1 准备好主要食材，最好用黄冰糖 2 紫薯去皮切成小块 3 锅中加水和冰糖烧开，放入紫薯煮10分钟 4 雪梨去皮，切丁 5 紫薯煮10分钟后加入雪梨，再煮3分钟左右即可关火 6 雪梨的颜色也很漂亮哦
每年秋天时，总会看到一些经常会喝冰糖雪梨糖水，自己也喝过几次，虽然味道甜甜的十分诱人，但却一直不知道苹果雪梨糖水的功效是什么，后来一个从事养生工作的朋友把苹果雪梨糖水的功效告诉了我，现在我再把它们写出来，分享给大家，相信大家看过以后一定会对苹果雪梨糖水更加喜爱的。 苹果雪梨糖水的功效 1、苹果雪梨糖水能润燥 苹果雪梨糖水是一种理想的润燥食品，特别适合人们在秋天时食用，因为秋天到来以后天气干燥，很多人都会出现秋燥症状，像口舌生疮，咽喉肿痛以及声音嘶哑等，这些不良症状都能在食用苹果雪梨糖水以后取得明显好转或者全部消失。 2、苹果雪梨糖水能解酒 苹果雪梨糖水是一种解酒的理想食品，它们进入人体以后能提高肝脏的解毒能力，也能加快酒精毒素的分解和排出，对人们酒后出现的头痛和恶习等不良症状有明显的缓解和治疗作用。另外在喝酒以前提前喝一碗苹果雪梨糖水还能减少人们喝醉的机率。 3、苹果雪梨糖水的做法 说了苹果雪梨糖水的诸多好处以后，我也把它的做法告诉大家，平时大家煮制时只需要一个苹果和一个雪梨，把它们都去掉外皮和果核，然后切成块状，再加入适量的冰糖和清水，一起放在锅中煮制，煮开以后熬制二十分钟，取出即可以食用。
大家都知道无花果是种好吃的水果，但是大家无花果作为食材就可以做出美味的无花果雪梨糖水吗？下面我给大家介绍一下 无花果的成分与作用 无花果，又名天生子、文仙果、密果、奶浆果等，为桑科植物。无花果既是鲜食果品又是一种中药材。《本草纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。无花果味甘甜如柿而无核，营养丰富而全面。每100克无花果含水分81．3克，蛋白质1．5克，脂肪0．1克，粗纤维3克，碳水化合物13克，灰分1．1克，胡萝卜素30微克，硫胺素0．03毫克，核黄素0．02毫克，尼克酸0．1毫克，抗坏血酸2毫克，维生素E类1．82毫克，钾212毫克，钠5．5毫克，钙67毫克，镁17毫克，铁0.1毫克，锰0．17毫克，锌1．42毫克，铜0．01毫克，磷18毫克，硒0．67微克。此外，还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶以及人体必需的多种氨基酸等。无花果有解毒消肿，对喉咙也好，对干咳也是很好的作用，跟雪梨一起可以润肺止咳的~ 无花果食材明细 梨适量、无花果两个、冰糖两块、枣适量、枸杞适量 无花果制作步骤 1. 梨两个去核后切成块备用。 2. 无花果，阿胶枣，枸杞适量洗净备用。 3. 冰糖两块备用。 4. 锅内烧水，水开后把梨倒入。 5. 水再开后放入无花果，枣和枸杞。 6. 盖上锅盖改小火炖40分钟。 7. 40分钟后打开盖子放入冰糖。 8. 把冰糖煮融化了即可出锅喝了。 小贴士 雪梨的皮不用去掉的，带着止咳效果更好。
雪梨糖水有治疗咳嗽的功效哦，下面具体来了解下它的功效吧。 雪梨糖水 银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。 雪梨糖水的做法 1.食材：泡发好的银耳。 2.食材：梨子。 3.汤锅中加入适量的清水。 4.盖锅盖，大火煮滚。 5.利用煮水时间，洗净梨子，去皮，去核，切对半或切块(随自己喜欢哦)。 6.水滚后，放入银耳和梨子。 7.盖锅盖，大火煮滚。 8.准小火煮15分钟。 9.加入适量的枸杞。 10.加入适量的冰糖，再煮5分钟，即可关火。 11.盛入碗中就可美美享用了哦(*^__^*) 嘻嘻……