我来为大家科普一下关于小孩推肝经的正确方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧! 小孩推肝经的正确方法 位置。食指末节螺纹面，食指指根到指尖成一直线。 操作。将小孩的食指面向上，术者用左手的无名指和小指夹住小孩的手，食指和拇指捏住小孩的拇指，右手拇指推之。由指根推向指尖，称为清肝经（或称平肝或泻肝）。由指尖推向指根，称为补肝经，一般100～500次。 推拿说明。肝经一般用清法，不用补法；若肝虚应补时，则用补肾经代之，为滋肾养肝法。因肾为肝之母，补肾即补肝；如肝实或不采用本穴，可用泻心火，或用清天河水、清小肠穴代之，因肝为心之母，实则泻其子，心与小肠相表里。
韩国人经常把大蒜和其他食物搭配起来食用，既改善了口感，又提高了大蒜的健康功效，而蜂蜜泡蒜可谓是最佳的黄金搭档。 蜂蜜中所含的矿物质和糖分，能和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能。中国医师协会养生专业委员会常委刘健教授称，大蒜属于辛辣刺激性的食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。 可先把大蒜放微波炉中加热1到2分钟，或者用开水烫5分钟左右，然后再用蜂蜜泡1周左右就可以吃了。在倒入蜂蜜前，可以先将大蒜放入30%左右的盐水中浸泡一段时间，捞出后去除水分，以免造成大蒜腐烂，这样做出来的大蒜没有涩味，味道会更好。食用时，可以用水把蜂蜜稀释后饮用，也可加入适量的柠檬汁。 蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后，因为在睡眠过程中营养成分会被有效吸收，也能减少大蒜对胃的刺激。应提醒的是，大蒜虽有杀菌的作用，正常人每天最多也只能吃2到3瓣，肠胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右，过多容易引起胃痛或腹泻等症状。肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食用。 yunhebian.com(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
红枣最突出的特点是维生素含量高。枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但它有时令性，不能常买到，而且多吃伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。 1、红枣泡水，养肝排毒 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。 红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。 还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。 2、红枣泡茶，补气护嗓 材料：红枣20g，桂圆15g，红糖30g，水500g 做法：先将红枣洗净、去核，桂圆去皮、核，然后将红枣、桂圆肉同时放炖杯内，放入清水500g，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入红糖搅匀即成。 功效：补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症；适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆都具有极佳的补血养气效果，将二者结合起来，能起到丰胸的作用。若红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。 3、红枣熬汤，止咳润肺 材料：银耳20克（大约半朵），红枣20颗，冰糖60克（可根据各人的口味添减分量） 做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里；加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。 功效：用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 4、红枣煮蛋，补血养颜 材料：红枣，桂圆，一个鸡蛋 做法：用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。 功效：红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补，久服有推迟衰老、延年益寿的效果。 5、红枣熬粥，安神助眠 材料：小米，红枣 做法：红枣提前用水泡软；小米洗干净，放入适量水，再加上红枣；大火烧开后，转小火煮。适量百合、莲子搭配红枣调理，可更好地发挥红枣安神的效用。 功效：对植物神经紊乱、更年期综合症者，有清虚火、安心神、治失眠之疗效；气血双补，中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，因此特别适合于女性。还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。 6、红枣泡酒，血管通畅 做法：拿一个干净的玻璃瓶装红枣，装八分满就好，再倒满绍酒，盖好瓶盖放阴凉处。红枣在泡的过程里很吸收酒，所以每天要看一下酒是不是被吸收的低于红枣面了，要是这样得赶紧再加酒。大约过一个星期就可以吃了，每次一般是吃二十个左右的红枣。 功效：红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。红枣泡酒可以补血，坚持就会让你白里透红，健脾、消食、养血，清除血管内的垃圾，使气血通行无阻；壮旺体质，减少疾病，健身强体，是养生好酒。 提醒： 1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。 2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。 yunhebian.com(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。