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芦笋汁的做法与功效 吃芦笋汁的好处

芦笋汁的做法与功效 吃芦笋汁的好处

芦笋汁很多人都喝过,也知道它是一种保健功效出色的养生饮品,但是你们知道芦笋汁应该怎么做吗?了解它的具体功效吗?其实芦笋汁的做法并不难,平时大家自己在家中就可以制作,一会我就把芦笋汁的做法写出来分享给大家,同时也会告诉大家芦笋汁的功效有哪些。 芦笋汁的做法与功效 1、芦笋汁的做法 平时制作芦笋汁时需要准备新鲜的芦笋800克,把它洗净以后去掉外皮,再切成段状,把榨汁机准备好,把芦笋段放入进去,再加入适量的冷开水,然后榨取出汁液,取出以后倒入杯子中,加入少量冰块就能接饮用,如果喜欢甜味,也可以加入适量蜂蜜调味。 2、芦笋汁能补充营养 芦笋汁是一种营养价值特别高的健康饮品,它含有蛋白质和碳水化合物以及多种在矿物质和维生素,还有烟酸和叶酸以及生物碱等多种对人体有益的营养成分,平时人们饮用以后可以吸收多种人体必须的营养成分,能促进身体代谢,对提高身体素有很大的好处。 3、芦笋汁能预防癌症 芦笋汁是一种能预防癌症的健康饮品,它含有多种氨基酸和矿物质,这些物质进入人体以后可以提高细胞活性,促进细胞再生与代谢,能有效减少病毒对人体组织细胞的伤害,从而也就减少了癌细胞的生成,起到了良好的防癌抗癌作用。 

蔬菜百科 2017-01-15 09:52:48
芦笋可以榨汁吗 芦笋汁的做法

芦笋可以榨汁吗 芦笋汁的做法

 芦笋是一种营养价值特别高的绿色蔬菜,平时可以炒制也能做汤,很多人都喜欢吃,有时一些人也喜欢用芦笋榨汁喝,这么做可以吗?芦笋能不能榨汁喝呢?如果能芦笋汁又应该怎么做呢? 芦笋可以榨汁吗 芦笋汁的做法 1、芦笋可以榨汁吗 芦笋是可以榨汁以后饮用的,因为芦笋是一种抗癌功效出色的食材,它在加热以后,抗癌成分会出现流失,用芦笋榨汁喝,可以最大程度上保留它的营养,不会出现营养流失,会让它的抗癌作用更加出色,也能起到保护心脑血管的重要功效。 2、制作芦笋汁的材料 平时在家中制作芦笋汁时,需要准备新鲜的芦笋三百克,蜂蜜二十克,清水适量,另外还要准备榨汁机一台。如果在夏天饮用,可以准备适量的冰块。 3、芦笋汁的具体做法 把准备好的新鲜芦笋用清水洗净,再用热水焯一下,切成小段,把榨汁机准备好接通电源,把芦笋放入到榨汁机里面加入适量的清水,榨出汁液,用纱布过滤一下,去掉残渣,把得到的芦笋汁倒入杯子中,加入准备好的蜂蜜调匀,然后直接饮用,成人每天一杯,儿童和老年人应该适量酌减。

蔬菜百科 2016-01-02 12:14:01
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