1 准备芒果1个，苹果2个。 买回来的芒果比较硬，没熟，放2天变黄，变软一点再做果干！ 2 芒果去皮，去核。切成5-8毫米厚的薄片 3 准备一口锅，放入3勺白砂糖 4 放入2杯清水，煮开，让糖全部融化。 放凉备用！ 5 把切好的芒果放入糖水中浸泡3-4个小时。 不喜欢太甜的可以不泡糖水 6 泡好的芒果摆放网架上 7 放入干果机中。设置温度80℃，时间8-10个小时。烘烤干为止！ 8 中间隔几个小时翻动一下，上下换位子。防止受热不均匀 9 芒果干烤好后，开始烤苹果干。苹果清洗干净，可以不去皮，切成薄片 10 苹果我没泡糖水，直接放网架上。 温度80℃，时间4-5个小时 11 苹果干烤干就可以啦
苹果是人们常吃的水果，除了削皮吃外，有许多人讲究营养，喜欢连皮一起吃，但现在许多保鲜技术让苹果表面不容易清洗，因此如何清洗苹果成了市民关注的问题。记者就此请教了相关人士，得到了一些洗苹果的小窍门。 如何洗苹果更干净？洗苹果更干净的四个小窍门 洗苹果干净的四个小窍门 1、用盐清洗苹果 苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。专家介绍，这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且，食盐也非常干净。 2、在小盆中放淀粉清洗 准备一个小盆，放些淀粉，然后洗苹果。这个方法也适用于洗梨和葡萄等等，而且水果表面不易变色。尤其是洗葡萄这办法很好用，因为葡萄很难洗干净，用力洗又会破坏葡萄原有的状态，淀粉具有很强的吸附能力。 3、用牙膏当成清洗剂 将牙膏涂在苹果表面当清洁剂，这个办法也很好用。用热水洗苹果也是个很好的办法，这样很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。 4、专用水果清洗液 最好在超市买专用来洗水果的洗液。专家提醒，不要用质量难保证的洗洁精，因为用质量差的洗洁精，不但洗不干净，还可能有危害身体健康的化学品。
苹果干是人们把新鲜苹果经脱水处理后得到的果干，它几乎不含水分，吃的时候感觉韧性很大，而且滋味甘甜，是生活中很多人都喜欢吃的休闲零食。苹果干虽然没有苹果那么新鲜，但也别有一番滋味，人们食用它也能保健身体提高身体素质。 苹果干的功效与作用 1、美容养颜 苹果干虽然没有果汁存在，但它依然还有丰富维生素c和维生素A,这些维生素对人类皮肤都有明显滋养作用，他们能滋养细嫩肌肤，也能提高皮肤抗氧化能力，经常使用能提高皮肤弹性也能淡斑，美白会让人类皮肤保持爽滑细嫩而红润的健康状态。 2、润肠通便 苹果干中膳食纤维的含量比较高，这种物质就有人体后能吸水膨胀，它能软化大便，并能对肠胃产生温和刺激，能促进肠胃蠕动，提高他们的消化功能，要使用苹果汁能清除身体内积存的宿便，也能让大便保持通畅能起到清肠排毒润肠通便的重要作用。 3、增强免疫力 人们多吃苹果干不但能吸收丰富维生素c还能吸收多种矿物质和植物蛋白，更能吸收一定数量的花青素和糖类物质，它们完全能满足人体正常代谢的需要，而且能为人体补充丰富能量，经常食用能增强人类身体素质，也能提高人体自身免疫力。 4、降低胆固醇 降低胆固醇预防高血脂，维持人类心血管健康都是人们吃苹果干的重要作用，它还有丰富微量元素钾这种物质，被人体吸收后，能维持人体内部环境的钾钠平衡更能防止人体因钠盐过多而出现高血压，它还能加快人体内胆固醇和甘油三脂分解，能让人体血脂保持正常稳定状态。 5、镇静安神 人们吃苹果干还能调节情绪，镇静安神，他还有一种特殊的芳香类物质，这种物质能直接作用于人类的神经，能营养神经元，也能提高大脑功能，还能让人类经常出现的焦虑和抑郁等不良症状尽快减轻。