非常感谢邀请! 口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔散发出的臭气。它严重影响人们的日常社交活动和心理健康胃不好口臭怎么办该怎样消除，虽然说口腔疾病是主要导致口臭的原因，但不容忽视的是，它也是其他疾病的一些症状表现反应。比如消化不好的人，除了腹胀、早饱、嗳气、食欲下降、恶心、呕吐、排气增多、便秘等症状以外，通常大多数人都伴有口臭的症状。至于怎么办，那得先找出它的病因所在。 消化不好的常见原因: 1,肝胃不和,多见于日常工作生活压力过大，情志抑郁，经常熬夜的人群，由于肝主疏泄，喜条达，胃主受纳，以和降为顺，若肝郁气滞，疏泄失职，就会导致情志不舒，气郁内热，横逆犯胃，出现嗳气吞酸，胃脘胀痛，烦燥易怒，口苦，口臭，便秘等症状。这种情况的代表药有柴胡疏肝丸或者龙胆泻肝片等，其中柴胡疏肝丸具有舒肝理气，消胀止痛的作用。用于肝气不舒，胸胁痞闷，食滞不清，呕吐酸水等，而龙胆泻肝片具有清肝胆，利湿热的功效，有肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，口臭，尿赤，湿热带下等症状者都可以适用。 2，内伤积滞，热结肠道，多见于日常饮食不节，喜食肥甘油腻，嗜酒，嗜辛辣等刺激食物的人群，由于脾失健运，热邪入里，与肠道宿滞互结所致。通常以大便秘结或者便溏，厌食，口苦，口臭为主要表现。这种情况的代表药有藿香清胃胶囊或者枳实导滞丸等，其中藿香清胃胶囊具有清热化湿，醒脾消滞的功效。用于脾胃伏火引起的消化不良，脘腹涨满，不思饮食、口苦口臭等症。而枳实导滞丸用于饮食积滞、湿热内阻所致的脘腹胀痛、不思饮食、大便秘结、痢疾里急后重。 消除口臭的病因所在后，日常注意事项也是必不可少的一个环节 1，积极防治口腔或者消化道方面的疾患。 2，注意口腔卫生，勤刷牙，适当时候，可以用漱口水进行局部的抗菌。 3，正常作息，少熬夜，饮食宜清淡，少吃一些气味强烈的食物，每天清晨空腹喝一杯温开水，可调节肠胃功能，有利于消除口臭。 缓解消化不良，口臭的方法有很多，以上这些是我个人的建议，除了自己注意日常以外，在用药上还请先咨询专业人员后再用药。 肠胃不好引起的口臭怎么办？ 谢谢邀请。 我也是被口臭多年困扰，一直都不好，是肠胃引起的，后来在头条视频看到“古涛的心得”的视频，用里面的方法20多天困扰我多年的口臭已经没了，和别人面对面交流一定味道都没有，推荐你也去头条视频找的看看。 一般肠胃不好引起的口臭多是内火所致的，日常可用草本植物好好调理下，另外肠胃不好引起的这种口臭，在日常应避免吃牛肉、羊肉、海鲜这些发物，因为这些食物易加重口臭，同时有口臭的人还要避免吃辛辣刺激类食物。 有的人要喝酒抽烟，烟酒会给口腔带来一定的伤害，也会让口气不太清新。但是抽烟喝酒又是无法避免的，这里就需要大量喝水来冲淡烟酒的气味了。口香糖或者木糖醇也是必不可缺的。口臭产生的原因大家已经很清楚了，有口腔细菌的味道，也有牙齿腐肉繁殖的味道，更有肠胃问题堆积出来的味道，一定要找对根源。要想从根源解决口臭真的不简单。我建议每次吃完饭之后就要认真漱口，不一定是要刷牙，关键是要让牙齿里面的残渣全给吐出来。有的人牙缝很大，残渣不好跑出来，这就需要一些特殊的工具来辅助实现了。 刷牙的时候，不要只刷表面，牙齿的正反两面都要认真地刷，牙膏牙刷也要正确地选择，适当的时候可以刷一下舌苔。我个人是一天刷三次，我有很多时间需要贴在别人的脸上说话，我不想留下一个不好的印象。有的朋友不要自卑，特别是一些严重的朋友，不敢跟人说话，其实没什么，只要你下定决心去解决问题，都是可以给处理掉的。 肠胃问题引起的口臭你可以用我说的头条视频里那个方法，很好使。自己找找就可以。 脾胃不和口苦口臭怎么办？ 首先，谢谢悟空问答的邀请，下面我谈下我的看法，文章可能有点长，还请感兴趣的朋友耐心看完，谢谢 就问题来谈，“脾胃不和口苦口臭怎么办”这里就重点说说脾胃了，中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病，中医有句话叫“肾为先天之本，脾胃为后天生化之源”。先天的肾气是从父母那里遗传来的，一个人的禀赋如何，在出生的那一刻就基本确定了；至于后来长得如何，关键要看脾胃，因为我们后天生长的物质来源，主要靠脾胃来吸收。 “身体好坏，脾胃说了算”这句话说的很有道理，人体中脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。打个比方胃是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，吸营养、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身，让身体营养均匀，气血充足，保证各个器官有条不紊地工作，由此可见文章开始说的脾胃的重要性是很有道理的，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。 对号入座，通过仔细观察肤色、五官、生活状态、舌苔、能看出脾胃问题。 1、脸色是否发黄： 一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香、饭后肚子发胀、有腹泻或便溏症状。 2、鼻头是否发红： 如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦口臭黏腻等。 3、口唇是否无血色、干燥： 脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。 4、是否便秘： 正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液。如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。 5、睡眠是否不好： 脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。 6、舌苔的颜色深度及厚腻程度： 舌头的改变是脾在外的体现。假如舌头边际有显着齿痕，这就是脾虚的外在体现，如舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒。 通过上面的文章，就可以看出口苦口臭和脾胃不和之间的关系了。下面我来谈谈脾胃的养护，养脾胃不是一天两天的事情，需要有健康的生活习惯和保健常识，规律饮食、定时定量、细嚼慢咽，这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵，多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用，容易便秘的人要减少久坐，多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量，饭后慢慢走，中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化，不良情绪也会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。 这下面是食疗法来帮助我们健脾补脾，每个人的情况也不同，食疗法仅供参考。 1早晨喝薏米粥 具体做法：“每日早餐用60克薏苡仁做成粥，不加盐，不加任何东西。 2喝“四宝粥” 四宝有莲子肉、山药、薏米和芡实。将这四样东西按1：1：1：1的比例配好，打成粉，每次熬粥的时候放上几勺即可。 3多吃补气的食物，祛湿的食物 补气食物有一个共性，就是生长在水中和生在土里的食物，多有补气作用，因为这些食物吸收的地气最多，还有那些可以祛湿的食物也多有补脾的作用。这些补气的食物有：山药、土豆、香菇、糯米、蜂蜜等 好了，关于脾胃的铨叙就这些了，有什么不懂的可以关注我的头条号发私信一起交流，最后希望看了有感触和有帮助的朋友帮忙转发下，如果你也想通过舌诊了解自己的身体健康情况的话可以关注我头条号后私信。
龟甲性味甘、咸、寒，归肾、肝、心经。具有滋阴潜阳、益肾健骨、固经止血、养血补心等功效。 龟甲甘咸性寒，主入肾肝经，其大补肾阴，兼养肝阴，有“补水制火”、育阴潜阳的功效。适用于肝肾阴虚所导致的阳亢、内热、风动等病证。对阴虚阳亢头晕目眩的病证，比如《医学衷中参西录》中的镇肝息风汤，与天冬、白芍、代赭石等滋阴潜阳药物一起使用。治疗阴虚内热、骨蒸潮热、盗汗遗精的人，比如《丹溪心法》中的大补阴丸，与熟地、知母、黄柏等滋阴降火药一起使用。治疗阴虚风动、神倦瘛疭者，比如《温病条辨》中的大定风珠，与阿胶、鳖甲、生地等滋阴养液药一起使用柔肝息风。 龟甲擅长于滋肾养肝，又能够健骨强筋，多用于肝肾阴虚的筋骨不健、腰膝酸软、步履乏力及小儿鸡胸、龟背、囟门不合等病证。病证属于阴虚火旺的人，比如《丹溪心法》中的虎潜丸，与熟地、知母、黄柏等滋阴降火药一起使用。遇到小儿脾肾不足、阴血亏虚、发育不良，出现鸡胸、龟背的，应该与紫河车、鹿茸、当归等补益脾肾、益精养血药一起使用。 龟甲咸寒入血，有止血的功效，因为其擅长于滋肝肾之阴来补水制火，所以适用于阴虚血热、冲任不固的崩漏、月经过多，常常与生地、栀子、黄芩、地榆等滋阴清热、凉血止血药一起使用。 龟甲入心肾经，既能滋肾阴，又能养血补心以安神定志，适用于阴血不足、心肾失养的惊悸、失眠、健忘，比如《千金方》中的孔圣枕中丹，与石菖蒲、远志、龙骨等宁心安神药一起使用。 关于龟甲的功效在这里给你分享几个治病秘方，比如在治疗软骨病、小儿囟门关闭不全的时候，可以选用龟板、骨碎补、党参各10克，水煎服。再比如用于滋阴潜阳的时候，选用附子6克，龟板、女贞子、墨旱莲各9克，何首乌、丹参各15克，磁石30克，石决明24克，水煎服，每天一剂，每日两次。 虽然龟甲功效很好，但是需要注意的是，龟甲药性寒凉，脾胃虚寒者慎用。且《本草纲目》中记载有可以治疗难产，孕妇慎用。 » 乌龟壳有什么作用和功效 脾胃虚寒者慎用
一到热气沸腾的夏天，凉茶就成了一些朋友们的日常必需品，凉茶想要起到“凉”的效果，无非就是利用药性来实现，选用一些苦寒的药材来发挥清热的作用，常选用到的药材就有蒲公英，夏枯草以及淡竹叶等等。其中可就有蒲公英了，因为性凉，有的人干脆在家用蒲公英来泡茶喝算了，这会有一定好处，但好处和坏处是并存的。 有的人喝蒲公英水以后就会感觉身体比平时要冷很多，这是怎么一回事？这或许跟个人体质和量过大有关。 身体发冷的可能原因 中药的使用不是单泡茶那么简单，比如龙眼肉，有的人拿来煮粥就会上火，而有的人也则没有上火，这就是说不论你要喝什么中药，你要根据个人体质来决定要不要喝。它是受到个人体质而影响的，蒲公英是苦寒之品，脾胃弱或者是虚寒者就不该服用，当寒太过时就表现为冷了。 若你的体质偏寒了，喝蒲公英水就是在恶化原先的寒凉之性，感觉冷的时候要停止服用，不要加重病情。 还有一个可能的原因就是，使用的蒲公英量太过了，对温性的药材也是一样的道理，量大则上火，我觉得这里跟阴阳学说有关。阴阳是对立的，人的身体暖和，说明阳气很足，喝蒲公英的茶水就是在输入寒凉的东西，量太大了就会消耗点阳气，此时表现为阳不足，所以就表现出冷了。 蒲公英水该怎么喝呢 蒲公英水是夏日的饮品，你合理地喝，它就是很好的凉茶，清热利尿，避免体内热气太重而出现淋证，但是喝蒲公英水要注意的是，要根据体质不同来决定用量。我在上面说得很清楚了，寒凉体质可不能喝，或者是在配伍的情况下喝，体质好的话可以在一般用量下饮用，偏寒凉的体质则是要少量喝，想要用蒲公英来改善某些病症的话，喝水可不够，要在医生指导下使用。 喝一些寒凉药材泡出的茶水，都要考虑到自己脾胃能否承受得住，否则就可能出问题了，喝蒲公英水得控制量，体质好也不能过量喝，体质差的话更是要适当减量。有的人喝了就感觉身体冷，以上就是我分析的两个原因了，仅供参考，具体还是要看个人情况决定，你觉得是什么原因呢？ » 喝了蒲公英水后浑身发冷 脾胃弱或者是虚寒者慎服
俗话说“秋收冬藏”，经过一个酷暑的折磨，消耗巨大，秋季是开始进补的佳季，适当秋补有助于恢复机体机能，能解秋乏，也可以为抵御寒冬做准备。但大多数人在经过整整一个酷夏消耗后其脾胃都已相对虚弱，想要在秋冬季有效进补，就得先在秋季养好脾胃。更何况“脾胃”是人的气血之源，只有养护好脾胃才能少生病，才能在冬季得以冬藏哦。 如今已经算是开始入秋了，而秋季有很多都会重视养生，有些人重视养肺，有些人重视去燥。不过也要注意养养脾胃哦。那你知道如何养脾胃呢?今天就带着大家详细去瞧瞧关于秋季养脾胃的食谱，有兴趣的可以来试试哦。 食谱一胡椒猪肚汤 第一步，备好猪肚、大排、盐、花椒、生姜和白胡椒。 第二步，将猪肚直接加上盐搓洗干净了，用生粉清洗清洗。花椒和生姜直接切块。 第三步，备好锅加上水烧烤了，将花椒下锅，加猪肚烧煮后出锅。 第四步，备好炒锅将白胡椒直接炒香了，放入炖锅中加上水。将大排和生姜放入猪肚中。 第五步，直接开始炖煮，烧开后用文火炖煮120分钟后即可。 食谱二板栗烧鸡 第一步，备好鸡肉、板栗、生姜、花椒、八角、板栗、大蒜和调料味。 第二步，将鸡肉直接切块洗好了，放入锅中烧煮后捞出沥干，将深交切片，大蒜切段。 第三步，备好锅加油，将鸡肉直接下锅煎煮后捞出。锅中加上生姜、花椒和八角直接爆香了。 第四步，将鸡肉和板栗直接洗过了，加上水直接烧烤了，再文火炖煮20分钟后加大蒜和调味收汁即可。 食谱三凉拌莲藕 第一步，备好莲藕、青红椒、生姜和白醋。 第二步，将莲藕处理后洗好切片，青红椒切粒了，生姜切末。 第三步，备好锅加水烧开了，将莲藕下锅烫煮了，放入碗中，加上姜蒜、青红椒等调味后即可出锅。 脾胃不好的表现 人吃五谷杂粮，都免不了会有不适或生病，中医有言“百病皆有脾胃衰而生也。”那么，脾胃不好有哪些表现呢？ ●脸色发黄 如果你的脸色暗淡发黄，吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便 溏症状，就可能是脾虚了。 ●鼻头 特别能吃却容易饿、消化吸收也不好、口苦黏腻等，鼻头发红表明脾胃有热证，就会有以上症状。 ●口唇干燥无血色 脾胃好的人嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。脾胃不好会引起嘴唇干燥、脱皮、无血色。 ●手之变化 手可反映脾胃功能状态，比如将十指并拢，手指间的缝隙过大则表明脾胃有问题，有患胃炎可能性。食指出现硬块、颜色变紫，表明脾胃虚弱至极，常有便溏或肚子痛、完谷不化等症状。 ●眼袋 中医判断脾胃虚弱常会看眼袋，眼袋的部位正好是足阳明胃经的起始处，眼部周围的皮肤薄、组织松，由于脾胃长期虚弱、运化无力，水湿瘀结于眼睛周围，致眼睑隆起形成眼袋。 ●舌 健康舌质为淡红色，舌质偏淡则血虚，舌质偏红则体内有热，舌质发紫则体内有瘀血。脾胃虚弱，舌体变胖，舌边缘有齿痕。舌苔发黄则体内有热，舌苔焦黄则明体内热盛，舌苔发白则体内有寒，舌苔发黑则体内寒盛，舌苔厚腻且满布白苔，说明脾胃虚弱。 秋季如何养脾胃？ 脾有运化、升清、统血的功能；胃有受纳、通降的功能，脾与胃相表里，脾升胃降，燥湿相济，共同完成食物的消化、吸收与输布，所以脾胃为气血生化之源，后天之本。冬季虽是进补的大好时机，但入冬前的秋季正是补脾胃的最佳季，脾胃强壮了才能更好助力秋收冬藏。脾胃怕生、怕冷、怕撑、怕生气。那么，调养脾胃就应该顺应它的特点来养，可以从以下几个方面进行 01起居习惯 深秋寒露节期过后早晚寒凉，早睡早起，少熬夜。注意适当秋冻，颈背、腹部、脚部都要保暖。 02不生气 每天保持积极向上的乐观情绪和好心情，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。要让脾健康，就要舒肝养脾，最好少动怒，少发脾气。养肝柔肝可以顺畅肝的气机。 03均衡饮食不吃撑 每天的一日三餐要定时定点，早上吃好，中午吃七分饱，晚上吃少，不能暴饮暴食，脾胃怕撑。一天最多加一次餐，否则容易消化不良。 04坚持锻炼 深秋渐凉，锻炼时机颇佳，适当增强肠胃运动，促消化不便秘。睡前做做仰卧起坐，既可增强肠胃运动又能练出马甲线哦。 05避免生冷 脾胃怕生冷。生冷的食物，如凉性瓜果、香蕉、火龙果等、以及各种冷饮和生食蔬菜，食用容易带着寒气进入身体伤及脾胃，导致脾胃虚寒。 06温养脾胃 脾喜温恶寒、喜燥恶湿，养脾要吃温性食物或行气健脾燥湿常用的中药，如肉桂、花椒、小茴香、陈皮等。脾主土，应多吃地瓜、山药等；脾喜温恶凉，应保持常年食温；多吃黄色食物，如小米最养脾土。养胃食物有性温入脾胃经的南瓜、小米、红薯、山药。小米可单独熬粥，也可添加大枣、百合熬成营养粥。红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃”的功效。山药益肾气、健脾胃。山药吃法多样。脾虚者坚持每天早上喝一杯生姜红糖水，有助于温脾散寒，并能升阳。 07艾灸温阳脾胃 秋季艾灸是一个极好的颐养脾胃的中医方法。 ●艾灸太白穴 凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点，此时艾灸最好。脾性升清而胃性降浊，二者为气机升降之枢机，故养脾之升要同时养胃之降，可配合艾灸胃经合穴足三里。 ●艾灸中脘穴、足三里穴、公孙穴 中脘穴健脾化湿、促进消化；足三里生发胃气、燥化脾湿；公孙穴健脾化湿、和胃止痛。这三个穴位相互配伍进行艾灸，助你脾胃安和，健脾、养胃功效明显。每次10分钟左右，以穴位上皮肤潮红为度。其中，中脘穴是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，平时也可以点按中脘穴，能够促进经气运行，调节胃的功能。具体做法就是用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。 » 秋冬季节吃什么养脾胃 秋季养脾胃的三款食谱
饮食习惯的改变（如贪凉饮冷、饮食不规律）和心理压力的增加让不少人饱受消化不良的困扰。专家提醒大家，每天吃片醋泡姜便可使上述症状得到缓解。 // 专家指出，姜有止胃寒、解腻、助消化的功效，而醋有开胃活血的作用，用醋泡姜能更好地发挥调理脾胃的作用，适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。 具体做法是将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，三天后便可食用。醋泡姜最好是早饭后食用，不但可以助消化，还能增强血液循环、御寒保暖。
熬粥：搭配上红枣 国家高级营养师赵英敏：山药的食疗价值极高，在我所开出的“瘦身餐单”中，几乎都少不了山药的影子。不过，我极少用山药做菜，大多是作为主食的一种进行替换。 这是因为，山药为薯类的一种，作为主食吃不仅营养丰富同时还可帮助调养脾胃，降低血脂和血压，减轻体重。而如果用来炒菜的话，吃了山药再吃饭，就会造成淀粉类食物过多，导致体重增加。 最推荐的是山药薏米红枣粥，这个可是被称为“长寿粥”。薏米提前浸泡，山药去皮切块一起煮成粥即可，一周建议选择三次，也可以再加入一些其他的食材，比如黑芝麻，黑米一起打成米糊也非常方便。蒸山药也是经常吃的，蒸熟后可淋上蓝莓果酱，增强气血的同时增加了蓝莓的抗氧化延缓衰老的功效，口味也更受欢迎。 做菜：做成五彩的 江苏省人民医院营养科赵婷：前几天，一个患糖尿病多年的朋友来找我诉苦，称辛苦控制这么多年的血糖一直很好，可近期体检又发现肾功能出现异常，总觉得乏力容易感冒，没食欲，我立马给她推荐了一道“五彩山药”。 原料有山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒和红甜椒。做起来很简单，把这些原料都切成像豌豆那么大的丁，倒进开水中汆烫两分钟左右，然后在放到凉水里冲洗一遍。再倒色拉油，爆香葱蒜末翻炒两三分钟，加调味料后加水淀粉勾芡就可以了。这道菜既适合糖尿病人，又因色彩鲜明而利于提升食欲。 其实，对于那些脾胃虚弱的人来说也很适合，能帮助她们逐渐恢复脾胃运化功能，并有足够的能量帮助消耗分解体内沉积的脂肪，这样一来气血充足了，血液循环畅通了，人看起来也更有好气色。 煲汤：请选用牛蒡 解放军总医院第一附属医院营养科吕春健：用山药炖汤的时候，我倒是推荐再加上另一种外形类似山药的根茎类蔬菜，牛蒡。 // 这几年，在看健康养生方面的节目时经常能听到牛蒡，它含丰富的膳食纤维、胡萝卜素、微量元素锌和硒，长期食用，有帮助排便、降血压、降血脂的作用，还有增强身体体抗力的功效。尤其春季食用，能缓解上火症状。 或者与肉类和菌类煲汤，或者是直接煮水，可根据自己饮食习惯来选择。但以我的经验来看，不管如何做，削皮后的牛蒡要立刻放入清水中浸泡，否则容易氧化变黑褐色。而且在烹调之前，可用醋水泡上十分钟，这样不仅能去苦涩，还能防止其变黑，口味更好。
春夏交替之时气候多变，尤其是地处亚热带的珠三角地区，天气更是变化无常。因为此时南北气流往往在这里的上空交锋，北方的冷空气常侵袭，热带气流亦在此北进，造成了立夏节气后忽晴忽阴，时而滂沱大雨，时而暑气欲袭，这样的天气最容易影响到人体的脾胃，这也是人们常说的春夏交替胃常不适的原因，针对这种情况，广东民间运用中医药调理时常用的是石斛炖猪瘦肉。 材料 鲜石斛10克、猪瘦肉100克、生姜1-2片 步骤 将新鲜石斛洗净、浸泡； 猪瘦肉洗净，沥干水，切为小块状，与生姜一起放入炖盅内，加入清开水2500毫升（约1碗量），加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方调入适量食盐。此为一人量。 进饮时方调入适量食盐。此为一人量。 功效解读： 铁皮石斛被列为“中华九大仙草”之首，素有“药中黄金”之美称。它是补阴类中药，性平、微寒，味甘、微淡，具有益胃生津、滋阴清热并清中有补的功效。它配麦冬滋阴可除烦燥，益胃补肾生津；配生地滋阴除烦渴，清热化痰涎。单用时尤对胃脘、眼疾及咽喉有特别功效。石斛产于两广、台湾、四川嘉定及安徽霍山，其中以霍山铁皮石斛为最优，唐宁以来，一直被列为皇室贡品。因其性平、微寒，味甘、微淡，所以十分适宜南方的养生之用。其鲜品效力更强，且气味清香，更适宜南方夏日之用。 鲜石斛炖猪瘦肉，更具滋阴生津、养胃益脾之功效，除了作为初夏时养胃的靓汤外，还可用于病后虚热的阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、目暗不明的辅助调理之用。业百科weixinnc.com-为全家人精心准备的保健·养生指南欢迎关注我们的官方微信搜索公众号【业百科weixinnc.com】 // 或长按复制微信号→ health39netOOXX学堂 / 女性私密事 / 健康新知 / 医生说每天都有养生好招 精彩又好玩
冬季进补，适合来个温补之汤，今天我给大家推荐一款暖胃汤——白胡椒煲猪肚汤。 制作方法也很简单，取猪肚1只，白胡椒30~40粒(小孩食用要减量)，生姜3片，排骨150克，腐竹30克。将猪肚内外翻转，加盐与生粉反复擦拭3次以上，再反复用水冲洗干净后焯水，把白胡椒打碎，将上述材料放入适量沸水的锅内，文火煲1.5小时，至猪肚酥软，加盐调味。煲好的猪肚切条装盘，再撒上白芝麻和鲜酱油即可。 // 猪肚性温，《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣……补益脾胃，则精血自生，虚劳自愈。”所以猪肚多适合于虚劳消瘦、胃寒食欲不振、脾虚泄泻及小儿疳积之人食用。汤中胡椒香辣辛温，温中散寒，醒脾开胃，生姜温中和胃，对胃寒所致消化不良及心腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用。但胡椒性温热偏燥，故咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎急性发作期、眼疾患者慎食，阴虚有火者忌服。高脂血症人群可饮汤，少食肉。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
莲子怎么吃才好，听听广州市中医医院药剂科副主任中药师王小英的建议。 莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟不带胚的种子。莲子性平，味甘、涩，入脾、肾、心经， 有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之效，用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症。在固元膏中加莲子，能补中， 有清润之效， 且不易上火。 要提醒的是，莲心药性偏寒，在食用时，脾胃虚寒者最好去心再煲汤食用。另外，它含淀粉量高，糖尿病者宜少吃为佳。贮存时易变质，建议冰冻储藏。 莲子心味苦，性寒，入心、肾经，有清心安神、交通心肾、涩精止血之效，用于热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等症。 莲子心【食疗方】 养心补气安神汤 原料：鲜莲子100克，黄芪10克，排骨500克，陈皮3克，姜3片。加水煲1小时。 健脾胃养心汤 原料：鲜莲子、鲜淮山各100克，红枣3粒，姜3片，猪骨适量。加水煲1小时。 健脾祛湿汤 原料：鲜莲子、鲜茯苓各100克，姜3片，猪骨适量。加水煲1小时。 // 养阴润肺清心安神汤 原料：莲子、百合各10克， 排骨250克。加水煲1小时。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
1.罗汉果茶 罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是，胃肠不好者不宜多用。 做法：取罗汉果5～8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。 2.四宝茶 这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对的禁忌。 做法：麦冬、金银花各10克，桔梗6克，木蝴蝶3克，沸水冲泡，能清肺润喉，生津利咽。 3.石斛煎水 用于滋阴清热，有护肺的作用。痰湿重的人群（舌苔厚腻）、脾胃虚寒者（拉肚子）最好在医生指导下服用。 // 做法：每天可取10克泡茶，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。如果经常觉得口干、喉咙痛，还可用石斛泡水缓解。铁皮枫斗是较为名贵的石斛。 无论选择哪种药茶，都应少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。除了喝药茶，还可以多吃一些润肺的瓜果和食物。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
过去一到冬天，土豆萝卜是当家菜，虽然现在蔬菜品种多，但是也不要完全拒绝其貌不扬的土豆，因为富含淀粉的土豆可是冷天的宝疙瘩。那么看看营养专家是怎么吃土豆的。 肠胃虚弱食土豆泥 江苏省中医院膳食科主任刘泽萱：从吃法上来说，我推荐土豆泥吧。做法很简单，只要先把土豆在水中煮，或在锅中蒸，熟透、变烂即可。然后将土豆从锅中取出，用勺子碾成泥。最后根据各人的口味，可向土豆泥中加些果蔬、酸奶、干果等配料。这种吃法，主要对于胃或十二指肠溃疡病人很有好处。另外，6个月以上婴儿也可用来作为辅食。 从中医的角度看，土豆性甘味平，有补益脾胃、缓急止痛、解毒的作用。因此，在中医食疗上，土豆常可用于治疗脾胃虚弱、少气乏力、胃肠不和、脘腹作痛、小儿水痘;绞汁或煎汤后，将汁液涂擦于患处，还对流行性腮腺炎有一定的疗效。 酸辣土豆丝增食欲 中山大学附属第三医院营养科主任卞华伟：说到土豆做菜，还是炒的多一些。酸辣土豆丝香脆可口，适合佐餐，它的做法大家可能都知道，我在这里只提示一些小窍门。土豆切成丝后，先在水中稍微泡泡。因为土豆中淀粉以直链淀粉为主，泡泡再炒，土豆丝会比较爽脆。加醋可以保护土豆中所含的部分维生素C，而炒的过程中放油，又可促进土豆中抗氧化物质的吸收。调成酸辣味，还能减少食盐用量。 土豆含有蛋白质不高，但碳水化合物含量却不少，通常被当作含有淀粉的主食看待，也可以作为蔬菜来使用。所以，对于需要控制每日膳食总热量的人来说，土豆当菜吃时，就要注意减少部分主食的量，以免热量超标。 血糖高可代部分主食 // 北京军区总医院高级营养配餐师于仁文：煮熟的土豆会变面，大家肯定会想到淀粉。其实土豆这里边，不仅淀粉含量高，淀粉的“兄弟”膳食纤维的含量也不少。它们都属于碳水化合物类营养素，不同的是，淀粉进入人体会产生热量，而膳食纤维则不会产生热量。但是，膳食纤维却有延缓胃排空和促进胃肠蠕动的功效。 我建议，血糖过高的人可以用土豆代替一部分主食。土豆中的碳水化合物含量在17%左右，比米饭(26%)或馒头(50%)中的碳水化合物都要低。以土豆代部分主食，可减少部分总热量摄入，对肥胖、便秘和血压、血脂过高都有很好的改善和缓解作用。另外，膳食纤维可帮助降低胆固醇水平和及时排除代谢毒素，常吃土豆能有效降低结肠癌的发病率。
马齿苋，是一种常见的野菜，中国人食用马齿苋已经有很长时间了。同时，马齿苋也是一味中药，有清热利湿、解毒消肿等功效，是一种可以药食两用的植物。 在现代营养学上，马齿苋含有丰富的二羟乙胺、钙、铁、磷及胡萝卜素、维生素C、硒、Omega-3脂肪酸等营养元素。现在还有一些说法是马齿苋可以防癌。 马齿苋可以防癌吗？ 2024年1月，《中医肿瘤学杂志》上就刊登了一篇关于马齿苋防癌的论文，论文以小鼠为实验对象，建立小鼠的肝癌肺转移瘤模型，马齿苋配方颗粒为使用药物。 实验结果显示，高剂量马齿苋组抑制率为54.15%，低剂量组抑制率为30.72%，该结果提示马齿苋能抑制肝癌的肺转移，同时实验表示出马齿苋对小鼠的代谢有一定的影响。 这说明马齿苋在动物研究上有一定的防癌作用。但是我们并不能因此认为日常食用马齿苋就可以起到防癌作用， 反而需要知道马齿苋的抗癌作用在动物研究上得到证实，不代表在人体研究上也有同样作用，动物实验有局限性，而人体实验还缺乏有效、严谨的案例证明，所以为了防癌作用而大量的食用马齿苋是不可取的。 马齿苋妙用多 虽然马齿苋对人的防癌作用尚不清楚，但是食用马齿苋还是有诸多好处的。 《本草纲目》中记载，马齿苋有清热解毒、攻血消肿的功效。马齿苋中还含有钾盐，钾盐有降低血压，减慢心率，保护心脏的功效。 此外，马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌、金黄葡萄球菌等多种细菌都有强效抑制作用，所以马齿笕又有“天然抗生素”的美称。 食用马齿苋有讲究，这些禁忌不能碰 食用马齿苋虽然好处多，但有些人却不适合食用。比如孕妇，马齿苋性寒，对子宫有明显的刺激，还会使宫缩频率加快，孕妇食用马齿苋可能有早产、流产的危险，所以，孕妇不宜食用马齿苋。 还有脾胃虚寒的人最好也不要吃或多吃。马齿苋性寒，脾胃虚寒的人食用马齿苋会加重寒性，尤其是正在腹泻的人，最好就不要吃马齿苋了，避免加重腹泻的情况。 另外，马齿苋尽量不要和鳖甲一起吃。《本草经疏》记载，马齿笕不能与鳖甲同入，鳖甲是一味中药，在药性方面与马齿苋相冲，所以，吃马齿苋的时候不要同时喝带有鳖甲的中药，最好也不要和鳖肉同时食用。 马齿苋做法分享 说完了马齿苋的好处和注意事项，再给大家分享几道马齿苋的做法吧。 凉拌马齿苋 炎炎夏日，最适合凉拌了。由于马齿苋含有丰富的草酸，所以在进行烹饪之前可以将马齿苋放进开水中焯烫半分钟到一分钟，将草酸和其他有机酸析出，减轻草酸带来的酸涩口感。 焯完水后，就可以加入盐、蒜末、生抽、芝麻油或者自己喜欢的调料拌匀即可。喜欢辣椒的可以放一点辣椒，更为开胃爽口。 马齿苋粥 将适量的粳米放在锅中，加清水开大火煮沸，煮沸后转小火再煮30分钟，直至粥变得比较浓稠，将马齿苋用清水洗干净再切成段，然后放入粥中再煮5到10分钟，之后加入食盐拌匀即可关火。 煮粥最好用砂锅煮，砂锅煮出来的粥比平常的锅煮出来的粥更好吃，若是觉得煮粥太麻烦可以用电饭锅或者其他可以用来煮粥的电器煮，中途开盖加入马齿苋即可。 清炒马齿苋 将马齿苋择好在清水中洗干净，放进开水中焯烫5分钟后，将马齿苋捞出沥干水分，炒锅中放适量的油，再放入蒜末炒香，加入豆瓣酱、酱油翻炒出香味，将处理好的马齿苋倒入锅中翻炒均匀，出锅前加少许盐即可。 总而言之，马齿苋有清热解毒、凉血消肿等功效，但是抗癌作用还在探索阶段，而且由于马齿苋性寒，所以不宜长期或大量吃，脾胃虚寒的人还有孕妇皆不宜食用。 参考资料： ［1］马齿苋调节人肝癌细胞肺转移裸鼠的血液代谢组学分析.中医肿瘤学杂志，2024，2(1)：62-69. ［2］天然抗生素——马齿苋.人民日报.2019年8月2日 ［3］中医推荐食用马齿苋 药用价值被称"天然抗生素".扬子晚报.2009年6月1日 // 未经作者允许授权，禁止转载 扫描以上二维码，关注【业百科weixinnc.com】公众号，回复您遇到的健康问题，即有专家为您免费解答。
小时候蒲公英其实就是路边的野花，小孩子见了只觉得好玩，时不时会摘几朵，嘟起嘴吧一吹，蒲公英就四处飘散了。长大后，蒲公英却变成了长辈口中的“万能药”，身体出现小毛病就用它来泡水喝，甚至有人还把蒲公英奉为“草药皇后”、“堪比冬虫夏草”。实际上，蒲公英到底有哪些作用呢？ 蒲公英是个“养生高手”很多人知道蒲公英有很多功效，但是具体问起来时，又说不清楚具体的功效到底是什么。中医认为，蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，可以清热解毒、消肿止痛等。具体说来，蒲公英最常见的功效有：1、清热解毒《本草正义》记载蒲公英“性清凉”，尤其适用于与各种热毒疾病和化脓性疾病，对于肝热目赤、牙龈肿痛、咽喉肿痛等多种脏腑热证效果良好。2、消痈散结蒲公英还可以消痈散结，《新修本草》记载蒲公英有治疗“妇人乳痈肿”的功效，刚生完孩子的产妇用蒲公英泡水喝，可以通乳。因此，临床上常用蒲公英来治疗乳痈、肺痈、大肠痈等。3、美容养颜蒲公英不仅可以治病，还可以美容养颜，原因是蒲公英根含有丰富的营养成分，包括常见的维生素、微量元素等，可以有效缓解湿疹、皮炎等皮肤问题，还能祛除色斑、美白肤色。蒲公英泡水好处不少，但这3类人不适合喝蒲公英的好处虽然很多，但是不了解自己身体情况的人不要随便喝，以免适得其反。首先，蒲公英茶不宜长期喝。蒲公英性质偏寒，长期喝蒲公英茶会损伤脾胃阳气，久而久之就会引起脾胃虚寒，容易引起胸闷、恶心、呕吐、腹泻等不适症状，影响身体健康。而且，蒲公英茶还具有降血压的作用，长期喝容易导致血压偏低。此外，对于过敏体质的人来说，长期喝蒲公英茶还有可能引起过敏，导致浑身瘙痒。因此，这3类人属于蒲公英的禁忌人群，要谨慎使用蒲公英。一是阴寒证者，阴寒证者不需要清热解毒，而且体质较差，使用性质偏寒的蒲公英容易加重症状，出现食欲下降、腹胀、腹泻等副作用。二是脾胃虚寒者，蒲公英性寒，脾胃虚寒的人使用了会使脾胃阳气进一步受损，容易出现肠胃不适的症状，更达不到蒲公英的养生效果，建议加点红枣、姜片等中和一下。三是久病者，俗话说，“久病伤阳”。喝蒲公英茶损害阳气，不利身体康复。此外，在使用蒲公英的时候，还要注意不要过量。大量食用蒲公英，很容易出现恶心、呕吐腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。也不要听别人说使用了蒲公英效果很好之后，自己也盲目使用。在使用蒲公英之前，一定要分清寒热，以免引起阴寒证。搭配这2种食物，养生效果更佳有的人虽然体质上不适宜使用蒲公英，但是在加入了一两种中药材之后，不仅可以使用了，而且养生功效也会大有不同。搭配一：蒲公英、玉米须、玫瑰花、玉竹玉米须可以利尿消肿、清肝利胆，玉竹可以养阴生津、改善口渴，玫瑰花可以中和脾胃、消除疲劳，和蒲公英搭配成蒲公英龙须茶，可以抗炎、降糖，有效预防糖尿病。搭配二：蒲公英、绿茶、桂花绿茶可以促进血液循环、抗氧化，以及降低胆固醇和甘油三酯。桂花具有迷人的清香，还能止咳化痰、养生润肺。与蒲公英搭配成蒲公英桂花茶，既可以降血脂，又能促进肝脏排毒。蒲公英的功效和禁忌，你学会了吗？在喝蒲公英茶之前，一定要先了解自己的体质哦！对症下药，才能使蒲公英的功效得到最大的发挥。参考资料：[1]《路边随处可见的蒲公英，不仅是药还能吃？》.人民日报海外版.2019-08-23 // [2]《五类人慎吃蒲公英》.人民网.2018-03-23未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
蒲公英是我们生活中常见的一个植物，它的花朵是黄色的，成熟的种子上有白色冠毛结为小绒球。种子会随着风飘到新的地方安家落户，而蒲公英除了具有观赏性以外，还具有很好的药用价值。 蒲公英有什么药效？蒲公英作为中药，始载于《唐本草》，后在《本草纲目》、《中药大辞典》、《中国药典》中均有收录和记载，其味苦。性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功能。现代医学认为，它是天然的利尿剂和助消化圣品，且含有丰富的矿物质，不仅可以帮助预防缺铁引起的贫血症。而且它还含有大量钾成分，可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，使得心率正常。蒲公英内还含有大量的蛋黄素，可以起到一定预防肝硬化效果，增强肝胆的功能。蒲公英虽好，却不是人人适用但是需要注意的是，蒲公英虽好，却不适合所有人。1、对于一些本身脾胃虚寒的人群，建议不要喝蒲公英，因为蒲公英是苦寒性的植物，本身脾胃虚寒的人群还食用蒲公英会增加脾胃负担，甚至会因此而出现腹泻的情况；2、过敏体质的人群也不建议喝蒲公英，因为部分人群会在食用蒲公英之后出现皮肤瘙痒的情况，甚至会因此而诱发荨麻疹，这是典型的过敏现象；3、低血压的人群也要慎用蒲公英，蒲公英具有一定的降压效果，本身血压低的人群可能会导致原先的症状越来越严重。此外，服用蒲公英还要注意这些事项最好喝热的。在冬季时喝凉的人比较少，在炎热的夏季大家都喜欢喝凉的东西，但很容易给身体带来湿寒之气。特别是蒲公英本身就是凉性，放凉之后喝会导致湿寒之气更加严重。建议日常喝蒲公英要趁热喝。注意用量。虽然说蒲公英的药用价值很高，但是日常食用一定要注意用量。千万不要为了药效更好而擅自加大量。大量食用蒲公英很容易引起肠胃不适，这主要是因为会导致体内的肾小管变窄，并且肝细胞还有肾小管的上皮细胞会出现轻度浑浊、肿胀，会引起身体出现各种疾病。遵医嘱。建议食用蒲公英是在专业医生的指导下再进行，因为我们自己没有那么强的医学知识。很容易误判病情，如果自行用药的话，很容易出现药不对症，这样做不仅起不到治疗效果，还可能让身体变得越来越差。蒲公英是一个药效非常好的植物，但是用药一定要注意科学，不要盲目认为药好就自行吃。是药三分毒，没吃对的话只会给自己的身体带来一些不利的威胁。参考资料： // 张大光.蒲公英的药用价值及临床应用[J].按摩与康复医学（中旬刊），2011.任凤山，刘宾，李硅凤.蒲公英的营养与药用价值[J].中国食物与营养，2003：49-50.未经作者允许授权，禁止转载
湖南人爱吃辣天下闻名，其实，姜也是他们离不开的食物。朋友小孙在北京工作，每次回京都会带上姜盐豆子茶、腌红姜、湘西姜糖等食品。小孙每次做菜也会放一大把姜丝，小炒肉、香干腊肉，莫不如此。他媳妇时常向我们抱怨，后来倒也习惯了，还自嘲“光爱吃辣还不行，得爱吃姜才能成为真正的湖南媳妇”。在湖南当地，客人一进门，主妇就会泡上姜盐豆子茶敬客，随喝随添，直至客人大汗淋漓才算礼到。 湖南水系发达，山林众多，四季潮湿。自唐代起，洞庭湖周围的岳阳、常德、益阳等地就盛行姜盐豆子茶，用生姜与茶、芝麻、黄豆等煮在一起，健脾胃、驱风寒、去腻强身。沿岸渔民在捕鱼过程中，吃点姜糖、喝点姜水，能及时驱寒。中医认为，生姜味辛，性微温，归肺、胃、脾经，具有温胃止吐、化痰止咳等功效，又能温中止呕、解毒。湖南夏季潮热，冬季湿冷，吃姜能散寒解表，治疗外感风寒、胃寒呕逆等。现代药理研究表明，生姜能使血管扩张，促进血液循环，还能调节呼吸，利于新陈代谢。姜辣素能刺激消化道的神经末梢，引起胃肠蠕动，增加唾液、胃液和肠消化液的分泌，从而健脾胃、增食欲。湖南菜油多、口味重，姜能解油腻，促消化。生姜提取物具有抗过敏的药效，能预防某些鱼类蛋白引起的荨麻疹，对爱吃淡水鱼的湖南人具有保健功效。 // 姜为湖南人的健康保驾护航，其他地区居民也可根据自身情况用姜养生。首先，手足发冷、吃冷食后易腹泻的人体质偏寒，可用姜来温中驱寒。胃寒的人喜食热饮，可以每天早上用生姜水冲个鸡蛋空腹喝下，散掉胃中寒气。其次，吃饭不香或饭量减少时，可以吃几片姜或在菜里放上一点嫩姜，刺激胃液分泌。再次，风寒感冒可以用生姜水加红糖趁热服用。最后，夏天吃冷饮和水果后，喝点姜糖水有助于驱逐寒气。沿海居民爱吃螃蟹，可搭配姜末做佐料，中和寒性。 需要注意的是，阴虚燥热的人最好不吃姜。阴虚的人吃姜会加重手脚心发热，口干、眼干、心烦易怒等症状。肝炎病人、脱发者也忌吃姜，以免加重症状。
相传，龟苓膏是从清代宫廷传到民间的。它曾经作为药品，在药店中出售。不过，现在按食品卫生标准生产的龟苓膏，由于生产厂家，及调制口味的不同，其药物成分也与原始组方有所差别。比如，有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等组成有些由龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等组成还有些则由龟、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等组成。 尽管具体方子不同，但它们都无一例外，含有龟板(或龟)、土茯苓(或茯苓)两味药材，因此被称为龟苓膏。 龟板，又叫龟甲，是龟科动物乌龟的甲壳。性味甘、寒。有滋阴潜阳、补肾健骨、养血补心和止血的功效。可用于治疗头痛眩晕、盗汗遗精、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠健忘，妇女崩漏及月经过多等。如果把它熬成固体胶块，叫做龟板胶，其滋补力比龟板更强。由于龟板和龟板胶含有动物胶原、脂肪、角蛋白、18种氨基酸，以及钙、磷、锌等多种微量元素，因此，它们能够提高白细胞数量，增强免疫力，有补血、镇静、提高冠脉流量和提高耐缺氧能力等作用。 土茯苓，性味甘、淡、平。有解毒、除湿、利关节的功效。从西医角度来讲，它还含有落新妇甙、异黄杞甙、胡萝卜甙、多糖、淀粉等，所以能够起到利尿、镇痛、抑菌、解汞毒等作用。 当然，对于龟苓膏而言，仅仅是龟板和土茯苓还不够，在这两种主要原料的基础上，加用金银花、蒲公英、菊花等清热解毒、解暑、利湿的多味药材才能更好地起到滋阴、解毒、解暑、解疮毒等作用。 一般来说，龟苓膏夏天吃比较合适。因为它能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解作用。 // 不过，由于食品龟苓膏中所含药物成分有限，所以尽管从理论上说可以有上述作用，但作为治疗用药则明显药力不足。它只能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生。 由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃，龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。 （责任编辑：王健淇）