现代低头族越来越多，得颈椎病的人也越来越多，预防颈椎病应该从日常生活着手。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 狮子摇头 将头部进行前后左右作缓慢摇晃，摇晃时的动作幅度与力度开始要越小越好，然后逐渐加大，同时颈部肌肉不要紧张，尽量放松。 仰头观天 垂直站立，缓缓仰头，达最大限度后，头部向左、右两侧转动各5至10次，然后恢复原来姿势，可反复进行多次训练。 转颈环顾左右 取直立姿势，也可双手撑地，向左右两侧转颈环顾，注意转头回顾时，重在转动颈部，以看到自己的左、右肩为度。每次各左右转动10至15次。 颈部按摩 用双手拇指按揉颈部后侧，力量要适中，以自觉略有酸胀感为度。先按中间部位，后按两侧肌肉。自上而下，再自下而上，如此反复按揉15至20次，每天做2至3遍。 如何预防颈椎病？ 一、调整你的姿势 正确的站姿、走姿、坐姿对预防颈椎病、腰椎病及其他骨关节病都很重要。 调好站姿 正确的站姿应该是：站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸；双肩撑开并稍向后展；双手微微收拢，自然下垂；下颌微微收紧，目光平视，头顶如置一碗水或一本书；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。 从侧面看，耳、肩、髋、膝与踝应于一条垂线。随着呼吸的调节，应找到一种在微微的绷紧中放松的自信、自如的感觉。正确的站姿可从背贴墙面开始训练，每天早、晚各一次，每次15分钟，头上可放一本书。 走好每一步 正确的走姿应在正确的站姿的基础上进行。双手微微向身后甩。双腿夹紧，双脚尽量走在一条直线上。走路时脚跟先着地、脚掌后着地，并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动。 纠正坐姿 正确的坐姿实际上是正确站姿与走姿的延伸，应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态。常用电脑者要把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，将视线与屏幕改为水平。这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。同时，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。 腰部挺直，双肩依然后展，工作间隙应经常随呼吸做自自然然的提肩动作，每隔5―10分钟应抬头后仰休息片刻，使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态，并尽量避免头颈部过度前倾或后仰。 臀部要充分接触椅面，可经常用椅背顶住后腰稍作休息。还要特别提醒有头部偏左或偏右写作习惯的白领应注意纠“偏”，如一时改不过来，可每小时缓缓转动头部片刻以消除“偏颈”状态导致的肌肉疲劳。 二、选个合适的枕头 高度合适。枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜；习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。 软硬适中。颈椎病枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
因为长时间的上班，大家的颈椎出现的酸胀不舒服的情况还是很多的，大家应该注意预防，改善自己的颈椎不适。出现的时候，大家应该重视保养，这样在遇到小问题的时候，就已经解决了这些。长时间保持同一姿势是再平常不过的事儿，久而久之脖子就会变得僵硬。而一旦颈椎不舒服就需要好好保养，学会预防颈椎病。今天运河边百科(www.yunhebian.com)就和大家说说其中的保养方法，一起看看吧。 正常脊柱各段因生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。 1、颈椎不舒服可以坐椅伸展。坐于椅子上，将上体正直同时双收自然的摆放在大腿上。与此同时头部应该向前低伸展，然后再回到原始状态，接着向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态后再分别向左，右方向伸展。每次伸展的时间应该坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。 2、四指按摩颈椎。坐于椅子上上体正直，然后颈部保持直立。接着抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的肩膀，并且进行按摩，每天应该坚持20此的按摩练习，这样便可有效的缓解疼痛的症状。 3、颈椎不舒服试试米字弯曲。先做十字形弯曲，即头部依次向前弯―复位―向左弯―复位―向后弯―复位―向右弯―复位。然后依次做左前弯―复位―左后弯―复位―右后弯―复位―右前弯―复位。 4、左右移动颈椎。两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先呼气时头部慢慢地向左转动，眼视左后方。然后吸气时，头部还原至正常位。再呼气时头部缓慢地向右转动，眼视右后方。最后吸气时头部还原至正常位，重复5-10次。 5、颈椎不舒服肩部环绕。坐于椅子上上体正直，同时颈椎部位也保持直立的姿势，然后双手自然放在大腿上(原始状态)。接着再吸气慢慢抬起肩部上提，看上去像耸肩膀的动作，然后呼气的时候慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态，连续12-15次。之后再进行反方向动作，吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落，同样连续12-15次。 6、毛巾热敷颈椎。所谓的热敷法其实就是用热毛巾敷在颈椎疼痛的地方5-10分钟，这样可以有效的加强血液循环，从而保证颈椎的血循环通畅。 7、注意保暖。高温天气要避免空调、电扇的冷风直接对着头颈部吹，以免局部温度过快降低，血管收缩、痉挛，导致肌肉和神经缺血，颈椎僵硬、疼痛。 8、选择一个合适的枕头。枕头的作用实际上是保护颈椎，支撑颈部肌肉，让其放松休息。枕头的高度应能保持颈椎的生理前凸。习惯仰睡的人，枕头高度应与自己的手掌宽度差不多；习惯侧睡的人，枕头高度应与自己的单侧肩膀高度差不多。但是也不可一概而论，有时候需要多试试。 9、加强颈部肌肉的锻炼。颈椎各方位活动锻炼，增强肌力，有助于稳定颈椎，延缓退变。锻炼时一是要缓慢、匀速运动，不要忽然用力；二是不要追求过大的活动范围。如在锻炼中出现不适，请及时停止。 游泳动作比较规范的游泳（蛙泳、仰泳，尤其是自由泳）有利于颈椎康复，否则会适得其反。 避免主动或被动吸烟吸烟会加速颈椎的退变，加快神经的衰老。 温馨提醒：当脖子和腰不舒服时，要尽量减少面对电脑的时间，加强运动，一般情况下疼痛都可缓解。 舒缓颈椎的疼痛，就应该多注意使用的时间，保持一定的时间，在适当的时候，大家就应该多锻炼和改善自己的颈椎不适。平时大家还应该注意做好预防，注意改善长时间的久坐。为了预防颈椎病大家就应该积极的改善，多做一些运动对于健康问题都是很不错的。另外，大家在日常的生活中多注意预防，多做一些保护颈椎的动作哦。
都知道长时间的保持一个动作会引发脊椎病，现在的年轻人也是更多的投身这一爱好中，不注意的时候，就会有颈椎病。之前就有新闻报道过，孩子十几岁就已经有颈椎病，对孩子来说，是一件很痛苦的事情。其实根本的原因还是自己引起的。长时间的玩手机是会引发颈椎病的，那怎么改善呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 近年来，科技的发展和移动通讯技术的普及给人们的生活带来了翻天覆地的变化。但手机的广泛使用似乎是把双刃剑，它给生活带来巨大便利的同时，长期低头使用手机也导致颈椎病发病率不断提高，引起一系列相关并发症。 “低头族”成颈椎病主力军 颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈段脊柱的慢性劳损、急性外伤和老年性脊椎退行性变，颈椎间盘及椎间关节的退变导致颈段脊椎骨关节病理性改变，继发性损及血管、神经根、脊髓或交感神经，而致出现各种症状的临床多发病。 以往颈椎病的诱因一般是职业习惯和缺乏锻炼。但这几年来，“低头党”也成为颈椎病的一大“主力军”。 长期低头使用手机、电脑等不良生活习惯让颈椎维持在前屈体位，这与人体颈椎生理曲度相反。长此以往，颈椎生理曲度可能丢失甚至反弓，颈椎退变加速，脊髓、神经受压。 一般来说，颈椎病前期会出现颈部疼痛酸痛、手麻、头痛和睡眠质量不好等症状。一开始也许只是肌肉劳损，但如果不及时调整，可能进一步加重，引发脊柱方面的改变，包括颈椎曲度的变化。 颈椎病逆转需要付出较大的经济和时间成本，因此，还是建议大家做好“治未病”，或是早诊早治，发现症状及时就医，将疾病扼杀在萌芽状态。 颈椎病症状涉及颈部、头部、肩部、四肢等多个部位。 预防颈椎病，应特别提防哪些患病征兆？ 颈部症状：颈椎病初期主要表现为颈部酸痛、僵硬，活动范围受限等，经按摩后会有所好转，但劳累、寒冷刺激或姿势不当可令症状加剧。部分患者在进行颈部活动时，可听到“嘎嘎”响声，用手按压颈部有疼痛点。 头部症状：当椎动脉受到压迫和刺激时，颈椎病患者就会出现头痛、头晕、失眠等症状，部分患者还会出现恶心、呕吐感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等病症。 肩部症状：颈椎病患者还可表现为肩部酸痛、胀痛，双肩发沉，严重时可出现肌肉痉挛现象。颈肩酸痛是颈椎病的典型表现，长期发作经休息无改善者应立即到正规医院进行检查和治疗。 四肢症状：手脚麻木也是颈椎病的症状表现之一。颈椎病的上肢症状包括手臂的麻木、疼痛、运动和感觉障碍，手指麻木或蚁行感、手部无力、沉重感、持物不稳等。 其他症状：突发的猝倒，颈性高血压，不明原因的心律不齐、心动过速、吞咽困难及类似心绞痛的症状；不明原因的失眠多梦、记忆力下降；总是将头歪向一侧或反复“落枕”；反复发作的颈腰背痛等等。 专家提醒：随着生活节奏加快、工作压力增大，不少年轻人长时间伏案工作、使用手机、电脑和开车，极容易患上颈椎病。颈椎病发病出现年轻化趋势，青少年积极防治颈椎病迫在眉睫。应注意，引起颈椎病的原因主要有：颈椎过度劳累；不良的姿势；颈椎病预防意识较弱。年轻人应从培养健康的生活习惯入手，预防颈椎病。 得了颈椎病，5个动作助康复 建议，健康人群或颈椎等部位有轻微症状的人群，平时可以在家做以下5个动作，帮助身体自我康复。 1、颈部背伸自体牵引练功：仰卧床上，头朝床沿，缓缓将头部挪到床沿外，颈部大约是第二颈椎处靠在床沿，放松，保持15-20分钟，再缓缓把头颈部挪回床上，转身侧卧，手撑着身体缓缓坐起来。建议大家做之前设个闹钟提醒自己，避免在做这个动作时睡过去，长时间保持这个动作可能有碍健康。 2、背伸五点式练功：这个动作类似臀桥，又与之不同。锻炼时，先屈膝仰卧在床上，双脚间距略大于肩宽，略向两侧分开；接着双臂向两侧分开，屈肘握拳，拳头向上；然后臀部向上发力，以头部为一个支点，双脚双手为另一个支点，将臀部向上顶起，中下背和大腿也顺带着向上抬起，直到整个躯干从肩部到膝盖基本处在一条直线上，并与小腿大致垂直。整个过程中双脚、肩和上背、双臂均保持静止，小腿也不可主动移动；臀部用力，缓慢而有控制地还原。 3、飞燕式练功：俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头，上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状，反复锻炼若干次。如果觉得这个动作难度过大，也可以不抬起下肢。 4、平板支撑练功：大家应该非常熟悉，此处不做示范。做平板撑时注意要用腹部的力量保持背、腰和脚成直线，腰不能松或者下垮。 5、拉单杠练功：简简单单的吊单杠，可以改善脊椎侧弯、椎间盘突出等问题，建议大家每天做一两次，视个人体能情况每次停留3-30秒。
颈椎病是由颈椎生理曲度改变影响到附近的脊髓、神经根、交感神经和椎动脉结构，造成颈椎内源性失稳，所以颈椎病的恢复并不是一朝一夕的事情，而是需要患者提高自我保护意识，要长期、主动的进行康复锻炼，在提高物理治疗有效率的同时，也能有效的预防疾病的复发。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 在繁忙的工作中该如何保护好颈椎？ 保暖 保护颈椎的首要任务是防寒保暖，尤其是冬季，帽子、围巾等应准备齐全，深夜尽量不要洗澡，以免着凉。寒冷会使局部血管收缩，血流减慢，减慢组织的代谢，潮湿会阻碍皮肤的蒸发功能，长时间下来，对颈椎及脊柱的伤害很大，容易引起颈椎、腰椎疼痛。 不要长期保持一个姿势 很多人工作繁忙经常四五个小时保持同样的姿势伏案工作，一段时间后会发现自己抬头困难，颈部痛、胀等。要经常活动颈椎，每低头或者仰头1-2小时，需要做做颈部活动，起身接杯水或者去个洗手间，是缓解颈椎疲劳的好办法，下班后做做扩胸运动、跑跑步也是不错的运动。 这样吃保护颈椎 预防颈椎病，还应在饮食上做出改变，多吃含蛋白质、钙质、异黄酮的食物，比如奶制品、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿等，这些食物既能补充蛋白质、钙质，预防骨质疏松，又能补充雌激素，使骨骼、关节更好的进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状，达到修复韧带、增加韧带弹性的作用。 颈椎病自我康复要注意两点 1、保持正确姿势 颈椎病患者要减少坐在电脑前的时间，经常的起身走走，可以调整坐姿和座椅的高度，目标是三个90度，坐时膝盖的弯曲弧度是90度，大腿和上身的弯曲弧度是90度，肘部的弯曲弧度是90度。肘部一定要有依托。 晚上睡觉时也要注意，颈部应该枕在枕头上，不能悬空，让头部保持略后仰的姿势，习惯侧卧位睡觉的患者应该使枕头与肩同高，不要长时间将双手放在头上方。 2、适量运动 颈椎病通过自我锻炼的方法，完全可以达到血脉通、增强颈项肌肉力量，预防和治疗的作用。一般全身性的运动方式，尤其对神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病患者的康复具有比较好的效果，比如双臂扩胸运动，慢跑、游泳等也是对颈椎病很好的运动。 游泳 游泳是一项全身运动，除了有助于减肥、塑造形体外，还可以防治颈椎病，游泳时，因为要换气，颈部需要从水里努力上抬，使头部露出水面呼吸，同时双手交替前探，用力划水，这样的动作会使颈背部的肌肉加倍得到牵伸。 快走或者慢跑 对于颈椎病患者来说，快走的效果很好，运动时对脊柱各关节的冲击比慢跑小的多，而慢跑通过有节奏的肌肉交替收缩和舒张，可以锻炼脊柱关节的平衡和协调能力，提高肌肉耐力。 羽毛球 打羽毛球是一项对于颈椎病患者来说很好的的运动方式，打羽毛球时，头要往上抬，还得左顾右盼，随着羽毛球的运动，人也得跟着仰俯，这样可以很好的防治颈椎病。 治疗颈椎病是一件“细活”，针对不同的患者，各种治疗方法的效果不一样，患者应该根据自身情况，做到“有的放矢”。 颈椎病自我康复操 准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。 摇头晃脑： 头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。 头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈头颈则向后用力，互相抵抗5次。 双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。 注意事项：注意不要动作过大 ！
颈椎病对我们的危害还是比较大的，日常生活中到底该怎么保养好颈椎，这是非常重要的问题，也是我们都不能忽视的健康问题，那你知道我们究竟该怎么样做才能避免颈椎病的发生呢，相必你也是非常的关心的了，好了，下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)来看看在平时我们应该怎样预防颈椎病的发生呢，颈椎病吃什么食物能够有效的缓解。 颈椎病的症状 1、视力下降 颈椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明，但多数伴有颈椎病的其他症状，如颈肩疼痛、颈部活动受限等。 2、高血压 有些高血压是由颈椎病引发，也就是颈性高血压。当中下段颈椎错位时，刺激了颈动脉窦，使血压突然升高(如起床时、低头时)，有时却又降到低于正常血压值。颈性高血压患者无血管、心、脑和肾等器质性病变，使用降压药物治疗无效，并且常常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象。 3、心绞痛或心律不齐 颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫，会引发心前区疼痛、胸闷、气短等心绞痛症状以及心动过速或过缓。当患者的颈部症状不明显而心血管症状较重时，往往被误诊。和冠心病不同的是，颈椎病患者的疑似心绞痛症状多在低头工作过久、突然的扭头或甩头后发生，患者还会自觉颈部活动受限、颈椎伴有压痛。 4、脑动脉硬化或小脑疾患 由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足，患者会在行走中因突然扭头、身体失去支持而摔倒，并伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。但和脑动脉硬化不同，颈椎病患者发病跌倒后，会因颈部位置改变而很快清醒并站起，不伴昏迷，亦无后遗症。 5、视力障碍 这种情况是由于颈椎病造成的植物神经功能障碍。具体表现为患者的视力下降、间歇性视力模糊、一只眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小等，有时还伴随着颈部疼痛。 预防颈椎病的方法 1、阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。 2、要改善坐姿，纠正不良姿势。在平时看电视、看书、学习的时候千万要保持舒服的姿势，这样才能够极大的减少颈椎病带来的痛苦。 3、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。 4、想要在平时有效的预防颈椎病的发生的话，枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。 5、保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。 6、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 7、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。 8、在平时一定要注意颈肩部保暖，还要尽量的避免头颈负重物，避免过度疲劳，在坐车是不要打瞌睡。 9、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。 10、中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。 颈椎病吃什么好 ①老鸭粉葛汤 老鸭，粉葛。老鸭斩件，用开水焯去血水。入汤煲中加三碗水，倒少许姜酒、几颗红枣、桂圆，大火煮开转小火煲半个小时。加入切成小块的粉葛，煲半个小时，放盐即可。 ②粉葛苡仁汤 粉葛约500g，生苡仁2両(76g)，猪瘦肉500g，蜜枣2粒。生苡仁洗净，粉葛去皮洗净切块，猪瘦肉汆水。锅里注入足够的水大火烧开后，将所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小时。加入少许盐调味即可。 ③胡萝卜玉米粉葛汤 粉葛半斤，胡萝卜1根，甜玉米1只，猪腱肉半斤，水1200毫升。粉葛和猪腱肉加水放入汤锅先煮，水开后撇掉浮沫慢火熬一个小时。然后加入胡萝卜和玉米再熬半个小时加盐调味即可。 ④苦瓜炒鸡蛋 鸡蛋、苦瓜、葡萄干、盐。热锅加油，温热后，倒入打散的鸡蛋。鸡蛋炒一下，加苦瓜(如果怕苦，可以事先用凉水泡下苦瓜)，炒3分钟。加盐调味，撒一把泡软的葡萄干翻炒一下，出锅就可以吃了。 ⑤苦瓜排骨汤 排骨，苦瓜，红枣，香菇，盐。 排骨剁小段，飞水，冲洗干净备用。苦瓜去瓢后切大块，香菇红枣泡发。沙锅中放排骨，红枣，香菇加足水大火烧开后改中火吨至排骨接近酥烂。放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以轻易挫过去，下盐调味即可。 结语：如果身体不健康出现颈椎不好的症状的话，肯定是要多注意保养了，每个人都该好好的保养自己的身体，颈椎病的危害也是非常的多了，一定要好好的了解一下。尽早的发现尽早的治疗，可以最大限度的减少痛苦。在饮食上我们也是要多注意一下的，只有这样，健康的身体才能离我们越来越近。
不正确坐姿易引发颈椎病！ 常常坐办公室或者玩游戏的人，颈部一般习惯性向前伸，这时颈部的压力过大，超过一定时间就会出现肌肉僵硬，开始时颈部不舒服可表现为颈部僵硬，有落枕似的酸痛感。 颈椎病的主要诱因是坐姿不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。 最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。 颈椎病算职业病吗？哪些职业容易得颈椎病？ 颈椎病不属于职业病范畴，依据中华人民共和国职业病防治法，职业病是指企业、事业单位和个体经济组织的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等职业病危害因素引起的。 从职业上讲，长期低头伏案工作者或头颈常向某一方向转动者易患颈椎玻这些职业包括办公室工作人员、打字员、抄写者、计算机操作人员、会计、刺绣女工、手术室护士、长期观看显微镜者、交通警察和教师等。 颈椎病的危害是比较广 颈椎病的危害是非常大的。那么颈椎病严重会怎么样呢？当出现颈椎病之后就会造成我们吞咽的困难，不能够正常的去吃东西，会感觉到有异物感，视力也会明显的下降，眼睛会出现疼痛，有些个别的患者还会出现失明，颈椎病会引起胸痛，心前区会明显的出现疼痛，虽也被误认为是冠心并。血压会明显的升高主要是颈性高血压的出现。严重的时候会造成下肢瘫痪还会造成患者出现猝倒。
别信这些荒谬的颈椎病治疗谎言！ 相信对于上班一族来说，颈椎病已经不是什么陌生的疾病了。白领上班族稍不小心就有可能腰酸背痛，发生颈椎痛等问题，别以为这是小事，影响可大了。目前对于颈椎病很多人仍存在误区，谎言炒作多过于治疗，要引起重视。 谎言之一：脖上套个圈颈椎病去无踪 钛项圈宣传的治病原理：钛具有特殊的电流特性，对人体会产生有益的生理作用且其化学性稳定，可调整由压力与疲劳导致的身体电流混乱，可以使精神松弛、肌肉放松。声称戴上这种项圈就可以治疗颈椎病。专家表示，钛其实不是什么特殊材料，它是骨科常规的内植物材料，成本也不是很高，它被用于人体是因为钛元素性质稳定，不导电、无磁性、无放射性。现在被宣传成能治疗颈椎病的金属物，实在令人费解。 谎言之二：中医推拿手到病除 一般中医按摩宣传的治病原理：治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，能够疏筋通络，缓解疼痛和麻木、活血化淤，从而达到治疗颈椎病的目的。专家介绍，颈椎病主要分为颈型、神经根型、脊髓型和椎动脉型等类型，不同类型治疗方法也有所不同。专家指出，目前颈椎病的治疗以保守治疗为主，保守治疗以中医治疗更为普遍。但是即使对于适于推拿、按摩治疗的，也应在专业医疗机构进行，因为只有专业医生才能把握揉捏的尺度，不会产生副作用，切忌把自己的颈椎交给没有受过正规训练的人员手里。 谎言之三：睡个枕头能治颈椎病 保健枕宣传的治病原理：特殊的人体工学设计，“高科技”原料作材料，能有效为颈椎减压，对改善颈椎病有明显效果，有的甚至宣传能有效治疗颈椎病。专家指出，颈椎病与枕头的关系主要表现在：如果睡眠时枕头的高度与软硬不合适时容易出现“落枕”。保健枕所谓的“高科技”，只是针对人类的颈椎屈度，造出了各种硬度或高度的枕头，或者加入了一些所谓产生磁场的特殊材料。无论保健枕宣传的功效多么强大，其只能起到促进血液循环的作用，不可能治疗颈椎病。 颈椎病的症状 1、眩晕 眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方;迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。前庭神经病变引起的眩晕属中枢性眩晕症，迷路缺血性病变属周围性眩晕症。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。 2、头痛 椎动脉型颈椎病的病人在发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在。其中枕大神经病变是引起头痛的主要原因，因为椎动脉分支枕动脉供给枕大神经，临床上椎动脉痉挛引颈椎病。起枕大神经缺血而出现枕大神经支配区头痛症状，为间歇性跳痛，从一侧后颈部向枕部及半侧头部放射，并有灼热感，少数病人有痛觉过敏，摸及头部即感疼痛明显。 另外副神经周围支配的斜方肌，其根性的病变或该肌外伤后可引起斜方肌痉挛，而从斜方肌穿出的枕大神经支受到挤压诱发临床症状，寰椎或枢椎发生移位时也可刺激从中穿出的枕大神经而诱发头痛。
颈椎病的早期症状有哪些 1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢； 2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。 3、其严重的典型表现是、下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。 4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。 5、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。 6、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。 7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。 如何才能预防颈椎病 颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，且锻炼的方法简单，或坐或站都能进行。活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下（坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下），眼平视前方，全身放松。活动方法如下： 1、抬头缓慢向上看天，要尽可能把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸（不能单纯做成抬头运动）。 2、将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势。 3、再缓慢向后向上缩颈。 4、恢复到准备姿势。 注意：第一，每做一次（1~4）连续运动约需1分钟；第二，向上伸颈和向后缩颈都要挺胸收腹；第三，结合每人不同情况每天可做数遍，每遍可做数次。
拔火罐是中医养生保健的方法，现如今甚至在全世界都很受欢迎。为了能够更好的进行拔火罐，我们需要特别了解的事项都有哪些呢？拔火罐可以治疗什么疾病？拔火罐能治颈椎病吗？下面跟着运河边百科(www.yunhebian.com)来看看吧！ 拔火罐治疗颈椎病的方法是怎样的呢？ 1、拔火罐能治颈椎病 首先老中医在这儿非常肯定地告诉大家，尽管劲椎病的症状成因十分复杂，但是拔火罐能有效治疗大部分颈椎病！已经有无数临床案例证明，拔火罐对治疗颈椎病有着很好的疗效。中医上的理论解释如下： 颈椎病多是因为肾虚精亏、气血不足、气滞、痰浊、瘟血等病症的累积造成经隧不通、筋骨不利等而发病。临床症状主要表现为头颈部沉重麻木，摁之酸胀，严重者感到身体酸软乏力，甚至大小便失禁，老年人还极有可能中风。 中医拔罐法通过对人体的肩颈部相关穴位如大椎穴、肩井穴 、天宗穴、曲池穴、手三里穴、外关穴等进行刺激可以有效舒经活络，帮助气血运行通常，缓解颈椎病困扰。 2、刺络拔罐法 取大椎、肩井、肩髃、颈夹脊、阿是穴，局部常规消毒后，用皮肤针叩刺至微微渗血，立即用闪火法拔罐。 走罐法： 用闪火法拔罐于颈部，沿着颈夹脊、手太阳小肠经的肩外腧至天宗来回走罐。 药罐法： 将加工成不同口径的竹管放在煮沸的药水（艾叶、防风、杜仲、麻黄、木瓜、川椒、穿山甲、土鳖虫、羌活、苍术、独活、苏木、红花、桃仁、透骨草、千年健、海桐皮各10克，乳香、没药各5克，布包水煎）锅内，2~3分钟后取出，并把管内药水甩净，迅速地放在患者穴位上，可牢固吸住皮肤。7~8分钟后取下，局部皮肤出现淤血或充血。据病情每日或隔日治疗1次，10次为1疗程。 3、药罐法 将加工成不同口径的竹管放在煮沸的药水（艾叶、防风、杜仲、麻黄、木瓜、川椒、穿山甲、土鳖虫、羌活、苍术、独活、苏木、红花、桃仁、透骨草、千年健、海桐皮各10克，乳香、没药各5克，布包水煎）锅内，2~3分钟后取出，并把管内药水甩净，迅速地放在患者穴位上，可牢固吸住皮肤。7~8分钟后取下，局部皮肤出现淤血或充血。据病情每日或隔日治疗1次，10次为1疗程。 4、走罐法 用闪火法拔罐于颈部，沿着颈夹脊、手太阳小肠经的肩外腧至天宗来回走罐。 拔火罐的好处 拨火罐的好处很多，拔罐法又名“火罐气”“吸筒疗法”，古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。 1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。 2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。 3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。 4、减压的作用：在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效， 起到一种良性刺激，促其恢复正常功能的作用。 5、温热作用：拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，以大火罐、水罐、药罐最明显。 6、调节身体的阴阳平衡：由于拔罐后自家溶血现象，随即产生一种类组织胺的物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，这有助于机体功能的恢复。 拔火罐的注意事项 不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗？ 拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。 一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。大有一种“世上无难症，只怕有心人”的决心，其实，这样做也是不行的。 拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，这种治病的执着虽然可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损……那就得不偿失了。
人类花在睡觉的时间占据生命的三分之一时间，这同时意味着我们人的一生中有三分之一的时间和枕头一起度过的。这样一想枕头在我们日常生活中的作用还是十分重要不可或缺的。枕头选得不好也会得脊椎病？究竟这是怎么一回事，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 枕头选不好会得颈椎病吗？ 很多人晚上不容易睡着，或者睡醒后觉得浑身不舒服，这时候除了身体可能出现的疾病，也可能是与枕头没选好有关系。 众所周知，我们睡觉即使可以不用被子，也离不开枕头。没有枕头的睡眠，总觉得哪里不对劲。其实这与人体的脊柱有很大的联系。当人体站直时会发现，我们的脊柱有着一定的生理弧度，不是笔直的，更像是有点前侵的弯曲曲线。这也就是为什么我们平躺时会觉得不舒服的原因。如果枕头没有选好，枕头过高或者枕头过低，都有可能会影响颈椎的弯曲程度，不但使睡觉的时候觉得难受，长久以往，更有患上脊椎病的风险。 枕头睡不对的危害 1、枕头过高 有些人喜欢睡高的枕头，觉得这样很舒服。但其实这不但不是“高枕无忧”，而且会影响你的脊椎。枕头过高时，等于人体处于一个低头的姿势，这跟低头玩手机没有区别。而平时我们在低头玩手机的时候，时间久了会就得不舒服，但睡着时人体的自我感觉功能大大降低，即使脊椎长时间受到压迫也不自知，更不会想到是枕头的原因了。 如果睡觉时枕头过高，会改变颈椎的正常弯曲，引起肌肉疲劳，韧带牵拉劳损等。 2、枕头过低 枕头过高不好，过低也不行，有些人甚至喜欢不枕枕头睡觉。这其实会使脖子处于一种过渡昂仰的状态，长时间上仰，嘴巴不自觉就张开了。这样睡觉很容易影响到呼吸系统，引起打鼻鼾，用嘴呼吸等情况，甚至晚上睡着时有异物进入口腔也不知道。 怎样选枕头 枕错枕头 颈椎遭殃 枕头在人的睡眠中占有重要地位，合适的枕头有助你睡得更香甜，但长期使用不适合的枕头会造成一系列慢性劳损，甚至发展成颈椎病。专家指出，即便是用习惯了的枕头也未必是最适合。到底该如何选择合适自己的枕头，枕头的正确使用方法又是什么?一起来听听专家的指引。 颈椎枕头不对 睡眠成颈椎病"帮凶" 坐姿不正确、低头玩手机、职业性工作(如长期低头工作的职业)、缺乏运动……这些导致颈椎病的因素已广为人知，然而，还有一个重要的因素容易被忽略，那就是睡眠。"不少人早晨起床，出现颈背酸痛、肢体麻木等不适，表现出'落枕'的症状。人们通常认为这是睡觉姿势不好，又或者是吹了冷风所致。实际上，这有可能是枕头不合适导致的。平时我们说低头超过1小时，颈椎就很容易受累。而一个成年人每天约有1/4至1/3的时间是在睡眠(枕头上)中度过。人睡着时，在每个长达90-120分钟的睡眠周期中，基本保持一个姿势不动。若枕头长期用得不对，会引起颈椎曲度改变，导致颈椎失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损，久而久之就发展成颈椎病。 枕头太高，等于整晚低头 选择枕头，许多人的标准就是松软、舒适，跟个人的习惯也有一定的关系，但这个习惯未必是正确的。人体脊椎排列从侧面看是弯曲的，呈S型，在颈脖的位置就是一个"C"，如果没有适合的支撑，长时间让颈部悬空或侧弯、或类似低头状，那么就容易造成椎间盘膨出。 俗话说"高枕无忧"，其实，枕头的选择不能过高也不能过低。枕头过高等于整晚低头，容易造成颈椎反张，会使颈部压力过大，引起头颈部供血不足，而且容易造成气道不畅，引起缺氧缺血，出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。而一些患有颈椎疾病的人，则相信枕头低一些甚至不用枕头有利于疾病的缓解，实际上，枕头过低会造成颈椎变直，同样容易引起供血不均衡，而且沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，也容易促使椎间盘膨出。由此可见，无论是健康人，还是已有颈椎病的人，都要注意保持颈椎前凸的生理体位，以防引起或加速颈椎的退变。 理想的对颈椎病具有治疗效果的枕芯的是热压缩海绵枕芯，一般颈椎不好的人选择用热压缩绵枕芯做成的康金舒乐枕头，因为枕头的外形首先要符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，支撑力比慢回弹记忆枕芯要更加稳定，符合人体工体学原理，同时结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗作用，更有利于改善颈椎不适，有效促进血液循环，消除颈部疲劳及酸痛，减少睡眠时不必要的翻身次数。 对以运动障碍为主，拍片显示颈椎间盘突出和/或椎体后缘骨质增生，可能构成对脊髓直接压迫者，枕头可稍低，但不可使头颈过度后仰;对以四肢麻痛等感觉障碍为主，怀疑有椎管后方韧带压迫脊髓者，枕头可稍高;对发育性颈椎管狭窄伴椎体后缘骨质增生者，枕头以生理位为佳;强直性脊柱炎早期应保持在中立位。为了有效维持颈椎的生理屈度，使颈部肌肉充分放松，应将枕头调整为中间低、两端高、颈肩缘稍高、对缘低的类马鞍状，也就是常说的B形枕。 选购枕头 有好多学问 要选择正确的枕头，首先要懂得正确的枕法。尽管说是"枕头"，其实"枕颈"才是正确的，应该是枕在后脑勺和肩部中间的颈部，在熟睡时起支撑颈部的作用。在仰卧时，枕头最高点应在颈后正中间，以承托颈曲，维持颈部的生理曲度。而枕头的最低点为后脑勺;侧卧时，枕头则支撑颈侧。能够保持正面看脊柱是在一条直线上，从侧身看是正常的S型(符合生理曲线)的原则可。保健枕在"前高后低"造型上比较符合人体的生理曲线，在睡眠时，枕头与颈椎部位较好地贴合，对颈椎起到支撑作用，比较适合喜欢仰卧的人。 材料 目前枕头的填充物材质多种多样，化纤、乳胶、羽绒、荞麦皮……不同的材料回弹时间各不相同，较好的回弹时间是3-5秒。枕头都是有使用寿命的，从半年到三年不等，用久了就会出现失去弹性、老化、螨虫等问题。其中，化纤枕最常见，但不太透气，尤其是使用了数个月后就容易被压实、变形，越睡越扁，不再具有弹性，因此需要及时更换。羽绒枕相对较松软，睡起来很舒服，但难以保持一定的高度，建议与硬一些的枕头搭配着使用。
俗话常说人是铁，饭是钢一顿不吃饿得慌。可见饭对我们每个人来说都是非常重要的，因为如果不吃饭的话很容易会给身体带来影响，而目前随意科技的不断发展，我却发现了一种在人们心目中似乎超过吃饭的东西，那就是手机。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是，您知道睡前躺着玩手机的危害吗？长此以往形成了心理依赖，和网瘾、烟瘾的本质差不多，一晚上不玩手机，就会感到焦虑烦躁、总是提心吊胆地害怕错过电话或信息。同时也会危害到眼睛、颈椎和腰椎的健康。 手机对于成年人来说几乎人手一部，有的甚至还在上小学的学生都会有一部属于自己的手机，人们一旦拥有了手机，就会部分白天黑夜的玩，如果说不吃饭会危害健康，那么玩手机可能就要付出生命的代价，虽然这种情况不多，但是手机对人体的危害是不容忽视的，特别是躺在床上玩手机。 躺床上玩手机的弊端 造成视力下降 据有关数据显示近几年来由于视力降低而出现戴眼镜的人数在不断增多，小到刚上学的儿童大到已经从事工作的成年人，那么之所以会出现这种大范围视力下降的人，很大一个原因就是跟人们日常过多的玩手机有关，特别是在晚上。 由于外界的视线比较弱，而此时手机的视线比较强烈，因此就会刺激到人们的眼睛，使得看物体非常的吃力，时间长了就会出现视线模糊的现象造成视力下降，所以大家一定要避免晚上在床上躺着玩手机。 容易引起颈椎病 由于身体比较疲惫，很多人都喜欢在闲暇之余躺在床上玩手机，由于此时身体比较舒服，所以对于玩手机的时间也相应的增加，但是如果长期躺在床上的话，很容易对人体的颈椎造成影响，因为在 床上人们的颈椎会处于一个半躺的状态，这样持续时间过长的话，会使得颈椎承受过重的压力，这种情况对于处在生长期的儿童来说容易出现脊椎弯曲，而对成年人来说会容易得一些脊椎病，所以针对这种情况，大家一定要避免躺床上玩手机的习惯。 影响正常的工作 很多年轻人都喜欢熬夜通宵玩手机，由于躺在床上使得人们身体感觉非常的舒服，因此经常会忽略时间，玩手机玩到很晚才能入睡，那么长此以往下去，就会使得人们在晚上得不到一个很好的睡眠，使得睡觉质量下降，因此在白天人们往往会精神恍惚，昏昏沉沉，非常不利于很好的工作，甚至还有可能在工作中出现失误啊情况。 影响智力 手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。 椎反弓 我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。 损害皮肤 手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。 影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。 过敏 手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。 慢性劳损 脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁**肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。 影响视力 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的! 所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要! 手指麻木 频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。 手机其实对人是有两面性的，关键在于我们怎么去运用它，所以我们大家一定不要被手机所牵绊，而要做控制手机的主导者。
很多人一整天都是坐在办公室里工作，整天都是在电脑前工作，所以说很容易得颈椎病，现在我们就一起来了解一下吃哪些食物好吧。 颈椎病的食疗方法 颈椎病吃哪些食物好 1.颈椎病的病人可以多吃一些含有丰富维生素食物，如一些动物肝脏，和一些奶与奶制品，一些禽蛋食物和一些绿叶菜类，一些黄色菜类及水果等都是很不错的。如胡萝卜、西红柿、猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、西兰花、菠菜、橙子、杏、红薯、杏等。 2.颈椎病人可以多吃一些富含蛋白质的食物，多吃一些奶制品，多吃一些肉类，巴类，水产品，也可以多吃一些黄豆等豆制品，多吃一些高蛋白质的食物，如干果类。 3颈椎病人可以多吃一些含钙的食物如牛奶类，这些食物的含钙量是很丰富的，也可以多吃一些海带和虾皮，豆制品，动物骨头。 4.有些人.颈椎病是因为湿热阻滞经型的，这类人可以多吃一些葛根、苦瓜、丝瓜等这一类有清热解肌通络功效的一些果菜。 5.颈椎病病从的饮食要合理一些，饮食是不能太单一的。要合理搭配。
现代人的工作都是在在电脑前敲打键盘，所以说很多人一天呆下来，就会感觉到很累，久了不注意很容易得颈椎病，现在我们就了解一下颈椎病的食疗方法吧台。 颈椎病的食疗方法 1.颈椎病的起因 颈椎病中午在这由于退变和劳损而形成的，也有颈椎骨质疏松或者是增生所引起的，有时候韧带肥厚或者是颈动脉硬化都容易得颈椎病。 2.颈椎病的治疗方法 颈椎病是一种很常见的一种疾病，可以做锻炼操来治疗颈椎病，也可以用药枕的方式治疗颈椎病，也可以用牵引、推拿、理疗、贴膏药、服药等方式治疗颈椎病，也可以用手术的方式去治疗。除此之外还可以用吃食物的方式去治疗颈椎病。 3.葛根五加粥治疗颈椎病 取五十克葛根、五十克薏米仁、五十克粳米各50克，十五克刺五加，把材料都切碎，然后再把葛根切碎，刺五加先煎取汁，再和材料一起放在锅里煮粥，先大火煮开再用小火煮，粥成以后再加上冰糖，有很好的祛风除湿止痛的作用，特别是适合一些寒湿痹阻型颈椎病功塩中颈项强痛。