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黑巧克力延缓衰老!完美夜宵补充营养不长胖

黑巧克力延缓衰老!完美夜宵补充营养不长胖

  NO.1 黑巧克力   对于减肥的人来说,巧克力被看作是一种禁止的食品。然而,并不是所有的巧克力都是一样的,无论是巧克力的包装还是品种、成分等,都有很大的营养区别。比如黑巧克力,含糖量少,不像传统的巧克力一样。同时,黑巧克力已被证明可以降低血压、改善胰岛素的敏感性,不但可以对抗各种炎症,其具有的抗氧化剂还有助于延缓衰老、改善心情。  NO.2 南瓜籽  南瓜籽是一种比较好的夜间小吃,不用担心吃完会上火。而且还有助于放松身心,缓解压力。据印度的一项研究表明,对于人体每日所需的镁元素,一小把南瓜籽就可以满足其50%的比例。除了镁元素,南瓜籽中还含有多种矿物质,是一种非常健康的夜间小零食。  NO.3 干酪  晚上饿了的时候吃干酪,一是方便,不用清洗和烹调;二是饱腹感很强,这种奶油质的乳制品,进入人体后消化比较缓慢。晚上加班时当做小零食吃几片,不但耐饿,还有助于安眠。  NO.4 自制水果冰淇淋  深夜吃冰淇淋,听起来就是天方夜谭。然而,国外研究建议,可以将冰淇淋作为一种深夜“治疗”。这里所说的冰淇淋并非传统的冰淇淋,而是用冰冻香蕉、冰冻草莓做出来的。捣碎的香蕉和草莓维生素C损失较少,无添加糖且热量低。夜间加班饿了,随时都可以吃。 //   NO.5 蓝莓  蓝莓富含多种抗氧化剂,研究表明,蓝莓的营养成分能帮助提高大脑功能和心脏健康。此外,蓝莓最大的功效在于消脂,担心吃宵夜会长胖,那就来点蓝莓,它能消除高脂饮食的不利影响。这主要是因为蓝莓中含有的多酚类物质,尤其是花青素。业百科weixinnc.com(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net

健康饮食 2021-07-28
黑巧克力的功效 吃黑巧克力的好处

黑巧克力的功效 吃黑巧克力的好处

 黑巧克力是很多女孩子的最爱,它是甜蜜的象征,也是爱意的表现。那么黑巧克力有什么功效呢?平时吃黑巧克力有什么好处呢?今天我就专门带大家去了解一下这些问题。 黑巧克力的功效 吃黑巧克力的好处  1、吃黑巧克力能保护心血管 吃黑巧克力能保护人类的心血管,它含有大量的多酚,这种成分是一种天然的抗氧化成分,具有良好的抗炎功效,它进入人体以后能清除血管中的自由基,也能软化血管,加快血液流动,对高血压和高血脂以及中风都有一定的预防功效。 2、吃黑巧克力能控制食欲 吃黑巧克力不会发胖,还能控制食欲,能起到一定的减肥作用,人们吃黑巧克力以后,能吸收一定数量的咖啡因,可以控制食欲,减少人体对食物的摄入,对保持身材有一定的好处。黑巧克力还是一种营养丰富的食材,平时食用能吸收多种人体必须的营养成分,能在加快身体代谢的同时,起到提高免疫力的作用。 3、吃黑巧克力能促进消化 吃黑巧克力对促进消化也有一定的好处,黑巧克力能促进肠胃运动,加快它们对食物的消化和吸由,另外黑巧克力中的异黄酮还能抑制人体肠道中氯离子的分泌,这种物质的分泌量减少以后,人类腹泻的发生机率也会随之下降。

中药知识 2015-12-12 11:17:39
德芙醇黑巧克力的功效与作用

德芙醇黑巧克力的功效与作用

德芙是国内巧克力中的著名品牌,它旗下的醇黑巧克力更是十分热销,很多人都喜欢购买食用,那么德芙醇黑巧克力有什么功效与作用呢?平时食用它对身体有哪些好处呢?想具体了解可以随小编一起去看看。 德芙醇黑巧克力的功效与作用 1、德芙醇黑巧克力能保护心血管 德芙醇黑巧克力中含有大量的天然的抗氧化化成分,特别是酚类物质的含量比较高,这种物质可以增加血小板的血性,能减少胆固醇在血管壁上的积存,平时适量食用能软化血管,也能预防中风和冠心病等常见疾病的发生。 2、德芙醇黑巧克力能控制食欲 德芙醇黑巧克力含有一些咖啡因,这种物质可以控制食欲,也能加快人体的新陈代谢,能更能提高人们的饱腹感,可以减少身体对其他食物的摄入量,另外德芙醇黑巧克力中的热量和脂肪含量也很低,因此平时食用德芙醇黑巧克力不但不会发胖,相反还能起到不错的减肥作用。 3、德芙醇黑巧克力能提高身体免疫力 德芙醇黑巧克力营养丰富,能满足人体代谢时对不同营养成分的需要,同时它含有的黄酮类物质还能提高人体免疫细胞的活性,可以保护免疫系统不受自由基的伤害,经常食用德芙醇黑巧克力能有效提高人体的免疫力,同时也能延缓多种衰老症状的发生。

保质常识 2017-02-13 23:47:45
吃黑巧克力的好处 黑巧克力的功效

吃黑巧克力的好处 黑巧克力的功效

 说起巧克力人们就会想到甜蜜的情人节,其实巧克力特别是黑巧克力是生活中的一种常见甜品,它能为人体提供大量能量,能让人们的体力快速恢复,对身体有多种好处。至于吃黑巧克力的好处到底有哪些,大家可以看看下面我对黑巧克力功效的具体介绍。 吃黑巧克力的好处 黑巧克力的功效 1、吃黑巧克力能保护心血管 平时适量吃些黑巧克力可以保护人类的心血管,黑巧克力中含有大量的多酚和黄烷醇,这两种物质是天然的抗氧化成分,能降低血小板的活性,也能减少自由基的生成,可以有效软化血管,抑制胆固醇堆积,对血栓和动脉硬化等心血管疾病有良好的预防功效。 2、吃黑巧克力能控制食欲 吃黑巧克力可以有效的控制食欲,黑巧克力中含有大量的咖啡因,这种物质可以控制人人的食欲也能加快身体的新陈代谢,适量的食用黑巧克力可以让人们有饱腹感,不但不会发胖,还能起到一定的减肥作用。 3、吃黑巧克力能提高身体免疫力 平时吃一些黑巧克力可以有效提高人类身体的免疫力,黑巧克力中含有钙、镁以及锌和钾等多种微量成分还有叶酸和多种维生素,这些物质可以满足身体对不同营养的需要,可以加快身体正常代谢,提高身体各器官功能,另外黑巧克力中还含有一些类黄酮,这种物质也可以保护免疫细统不受自由基的伤害,对提高身体免疫力有很大的好处。

保质常识 2016-07-12 16:58:13
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