职场上千万不要随便“嚼舌头” 职场上千万不要随便“嚼舌头” 小白领电梯间里嚼舌头 碰上领导被辞职 在世贸某外贸公司工作的小曹最近就因为“嚼舌头“而被辞职了。事情缘于一次拥挤的早班电梯。小曹所在的销售部门最近接到了一个大case，销售主管硬是逼着大家连续加了一周的晚班，所有组员都怨声载道。这天，小曹上班的时候正好在电梯里碰上了同组的小徐，于是两人就吐槽了起来。 “Cherry最近是更年期吗，就算是大单子也不用逼得这么紧吧。再说，对方开的条件这么高，我们根本吃不下来做。”“是吗？没有能力吃下来你就别干了。”话音刚落，就看见销售主管cherry从电梯后排的人群中走出来，看都没看小曹一眼就走出了电梯……在电梯里或者厕所间跟同事或朋友说公司里面的事情，这是一个很不专业的行为，因为不管你是在你办公室的电梯or厕所还是在客户公司，跟你一起在同一空间的人有可能是你上司的朋友、重要的客户，你称赞公司可以，但是反对或不满的话语千万不要在电梯里面说，不然到时候你都不知道自己为什么死得这么快了。 “忠言逆耳”要小心 或许当你第一天上班的时候人事部的人会对你我们公司很OPEN，而且在很多时候开会的总经理会说“大家畅所欲言吧，我会尽力满足你们的要求、尽量解决你们所提的意见”，千万不要陷进这个陷阱。大多数时候公司是没有言论自由的，特别是当你对公司的政策、环境或制度说出了真实的想法，在公开场合反对公司的政策制度，公司会视你为影响公司氛围的反动派，他们觉得你很危险所以通过一些方法让你打包走人。 有些真的开放的公司是不是真的有言论自由这无法考证，但是大多数版本是每当总经理跟员工面谈时都会让他们畅所欲言，但是等他们真正说出了真实想法，马上他就失去了公司的信任。 当面提意见尚如此，背后“嚼舌头”的杀伤力可就更大了。雇主或者领导不仅会认为你不尊重公司，更可能怀疑你的人品。这样，即使你的意见确实有利于公司的发展，但处境仍然会非常被动，有可能被迫离开公司。
孩子交流都挺好的，就是不跟其他小朋友一起玩。带孩子去游乐场，也是自己默默的在一旁玩耍，一度怀疑孩子是不是自闭症。还有的妈妈说，孩子不跟其他小朋友玩，但是能感觉到他是想加入一起玩的，只是不知道怎么办？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1~3个月的宝宝 开始出现社交性的微笑。你对着他笑的时候，他也会露出笑脸，甚至可以模仿你的一些动作和表情；面部表情和肢体语言逐渐丰富。当宝宝看到妈妈的时候，他会将手张开，躺在那里“手舞足蹈”。这就是宝宝最初的社交，家长均应及时作出回应。 4~7个月的宝宝 喜欢跟人一起玩，没人陪着玩，可能还会哭闹；对他人的情感表现有反应。对于你的逗引，他会很开心。 8~9个月的宝宝 面对陌生人会害羞或者不安，更加喜欢自己亲近的人，对于这些人的离开会哭；出现试探行为，这个时候的宝宝开始试探你的反应，比如他不吃饭的时候，或者他哭的时候，看你怎么办；想办法吸引你的注意力。 1~2岁的孩子 如果说1岁以前孩子的社交能力不明显的话，1岁以后会逐渐显现出来。这也是家长们开始担心的年龄。这个阶段的孩子，他喜欢观察其他小朋友，会模仿他们做的事情，尤其是人群中有比他年龄大的孩子。另外，你会发现这个年龄段的孩子占有欲很强，尤其是自己的玩具，而且他们会以自我为中心，还可能因为不知道怎么表达好感，不小心伤害到其他孩子。 解决办法： （1）不要急于让孩子被动加入到其他小朋友中，尤其是先天比较内向的孩子，允许孩子有适应新环境的时间。 （2）给孩子创造与其他小朋友玩耍的机会，可以邀请小朋友到家里做客。需要注意的是，在准备玩具或者糖果的时候，要做到人人有份，要不然很容易出现抢夺、哭闹的场面。因为“分享”对这么大的孩子来讲，是没有任何意义的。也不要将孩子的玩具随便给别人，可以给这个孩子再买一个作为礼物。 （3）做家务的时候，可以让孩子帮着你做一些他可以做到的事情。比如，让他帮你把纸放进垃圾桶里。尽管他做起来会比较困难，甚至会将垃圾桶打翻，试着把这件事变成一个游戏，不要打击他的积极性。帮助也是一个很重要的社交技能。 2~3岁的孩子 2岁多的孩子依然延续着1岁多时候以自我为中心的现象，甚至可能会出现抢别人玩具的行为。总之，会让你觉得非常失望。孩子现在的行为让你感觉，可能不太适合跟别的小朋友相处，你会担心他伤到别的小朋友，有意识减少他与小朋友的接触。这种做法是完全不可取的，让孩子学习与人相处的方式就是给他创造大量的机会。你可以在他出现攻击倾向的时候将他拉开，并引导他怎么跟小朋友玩。 解决办法：这个年龄的孩子，喜欢模仿和扮演的游戏。家长就尽量创造这样的环境，比如男孩子会想象自己是某个动画人物，模仿这个人物的动作以及行为。小女孩，会学着扮演妈妈或者医生的角色，喂娃娃吃饭或者看病。家长就可以邀请两三个小朋友到家里，跟孩子一起玩这些游戏。 3岁多的孩子 3岁多的孩子就好很多了，他们已经可以真正跟他小朋友一起做游戏，他们学会了合作，也开始交朋友了。当然，刚开始还是需要家长的帮助。与小朋友之间有摩擦的时候，你可以引导他站在别人的角度看待问题。 如果孩子仅仅是不跟别的小朋友在一起玩，家长不用过于焦虑。这样的行为，跟孩子的社交能力发展有一定关系，也可能跟孩子的先天气质有关。还是那句话，不要随便给孩子贴标签，认为孩子这个不行，那个有问题。 怎样教育不喜欢和小朋友玩的孩子 1、性格内向；性格内向的孩子，往往不喜欢与人交流，主要取决于这个类型的孩子不喜欢说话，喜欢一个人静静的玩，往往这样的孩子特别的喜欢和自己的玩具玩，缺少了与人沟通的环节，于是有机会和小朋友玩的时候，由于不知道怎么才能融入小朋友的圈子里，再遭到别的小朋友排斥，于是就放弃了和小朋友玩而选择独自玩。案例：小亮今年三岁，在楼底下玩的时候，看到一群的小朋友在玩，很想和他们玩，但是最后还是没有和那群小朋友玩，爸爸妈妈看到非常的着急，让小亮去和小朋友玩，小亮内心很想和小朋友玩，但是就是不会表达，也不愿意去主动接触小朋友。 解决的对策：家长参与；爸爸妈妈主动的对自己的宝贝说，不要怕，和他们一起玩很快乐的，爸爸妈妈去和他们说，让他们可以和你一块，于是大人凑近那些小朋友，耐心的和他们沟通，让自己的孩子融入到他们中去。 2、老人长期带孩子；工作压力大，没时间带孩子，找保姆不放心，于是哄孩子的重任就落在了老人的身上，老人带孩子，怕磕到碰到，遭到小两口的责备，于是限制孩子的自由，也不会经常带孩子出去玩，一直呆在家里，接触的人少，久而久之孩子会不适应与人接触，不知道该怎么与人接触。 解决对策：理解老人，有时间就自己带孩子；老人的想法是哄孩子就要对孩子负责，孩子的健康最重要，却忘记了教育的意义，年轻人应该理解老人，多鼓励老人带孩子到周边不远的地方活动。年轻人有时间应该自己来带孩子，给老人减轻负担和心里压力。 3、从小的教育；这个和家长的性格有关，如果家长就是一个不爱说话的人，那孩子也会从小学着这样，见到熟人形同陌路，见到邻居低头而不语，都是不好的习惯。 解决对策：改变孩子要先改变自己；见到熟人主动问好，见到邻居主动说话，于此同时，要让孩子学会主动问好，见到爷爷奶奶叔叔阿姨都要叫一声，进商场主动让孩子找售货员阿姨询问自己需要的问题。 4、被小朋友欺负过；孩子的天性是活泼好动的，喜欢和小朋友玩，每个小朋友都不会抗拒，但是这类的小朋友也会出现不喜欢和其他的小朋友玩。案例：我儿子小的时候，和楼底下的小朋友一起玩，很开心，也很喜欢，有一次两个小朋友一起玩小自行车，玩的很开心，突然和我儿子一块玩的那个小朋友停在了院子里，儿子见到这种情形马上下车，看到那个小朋友的自行车脚蹬子掉到了地上，儿子想都没想，立马给捡了起来，正在捡的同时，那个小朋友突然抬起他的脚就向儿子的肩膀踹过来，儿子栽倒在地上，这次以后，儿子就很少再跟那个孩子玩了。 解决办法：给孩子从另一个角度分析这件事情；回家后，我对儿子说，那个小朋友不是欺负你，他是认为你动了属于他的东西才会这样对你，其实他还是很喜欢和你一块玩的，要是他不喜欢你那一开始就不跟你玩了。儿子点了点头。 5、家长原因；孩子在外受到别的小朋友欺负，孩子还没有什么，家长急了，并警告孩子不许和小朋友玩，还有女孩子的家长，告诉自己的孩子，上幼儿园不许和男孩子玩，幼儿园而已吗，不必要这样吧。案例：儿子现在上幼儿园大班，是个非常开朗而且喜欢交朋友的孩子，班上有个小女孩我儿子也特别的喜欢和她玩，一天回到家，儿子和我讲，我们班我的一个好朋友不跟我玩了，我很诧异就问，为什么呢，儿子答，因为她妈妈不让她跟男孩子玩。听完我哭笑不得。 解决方法：给孩子建议而不是命令孩子；女孩子家长应该教育孩子自我保护的常识，而不是教育孩子远离异性朋友。儿子和我说，那个女孩子特别喜欢他给她讲的一些东西，尤其是一些天文的知识，女孩子会认真的聆听，其实儿子也是一知半解，但是知道一些。正因为这样儿子把那个女孩当成了朋友。现在她们也会经常的在一起玩，是很纯真的朋友。 6、孩子没有足够的自由空间；孩子小的时候必须在家长的监护和保护之下活动，当孩子有了自己的想法和思维后，家长的想法会强加于孩子从而磨灭孩子的想法。 解决办法：给孩子自由，让孩子有做主的权利；，在对身体没有伤害的情况下，随他的想法去做就可以了。这样孩子才会有更多的想法，往往有想法有创新的孩子会招来很多的小伙伴和他们一块玩。 7、环境因素；有些孩子只跟已经很熟悉的孩子玩，而从来不和不熟悉的孩子玩，甚至这种想法都没有，总有一种很排斥的想法。案例：儿子小的时候在奶奶家比较多，在自己家的时间少，于是儿子和奶奶那边的小孩子玩的很好，周末我们把儿子接回来的时候，儿子寂寞，总让我们带他去下面找小朋友玩，于是我就带他去找小朋友，可是儿子怎么追着人家人家就是不和儿子玩，还用很不友好的语言说儿子，后来儿子回来总是在家玩，不再愿意下去找伙伴了。 解决办法：玩具的魔力；我鼓励儿子去玩吧，拿上几样你的玩具，和下面的小朋友分享，他们就喜欢和你玩了，于是儿子照着我的办法去办了，结果还真有用，总算是和他们一块玩了，熟悉后，不用拿玩具他们也会带儿子一起玩。 8、缺乏自信；家长看到孩子不会什么东西，没有耐心的教孩子，而是一味的指责孩子，你怎么这么笨，这么简单的东西怎么教你你也不会，你还能干点啥，日久天长，孩子就会产生自卑的心里，认为自己什么都不会，什么都不敢尝试，很缺乏自信。 解决办法：遇到事情要多鼓励孩子，让孩子认为自己是可以的，通过自己的努力什么都是可以的，建立自信心。 9、互相攀比；现在的孩子，受社会和环境的影响，攀比心越来越重。当条件好的孩子和条件不好的孩子比这比那的时候，条件不好的孩子会很抵触条件好的孩子，会不愿意和他做朋友，认为条件好的孩子对自己是一种侮辱。 解决办法：对孩子心理教育；让孩子明白虽然自家的条件比不上条件好的家庭，但是你的很多优点是他们所没有的，要用一颗平常的心对待生活，各有所长，不要总是用自己的不足之处去对比其他孩子的优秀方面。 10、自闭症；有些孩子由于家庭或某种其它的打击，得了自闭症，自闭症的孩子我们都知道，不说话，不交流，喜欢一个人在一个角落里，干着只有他自己喜欢的事情。 解决方法：每天和孩子交流；这类孩子受过很严重的打击，才会出现这种情况，要找到得自闭症的原因，从这方面入手。除了定时就医外，每天和孩子交流说话，谈孩子感兴趣的，哪怕对着孩子说一个小时，孩子没有任何和你交流的意思，也要坚持。另外多带他去孩子多的地方，感受其他孩子的快乐。这是个持久的事情。 注意事项：诗经中曾经说到：“他山之石，可以改玉”；高山仰止。景行行止“；“投我以桃，报之以礼。”让每个孩子都生活在快乐之中是每个做家长的心愿。
秋冬季节，市场上到处都能看到柿子的身影。它那金黄色的外表，香甜诱人的口感，让其成为了很多家庭的常备水果。不过在日常生活中，也有不少人想吃柿子却根本不敢吃。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 不管是在网络上还是朋友圈里，都流传着很多吃柿子的禁忌。最常见的可能就是柿子不能空腹吃，很容易会长出结石，甚至还有传言称“有小女孩吃柿子引发胃结石身亡。” 那么柿子真的不能空腹吃吗？到底该如何安全地吃柿子呢？下面爆炸营养课堂的营养师和大家好好说一下： 一切关于柿子的禁忌，其实“罪魁祸首”都是鞣酸。这种物质很容易对人体造成伤害，因为它能和蛋白质结合生成不溶于水的鞣酸蛋白。当你胃酸较多的时，鞣酸蛋白就会和果胶、纤维素等物质一起粘合，快速地在胃内形成胃结石。 而当我们空腹时，正是胃酸较多的时候。所以如果空腹吃了鞣酸较多的柿子，确实就很容易长结石。尤其对于本身就胃酸过多的人来说，这种情况会更加严重。 但这并不意味着空腹就不能吃柿子。因为一方面来说，并不是所有的柿子鞣酸含量都很高。鞣酸含量和成熟度成反比，当柿子越成熟时，其鞣酸含量就会越低。 简单的说，就是比较生、带有涩味的柿子，鞣酸含量会比较高。而成熟的脱涩柿子，其鞣酸含量就会很低。 在以前那个食物不足的年代，很多人为了填饱肚子去树上摘柿子吃，一旦碰到没有脱涩的，就非常的危险。但如今大家在市场上购买的，基本都是比较成熟的柿子，所以它们的鞣酸含量往往都不高。 另一方面，还是那句老话，抛开剂量去谈毒性，都是在耍流氓。只要大家少吃一些柿子，摄入的鞣酸含量不超标，就不会对身体造成伤害。 总的来说，吃柿子确实要考虑到鞣酸可能会对人体造成的伤害。虽然可以空腹吃，但大家也需要注意吃法： 要尽量购买脱涩的柿子，千万不要自己去树上随意采摘。而且要适量吃柿子，按照中国居民膳食指南推荐的每日吃水果200-350克的量，一天吃1-2个中等大小的柿子会比较合适。 而如果你是胃肠不太好的人，就更加需要去注意选择没有涩味的柿子，也最好能再适量减少一些柿子的食用量。万一自己吃柿子感到强烈不适，就要赶紧去医院处理。 最常见的脱涩方法有以下几种: 一、保鲜剂法 保鲜剂的配制:甲醇10-20%、乙醇10-20%、高锰酸钾、百菌清、甲基托布津可湿性粉剂1种或几种0.02%-0.2%，余为水量。 使用方法:柿子表面均匀喷洒或蘸取保鲜剂，10公斤用量25-75毫升。处理后柿果贮藏保鲜期可达100天以上，柿果在贮藏的过程中缓慢脱涩，并在出库后一段时间内能保持一定的硬度，延长了市场销售周期。 二、捣柿子果法 浸泡100公斤的柿子，选用1.5公斤的柿子小果或残果(好果亦可)。将小果或残果捣烂后放在水缸里，加水适量搅拌，倒入要泡的柿子，加水至柿子不露出水面为宜，并将果实轻轻搅动浸泡2-3天即可食用。这种方法浸泡的柿子能够保持柿子的原味，味美爽口，同时不易腐烂。 三、混果脱涩法 将涩柿与成熟的苹果、梨、山楂、猕猴桃等混放置于密闭室内，在室温下，经5-7天即可脱涩。成熟果实释放的乙烯等气体能促进柿子的酶活性及呼吸作用，从而脱涩。此法催熟的柿子具有芳香味，但果体稍软。也可在塑料袋内装入脱涩柿子，里面放1-2个苹果，把口扎紧，2-3天即可脱涩。 四、石灰水脱涩 每100公斤柿果用7公斤生石灰，配成澄清的石灰水，倒入缸内，再放入柿子，加水量以淹没柿果为宜，在20-25℃下，3-4天即可脱涩，柿果偏脆。 五、加温缺氧脱涩 将柿果放在缸、桶、坛或铝锅内(不用铁质容器)，加入45℃的水淹没柿果，保持水温在35-40℃，经16-18小时即能脱涩。此法处理的果实肉质较脆硬。 六、刺伤脱涩法 在柿盖(萼片)周围插入小段干燥的芝麻秆或牙签，每个柿子插3-6根(呈圆形)，几天后即可脱涩。
在产房，每一个新生儿出生后，医生都会给宝宝称体重、量身高，并且记录进新生儿手册。新生儿的体重不同，但不少宝宝的身高却是一样，是不是医生量不准随便写的啊？今天运河边百科(www.yunhebian.com)就给大家说说这个问题。 为何大部分新生儿都是50cm高？ ▎为何大部分新生儿都是 怀孕后，孕妇的子宫随着月份的增加逐渐增大。 怀孕前：孕妇的子宫只像小鸭梨大小，体积约为7*4.5*3.5厘米，重量在50克。 怀孕3个月时：子宫的大小有所变化了，看起来像个柚子，宫底已经可触及到了。在耻骨联合上，这时增大的子宫会对膀胱、直肠有压迫感了，孕妇出现尿频或尿不净的感觉。 怀孕4个月时：由于胎儿的生长速度加快，子宫慢慢已经长出骨盆，子宫四周的韧带也会越来越紧张。有些孕妇会感觉到下腹部子宫一侧或双侧有呈抽痛、胀痛和下坠感的腹痛。 怀孕十个月时：临产前，子宫重1000克，增加了20倍，可以容纳胎儿和羊水约5000毫升，足月子宫长35厘米，宽25厘米，厚22厘米左右。 总之，孕妈子宫在分娩的时候长度基本是在35厘米左右。而一名胎儿，蜷曲着头和四肢，基本上长度在35厘米左右。因此，为了适应生存，胎儿在子宫里不能长得太高，否则，妈妈的子宫会承受不住。 正常新生儿的身高标准范围为男宝宝45.2-55.8cm，平均值为50.4cm;女宝宝44.7-55.0cm，平均值为49.7cm。 宝宝的身高在这个区间内，体重在6斤左右，证明宝宝的健康状况良好，发生不良疾病的几率更小，以后会更健康聪明。 ▎新生儿的出生身高跟终身高有多大关系 1-3岁前是孩子的第一个身高发育高峰，如果孩子的出生身高不高，出生后喂养好的话，2岁时大部分能赶上正常孩子的身高曲线水平。 宝贝2岁时的身高跟最终身高有80%的关系。宝贝从出生至2岁时一般身高会长37厘米，其中在4个月以前、5-12月、1-2岁这3个年龄段各完成1/3。 遗传对身高的影响占到70%，但是在后天发育当中，就出现了个体差异。如睡眠、营养、疾病、运动、环境等的影响占到30%。父母如果想要小宝宝长得高，就需要在以上几个方面努力了，不能让小宝宝输在了起跑线上。 1、进行母乳喂养 母乳对婴儿而言，是安全、自然、完整的食物，它不仅含有婴儿成长所需的各种营养和抗体，且容易被消化吸收。要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，哺乳期妈妈要多吃有营养的食材，保证母乳的质量。 2、保证良好的睡眠质量 小宝宝每天大部分时间都在睡觉，这是身体成长发育的需要。如果在宝宝没有睡足，将对身体健康造成影响，比如睡眠不足，导致长不高、免疫力低、性格暴躁等。妈妈要帮宝宝培养良好的睡眠习惯，从小婴儿的时候就训练好。
不少妈妈首选大人降火的常用法子——喝蜂蜜水，帮宝宝润肠道、通便，甚至有妈妈面对超市蜂蜜柜台各式各样的蜂蜜品种难以抉择。不过，医生的说法却让人大吃一惊：蜂蜜里的肉毒杆菌产生的毒素可能会引起儿童神经系统瘫痪，对孩子是很危险的;蜂蜜由花粉酿造而来，过敏体质的孩子食用后可能引起过敏。 妈咪求助 蜂蜜助通便，哪种好 儿童蜂蜜、洋槐蜜、野菊花蜜、槐花蜜、紫云英蜜……在超市看到，货架上的蜂蜜品种很多，父母们都表示难以选择。 “都说孩子在一岁半之前不能喝蜂蜜，我们家女儿现在已经三岁了，我估摸着应该可以喝了。可是一看货架我就不知道该怎么选择了。”80后妈妈王女士介绍，“我身边有朋友的孩子是过敏体质，有妈妈提过，蜂蜜还是最好不要随便给孩子吃。可是，想到女儿最近每次排便都很难受的样子，我也觉得特别为难。”王女士说，最近有好几次，女儿从幼儿园回到家，第一件事儿就是拉便便，表情非常痛苦，明显是因为在学校拉不出来，憋的。“我想着像大人一样喝蜂蜜水是不是可以改善孩子的状况，可到底哪种蜂蜜适合孩子呢” 医生提醒 蜂蜜助排便，大错特错 有不少父母表示不会轻易给孩子吃蜂蜜，专家对蜂蜜通便的效果也表示怀疑。 孩子大便不畅有多种原因，有的是肠道干涩，有的是环境干燥，有的则可能是小时候有过湿疹，大便不畅也是过敏的一种表现。对此，父母要首先弄清楚原因。 首先，蜂蜜里的肉毒杆菌产生的毒素可能会引起儿童的神经系统瘫痪，对孩子是很危险的;第二，蜂蜜由花粉酿造而来，过敏体质的孩子尽量避免食用。一般人认为孩子便秘应该喝蜂蜜水，实际上蜂蜜是热性的，是因为含糖所以利尿，食用后反而会导致大便干结，适得其反。 专家建议，父母尽量少给孩子吃甜的东西，蜂蜜氨基酸不多、果糖高，吃多了容易导致孩子内分泌紊乱，也会为成年后埋下患糖尿病的隐患;此外，多吃糖的孩子往往血液偏酸，还会导致钙的流失。 父母们平时应该多注意孩子的饮食，最好给孩子多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，多喝水，这样才能够缓解便秘的症状。
什么是老花眼呢？ 老花眼即老视，是一种生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。老花眼的发生和发展与年龄直接相关，大多出现在45岁以后，其发生迟早和严重程度还与其他因素有关，如原先的屈光不正状况、身高、阅读习惯、照明以及全身健康状况等。 街边老花镜别随便买！ 街边的老花镜往往双眼镜片的度数相同且瞳距固定，但每个人的双眼老花程度不尽相同，有的还存在散光、近视、屈光不正等问题。所以随便在街边买副便宜的眼镜戴上，看清楚只是相对而言，并不能使视觉达到最佳效果，反而会产生视觉干扰，出现眼疲劳等症状。 因此，配老花镜时一定要请专业医生科学验光。配镜时医生会综合考虑患者的屈光状态及瞳孔距离等，根据实际情况配出最合适的眼镜。 老花镜可以“从一而终”吗？ 即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而有所增加。此外，老花镜使用时间长了，镜片也会出现划痕、老化等现象，造成通光量下降，影响镜片的成像质量。因此，一副老花镜不可以一戴到底，一旦不合适了，就得及时更换。 张海军建议：老花镜戴3-5年就要更换。重新到医院验光、检查眼睛，再根据医生建议配合适的老花镜。当然，除了配镜外，中老年人还应学会眼部保健，平时多食用富含维生素C、胡萝卜素的食物和果蔬，多吃豆类、谷类等粗粮。 如何恢复视力 1、吃枸杞鸡蛋羹 平时，我还会用枸杞做鸡蛋羹。做法较随意，用枸杞一小把，与两三个鸡蛋调匀后，蒸熟吃。每周吃两到三次。 2、喝枸杞菊花茶 桌子上的普洱茶，被我换成了枸杞菊花茶，每日上午取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮，直到现在，我坚持喝了10年。 3、用冷、温水敷眼睛 除了饮食调理外，我还会用冷热水交替敷眼睛。每次午睡或晚上睡觉前，准备好一块小毛巾，先泡在温水中，然后敷在闭上的眼睛上，然后等几分钟，换浸泡冷水继续敷。就这样来回交替，感觉眼睛非常舒服。 4、调枸杞桑椹汁 我还会刻意多吃些对眼睛视力有益的水果。每年4~6月，是桑葚成熟的季节，我会调枸杞桑葚汁喝。用枸杞子、桑椹子、山药各10克，红枣10个水煎做成饮料喝。平时还会用胡萝卜做稀饭，吃些蓝莓。这些都是对眼睛好的食物。
骨刺是很常见的一种骨科疾病，通常中老年人患此病的概率较高。其实骨刺就是人们常说的骨质增生，一般多是由人的逐步衰老而诱使体内钙元素匮乏引发的。而对于不同部位患骨刺的人来说，其所需要面对的治疗与调整方案是不同的。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 骨刺容易出现在哪些部位？这4个部位很常见！ 1、腰椎 对于腰椎部位有骨刺症状的人来说，一般都会出现身体发僵、腰部刺痛、麻木和后根神经痛的症状，这些症状在患者坐着的时候最为明显。其实腰椎部位也是由多个部分组成的，而最容易出现骨刺症状的多为腰三和腰四部位，而一旦这两处患上了骨刺，那么患者的如上症状就会表现的较为明显。 2、膝关节 膝关节在人体的众多关节之中，承受的压力是很大的，毕竟人体的自重都会积压到这个关节之上，因此膝关节出现病变的几率也是最高的，尤其是骨刺这种疾病。而对于膝关节有骨刺的患者来说，基本都会出现跛行和关节肿胀性疼痛的症状，当做体力劳动之时，这种症状会更加的明显。 3、颈椎 对于从事IT行业和设计行业的人来说，是相对容易患上颈椎病的，其中以颈椎骨刺最为常见。一般颈椎长骨刺的患者，其颈部会出现明显的僵硬感，随着其病情的逐步发展，患者还会出现手足疼痛和麻木的状况，严重的还可能会出现瘫痪的情况。 4、脚后跟 体重过重的骨质增生患者因为肥胖，运动过量，因而加速钙质的储存，容易形成脚后跟骨质增生。 骨刺患者应该注意什么？ 1、不要随便做按摩 对于骨刺的患者来说，在发现自己的关节部位有不适症状之时，一定要到医院做正规的治疗，千万不要随意去按摩场所对疼痛的关节处做按摩。因为这样的行为很可能会引发关节处出现严重不适的症状，从而就会加重患者的病情。 2、多做热敷 一般骨刺的患者都会出现关节处疼痛的状况，而当此种状况出现之时，患者是可以通过热敷的方式来进行缓解的。但是，在做热敷之时，一定要控制好毛巾的温度，以防出现温度过高而损伤皮肤的状况。 3、不要做剧烈运动 骨刺患者是不宜做锻炼的，尤其是剧烈的运动，因为在运动之时，是会加大关节处的负荷的，从而就容易引发患者出现疼痛加剧的状况。因此，骨刺患者一定要适当的去降低自己的运动量。 4、积极配合医生的治疗，树立乐观的态度 膝盖骨刺患者一方面要积极配合医生的治疗，另一方面要以坚强的意志、乐观的精神对待，亲属也要通过无微不致的关心、体贴、照顾、使患者增强与疾病斗的信心。 5、骨刺患者在饮食方面应注意的地方 骨刺患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。 勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。 6、在疾病恢复期间，要避免收到潮湿、寒冷等环境因素的刺激 因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。
多数人对于中成药存在“中成药无毒或毒性小”的错误认识，实际上，众多中成药也存在着不良反应、药物相互作用等问题。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 中成药不是“有病治病，无病强身”的万能药，误用滥用药物不仅会延误病情，还可能产生不良反应，造成药源性伤害。很多人人在购买非处方中成药时，缺少对药物的正确认识，更容易错误用药。 感冒时，更多人选择的是喝水七天好，不吃药一个星期好。当症状比较严重时，很多人也会选择买中成药来吃，感冒清热颗粒、板蓝根等等，这些非处方的感冒类中成药容易买到，但是适用症却不同，你用对了吗？ 感冒清热颗粒 感冒清热颗粒主要成分是荆芥穗、薄荷、防风、柴胡、紫苏叶、葛根、桔梗、苦杏仁、白芷、苦地丁、芦根，功能是疏风散寒，解表清热，适用于风寒感冒、头痛发热、鼻涕流清、咳嗽咽干。感冒清热颗粒不宜久服，风热感冒者要慎服。 板蓝根 板蓝根颗粒是单味中药构成，有抗病毒的作用，煎剂或水浸液对多种病原菌有抑制作用。很多人喜欢喝板蓝根预防感冒，其实，板蓝根性寒味苦，适用于体内邪热所致的风热感冒，不适用于风寒感冒，而且，对于脾胃虚弱、体质虚寒的人更不适用。 藿香正气胶囊 藿香正气颊囊主要是广藿香、白术（炒）、厚朴（姜制）、法半夏、紫苏叶、白芷、陈皮、茯苓、桔梗、甘草、大枣、大腹皮、生姜构成。其主要功能是解表化湿、理气和中，适用于外感风寒、内伤湿滞，对于头痛昏重、呕吐泄泻的胃肠型感冒适用，但是不适用于外感风热引起的感冒，而且藿香正气胶囊含有较大量的理气化湿中药，孕妇禁用。 治感冒的中成药，是我国民间的常用药物，用它治疗感冒，方便易行，深受欢迎。但用中成药治疗感冒，决不能盲目滥用，必须根据中医理论，辨证选用。用之得当，功效神奇；使用不当，不但无效，甚或适得其反，使病情加重。现将中医对感冒的辨证分型及应选用的中成药，简述如下： 一、风寒感冒：恶寒重，发热轻（或不发热），头痛，鼻塞，流清涕，喉痒，咳嗽，多稀白痰；苔薄白，脉浮。应选用发散风寒的辛温解表药。如九味羌活丸，或参苏理肺丸、通宜理肺丸，不能用桑菊感冒片、银翘解毒丸、羚翘解毒丸、羚羊感冒片，误用会加重病情，或迁延不愈。 二、风热感冒：发热重，恶寒轻，头痛宜胀，咽喉红作痛（或胀痛），或口干欲饮，咳嗽，咯痰黄稠，舌苔薄白微黄，脉浮数。应用清热宣肺的辛凉解表药，如桑菊感冒片或银翘解毒丸、羚翘解毒丸、羚羊感冒片。不能选用羌活丸、理肺丸，误用会引起体温升高，咽痛加重。 三、感寒湿滞：外用风寒表证，发热严守恶寒，体温不高，头痛。内有痰湿中阻，胃脘满闷，恶心呕吐，腹痛泻下。可选用解表化湿的药物；藿香正气丸或藿香正气水。不可用保和丸、山楂丸。 四、表里双感：壮热憎寒，头痛目眩，口苦口干，咽喉肿痛，或咳呕喘满，大便秘结，小便赤涩。应选用表里双解，解表清里药，如防风通圣丸。 五、气虚感冒：身体素虚，抵抗力低，平时易出汗，不耐风寒。证风身倦乏力，食欲不振，轻度发烧，鼻流清涕，常缠绵日久不愈，或反复感冒。此型不应专事疏散，用一般感冒药疗效不好，当扶正祛邪，益气解表。可用补中益气丸治之。 总之，中成药不是补药，也不是万能药，不正确的服药也会对身体造成不良影响。要对非处方的中成药有正确的认识，在自己不知道该吃哪种药的情况下，应该去咨询专业的医师或药师，合理、安全、有效的用药。
戴隐形眼镜别随便吃感冒药 随着电脑的普及，现在患上近视的人越来越多了，有的人会戴镜框眼镜，可是一些爱美人士则会选择隐形眼镜。可是，大家知道吗？如果你感冒了，而你又喜欢戴隐形眼镜的话，那么感冒药就不能随便吃了。小编为大家介绍一些这方面的知识，希望可以帮助到大家。 一、药物可致眼睛干涩 感冒患者在选择感冒药时一定要留个心眼。因为目前很多抗感冒、止咳和止痛药中含有可能引起口干、鼻干和眼干的乙酰氨基酚、组胺拮抗剂等。对泪液分泌机能受阻的隐形眼镜族来说，更是雪上加霜。如果隐形眼镜过于干燥，镜片透明度就会降低，视力降低。严重者容易产生角膜炎、结膜炎等炎症，对隐形眼镜族极为不利。 二、细菌有机可乘 眼科专家指出，患者感冒时若不注意卫生，用刚擤过鼻的手去娶戴隐形眼镜，就有可能将手上大量的病菌，病菌带到镜片上，直接进入眼睛内污染角膜。由于本身隐形眼镜者泪液分泌较少，此时人体抵抗力下降，隐形眼镜透气性差，给细菌有机可乘，它们沉积在角膜与镜片之间，很容易感染眼病。 隐形眼镜的危害要当心 危害一：眼睛抵抗力下降 隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。 危害二：导致视疲劳、干眼症 长久配戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。 危害三：引发眼球过敏 隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。 危害四：磨损角膜，无法接受矫治 隐形眼镜磨损角膜，可能造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。部分隐形眼镜凹度与角膜凸度不符，不规则磨损角膜，引起角膜溃疡，造成了不可逆转的视力下降，即使治疗后也会在角膜上留下白斑。 危害五：造成眼神经麻痹 隐形眼镜长期贴附在眼球上，会使神经末梢麻痹，导致角膜知觉减退。很多患者出现溃疡性角膜炎还浑然不觉。
去苗寨有什么讲究？别随便碰酒杯 去苗寨有什么讲究？ 别在寨中随便放歌 苗族是一个能歌善舞的民族，会说话就会唱歌。所以，在苗寨中唱歌无异于班门弄斧。客人随便唱歌可能会引来异性对歌，会给自己惹“麻烦”的。苗歌丰富多采，有古歌、游方歌、飞歌、酒歌、丧歌、祭祀歌等。唱歌时还有很多约定俗成的规矩。若乱了规矩，会遭到嘲笑或被逐出歌常如婚礼上，要互唱赞歌，也可以唱历史故事、传说、天文、地理。长辈们退场后，方可唱些情歌；离去时要唱辞别歌；路遇对歌，要有问有答，如一方有急事赶路，也要边走边唱，用歌声表示歉意和谢意，等等。 苗族在婚事礼仪中所唱的酒歌，唱完一套需用八九个小时，有时是通宵达旦地唱。 别随便碰酒杯 如果进门不碰酒杯的话，你只是远道而来的尊贵客人，喝酒也只需“意思意思”即可；如果碰了酒杯，说明你已经把苗族人当成了好朋友和自家人，必须把整杯酒一饮而荆在第一道山门前，六位穿着民族服装、吹奏着芦笙的苗族小伙子站立两旁，盛装的苗族姑娘站在山门中央，捧着装满米酒的牛角杯，逐个给客人们敬酒。 据当地人介绍，三道拦门酒是苗寨人迎接客人最盛大的欢迎仪式了。每道门口都有苗族小伙儿吹奏，门前姑娘人数逐级递增，尤其是第三道门，人头攒动，花团锦簇，姑娘们盛装迎候在歌舞表演场的入口。 别随便搂苗寨美女 凡有男游客欲把手搭在苗女肩上合影或有其他亲昵举动时，均遭到温柔的拒绝。苗乡姑娘虽热情，不是情郎近不得。
随便果很多人都没的听说过，更不知道它是什么，其实它是一种以青梅为主要原料，加入其他多种中药材以后制成一种功能性食品，它不但营养丰富，排毒功效还特别出色，平时食用对人类身体有多种好处。随便果只出产于中国的台湾，四季美是它的常见品牌，下面是对它功效与作用的具体介绍，对随便果有兴趣的你们可以重点了解一下。 1、清除肠道中的毒素 平时人们食用随便果可以清除肠道中的毒素，多数人食用随便果一个小时以后就能加快肠胃蠕动，能让胃肠中的消化液数量增加，可以让吸附在肠道壁上的宿便被软化、分解，大约在八小时以后就可以让这些对人体有害的毒素与垃圾排出体外，能有效减少这些有毒物质对人们皮肤的伤害，能美容养颜，也能延缓衰老。 2、提高身体排毒功能 提高人类身体的排毒功能也是随便果的主要功效，如果人们能坚持食用随便果半个月，就能让人们的酸性体质得到改变，胃肠消化能力加强，而且人体的代谢排毒功能会有明显的提高，小便清澈，大便顺畅崦能色泽变黄，这时突出小肚子也能慢慢变小，身体排毒功能可随之提高。 3、提高身体免疫力 平时人们如果能持续服用随便果一个月左右的时间，就能让身体内部无毒，全身轻松，因为服用随便果一个月以后身体的新陈代谢就会变得正常，人体各器官的细胞也能恢复活性，身体免疫能力会明显提高，能明显降低人类肥胖、便秘以及一些常见流行性疾病的发生。
随便果是最近几年市场上热销的保健食品，据说它有出色的排毒作用，这种食品是以青梅为主要原料，加入桑叶粉和决明子以后郁里仁等中药才一起加工而成的，它可以直接食用，味道酸爽可品有淡淡的中药味。但是这种曾经风靡日韩的食品进入国内时间不长，人们对它了解并不多，多数人不知道它有哪些具体的功效与作用，今天小编就为大家具体介绍一下。 1、降低血脂调节血压 降低血脂调节血压是随便果的重要功效之一，因为这种食材中含有多种天然的酚类物质，它不但能改善人体内部环境，还能清肠去除身体内积存的油腻物质，还能降低血脂，更能预防血压升高。 2、保护视力预防癌变 随便果中还含有丰富的胡萝卜素，这种物质不单能滋养肌肤，还能提高视网膜功能，预防视力下降，除此以外，它还能提高人体组织细胞的活性，预防细胞发生基因突变转化成癌细胞，平时经常食用随便果对现在高发的癌症都有明显预防作用。 3、利水消肿下气行滞 随便果在加工过程中加入的郁李仁，是一种能力水消肿下气行滞的中药材，平时人们食用以后，可以促进身体代谢，也能润燥滑肠，更能加快身体内多作水分排出，它对人类高的肠燥便秘以及小便不利和身体浮肿等症都有明显的预防作用。 4、排毒美容 排毒美容也是随便果的重要功效之一，因为这种食材中不但含有多种人体必需的微量元素，还含有丰富的维生素，他们能滋养肌肤，也能淡化色斑，而且能清除皮肤细胞中的自由基，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性。除此以外，随便果，还有出色的排毒功效，能有效清除身体内积存的多种毒素与垃圾，能在预防身体胖的同时起到美容养颜的重要作用。
随便果也叫酵素梅是现在市场上十分热销的一种保健食材，据说它起源于台湾，是一种能减肥瘦身的健康食材。随便果不但能减肥瘦身，还能促进消化，可提高人体肠胃消化功能，并能防止血压，血脂升高对维持人体健康是有一定好处的，但人们长期吃随便果也会危害人类身体健康，接下来我会带大家了解长期吃随便果的坏处有哪些。 长期吃随便果的坏处 1、刺激肠胃 人们长期吃随便果会对人类肠胃造成一定刺激，而且会影响肠胃消化功能，因为随便果中含有大量活性酶和一些酸性成分，它对人类胃肠黏膜有一定刺激作用，容易让胃肠黏膜受损，特别是在人们长期过量吃随便果的情况下肠胃负担会加重，会让它们的消化功能变差。 2、加重溃疡 溃疡是人类的高发疾病，有人经常会出现口腔溃疡，有人则患有慢性胃溃疡和十二指肠溃疡，这些人群在长期吃随便果以后会让溃疡症状加重，不利于溃疡面愈合，这也是人们吃随便果以后会出现的坏处，所以那些本身患有慢性溃疡类疾病的人应该尽量避免吃随便果。 3、影响胎儿发育 生活中那些已经怀孕的孕妇，在长期吃随便果以后还会影响腹中胎儿发育，他会抑制腹中胎儿对有效营养的吸收，而且会危害他们的神经，容易让宝宝出生后出现畸形或者身体素质变差，因此那些已经怀孕的女性也要尽量避免食用随便果。 4、导致低血压 随便果是一种具有降压功效的保健食材，生活中那些患有高血压的人在吃了这种食材后，能让血压慢慢降低，能让血压指数恢复到正常状态，会让高血压引发的身体不适消失。但人们在长期吃随便果以后却会让血压进一步降低，容易让人体出现低血压，会让人类因血压过低而出现一些不良反应，这是人们长期吃随便果的重要坏处。 今天重点为大家介绍了长期食随便果可能会出现的坏处，能让大家知道随便果虽好却不适合长期过量食用，不然也会对身体造成不良影响，会危害人们的身体健康。
随便果是起源于台湾蜂蜜与全球的一种保健食品，它的主要原料是青梅在加工过程中会加入一些中药材，制成以后的随便果能清肠排毒，减肥瘦身。随便果还有多种保健功效，接下来我会带大家一起去了解，同时也会把随便果的吃法写出来分享给大家。 随便果的功效与作用 1、降脂排毒 随便果的主要原料是青梅，而且在制作过程中会加入蜂蜜，桑叶粉和决明子等多种中药材，人们服用它以后能起到降脂排毒的重要作用，它能抑制人体对脂肪的吸收，并能加快人体内多余脂肪分解和代谢，能在预防肥胖的同时防止高血脂出现。另外随便果还能加快人体内毒素分解，能让他们随身体代谢排出体外。 2、清肠排毒 平时人们多吃随便果，能吸收丰富维生素和多种氨基酸，还能吸收一些碳水化合物，这些物质能对人类肠道产生温和刺激，也能清理人类肠道壁上淤积的毒素，可缩短人体排便时间，对人类经常出现的大便燥结和习惯性便秘都有良好缓解作用。 3、净化血液 净化血液，维持人体内部环境的酸碱平衡，也是随便果的重要功效，它能加快人类血液中毒素分解，能让它们随着代谢排出体外，另外还能提高人类血管的通透性和韧性，能防止人体血管出现病变，对人类高发的动脉硬化有明显预防作用。 随便果的吃法 随便果，当保健食材食用时每周可食用两次，每天吃一粒就可以，最好在晚上睡前服用，如果想让它起到明显减肥作用，则需要每天食用两次，在餐前20分钟食用效果最好。想让他改善人类便秘时也可以坚持每天吃一次，每次吃1~2粒儿，持续一周以后就要减少食用量。 上面为大家介绍了随便果的功效与作用，能让大家知道这种新型保健食材对人体身体的保健作用，不过大家在吃随便果时一定要知道，针对不同的需要它的使用方法并不相同，大家在食用以前可结合上面介绍的随便果吃法，来确定自己食用随便果的数量和方法。