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睡觉前用艾叶泡脚,每天坚持30分钟,身体会收到三个好处!

睡觉前用艾叶泡脚,每天坚持30分钟,身体会收到三个好处!

都说“清明食艾,无灾无难”,虽然清明节快过去两个月了,但是苗苗的奶奶还是经常用艾叶煮鸡蛋给她吃,说是可以驱寒祛湿,苗苗吃得腻了,想拒绝,奶奶还不高兴了:“真是不懂得利用好东西,隔壁的王大爷前几年得了前列腺炎,医生就让他多吃艾叶煮的东西, 可以预防前列腺癌,癌症都一样,这艾叶都能防,快吃快吃。”对于奶奶说的“艾草能防癌”,苗苗觉得并不可信,可是又不太懂如何跟奶奶解释,只好硬着头皮吃掉2颗鸡蛋。 艾草性温,可温经止血 艾草,又称艾蒿,是一种几乎遍布中国的植物。从几千年前,中国人就用艾草防瘟疫,关于艾草治病的记载也有很多。 明代李时珍《本草纲目》记载:“艾以叶入药,性温、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。” 《景岳全书》记载:“能通十二经,而尤为肝脾肾之药。善于温中逐冷除湿,行血中之气、气中之滞。凡妇人血气寒滞者,最宜用之。生用捣汁,或熟用煎汤;或用久百病,或炒热敷熨,可通经络;或袋盛包裹,可温脐膝,表里生熟,俱有所宜。” 在中医上,艾草的作用可以被归结为温经止血,散寒止痛,做成艾灸等外用可以祛湿止痒。 艾草在肿瘤防治方面有积极作用吗? 相关研究的确在艾草水提物中发现能够抑制肝癌细胞的物质,其中,艾叶多糖不仅有直接的抗肿瘤细胞作用,还可增强免疫系统的协同抗癌作用,艾叶的乙酸乙酯提取物和正丁醇提取物也有不同程度的抑制人癌细胞的作用。 但是,上述研究多停留在艾草的粗提物上,而且对具体药效物质的研究较少。所以艾草抗癌尚处于研究阶段,临床上也缺乏有力实证,其机理和治疗效果尚得不到明确答案。因而,艾草能抗癌并不可信。 生活有一些朋友喜欢用艾草做食材,这里需要注意: 不能长期大量的吃。早在1977年,《中国药典》就记载了艾叶有小毒,如果食用量过大,可能会出现恶心呕吐、胃部不适、头昏等症状,所以不要过量食用艾草。 阴虚血热者慎用。艾草的药性是温燥,所以阴虚血热者慎用艾草,避免加重症状。血热为病者更不能吃艾草。 天天艾草泡脚可以吗? 除了做食材,很多人也喜欢用艾草泡脚,认为可以除湿、通经络。的确,艾草泡脚不仅可以加快我们体内的血液循环,而且可以驱散寒湿,夏天还有一定的防蚊效果。但同时我们也要注意,艾草泡脚不能天天泡,大约一周2~3次即可,而一次时间尽量保持在15~30分钟内为宜,太长时间可能会导致血液向下肢流动,容易引起脑部供血不足。 总而言之,艾草作为中国古老的草药之一,使用方法正确的话对我们的身体有很多好处,无论是食用还是泡脚,都要注意其中的禁忌,避开健康风险,才能安全养生。 参考资料: [1]随处可见的艾草有何用?了解它才知道它珍贵.人民网.2018-6-14. // [2]俄将艾草基因植入菊花提取青蒿素.中国日报网.2024-6-4. [3]艾叶泡水喝有哪些食用禁忌? 有哪些食用方式呢.人民网.2018-4-28. 未经作者允许授权,禁止转载

疾病调理 2021-08-28
血热体质火气上升烦躁 调理血热多喝点菊花水

血热体质火气上升烦躁 调理血热多喝点菊花水

对于血热体质的女性朋友来说,养血的目的其实就是能够使得自己的血液恢复正常的运行状况,避免引起燥热、火气上升、烦躁等症,不过具体的话我们就要做到下面几点。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧! 1、避免过多食用燥热性的食物,如辛辣刺激的食物,包括烟酒等都是血热体质的女性应当限制食用的,特别要注意的是对于大多数女性来说是补血良品的阿胶、红枣、枸杞等食物均不适宜血热女性过量食用。 2、规律生活:熬夜,暴饮暴食等不健康的生活习惯是导致火气上升的原因之一,杜绝这些生活习惯才可以让血液消除紧张,恢复正常运行。 3、血热人群不适合参加过于激烈的体育运动,而应当选取温和的运动方式进行锻炼,如太极拳、瑜伽等,有养心调血的功效。 血热怎么调理 一、日常调养 在平时的生活中可以进行调理。血热的人本来就阳气盛,如果在阳光下曝晒,吸收阳气,等于雪上加霜。保证在黄金睡眠时间的睡眠,给皮肤一个修复、调整的时间,它才能在白天展现好的状态。 二、运动锻炼 要做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。 三、皮肤护理 血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮,好用清爽型的清洁护肤品。 四、食疗方法 中医认为,莲藕有清热凉血的作用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。 五、中药滋补 一般多喝点菊花水就可以了,必要时可加点丹皮一起泡水,西瓜皮、绿豆汤,也可用凉血药物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克,煎水喝。 治疗血热的食疗方 1、侧柏桑椹膏 侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g.水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏。 2、桑椹生发膏 桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹,何首乌,熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏。 3、枸杞烧海参 海参300g,枸杞子15g,桑椹10g.先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子,桑椹,淀粉勾汁即可。 4、红枣杞子煲鸡蛋 红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。 5、猪肾核桃汤 猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发,出现头昏健忘,腰膝酸软,耳鸣耳聋,五心烦热,失眠多梦,舌苔少,脉细数者。 6、黑豆雪梨汤 黑豆30g,雪梨1~2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次,连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。 7、黑白茶 墨旱莲30g,白茅根30g,苦瓜根15g,冰糖适量。将诸药洗净,加水适量煎取药汁,再加入冰糖调味即可。每日1剂,不拘时代茶饮。功能滋阴清热,凉血止血。 8、芙蓉莲蓬茶 木芙蓉花15g,莲蓬15g,冰糖15g。以上前2味加水煎汤,去渣取汁,加入冰糖,代茶频饮。功能清热凉血,消肿解毒。适用于血热型月经过多。

疾病调理 2020-02-01 13:27:55  
血热患者食疗方推荐 血热的饮食注意事项

血热患者食疗方推荐 血热的饮食注意事项

很多人觉得身体不舒服,去医院检查以后发现有血热问题,很多人对这种问题并不是非常了解,不知道用什么方法解决。血热患者在日常生活中一定要注意做好饮食方面的调节,用食疗的方法解决,效果还是非常不错的,下面运河边百科(www.yunhebian.com)就给大家介绍一下血热吃什么好。 血热吃什么好 血热可以吃一些茅根水炖猪皮,需要准备一些白茅根,猪皮,少许冰糖,猪皮的毛去除清洗干净,然后再放入白茅根,一直炖煮到粘稠,再加一些冰糖搅拌均匀,每天可以服用多次。 还可以吃一些旱莲草炖黄鱼膘,需要准备一些旱莲草,黄花鱼膘,用小火一直炖煮到全部融化,然后渣滓去除,分几次服用,每天可以服用两次,还可以多吃一些黄瓜,西红柿,一定不要吃李子,杏子或者荔枝,还需要多喝一些开水。 想要解决血热问题还可以喝一些水牛角茅根汤,需要准备适量白茅根,一些水牛角,还需要准备一些白糖,搭配在一起煎煮,煎煮好以后就可以把汁液取出来,能够达到很好的调节身体作用。 有血热问题的人还可以吃一些藕节大枣煎,需要准备一些大枣,藕节,把藕节先清洗干净,加入适量的水,一直煎煮到浓稠,然后把大枣放进去煎煮到熟,藕节就可以吃,大枣分多次食用,能够起到缓解作用。 血热吃什么水果好 血热可以吃一些香蕉,香蕉是一种寒性水果,没有毒,能达到清胃凉血,止渴清热作用,利尿降压的作用也比较不错,对于便秘口渴等血肉问题有着很好的缓解作用。 可以吃一些雪梨,雪梨里面的水分含量比较高,能达到消痰凉心润肺作用,还可以降火解毒,雪梨还可以养阴清热,所以有血热问题,肝炎问题,高血压问题的人,就应该适当的多吃一些,能够达到的效果还是非常不错的。 血热患者还应该吃一些西瓜,西瓜是一种败火水果,能达到养心安神以及除烦止渴作用,对于血热问题有着很好的缓解作用,但是有拉肚子问题以及脾胃虚寒问题的人是不能吃的。 血热食疗方法 血热患者应该适当的吃一些莲藕,莲藕能达到凉血清热作用,止血的效果也非常不错,能够缓解烦热以及流鼻血症状,适当的喝一些莲藕汁或者把莲藕洗干净切成片状,放到榨汁机里面,加入适量的蜂蜜搅拌均匀来吃,还可以做凉拌藕片,也能补充身体所需要的营养物质。 血热患者可以吃一些苦瓜,苦瓜是寒性蔬菜,能达到凉血清热作用,降糖降压的效果不错,适合有血热问题的人来吃。夏季可以吃一些凉拌苦瓜,苦瓜清洗干净以后切成块状,然后再放到榨汁机里面,汁液过滤以后加蜂蜜调味,搅拌均匀以后就可以服用了,每天可以适当的吃一些苦瓜,能够把身体一些不舒服的问题得到有效调节。 还可以适当的喝一些绿豆汤,绿豆汤可以达到的功效作用非常强,能够达到解毒以及清热作用,还可以把烦热的症状给清除掉,把绿豆先放到清水里面浸泡一下,然后再放进锅中用大火煮开,再改成小火一直煮,绿豆不需要煮的太烂,避免营养物质被破坏掉,让它的功效变得没有那么强。 血热的饮食注意事项 有血热问题的人饮食方面需要特别注意,辛辣刺激的食物最好不要吃,对身体健康情况不利,还应该养成良好的生活习惯,避免摄入过多的糖分,应该多吃一些容易消化又清淡的食物,油腻的食物一定不能吃得太多,有血热问题的人饮食量也应该控制好,不要一次性吃太多食物,还应该注意好好休息,如果没有控制好,只会让情况变得更加严重,会对健康造成更加不利的影响,应该适当的多吃一些新鲜的水果以及蔬菜。 上面介绍的就是血热吃什么好,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,有血热问题的人就应该注意饮食方面的调节,多吃一些清热解毒的食物,平时不要吃太多辣椒,羊肉,酒以及火锅也需要尽量避免,这样才能让血热问题消失的速度更快。

疾病调理 2019-04-14 17:28:45  
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