每个孩子天生就好动，好奇，10岁之前注意力不集中做事马虎小马虎动画片。 很正常，1.家长们一定要多用鼓励和赞扬代替打骂。2.家长们要做好榜样，做事要专注完整，不丢三落四，3.鼓励孩子每天专注时间从几分钟到几十分钟，循序渐进，慢慢增强做事兴趣，希望能帮到大家。
年纪大了，人体所需能量减少，一些老人食欲变差，在做饭、吃饭上越来越马虎，久而久之，饮食方面就形成了一些“坏习惯”。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 坏习惯1：懒得做饭，一顿做很多，天天吃剩饭。中国营养学会老年营养分会委员、中山大学公共卫生学院教授朱惠莲告诉记者，吃剩饭的现象在老人中比较普遍。剩饭菜在存放过程中营养素被破坏，总吃剩饭，摄入食物种类单调，容易营养不良，最需要注意的是，剩饭菜存放不好很可能滋生细菌，引发安全问题。 坏习惯2：不太饿就随便吃两口，甚至不吃。很多独居老人吃饭较随意，不按饭点吃。《中国居民膳食指南》中针对老年人群建议，多和家人用餐，或去集体用餐地点进餐，这样能增进交流、促进食欲，并摄入更丰富的食物。 坏习惯3：放下碗筷就去跳广场舞。一些爱跳广场舞的老人为了去“赶场”，经常放下碗筷就出门进行活动。人吃完饭后，需有30~60分钟的休息，这期间可站立和走动，但不能刚吃完就马上进行广场舞等节奏较快的活动，否则对消化不利。 坏习惯4：盲目吃素，荤腥一点不沾。朱惠莲提醒老人，长期吃素会让身体没有力气，缺乏蛋白质。“荤腥”并非油腻，吃些蒸煮、炒制的鱼虾、禽肉等，补充优质蛋白，对健康很有必要。老人的蛋白质需求量比年轻人还多，根据膳食指南，50岁以上男性每天蛋白质摄入量需达到65克，女性为55克。除肉类外，补充蛋白还可每天喝一袋奶，进食一次大豆及豆制品。 坏习惯5：保健品当饭吃，正常饭菜却凑活。不少老人“崇拜”保健品，但其只能提供某些特殊成分，一日三餐才是日常营养的主要来源。如果不好好吃饭，光吃保健品，身体只会越来越差。 坏习惯6：迷恋喝汤。汤并没很多人想的那么滋补，喝得太多会摄入过量盐和嘌呤，会给肝肾带来负担。喝少量汤可促进食欲，但喝多了会形成“假饱”，限制其他食物摄入，反而使老人营养不良。 坏习惯7：只吃软的。人体功能“用进废退”，如果老人因牙齿不好而只吃软食，时间长了咀嚼能力会越来越差，且会造成身体营养不足。因此，牙齿如果有问题需及时就医，解决问题，保住咀嚼能力。 坏习惯8：使劲吃“粗粮”。粗粮，也就是全谷物，包括燕麦、黑米、薏米、小米等。许多专家号召大家多吃些粗粮，是基于吃得不足的情况，但其实粗粮并非吃得越多越好。一些老人顿顿粗粮，摄入过多膳食纤维，会影响矿物质的吸收，引起胃肠不适。建议老人每天主食中包含25%~30%的粗粮即可。 坏习惯9：味觉退化，猛加调料。随着衰老，味觉发生退化，让人食而无味。有些老人为刺激味觉，做菜时放很多调料，效果尚且不谈，健康却被伤害了。盐、糖摄入过多会带来高血压、心血管病、体重偏高等各种问题。建议老年朋友用天然香料提味，如茴香、薄荷、花椒等。 坏习惯10：不吃早饭的坏处。心梗和脑梗，是人尽皆知的威胁我们健康的两种疾病。但是，很多人不知道，这两种疾病的发生，竟和现代人对早饭的忽视有关系。这是因为，不吃早饭，胃中就缺少食物，人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。长期不吃早饭，自然潜移默化地促成了心梗和脑梗的形成。
年纪大了，人体所需能量减少，一些老人食欲变差，在做饭、吃饭上越来越马虎，久而久之，饮食方面就形成了一些“坏习惯”。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 坏习惯1：懒得做饭，一顿做很多，天天吃剩饭。 吃剩饭的现象在老人中比较普遍。剩饭菜在存放过程中营养素被破坏，总吃剩饭，摄入食物种类单调，容易营养不良，最需要注意的是，剩饭菜存放不好很可能滋生细菌，引发安全问题。 坏习惯2：不太饿就随便吃两口，甚至不吃。 很多独居老人吃饭较随意，不按饭点吃。《中国居民膳食指南》中针对老年人群建议，多和家人用餐，或去集体用餐地点进餐，这样能增进交流、促进食欲，并摄入更丰富的食物。 坏习惯3：放下碗筷就去跳广场舞。 一些爱跳广场舞的老人为了去“赶场”，经常放下碗筷就出门进行活动。人吃完饭后，需有30~60分钟的休息，这期间可站立和走动，但不能刚吃完就马上进行广场舞等节奏较快的活动，否则对消化不利。 坏习惯4：盲目吃素，荤腥一点不沾。 长期吃素会让身体没有力气，缺乏蛋白质。“荤腥”并非油腻，吃些蒸煮、炒制的鱼虾、禽肉等，补充优质蛋白，对健康很有必要。老人的蛋白质需求量比年轻人还多，根据膳食指南，50岁以上男性每天蛋白质摄入量需达到65克，女性为55克。除肉类外，补充蛋白还可每天喝一袋奶，进食一次大豆及豆制品。 坏习惯5：保健品当饭吃，正常饭菜却凑活。 不少老人“崇拜”保健品，但其只能提供某些特殊成分，一日三餐才是日常营养的主要来源。如果不好好吃饭，光吃保健品，身体只会越来越差。 坏习惯6：迷恋喝汤。 汤并没很多人想的那么滋补，喝得太多会摄入过量盐和嘌呤，会给肝肾带来负担。喝少量汤可促进食欲，但喝多了会形成“假饱”，限制其他食物摄入，反而使老人营养不良。 坏习惯7：只吃软的。 人体功能“用进废退”，如果老人因牙齿不好而只吃软食，时间长了咀嚼能力会越来越差，且会造成身体营养不足。因此，牙齿如果有问题需及时就医，解决问题，保住咀嚼能力。 坏习惯8：使劲吃“粗粮”。 粗粮，也就是全谷物，包括燕麦、黑米、薏米、小米等。许多专家号召大家多吃些粗粮，是基于吃得不足的情况，但其实粗粮并非吃得越多越好。一些老人顿顿粗粮，摄入过多膳食纤维，会影响矿物质的吸收，引起胃肠不适。建议老人每天主食中包含25%~30%的粗粮即可。 坏习惯9：味觉退化，猛加调料。 随着衰老，味觉发生退化，让人食而无味。有些老人为刺激味觉，做菜时放很多调料，效果尚且不谈，健康却被伤害了。盐、糖摄入过多会带来高血压、心血管病、体重偏高等各种问题。建议老年朋友用天然香料提味，如茴香、薄荷、花椒等。 坏习惯10：汤泡饭 许多人喜欢吃一口饭喝一口水（汤），或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。而这种吃法很不科学，不利于身体健康。 因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水（汤），吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多。同时，由于水（汤）还可冲淡唾液和胃中的消化液，使胃肠对食物的消化受到了影响，久而久之，则会引起消化不良，易患胃病。另外，由于消化不充分，也会降低胃肠对食物中营养素的吸收，从而影响身体健康。 坏习惯11：不认识盐的危险 谁在品尝味道之前不拿盐罐子撒点盐？遗憾的是这一习惯在我们中间已经根深蒂固。大多数人除了知道盐可以用来烹饪和调味外，并不知道钠就存在于许多食品中，因为它被用作防腐剂。因此，最好食用不经过加工的天然食品或含盐量低的食品。冷盘、肉肠、罐头、干面条和一些调味品等是含盐量高的食品。食盐过量会增加患病的危险。如高血压、动脉硬化、冠心病、脑出血和骨质疏松。
家庭装修，卫生间是不可或缺的重点。如果您的家居空间并不宽敞，那么小卫生间的装修方案一定非常适合您。下面整理了一系列的小面积卫生间装修效果图，为您打造一个舒适实用的小户型卫生间。和360常识我一起来看看吧。 卫浴间是家居生活中使用最频繁的私密空间了，即使是小户型的卫浴间也可以装修的七彩光芒哦。浴室装修效果图，给你家居的一个轻松空间。在装修中卫生间占了很小的面积，但是却需要我们花费大量的精力来设计装修，让本身就小的空间发挥出最大的作用，不过卫生间的面积一直是一个硬伤，今天给大家推荐几个方法，可以让卫生间多出一倍的面积。 一、使用白色 让空间变宽敞最有效的方法就是使用大量浅色系的装饰，这里强烈推荐白色，变色本身就有反射光线的作用，白色的空间会给人一种无形的扩张感，让空间变大。不过在设计的时候不要一味的使用白色，可以搭配一些其他的颜色作为点缀。 二、悬空设计更适合 原本紧凑的卫生间在设计的时候就需要把空间合理的利用到，洗手盆推荐做悬空的设计，不仅方便空气的流动，在日常清洁的时候也会方便很多。 三、遵循极简原则 在设计的时候遵循少就是多的原则，除了一些必备的功能区域，不需要做多余的装饰，卫生间的洁具尺寸不要太大，一味的追求收纳空间反而会让卫生间失去了设计的美感。 四、利用镜子可以扩大空间 镜子的反射功能是让空间扩大的必备利器，选择一面大的镜子可以让空间增加一倍，在选择的时候只需要注意镜子的厚度和尺寸就可以了。 五、壁龛可以增加空间 找一个合适的位置加一个壁龛不仅提高卫生间的收纳空间，也让空间看起来更具有层次感，不过在设计的时候要和专业的工人做好沟通，毕竟墙面上会有很多的管线。 六、明亮的照明空间 昏暗的灯光会让原本就小的空间变得又暗又小，而明亮的照明灯光，不仅让空间明亮，也会在视觉上给人一种扩张感，而且良好的照明环境可以让我们在洗漱的时候更加方便。 在以前，腰线一直都是横排。但在今年的很多装饰中，腰线设计将会打破常规，走竖排路线。相对横排腰线而言，竖排的腰线在线条上将更加流畅，而且比横排腰线要更节省材料。而在图案花纹的选择上，鲜艳、耐看，又具有文化味或现代感的竖排腰线，是最佳选择。还是马赛克做腰线点缀空间，除却腰线外，淋浴房还做了竖向拼接，一横一竖呈现出更多的视觉美感。 淋浴房主题色调是白色搭配原色，常见的白色方砖铺满了整个空间，为了让空间更为丰富，看起来更多变化，马赛克的腰线拼接就灵活了整个淋浴房。 整体空间的设计充满浪漫主义的美感，大小一致，整齐划一，是以前铺设瓷砖的标准要求。传统的腰线都是长方形的花砖，除了花色的变化以外，观感上再无其他变化，而小尺寸细腰线的设计，近年来逐渐出现在时尚的新品当中。细腰线，既可以和普通腰线一起使用，又可以单独使用。 卫浴间地面瓷砖多选择小块砖以便好找坡度，整个卫浴间地面的瓷砖颜色搭配十分明朗，配合白色空间愈显突出。为了呼应地面，也为了提升空间层次感，采用同样的拼接形成小块腰线也分外出彩。 腰线部分处理得十分稳妥，色调选择了室内的主色调，整块腰线的处理机器规矩和精致。色块的拼接，线条的处理，都让小面积的腰线突出。 还是跟地面的呼应，此外，更为细碎的马赛克拼接出的线条感搭配出精致的淋浴房。三条腰线的处理不同常见空间设计，视觉层次感更强。 卫浴间采用黑白两种色调，不同规格的瓷砖的拼贴应用让卫浴间富于视觉变化。面盆的下面是大型浴室柜，旁边则是同样具有收纳功能的镜柜，这两个收纳空间能收纳卫浴间中的各种用品，让卫浴间看起来整齐洁净。 对于小面积间的浴室来说，设置淋浴区是最节省空间的方法，这样可以把更多的空间留作收纳之用。造型时尚大方的浴室柜突出简约主题，与黑色地砖相互融合。 卫浴间空间极小，几平米的面积，却极富内涵。木调的用材营造出传统日式风韵。采用垫高的浴缸设计，阶梯同时结合着抽屉作为杂物收纳，一旁则设以置物架，可以摆入卫生间日常所需用品。