1 · 参考月龄 · 15个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 猪瘦肉100克 / 莲藕30克 / 土豆1个 西蓝花40克 / 番茄酱30克 / 淀粉10克 辅料：米饭 / 油 / 胡萝卜 2 猪肉、莲藕、土豆分别切成小丁。 *我这次在肉泥中加了些莲藕来提升营养，没有食材的姐妹，也可以只做纯肉馅 3 先将猪肉丁、莲藕丁加入到料理机中，搅打细腻。 *这里如果宝宝爱吃那种软糯口感的丸子，可以额外打入一个蛋清进去，吃着会更嫩哦。 4 搅好肉糊倒入碗中，加入淀粉，顺着同一方向搅拌均匀上劲儿 5 取适量肉泥放在手心揉圆，做成小丸子的形状 6 取适量肉泥放在手心揉圆，做成小丸子的形状 7 然后加入番茄酱、50克清水，继续翻炒均匀。 *自制番茄酱教程我已经给你们准备好了，直接点击→自制番茄酱。如果咱们买现成的，记得选择配料干净，没有添加剂的那种。 8 持续翻炒至汤汁浓稠的状态后盛出 9 西蓝花掰成小朵，焯水熟透后捞出。 10 将小西蓝花，和炒好的肉丸、土豆依次摆入米饭表面，做成圣诞树的样子，头部用模具压一个小星星，尾部再放一条胡萝卜块做树干 11 装饰完成后，我们的圣诞大餐就可以上桌了！这份是不是操作上更简单，实用率也更高了？丰富的营养还可以直接当做一餐。我就等你们交作业了！
1 里脊肉切中等大小的块、加入盐、鸡蛋和地瓜粉 2 抓匀腌制半个小时 3 将蒜剁蓉， 4 香葱切颗粒 5 将调料按照1勺糖1勺陈醋半勺番茄酱四分之一生抽的比例，然后加入少许的盐、胡椒粉和料酒最后加入蒜蓉做出腌料汁待用 6 热油7成 7 将肉块放入炸 8 炸透捞起，再放入复炸片刻盛出 9 迅速将炸好的肉块放入腌料汁中，撒香葱末，拌匀，盖个盖子腌制片刻食用
荔枝大家肯定不陌生，知道它是一种味道甜美滋味诱人的高营养水果，主要出产在中国的岭南地区，但立志在采用不同的使用方法时发挥的养生功效也不相同，今天小编就为大家介绍荔枝肉煮水会有哪些功效，同时也会让大家了解用荔枝肉煮水的禁忌有哪些。 荔枝肉煮水的功效 1、缓解疲劳 为人类身体补充能量，缓解人类身体疲劳是荔枝肉煮水的重要功效，因为荔枝肉中含有大量葡萄糖和果糖，这些糖类成分介于人体后能转化成能量被人体吸收和利用，能满足人体正常代谢时对能量的需要，也能促进体力恢复并能让人体的抗疲劳能力明显提高。 2、增加食欲 人们用荔枝肉煮水喝还能增加食欲，因为荔枝肉本身就是一种能开胃健脾的健康食材，它能补脾益气也能开胃，能提高人类的消化功能也能促进消化液分泌，平时人们用它煮水喝，会有种胃口大开的感觉，也能让人们的消化不良和食少腹胀慢慢减轻。 3、补脑 平时多用荔枝肉煮水喝能补脑健脑增强大脑功能，它含有的糖类物质在被人体吸收后能增加血液中的氧含量，而它有的氨基酸在被人体吸收以后则能对大脑产生明显的补益作用，能促进智力发育也能提高记忆力并能防止失眠健忘和精神疲惫等不良症状发生。 荔枝肉煮水的禁忌 荔枝肉煮水能为人体补充丰富营养，并能补益气血，缓解体虚，也能健脑益智，但它含有大量的糖类物质，会让人类的血糖明显升高，生活中那些高血糖和患有糖尿病的人群都禁止用荔枝肉煮水喝，不然会让病情加重，会对身体健康产生不良影响。另外荔枝煮水还是一种高热量的食物，经常食用会让人们体重增加，所以那些身体肥胖的人也禁止用荔枝肉煮水喝。
荔枝肉你们吃过吗？这是福州地区的地方名菜，据说早在清朝年间就已经存在了，它的色泽、外形成味道都与荔枝十分相近，荔枝肉这个名字也是因此而来。今天我会把荔枝肉的做法分享给大家，让大家看看这道菜怎么做好吃，学会以后喜欢美食的朋友可以自己在家中试着做一做。 荔枝肉的做法 荔枝肉怎么做好吃 制作荔枝肉的材料 平时制作荔枝肉时需要准备里脊肉四百克，淀粉适量，马铃薯一百五十克，盐、白糖和番茄酱都适量准备，另外还要准备一个鸡蛋的蛋清和少量炒熟的白芝麻。 荔枝肉的做法步骤 1、把准备好的里脊肉用清水洗好以后切成块状，把马铃薯也去掉外皮切成块状备用。 2、把切好的马铃薯块放在淀粉中走一下，让它用淀粉包起来，然后下油锅炸制，炸到表面金黄以后取出，去掉多余的油脂。 3、把切好的肉块放入适量的盐和蛋清，调匀再把淀粉放入进去调匀，以后也要入锅炸制，炸到肉块熟透，表面金黄以后取出。 4、把锅中留底油，再加入番茄酱和白糖以及适量的清水，煮开以后再熬一会，把炸好的马铃薯和肉块一起放入炒匀，最后洒上准备好的熟芝麻，然后就能取出装盘了。