胃寒是指经常食用生冷食物或脾胃阳气不足造成阴寒之气凝聚于胃腑的症状。患者经常感到胃脘疼痛，还有呕吐、腹泻、喜暖怕热的情况。胃寒除了导致胃部疼痛，不利身体循环和代谢，时间长了还会影响肌肤状况，易导致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。平时多吃暖胃的食物能帮助你缓解胃寒状况，改善气色。 姜 姜能温中散寒，治脾胃寒症。无论是外寒内侵之实寒症，还是脾胃阳气不足之虚寒症均可应用。自古以来就有“姜能疆御百邪，故谓之姜”之说。生姜不仅能够刺激人体发汗，而且具有暖胃、驱风、散寒等功效。 红薯 《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”既可以煮粥，也可以蒸、烤等。将红薯切成小块来熬粥喝，如果觉得比较单一，还可以加入适量的红枣，这样营养搭配能补血暖胃，也更容易引起食欲。 羊肉 羊肉性温、味甘，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体必需的营养成分，常被人们用作御寒和进补的佳品，具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿的功效。 花生 // 花生具有温胃散寒的作用，在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲目》曰：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》记载：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。”每天可适量吃些花生，对养胃有一定好处。 大白菜 大白菜性温、味甘，入脾、胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛、腹部怕凉、排便不畅等有改善作用。在烹饪大白菜时，适当放点醋，无论从味道，还是从保护营养成分上来讲，都是必要的。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来，从而有利于人体吸收。
胃寒是人类经常会出现的一种不适症状，它发生以后人们吃什么也感觉不舒服，而且会伴有胃痛，这时应该吃什么进行调理呢？下面我就介绍一些适合脾胃虚寒人群食用的理想食材，大家了解以后也就知道胃寒吃什么好了。 胃寒吃什么好 脾胃虚寒的理想食材 1、胃寒吃糯米 糯米也叫江米是最适合胃寒人群食用的一种食材，这种食材性质温和，味甘，能暖胃健脾，也能消除人类的口干咽干和自汗等多种不良症状，对提高人体健康水平有很大的好处。 2、胃寒吃莲藕 胃寒吃莲藕也是不错的选择。莲藕这种食材能养心安神，也能健脾养胃，更能除烦清热，能让人类的脾胃虚寒的症状很快好转，但是胃寒患者食用莲藕时，记得一定要把它做熟再吃，因为新鲜的莲藕性质寒凉，会让胃寒症状加重。 3、胃寒吃羊肉 胃寒吃羊肉也是一种不错的选择，羊肉味甘，性质温和，可以入脾经和胃经以及心经，人们食用以后可以温补脾胃，能有效缓解人类的脾胃虚寒的症状，对人们因脾胃虚寒引起的身体瘦弱和畏寒怕冷等症状都有很好的调理作用。除了上面这些食材以外，平时多吃一些花生、鲤鱼和粳米以及猪肚等食材也能让脾胃虚寒的症状很快好转。
胃寒是一种常见的胃病，它多是因人们的饮食习惯不良引发。因此胃寒的人群在平时更应该注意饮。今天我就专门为大家说说胃寒吃什么好，让大家明白胃寒吃什么调理。 胃寒吃什么好 胃寒吃什么调理 1、胃寒吃良姜粥好 胃寒可以多吃一些良姜粥，这种粥品能温胃行气，也能散寒止痛，对人们因风寒和脾虚引起的胃寒胃痛都有很好的缓解和预防作用。良姜粥的制作方法也很简单，制作前可以准备十五克良姜末和一百克大米，而且要把良姜末提前用清水煎制出药液，去掉药渣以后才能把大米放入煮制成粥。 2、胃寒吃白胡椒酿红枣来调理 胃寒可以吃白胡椒酿红枣来调理，这种白胡椒酿红枣就是把红枣去掉枣核，然后把两粒白胡椒放入到红枣的中间，把它们一起放入到蒸锅中蒸熟，然后取出食用就可以，每天食用五颗就能起到暖胃止痛，对人类的寒性胃痛有出色的治疗效果。 3、胃寒人群的饮食注意事项 胃寒的人群只依靠食物进行调理还不够，在平时的生活中饮食还要特别注意，不能吃一些生冷的食物，要多吃熟食，另外也不能喝冷饮，和一些寒性较重的水果，柚子、西瓜等水果就是胃寒人群要远离的对像。