现在献血是一件非常有积极性的公益，大家应该都能在路边看到无偿献血的采集车吧，相信许多人看到了都会想献血，因为现在每天都有很多人生病，需要合适的血液，但是血库里的血是供不应求的，因此就需要人们主动积极的去献血，去拯救更多人的生命。然而，如果是正在经期的女性能不能献血？接下来运河边百科(www.yunhebian.com)带大家来了解下。 女人月经期能献血吗？ 1、经期献血易降低免疫力。女性月经期间，“流血”消耗了大量的体力和精神，身体抵抗力是比较弱，稍微不注意，就容易疲劳生病，而如果经期献血，自身的血细胞不易恢复，会进一步降低身体免疫力。 2、经期献血会影响内分泌。月经期间，女性子宫内膜脱落，身体会处于损伤状态，而且免疫力下降，此时献血容易影响内分泌系统，导致内分泌失调，还可能会引起生理性缺血现象。 3、经期献血让人“虚上加虚”。中医认为，“女性以血为本，以血为用”，气血对于女人来讲太重要了，月经期间，女性血量降低，身体较为虚弱，而如果经期献血，无疑是让女人“虚上加虚”，以后要想将气血恢复起来，还是有点困难。 女性献血要注意什么？ 1、献血前注意事项 (1)、献血前两小时饮用烈酒超过一两，检验会不过关，所以献血前不能喝酒。 (2)、为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物。 (3)、献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。多喝水，最好是糖水。 (4)、献血前一般不需要特殊膳食，在献血前可以喝300~500毫升的饮品，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。 (5)、献血前不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。 (6)、献血前一晚不要吃得过饱，同时要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血后要适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。 (7)、献血前三天最好不要吃药，因为部分药对受血者有严重影响，也对献血后恢复有影响。(8)、献血前还应把手臂清洗干净，避免穿刺部位感染。 2、采血过程中的注意事项 采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。 3、献血结束后注意事项 (1)、采血结束后，献血者应在采血位置上或就近休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。 (2)、献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，以防感染。 (3)、在献血后的1~2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。 (4)、如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。 女人月经期该怎么保养 1、饮食调理：女人经期建议从吃些具有补气血功效的食物，如红糖水、红米、红枣、黑米、南瓜、胡萝卜、乌鸡等。 2、睡前泡脚：女人睡前泡脚有助于加快身体的血液循环，缓解痛经现象，而且还可以消除疲劳，帮助睡眠，具有美容养颜的功效。 3、适度运动：经期不宜做剧烈运动，但可以做一些简单的运动进行身体锻炼，否则久坐不动的话会阻碍身体血液循环。 4、注意保暖：月经期间要注意保暖，要保证小腹不要受凉，午睡的时候要盖好被子。 5、情志调理：中医认为，如果情绪不佳，容易使得肝气淤积、血液暗耗，女人经期期间最好要保持愉悦的心情，如果感到烦躁，最好去安静的环境进行休养，让内心平静下来。 6、不要碰冷水：月经的时候尽量不要碰冷水，洗澡之后要尽快擦干身体，头发要快速吹干，避免寒气侵入体内。 7、饮食注意：不要喝冰冻过的饮料，不要饮酒，不要吃过于辛辣的刺激性的食物。尽量不要吃生冷的水果，想吃的话就热性或者中性的水果，避免吃凉性的水果。 小编结语：以上就是小编今天为大家介绍的关于女性经期献血的危害和女性献血前后需要注意的事项以及经期何如保养的方法的小知识。女性在经期时，虽然是在排除子宫内的毒素，但是这个时候身体是比较娇弱的，抵抗力也会有所降低，尤其是在冬天，很容易生病。献血虽是好事，但是也要为自己的身体考虑，可以在经期结束三天后献血，或者提前几天。
子宫可是我们的女性身体中比较重要的部位，而也是我们的比较自豪的部位，因为男人没有，所以我们可以体会到做母亲的辛酸与幸福，这是宝宝最初的所在地，有了它的存在，我们才可以孕育出健康活泼的宝宝，所以对于子宫，每个女人都应该把她照顾好了，千万不要做一些伤害子宫的行为。可是有些女性在无形当中，就会出现一些伤害子宫的行为，那么都有哪些行为，又该怎样去呵护子宫。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看一下吧。 日常哪些行为会伤子宫 寒上加寒 女性体质本就属阴，平时的饮食中，若过分吃寒凉性质的食物，则会消耗体内的阳气，导致寒邪内生，进而干扰子宫机能，除了要少吃冰冻过的食物外，一些本质属寒的食物应当少吃，如西瓜，梨、绿豆、苦瓜、田螺、蟹等，即便要吃，也一定加热再用，也要分季节。 另外，经常要夏日穿露脐装，短裙短裤离不开身，长时间在空调房里逗留等等行为，都会造成体内阳气受损，寒邪内扰，造成宫寒。 是个老烟枪 医学证明，长期抽烟的女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，比没有抽烟的女性要高3.5倍。长期处于二手烟环境中，发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。 啪啪啪不洁 初夜过早：少女的生殖卵巢尚处于发育阶段，年纪轻轻就偷尝禁果，对子宫与卵巢都有伤害，影响身心健康。 不讲卫生：性生活不讲究卫生，会使许多细菌经阴道进入子宫腔内，引起阴道、盆腔、宫颈、子宫内膜感染等，另外，男子包皮垢对宫颈的刺激，也是引发子宫颈癌的一大原因。 过于放纵：性伴侣过多，性生活太过频繁，过于放纵，这些都会增加子宫颈发生癌变的几率。 现代年轻女性做人流的比例越来越高，而每一次的流产刮宫都会使子宫内膜变薄，不利于之后受精卵的扎根，而且，术后还可能会引起盆腔炎，严重时还会导致不孕，尤其是短期内反复人流，对子宫的损害非常大。 女人呵护子宫的方法 1、多吃深海鱼 前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。法国医学专家认为，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量的Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。 2、每周游泳两小时 运动医学专家认为，游泳是锻炼子宫最有效的运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。 3、经常更换避孕方法 研究显示，如果那不行连续服用长效避孕药达8年以上，体内荷尔蒙就会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险。专家建议，最好每年改变一次避孕方法，这样可以更好地保护子宫内膜。 4、督促伴侣做好卫生工作 英国医学研究显示，有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性，他的伴侣患子宫炎症的比例比同年龄组女性低70%!这是因为诱发子宫炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢，因此亲热前，你要督促男友做好个人卫生，好好清洁私处。 5、每天一顿谷类早餐 新近调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。 女性营养专家说，谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素，都可以预防宫颈疾病，而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。 6、OL不要坐太久 新加坡国立医院新近全民调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释，因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。 专家建议，OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。 7、谨慎服用安眠药 美国医学专家说，一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分，导致女性体内雌性激素不稳定，这也是子宫受损的主要原因之一。 如果你有夜不能寐的困扰，建议找催眠师试试催眠疗法。 总结：以就这些行为非常会伤害自己的子宫，很多女人比较爱美，经常穿着露脐装，还有短裙短裤这样停留在空调房间内，甚至还在里面吃着凉性的食物，这样对子宫是非常不利的，因为女人本来就是阴性体质，比较容易受寒，再加上爱吃凉性的食物，更容易消耗体内的阳气，导致寒邪内生，进而干扰子宫机能，还有就是抽烟也容易伤害子宫，其次就是个人的私处卫生习惯了，这些女性朋友们都要重视起来。
如何尽早发现儿童是否患有自闭症？ 如何尽早发现儿童是否患有自闭症？ 自闭症患儿与正常宝宝比较，通常存在明显差异。下面列出的情景描述了正常宝宝和患有自闭症的宝宝之间最明显的区别，妈咪可据此推断宝宝是否具有自闭症倾向。一旦发现宝宝表现异常，一定要及早就医，并尽快实施早期干预。 社会性及人际关系障碍 描述1 正常宝宝：不到半岁的宝宝就会注视他人的脸，对他人的逗弄与亲近表现出期待与高兴的情绪。大约半岁左右，宝宝开始认生，表现为不愿意与妈咪或者亲近的监护人分离，如果有陌生人靠近，会哭闹或表现出明显的不高兴。 自闭症宝宝：宝宝不会注视妈妈的脸，也不会对人微笑；妈妈给宝宝喂奶时，不将身体贴近妈妈；妈妈伸手抱宝宝时，不会做出迎接的姿势，眼睛也不正视搂抱他的人，对他人的逗弄与亲近没有反应，对父母没有正常宝宝的那种依恋行为，父母来了或走了，都显得无所谓。很少哭，从不粘人，通常比正常的宝宝显得“乖”很多。 描述2 正常宝宝：周岁之后，宝宝总是像个小影子似的跟着父母或其他亲近的监护人，模仿他们的动作，并以眼神、动作、简单的词句主动与人交流。一旦遇到困难或者感觉身体不舒服、情绪不好等都会寻求成人的安慰。 自闭症宝宝：宝宝对父母没有依恋的感觉，与陌生人相处也没有畏缩的感觉，更不懂得与人主动交流，遇到困难或者感觉身体不舒服通常也会显得无动于衷或者不知道该如何寻求帮助。 描述3 正常宝宝：两岁以上的宝宝对周围的一切充满了好奇，热衷于各种有趣的游戏与活动，玩玩具和游戏时内容丰富，花样繁多，并且和其他小朋友玩耍时已经懂得遵循游戏规则。 自闭症宝宝：宝宝对周围发生的一切漠不关心，喜欢独来独往，不与小朋友一起玩耍；不懂如何玩玩具，不遵守游戏规则，只是以自己独特的方式玩耍，对一些不是玩具的物件十分迷恋，特别喜欢作单调、重复的动作，对物品摆放的位置十分敏感，不喜欢任何形式的变化。如果有人试图改变他，会表现得非常烦躁。有时候也想与小朋友交流，但是不懂得交流技巧。比如，可能突然跑去拍人一下、打人一下或者揪人一下，然后又若无其事地离开。他的行为看起来显得毫无意义。 言语及沟通障碍 描述1 正常宝宝：在宝宝听懂话之前，就已经懂得用声音、动作、表情等来与人沟通，比如饿了、困了、身体不舒服了，都会通过不同的哭声来表达自己的愿望。宝宝高兴了，会咯咯地乐。长期与宝宝相处的妈妈就可以根据这些差别来判断宝宝的需求。宝宝再大些就能听懂不少话，并且开始咿呀学语。 自闭症宝宝：宝宝对语言的理解比较困难，也没有与人沟通的欲望。到了该学说话的年龄，仍然没有学说话的迹象。 描述2 正常宝宝：两三岁的宝宝已经会说不少话，而且懂得用语言与周围的人群进行有效的交流与沟通。对于一些以前没听过的句子会很感兴趣，并且喜欢模仿。 自闭症宝宝：宝宝语言发育明显迟缓，对别人的问话常常没有回应。即便会说话，也不会主动与人交谈，却常常说一些不知从哪里学来的话，比如背诵电视广告等等。但是仅仅是说说而已，对他所说话语的真正含义根本不了解，也不懂得在什么样的场合使用这些语言。他们常常用词不当，分不清你我他，或者反反复复说着同样的句子，语言生涩呆板，很少有沟通与交流的性质，让人不知所云。 认知与知觉障碍 描述1 正常宝宝：宝宝对一切新鲜事物充满了好奇，喜欢不停的发问、探索，喜欢看动画片，对玩具更是爱不释手，能用玩具玩出很多花样，对大孝形状、颜色、季节等都有了初步的认识，对很多概念及概念之间的关系有了一定的了解。 自闭症宝宝：宝宝对游戏、玩具等不感兴趣，而对另外一些东西则表现出特别的偏好，比如车轮、锅碗瓢盆等圆形物体，生活习惯一成不变，比如坚持要坐固定的位置、坚持使用同一把椅子、走固定的路线、玩固定的玩具，一旦他的秩序被打乱，他会异常烦躁。难以理解各种概念，不懂得如何自由组合、灵活运用各种概念。大多智力低下，但也有些宝宝对数字、日期、地名、路线等的记忆超常，对音乐十分敏感，能很快地掌握钢琴、电子琴等乐器的演奏技巧，将来成为所谓的“白痴学者”。 描述2 正常宝宝：宝宝很小的时候就会对声音、光线、味道、疼痛等等有正常的反应。比如，听到妈妈的声音，会转过头去寻找；看到颜色鲜艳的物品，会用眼睛去追随。 自闭症宝宝：宝宝对声音、光线、味道、疼痛等觉容易走两个极端：或者过于敏感，或者过于迟钝，表现出对某种感觉有特别偏好或者对某种感觉反应激烈。比如，有的宝宝经常来回踱步、转圈、反复蹦跳、摇摆头部，不厌其烦地重复同一个动作；有的宝宝对声音特别敏感，一听到某种声音就会显得十分恐惧；有的宝宝痛觉迟钝，经常有自伤行为等等。
如何判断宝宝是否吃饱了 仅从宝宝吃奶时间的长短来判断宝宝是否吃饱是不正确的。因为有的宝宝在吸空乳汁后还会继续吮吸10分钟或更长时间，还有的宝宝只是喜欢吮吸着玩。仅从宝宝的啼哭也无法准确地判断他是否饥饿，因为宝宝也常会因其他的原因而啼哭。 奶粉喂养的宝宝 如果是吃奶粉很易判断，主要看宝宝一次吃多少。一般小于1个月的宝宝60-90毫升/次，大干1个月则90-150毫升/次。有的宝宝胃口很大，吃了还要吃，最好每次准备的奶量都超过宝宝实际要吃的量，一方面可判断宝宝吃了多少，另一方面又可满足宝宝食欲。对于0-3个月的宝宝，每日总的奶量最好不要超过1200毫升，每次最多210毫升，否则易造成肥胖。 母乳喂养的宝宝 1、吃奶的声音 如果宝宝吃了超过30分钟还含着乳头吸吮不放松，这就告诉妈妈自己还没有吃饱。宝宝吃饱后，一般能够安静入睡2-3小时，有的醒了以后还能玩一小会儿。如果宝宝哭闹不安，或没睡到1-2小时就醒来，（大小便除外）常表示没有吃饱，妈妈就要想办法增加奶量。 2、乳房的自我感觉 妈妈在哺乳前，乳房有饱胀感，表面静脉显露，用手按时，乳汁很容易挤出。哺乳后，妈妈会感觉到乳房松软，轻微下垂。 3、大小便次数 宝宝的大小便次数和性状可反应宝宝的饥饱情况。母乳喂养的宝宝，大便呈金黄色，奶粉喂养的宝宝，大便呈淡黄色，比较干燥。一般来讲，只吃母乳的宝宝每天小便6次以上，就说明吃饱了。不过如果妈妈们给宝宝喂了水或饮料，小便6次以上这个方法就不适宜了。如果宝宝的大便呈绿色，粪质少，并含有大量黏液，说明宝宝没有吃饱。 4、体重增长 体重的衡量是饮食是否充足的可靠依据。体重增减是最有效的指标。足月新生儿头1个月增加720-750克，第2个月增加600克。一般6个月以内的宝宝，平均每月增加体重600克左右，就表示吃饱了。如果宝宝体重增加较多，说明奶水充足；如果体重每月增长少于500克，表示奶量不够，宝宝没有吃饱。 如果宝宝没有吃够奶，宝宝的体重在出生后的5天里会减少10%或更多。要知道新生宝宝的体重一下减少5%-9%是正常的。但从第5天开始，宝宝的体重至少应该每天增长约28克。 另一种方法是在喂奶前后给宝宝各称一次体重，其差额便是每次的喂奶量。出生3个月时每次喂奶量约为100-150克，6个月时为150-200克，达到这个数量表示宝宝吃饱了。 温馨提示：母乳一次奶量够的情况下，一次喂15-30分钟，每2-3个小时喂一次，喂奶期间最好不让宝宝含着奶头睡觉，先让宝宝吃饱!宝宝吃完母乳还哭闹，不要接着喂奶粉，先抱起宝宝，轻拍后背，听到"嗝"的声音后，放下，如果还是哭闹，再喂食奶粉。 一个月的宝宝大便 1、母乳喂养方式下的大便 在颜色和形状上呈黄色或金黄色软膏状，均匀一致，偶尔会微带绿色且比较稀；有酸味但不臭且没有泡沫，有时有奶块。每日排便2-5次。如果大便稍稀并微带绿色，仍属正常。也有的宝宝大便次数较多，每日4-5次，甚至7-8次，但精神好，能吃，体重不断增加，也是正常现象。随着宝宝月龄的增长，大便次数会逐渐减少，2-3个月后大便次数会减少到每天1-2次。因此，吃母乳的宝宝如果出现大便较息次数较多等情况，只要宝宝精神饱满，吃奶情况良好，身高、体重增长正常，家长就没有必要担忧。 2、人工喂养方式下的大便 以牛、羊奶或奶粉喂养的宝宝，大便呈淡黄色或土灰色，比较干燥、粗糙，均匀硬膏状，常混有灰白色的奶瓣及蛋白凝块，常带有难闻的粪臭味。较母乳喂养儿的大便干稠，略有臭味，每日1-2次。 3、混合喂养方式下的大便 当母乳不足添加牛奶及淀粉类食物时，大便呈黄色或淡褐色，质软，有臭味，每日1-3次。 请注意，不要随意和别的宝宝进行比较后就认为自己的宝宝出现问题，因为每个宝宝都有自己的生长轨迹，宝宝不同，每日大便次数也不相同。但要注意如果平时每天仅有1-2次大便，突然增至5-6次大便，则应考虑是否患玻需要注意的是，婴幼儿正常大便的颜色、气味等还受添加辅食、服用药物等因素的影响，应与异常大便注意区别。 一个月的宝宝吃多少 按需喂养是一个月宝宝喂奶遵循的原则，宝宝能吃多少就喂多少。 1、母乳喂养 如果妈妈的乳汁十分充裕，最好是用母乳来喂养，只要按需哺乳就好了，母乳喂养的话，宝宝会每周体重增加在150克左右。一般来说，如果母乳充足，喂养方法正确，宝宝吃饱后就会安静入睡；如果哭闹，应现查明原因，不要盲目喂奶。 小儿不只是饿才哭，哭是小儿表达不适的方式，是本能的情绪反应，放小儿感到不适、饥饿、口渴、纸尿裤湿了、太冷太热、疼痛、生病等都会哭闹，不能一哭就喂奶。小儿若是饥饿性哭闹，妈妈用手触摸小儿面颊或口唇时有觅食反应，吃饱后安静入睡，如喂奶后仍然反复哭闹不安，或有其他异常表现，硬性到宝宝是否生病了，必要时应去医院就诊。 2、人工喂养 刚生下来的宝宝每次要喂30-60毫升，一天大约6-8次。随着生长天数的增加，每次给宝宝的奶量要增加到60-90毫升/次，喂的次数逐渐减少。但是这种数据仅仅只是参考，如果宝宝闹着要进食，你还是要喂他，让他吃饱。在喂奶后，还要喂水，两次奶之间喂一次水，量不宜太多，不要影响到宝宝的吃奶量。 中国营养学会建议，1岁以内的宝宝每一天的能量供给为95千卡/千克体重。你可依根据宝宝体重和100毫升配方奶中所含有的热量，计算出1天的奶量。每100毫升标准冲调后的奶液能提供多少热量，你可以在宝宝配方奶包装上的营养成分表里找到。以100毫升奶液能提供67千卡（即280千焦）热量的配方奶为例。计算后，体重为3千克的宝宝，每24小时需要喝约425毫升配方奶；体重为5千克的宝宝，每24小时需要喝约710毫升配方奶。 3、混合喂养 补授法，即是先母乳，接着补喂一定量的配方奶粉，适用于6个月以内的宝宝，期特点是，宝宝先吸允母乳，使妈妈乳房按时收到刺激，保持乳汁的分泌；每次喂母乳不足时再用其他奶或代乳品不足不够的量。一般可选择在妈妈下奶量最少的时候，一般是下午4-6点，单独增加一次牛奶或者是配方奶粉。每次加120毫升左右即可。 混合喂养不论采取哪种方法，每天一定要让宝宝定时吸允母乳，补充的奶量及食物要足，并且要注意卫生。同时还应注意一下几点： （1）每次哺喂时，要以母乳为主，不管妈妈是否奶水充足。 （2）混为喂养的奶粉要严格按照奶粉包装上的说明为宝宝调制，不要随意增减量或者浓度。 （3）混合喂养的宝宝，应该在两餐之间适当地补充水。 补充：在宝宝出生一个月后，就要开始预防佝偻病的发生，妈妈要常常抱宝宝到室外去晒田阳，或者是每天给宝宝添加维生素D，同样的主要不要过量。从1滴逐渐增加到每天5-6滴即可。 其实，对于一个月的宝宝不要刻意的强调宝宝该吃多少，该怎么吃，不要这样，强迫宝宝多吃其实没有好处的，半岁以内的宝宝都是按需哺乳，饿了就吃，吃饱就睡。只要精神好，尿尿，拉屎都正常，发育正常，不哭不闹就是比其他宝宝吃的少也没有关系的，不需要太刻意追求吃奶量，每天的饮食只要满足他的需求就可以了。建议父母最好还是根据自己宝宝的胃口情况来不断调整，尽量适量多餐，预防吐奶。只要宝宝不哭闹即可。
宝宝大便能直接反映出其是否健康，当宝宝出现大便干燥情况时，就意味着宝宝的饮食或者身体等方面可能出现了问题。那么，小孩大便秘干燥怎么办？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 宝宝便秘的日常调理方法 每日定时如厕训练。斯旺森博士表示，让孩子在马桶上坐10~15分钟，每天一到两次，帮助孩子养成定时排便的习惯。 查看孩子大便。正常大便应该类似花生酱，柔软成形，每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血，或者孩子大便时很痛苦，最好带孩子看医生。 给小儿换奶粉。吃奶粉的婴儿如果便秘，可以换一种奶粉试试，也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁。 多摄入纤维素。美国《营养研究》杂志刊登一项研究发现，孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如，鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。 少吃白色食物。孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易导致便秘，可以在饮食中加入彩色食物，尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳 减少牛奶饮用量。海斯博士表示，孩子喝太多牛奶，纤维素摄入量就会不足。1岁后，孩子喝牛奶别超过16盎司（约合454克），9岁后，牛奶饮用量应不超过24盎司（约合680克）。 宝宝日常饮食的注意事项 1、少吃多餐 宝宝的胃容量小，每次4小时就需要给其补充饮食。所以，宝宝的饮食应坚持少量多餐。家长可以把宝宝每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。 至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是宝宝最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给宝宝食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给宝宝当饮料喝。 2、注意补充纤维 如果宝宝平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。 3、多摄取瓜果 中医认为，宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的宝宝平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。吃色深的水果可以预防便秘以及感冒等问题发生，如芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果富含维生素C，对于增强体抗力有很好的效果，而多吃水果可以促进肠胃蠕动，预防便秘发生。 如果宝宝不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。 4、多喝水 每天多给宝宝喝水，如果宝宝不爱喝白开水，可以在水中适当加一点清火宝或者果汁，让宝宝爱上喝水。 多吃水果和蔬菜可以缓解一下。像梨子、火龙果、桃子、枣子、柿子、芒果、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。不要吃辛辣刺激性的食物。注意平时要多给宝宝喝水。 适合宝宝吃的水果 1、香蕉 香蕉润肠通便，是治疗便秘的最佳食物、而且口感滑润，适合不同年龄段的宝宝食用。但是需要注意的是，喂宝宝吃香蕉不宜过量，以一根香蕉分四次的量为佳。在大便干燥时，在喂辅食的时候给宝宝食用。每次要用新的香蕉，不要一根香蕉喂到底。 2、柿子 柿子皮薄色鲜，味道甜美，是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。 不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良，如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此，宝宝一次只可吃1个柿子，并且不能吃皮。 3、火龙果 火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。
母乳喂养，因为看不到宝宝吃了多少奶，所以很多时候都凭感觉来推测宝宝喝饱了没有。那么，怎样才知道孩子吃饱了没有呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧！ 母乳喂养需信心，别被假相迷惑 所有的宣传都在强调要对母乳喂养有信心，这种信心必须建立在具备相关哺育知识的基础上。没有基础，只要孩子有一声哭闹，这种信心就会彻底坍塌。实际上，婴儿出生以后，妈妈经常会想：“我的奶究竟够不够？怎样才知道孩子吃饱了？”这些困惑来源于很多的假象。 假象一：每次喂奶要花1个多小时，孩子总也吃不饱。孩子并非吃奶，有时就是叼着乳头，有的长辈说这是坏毛病。 专家解释：实际上婴儿不吃这个，也会叼着毛巾、被角，那才是坏毛病。 假象二：一开始母乳还是够吃的，但是过了几天孩子总是哭闹，好像没吃饱。 专家解释：婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这个时候母乳可能显得不太充足，并不是母乳减少，而是因为孩子吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去。 假象三：别的新妈妈奶水比我的多。 专家解释：因为生理构造的不同，每一个新妈妈乳汁的量是不一样的。你的乳汁可能比不上别的新妈妈，但是对于自己的孩子来说绝对足够了。 假象四：我的奶水很稀，不像有些人的那样又白又稠，挤出来好像上面都飘着一层油似的。 专家解释：孩子前10分钟吃的奶都属于前奶，比较稀，水分较多。之后的奶称为后奶，后奶有丰富的脂肪，呈乳白色。所以母乳喂养提倡一侧乳房要吃二三十分钟，如果换得太快，孩子会总是吃不着营养丰富的后奶。 假象五：孩子将我的乳头都吮破了，他肯定是不够吃。 专家解释：科学的喂养姿势很重要，婴儿和母亲的腹部要贴在一起，孩子的下巴要紧贴母亲的乳房。而且一定要吸到乳晕，上面露出的乳晕要比下面多，因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方，光含住乳头肯定很难吸到奶，而且容易将乳头吸破。 假象六：孩子没吃两口奶就睡着了，睡一小会儿又醒了，又要吃。 专家解释：婴儿吃一会儿奶就睡着，其实并不是真正睡着了，而是累了在打瞌睡，往往要吃一会睡一会，反复两三次才能真正吃饱。 如何判断母乳不足？ 1、看宝宝大小便情况 正常情况下，母乳喂养的宝宝每天小便要在8次以上，大便4-5次，大便正常颜色为金黄色，略稠。如果宝宝出生5天后，小便还有粉红色的尿结晶，每天小便少于 6～8 次；大便=处于暗绿色，并含有大量黏液，就可能是宝宝没吃饱。 2、看宝宝生长情况 宝宝在出生5天内，体重会下降 10%，但 7～10 天后基本能恢复体重；在宝宝身高增长上，生后前三个月每月增长4cm，4-6个月每月增长2cm，7-12个月每月增长1cm，出生后第一年身高可增长25cm。身高和体重不仅仅与喂养有关，也会受遗传、月龄、性别、出生时的身高和体重等众多因素影响。 3、看妈妈乳房状态 妈妈哺乳前发现乳房饱胀，表面能看到有青筋暴露，用手挤压候，乳汁容易挤出。哺乳后乳房变软，挤压无乳汁，这就说明宝宝吃饱了。 4、看宝宝吃奶时间 新生儿吮吸力小，宝宝在吃奶时，平均每吸吮2～3次就可以听到一次吞咽声，吃奶速度会比较慢，吃奶时间也会比较长。一般情况下新生儿每次吃奶的时间不会超过一个小时，一侧的乳房吮吸时间一般在15-20分钟，两侧乳房吸吮30-40分钟，这个时间会随着成长而慢慢缩短的。如果哺乳时间超过20分钟，甚至超过30分钟，孩子吃奶时总是吃吃停停，而且吃到最后还不肯放奶头，则可断定奶水不足。 5、计算宝宝吃奶次数 新生儿一天需要母乳喂养8~12次，等宝宝大点了，每两三个小时喂一次。只要宝宝体重正常，那就表示宝宝健康。如果妈妈每24小时喂养次数少于了8次，或喂养次数够但宝宝表现不停地吸吮，这表示是奶水不够吃的表现。 妈妈母乳不足怎么办？3步走 1、让宝宝吮奶头 宝宝出生以后，妈妈要经常让宝宝吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。哺乳妈妈的奶水越少，就越要增加宝贝的吮吸次数。一般情况，妈妈应每24小时喂养至少8次以上，每次让宝宝的吸吮时间不少于半小时。 2、适当按摩乳房 用干净的毛巾温开水热敷擦拭，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，按摩方法如下：环形按摩——双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋形按摩——一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩——双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 3、加强妈妈营养均衡 哺乳期妈妈，饮食上要多吃些富含蛋白质和各种营养的食物。如多喝鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、-骨头汤等。哺乳妈妈的饮食会直接影响乳汁的分泌与奶水质量。所以，保证哺乳妈妈均衡营养是很重要的。 哺乳期间，可通过宝宝的表现辨别妈妈奶水是否充足，妈妈在母乳喂养上，一定要有信心！
人工喂养的宝宝一般以奶粉喂养为主，吃奶粉的宝宝由于肠道功能还没完善，或者对奶粉敏感，很容易出现消化不良的现象。遇到这样的情况，应该怎么喂养小宝宝好呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看吧。 看看你的宝宝是否消化不良 1、大便恶臭： 伴随少许不消化食物残渣时，虽未稀泄，已有伤食泄之先兆，此时应马上减少饮食量，予以调整，可避免泄泻的发生。 2、拒食： 当小儿偶然有一顿食欲减退、拒食或食不香甜，不必强调进食，而让其减食一顿。 3、夜卧不宁： 烦啼、手心热、踢被揭衣，刚入睡时头汗多，为饮食过多积滞肠胃而产生内热，正如俗话说“若要小儿安，常常几分饥和寒”，“胃不和则夜不安”。 4、口臭： 乳食积滞于胃脘，往往先发生口臭，特别是晨起口臭口酸为乳食停滞的表现，临床称此为高位停食。有这种现象时，可减食或停食一顿，以利于胃肠功能的恢复。 宝宝吃奶粉为什么容易消化不良 奶粉中的蛋白不易消化 喂养奶粉的宝宝容易大便偏干，出现便秘，那是因为配方奶粉80%是以牛奶为基质配制的，而牛奶蛋白分子大不如母乳蛋白好消化，而且有的配方奶粉的配方不合理，所含酪蛋白比例大难以消化。再加上配方奶粉中钙剂的含量都较高，而有的配方奶粉中饱和脂肪酸含量高，饱和脂肪酸在胃酸的作用下容易与钙形成皂化块引起大便干燥。 奶液添加铁钙剂 有的妈妈会在奶粉喂养宝宝的同时，过多地给宝宝补充铁剂，铁剂与肠内的硫化氢结合成硫化铁，减少了硫化氢对肠壁的刺激，使得肠蠕动减弱，同时硫化铁对肠壁有收敛作用，容易引起便秘。 还有的妈妈为了方便，将钙剂放在奶液里或者在喂奶的过程中给孩子补充钙剂。这样做，非但钙吸收不了，牛奶蛋白更不容易被消化，而且还可以引起孩子大便干燥。 宝宝吃奶粉消化不良怎么喂？ 1、喂养要定时、定点 母乳喂养的孩子3个月之内可以4个小时一次定点，晚上稍微间隔长一点。人工喂养的孩子，因为人工喂养的代乳品和母乳成分不一样，蛋白比较大，不太好消化，这种间隔可能稍微长一点。 2、每餐喂一些水 妈妈在喂宝宝喝奶奶的时候，最好在每餐之间加一些水，根据孩子的生长发育状况，自己来体会喂多少量合适。喂太多了孩子也不会说，可能就会出现吐奶；喂太少了，时间长了，就会影响他的生长发育。 3、尽可能母乳喂养 母乳是咱们人类最好的一种天然食品，从一出生就能接受的最优质的、最经济的一种喂养方式。母乳喂养的营养成分比较均衡，孩子容易消化。它的酪蛋白都是β酪蛋白，形成凝块比较小。而牛乳中的酪蛋白含量比母乳高，但是它不好消化，容易形成大的凝块，遇酸以后不容易消化吸收。 母乳当中的钙、磷比例是2：1，这个比例是最好吸收的。而牛乳正好相反，是1：2，所以钙虽然很高，但吸收不太好。母乳中的免疫成分是孩子出生后的第一个天然免疫屏障，分泌型IgA可以直接抵抗平时遇到的病毒、病菌等，保证孩子不得疾病。为什么说孩子六个月以内很少得病？除了因为他从母体中集成了一些抗体以外，母乳喂养也是很重要的一个因素。所以我们还是提倡母乳喂养。 婴儿消化不良吃什么 婴儿的消化系统尚未发育完善，常常因为进食不当导致消化不良。当宝宝消化不良时，家长需合理调整喂养习惯，给宝宝吃一些对消化不良有治疗作用的食物，如酸奶、大麦茶、苹果、西红柿等。 1、大麦及大麦芽 妈妈可以给宝宝大麦茶煮水喝，因为大麦中的尿囊素有促进胃肠道溃疡的愈合的功效。 2、酸奶 酸奶有轻度腹泻作用，可防止宝宝便秘。日常中，妈妈可以注意给宝宝喝酸奶，补充宝宝身体发育所需的营养。 3、苹果 苹果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，加速排便，有通便作用。苹果中所含有的营养物质丰富，非常适合宝宝食用。 4、西红柿 西红柿中还含有独特的番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。 5、白菜 白菜中含有大量的粗纤维，促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。妈妈可以给宝宝多做白菜吃，炖烂一点即可。
如何判断孩子是否患蛔虫病 孩子肚子有蛔虫的症状，家长们可能听过很多说法，比如，容易饥饿或偏食、食欲不振、磨牙、脸上长白斑、消瘦等。其实，这些都不是孩子患上蛔虫病的特异性特征，因为这些情况其他疾病也会出现。 1、到医院做个简单的虫卵检测 最准确的方法，是家长带孩子到医院做虫卵检测。如果家长观察到孩子有磨牙、脸上长白斑情况，就跟蛔虫病联系到一起，盲目买驱虫药给孩子吃，这是不可取的。当怀疑孩子是否患有蛔虫病时，家长应带孩子去医院化验一下大便来确诊。 2、如何从孩子的表现中判别 揉腹部：当孩子经常出现上腹部、肚脐周围腹痛时，让孩子平躺在床上，家长帮孩子揉一会儿肚子。如果感觉孩子的肚子是软软的、不会腹肌紧张，而孩子自己也很喜欢按揉肚子，肚子疼时揉一下就不疼了，那么可基本判断孩子肚子里有蛔虫了。 宝宝得蛔虫病有什么信号 1、胃口改变 如果宝宝平时食物都挺好的话，说明他的体内没有蛔虫。但是如果在一段时间内总是不太吃饭的话，可能是因为身体不舒服了，但是也不能排除体内蛔虫太多的可能。很多家长在判断疾病上面很欠缺，所以就会忽视一些疾玻如果孩子出现食欲不振的话，就要带孩子去检查一些身体了。 2、情绪改变 健康的宝宝精神饱满，两眼有神，不爱哭闹。如果宝宝出现烦躁不安，面色发红，口唇干燥时，大多是发烧的征兆；目光呆滞、直视、两手握拳，是惊厥的预兆；两腿屈曲，阵发性哭闹、翻滚，是腹痛的表现；嗜睡、呕吐、脖子发硬，是脑炎的症状。 3、睡眠改变 宝宝如果睡前烦躁不安，睡后颜面发红，呼吸急促，这是发烧的表现；睡后大汗淋漓，是佝偻病的表现；若入睡前爱用手抓肛门处，是有蛲虫的表现；睡后不断咀嚼或磨牙，则应提防蛔虫病。 4、呼吸改变 当宝宝呼吸变粗、变快，面部发红，可能是发烧的表现；如张口呼吸，多是鼻子不通气；呼吸急促，鼻翼煽动，口唇发红，这时应提防肺炎。 如何预防蛔虫病 1、儿童的指甲缝中很容易藏有蛔虫卵。家长要经常给儿童修剪指甲，教育他们不咬指甲，不吮手指，以免造成感染。 2、培养儿童养成讲卫生的好习惯，不生吃未洗净的瓜果蔬菜，不喝生水，饭前便后勤洗手，不随地大小便，家长要给儿童修彻底洗晒衣服和被褥。 3、积极发现、治疗蛔虫病，控制传染源。特别是在幼儿园，可以采取集体服用驱虫药物来进行普遍治疗，预防儿童互相传染。另外，蛔虫病的重复感染率极高，家长要预防孩子重复感染。 4、消灭苍蝇、蟑螂等，不让儿童吃被它们爬过的食物。这些昆虫会把蛔虫卵、细菌等带到食物表面，从而传播消化道疾病。
一般在怀孕24周左右的时候，胎动的次数还不稳定，所以胎动会出现时多时少的情况。而突然胎动增多或减少都提示胎儿宫内缺氧，只要胎动有规律，变化不大，就算正常。但是，如果是突然长时间没有胎动或者很急促很频繁的胎动，就要赶紧去医院，防止胎儿过度缺氧。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 对大部分的孕妇而言，胎动是种令人兴奋的体验，是让人能亲身感觉到生命正在自己的腹中孕育的证明。如果这是您的头一胎，那么在18～20周左右，您就会注意到胎动，而如果这已不是您的头一胎，那么您可能在16～18周，甚至更早期即能感觉到胎动。这主要是因为，最早的胎动感觉起来像鱼在游泳或翅膀在舞动一般，常被误以为是消化不良、胀气或饥饿所致，但有经验的母亲比较了解会发生些甚么征兆，因此比较能及早确认出胎动的感觉。为何会胎动呢？胎儿逐渐发育长大后，会伸展屈曲的四肢，这些动作可以帮助胎儿肌肉适当的发育，胎儿约自第8周起即会开始运动，此时脊柱亦开始进行细微的小动作。在这个时候的胎动母亲还无法察知，追自16周结束起，完全发育的四肢会开始活跃的运动，通常母亲在这个时候可以感觉到胎动，但有些人可能还是不知道这是甚么感觉。胎儿的拳打脚踢、转身等动作，不仅能感觉得到也能看得到。随着胎儿渐长，胎动于30及32周间最显着。在20周时，每日平均胎动的次数约为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100～700之间。 自32周之后，胎儿逐渐占据子宫的空间，其运动明显的受到限制。虽然受到限制，胎儿偶尔还是会发出用力的一击。当胎儿的头部撞在骨盆底的肌肉时，您会突然觉得被重重一击。更换位置和情绪反应胎儿除了为锻炼及协调成长中的肌肉而运动外，还会因其他原因而产生胎动现象。例如，胎儿可能正在变换姿势，或因您的坐姿或站姿令她感到不适而移动。也许她只是想换个位置以方便自己快乐的吸吮手指头呢。 数胎动判断胎儿是否缺氧 数胎动可以帮助准妈妈监测胎儿是否存在宫内缺氧的情况，以便及时发现问题、采取对策。数胎动的方法很简单，每天早、中、晚吃饱饭后，孕妇坐下来或者躺(侧卧最好)下来开始静静地数胎动，每次数一个小时，之后把3次监测的胎动数目加起来，再乘以4。 如果得出的结果在30次以上，这说明胎动良好，胎儿在子宫内不存在缺氧问题，孕妇只要继续监测就好了;如果得出的结果在20次左右，即为胎动可疑，怀疑存在胎儿窘迫、缺氧问题，这时孕妇该进行严格的自我监测，如果第二天还是这种情况就该到医院做胎心监护了;如果得出的结果在10次以下，属于胎动减少，孕妇应立即到医院做检查。 孕妇怎么数胎动 方法一、计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准 测试开始：准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到10次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次；也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议你马上去医院检查。 方法二、记录每天的胎动次数 测试开始：可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做记录。如果到晚上8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查。 方法三、计算固定时间内的胎动次数 测试开始：准妈妈每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各进行一次。将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次，则要把测量的时间延长至6或12小时。 方法四、晚饭后的测量 测试开始：准妈妈在晚饭后7点至11点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查。 方法五、累计白天的记录 测试方法：准妈妈在整个白天，大约早上8点到晚6点间，能够有10次胎动的话，就可放心了，这是最简单的方法。
月经未至怀孕前的准备 健康妇女的月经周期是规律的，育龄女性一旦月经过期，首先应考虑是否怀孕。但停经并不是怀孕的特有症状，旅行、疲劳、压力、激素异常，或者体重突然增减也会令月经中断。此外受精卵的着床过程也可能产生少量出血，月经期不规律的女性容易将其误以为是月经。 精神疲惫 疲惫、没有食欲也是怀孕的征兆。这是受黄体酮激素影响的结果，也是人体为了保护孕妇和新生命而出现的自然反应。 基础体温上升 如果基础体温连续18天以上保持37。2～37。3℃的微热，且计划月经期到来后仍未下降，便很可能是怀孕了。激素及自律神经的变化会引发低热，但也不是所有人都会出现类似症状。如果确定低热症状不是因怀孕而引起，还需要去医院接受进一步诊治。 乳晕变暗、乳房胀痛 乳房在怀孕后会出现与月经时类似的变化，但乳房增长和胀痛。 孕吐 孕早期孕妇会出现不同程度的呕吐和恶心症状，并改变对食物的喜好，由于胃酸分泌减少而开始喜欢酸味食物，这类症状多在怀孕3～4个月后逐渐好转。 有些孕妇甚至会把孕吐反应误认为是胃溃疡或胃炎而进行治疗，从而对胎儿的发育造成不利影响。所以如果月经延迟，并出现胃肠障碍的现象，建议在治疗前先去妇产科接受检查。 阴道分泌物增加 由于受精卵着床以及激素增加的影响，阴道分泌物增加是很正常的孕早期症状。正常的阴道分泌物为无味的乳白色黏液，而如果分泌物颜色暗淡或者带有血色，建议立即接受妇产科治疗。 尿频 这是由于子宫在怀孕后增大，并开始挤压膀胱而产生的现象。怀孕11～15周会出现尿频，到孕中期症状会逐渐消失。但到了孕晚期时，胎儿头部开始挤压膀胱，会再次出现尿频。 出现便秘 子宫变大后还会挤压肠道而导致便秘。孕早期出现便秘时，应积极调整生活习惯，注意补充水分和纤维素，防止便秘诱发痔疮。 早孕试纸显示阳性 早孕试纸是一种方便女性检测是否怀孕的产品。受精后14天时就能呈现怀孕结果，但最好在过了月经来潮预计日期之后再进行测试，以得到更加准确的结果。但早孕试纸只能作为一种初筛检查，试纸呈阳性后，还要去医院进行进一步确认。 出现黑痣、雀斑 怀孕后受激素影响，乳房、脸部、腹部、外阴、腋窝等部位开始出现色素沉着现象。令原有的斑点更明显、眼周皮肤暗淡，或是新长出黑痣、雀斑，此外肚脐到耻骨上端也会出现与肤色相似的竖纹。这种现象会在分娩几个月后逐渐消失。
影响正常分娩的因素： 因素一：从阴道娩出的通道 胎儿从阴道娩出的通道，就是医学上所说的产道，它包括骨通道和软产道。 软产道是由子宫下段、子宫颈、阴道及盆底软组织构成的弯曲管道。软产道通常是紧闭的，当分娩时，由于强有力的宫缩以及胎头下降的挤压，软产道被动地慢慢地扩张大，当扩张达到直径10厘米时，宝宝就可以顺利通过。 通常我们所说的产道，是指骨产道(骨盆)，它不是一个四壁光滑的垂直通道，而是一个仅8～9厘米深，形态不规则的椭圆形弯曲管道，宝宝要想通过它可不是那么容易。而且在这个不规则弯曲管道中间还设立两个路障(坐骨棘)，宝宝只能从二者中间通过。这个间径的距离平均为10厘米，所以，大脑袋的宝宝就容易被卡住。 通过以上叙述，就可以知道，宝宝要想垂直下降通过产道来到人间是不可能的，他必须在通过每一个关卡时发生转动，用自己头部来适应妈妈固定产道的最大径线。很多宝宝就是因为各种原因被阻挡在产道的某一部位而造成难产。 如果妈妈的骨盆有异常(发育过小或受过外伤)，那么这个管道中的某些径线就会缩短，宝宝通过时就会受阻。有时妈妈的骨盆径线是正常的，但宝宝在妈妈肚子里贪吃贪睡变成个小胖子(巨大儿)，最终宝宝在分娩通过产道时，就可能会因为头太大，身体太胖而不能通过妈妈固定的径线而被拦住。 因素二：胎儿体重个头 宝宝的大小及在妈妈子宫里所躺的位置，这在自然分娩中是相当重要的因素。 一个足月的胎儿的头径(双顶径)平均为91～93毫米，而妈妈骨盆中最窄的一条径线宽度约为100毫米，所以当一个宝宝的脑袋很大，双顶径近于100毫米时，就要考虑到通过产道时比较困难。 一般准妈妈的骨盆通过3000～3500克的宝宝，应该是没有什么问题的，当宝宝的体重大于4000克(巨大儿)时，通过准妈妈相对固定的产道就会有一定难度。所以提醒准妈妈要注意营养均衡，不要让胎儿长成小胖子。巨大儿不仅可能造成分娩困难，还会导致肥胖儿的发生，影响孩子将来的发育。 有些宝宝虽然很小，当在准妈妈子宫里躺的位置不对(正常位置的宝宝应该是头向下，双手紧紧抱在胸前，两腿紧紧贴于胸部)，例如仰面朝天、屁股或腿朝下、或头部不紧贴胸部等等，就不能在产道里及时转动来适应产道的形态，可能会被卡住而影响娩出。当发生这种情况时，妈妈也是没有办法的，只好求救于医生。 因素三：子宫的收缩力 简单来说到了分娩时，子宫开始有规律的收缩。宫缩开始时的疼痛有些象平时痛经，有人会感到腹泻加重时的疼，一些准妈妈也可能会感到腰背酸痛加剧等，总之，每个人的情况都稍有区别。 准妈妈会感到每次宫缩由弱变强，维持一定时间之后，又逐渐减弱以至消失。以后，两次宫缩之间的间隔时间逐渐缩短，宫缩持续时间逐渐延长。这就是分娩前的子宫收缩，也称分娩阵痛。 子宫收缩最初是每隔20-30分钟出现一次，逐渐缩短到每次间隔15分钟、10分钟甚至每隔5分钟就出现一次，宫缩持续时间由最初持续20秒增加到40秒甚至1分钟。 准妈妈宫缩间歇的时间、持续的时间及宫缩强度等情况是有规律的，随着宫缩间歇时间的缩短、宫缩持续时间的延长，宫缩的强度会不断地增加，准妈妈的分娩时间就要临近。在子宫肌收缩的作用下胎膜发生破裂，受到压迫的胎儿无法继续呆在宫腔里，只好慢慢地向子宫颈口移动，宫颈口就开始扩张，将胎儿向外排出。 如果宫缩力太强，产程过短会造成产道裂伤;如果产程过长，说明子宫收缩不佳或胎儿和骨盆不匹配，应及时处理，必要时做剖腹产。 因素四：准妈的精神因素 虽然分娩是一种自然的生理现象，但是对于准妈妈来讲毕竟是一个较大的生理变化与心理刺激。据调查，准妈妈最怕的是分娩疼痛，其次是怕出血过多，再次是怕难产。临产前准妈妈恐惧情绪、可以通过中枢神经系统抑制子宫收缩造成宫缩无力，导致产程延长。 情绪紧张引起交感神经—肾上腺素系统兴奋，引起儿茶酚胺大量释放，使外周动脉阻力增加，血压增高，胎儿缺血缺氧，造成胎儿宫内窘迫。准妈妈的情绪稳定程度是影响难产的一个重要因素。据研究，情绪不稳定准妈妈的难产率高于情绪稳定的准妈妈。情绪不稳定的准妈妈，往往产程较长或伴有不规则的宫缩。 宝宝要来到人间，发动宫缩，促进分娩，需要听从人的大脑皮层神经中枢司令部的命令，而精神因素的好坏可以直接影响大脑皮层神经中枢命令的传送，使产力过强或过弱，直接影响宝宝的下降及转动，使产程进展缓慢。 为了保证分娩时情绪稳定，在怀孕期间准妈妈就应了解相关的分娩知识，这样就会明白各个产程的情况，消除对分娩的恐惧感，心中有数就能够积极配合医生，顺利进行分娩。
PVC保鲜膜不能接触油脂食品，不能高温使用。选用符合要求的食品级PE树脂，无须添加增塑剂，吹膜厂商就可按照正常工艺生产PE保鲜膜，因此无须担心其中含有DEHA、DEHP等。PVDC保鲜膜也类似。因此，保鲜膜安全性问题主要集中在PVC保鲜膜上。 保鲜膜是否有害？保鲜膜如何选购？ 保鲜膜是否有害？ 在标准范围内生产、使用保鲜膜是安全的；PVC保鲜膜不能包装油脂类食品。 记者发现，人们对保鲜膜的担忧，主要集中在保鲜膜中添加的增塑剂成分如DEHA（己二酸二（2-乙基己基）酯）、DEHP（邻苯二甲酸二（2-乙基己基）酯）等，认为这些物质可致人性早熟、不孕不育等。 保鲜膜主要有聚乙烯自粘保鲜膜（PE保鲜膜）、聚氯乙烯自粘保鲜膜（PVC保鲜膜）、聚偏二氯乙烯自粘保鲜膜（PVDC保鲜膜）三类。可塑性为：PE>PVDC>PVC，为了达到同一可塑水平，三种膜所需增塑剂的剂量为PVC>PVDC>PE。也就是说，PVC保鲜膜需添加较多的增塑剂。 PVC保鲜膜不能接触油脂食品，不能高温使用。选用符合要求的食品级PE树脂，无须添加增塑剂，吹膜厂商就可按照正常工艺生产PE保鲜膜，因此无须担心其中含有DEHA、DEHP等。PVDC保鲜膜也类似。因此，保鲜膜安全性问题主要集中在PVC保鲜膜上。 PVC加工过程中必须添加一些增塑剂以增加膜的韧性，随着时间推移及一定的环境因素会迁出。危害的关键在于迁出量与转入食品中的量。一般来说，食品加热、接触油脂会导致增塑剂迁移量更高。 专家说，增塑剂种类多样，不同种类毒性不同。例如，DEHA毒性很低，而DEHP在动物实验中，相对较低剂量时（60—195mg/kg/d）就显示出轻微脏器系数改变和潜在致癌影响等。正因为此，《食品容器、包装材料用添加剂使用卫生标准》对二者有不同规定：DEHA特定迁移量不得超过18mg/kg；DEHP特定迁移量不得超过1.5mg/kg，DEHP仅能够用于接触非脂肪性食品材料且不得用于婴儿食品用材料中。因此，只要按照国家标准来生产，按照商家提示来使用，保鲜膜产品一般都是安全的。 消费者如何鉴别？ 可通过标识、手感等区分；尽量购买正规品牌的PE和PVDC产品 保鲜膜种类多样，该如何选择？ 专家建议，使用保鲜膜应该看清材质和标示，以PE和PVDC为首眩PE无毒、化学性质稳定，适宜蔬菜、水果和肉食的冷藏保鲜、冷冻，但不能加热。PVDC保鲜膜兼具优异的阻氧、阻气味和阻湿性能，耐热温度较高，还可用于微波炉加热。但PVDC保鲜膜的价格比PE要高许多，销量并不大。目前超市销售的PVDC保鲜膜多为日本进口。一般家庭中使用PE保鲜膜就可以了。 对于PE与PVC膜的区分，专家介绍说，注意看标识，如材质标示、使用方法等。其次凭手感，聚乙烯（PE）保鲜膜一般黏性和透明度较差，用手搓揉以后容易打开；聚氯乙烯（PVC）保鲜膜用手搓揉以后不好展开，容易粘在手上。 目前，在果蔬保鲜市场使用的各种保鲜膜以PE保鲜膜为主；一些熟食食品主要使用PVDC保鲜膜，市场常见各种食品包装膜很多为复合保鲜膜，如牛奶包装袋大多由3—4层不同材料组成的。在果蔬保鲜中，目前只有蒜薹在冷库保鲜阶段主要用PVC膜，因为这种膜透气、透温性好，更适于蒜薹保鲜。 保鲜膜使用环节的不规范值得警惕。在超市，常常使用保鲜膜包装肉馅、酱猪蹄、炸小黄鱼等油脂类食品，消费者难以辨别是否使用了成本相对低的PVC保鲜膜。
饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时，从来没有盖锅盖的习惯，但是在我们很多普通百姓的家中，不少人买了砂锅，因没有配套的锅盖，还专门去配一个。 炒菜是否需要盖锅盖呢？炒菜盖锅盖好不好 理由很简单，做菜时盖上盖“闷”着，不但菜熟得快，而且省时又省火。其实，这种做法是不可取的。如果炒菜时盖上锅盖，火候不容易掌握，加热时间短则炒不熟，时间过长菜又太软烂，很难把握其脆嫩又断生的要求。炒菜是否需要盖锅盖呢？另外，蔬菜中大多含有称为有机酸的物质，蔬菜的品种不同，含有机酸的种类也不一样，常见的有机酸种类有草酸、乙酸、氨基酸等。这些酸有些对人体有益，有些则对人体有害，烹调时必须将有害部分的有机酸去除。用什么方法呢？其中之一就是在烹制蔬菜的时候敞开锅盖，并适当进行翻炒，这样有机酸便会很容易地随之挥发出去。大多数蔬菜采用大火爆炒的方式最好，这样可以最大程度保存菜中的营养。但是有些菜肴需要烹制的时间较长，随着加热和调味，蔬菜中必有水分及溶于水的营养物质析出。有一个好方法可以将溶于水的营养物质再吸收回来，那就是在菜肴接近成熟时，淋少量芡汁。随着淀粉的糊化作用，将会使析出的水和营养素一并再次黏附于蔬菜的表面，从而降低了营养素的损失量，并可解决菜肴的流汤现象。炒菜加不加锅盖要看烹调方式来定和其他厨具不同，锅盖还肩负更多营养卫士的责任。加不加锅盖要看烹调方式来定。煮面食必须盖锅盖。碳水化合物一般比较稳定，不会因为长时间蒸煮而损失。盖着盖子，面食能蒸煮的更快，减少加热时间。爆炒蔬菜不用锅盖。蔬菜最好采用爆炒的形式，因为爆炒的烹调时间短，更容易保持维生素。而蔬菜中大多含有称为有机酸的物质，常见的有机酸种类有草酸、乙酸、氨基酸等。有些有机酸对人体无益，烹调时必须去除。用什么方法呢？其中之一就是在烹制蔬菜的时候敞开锅盖，并适当进行翻炒，这样有机酸便会随之挥发出去。炖煮煲汤盖严锅盖。炖煮食物加锅盖，有利于水分子与食物的相互渗透，这种相互渗透的时间维持得越长，鲜香成分溶出越多。但要注意，要改用小火，否则会扑锅。煮饺子，开盖煮皮，盖盖煮馅。开盖的时候水温不会很高，适合煮饺子皮。盖盖后温度就高了，有大量的水蒸气，煮难熟的肉馅比较合适。
疲劳困倦，不仅没有食欲，皮肤还会起疹，头发比较油，肠胃不佳，雀斑增加。这些都是体内湿气过重的症状，那吃什么能去湿气呢？运河边百科(www.yunhebian.com)为大家推荐祛湿气食物，大家可以试试看。 怎样知道自己体内有湿呢? 从中医角度看，当湿邪侵袭人体后会有下列八个较为典型的症状。 口中发黏，舌苔白腻 湿性黏滞，湿邪致病具有黏腻停滞的特点。所以感受湿邪一般会表现出一些具有黏滞性的症状。最典型的就是口中发黏，舌苔白腻。这是因为湿邪侵犯人体后伤及脾脏，导致脾运化水谷精微的功能失调，所以导致食欲的改变和口味的异常，吃饭没什么胃口，又由于“脾开窍于口”，故出现口中发黏，若是伸出舌头一看，会发现舌苔是白腻的。 胸腹胀满，小便短涩 由于湿为阴邪，进入人体后留滞于脏腑经络，易阻滞气机，使得人体内的气运行不畅，从而引起多种不适。如湿邪停滞在胸膈，则会引起胸膈的气机不畅，出现胸闷;湿困脾胃，脾胃的升降失常，气机阻滞则出现脘腹胀满;湿邪停于下焦，气机阻滞，气化不利则小便短涩。 头部沉重，四肢困乏 湿性重浊，其致病表现的症状一般具有沉重，重着的特点。又由于“脾主肌肉”，若是湿邪侵犯肌表，可出现全身困重，四肢困重、倦怠乏力，头重头沉犹如被布包裹。若是湿邪留滞在经络关节，则可见关节疼痛重着。 下肢浮肿，经常泄泻 湿性属水，水性趋下，所以湿邪致病具有趋下，易损伤人体下部的特点。常表现为下肢浮肿，泄泻，一般大便稀但黏而不清利，便完后感觉不爽。若是痢疾，便一般为黏液.性脓血便。 去湿气的食物 1、红豆 红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。 2、苦瓜 苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。 3、薏米 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。 4、山药 山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。 5、绿豆芽 绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。 6、黄花菜 黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。 7、生姜 生姜是我们生活中常见的调味品，它是一种大热的食材，药用价值也是非常高的，能够有效的清除我们体内的湿寒之气。当体内湿气比较严重的时候可以在家中熬煮一万热姜汤，趁着它的热度喝下去，等到身体发汗之后，一般不适的症状就会到缓解，祛湿驱寒的效果非常棒。另外它对于风寒感冒、生理期不适等都有很好的效果。 8、白扁豆 白扁豆是被称为“长寿豆”的，它的营养成分很多，营养价值十分丰富，具有很好的健脾和胃、利水化湿的功效，还可以止泻，对于驱除体内的湿气有很好的作用。白扁豆除湿的效果可以说是相当理想的，不过白扁豆在烹饪的时候不容易熟透，最好是用高压锅做或者是提前在水里泡一泡，这样会有更好的效果。 9、茯苓粥 茯苓粥可以健脾祛湿。将100克粳米洗干净，加入适量茯苓粉，加水烧沸后调文火将粥熬烂，加盐和生姜搅匀。体内湿气重的朋友坚持在早晨和晚上吃一次，也可以加点红糖。长期坚持，具有利水渗温、健脾祛湿疗效，慢性肝炎患者食用后，也可以缓解病情。
民间很多人都说感冒了喝绿茶比较好，那么你知道这个是真的吗？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解看看吧。 虽然说感冒不是什么严重的疾病，但是如果在日常生活当中我们不注重他的一些治疗的话，是会容易出现发烧现象的，所以说面对这种小毛病我们也不可以轻易的去忽视。在平时的生活当中我们应该更加注重自己的饮食选择，现在要去了解一下，如果感冒的时候是否还可以喝绿茶呢？ 感冒是否可以喝绿茶？ 1、感冒不可以喝绿茶，因为茶叶中含有咖啡因这些物质会增强我们的血液循环，对于感冒发烧患者来讲其实是不利的，所以说感冒发烧的话并不建议喝绿茶，而且晚上的时候喝绿茶也容易引起失眠，所以希望大家都可以更加重视。 2、茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。 3、另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。 4、此外感冒吃药后不能喝茶。因为茶叶里含有大量单宁酸，能与很多药物发生化学作用。如奎宁、苏打等含有碱，和酸碰在一起不能溶解，因而不能被身体吸收，也就不能充分地发挥其作用了。 感冒吃什么好得快 1、多吃萝卜 在萝卜中的营养是有很多的，并且萝卜中的萝卜素可以预防和治疗感冒的。那么男人感冒了吃什么好的快？那就多吃萝卜吧！ 具体的做法：将萝卜切碎，然后压出汁来，然后在把生姜弄碎了，弄出一些姜汁，在加上蜂蜜和白糖，搅匀，加上开水，这不仅是一种美味的饮料，并且对于感冒有很好的疗效。 每天喝三次，连着服用两天。这时候就会有效果了。 2、喝鸡汤 据调查表示：经常的喝鸡汤是好处的，可以抑制咽喉和呼吸道炎症，并且也可以缓解感冒的一些症状，为什么这么说呢？这是因为在鸡肉中有很多的氨基酸，其营养是很丰富的，可以增加人的抵抗能力，并且在鸡肉中还有一些特殊的化学物质，这可以保护呼吸道的畅通，消除病毒，去除感冒。 3、蜂蜜水 如果你经常的感冒，那么就喝蜂蜜水吧！在蜂蜜中的营养是不可小视的，里面有很多的生物活性物质，可以激发人的免疫能力，如果经常的在早晚喝，这样就会预防感冒，提高免疫能力。 4、糖姜茶一起喝 其实很多人感冒的时候都会有一些不良的症状的，那么男人感冒了吃什么好的快？这时候可以糖姜茶一起喝，把糖姜茶煮成汤，然后每天就喝一两次，这时候不仅可以帮助你驱寒，还有治疗感冒的作用。 5、多吃点佐料 生姜、干辣椒对于感冒有很好的疗效，并且还可以增强人的免疫能力，所以在做菜的时候，可以多加点佐料，这样可以早点的告别感冒的。 6、盐不宜多吃 在饮食中，食盐应该少吃，这样不仅可以保护口腔和咽喉上的一些皮细胞，并且还可以分泌出免疫球蛋白A和干扰素，这些都可以治疗感冒的，在吃盐上要控制在5g以内，则就会防止感冒的。
煲中药对大家来说，其实是一件技术活，对大家的健康恢复是一件很重要的事情。大部分广东人都是“中药粉”，所以家家户户都有煲中药的经历。很多人以为中药嘛，放水煮开一会喝就是，哪来那么多讲究？其实不然。中药煎服讲究多，掌握其中的要点，药效增加、治疗效果好，若是马虎对待则可能令药效减半，疗效大打折扣。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 1、煎药容器选择 瓦罐、砂锅、搪瓷器皿、不锈钢为宜，严禁用铁器、铜器，以防止金属器皿与药物发生反应，影响药物疗效甚至对人体产生危害。 2、煎药前无需洗中药 中药材在制成饮片前经过了一系列炮制，包括去杂质、晒干等一系列程序，卫生条件已经达标了，不必再用水洗。不少药材中含有水溶性的成分，水洗会让这些有效成分部分溶于水而流失。中药有些药材是粉末状的，有些药材在配药时要研碎，如果先用水洗一遍，必然会造成这些药物的损失，影响疗效。当然，这是指在正规药材店或医院配取的有密封包装、卫生条件较好的中药材。（市场或是路边摆买环境不够卫生容易被污染的除外）。 此外，有的药材在炮制过程中加入了蜜、醋、酒、胆汁等辅料，而这些辅料都易溶于水,若用水洗，会导致部分辅料流失，从而影响药物疗效。 3、煎药水位选择 煎药加水量的多少受饮片的重量、质地等影响，一般以高出药面2厘米为宜。为了便于有效成分的煎出，在煎药前先用清水(即无杂质的井水、自来水)，将药材浸泡20-30分钟，使药材组织内部充分吸收水分，细胞壁膨胀软化，药物的有效成分容易渗透到水分中。不宜使用60℃以上的热水浸泡，否则药材里的蛋白质遇热很快就会凝固，引起细胞壁硬化，在外层形成紧密的胞膜，不利于有效成分的溶出。 煎药时不能在中间数次加水，也不能把药煎干（煳）了再加水重煎，煎煳的药物成分遭到了破坏，疗效也因此降低。另外有些药物煎煳以后，产生了其他功效，如荆芥是解表药，煎煳以后变成了荆芥炭，失去了解表作用，反而产生了止血效能。 4、掌握煎药火候 一般先用武火，沸腾后改为文火。煎药时间应根据药性而定，一般药为20-30分钟左右。 解表药、清热药、芳香类药物宜武火急煎，时间宜短，15-20分钟即可。 滋补药先用武火煮沸后，改用文火慢煎，时间宜长，可煎40-60分钟。 5、注意特殊煎法 【冲服药】某些贵重或芳香类药物不宜加热煎煮的，应研为细末，调入煎好的药汁或开水中冲服，如牛黄、麝香等。此外，散剂、药物的粉末和鲜品的自然汁也需要冲服，如沉香粉、三七粉、生藕汁等。 【包煎药】有些药物对咽喉有刺激性，或者易粘锅，如辛夷、车前子、旋覆花等，宜用纱布袋将药包好，再放入锅内与其他药同煎。 【另煎药】有些贵重药物，为了保存其有效成分，避免同煎时被其他药物吸收，可以另煎，如人参、羚羊角。 6、服药时间有讲究 不少人感觉中药难喝，又或者感觉服药后效果似乎不理想，这除了有的药本身味苦之外，还可能和服药没有选对时间有关。 三大误区 误区1：越贵越补 有些人认为中药[2]越贵越补，常不惜花高价买鹿茸、人参之类的中药，其实进补功效未必就好。“缺什么，补什么”是进补的基本原则，中药不应以售价的贵贱来分功效的高低，关键是根据自身体质来选择相应补品，尤其是老年人，更应以实用为滋补原则。 误区2：越多越补 “多吃补药，有病治病，无病强身”的说法很不科学。冬季大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难以承受，导致消化系统功能紊乱。 误区3：虚实不分 中医的治疗原则是“虚者进补’，不是虚证的人不宜进补。即使是虚证，也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分，人体器官又有心虚、肺虚、肝虚、脾虚、肾虚等不同，人们在进补前，最好先向专业医生咨询，结合各种补药的性能特点，对症施用，如热性体质者，就不适合服用人参、鹿茸、海马等温热性的药物。 使用禁忌 （1）中药配伍禁忌：某些药物因配方后可产生相反、相恶关系，使彼此药效降低或引起毒副反应，因此禁忌同用。 （2）孕妇用药禁忌：主要为避免动胎、堕胎，因孕后妇女大多数对大寒、大热、峻泻滑利、破血祛瘀及毒性较大的药物耐受性差，因此对相关药物必须忌用。 （3）服药期间饮食禁忌：俗称忌口，主要为避免服药时的干扰因素，以便提高药效，可分为某一种药物对应的忌口与不同病情条件下用药时的忌口两类，前者如人参忌萝卜、鳖甲忌苋菜、甘草忌鲢鱼、常山忌葱、茯苓忌醋等。后者为慢性病服药须忌生冷，热性病治疗期间忌辛辣、油腻，痈疡疮毒、皮肤疾患忌鱼虾、鹅肉及辛辣刺激之品。 （4）中药汤剂禁忌过夜服用：因为中药里含有淀粉、糖类、蛋白质、维生素、挥发油、氨基酸和各种酶、微量元素等多种成分，煎煮时这些成分大部分溶解在汤药汁里。一般服法是趁温热时先服一半，4～6小时后再服一半。如果过夜服用或存放过久，不但药效降低，而且会因空气、温度、时间和细菌污染等因素的影响，使药液中的酶分解减效，细菌繁殖滋生，淀粉、糖类营养等成分发酵水解，以致药液发馊变质，服用后对人体健康不利。 俗话说：“吃药不忌口，坏了大夫手”。忌口即指治病服药时的饮食禁忌。忌口是中医治病的一个特点，历来医家对此十分重视，其有关内容也广泛存在于《内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等医籍中。实践证明，忌口是有一定道理的。因为我们平时食用的鱼、肉、鸡、蛋、蔬菜、瓜果、酱、醋、茶、酒等普通食物，它们本身也都具有各自的性能，对疾病的发生、发展和药物的治疗作用，均产生一定影响。 （5）中药不宜加糖服用 一些人在服中药时，常因汤剂苦口难以下咽而加糖，对此，有关专家指出，一些中药是不适宜加糖后再服用的,加糖后的药剂在降低了苦味的同时也降低了药效。 专家介绍，中药有寒、热、温、凉四气和辛、甘、酸、苦、咸五味。其中，辛能散，甘能缓，酸能收，苦能涩，咸能入肾,不同口感的中药具有不同的药效。有些中药加了糖就会改变苦味汤药的药性而影响疗效。 一些苦味药能刺激末梢神经，反射性地分泌唾液、胃液等消化液，以达到帮助消化、促进食欲的目的。如果在药里放了很多糖，完全掩盖了苦味，就会失去健胃之效。 另外，中药的化学成分一般都比较复杂，糖特别是红糖中含有较多的铁、钙等元素，一旦与中药里的蛋白质和鞣质等成分结合后，就会引起化学反应，使药液中的一些有效成分凝固变性，也从一定程度上影响了药效。