黑枸杞大家都不陌生，知道它是一种营养价值极高的滋补品，它含有大量花青素，具有超强的抗衰老和抗癌能力，在日常生活中人们喜欢用它泡水喝，但大家在用黑枸杞泡水喝的时候，也要注意它的禁忌，不然服用后也会对身体造成不良影响。 黑枸杞泡水喝的禁忌 1、禁止过量 不能过量服用是黑枸杞泡水和最重要的禁忌，因为人们适量用黑枸杞泡水喝，对身体有诸多好处，既能预防疾病又能延缓衰老，但过量服用它以后却会加重身体多器官负担，还有可能出现中毒，严重时会因此而失去生命，因此大家在服用黑枸杞泡水时，要控制好黑枸杞的数量，每天服用量最好不要超过5克。 2、禁止长期服用 不能长期服用也是黑枸杞泡水喝的重要禁忌，很多人听说黑枸杞保健功效出色，能抗衰老，以后就想长期用它泡水喝，但黑枸杞也是一种中药材，如果人们长期服用黑枸杞也会加重身体负担，容易危害身体健康，因此大家在用黑枸杞泡水喝时，最好持续喝一个月后，就要停止一段时间，然后再继续用它泡水喝。 3、热性体质禁止服用 热性体质的人禁止用黑枸杞泡水喝，这也是人们用黑枸杞泡水时必须要注意的地方，因为黑枸杞是一种性质温热的食材，如果那些热性，老人在用它泡水喝，容易让热毒在身体内郁结，会让身体出现多种不良反应。 4、腹泻患者禁止服用 生活中那些患有腹泻的人也禁止用黑枸杞泡水喝，另外身体内有炎症的人也不能用黑枸杞泡水喝，因为这些人的身体比较虚弱，不适合进步，而且他们服用黑枸杞后还不利于病情恢复。 通过上面的介绍，大家能了解黑枸杞泡水喝的禁忌，能知道用它泡水喝时需要注意什么，今后再用黑枸杞泡水喝时就能多加注意，能让它发挥好的保健功效，但不会让人体出现不良反应。
黑枸杞是茄科植物黑枸杞的成熟果实，是一种接近于黑色的浆果，它还有大量花青素和丰富类黄酮，具有很强的抗氧化抗衰老能力，在日常生活中人们可以用它泡水喝，今天为大家介绍的就是黑枸杞泡水喝的功效与作用。 黑枸杞泡水喝的功效与作用 1、提高肝功能 人们用黑枸杞泡水喝，能吸收丰富的甜菜碱，这种物质可抑制人体内脂肪的活性，可防止脂肪在肝脏部位堆积能预防脂肪肝，另外它还能促进肝细胞再生，并能增强人类肝脏解毒功能，可防止肝功能减退，也能降低肝脏出现癌变的几率。 2、保护眼睛 黑枸杞泡水喝对人类眼睛也有明显保护作用，因为这种食材中含有丰富的花青素，它能加快人类视网膜中视紫质的合成，也能防止视网膜功能减退，可预防视力下降，经常用黑枸杞泡水喝，能维持眼睛健康，防止多种眼科疾病出现。 3、强壮身体 黑枸杞泡水喝还能滋补强壮身体，它还有丰富的枸杞多糖这种物质，可提高身体多器官功能，并能增强人体的抗疲劳能力，而且能温补肾阳，对人类的身体虚弱和性欲减退都有特别好的调理作用。 4、延缓衰老 多用黑枸杞泡水喝，还能放慢身体衰老速度，因为黑枸杞中含有丰富花青素和枸杞多糖，这些物质进入人体后可转化成能量，能维持人体正常代谢并能增强身体素质，可放慢人类身体的衰老速度，能让人体保持年轻健康状态，另外花青素被人体吸收后，还能防止人体细胞癌变，能降低癌症的发病率。 上面详细为大家介绍了黑枸杞泡水喝的功效与作用，能让大家知道用黑枸杞泡水喝的，具体好处以后再想保健身体，提高身体，抗衰老抗癌能力时，都可以试着用黑枸杞泡水喝。
黑枸杞是一种紫黑色的植物浆果，它是枸杞的一种，但比普通的红枸杞更有营养，保健功效也更为出色，今天为大家介绍的就是黑枸杞的功效，能让大家对黑枸杞有更全面的了解，能知道服用黑枸杞有什么好处。 黑枸杞有什么功效 1、预防癌症 黑枸杞是一种能预防癌症的健康食材，它还有大量的花青素和花色，但这些物质都是天然的抗癌成分，能阻止人体细胞癌变，并能增强人体自身的抗癌能力，经常食用能预防癌症也能防止癌症病情恶化。 2、补肾益精 黑枸杞还是一种能补肾的健康食材，他能入肾经可提高人类肾功能，并能促进男性体内精子产生，对男性经常出现的肾功能减退和精子活性差等症都有特别好的调理作用，另外男性出现阳痿早泄和性功能减退时，多吃些黑枸杞对病情恢复也有很大好处。 3、提高免疫力 提高人体免疫力也是黑枸杞最重要的功效，因为人们食用黑枸杞后能形成丰富多糖和花青素，还能吸收一些微量元素，这些物质能直接作用于人类的免疫系统，可增强人体免疫系统功能，也能促进人体内免疫细胞再生，对提高人体自身免疫力和增强人体抗病能力都有很大的好处。 4、保护血管 黑枸杞有着血管卫士之称，它对人类心血管有特别好的保护作用，它含有的花青素和多糖能净化血液，促进血液循环，而且能提高血管的韧性与弹性，可增强毛细血管的通透性，经常服用能让人体血管保持健康状态，而且能防止动脉硬化和血栓发生。 上面详细为大家介绍了黑枸杞有什么功效能让大家对黑枸杞这种保健食材有更全面的了解，可在今后需要保健身体时，及时正确服用它，服用后会有特别好的保健功效出现。
枸杞大家肯定都吃过，知道它是生活中特别常见的保健食材，但平时大家所吃的枸杞都是红色的，而今天为大家介绍的，这是一种黑枸杞，它是茄科植物枸杞的果实是枸杞家族的精品，这种枸杞的果实成熟后多为紫黑色，还有大量花青素具有超强的滋补功效，在民间有着软黄金之称。 黑枸杞的功效与作用 1、提高肝功能 肝脏是人体内最重要的内脏器官，担负了人体的解毒重任，而在日常生活中，人们多吃些黑枸杞就能保护肝脏，可提高人体肝脏解毒功能，因为它含有的甜菜碱和植物脂肪在肝脏部位堆积也能促进新的肝细胞生成，另外黑枸杞中含有的有效成分还能防止四氯化碳对人类肝脏产生伤害，能防止肝功能减退，维持肝脏健康。 2、保护眼睛 黑枸杞对人类眼睛有明显保护作用，因为黑枸杞中含有的花青素能提高视网膜功能，并能促使眼睛中视紫质生成，他能提高人类眼睛的事物能力，并能预防视力下降，对于现代人类经常出现的近视眼有明显预防作用，另外它含有的花青素还具有特别明显的明目作用，中老年人多吃黑枸杞能防止老花眼出现。 3、补肾壮阳 黑枸杞是一种能补肾壮阳的健康食材，因为黑枸杞中含有丰富的枸杞多糖，这种物质能促进人体组织细胞合成，而且能提高人体血浆中睾丸酮的含量，经常服用能起到强身壮阳的重要功效，能有效提高人类的肾功能，对人们因肾功能减退导致的性功能障碍有良好预防和缓解作用。 黑枸杞的禁忌 黑枸杞虽然是一种营养价值机构的养生食材，而且具有很出色的药用功效，但他并不适合所有人，生活中那些阴虚体质的人群就是禁止服用黑枸杞，不然他们服用黑枸杞后容易出现上火，会对身体健康造成不良影响。 看过上面对黑枸杞功效与作用以及禁忌的介绍以后大家能对黑枸杞有更全面更详细的了解，能在平时生活中更放心的服用黑枸杞也能让它发挥特别好的养生功效。
黑枸杞是一种野生保健食材，它含有大量的花青素，和丰富的天然多糖，对人类身体有明显滋补作用，而且食用以后还能延缓衰老，延年益寿。但黑枸杞虽好，却不适合所有人，生活中就一些特殊人群就不能用黑枸杞泡水喝，接下来就让大家了解黑枸杞不适合哪些人，同时也会让大家了解黑枸杞泡水的禁忌有哪些。 黑枸杞不适合什么人喝 1、热性体质 生活中那些热性体质的人，不适合用黑枸杞泡水喝，特别是那些在吃的肉类以后会面泛红光，而且容易上火的人群，都不能用黑枸杞泡水喝，因为黑枸杞是一种温热的食材，如果他们在用黑枸杞泡水喝，会让身体里热毒郁结，容易让身体出现多种不适症状。 2、有炎症和腹泻的人 身体内有炎症，或者正处于腹泻期间的人，也不适合用黑枸杞泡水喝，因为这些人的体质比较虚弱，不适合进补，而黑枸杞又是一种功效出色的滋补食材，他们食用黑枸杞以后会加重身体负担，有时还会让病情加重，对身体康复不利。 黑枸杞泡水喝的禁忌 1、不能过量是平时人们用黑枸杞泡水喝的重要紧急之一，因为黑枸杞虽然能滋补身体，但它也是一种中药材，如果用它泡水喝时，过量使用，会让人体吸收多种药用成分，会加重人体多个器官的负担，严重时会出现眼睛肿胀和疼痛，会对人体健康产生不利影响。 2、黑枸杞泡水喝是不能变质，也是人们用它泡水喝的重要简介，因为黑枸杞这种食材的保质要求比较高，在保存不当时就容易出现变质，而变质后的黑枸杞会产生多种有害物质，如果人们用这样的黑枸杞泡水喝不？对身体无益，还会危害人们的身体健康。
黑枸杞是一种营养价值极高的养生食材，它是结合植物枸杞的成熟果实，这种枸杞与平时人们吃的枸杞都属于茄科，但它以野生为主，成熟后外表颜色多为紫黑色，而且还有大量花青素，它的食用功效与养生功效比红枸杞更出色。下面是对黑枸杞功效以及食用禁忌的具体介绍，想吃黑枸杞的人可以认真了解一下。 黑枸杞的功效与作用 1、滋补身体 黑枸杞是一种营养价值极高的养生食材，它能滋补身体，也能补中益气缓解体虚，在人们食用它以后能吸收丰富氨基酸和高质量蛋白，还能吸收一些多糖和生物碱等多种对人体有益的营养，能促进身体代谢也能提高人体多个器官的功能。 2、抗衰老 黑枸杞能延年益寿也能延缓多种衰老症状出现，因为人们食用黑枸杞以后，能吸收大量花青素和丰泽利红酮这些物质，不但能清除食品的过氧化脂质和自由基，还能防止人体内氧化反应发生，它能让人体保持年轻健康状态。 3、保肝明目 保肝明目也是黑枸杞的重要作用，它含有的花青素能加快人类眼睛视网膜中视紫质的生成，也能防止近视发生，它们还能提高人类眼睛中视网膜的功能，能维持眼睛健康防止视力下降。黑枸杞还能防止人类肝功能减退也能修复受损的肝细胞经常食用能保护肝脏防止肝功能受损。 4、美容养颜 平时人们多吃一些黑枸杞还能美容养颜，它能防止皮肤上皱纹生成，并能增加皮肤的弹性，而且能防止自由基对人体皮肤产生伤害，另外它含有的花青素在被人体吸收后还能提高皮肤的抗紫外线能力，能防止皮肤被晒伤。 黑枸杞的食用禁忌 黑枸杞性质温热，那些热性体质和经常上火的禁止食用黑枸杞，另外黑枸杞还禁止和草酸含量高的食物一起吃，不然会影响人体对它有效营养的吸收。 上面为大家介绍了黑枸杞的功效与作用也让大家了解它的食用禁忌，以后大家再吃黑枸杞就会更安全，也能让它发挥好的养生功效。
野生黑枸杞主要出产在中国青海的柴达木盆地，是一种十分名贵的保健品，也是一种功效出色的养生食材，它是野生植物枸杞的成熟果实，因为这种植物果实成熟后多为紫黑色而被人们称为黑枸杞。黑枸杞中含有大量的皂苷，多糖和花青素，对人类身体有明显滋养作用。 野生黑枸杞的功效与作用有哪些 1、预防癌症 预防癌症是野生黑枸杞的重要功效之一，因为人们使用野生黑枸杞后，不但能吸收花青素，还能吸收内黄酮和微量元素硒以及天然皂苷等多种对人体有益的营养，这些物质能阻止人体细胞癌变，并能增强人体自身抗癌能力，可让癌症发病率明显下降。 2、健脑益智 野生黑枸杞能直接作用于人类的大脑和神经，它能穿越血脑屏障，并能保护人类的大脑神经，能防止他们被自由基破坏，也能促进人体内脑细胞再生功能，提高大脑功，经常食用能防止大脑功能减退也能健脑益智，增强记忆力。 3、提高睡眠质量 人们食用野生黑枸杞后还能加快身体内褪黑色素分泌，这种物质能直接作用于人类的神经能镇静安神，也能缓解人类焦虑抑郁，烦躁不安的情绪，能让人的神经得到深度放松，也能让人们快速进入深度睡眠状态，在每天晚上睡前适量吃一些野生黑枸杞，能有效提高人们的睡眠质量也能防止失眠发生。 4、防病抗病 防病抗病，增强人体自身的抗病能力，是人们使用野生黑枸杞的重要功效，因为野生黑枸杞能滋补强壮身体，还能增强人体的抗疲劳能力，而且能补益肝肾，提高肝肾功能，也能提高人体抗病毒能力，可防止多种病毒对人体产生伤害，经常食用能让人体自身抗病能力明显提高。 方便大家了解了野生黑枸杞的功效与作用，有哪些能让大家对这种野生保健食品有更全面的了解，也能知道它对人类身体的具体好处，以后再保健身体时就能放心食用野生黑枸杞了。
大家应该都知道枸杞，枸杞可以补肾补气，男女都喜欢。其实，还有一种枸杞，是褐色的，叫做也是黑枸杞。野生黑枸杞状如人的肾脏，富含蛋白质、氨基酸和微量元素等营养物质。吃野生黑枸杞可以补充维生素C和维生素E，下面，我们来看看正确食用野生黑枸杞的方法。 野生黑枸杞怎么吃好 1、直接吃 和普通的红色枸杞一样，野生黑枸杞是可以直接吃的，抓几粒野生黑枸杞放到嘴里，直接嚼食，会尝到些许甜味，和我们平时经常吃的葡萄干味道差不多。直接嚼野生黑枸杞吃，可以完全将里面的营养成分吸收掉，更能发挥其保健功效。 2、泡水喝 吃野生黑枸杞可以滋补身体，如果不喜欢直接吃野生黑枸杞，可以将其放到杯子里面，冲入温开水喝，切不可以用温度过高的水，会破坏掉其中的花青素。将野生黑枸杞冲泡五分钟左右，就可以喝了，也可以在泡茶的时候，加入一些野生黑枸杞。 3、泡酒喝 喜欢喝酒的朋友，还可以将野生黑枸杞泡酒喝，将野生黑枸杞洗干净之后，和党参或者冬虫夏草等药材一起放到干净的容器里面，再加入适量白酒，密封保存一个月左右，即可打开饮用。不到一个月，最好不要打开，会影响酒的发酵。 野生黑枸杞的正确食用方法 如果是泡水喝，水温一定不可以过高，最好在六十度以下，这样才能够保存其中的花青素。野生黑枸杞的泡水次数和我们泡水的间隔时间有直接关系，如果三分钟就泡一次，可以用野生黑枸杞泡五六次，但是，如果一次就泡三十分钟，那就只能泡一次。
黑枸杞是一种紫黑色的浆果，味道略甘肉质细嫩，它是野生黑枸杞的果实，收取以后能直接吃，也能脱水以后入药，不过现在市场上出售的黑枸杞多是脱水后的干品，它也能直接吃，还能用来泡水或者煮粥。那么黑枸杞怎么吃效果最好呢？黑枸杞泡水、泡酒煮粥吃养生效果都特别好，下面是对它正确吃法的详细介绍大家可以重点了解一下。 黑枸杞怎么吃好 黑枸杞放在嘴里直接嚼食自慰最好，保健功效也最为出色，人们直接把黑枸杞放在嘴里慢慢嚼食时会品尝到它的香甜滋味，而且不会出现任何的营养流失就像吃葡萄干或者其人果干一样，滋味与口感都特别诱人，在嚼食黑枸杞以后及时喝些温水还能促进人体对它营养成分的吸收与利用。 黑枸杞的正确吃法 1、泡水 用黑枸杞泡水喝是他最正确的吃法，但在用它泡水时也有一定的方法与技巧，因为黑枸杞中含有大量的花青素，这种物质如果接触高温以后会大量流失，所以在用黑枸杞泡水喝时一定要控制好水的温度，最好用50~70度的开水来冲泡，这样泡水的水多为深紫色，把它饮用以后还要把泡水的黑枸杞一起吃下去。 2、泡酒 泡酒也是黑枸杞的正确吃法，在用黑枸杞泡酒时需要准备50度以上的高度纯粮白酒，还要准备适量的冰糖，黑枸杞与冰糖的比例应该是5:1，白酒之间的比例应该在1:3~1:5之间。把准备好的黑枸杞清洗干净，晾干表面水分以后，与冰糖一起放在泡酒的大玻璃瓶中，随后倒入高度白酒密封浸泡，十五天以后枸杞酒就能泡好，取出后可直接饮用。 3、炖肉 黑枸杞还能用来炖肉吃，平时人们在家中炖排骨或者炖鸡肉时都能加入适量的黑枸杞，它能让做好的排骨或鸡肉肉质鲜嫩，而且具有淡淡的药香，同时也能让它含有的营养尽快析出到鸡汤或者排骨汤中，人们食用这些肉类食材以后会吸收更多的营养，也能起到特别出色的保健作用。
黑枸杞泡水喝是很多人最喜欢的养生方式，他们都听说黑枸杞对人类身体有明显滋补作用，认为用它泡水喝能保健身体提高身体素质。用黑枸杞泡水喝对身体有诸多好处不假，但它在泡水喝时也有诸多禁忌，如果不是这些禁忌也会对人类身体产生诸多危害。 黑枸杞泡水有什么功效 1、延缓衰老 延缓衰老人们用黑枸杞泡水喝的重要功效，因为黑枸杞泡水喝能为人体补充丰富枸杞多糖和胡萝卜素，还能让人体吸收维生素e和微量元素硒以及黄酮类化合物等多种对人体有益的抗氧化成分，这些物质能阻止人体内自由基生成，并能减少自由基对人体细胞的破坏，从而也就起到了延缓衰老延年益寿的重要作用。 2、滋补肝肾 黑枸杞是一种能入肝经和肾经的滋补类食材，它能提高肝肾功能，并能阻止药物和病毒对人类肝肾产生伤害，人们经常用它泡水喝，能提高肝脏解毒功能也能修复受损的肝细胞并能防止肝炎和肝癌等疾病发生。黑枸杞泡水能温补肾阳缓解肾虚，它能预防肾病综合症也能防止人体因肾虚而出现腰膝酸痛。 3、美容养颜 黑枸杞泡水喝的美容功效也特别明显，它含有的枸杞多糖和多种维生素能滋养细嫩肌肤，并能提高皮肤的抗氧化能力。黑枸杞泡水喝为人体补充的黄酮类化合物，还能阻止人体内色素生成它淡斑美白的功效也很明显。黑枸杞泡水喝还能让人体吸收丰富花青素，这种物质能增强皮肤对紫外线的抵抗力，在夏天饮用能起到明显的防晒作用。 黑枸杞泡水喝的禁忌 黑枸杞泡水喝虽好却不适合所有人，生活中那些本身就是温热体质或者身体有炎症以及正在感冒发烧的人群都禁止用黑枸杞泡水喝，不然会让这些疾病的症状加重，而且不利于黑枸杞养生功效的发挥。另外那些阴虚体质和经常上火的人群也不能用黑枸杞泡水喝，不然会对他们的身体产生不良影响，这也是用黑枸杞泡水喝时必须要注意的禁忌。
很多人去购买枸杞时，会发现枸杞有黑枸杞和红枸杞之分，但价格却相差很多，商家会介绍黑枸杞的营养价值比红枸杞要高很多，这时人们就迫切想了解黑枸杞与红枸杞之间有什么区别，接下来就为大家介绍这个问题，并让大家了解吃黑枸杞的好处有哪些。 黑枸杞和红枸杞的区别 1、颜色与大小 黑枸杞与红枸杞在颜色与个头大小上有明显区别，这些区别用肉眼就能看得清，黑枸杞的颜色为黑紫色，而红枸杞的颜色则为鲜红色。黑枸杞个头比较小，多为扁圆形，而红枸杞的个头则比较大，多为长扁圆形。 2、营养成分 黑枸杞和红枸杞在营养成分上也有明显区别，它们虽然都含有大量的胡萝卜素和多糖以及丰富维生素，但黑枸杞中含有大量的花青素，这是红枸杞中所没有的一种营养物质，它具有超强的抗氧化能力，能延缓人体衰老也能预防癌症发生，它们所含营养成分的不同，也导致了它们功效上的不同。 吃黑枸杞的好处 1、延缓身体衰老 延缓身体衰老是人们吃黑枸杞的重要好处，它含有的枸杞多糖能提高人体组织细胞的活性，而花青素则能增强身体抗氧化能力阻止自由基生成，更能防止自由基对人体细胞产生破坏，平时人们经常吃黑枸杞能提高身体的抗衰老能力也能延年益寿。 2、防病抗病 防病抗病提高人体素质增强身体免疫力都是人们吃黑枸杞的重要好处，它能净化血液清理血液中的胆固醇促进人体内免疫细胞再生，对人类的心脑血管疾病和身体免疫力低下都有明显调理作用。黑枸杞中的多糖和活性成分还能提高人体的淋巴细胞活性，提高肝肾功能，它能让人体抗病能力明显提高，对人类高发的癌症和肾功效减退等症也有明显预防作用。
黑枸杞是一种比较名贵的滋补品，它的外观与红枸杞十分相似，但个头比红枸杞要小一些，而且这种枸杞多为紫黑色，它能补肾壮阳也以延缓衰老更能提高人体的抗病能力，对维持人体健康有很大的好处。不过想让黑枸杞发挥最好的养生功效，它的食用方法也很重要，大家在食用它以后最好能对黑枸杞的正确吃法多做了解。 黑枸杞怎么食用好 1、黑枸杞泡酒食用对人类身体最好，人们在用它泡酒的时候，可以把黑枸杞与冬虫夏草搭配在一起浸泡，具体配方是黑枸杞40克，冬虫夏草10克，高度白酒500克，准备好的黑枸杞和冬虫夏草直接放在干净玻璃瓶中加入准备好的高度，白酒密封浸泡，每天摇晃1~2次，30天以后里面的枸杞酒就能泡好，取出后可直接口服，它能补虚益肾也能祛寒助阳。 2、黑枸杞和海马搭配在一起泡酒喝对人体特别好，人们服用以后能补肾强腰，也能滋补肾阳，在需要的时候可以把海马一对和黑枸杞30克一起放在泡酒的坛子中，再加入600克高度白酒密封后浸泡，30天左右里面的药酒就能泡好，取出后可直接口服，每天晚上睡前服用20克滋补效果特别明显。 黑枸杞子的食用方法 1、嚼食 直接嚼是黑枸杞最理想的使用方法，因为黑枸杞中含有大量天然活性成分，他们在遇到高温以后会大量流失，而直接把黑枸杞放在嘴里慢慢嚼食，就不会出现这种情况，有利于人体对它营养的吸收，也能让它的保健功效得到更好发挥，平时人们在嚼食黑枸杞以后可喝适量温开水，但不能吃辛辣刺激的食物。 2、煲汤或煮粥 煲汤或煮粥也是黑枸杞子最常见的食用方法，但不论用它煲汤还是用它煮粥，都要掌握好黑枸杞子入锅的时间，它不能接受长时间的蒸煮，最好在汤或者粥快要出锅的时候再加入准备好的黑枸杞子，这样能让黑枸杞子中营养成分的活性提高但不会出现流失，人们再食用这些汤或者粥以后也能吸收到更丰富的营养。
黑枸杞是一种紫黑色的浆果，它是枸杞的一种，但营养价值与保健功效却比普通的红枸杞高很多，这种枸杞以野生为主，主要出产在中国青海的柴达木盆地，是一种能滋补强壮身和防病治病的健康食材。那么黑枸杞平时怎么吃最好呢？接下来就会把它的正确吃法写出来分享给大家。 黑枸杞怎么吃 黑枸杞是一种可以直接吃的健康食材，新鲜的黑枸杞直接吃时能吸收大量果汁也能品尝到黑枸杞的原汁原叶。而那些晒干以后的黑枸杞则可以放在嘴里直接嚼着吃，它的口感与葡萄干直接相似，只是味道与葡萄干略有区别。直接吃黑枸杞的时候数量不能过多，每次十到十五六就可以，如果过量食用容易加重身体负担。 黑枸杞的正确吃法 1、泡水喝 泡水是黑枸杞最正确的吃法，在需要的时候可以取5~10克黑枸杞，直接放在干净的玻璃杯中冲入95度左右的开水，这时水的数量不能太多，出水以后要用手轻轻晃动杯子把水再倒掉，然后进行二次冲水，这是泡出的汤汁才能直接供人们饮用。黑枸杞泡水时，最后余下的黑枸杞可以一起吃下去，这样有利于人体对黑枸杞中营养的吸收和利用。 2、泡酒喝 用黑枸杞泡酒也是他的正确吃法，再用它泡酒的时候可以单独浸泡，也可以把它与其他具有滋补功效的中药材搭配在一起泡酒，党参就是用黑枸杞泡酒的理想搭档，在需要的时候可以准备黑枸杞20克党参5克，米酒500克，把它们一起放在同一容器中，密封浸泡7~10天，泡好以后取出过滤可直接口服。 3、煮粥 黑枸杞也能用来煮粥喝，再用黑枸杞煮粥以前应该先把黑枸杞用清水洗干净，然后再准备适量的红枣桂圆以及大米小米和花生等多种食材，把它们全部淘洗干净以后一起入锅加清水，煮开后放适量冰糖，再放入准备好的黑枸杞一起煮制成粥，煮好以后取出就能直接食用。
野生黑枸杞在很多地区被称为蓝色妖姬，它是一种深蓝色的坚果，成熟以后味道略干可以直接吃，而晒干以后的野生黑枸杞则可以入药，还能用来泡水喝。人们食用野生黑枸杞能吸收枸杞多糖和胡萝卜素以及多种维生素，可以滋补强壮身体，但人们在用它泡水喝时也有一些禁忌存在，如果不注意也会对人体产生不良影响。 野生黑枸杞的功效和作用 1、延缓衰老 延缓衰老延年益寿是野生黑枸杞的重要功效，因为野生黑枸杞中含有大量的枸杞多糖和花青素，这些物质都具有超强的抗氧化成分，它能让人体组织细胞处于年轻健康，而且能清理身体内产生的自由基，阻止身体各器官功能减退，经常食用，不但能延缓衰老，还能延长人们的寿命。 2、预防癌症 野生黑枸杞中含有的枸杞多糖和花青素等营养成分，不单是天然的抗氧化物质，还是难得的抗癌成分，他们能阻止人体内细胞癌变，并能消灭人体内的癌症病毒，抑制人体内致癌物质产生人们经常吃野生黑枸杞，能让身体的抗癌能力明显提高癌症发病率会大幅下降。 3、保护血管 野生黑枸杞对人类血管还有明显保护作用，它不但能增加动脉血管的韧性与弹性，促进动脉中血液循环，还能阻止血小板在动脉中淤积，可以降低血栓的发病率。野生黑枸杞中含有的花青素对人类的静脉也有明显保护作用，可以减少人类静脉疼痛浮肿以及痉挛等不良症状发生，而且能降低人类静脉曲张的发病率。 野生黑枸杞泡水喝的禁忌 野生黑枸杞泡水喝对人体有诸多好处，但在用它泡水时一定要注意它的禁忌，脾虚阴虚人群不能用野生黑枸杞泡水喝，就是它的重要禁忌。另外人们用野生黑枸杞泡水喝时还不能过量，过量以后容易让身体出现上火而且会让人们出现眼睛红肿和视物不清等多种不良症状。
黑枸杞是一种颜色紫黑的浆果，在它成熟时以后人们采摘多会进行风干和脱水处理，所以人们在市场上看到的黑枸杞多是脱水后的干品，这种枸杞比常见的红枸杞营养价值更高，它还有大量花青素人们正确食用能延缓衰老预防癌症还能滋补强壮身体。 黑枸杞如何吃 1、新鲜的黑枸杞可以直接嚼着吃，人们把它采摘以后，可以放到清水中冲洗干净，直接把果实放在嘴里慢慢嚼，碎着时能品尝到它的鲜嫩滋味，而且能让身体吸收大量果汁，可以尽快把黑枸杞中的营养吸收和利用。那些风干脱水以后的黑枸杞，也可以放在嘴里慢慢嚼食，但每次使用量不能过大，而且在使用以后要喝适量温水。 2、用黑枸杞泡水喝也是它的常见吃法，在用黑枸杞泡水时一定要注意水温不能过高，如果水温过高会让黑枸杞营养大量流失，而且每次使用的黑枸杞数量不要超过10克，把它放在干净玻璃杯中以后直接冲入90度左右的开水，泡三分钟以后汤汁就能变成紫色，这时可以直接饮用，最后再把黑枸杞一起吃下去就可以。 黑枸杞的正确吃法和步骤 1、黑枸杞煲汤 用黑枸杞煲汤是他的正确吃法，在用它煲汤的时候，可以搭配自己喜欢的肉类食材，但肉类食材在入锅以前应该剁成块状，并入沸水焯烫，放到锅中以后，再加入适量葱姜和清水一起炖开，炖半小时以后，才能把洗净的黑枸杞放到锅中一起煲，煲煲好以后取出吃肉喝汤就能滋补强壮身体。 2、黑枸杞煮粥 黑枸杞还能用来煮粥，再用它煮粥时应该先用温水把它洗净，然后再准备适量的大米，小米，红枣和桂圆以及冰糖等食材，把准备好的食材用清水淘洗干净，放到粥锅中，再放入冰糖和清水加热煮开，用小火慢慢熬，20分钟以后把洗好的黑枸杞放锅一起煮，等粥煮好以后关火取出降温就能食用。
枸杞外表为红色是众所周知的事情，但枸杞并不只有红色一种，还有一种黑色的枸杞存在，它们都属于茄科植物，外观也十分相似，只是外表颜色不同，那么黑枸杞和红枸杞之间除了颜色不同，还有哪些区别呢？这两种枸杞哪种功效更好呢？ 黑枸杞和红枸杞的区别 1、产地区别 黑枸杞和红古奇在产地上有明显区别，黑枸杞以野生为主，主要出产在青海的柴达木盆地，而人们常见的红枸杞则主要出产在中国的宁夏回族自治区，，它可以大面积人工栽培，年产量远远高于黑枸杞。 2、营养成分 黑枸杞和红枸杞含有的营养成分类似，但也有明显区别，因为黑枸杞中含有大量的花青素，而红枸杞中几乎没有花青素存在，这是一种对人体有诸多好处的营养物质，它既能抗癌，又能延缓衰老。红枸杞中的枸杞多糖含量比黑枸杞略高一些，人们食用以后能吸收更多的能量。 黑枸杞和红枸杞哪个好 1、从营养价值上来看，黑枸杞和红枸杞比较类似，很难分清哪个更好一些，因为它们都含有天然多糖和甜菜碱，以及类胡萝卜素等对人体有益的营养，但红枸杞中胡萝卜素和维生素a的含量远远高于黑枸杞，人们使用以后对眼睛的保护作用会更加明显，从这方面看红枸杞要比黑枸杞略好一些。 2、黑枸杞中含有大量花青素，具有超强的抗氧化能力，而红枸杞却不具备这种特性，人们食用黑枸杞以后，能增强身体的抗氧化能力，延缓身体衰老，更能防止身体组织细胞基因突变，阻止细胞癌变，从抗病能力上看，黑枸杞比红枸杞更加出色。黑枸杞还是一种能温补肾阳的健康食材，虽然红枸杞也能补肾，但它的补肾效果远没有黑枸杞那么明显。