菠菜是人们一年四季都会吃的绿叶蔬菜，不过平时人们吃的菠菜多是这种植物长出的嫩叶与嫩茎，人们很少看到菠菜开花结果的样子。其实菠菜长大以后也会开花而且会结出黄褐色的种子，这些种子就是菠菜籽儿。菠菜籽能繁殖，菠菜也能经过研磨加工以后制成菠菜籽粉供人类食用，是一种含有多种植物粉精华的养生食品。 菠菜籽粉的功效与作用 1、清肠通便 肠道是人体内最重要的消化器官，但很多食物残渣和垃圾都会在肠道中堆积，滞留时间长了以后就会造成排便困难或者身体肥胖，会直接危害人们的身体健康，而菠菜籽粉中含有丰富的油脂，它能润滑肠道，清理肠道中的垃圾，并能促进肠道蠕动，人们食用它能起到清肠通便的重要作用。 2、化痰止咳 菠菜籽粉中有一些天然的药用成分，能消除人体内炎症，而且能扩张气管，稀释痰液，能让人们咳嗽痰多的症状，尽快减轻另外菠菜籽粉还是一种天然中药材，它能入肺经，可以缓解肺热或肺燥对人类的肺炎与肺结核也有一定的治疗作用。 3、补益气血 气血亏虚和贫血是人类的常见病，而且这些疾病的发生多因人体内微量元素铁不足而引起，而菠菜籽粉是一种含铁量特别高的食品，人们食用它以后能尽快把微量元素铁吸收和利用，可以满足人体造血系统对这种物质的需要，这种情况下人体气血亏损和贫血的症状就能明显减轻。 4、补钙壮骨 菠菜籽粉中不但含有微量元素铁，它还含有丰富的微量元素钙和磷，能满足人类骨骼正常发育时对钙和磷的需要，人们在需要的时候可以把菠菜籽粉直接用沸水冲调后食用。不过人们在出现缺钙以后不能单独服用菠菜籽粉补钙，因为他单独服用时补钙效果并不理想，最好能把它与牛奶、豆类和猪骨等含钙量高的食物搭配在一起吃，这样才能让人体缺钙引起的身体不适尽快好转。
菠菜籽就是植物菠菜的种子，平时生活中比较少见，人们对菠菜比较了解，对菠菜籽的了解却不多，不知道菠菜籽的功效与作用有哪些，更不知道它的禁忌是什么，今天小编就对此做一个专门的介绍，告诉大家菠菜籽的功效与作用及禁忌有哪些。 菠菜籽的功效与作用及禁忌 1、菠菜籽能清肺 清肺是菠菜籽的重要作用之一，它多在秋天采收，采收以后晒干可以入药，能入肺经和脾经，对人类的肺结核有很明显的缓解作用，同时也能预防肺炎和气管炎以扩哮喘等呼吸道疾病的发生，平时如果把它与黄瓜籽一起食用，会让它的清肺作用更加出色。 2、菠菜籽能抗辐射 菠菜籽能抗辐射，它能提高人体细胞的活性，让身体的抗辐射能力加强，平时把菠菜籽加工以后制成粉末，可以直接用沸水冲服，能减少电脑对人体的辐射，另外菠菜籽还能促进人体对钙质的吸收，平时把它与含钙的食材一起食用，能起到出色的补钙作用。 3、菠菜籽能润肠通便 菠菜籽中含有一些天然的油脂，这些油脂进入肠道以后能润滑肠道，加快身体内大便的生成与排出，对大便燥结和便秘等不良症状有明显的缓解作用。 4、菠菜籽的禁忌 菠菜籽虽然对人体有多种好处，但是它却不能让儿童食用，因为菠菜籽性凉，以儿童消化能力差，食用菠菜籽以后会出现脾胃不和和消化不良等症状，对儿童身体健康不利
菠菜籽就是植物菠菜的种子，是一种可以入药中的中药材，也能制成保健食品供人类食用，菠菜籽的功效与作用有很多，对人类的多种疾病有效，想具体了解可以看看我对菠菜籽功效与作用的详细介绍。 菠菜籽的功效与作用 1、菠菜籽能清肺 菠菜籽多在秋天时采收，采收晒干以后即可入药，能入肺经和脾经，对人类的肺结核有很好的缓解作用，也能减少气管炎和肺炎以及哮喘等呼吸系疾病的发生，如果在食用时能把它与黄瓜籽一起食用，会让它的清肺功效更加出色。 2、菠菜籽能抗辐射 人们食用功菠菜籽以后会让身体的抗辐射能力明显加强，菠菜籽加工成粉末以后，可以直接用开水冲服，特别适合那些整天对着电脑工作用的人群食用，能有效减少电脑中的辐射源对人类的伤害。另外菠菜籽还可以种进钙质吸收，人们在补钙时可以把它与含钙食品一起食用，会取得更理想的补钙效果。 3、菠菜籽能止咳也能通便 菠菜籽对人类的咳嗽有不错的治疗功效，特别是对那些因肺炎引发的咳嗽作用明显，另外菠菜籽中还有一些天然的油脂存在，进入肠道以后能润滑肠道加快大便的排出，对大便干和便秘都有不错的缓解作用。
菠菜籽就是菠菜的种子，它经过加工以后能制成菠菜籽粉供人类食用，具有不错的保健功效，但是凡事都有它的两面性，有些人在食用菠菜籽时，担心会有副作用，食用以后影响身体健康，这种担心有道理吗？菠菜籽的副作用又有哪些呢？ 菠菜籽的副作用 1、菠菜籽没有副作用 菠菜籽是一种纯天然食品，它就是植物的种子，对人类身体是没副作用存在的，可以放心食用，平时多吃一些不但能提高身体抗病能力也能清除肺部的病毒，减少肺炎和气管炎的发生。 2、菠菜籽不宜给儿童食用 菠菜籽虽然没有副作用，但是它却不适合儿童食用，因为菠菜籽性质较凉，儿童的消化能力多比较差，食用菠菜籽以后容易出现脾胃不和和消化不良的不良症状，因此大家在吃菠菜籽时，应该避免让儿童食用。 3、菠菜籽会引起腹泻 菠菜籽能加快肠胃运动，加快大便的生成和排出，对健康的人群来说，这种功效能预防便秘，也能减肥，但是对于那些脾胃虚弱的慢性肠胃炎患者来说，就大为不利了，他们食用菠菜籽以后，多会出现或者或重的腹泻症状，有些人还会伴有腹痛，因此肠胃不好的人群应该少吃或者不吃菠菜籽。
菠菜籽粉以菠菜籽为主要原料制成的一种天然食品，具有出色的养生功效，在保健品市场上十分热销，但是也有些人对菠菜籽粉了解不多，不知道它有什么功效与作用，不敢盲目的食用。一会我会对菠菜籽粉的功效与作用做一个专门的介绍，注重养生的朋友可以仔细了解一下。 菠菜籽粉的功效和作用 1、菠菜籽粉的来源 菠菜籽原本是一种功效出色的中药材，人们利用现代研磨技术，把收取以后的菠菜籽加工成粉末状，并最大程度保留它的营养精化，然后供人们食用，这就是人们在市场上看到的绿色食品菠菜籽粉，平时经常食用能提高身体的抗病能力，减少多种疾病的发生。 2、菠菜籽粉能清肺 菠菜籽粉具有很出色的清肺功效，它能清除人类肺部的多种病菌，减少气管炎和肺炎的发生，同时也能抑制肺结核的出现，对人类因吸烟引起的肺部伤害有很好的调理功效。 3、菠菜籽粉能降血压 菠菜籽粉是一种低钠高钾的特色食品，它能让人体内的钠随尿液排出体外，减少血压的上升，对高血压引起的心脏病和多种血管类疾病也有不错的预防功效。另外菠菜籽粉还具有很出色的食疗功效，对人类的哮喘类疾现治疗作用明显，不过想让它起到食疗功效，应该适量增加它的食用量，不然它的食疗效果会不明显。