肝脏是体内最大的实质脏器。中医将其形象地比喻为“将军之官”，更是体现了我国传统医学对肝脏的重视。很多朋友喜欢吃些护肝食物来养肝护肝，这样的想法是非常不错的。不过我们身边有哪些食物可以养肝护肝呢，养肝护肝食物首选新鲜水果。小编觉得竟然是要养肝的食物，那么新鲜水果可是再好不过的了。 养肝护肝吃香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。 香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。香蕉能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。 养肝护肝吃柠檬 柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。 养肝护肝吃乌梅 乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。 乌梅能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。乌梅可在中药店买到。 养肝护肝吃猕猴桃 爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃，因为它不但能解酒，还能够帮助肝脏排除酒毒，也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状，如恶心，呕吐，头痛。 奶蓟提取物可以阻止有害毒物进入肝细胞并有助于清除肝细胞中的毒素，还能减轻某些药物对肝脏的毒副作用，从而起到保护肝细胞的功效。同时奶蓟提取物是一种很强的抗氧化剂，能使受损肝细胞再生。目前奶蓟提取物的产品主要是奶蓟提取物胶囊，它具有保肝功能的奶蓟提取物为主要原料制成，是复合植物配方护肝产品。
铁皮石斛是石斛的一种，也是石斛中的极品，也许我们对石斛比照陌生，石斛是一种兰科植物，除了具有观赏价值以外，对我们的人体也有很大的成效和作用，下面我就给我们介绍铁皮石斛如何吃以及铁皮石斛的成效。 铁皮石斛干品又叫铁皮枫斗，一般有两种吃法 铁皮石斛的吃法一 与西洋参分配磨粉，杭州这边很多人这么吃，有一定的作用但不志向，不科学，而且市场上出售的很多是石斛而不是铁皮石斛，而且磨粉不行细，不利于吸收，铁皮石斛外面有一层不透水的角质层，白叟吸收20%，年轻人也只能吸收30%，所以不主张这种吃法，不只不科学而且浪费。 铁皮石斛与西洋参分配磨粉 铁皮石斛的吃法二 煮：每次7-8颗，一般煮12个小时，先用大火煮，然后小火慢焖到即可，磨成粉也可以煮，煮的时间断点，4-5小时/每次，煮3次即可。 铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都以为“铁皮石斛”具有补养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。 总结：尽管我们对铁皮石斛比照陌生，但是铁皮石斛却是影响着我们的日子，而铁皮石斛一般作为一种中药的存在形状比照多，而我们一般对它的食用也是基本是泡茶或许浸酒的情况比照多，铁皮石斛对一些疾病有极好的防止和治疗作用，所以我们可以适当的食用一些强身健体。
白领长期面对电脑或者伏案工作，到了秋季也要注意养生，提高自身免疫力才能更好地工作和生活，下面运河边百科(www.yunhebian.com)告诉你白领们秋季养生保健知识。 1、脂肪类食物不可多食，也不可不食。 白领平时用脑较多，而脂类是大脑活动所必需的物质，因此缺乏脂类就会影响大脑的正常运转。但是若食用过多，则会使人产生昏昏欲睡的感觉，而且长期累积还会形成脂肪，引起肥胖现象。 2、维生素作用巨大，不可缺乏。 从事文字工作或经常使用电脑者容易眼肌疲劳、视力下降，维生素A对预防视力减弱有一定效果，可通过多吃鱼肉、猪肝、韭菜等富含维生素a的食物来补充;经常在办公室的人，日晒机会较少，容易缺乏维生素d，建议多吃海鱼、鸡肝等富含维生素d的食物;当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加，而维生素c是人体不可缺少的营养元素，所以应尽量多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素c的食物。 3、补钙镇静神经。 工作中为了避免上火、发怒、争吵等极端情绪，可以在饮食里有意识地增加牛奶、酸奶等乳制品以及鱼干、骨头汤等，这些食物含有丰富的钙质，可以起到防止攻击性和破坏性行为发生的镇静功效。 4、喝花茶预防机能减退。 上班时，如果身体倦怠，可喝花茶来调节，如眼睛酸痛、电脑辐射伤害等。推荐自制枸杞菊花茶，即将枸杞、菊花与绿茶混合，用开水闷泡5分钟后饮用。服用后，枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射的伤害，非常适合经常面对电脑的上班族。 5、多食含铁丰富的食品。 若出现贫血症状，则应立即补铁补血，因为贫血可能会让你精力不集中、脸色苍白、神情忧郁、身体无力，建议多食用含有铁质食品，如鸡肉、鱼、蛋类等。 食补方案： 具有宁心养神功效的食物是白领人士的首选。辛苦工作一天，晚上回家需要彻底放松。吃一些养心安神、去心火的补品，能够有助睡眠，缓解压力，增强记忆力。除此外，建议使用搅拌机自制果浆。果蔬中的丰富纤维素是人体肠道的清道夫，帮助排除毒素，并且还有养颜的妙用。一般的饮料会对健康有或多或少的影响，要少喝为宜。还要避免辛辣、刺激性的食物，否则会加重此季的燥气。 上班族秋季养生小常识 1、秋天洗头中午好 秋天洗头是有讲究的，记得，建议最好中午时分洗，这样，易干，不易感冒。最忌的就是早晨洗头，早晨洗头发不干，就出去，易引起偏头疼，以及其他的脑部疾病。晚上也不易洗，头发易变形，容易使颈及额头处起痘等，并引起汗斑。 2、秋季预防眼干 秋天天气干，最易干的地方，有眼部，还有两颊和手部。其他的两个部分，可以使用化妆品来改善，但眼睛的干涩，寻求滴眼液，不如求自己。尤其是那些坐办公室用电脑的上班族尤其要注意了。不要长时间盯着一个东西看，最好是频繁地眨自己的眼睛，这样，用自己的泪腺来达到滋湿眼睛的目的。 3、秋季牙刷更换频率加快 秋天刷牙的时候，记得，尤其是秋天使用的牙刷要加快更换的频率，建议一般半个月就得更换一次牙刷。还有，秋天刷牙的时候，多建议选择一些含盐类较高的牙膏，这样，清洁口腔的同时，能达到消毒的作用。 4、秋季外出记得戴口罩 秋天外出的时候，尤其是早晨，如果起得太早，或者是晚上回家太晚的上班族，建议戴口罩。那些有口鼻炎的人，就更不用说了。戴口罩不仅可以起到保护的作用，而且能隔离掉许多空气中不干净的东西，对上班族的呼吸系统有很好的帮助作用。 5、秋季打电话不宜太长 上班族，尤其是一个上班女性，打起电话来，就没完没了。这是一种很危险的习惯，不仅能加快衰老，而且会使你的颈部，脑部，以及眼部，都出现相应的问题。所以，建议打电话最好不超过15分钟。打电话的时候，不要七扭八扭的，用正坐姿接电话。 6、秋季注意防冻 秋天虽然说要秋冻，但记得，秋天的衣服可以薄，但绝对不可以紧。秋天本身天气原因，就会让人感觉到呼吸不畅，如果再穿紧身的上衣，则只会让五脏受压，会产生不必要的健康问题。还有，裤子也尽量穿宽松的，这样，让排泄系统会顺畅。 7、早晨缓起 早晨起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐，风风火火地走出家门去上班。这种过快的节奏会使安睡一夜的身体难以适应。久之，会引起循环系统、消化系统功能紊乱，甚至会导致疾病的发生。正确的做法是，早晨睡醒后可躺一会儿再起床，逐渐加快节奏，做好上班后应付繁重任务的躯体和心理准备。
一项调查显示，中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择，多摄入富含钙质的乳酪、贝类及豆制品等，通过三餐还可获得高于400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，如果是骨折病人、老人、儿童的话，其钙摄入含量应该增至1000毫克。下面运河边百科(www.yunhebian.com)就来为大家介绍一下如何通过饮食来补钙。 NO.1 芝麻酱 很多人认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，其含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育大有益处。另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。 NO.2 乳酪 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易被人体吸收。每100克奶酪中的钙含量约为659毫克，钙含量丰富。奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力。奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。 NO.3 牛奶 牛奶的营养价值高，其所含的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。其中全脂奶，即我们常见的普通牛奶，含有脂溶性维生素K、A、E等，由于牛奶的摄取方便，往往成为补钙的首选食品。 NO.4 芥菜 除了奶制品这类常见的补钙圣品外，其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥菜的钙含量为294毫克。芥菜还含有丰富的维生素A、B、C、D。芥菜中含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。 NO.5 紫菜 紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。但是也不可忽略它的补钙能力，每100克紫菜钙含量为264毫克。紫菜能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。 NO.6 海带 海带的含钙量丰富常被人忽视，其实每100克海带的钙含量约为240毫克。另外海带含藻胶酸、昆布素，半乳聚糖等多糖类，海带氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸，脯氨酸等氨基酸，维生素B1、B2、C、P及胡萝卜素，碘、钾、钙等无机盐。海带具有防治缺碘性甲状腺肿的作用，其所含的藻胶酸和海带氨酸还有降血清胆固醇的作用。 NO.7 黑豆 黑豆的钙含量丰富，每100克黑豆的钙含量约为224毫克。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。其次，黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老。 NO.8多用乳制品入菜或选择餐后甜点。 可让不爱大口喝牛奶或有乳糖不耐症的人获取钙质。用牛奶取代水做蒸蛋，再加些紫菜更好；添加脱脂奶的奶油白菜等菜肴更增风味。餐后甜品是补钙好时机，自制奶酪蛋糕、牛奶布丁、杏仁牛奶，营养又美味。 NO.9水果入菜，维生素C促进胶原质合成。 维生素C对骨骼强健很重要，不但促进胶原质合成、也有助于钙质吸收，因此建议在饭后吃番石榴、柑橘类等富含维生素C的水果。多用维生素C丰富的水果入菜，与钙含量丰富的食材一起烹煮，例如小鱼干加葱蒜末炒酥后，加片橙子或淋柠檬汁，别有一番香甜。 NO.10香菇晒后烹调，维生素D倍增。 香菇含麦角固醇，经曝晒后转化成维生素D，因此烹调时建议先将香菇平铺晒太阳1-2小时。
老年人身体是需要锻炼的，因为想要保持自己的健康问题，就需要做好日常的保健工作。跑步是很多老人首选的运动方法，晨练就是必不可少的选择。生活中，晨跑是许多人喜欢的健身运动，而晨跑作为一项运动，被很多人坚持着，人们常说坚持晨跑增强体质，但是在晨跑中的注意事项应该值得注意。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 老人晨跑要注意八个事项 （1）跑前检查身体。参加慢跑的老年人要先检查身体，看看自己是否适合跑步。医生认可后，则可积极参加，并长期坚持下去。 （2）跑的距离和速度要适当。体弱的老年人要先进行短距离慢跑，从50米开始，逐渐增至100米、200米，以至更长距离，速度一般为30-40秒跑100米（运动量与快走相似）。体力稍好的可跑的长些，从300米或500米开始，然后根据体力逐渐增加，直到3000米至5000米。心肺功能稍差的，可练走跑交替，一般是慢跑30秒，步行60秒。这样反复进行20次约30分钟。 （3）慢跑锻炼要掌握合适的心率。可用170-年龄=最高心率的公式来掌握，跑完后测出的脉搏应低于最高心率。一般60岁的人跑完的合适心率为96-112次/分；65岁93-109次/分；70岁90-150次/分；80岁84-98次/分。 （4）跑时呼吸要自然均匀，顺畅自如，深长而不憋气。与跑的步子节奏协调，若出现上气不接下气，说明跑速过快身体不适应，应减速调整呼吸。跑的步子宜小，不要足跟先着地。尽量要有弹性和轻松些；鞋内要有海绵垫；跑前应活动膝、踝关节，跑后注意勿受凉，避免在穿堂风处休息。 （5）锻跑后应有良好感觉，吃得香，睡得好。若感到疲乏无力，心绪不快，食欲不振，睡得不好，应减小运动量或去医院检查。 （6）跑步中注意事项：若出现胸闷、胸痛、心悸、头昏眼花等不适感时，应立即停止跑步，就地休息，以防意外，并请医生检查。 （7）晨跑最好选择空气条件较好、开阔的地方，如河边、公园、广场、运动场等处。交通繁忙的大街虽然热闹，但空气污染严重，而且车来车往的极不安全，建议晨练的朋友最好远离。 （8）晨跑时间不宜过早，对于时间自由度大的锻炼者如退休老人，可将晨练安排在七点到九点这个时间段。对于早晨时间紧张的上班族，则可在六七点时进行适度锻炼。 老人晨跑两大禁忌： 1、切忌在发烧时晨跑 很多人会认为发烧时跑步可起到治病作用。其实不然，人发烧时免疫力紊乱，身体消耗能量，再加上跑步也是一种耗能运动，两者的能量消耗，使体内供能平衡失调，反而导致病情加重，引起其它疾病。 2、莫在车水马龙的大街上晨跑 由车辆尾气，清晨尘埃，可吸入颗粒等等所有的原因，都决定了这种晨报环境是非常恶略和损害健康的。应该选取公园或者操场空旷的地方，空气清新的环境下能倍增晨跑功效，氧原子充足，能在清早给人体非常高浓度的补给，提高大脑中含氧量，使得记忆提高，全身抖擞，新陈代谢增加，改善食欲，增强体内各脏器官的运作，提高心肺功能。 有很多的老年人会出现心血管疾病，在晨跑过程中，会遇到一些疾病。大家需要注意合理的进行保健，而且在日常生活中，一定要注意自己的动作，平时大家需要注意坚持。而且要注意身心健康的平衡调理方式，全面的综合进行保健，这样对身体才有好处。
肝癌是一种情况比较复杂的恶性肿瘤，一般来说，在肝癌的早期身体并没有明显的症状，一般中晚期会出现症状。那么肝癌晚期身体会有哪些表现呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 近些年来随着社会经济的不断发展，人们生活水平的提高，癌症的发病率也呈现上升的趋势。我们知道，一旦患上癌症死亡率是极其高的，很难治愈。现在很多人就患有肝癌，并且发病年龄也呈现了年轻化的趋势。今天我们就给大家介绍一下肝癌到了中晚期身体会有什么变化。 肝癌的死亡是相当高的，主要是肝癌早期症状并不明显，往往错过了早期治疗而导致病情发展成中晚期，中晚期治疗起来就会更困难，一般情况下是无法治愈就会提高死亡率。 当肝脏受到损伤时，释放到血液中的胆红素就会增多，使患者出现明显的黄疸症状，眼白部分会发黄明显。黄疸症状的出现多与肝脏问题有关，所以出现黄疸问题时，应及时去医院进行肝功能检查，排除肝癌晚期的可能性。 肝癌的中晚期症状有哪些? 食欲不振 肝癌晚期的患者通常会出现食欲不振的反应，严重的话还会出现厌恶油腻、恶心反胃等，这种情况多是由于身体疾病引起的，应及时检查。 体重下降 肝癌晚期时，肿瘤扩大，甚至会出现癌细胞扩散和转移的情况。癌细胞会与正常细胞争夺营养，使身体营养不足，出现体重下降的情况。肝癌引起的体重下降是体重大幅度下降，有患者一个月下降十几公斤的情况。 肝区疼痛 肝脏与其他器官不同，肝脏本身没有痛觉神经，所以很少会有人觉得肝疼。当出现肝区疼痛的情况时，就说明肝脏问题已经很严重了。这是由于肝癌肿瘤不断扩大，对肝包膜造成了牵扯，引起疼痛。 急腹症 肝癌中晚期会有明显肝区疼痛的症状，主要是肝包腹刺激而引起的。部分病人还会出现癌结节破裂，就会经常出现急性腹痛的症状，并且伴有腹膜刺激的症状，容易被误诊成急性腹膜炎。 下肢水肿 下肢水肿是肝癌中晚期的主要症状之一，主要是腹水压迫到下肢静脉或者癌栓阻塞，就会引起静脉回流受到阻碍，病人在平时会表现为下肢高度水肿，甚至会有水液从大腿皮肤渗出的严重症状。 出血倾向 到了中晚期是有出血症状的，最主要是肝功能受到了损伤，而且冷血功能发生了异常，就会引起出血症状。肝癌病人还会经常出现牙龈出血以及消化道出血等症状，皮下瘀斑也是肝癌的症状之一。 肝癌中期有哪些治疗方法? 1、手术治疗 手术切除治疗是肝癌的首选治疗方法，当然并不是所有的肝癌患者都适合采取手术切除治疗，只有心肺功能比较好，而且肝脏肿瘤受到局限，并没有出现癌细胞转移的现象，才可以通过手术完整的清除肿瘤组织，就可以达到治愈的目的。手术切除治疗包括肝切除以及肝移植两种方式，一般适合肝癌早期和肝癌中期的患者。 2、化疗方法 肝癌晚期最好还是不要采取手术治疗，因为晚期癌细胞已经大面积转移和扩散，采取手术治疗已经不能完全清除癌细胞，并不能得到有效的治疗，反而会加速癌细胞的扩散速度。肝癌晚期可以采取化疗的方式，这对癌肿有比较直接的抑制作用，但是在上面癌细胞的同时，也会杀伤身体的正常细胞，就会损伤消化功能，而且还会影响骨髓的造血功能。 肝癌到了中晚期，身体出现的症状已经很明显了。这个时候一定要到医院及时就医，否则只能会使自己的病情更加严重。患上了肝癌，一定要用积极乐观的心态去对待，听取医生的建议，采取合适的治疗方法。当然，如果生活条件允许的话，我们在平时就应该多进行身体检查，发现问题早治疗。 除了肝癌晚期身体会有哪些表现，很多人关心的是肝癌晚期能治好吗？肝癌晚期被称为“癌中之王”，早起并不会有很明显的症状，大多数发现时就已经处于晚期。坦白说，对于肝癌晚期，就目前的医疗水平来看，是很难做到根治的。现代的医疗水平所能做到的，就是延缓病情的发展，使患者的生活质量得到提高。一般认为延缓病情发展、提高生活质量就算是比较好的疗效。可以通过治疗，延长患者的生存周期，尽量降低肝癌对患者生活的影响。
女生的穿搭风格实在太多啦，但始终酷爱文艺复古风，而这种风格，更适合亚洲地区的女孩子，其实，一直以来，文艺复古路线就是一种流行风，似乎不被忽视，这样的风格穿搭不仅能凸显个人品味，还显得很有格调呢，下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看今天文艺复古搭配吧！ 1、高领毛衣+牛仔裤+羊羔毛外套+小白鞋 文艺复古风十足的搭配，心动的感觉，高领的纯黑色毛衣果真太暖啦，搭配下装的浅色裤子，一明一暗很抢眼，羊羔毛外套在冬季也是非常抢手的，百看不厌的搭配，搭配起来就是一种非常复古的场景哈，太喜欢这种风格了，像这样的穿搭，鞋子是最不烦恼的，小白鞋就可以搞掂哦！ 2、卫衣+灯芯绒裤子+大衣+帆布鞋 与文艺气息十足的浪漫气氛所呼应，首先从卫衣开始吧，卫衣是冬季最拿手的穿搭了，什么都可以搭配一场，尤其是灯芯绒裤子更显高挑，今年冬季就流行这种文艺复古的风格，牛角扣子的元素仍旧在流行，搭配起来很吸引人哦，整体还大气不失格调！ 3、毛衣+连衣裙+长款外套 不同单品不同配色呈现不同的风格，格子元素的连衣裙总有一种文艺又复古的气息，当然，这么冷的天气，再加上一件高领毛衣打底，就更加暖和了，搭配这件长款的外套，使得造型玩出更多新花样，系上围巾，呈现一组文艺感十足的摩登复古风！ 4、高领毛衣+小黑裤+短款外套 简简单单的造型就能完成文艺复古路线，简约的高领纯色毛衣打底，搭配黑色修身裤子，显瘦显腿长，你被撩倒了吗？这样的搭配感觉复古风还是挺高级的，怎么搭都简单好看，有没有带你回到童年呢？系上流苏特色的围巾，还是那么美！温柔也是有的哦！ 5、毛衣+半身裙+外套 有没有在等这一套呢？文艺风很浓郁，宽松的A字版型的格子元素半身裙，触动了你的心没有？搭配圆领的深咖毛衣大秀文艺风，短款的杏色外套轻松诠释了一个高颜值造型的无限可能，有木有很吸引呢？脚下的酒红色鞋子很吸睛，个人还是很喜欢这种很有feel的文艺复古风！ 6、polo上衣+长款衬衫+格子半身裙 整个造型强烈的文艺复古风展现在眼前，polo领子的不规则上衣搭配格子半身裙既温柔大方又时髦，对于文艺的小仙女来说，格子半身裙肯定是必不可少的，简直就是完美的日常小清新搭配，这样的搭配不需担心臃肿，长款的外套延伸视觉更显高瘦！ 7、衬衫+马甲+半身裙+短款外套 对复古爱的深沉，实在太喜欢了，简单的单品硬硬凹成文艺复古风，衬衫+马甲的绝佳搭配，一深一浅的颜色鲜明对比，半身裙是经典的格子元素，A字版型很好看，搭配这件短款的小可爱外套，文艺复古两相宜，搭配酒红色的鞋子非常百搭好看！ 8、卫衣+直筒裤+面包服 好看又文艺的穿搭，简约复古，圆领的卫衣简单个性，搭配白色的直筒裤简直太美了，还有这件有厚度的面包服，整套造型就来感受一下文艺复古风带给人的视觉动感，冬季的最默契选择啦，想要更保暖一些，可以佩戴一些围巾啊，手套啊，出门都不怕冷咯！ 9、衬衫+卫衣+紧身裤+羊羔毛外套 衬衫找到合理的搭配，可以说这个冬天拥有卫衣就够啦，整体造型简单舒适，和寒冷的冬季配合的深咖色增加一丝暖意，上松下紧的搭配永远不出错，紧身裤尽显你的大长腿啦，颜色蛮大胆的外套，简约大方保暖，今日份是文艺复古的女生没错了！ 10、毛衣+阔腿裤+牛仔外套 浅蓝色的毛衣搭配白色的裤子，颜色的明显对比更加显肤色，寒冷的冬季显得更加温暖，还能帮助你遮住小粗腿的缺点，一件牛仔料子的拼接牛仔外套，果然很时髦，脚踩一双浅蓝色的鞋子，打造时尚范，文艺风格走不掉，真的超级无敌好看的造型！ 以上内容就是小编搜集整理的关于女性冬季文艺复古风搭配的相关内容，一套以文艺复古风路线的穿搭造型，营造出一派随性慵懒的轻松畅快，挥洒着冬季的专属魅力，文艺复古风格的穿搭简直就是女生冬季的首选搭配！
春游首选云南昆明 春游首选云南昆明 云南应该是春游的首选，遍地盛开的鲜花，让人不由得深深地吸一口气。迄今，昆明地区栽种的花卉已达460多种，山茶、玉兰、杜鹃花和报春花为昆明的四大名花，而山茶则为昆明的市花。在昆明，新春时分，有一片开在半空中的花海，那就是樱花和垂丝海棠。每年“三八妇女节”前后，当爱美的女性刚刚换上春装，那些生长在圆通山上、校园中、马路旁的樱花和垂丝海棠便几乎同时开放了。樱花花朵较大，一簇簇拥在一起，雍容华贵。垂丝海棠花朵较小，一串串挂在枝头，喜气洋洋。一阵清风吹过，红色花瓣如雪花飘飘洒落，人在画中不再是梦。 穿着 舒适厚底的鞋子和两三双棉袜是赏春途中不可缺少的，它可以让脚处于最舒适的状态。而宽松厚实的长裤，则是穿越丛林的最佳选择。春天温差较大，早晚加件外套可以帮助抵御春寒。 饮水 爬山途中要随时补充水，学会科学饮水很重要。应在最口渴时喝一口，含在嘴里慢慢咽下，等到干渴时再喝一口。不要暴饮，以免伤肺。因为运动量大，失去水分的同时也会失去盐分，所以，最好带上运动型饮料。 食物 出行携带热量高而且轻便的食物为佳。主食最好是饼干和其他容易保存的点心。副食可以带牛肉、火腿和鸡蛋。牛肉干、纯牛奶、花生米是均衡营养的佐餐佳品。巧克力可以快速补充能量，可以带一些。水果可以补充维生素，也是不可或缺的。 必备物品 随身物品要带上照相机、地图、创可贴、换洗衣物、常备药品、防晒霜。洗漱用品应小巧、轻便、结实，以便于携带。