1机械手表怎么调时间和日期。 天梭手表调日期的步骤 天梭手表(Tissot)的表把分为两档，当天梭手表的表把拉出第一档则是调解日期，再向外拔出一档则是调时间。在调日期的时候建议在拨出时针后在停留在七点的位置，因为据说这样的操作可以让天梭手表不足以卡死，而且对天梭手表的机芯也不会造成损害等情况，之后将表把向外拉出一档即可调节日期了。 若要调节时间，只需再向外拉出一档即可。 2。 天梭手表调时间的方法 在对天梭手表调完日期后，还可以对其调节星期、月份，在天梭手表的右边下方按钮是设置月份调节的，一般在天梭表盘内的小表盘对其展示具体月份。而在天梭手表的右边上方是调节具体是星期几的，所以在设置及调节这些操作的时候相对较为方便。 3。 天梭手表调日期时的注意事项 对于机械表的维护与保养在《机械手表保养》这篇文章中有详细的介绍，其中也提到了切忌在夜间调时，会对机械手表的机型造成一定损害，但是具体影响有多大，目前为止也并没有确切的数据显示，只是许多人都在避免这样操作而已。 其次由于机械表长时间搁置会有发条松动，从而需要校准时间的操作，但是需要注意的是在进行调时间或者校准前，应该先对其发条上劲，最后再操作才算正确的。最后，除了天梭手表以外，其他名表品牌的机械表调日期的方法也大同小异。 。 第一，请不要在22 点-2 点,（部分手表20 点-4 点）去调整日期,容易造成手表的损坏和日历跳转的不正确。 第二，为了延长手表使用寿命,很多手表都采用慢跳的方式,也就是在午夜前后时间段逐步跳转,一般在凌晨2点前跳转完成都是正常的,部分手表至凌晨4点完成。 所以你在凌晨一点看到手表日期还没变也就不会感到奇怪了。 第三，出现白天跳日历的情况可以进行调整—如果发现日历是在白天中午左右跳转的,一般是手表的时间快、慢了12小时,比如现在实际是上午11点,手表却是前一天下午11点,只需要将手表时针加拨一圈,即把下午改成上午。 第四，一般手表在时间调整都需要顺时针拨,不要逆时针拨。逆时针拨手表很容易造成手表针指向的偏差（石英二针式应逆时针拨）。同时也影响手表的精准。 第五，手表的款式不同调整的方式也不一样,但在调整带日历功能的手表时都需要考虑上午和下午的因素，。 天梭手表调日期的步骤 天梭手表(Tissot)的表把分为两档，当天梭手表的表把拉出第一档则是调解日期，再向外拔出一档则是调时间。在调日期的时候建议在拨出时针后在停留在七点的位置，因为据说这样的操作可以让天梭手表不足以卡死，而且对天梭手表的机芯也不会造成损害等情况，之后将表把向外拉出一档即可调节日期了。 若要调节时间，只需再向外拉出一档即可。天梭手表调时间的方法 在对天梭手表调完日期后，还可以对其调节星期、月份，在天梭手表的右边下方按钮是设置月份调节的，一般在天梭表盘内的小表盘对其展示具体月份。而在天梭手表的右边上方是调节具体是星期几的，所以在设置及调节这些操作的时候相对较为方便。 天梭手表调日期时的注意事项 对于机械表的维护与保养在《机械手表保养》这篇文章中有详细的介绍，其中也提到了切忌在夜间调时，会对机械手表的机型造成一定损害，但是具体影响有多大，目前为止也并没有确切的数据显示，只是许多人都在避免这样操作而已。其次由于机械表长时间搁置会有发条松动，从而需要校准时间的操作，但是需要注意的是在进行调时间或者校准前，应该先对其发条上劲，最后再操作才算正确的。 最后，除了天梭手表以外，其他名表品牌的机械表调日期的方法也大同小异。 。 手表每个月都会跳31号的，因为不是万年历的，你可以拔出把的拉到第一档重新调日历就可以了！如果今天是1号，你可以先把日历转到31号，然后拉到第二档让时针兜到跳到1号（这时就是1号的凌晨时间），如果是1号下午调手表的话必须要再转一圈再调几点，因为刚刚跳出1号的时候是上午的时间，再转一圈就是下午的时间了，不转的话可能出现每天中午12点才会跳日历的情况
调整心态最好的方法有3个调节心情的方法，看看你最适合哪一个。 第一个方法就是旅游。不论的短线的、长线的，来一次说走就走的旅行吧，让自己的身心彻底放松，让所有烦恼暂时清零。选择一个自己能承受的线路，可以一个人，可以约好友；可以三五天，也可以一天半天，只要走出去，抛开压力、痛苦、忧伤，把心情至于大自然的怀抱，让自己潇洒走一回，必定心态豁然开朗。 第二个方法就是运动。不论有氧的还是力量的。运动是最好的释放手段，让自己出一身汗，让身体累到极限，一切也就释然了。还有什么比自虐更能发泄情绪呢。 第三个方法就是消费。对自己好一点总没有错，别把自己困在牢笼里，这个时候不释放，不冲动，还有何时？让自己获得短暂的快乐，怎么说都值。 最后还要补充一点，其实心态不好的时候大吃一顿也是不错的选择，不过，吃的时候开心了，减的时候肯定又要痛苦了，所以这个方法暂时禁用。 心情不好时，怎么自我调控？ 心情不好时，我们应该怎么自我调控？ 1、 认识到心情不好也是一种正常的情绪反应 在面对突如其来的新型冠状病毒，我们生命受到威胁，产生了不安全感，对可能出现的不好的后果和病毒的危险有一种自动的保护性反应，这是一种适应性反应。在面对不确定的环境时，我们心情很容易受影响，自己心情很变得不好。这是一种正常的情绪反应。不要太多的批评自己。 2、 有意识地减少对疫情负面信息的关注。 这段时间，心情不好的人特别多，心情不好时更不想做事，就会更多的刷手机，特别是对于反反复复刷微信关注疫情的消息的人，可以尝试适当的减少刷微信看新闻的时长。比如列出一个时间，早、中、晚的时间看半小时，其它的时间都不看信息。并且不只是看负面信息，也在适当关注一些正面的新闻。做到是我们控制信息，而不是我们被信息控制。 3、 不要将自己的坏情绪传递给他人 疫情突如其来，猝不及防，打乱了很多人原来带孩子旅行及走亲访友的计划。因为疫情的发生，都被隔离封闭在家中。家庭中的父母和孩子的情绪，都或多或少受到了影响。特别是一些地方还推迟了开学时间，开学时间待定。父母和孩子长时间地宅在家里，对于有些家庭来说，这是增加亲子感情的好机会。但对于另外一些家庭来说，不断催促孩子按时起床，不断催促孩子写作业、听网课，这样反而激化了彼此的矛盾，引起孩子情绪上的不满和行为上的对抗。 这时的父母更要有耐心先觉察自我的情绪状态，自己如果处于强烈的不安和焦虑当中，这时最好不要去催促孩子，要先安静下来处理自己的不安和焦虑。非常时期，父母情绪稳定就是给孩子最好的礼物。父母等自己平静时再去与孩子一起商量共同制定学习及活动的计划和内容。 4、 维持正常的生活作息，保持生活的稳定性和节奏感。 回到正常的、规律的生活节奏感中。该睡觉时自觉，该吃饭时吃饭，活在当下的状态中。并且增加做一些生活当中的事情。比如煮菜、做饭、洗衣、扫地、浇花，做一些力所能及的事情。这段时期的焦虑，更多的是因为新型冠状病毒疫情造成的生活的失控感和无力感。当我们去做这些生活中力所能及的事情时，可以增加我们对生活的控制感，缓解焦虑。 5、 选择适合你的放松方式 可以选择你熟悉的方式，有些选择正念和冥想，通过呼吸训练，达到放松、缓解压力和焦虑的作用。 有些人选择身体扫描，通过身体扫描，去感受你的身体的感受，达到放松的目的。 当然也可以选择看电影、打游戏、追剧等娱乐方式来缓解焦虑，相信这是很多人已经在做和正在做的。但一定要注意一个度，太过度的看电影、打游戏、追剧，有可能适得其反，让自己更空虚、无助和焦虑。 也可以选择写日记，每天记录下来你的心情和感受，这也是一种很好的方式。 总之，接纳自己的坏情绪，允许自己情绪不好，同时又要寻找自己积极的信念，保持平和的心态，让我们平衡而健康的生活！ 大家都是怎么调节自己的心理的？ 谢谢邀请； 纯属个人的观点和做法，仅供参考，在感到精神压力大了的时候，我喜欢去游一会儿泳，然后在音乐中静静的聆听，什么都不想直到慢慢的睡着，(音乐必须是慢节奏的，古典音乐最佳)，或者骑上自行车，往郊外驶去，融入自然风光中，看看远山近水，观观花海蝶舞，骑累了下车躺在草地上，兰天白云一目了然，细致观查白云变幻，如巨龙，如战场，又如美丽的姑娘，万千变万化自己会觉得回到儿时一样，融入大地母亲的怀抱。什么压力，什么紧张就会通通忘掉。(其实躺在草地上，按民间说法是接接地气，对身心有意想不到的好处) 这是我感觉最好的调节心理的方式。
职业年金是国家对机关事业单位要求建立的一种补充养老保险机制职业年金是什么。企业的补充养老保险机制叫做企业年金制度。 法律依据职业年金是依据国务院的《机关事业单位职业年金办法》建立起来的。开始时间是从2014年10月开始，虽然国家发布的时间是2015年，不过都是从那个时候开始补缴。有些地方到2018年才进行补扣，确实有些太拖拉了。 缴费模式 职业年金是按照养老保险缴费基数来进行扣缴，扣缴比例是4%，用人单位缴纳部分是8%。不过为了减轻政府负担，国家规定全额拨款单位的单位缴纳部分可以采取记账方式，国家统一公布记账利率计算利息，退休前同级财政拨付资金记实即可。 对于自收自支的事业单位，必需要每月交纳实际钱数。 投资运营个人缴纳部分，自收自支单位缴纳部分，都要委托专门的基金管理机构进行运营。这些都是实账制。 待遇领取机关事业单位退休以后可以按月领取，计发月数是按照养老保险个人账户养老金的计发月数确定。 职业年金属于实账制度，领取完了就不会继续发放。个人账户养老金属于国家保障，领取完了，个人账户养老金可以由国家统筹养老金支付。 职业年金也可以购买商业养老保险，不过一旦选择，就不能再更改了。 职业年金和企业年金都属于养老保险第二支柱。对于提高退休人员的退休待遇有很大保障，随着职业年金制度的不断完善，未来企业年金也会不断推广。随着企业年金的建立，机关事业单位和企业的退休待遇会逐步看齐，并拉平的。 企业年金是什么？可以调整吗？ 企业年金又称职业年金。是指政府强制实施的公共养老和国家养老制度除外，企业在国家政策的指导下，根据自身经济实力自愿建立的，为内部职工提供一定程度退休收入保障的补充性养老制度。那企业建立这个企业年金对员工对企业本身有什么好处。 第一，能够为企业树立良好形象做铺垫，吸引和留住优秀人才。企业建立企业年金，能够有限解决员工养老，医疗，工伤，抚恤等各方面的问题，有利于落实人力资源管理制度，增加市场吸引人才的竞争力。 第二，设计差异性年金制度，能够充分发挥员工的潜能。对于不同年限，不同岗位，不同贡献给予不同的企业年金制度，可在单位内部形成一种激励氛围，发挥员工的最大潜能。 第三，完善现代企业制度，提高企业核心竞争力。一方面，企业年金能够充分保证员工退休的生活水平，给予一定的退休保障，增加员工的归属感跟安全感。另一方面，企业年金按照员工的能力，资历和贡献大小确定不同的缴费金额，能够使员工价值体现最大化。 企业年金一般都是企业内部自行调整跟规定的。
PPT中调整图片的透明度方法一 1、首先打开PPTppt调整图片透明度，单击右键选择“设置背景格式”。 2、然后在填充面板选择“图片或纹理填充”。 3、接着点击本地文件，插入所需图片。 4、最后在透明度选项栏移动指针即可调整图片透明度。 方法二 选中PPT中的图片，然后鼠标右击，点击“设置图片格式”。然后在设置图片格式栏的效果中点击“映像”，然后在“透明度”中对图片映像透明度进行调整就可以了。 方法三 我们选中PPT中的图片，然后鼠标右击，选择“设置图片格式”，然后在效果栏里点击“发光”，然后在“透明度”中调整图片发光透明度就可以了。
其实都想着劝你：“玩游戏就是娱乐gta5怎么找女朋友，别太在乎输赢。” 呵呵，年轻，要是都能真的做到这句话，也不会有这样的问题了。劝人的有几个人能真的做到辛辛苦苦战斗几十分钟，最后输掉比赛，或者一个人力挽狂澜却无力回天？ 但是摔手机真的是过分了，手机又没做错，是你输掉的游戏，不是手机，所以你要从自己开始，找找原因 那这里，我只能告诉你，需要对症下药： 1.只是觉得可惜的话。 以后玩游戏急躁的时候，先拍大腿，以此表示惋惜。 2.被队友坑，已经开始骂骂咧咧，口出秽语。 你可以尝试着扇自己巴掌，记得要用力。 毕竟是你输掉的游戏，不怪你怪谁？你为什么不能1V5？既然不能1V5，没有好 心态玩什么游戏？只能怪自己菜，带不动。 3.急的跳脚，扔手机或者秒退游戏大发雷霆。 准备一把尺子，拿出来，用你愤怒时最大的力气抽你的手掌，两个手都参与了 的话，就换着打。抽到你自己没脾气为止。 手那么欠？干啥不好，非得玩游戏？ 4.到这个程度，我真的是不知道怎么说了。 你还是准备一把刀吧，把手剁了。 自己想想： 到了这种程度，你肯定因为游戏给亲近的人发过火，闹过矛盾，骂过队 友，甚至已经被游戏掌控了你的思想。你不是在玩玩游戏，是游戏在玩你。 怎么，觉得这些方法不好？ 那请你在每次发火之后，游戏之前先想想： 1.游戏是为了干嘛？ 2.值不值得你发火？ 3.游戏输赢恩怨和亲朋好友关系，以及其他物品的价值相比，孰轻孰重？ 4.除了游戏，我真的没有别的事情可做了嘛？ 想清楚这些，再去玩游戏吧。 哪些游戏里可以找到女朋友？ 大家好，我是游戏天才二狗子，听说看完这篇文章的都能找到自己的CP呢！ 想要在游戏里面找到女朋友，那就一定要在女性玩家比较多的游戏里面来找了！我们先来分析一下女性玩家对游戏的大体需求，无非三点： 1.好看的外观 2.操作不需要太繁琐 3.能够满足自己赢得比赛的胜负心 那么遵循这三点，二狗就亲身经历来为大家推荐几款女性玩家比较多，容易交到女朋友的游戏！ 剑网三要说哪个游戏女性玩家多，剑网三绝对名列前茅！虽然有人会说，剑网三有些吃操作呀！其实只是PVP，也就通俗来讲的PK，这当然是吃操作的。但也有人专玩PVE，也就是我们说的刷副本啦！而且剑三一个特有的党派就是风景党，这类玩家很少PVP，也会去刷刷PVE，毕竟掉落装备可以为自己的装扮增色添彩呢！ 那么为什么说这个游戏的女性玩家多呢，一个是上述的风景党，剑网三的风景可谓是我见过国产游戏里面做的最好的了，既精致又气派！第二点呢，就是装扮啦，虽然费钱，但是好看啊！关于这一点，二狗不多说，一会儿上图自行感受！第三点呢，就是各种情缘，然后结婚系统，啧啧啧，里面由此奔现的也有这好大一批呢。有一个段子，百合网和世纪佳缘因为剑网三合并了！除此之外，还有一点就是各种剧情、视频、歌曲的同人作品制作。包括曾经风靡一时的《我的一个道姑朋友》，女生的心理，对这些苦情的剧情多半是没有抵抗力的！（二狗的头像就是里面的佛秀故事） 在这个游戏里面你想要找到女朋友的话，首先，起步阶段最好拜师，进师门。既然是以找女朋友为目的的，那么当然是要找异性没有情缘的师父啦，这样子嘛，很容易就日久生情，你懂的！其次呢，就是把自己的外观弄的好看一些，这样子才会有人理你嘛！最后呢，就是要学会游戏里的一些独特拍照技巧，这样子拍出来的照片妹子喜欢，也就更喜欢和你在一起玩儿了！ （《天涯明月刀》同理） 王者荣耀这款手游里面可谓是女性玩家比利出其的高，二狗周围的很多女性朋友都在玩这款游戏。我们先来看一下极光大数据发布的用户比例就知道了。 在这个游戏里面你要注意到两点，第一点呢，也是最重要的一点，那就是技术了，毕竟这是一个竞技类游戏，如果你是大师，那么对于妹子来说你有能力带她赢得比赛，那么她会很高兴，人当然是愿意和让自己高兴的人一起玩喽！第二点呢，就是皮肤了，不过这一点来说不是特别的重要，等到两个人发展到一定阶段可以适当的送给女生几款皮肤，这样让女生也不会觉得你很肤浅随意！ 在这个游戏里面，千万不要因为游戏输了或者游戏的其他原因而对妹子破口大骂，你要鼓励她，安慰她，即使输了也要很若无其事的对她说“没关系，再来一局肯定赢！”这也就是“输了比赛，赢了爱情”。千万记得，控制好你自己的情绪！ （英雄联盟里面黑色玫瑰的妹子比例也算可以，但相对于王者荣耀来说还是妹子较少，如果你常玩英雄联盟，可以在黑色玫瑰里面碰碰运气。） QQ炫舞/QQ飞车这里要说的不是PC端，而是手游端。QQ飞车的手游已经出来了，二狗也玩了一段时间，基本上，一局里面能碰到有一半的玩家是妹子。而且手游又加入时装这一当初端游中的系统，这些足以让妹子玩家深陷其中了！除此之外，QQ飞车手游还出了邂逅模式，就是男女组队进行比赛，组着组着不就组出感情了嘛！ 至于QQ炫舞嘛，当年有大批的妹子在端游集结，当年扣烂的空格键呢！现在腾讯已经开启预约，过不了多久QQ炫舞的手游上线，相信会有一大批妹子前来扣手机的！ 阴阳师/奇迹暖暖这两款游戏二狗都没有玩过，不过周围玩的女性朋友也不少。奇迹暖暖属于换装养成类游戏，这个男生玩可能有些怪怪的，不过女性玩家绝对多，可以尝试一下；至于阴阳师嘛，属于3D日式和风回合制RPG（角色扮演），SSR也就是出自这里，女性玩家也很多，可以尝试一下。 最后二狗给各位想在游戏里面找女朋友的玩家提几点意见： 第一点，遵守承诺！约定什么时间就是什么时间，如果临时有事情一定要及时告知对方并道歉，千万别三天打渔两天晒网，这样女生对你没有任何好感！ 第二点，分清主次！一定要记住，你去玩游戏是次要的，真正的目的是找女朋友！不要因为游戏里的一点小事情就和自己的CP进行争吵，退一步海阔天空，少一句女友到手！ 第三点，制造惊喜！你在已经有了初步的发展后，要适时给对方买点游戏中的小礼物，或送货币，或送时装，切不可过于贵重，这个重在细水长流！ 第四点，牵引话题！不要只是聊游戏的事情，要聊到兴趣爱好、生活琐事，进而聊到她的年龄，身高，体重等等这些相对比较隐私的话题，也有助于你掌握她的大体情况！ 打字不易，求点赞！点赞的小哥哥马上找到女朋友，点赞的小姐姐马上找到男朋友！
1、对时拨针怎么调手表时间，既可顺拨也可倒拨，主要根据指针波动量的多少来选择。如采取倒拨的方式，最好把指针先拨过头再回拨到准确的时刻，因为这样对某些机型来讲可以消除与分轮相邻的轮齿咬合空角，及时进入正常运转。少数结构较为特殊的日历表，在已进入日历转换状态时则不宜倒对，以免干扰正常的日历转换。 2、倒拨针时通常秒针会出现两种情况： 一种是秒针照常运转 另一种是秒针停走，或稍后退一些再停 3、有些表在指针倒拨时秒针可能会跟着倒退一个较大的角度，这是正常现象，是由于各个表的分轮管与中心轴的套合松紧度不一样造成的。 babyg手表怎么调时间？ 卡西欧baby-g是采用按mode按键来进行时间的调节。通过循环的按按键，一直等到手表的相应的屏幕上出现H-SET字样，之后长按这个adjust按键就可以了。这个HSET一般会闪动变成时间，在这个时候按forward，我们就可以顺时针的调整相应的指针了。 再有就是当显示时间的时候，如果长按手表左上角按钮，这个时候听到鸣响声，并伴随着屏幕一闪一闪，在这个时候按右边2个按钮进行调节。之后根据需要去按左下角按钮来进行切换，一直到调整好之后按确认就行了。 卡西欧手表5146怎样调时间？ 一、卡西欧手表5146的报价。 1、卡西欧手表5146的价格是1499元/个(价格来源于网站，仅供参考)。 二、卡西欧手表5146的调整时间注意事项。 1、卡西欧手表5146的日历、星期、月相之调整切勿在卡西欧手表时间21:00PM~3:00AM之间操作，此期间日历功能正在进行运作，同时也是齿轮齿合度较低的时候，频繁的动作会损伤卡西欧手表的内部零件。 2、星期日历跳格，由于制格不同分为快慢两种，第一种在±5分钟之内日历跳格完成，第二种在3小时内日历跳格完成。 3、如遇采用螺旋式表冠的卡西欧手表，切勿硬拔，请先逆时针方向旋转打开锁紧的表冠，在调整好时间后，将表冠顺时针方向转动并推入锁紧，以免进水。 4、如遇带日历的卡西欧手表5146需调节日期，请先将日历调到您所需要日期的前一天，之后转动时针来调节日期，当时针经过午夜12?点时日期会变更，这样可以避免直接调节日期造成日夜的混淆。 5、如遇功能复杂的卡西欧手表5146，请先详读专门附带的说明书。 三、卡西欧手表5146的防震、防磁性能介绍。 卡西欧手表5146一般都具有一定的防震功能，在受到外力撞击下卡西欧手表内部的防震功能均能发挥作用。如发生石英表电池与正负极脱开、机械表摆轮圆盘错位而造成卡西欧手表停走，请不要认为是卡西欧手表5146摔坏了，其实只要到授权维修站重新安装到位即可。 所谓防磁卡西欧手表5146并不是表内所有零件均防磁，仅仅是主要零件，如摆轮、游丝、发条等由防磁材料制成的零件。 虽然部分卡西欧手表拥有防震、防磁的功能，但它只能其预防的作用，所以应避免剧烈碰撞或将卡西欧手表放置于产生磁场的电器或有磁性的物体旁边诸如电视机、音响、冰柜、手机、电磁炉、电动麻将桌、带有磁性的包等等。 以上原因会造成卡西欧手表的停走或失准。 四、卡西欧手表5146防水性能的介绍。 卡西欧手表5146的防水性能主要依靠表镜、后盖、表冠等处的防水胶圈，并采用螺旋式表冠，从而达到相应的防水标准。 卡西欧手表5146的防水性能通常按其等级分为： 1、不防水(表后盖无标识)。 2、防汗(SWEAT-RESISTANT)。 3、一般性防水(WATER-RESISTANT)，30米防水(30M、3ATM、3BAR)，50米防水(50M、5ATM、5BAR)。 4、潜水表100米防水，200米防水，300米防水等。 关于卡西欧手表5146的防水性能，国家标准和国际标准都有明确的规定：凡是标明防水的卡西欧手表，最低要耐受2个大气压，即20米水深处不进水。30米防水表?示卡西欧手表5146可以耐受3?个大气压，依此类推。此标准的前提是在进行测试的时候是在实验室条件下：温度保持在20-25摄氏度，且卡西欧手表和水都呈静止状态。 在这种情况下卡西欧手表5146如果能够防水，即是合格的。 以上是小编为你介绍的卡西欧手表5146，可以看出，在科学技术先进的现在，卡西欧手表5146也在随着时代的发展而努力发展，不固步自封，努力创新。当大家买手表的时候，手表的功能非常多，大家往往都不太懂，经过小编对大家的介绍，相信大家对卡西欧手表5146也有一定的了解了，希望小编以上的介绍能对你们有所帮助，小编的介绍到此结束。
紧张情绪我们多少都会有紧张怎么办怎么缓解。比如上台演讲时感到的紧张，求职面试时感到的紧张，要进行考证时感到的紧张……。紧张是人的一种情绪体验，适度的紧张难够调动我们的潜能更好的完成某项任务，提高做事效率；过度的紧张就会使我们精神不安，焦虑，意识障碍，干扰记忆，影响正常的心理活动。 一、如何在很紧张的情况下调整自己？01、呼吸放松法呼吸放松法是以口腔和胸腔呼吸，但呼吸放松调节法提倡以腹式呼吸，它是以一种腹部作为呼吸的器官。身体放松，慢慢的坐好或站好，慢慢的呼气，呼气的时候感觉到腹部慢慢的鼓起来，到最大限度时把气呼出，呼出的时候感觉气流是经过鼻腔呼出的，直至前后腹部贴在一起为止。也可以使用头部放松法，它是与腹式呼吸一起使用的，头部放松法把头部向前或向后低和扬，扬的时候进行腹式吸气，低的时候进行腹式呼气。 02、香薰疗法点燃檀香，可以缓解疲劳。檀香木是种神奇而稀少的名贵药材，产于印度与印尼群岛，作用是无与伦比的。缓解紧张的情绪，化痰止咳，消肿腹泻，安心静养等的功效。对于性情急躁，情绪紧张的人用檀香木制造佛珠佩戴在手上能安抚好情绪，使情绪稳定下来，女性用檀香木制作香包随身携带。 03、暗示法感到紧张时不妨给自己积极的心理暗示。有个例子：安妮最近感觉老是睡不着，吃了安眠药还是睡不着，她的好朋友知道这情况后递给了她一盒安眠的胶囊再加上食疗的方法之后她感觉失眠有所减轻了。暗示自己可以快点好，自然而然你想到的就会实现出来。语言暗示自己没有必要紧张，紧张反而发挥失常，顺其自然的状态发挥得更prefect。 04、饮食调节法香蕉，香蕉能给人脑产生5-羟色胺，给人制造开心的激素，特别是奔赴考场，准备面试的人可以吃适量的香蕉，有助于缓解压力，改善紧张的情绪。或吃适量的巧克力，巧克力能够激发脑部改善情绪的血清素。还有橘子，牛奶，小米，南瓜，深绿色蔬菜，茯苓饼及喝红茶，舒缓神经。 05、运动疗法说到运动好处是数不胜数的，增强自信，强身健体，延缓衰老，提高睡眠质量及改善紧张情绪。比如紧张的时候去慢跑，散步，踢毽子，打羽毛球，放风筝，瑜伽，健美操等。当运动达到一定量的时候身体就会产生腓肽效应，腓肽效应可以愉悦人的神经，使内心平静。 06、音乐调节法睡觉的时候听点催眠曲慢慢的就入睡了，音乐能缓解疲劳。现代医学表明，音乐能够解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力，能消除紧张，焦虑，抑郁的情绪。准备要考试，在考试前听听舒缓情绪的音乐，能够适当的放松自己的心情，满怀信心迎接考试的到来。音乐是高尚，机智的娱乐，这种娱乐使人的精神帮助了人体，能够成为肉体的医疗者。 07、转移注意力转移注意力，尝试放松心情。比如看几页幽默吸引人的书籍，看半小时的幽默短片，与人聊会，洗个热水澡，改变家里的环境，放一盘绿萝。或自己想象一下当自己完成任务的时候，心情就会美美的，现在不必感到的紧张，思考下过度紧张就会给自己带来不良的结果，平常心。 08、正念冥想把注意力集中在呼吸上，反复几次。冥想它帮助你更加的适应你的思想与身体，并做自己的观察者。教会你放慢速度，专注呼吸并平静自己的想法。有研究表明，2周以上的正念冥想能提升幸福感与平静感，有助睡眠，8周的正念难对改善大脑功能有显著作用。 结语：紧张的情况下放松呼吸，自我暗示，适量活动，听音乐，转移注意力做点放松身心的事情，有正念的做法。 感谢阅读，欢迎点赞关注喔
1、打开一份要处理的文档wps字间距。 2、选中要调整字符间距的文字，单击鼠标右键。 3、在右键菜单中选择“字体”单击。 4、在“字体”对话框，选择“字符间距”选项卡单击。 5、在第二行“间距”后面有个下拉箭头，如果对间距要求不是很具体，可以单击这个下拉箭头，在其中选择“加宽”或者“紧缩”单击。 6、如果对间距要求很具体，比如要求0.2厘米，可以再该行“值”，后面的空白芝直接输入。 7、然后单击“确定”。 8、也可以单击这里的上下箭头，增加或者减小间距值。 9、上下对比，看一下调整之后的效果。 wps文字怎么设置行间距？ 方法一： 要修改表格内文字行间距，我们首先将光标置于单元格左侧，光标变为一个黑色的箭头的时候，单击选中单元格： 在弹出的菜单中点击行距图标下的小箭头，在下拉菜单中选择其他： 这时会弹出一个段落对话框，在段落对话框中修改行间距为固定值，这个值可以设置得小一些，这里我设置为12，点击确定： 这时我们会发现，单元格内文字的行间距就变小了，占的篇幅也变少了： 方法二： 1.首先选中需要缩小行间距的文字，然后选择总菜单，而不是快捷菜单。文件—格式—段落。 2.在弹出的对话框中将“行距”—“最小值”设置为“0”磅。最小值指行距不小于此值，随着字号的增大自动增大。
Word如何才能调整页边距？感谢邀请word如何调整页边距！ Word如何才能调整页边距，WORD中调整页边距很方便，有简单快速的方法，也有精确设置的方法。 具体操作步骤 一，简单快速法。 简单快速法就是用鼠标直接拖动就可以调整，拖动如图箭头所示位置： 如图示，拖动调整完成： 上下左右页边距都可以： 二，精确设置法。 直接鼠标拖动法简单快速，但是不精确。在WORD页面布局，页边距中可以精确设置： 也可以自定义输入数值： Word如何才能调整页边距操作演示完成。 李老师简介：创办电脑学校，专职从事电脑教学二十余年。头条号：李老师电脑教学课堂，简单实用，清晰明了，专门系统讲解电脑知识，软件使用技巧，欢迎关注。 Word如何更改或设置页边距？ 1、首先打开word文档，然后点击上方工具栏中的“页面设计”。 2、在下方弹出的选项中，然后点击“页边距”选项，进入到设置页边距的界面。 3、然后选择“自定义边距”按钮。 4、在页面设置中，将上下左右的边距调整到自己需要的数值。 5、在弹出的界面中选择点击“确定”按钮即可。 扩展资料：页边距是指页面的边线到文字的距离。通常可在页边距内部的可打印区域中插入文字和图形，也可以将某些项目放置在页边距区域中(如页眉、页脚和页码等)。
1电脑如何调整屏幕亮度、桌面空白处右键选择“显示设置” 2、打开后在显示一栏中 3、找到“亮度和颜色” 4、调节亮度即可 注意事项： 电脑屏幕的亮度不仅关系到电脑的节能及使用寿命，对我们的眼睛也有很大影响。长时间使用电脑会造成我们眼睛的疲劳，为了能够更好的使用的电脑，将电脑调一个合适的舒服的亮度，能在一定程度保护我们的眼睛。 电脑屏幕亮度最好小于等于40,对比度最好小于等于80。对眼睛伤害最小，分辨率越高越好，亮度越低越好。综合起来，亮度40，分辨率800×600或1024×768最为合适。
一、电脑右下角音量上点右键win10麦克风声音小怎么调整，找开音量控制，把方块全调到最大试试，下面静音选项不要有对号。 二、 1.首先,我们点击电脑左下角的微软按钮,弹出的界面,我们下滑中间的界面,然后找到Windows控制面板。 2.进入控制面板之后,我们点击声音; 3.弹出的界面,我们点击录制,点击麦克风,然后点击属性; 4.在弹出的界面中点击级别，再按住鼠标左键拖曳麦克风音量指针直至声音足够大。之后点击确定。这样声音就变大了。 方法三：如果是 QQ 语音或者 QQ 视频麦克风声音小的话, 我们首先不 妨调节下 QQ 语音麦克风音量设置。 1.打开QQ,点击左下角的主菜单,点击“设置”. 2.点击“声音”,勾选“自动调节麦克风音量”,调节扬声器音量大小即可. 麦克风语音声音小怎么设？ 在录制一个语音视频教程的时候发现自己的麦克风声音非常的小，将麦声音调至最大，不行又更换了一个麦声音还是很小。其实只要在麦克风设置里的高级控制中选上“Mic Boost”即可。 首先我们要打开麦克风的声音设置，在电脑右下角的音量图标上点击两下，出现音量高级设置窗口： 音量控制高级设置 在默认的控制选项里是没有“麦克风”这一项的，我们点击“选项（P）”→“属性（R）”，在打开的新窗口中选中“麦克风”就会在控制选项里出现“麦克风”的相关设置。 麦克风 我们保持“麦克风”选项中的“静音（M）”选项为选中状态（不选的话，可能会出现较多的杂音）。然后点击“选项（P）”→“高级控制（A）”，然后点击“麦克风”下面的“高级（A）” 麦克风设置 在弹出的新窗口中，选中“Mic Boost（2）”这个选项，然后一路确定即可。 下面附上常规的调整麦克风音量的方法： 1。音量高级设置面板（双击电脑右下角的音量图标）; 2。选择“选项（P）”→“属性（R）”，切换到“录音”单选项，如果下面没有勾选“麦克风”就选上，然后确定返回。 录音 3。在弹出的“录音控制”面板中，“麦克风”下面的选择默认是选中的。 我们可以通过调节“麦克风”上的滚动条来调节麦克风的音量大小。 麦克风音量。
可以利用修图软件实现调整图片大小，比如美图秀秀，选择一张要改尺寸的照片，通过编辑功能对照片尺寸进行修剪，即可成功在手机上修改图片尺寸。 操作方法1、首先下载并打开手机上的美图秀秀，点击美图秀秀首页的“美化图片”功能 2、然后选择一张想要修改尺寸的图片，点击下方的“制作壁纸”，进入修改图片页面 3、再选择下方的“编辑”功能，进入图片编辑页面 4、在图片编辑页面中，可以通过拖动图中方框的边框来只有修改图片的尺寸，或者通过选择下方的固定格式来修改图片尺寸 5、修改完成后，可以看到修改后图片的尺寸相比与原始的图片已经发生了很大变化，最后点击右上角的“√”，即可成功保存修改尺寸后的图片
生物钟完全混乱，这个很可怕，建议尽快开始规律生活怎么调整生物钟。 两个半月已经没有工作，白天没精神和晚上睡不着，这样太颓废了。 以前，我刚进入社会时也颓废过，晚上我通宵上网，白天灾出租屋睡觉，正常生活完全颠倒。 当然，我通宵上网也不是玩，我在奋笔疾书写网络小说。 那时，我不想上班，就像码字挣钱。 可是，理想很丰满，现实很骨感，我一共写了几百字，也没有挣到多少钱。 后来，我痛定思痛开始找工作，有了正式公司以后，我就恢复了正常生活。 现在，娱乐方式太多，手机让人上瘾。 因为，我们在不知不觉之中，就被手机深深控制了，打游戏停不下来、刷短视频或追剧停不下来。 所以，就算暂时没有找到工作，也可以找朋友聚会喝茶聊天。朋友没有的话，也可以自己阅读书籍。 目前，我的生活很规律。 而且，我的作息很规律，冬春季节晚上十点上床睡觉，早上七点准时起床。夏秋季节晚上一般十一点上床睡觉，早上六点就要准时起床。 另外，每天中午无休期间，我还是无休半个小时到一个小时。
1.打开一张图片ps怎么调整画布大小。 2.左键单击“图像”，选择“图像大小”。 3.在对话框中进行设置后，选择自己想要的大小，点击“确定”。 4.然后点击“图像”，选择“画布大小”。 5.在对话框中进行设置，选择你所想要的大小，点击“确定”即可。 扩展资料分辨率：该选项可以改变图像的分辨率大小。分辨率是指位图图像中的细节精细度，测量单位是像素/英寸（ppi），每英寸的像素越多，分辨率越高。 重新采样：选中该选项后，单击该选项的倒三角按钮，在下拉列表中可以选择重新取样的方式。 像素大小主要用在网页设计里，电脑屏幕是按像素展示的。文档大小指的是一定的像素排布起来的长和宽，像素的密度指分辨率，文档大小主要用于广告设计，不同的输出方式对分辨率有要求，要首先确定分辨率是否适合应用的输出方式 一般喷绘72的分辨率即可。名片一般要达到200以上，图像大小包括像素大小和文档大小两个方面，整体调图，一定要约束比例。 如果不调整，画布就是图像，图像就是画布，调整图像，画布同步变化，调整画布，图像不变，但是画布调整尺寸比图像尺寸小 起到裁切作用。
通过调整饮食结构和运动辅助来改善暴食减肥期间饿了怎么办。暴食属于减肥期间不可避免的就餐或者满足自己喜欢吃的食物的一种饮食方式。暴食对减肥和身体健康都不好，同时也不利于健康的饮食习惯。所以，减肥期间暴食以后要健康的减少多摄入的热量和油脂，这样才能减少体重和热量的增长。 减肥期间暴食了如何调整？1，增加喝水量。 温开水能清除体内油脂和垃圾毒素，同时还能提升代谢和促进排泄，对暴食以后减少热量和体脂肪的堆积有一定的减少辅助作用。建议暴食以后每天保持2000毫升的温开水，既能补充人体需用水，又能起到减少油脂的辅助作用。 2，多吃蔬菜和粗粮。 蔬菜和粗粮富含粗纤维，能促进肠道蠕动和排泄，同时还能清除肠道内油脂和垃圾毒素，同时还有利于增加饱腹感和延缓血糖上升。如红薯，燕麦，紫薯，荞麦等粗粮食物。 3，增加运动量。 运动能起到提升代谢的作用，对暴食以后减少体脂肪和热量的堆积有很好的辅助帮助。建议暴食以后每天保持30分钟以上的运动，有很好的减少体重和锻炼身体的作用。 4，保持充足的睡眠。 暴食以后除了饮食和运动注意以外，还要注意保持充足的睡眠。充足的睡眠身体能分泌瘦体素，瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的辅助帮助。建议每天保持7~8小时的充足睡眠为宜。 减肥的时候太饿了怎么办？ 良心话，不用刻意控制（越控制越糟糕）。 ？我2次从150斤减到102斤（别问我为啥2次，怀个孕就知道了），也没控制饥饿感啊！ 没怀孕那会看到身边胖胖的孕妈，我其实是很不屑的，暗下决心，自己怀孕时一定不能那么胖！！ 然后就怀孕了，嗯，然后就胖成了球儿！ 第二次怀孕我小心翼翼控制饮食，心想这次千万不能再胖了！结果……导致我现在看到街上的孕妈妈，我就觉得她特别累，特别心疼她。（因为她也不想胖啊……真的好理解她们） 产后有跳绳，辅助其他运动塑形，饮食上本想控制控制的。 可天天带两个孩子，你让我管住嘴，我表示有点难！我们三人小队走到哪吃到哪。 经常在小红书上看到安利减脂餐，五颜六色，特别貌美，看着也很有食欲……但真的……儿童辅食餐嘛？？ 给我请个私人保姆，我估计会有空做！而且个人感觉碳水太低的减脂餐，吃完感觉很饱腹，过两个小时就感觉心里没底。 如果你和我一样没空做减脂餐，也不想（能）控制饥饿感，那就看下我是如何在饮食的吧！ 在这里提醒大家：千万不要节食，不要对自己的“饥饿感”爱答不理，容易报复性饮食。（1顿不吃，3顿揭锅） 首先，你应该先理清一个问题：你是真的饿了，还是单纯只是馋！ 我敢打赌！99%的同学，都是馋才想吃！像我这位同事，没事囤一箱子零食在办公室，上完课自己就掏一包吃，美其名曰“被熊孩子气疯了，需要滋补一下压压惊”！ 单纯嘴馋，也不是不能吃，安利几款可以随心所欲吃吃吃，吃不停的磨牙零食，儿童也能吃。 1、速食豆腐花 含糖的，含糖的，但是很少。豆脑花热量比较低，而且富含高蛋白，高钙，对减肥还有力呢！饿（嘴）了（馋）冲一杯，滋滋美味。 不会自己做，直接买的速食豆腐花粉，用水冲调静置15分钟凝固能吃了。千万不要搅拌太久，15秒够了，时间太久不容易凝固。 牌子随便买，正规天猫超市购买应该不会错。 2、婷子家低卡美食铺 这家店主是一个从185斤减到108斤的小姐姐，店里卖的铁罐蛋糕都是无油、无糖、低卡的，而且味道很好吃（减脂甜品做到这个程度，很佩服）。 这个豆乳盒子用了3层低卡戚风片，2层无糖无油豆乳，1层低脂卡仕达蛋奶酱，一整罐300g，大约330卡热量，还不到一般甜品的3/1。（量比较大，1次真吃不完，减肥可以分10次吃完，间歇着吃，能明白吗？当作奖励的话，可以分两次吃光） 它家的草莓红丝绒蛋糕和海盐芝士的铁罐蛋糕也很美味，100g热量只有125卡，真的难以相信。店里的欧包，抹茶红豆的好吃，海鲜欧包好吃，蛋黄肉松欧包不好吃，蓝莓芝士欧包不好吃。（不过每个人口味不同，也许感受不太一样，仅供参考） 3、百草味鱼豆腐 低碳水高蛋白零食，热量平摊到每块鱼豆腐上面其实不算高了，毕竟含有鱼肉和大豆，营养不错。馋的时候吃几块，走几圈就消耗掉了。 重点是口感巨赞，鱼豆腐紧实有弹性，嚼起来Q弹Q弹很有感觉，淡淡的鱼味很好持。 4、直接上合集吧 太多了，我决定直接我的收藏夹挪上来。都有热量对比，大家放心解馋。 （后续会补充） 上正菜！一日三餐怎么吃！ ↓ 早餐：放飞味蕾想吃啥吃啥 减肥初期，你想吃的高脂美味食物都可以放在早上吃。悄悄说，我早上吃炸鸡块，并没有增重。 但并不体长大家早晨吃油炸食品哈！我只是想说，早晨可以稍微开心一些。你的脂肪不是一天飞你身上的，你也不会因为早上吃了几口油炸食品就会变胖。正视自己对饮食的欲望，满满减肥，特别想吃的东西，放早上吃，只要不是暴食，没有关系。 当然，想吃油炸食品，有个空气炸锅比较好啦！可以把油再压下去一些。 减肥平台期，就要好好吃早餐了，适当控制一下。可以碳水+蛋白+维生素的组合形式。其实就是煎蛋/水煮蛋/牛奶（3选1）、水果/拌沙拉(2选1)、全麦面包/杂粮粥，很容易办到。 不喜欢喝粥的，像我就是，对粥一点感觉都没有，更别说杂粮粥了。可以自己打点米糊喝，秋冬季节推荐打黑色五谷杂粮（冬吃黑，重点补养肾气。PS：黑芝麻油脂含量高，少放一点） 熟黑芝麻、无核红枣、黑豆/黄豆（多放，其他量一样多）、葵花子（没有就不用放）、奶粉（可不加），放豆浆机打。 黑豆、干黑木耳、紫米、熟黑芝麻、核桃（3、4个）、红枣（3、4个），放豆浆机打。 以上，可以自己增加杂粮和豆类，比如黄豆、红豆、薏米、燕麦，看自己喜好搭配吧。 午餐：低卡也能吃饱 不用专门准备减肥餐！真的不用！作为两个孩子妈妈，我也是真的没啥时间。记住几个原则，绝对吃不胖！ 1、 碳水一定要有，一勺米饭或者一根玉米/1块红薯都可以。面食最好还是不要考虑了，除非是杂粮面食。 米饭在主食里的热量还算是低的了呢！玉米里最好选择牛奶玉米和水果玉米。 可以不吃糖，但是碳水真的要吃。不吃碳水开始会瘦的很快，副作用就是你看到碳水就想吃，容易暴食！ 2、 炒菜要少油少盐。我经常手抖放油放多了，后来买了橄榄油喷雾，从根上解决了这个问题。虽然不容易喷均匀，但用油真是少了很多！一瓶子200毫升，能用好久，对我来说，性价比挺高。 3、吃饭顺利别弄错！先喝两口水（喝太多稀释胃液，消化不好），再吃菜，然后是肉，最后才是主食。 按照这个顺序吃，很难吃胖！！ 晚餐：简单吃 晚餐就比较简单了，和午餐一样，吃5分饱，然后吃一个苹果就ok了！ 如果你想用饮食帮助你减肥，那晚餐可以换成水果+杂粮粥。（虽然我觉得没必要） 运动：一定要有氧+无氧相结合！ 有氧+无氧运动一起来，减下去后的身材才会匀称好看。 以下是我经过各种尝试后坚持下来的运动，无论是效果还是劳累程度都很适合健身小白。 1、有氧运动 大基数的推荐跳绳，先把肉甩下去，再去做局部塑形，才能有塑身效果。 跑步我觉得会有些枯燥，只能记时跑，我是跳绳甩掉肥肉的，因为有计时器，我停下来就能看一眼我跳了多少了，然后再鼓励自己多跳100，然后停下来后还会再鼓励自己多跳100，这样就越跳越多。 整套跳绳运动+拉伸，看我这篇高赞回答就够了。 150斤瘦到100斤需要多久？ 丑话放在前面，最难的就是前100个，如果你放弃了就亏了！150开外，你会发现越跳越轻松，越跳越飘。 不愿意跳绳的，可以间歇跳10分钟HIIT减脂操，暴汗效果巨好！ 吐个槽！我跳绳减肥那会刚好夏天，瘦是瘦了，脚气却没少长，巨痒无比，都怪我没有勤刷鞋！大家一定要注意了！出汗多的话勤刷鞋。 我一开始也觉得脚气这个根本就不算大问题，随便药店买点药膏抹了抹，可能也是没坚持，所以抹不好？而且觉得抹完脚粘腻腻的不舒服。后来入手了这个，喷上去药味比较大，但是很清凉，干了是清爽的，一天我喷了10多次，有大概7天吧，居然慢慢好了…… 2、无氧运动 （1）瘦腰腹 腰腹是最令我发愁的一块，生完孩子肚子上的肉松得像橘子皮，尝试不少运动都感觉没啥效果，做周六野的感觉对我最有效（每个人应该不太一样，大家可以尝试两周，不见效可以换）。如果你腰腹怎么练都不见瘦，一定要尝试一下。 （2）消除斜方肌 斜方肌发达，穿什么都不好看啊！铁铮铮一个女汉子！斜方肌没了，一字锁骨也出来了，这个必须练！如果你很瘦，也可以对着镜子看看自己的肩，斜方肌太大先看看是不是肩胛骨的问题（蝴蝶骨）。如果不是，就可以练起来，立马显得体态婀娜、小鸟依人。 （3）懒人床上拉伸 有的人瘦是瘦了，但是体态不美，再瘦也没有美感。有的人有点小胖，但是体态好，也会显得优雅。好的体态，每天拉伸拉伸就能出来。推荐美丽芭蕾这套全身拉伸运动，每天一次，睡前或者早晨起床都行。 要健康的减肥变美，运动后真的要洗澡哈！代谢的废物堵塞毛孔可不是什么好事，别越运动皮肤越差了！洗完澡可以可以敷下这个涂抹式面膜，快速给肌肤补水，扫光暗沉！满满的有机植物成分，而且添加的保湿剂是从海藻种提取的天然凝胶（一般护肤品中的凝胶是从石油中提取的，保湿效果差）。 敷完面膜，你就会发现，哇！皮肤真的好水，加上刚运动完，整个肤色提高了一档！ 总结！ 1、想瘦就要睡眠充足 减肥一段时间后，减不下去了，先看看自己的睡眠状况好不好。 睡眠不足，会导致瘦体素↓饥饿素↑启动脂肪分解的生长激素分泌也会↓ 所以，早点睡觉吧！美容还瘦身！ 2、如何避免吃得太多？ ❊不饿的时候先吃点东西，过度饥饿，吃的更多！ ❊慢点吃，肠胃要告诉大脑已经吃饱的讯息药5-20分钟左右，吃太快，等吃饱的讯息传递给大脑时，已经吃撑了！ ❊专心吃饭，看手机吃饭，会在无意识下吃过多食物！ ❊即时调节压力，压力过大会很想吃东西，还是那种高热量高油脂的食物！ 3、饿得比较快的话可以吃粗粮。 4、早餐尽量增加蛋白质的分量。蛋白质可以让饱腹感维持得更久。实验证明将早餐中部分碳水代替成等热量得蛋白质后，午餐进食会更少。 5、下午4点过后，尽量少吃少吃！低卡零食最好在下午4点前吃。 6、可以偶尔吃一次高能量餐，比如中午吃了汉堡，那晚上吃一个苹果就好啦！不会影响减肥。 。 完
大图标表示将桌面图标变大如何调整桌面图标大小，同理理解“中等图标”和“小图标”，看要将桌面图标调整为多大。具体操作步骤如下：1、鼠标在电脑桌面的空白处右击，会出来一个菜单。2、点击第一个菜单“查看”旁边的倒立三角形，会出来一个下拉菜单。3、大图标表示将桌面图标变大，同理理解“中等图标”和“小图标”，看要将桌面图标调整为多大。桌面（Desktop），是指打开计算机并成功登录系统之后看到的显示器主屏幕区域，是计算机用语。桌面的定义广泛，它包括任务栏和桌面图标 。边栏包含称为小工具的小程序，而“开始”按钮可以访问程序、文件夹和计算机设置。桌面文件一般存放在C盘，用户名下的“桌面”文件夹内。 如何调整windows桌面图标 一。调整桌面图表大小：鼠标右击桌面空白处——属性——外观——高级——选择：图标——调整：大小数值——确定。 二。两点建议： ①桌面图标太多，会影响开机后桌面显示进度。 解决办法：鼠标右击桌面空白处——属性——桌面——自定义桌面——现在清理桌面——确定。 ②图标上带黑色箭头，有时图标下面还带有“快捷方式”四个字样，看起来不怎么爽。有两种办法解决： 1。用超级兔子、Windows优化大师均可去掉。 2。修改注册表。 ◆打开注册表编辑器，进入HKEY_CLASSES_ROOT/Lnkfile子键分支， 在此子键分支中查找到键值名IsShortcut，其类型为REG＿SZ，将此值删除，就能去除快捷方式图标上的箭头。 注销当前用户并重新启动计算机后设置就生效。 ◆打开注册表编辑器，进入HKEY_CURREN_USER\Software\Microsof\Windows\CurrentVersion\Explorer。创建或编辑一名为“link”的二进制值，设置其值为“00 00 00 00”即可。 注销当前用户并重新启动计算机后设置就生效。这样可以让“快捷方式”字样消失。 。 用超级兔子、Windows优化大师均可去掉 文件名显示不全 这个跟你在调整左右2个图标的大小是没有关系的，只要在相应的属性内打开全部显示就行了。 难道你windows桌面图标不一样大呀 那是图标本身小