在现代家庭生活中，旅游常被视为增进家庭成员间情感的一种方式。很多父母期望通过带孩子去不同的地方旅行来拓宽其视野，丰富其体验。并不是所有孩子都对外出旅行抱有同样的热情。面对一个不爱旅游的孩子，父母应理解孩子为何不爱旅游、尊重孩子的感受、渐进式引导、创造积极的旅行经验、保持积极的态度。1.理解孩子为何不爱旅游理解孩子不爱旅游的原因至关重要。这些原因可能多种多样，包括对陌生环境的不适应、旅途的疲惫感、或是简单的对家的依恋。有的孩子可能因为旅行中的某次不愉快经历而对再次旅行产生抵触情绪。而对于年幼的孩子来说，过多的新鲜事物反而可能引起他们的焦虑和恐惧。2.尊重孩子的感受当父母发现孩子对旅行抗拒时，要做的是尊重孩子的感受，而不是强迫他们接受。通过对话了解孩子的真实想法和担忧，父母可以更好地解决问题。例如，如果孩子害怕在外地过夜，可以从白天的短途旅行开始尝试；如果孩子担心在外面吃饭，可以准备一些他喜欢的简单食物。3.渐进式引导对于初次或不习惯旅行的孩子，可以采取渐进式的方法来引导他们。从周边的小型公园或动物园开始，慢慢扩展到更远的地方。在这个过程中，重视孩子的反馈，根据他们的反应调整旅行的节奏和活动。此外，参与旅行计划的制定可以增加孩子的兴趣，让他们感觉到被重视和参与。4.创造积极的旅行经验让旅行变得有趣是关键。可以根据孩子的兴趣来选择目的地，比如喜欢恐龙的孩子可以去自然历史博物馆，喜欢海洋生物的可以选择海边或水族馆。此外，通过游戏和故事让旅行变得更富吸引力，也是一个不错的选择。例如，可以进行一场寻宝游戏，或是讲述目的地的有趣历史。5.保持积极的态度父母的态度对孩子的感受有着直接的影响。即使面对孩子的抗拒，也应保持积极和耐心的态度。表达对孩子的理解和支持，而不是责备或生气。同时，分享自己的旅行经验，特别是那些有趣和愉快的部分，可以帮助孩子建立对旅行的正面期待。
孩子长高是每个家长都非常关心的问题。在孩子的成长过程中，合理的生活习惯和饮食营养对于身高的发育至关重要。孩子长高的办法有保证充足的睡眠时间、多运动、饮食营养等。1.保证充足的睡眠时间睡眠是促进生长激素分泌的关键因素之一。生长激素在晚上入睡后会达到高峰，这段时间是孩子身体生长的关键时期。因此，家长应该让孩子养成良好的睡眠习惯，每天晚上保证充足的睡眠时间。2.多运动适当的运动可以促进血液循环，增强骨骼和肌肉的力量，从而有助于身体的生长发育。家长可以鼓励孩子参加一些适合他们年龄的运动，比如游泳、篮球、跳绳等，以帮助他们增加身高。3.饮食营养饮食营养也是影响身高发育的重要因素。孩子的饮食应该均衡丰富，包括足够的蛋白质、碳水化合物和各种维生素和矿物质。家长可以为孩子提供多种多样的食物，包括肉类、鱼类、蔬菜、水果等，以满足他们身体各种营养的需求。4.避免过多的油炸食品和零食在孩子的日常饮食中，一定要避免过多的油炸食品和零食，这些食物虽然口感美味，但缺乏营养，容易导致孩子肥胖，影响身体的发育。因此，家长应该尽量为孩子提供健康的饮食选择，培养良好的饮食习惯。孩子长高需要多方面的因素共同作用。除了以上提到的睡眠、运动和饮食外，还包括遗传因素、环境因素等。家长应该从孩子的生活习惯、饮食结构等方面入手，为他们提供良好的生长环境，帮助他们健康成长。只有这样，孩子才能够达到他们的身高潜力，健康快乐地成长。
随着国家对教育行业的整编，很多教师即使无编也纷纷向教育系统前进，主要优势有以下几点：老师福利好，双休暑假和寒假、长白班，过节有福利，上课更加自由，教学看中的是能力而不是资历；休息时间还可以到培训机构做一名培训课程老师，时间自由，薪资待遇并不比在编教师少。一、有编制的教师岗优势1、有编制教师岗属于事业单位编制，享受事业单位工资、工作、福利待遇。缴纳五险一金，日常工资不但有基本工资还有岗位津补贴、职称工资等组成。职称升高工资水平也升高，工龄工资也增加。2、正式教师有编制工作更稳定，可以由学校调动，退休后享受社保待遇。二、无编制的教师岗优势1、不用没日没夜的复习资料考编制，可以自由应聘私立学校。虽然是合同制没有在编老师福利好，但是上课自由、奖金丰厚。看日常工作能力而非资历。2、双休的时候可以到培训机构做代课老师。虽然日常工资没有正式编的老师高，但周末辛苦到培训机构兼职，也算是增加一份收入。3、日常工作能力突出或拿过国家奖项的，即使没有编制，在很多城市特聘教师岗位都会积极招特殊人才的，薪资待遇甚至比在编教师高许多。三、中小学教师从“编制”变“参聘制”取消教师编制，这么做也是为了规范教师编制和管理，有些老师在岗“数据造假”，源源不断的入编，通常这些“编制”做着与老师无关的工作，这些“欺瞒”的行为会造成升职的弊端。很多教师资历、教学经验等属于滥竽充数的老师，再不加以管理，不利于学生的学习和成长，取消编制改为“参聘制”，也是提升教师的工作积极性。
《小骨：英雄杀手》是2D Rogue Lite动作平台游戏。绝症是游戏中的道具装备之一，不同的道具装备有不同的能力。绝症的效果具体如下。 绝症的作用分享 绝症的效果具体如下。 相关攻略：《小骨：英雄杀手》战士钢锤的效果是什么
有心脏病吃什么菜心脏病适合吃的菜还是比较多的，比如菠菜，菠菜当中含有丰富的叶酸，能够有效的预防心血管疾病，同时它当中含有维生素和膳食纤维，能够降低身体对胆固醇的吸收。土豆也适合心脏病人吃，土豆中的钾含量特别高，每100克土豆的钾含量大概有300多毫克心脏病人。经常会伴有低钾的症状，所以经常吃土豆，能够起到补钾的作用。胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素能够减轻动脉硬化的症状，有强心降压的作用，也是比较适合心脏病人吃的。除了蔬菜之外，心脏病人也可以吃些薏米仁，薏米里含有丰富的水溶性膳食纤维，能够降低血液当中的胆固醇含量，改善血糖的情况，起到保护心脏的作用，同时薏仁米还有安神的作用，常喝以薏米仁粥或者薏米仁茶，能够起到非常好的改善睡眠状况的效果，这也是对心脏病人有非常好的帮助。黑芝麻当中含有很多不饱和脂肪酸和卵磷脂，能够保持心血管的弹性，预防动脉硬化也是比较适合心脏病人吃的。心脏病是心脏疾病的统称，它包括有风湿性心脏病，还有先天性的，还有高血压性的，还有冠心病，心肌炎等，各种心脏病都可以统称为心脏病。病人要根据自己的心脏病种类情况选择适合的食物。最主要的是要做到低脂清淡饮食，多吃水果蔬菜，平时可以适当吃一些含维生素比较高的食物，比如葡萄，橙子，猕猴桃，大豆，苹果，胡萝卜，山药等都有保护心脏的作用。心脏病的患者对于日常的青菜等饮食并没有特别特殊的要求，只是注意不要吃过于油腻的高脂肪食物，还有动物内脏等这些胆固醇含量比较高的食物。生活上也要保持健康的心态，戒烟戒酒，饮食规律。保证充足的睡眠，还有良好的作息习惯。平时在做运动的时候也要注意，不要做过于过于激烈的运动，导致心脏跳动得过快。
平菇怎么做好吃平菇的做法比较多，对于喜欢吃平菇的人来说，不管哪种做法味道都是特别好吃的，今天分享给大家几种平菇好吃的做法，平时在家里面可以尝试一下，其实评估是一种营养价值非常高的菌菇类食材，吃起来的口感很嫩，也没有太大的异味，不管是炒还是炸或者是做馅儿都非常好吃。不过不管怎么做都要选择比较鲜嫩的平菇做出来味道才好吃。挑选评估的时候也可以查看它表面的颜色看起来比较新鲜的，而且摸起来没有太多水分的，这样的炒出来的菜味道更好。肉炒平菇：这可以说是平菇最简单的家常做法，准备适量评估，摘掉根部撕成大小合适的块儿。锅里面水烧开之后，加入适量食用盐，把平菇放进去煮30秒，捞出来之后放在冷水里面冲凉，然后攥干水分再准备适量自己喜欢吃的配菜，可以用胡萝卜，彩椒或者黄瓜片。在准备适量五花肉片。锅里面加入适量食用油，烧热之后把五花肉片下进去炒香，炒出油脂，再加入葱花和姜末还有酸片炒出香味把平菇倒进去，加入适量盐，老抽，味极鲜蚝油调味儿，翻炒均匀到配料断生就可以出锅。干炸平菇：做干炸平菇也是需要先把平菇焯水攥干水分，放在一个大碗里面，然后加入一个鸡蛋适量十三香，食盐，搅拌均匀，再按照1:1的比例加入面粉和淀粉。调味料也可以根据自己的喜好放，如果喜欢吃烧烤味儿的，在炸的时候也可以加入烧烤料，不放盐和十三香。让每一块评估上面都均匀的裹上面糊，锅里面多烧点油，把平菇一块一块的下到锅里面保持中小火，慢慢炸至金黄捞出来，等油温升高之后，再把平菇下进去复炸一次，好吃的干炸平菇就做好了。平菇馅儿饺子：用平菇做成馅儿包饺子，味道也是特别好吃的。做法也很简单，先准备适量肉馅儿评估撕成，小短烫熟之后用凉水冲凉，然后剁成馅儿，放在肉馅里面，加入适量葱，姜，盐，白胡椒粉，料酒蚝油，顺着一个方向搅拌均匀，然后用面皮儿包成饺子，可以做蒸饺，也可以做水饺，煮熟以后简直是神仙美味。
吃红枣的注意事项吃红枣要避免一次吃太多。还有一些特殊人群也要注意吃红枣，对身体引起的反应，红枣当中含的糖比较高，如果是糖尿病人或者是血糖高的人，不适合吃红枣。还有对红枣过敏的人也不能吃。虽然红枣有非常高的营养价值，但是红枣是比较不容易消化的食物，如果一次吃太多会加重肠胃负担，可能会出现腹胀腹痛的情况。别吃太多红枣对于减肥也不利，会造成热量堆积在身体里面导致发胖。大枣是属于非常不错的滋补食材，平时适量吃大枣有延缓衰老的效果，可以在早餐的时候一次吃四五个，直接生吃也可以放在粥里面煮熟，做成红枣粥一起吃，或者是炸豆浆的时候把红枣去核和黄豆一起榨成豆浆。这就是好喝的，红枣豆浆，虽然相比之下红枣榨成豆浆之后营养流失的比较多，但是这样吃红枣更容易消化，而且不会给肠胃造成什么负担。平时也可以用红枣做一些滋补的汤，比如红枣炖鸡汤。其实搭配这些滋补的食材一起炖汤，做法是非常简单的，只要把原来炖汤的材料，再加入适量红枣一起炖就可以。但是红枣不要放的太早，可以等汤快要炖好的时候再加入红枣，如果放太早红枣的酸味儿释放到汤里面，会影响汤的口感。尤其是搭配肉类食材一起炖的时候，特别要注意，不过如果喜欢汤里面红枣味浓一些也可以提前放入。红枣好吃平时要控制好量，同时也不要和太过辛辣刺激的食物搭配一起吃，那样会加重肠胃的负担。红枣是营养价值比较高的食物，里面富含蛋白质，维生素C，胡萝卜素，糖类，脂肪，钙，铁磷等多种矿物元素，适合长期吃。中医养生有一句话叫每天三个枣，青春永不老。虽然有些夸张，但也足以证明红枣的养生价值，所以平时适量吃，能起到非常好的保健养生作用。
冰糖药用价值是什么从中医上讲冰糖具有健脾和胃，补中益气，润肺止咳的效果。冰糖是一种比较常见的食物。也可以说冰糖是有一定的药用价值的，它是用甘蔗中的汁液制成白砂糖之后再精炼而成，从中医角度看冰糖味甘性，平没有毒入肺，脾经主治脾胃虚弱，肺燥咳嗽，有健脾和胃润肺止咳的效果，平时做一些清肺的汤，都适合放点冰糖不？但是提升甜味也能够起到一定的药用价值。古代的中医药典中就提到过，冰糖具有无毒消痰，止咳缓肝猪脾生津止渴的功效，还能够明目解酒，去除心腹热胀，润心肺去燥热的作用，同时还可以补充人体的糖分，给身体提供能量。特别是低血糖的人群，吃两块冰糖能够有效的缓解低血糖的症状。只喜欢吃糖的孩子也可以让他适量吃冰糖，会比白糖等有更好的润肺效果。虽然冰糖有一定的药用价值，但是血糖高和糖尿病的患者是不可以吃的。冰糖的用途比较广泛。很多中药配伍都是会用到冰糖搭配，但不会作为主要药材。只是起到一个辅助和中和的作用。喝中药的人如果嫌味道太苦，可以加入适量冰糖中和中药的苦味。平时如果熬制糖水，比如秋梨水，枇杷水都可以加入冰糖，能够起到很好的润肺止咳效果。而且日常可以作为甜品使用，对于平时喜欢喝银耳莲子羹或者是红枣莲子羹的，都是可以加入冰糖的。平时在做菜的时候也会经常用到冰糖比如做红烧肉炒唐筛的时候用冰糖炒出来的糖色上色更好，而且冰糖不容易糊锅。我们冬天的时候常吃的冰糖葫芦用冰糖，做出来的口感更脆而且甜味也更好吃。除了用冰糖炒糖色之外，炖肉的时候适量加入点冰糖，还能够提升肉质的味道和口感，冰糖具有非常好的提鲜作用。适当的加入几粒冰糖，不但不会吃出来甜味还可以让肉类食材吃起来更香。
香蕉吃法有哪些呢?香蕉的吃法很多，营养价值也比较丰富，含有的维生素和其他的微量元素也都特别丰富。香蕉最简单的吃法就是扒了皮儿之后直接吃。直接扒皮吃香蕉谁都会，但是今天分享给大家几个香蕉的美味吃法，让你的香蕉吃起来不再单调。香蕉和红枣搭配在一起做香蕉红枣饼特别好吃，其实做法也很简单，准备适量面粉两根，香蕉切成段，红枣切碎，面粉和香蕉放在一起，加入适量牛奶和酵母粉搅拌均匀活成面团，醒发以后放在电饼铛里面烙熟即可。香蕉做糯米饼也是特别好吃的，做法也很简单，把香蕉扒皮切碎碗里面加入适量糯米粉和清水搅拌成面团。揉面团的时候要用力一些，一次不要放太多清水，因为香蕉也会出一部分水分。轴承软硬适中的面团分成大小，合适的机子擀成薄饼。锅里面放上适量食用油，油温5成热的时候把小饼下进去，下锅慢慢炸，让饼均匀受热炸至金黄好吃的香蕉糯米饼就做好了。脆皮香蕉是小孩子们的最爱，先准备几根香蕉。绿皮之后切成段放在清水里面浸泡一下，碗里面打入两个鸡蛋搅拌均匀，再准备是辆黑芝麻。把香蕉先裹上一层面粉，再放入蛋液里面滚一圈，再放到加了黑芝麻的面包糠里面裹一圈，锅里面油温烧到6成热，把香蕉段下进去，小火慢慢炸至金黄中间一定要不断的翻动，保持香蕉均匀受热。香蕉皮炸酥脆即可捞出。家里面如果有蛋挞皮儿也可以用蛋挞皮做好吃的香蕉派，没有蛋挞皮也可以用手抓饼的皮，做出来的效果是一样的。先把香蕉去皮儿放在碗里面，用勺子按压成，香蕉泥里面可以再加入适量冰糖或者是白砂糖，根据自己的喜好添加就可以调好的，山楂泥放在提前软化的蛋挞皮里面，包好捏上口放进烤箱，180度烤20分钟，好吃的香蕉派就做好了。
鱼子酱的功效与作用鱼子酱的营养价值是非常丰富的，它里面的蛋白质，氨基酸，胆固醇，维生素含量都比较高，长治能够增强身体免疫力，能够营养大脑神经，从某种程度上讲有一定的改善睡眠质量的作用，对于失眠多梦有一定的辅助治疗作用。鱼子酱是用鱼卵制作而成的一种酱。这种酱的营养价值是特别高的，好的鱼子酱都是按克买的一般普通人家是消费不起这种高档食材的。不过营养价值确实是对得起他的价格，能够有改善视力的作用，对于皮肤干燥的人群也有非常好的改善效果，同时还能加速身体内的代谢废物排出体外。鱼子酱当中还含有皮肤所需要的各种微量元素有滋润皮肤的作用，常吃能够让皮肤变得更加光滑细腻，还能改善过敏，干燥，瘙痒等一些皮肤不适的症状。鱼子酱当中的维生素a含量非常高，这种物质能够有效的预防视力下降。同时鱼子酱当中的维生素D含量很高，能够预防佝偻病。众所周知，维生素D是促进身体钙吸收的物质，如果身体里面缺乏维生素D就会导致孩子出现生长不良缺钙的现象，特别容易发生小儿佝偻病，因此小孩是特别适合适量吃鱼的酱的。相比之下鱼子酱的热量是比较高的，如果一次吃太多会导致热量堆积在身体里面形成脂肪导致肥胖。大多数的鱼子酱都是用鲟鱼卵制作的，除了鳕鱼之外还有其他的鱼，也可以制作成鱼子酱，比如鲑鱼，鳜鱼的鱼子酱也是比较贵的，有软黄金之称，有滋补利尿健脾的效果。正因为他的营养价值高，味道也特别鲜美，能够起到美容养颜的效果。也是让很多人都趋之若鹜，成为那些高级餐桌上的早餐必备食物。而且成鱼子酱的器皿也特别有讲究，一般都使用贝壳，木头，牛角或者黄金，唯独不可以使用银具盛。
罗汉果泡水喝的功效与作用罗汉果泡水喝有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的效果。罗汉果是在我国南方地区比较常见的一种水果。它的花是一种中药材，用罗汉果的花泡茶喝，有清热解毒的效果下结合能够防暑降温，起到调节血压，降血脂，美容养颜的作用还可以用来治疗慢性咽炎声音，嘶哑罗。克汉果花能够保护嗓子，还能治疗风热引起的声音嘶哑咳嗽等情况。特别是肺热引起的咳嗽，痰多等症状都有一定的改善作用。除了这些之外罗汉果还有清热凉血润肺滑肠的作用。因此常喝罗汉果泡的水，能够起到美容养颜的效果，不仅如此，罗汉果花还有治疗高血压，高血脂，肥胖症等，作用能够清除肠道垃圾，而且包括那些人体不能利用的毒素也能一起排出体外，同时它还含有一些成分能够对血糖有一定的帮助，能够辅助治疗糖尿病和高血糖症。不过罗汉果性寒，不可以一次大量喝，尤其是有胃病的人特别要注意，如果想喝罗汉果养生的话，就需要加点姜片来调节罗汉果里面的寒性。而且泡水喝的时候要多加点水多喝水，对于糖尿病肥胖症，高血压高血脂症这些患者都是有一定的关联作用，这类疾病的人经常喝罗汉果或者是罗汉果花，泡茶，都有非常好的调节作用，但是具体也要根据自己的身体情况来饮用。也可以用罗汉果和菊花一起泡茶，不过搭配菊花就需要特别注意，尤其是那些体质寒凉的人不适合喝，因为卤油汉果和菊花都是凉性的，那些湿热体质是特别适合喝这个茶的。罗汉果除了泡茶之外还可以炖汤，比如做猪肚汤，放上点罗汉果能够起到非常不错的养生效果或者一些排骨汤鸡汤，都可以加入点罗汉果能让汤的味道，更加鲜美，同时也能提升汤的营养价值，让汤的口感更好。
毛桃的功效与作用毛桃是一种营养价值特别高的水果，它里面含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类以及粗纤维，还有各种微量元素，钙铁磷，胡萝卜素等含量都比较高，尤其是毛桃当中的钙含量很高，维生素C含量也很高，有助于骨骼发育，在孩子小的时候可以适当吃毛桃补充身体营养，而且毛桃当中还有多种的挥发精油和有机酸，对于身体的好处非常多。还是可以适量多吃点。大部分健康的人群都是可以吃毛桃的，而且毛桃也是一种比较常见的水果，在夏季的时候大量上市。虽然毛桃的营养价值高，但是有一部分人也是不可以吃的，比如糖尿病人吃毛桃就需要特别注意，因为毛桃当中含有大量的糖分，如果糖尿病人吃了，非常容易导致血糖上升，而且很难下调下来，血糖不稳定，对于糖尿病人来说非常危险。毛桃是属于温性的水果，一般对于搭配上没有什么需要特别注意的，只是平时吃的时候不要暴饮暴食，避免吃太多，导致肠胃功能紊乱，出现腹泻的情况。肠胃不好的人，平时吃毛桃必须要掌握好，量虽然毛桃有一定的养胃作用，但是吃太多也会给肠胃造成负担导致病情加重的情况，如果病情比较严重，也要咨询医生，根据实际情况用药治疗。毛桃可以洗干净之后，直接吃也可以制作成甜品，比如把毛桃切成碎粒放在奶茶里面搅拌均匀，泡一会儿之后就是非常好喝的毛桃奶茶。或者把毛桃切成块放在酸奶里面，就是好吃的酸奶水果捞。可以把毛桃切成块放在榨汁机里面再加入适量养乐，多打成毛桃奶昔，味道是相当哇塞的，而且还有缓解便秘的作用，效果还非常好。毛桃的毛特别容易引起皮肤过敏，所以在洗毛桃的时候一定要戴上手套。
好吃的蒸菜推荐有很多食物都适合做蒸菜，比如排骨，肉，鱼，大虾等。蒸菜比较适合在夏季的时候吃，相比于其他的烹饪方法，蒸菜更加清淡，少油少盐，而且营养价值比较高，不管是大人还是孩子都可以吃，做法简单，同时能够保留食材本身的鲜味，尤其是与人们常说给一条鱼，最好的待遇就是蒸了它，由此可见蒸鱼是多么好吃的，今天就分享给大家几道蒸菜的做法，在家里面可以尝试一下。清蒸鱼：清蒸鱼对于鱼的品种没有什么太高的要求，似乎哪一个品种的鱼都可以用来清蒸。我是比较喜欢吃鲈鱼的，口感鲜嫩刺儿也少。清蒸鲈鱼做法也很简单，把鲈鱼表面的粘液都刮掉冲洗干净，然后背部开刀切点姜丝和葱丝塞到背部里面，盘子底下垫上葱段姜片。然后把鲈鱼放上去，冷水下锅，水开上汽之后蒸8分钟。出锅之后把葱段姜片都去掉，再撒上提前切好的姜丝葱丝。倒上适量蒸鱼豉油锅里面烧一勺热油，趁热把油倒在姜丝上面，简单的清蒸鱼就做好了。蒸排骨：蒸排骨的做法也很简单，使用京牌切成小段放在盆里面，加入一点盐和一大，把面粉用力抓拌均匀大概抓揉5分钟左右，让面粉把排骨里面的血水都吸出来，然后用清水冲洗干净。我准备点蒜末，再切适量葱丝和姜丝一起放到排骨里面。加入蚝油胡椒粉生抽。适量食盐抓拌均匀，腌制20分钟左右，然后把排骨均匀的码放在盘子里面，蒸锅烧水。把排骨放进去，大火蒸20分钟，出锅之后挑出葱丝和姜丝，再碰上点热油，好吃的蒸排骨就这么简单。蒸扣肉：对于爱吃肉的人来说，蒸肉是不可错过的美食。先把一块五花肉洗干净，放在冷水锅里面，加入姜片葱段，料酒大火烧开转成小火，煮15分钟左右，用筷子扎一下，能够轻轻穿透，捞出来稍微凉一下切成薄片。把五花肉片皮朝下码放在碗里面，上面放上葱段姜片，适量豆豉，喜欢吃梅干菜的也可以炒点梅干菜放上去。再加入适量盐，蚝油鸡精，味极鲜酱油一点点清水，然后水开，上汽大火蒸，半个小时出锅之后拿个盘子刀口出来完美的蒸扣肉就做好了。
土豆的神仙吃法有哪些土豆是我们平时比较常见的蔬菜，这种蔬菜大多数人都是非常喜欢吃的，可以说上到99下到刚会走，几乎没有几个人不爱吃土豆，而且土豆的做法也比较多。但是传统的炒土豆拌土豆丝还是炖土豆，都特别受欢迎。随着人们对土豆的研究，现在土豆也有很多新吃法。尤其是土豆用西餐的手法制作出来之后，特别受到人们的欢迎，改变了传统的口味，让人感觉比较新奇。芝士焗土豆：听这个菜名是不是感觉特别高大上，其实做法特别简单。准备两个黄心土豆去皮切成片上蒸锅蒸，熟趁热压成土豆泥，土豆泥压的越细越好，不过如果喜欢吃带点颗粒感的可以不要那么碎，压好的土豆泥加入适量黄油黑胡椒碎一点，海洋搅拌均匀上，烤箱里面烤10分钟，拿出来之后再铺上芝士碎，再次放入烤箱，180度烤15分钟左右芝士变成金黄色，取出来稍微晾凉就可以开吃了。黑胡椒土豆块：这可以说是土豆的另一种新吃法，做法特别简单，而且用时间很短，需要的调料也很简单，只要质量黑胡椒和盐，就能做出好吃的黑胡椒土豆块。先把土豆去皮，切成自己喜欢的大小。其实大小无所谓，只要切均匀就好，放在清水里面浸泡一会儿，锅里面加入适量清水，把土豆块放进去煮到变色。捞出来控干水分，放在空气炸锅里面，撒上黑胡椒碎和适量盐，空气炸锅200度烤15分钟就OK了。脆皮土豆球：先把土豆洗干净，放在蒸锅里面蒸熟，然后趁热把外皮扒掉放在大碗里面，用工具压成土豆泥，放上适量黑胡椒碎盐，土豆，淀粉。小土豆泥活成面团，然后制作成小圆球。放在空气炸锅里面，刷上一点食用油。200度烤35分钟，烤制的过程。翻动两次，让土豆球的受热均匀，外皮更加酥脆，出锅晾到温热可以直接开吃。
黑米粥怎么做才有营养让黑米粥营养更加丰富可以搭配一些其他的食材一起煮粥。黑米本身的营养价值特别高，具有补肾益气的作用，常吃黑米能够起到非常不错的保健养生效果，平时煮粥的时候，适量加入一点黑米能够平衡粥的营养。在蒸米饭的时候也可以加入点黑米，能让米饭拌得更加香醇，不过相比之下黑米的成熟比较慢，需要的水分很多，如果蒸米饭的话，先把黑米煮开锅，再加入大米。黑米粥的做法也比较多，今天介绍给大家几种营养的黑米粥做法。黑米红枣：准备适量黑米红枣红糖，糯米，红小豆花生，莲子。所有的食材都清洗干净之后，放在清水里面浸泡半个小时。让各种米都充分吸水，能够成熟的快一些。浸泡好的食材放在电饭锅里面，加入适量红糖或者冰糖。多加一些水，由于食材都是比较耐煮的，放水太少，熬出来的粥不好吃。用电饭锅熬粥是比较方便的，放进去之后按澳洲街煮一个半小时就可以了。黑米百合粥：准备适量黑米百合，黑芝麻，核桃。把黑米和百合洗干净放在碗里面浸泡4个小时，如果是早上吃可以头一天晚上都洗干净之后放在碗里面浸泡一夜，夏天的时候要放在冰箱冷藏浸泡。把洗好的米和百合加入适量黑芝麻的核桃，枸杞，冰糖，一起放进砂锅里面，大火煮开，然后转成小火，熬两个小时左右。如果不喜欢，枸杞的味道太浓郁，就在粥成熟之后加入枸杞，开火熬两分钟就可以。黑米薏仁粥：用黑米，黑豆，大米，薏仁一起煮的杂粮粥，营养价值也是特别高的。做法也很简单，和之前熬其他的粥一样，把所有的食材都清洗干净，一起放在砂锅或者电饭锅高压锅里面都可以，用高压锅一定要掌握好时间。黑米和黑豆和一只成熟的都比较慢，用高压锅上汽之后压25分钟左右差不多就能成熟了，不管搭配什么米熬粥都可以加入适量食用碱，这样熬出来的粥更香。
香菜的营养价值有哪些?香菜的营养价值还是比较丰富的，学名叫做芫荽，这是一种双子叶植物。它里面含有维生素C胡萝卜素维生素B1，维生素B2等同时还含有很多矿物质元素，比如钙，铁，磷镁等，它的挥发精油还含有甘露醇正葵醛等能够开胃醒脾。有些人可能不太适应香菜的味道，甚至闻到味道都想吐的感觉，其实从医学角度讲，不吃香菜的人可能是存在某种疾病，但是只是在特定的人群当中而已，不会影响健康。香菜里面含有的挥发精油成分，有非常独特的气味，开胃醒脾的作用。香菜当中的膳食纤维含量很高，吃了香菜之后能够在肠胃里面吸水膨胀，增加吃下去食物的湿润程度，刺激肠道蠕动，能够让食物残渣快速的排出体外，适量的吃香菜，对于改善便秘的效果还是非常不错的，而且大部分人群都可以吃香菜，尤其是平时胃口不太好的，容易便秘的人群，适合多吃一些香菜。香菜的吃法也比较多，可以凉拌也能做汤或者炒菜都非常不错的时候，加入点香菜，能够提升菜的味道和口感。比如香菜拌豆腐干，香菜拌木耳，香菜拌金针菇这些菜和香菜都是比较百搭的。做法也都比较简单，不管是做什么食材的凉拌菜，只要把香菜加进去一桶搅拌，就可以搭配的，味道都比较随意，喜欢吃酸辣的，甜辣的，鲜香的口味等所有的口味都可以用香菜搭配。香菜炒肉丝的味道也是特别好的，可以炒牛肉鸡肉猪肉。但是炒肉丝最好是用香菜梗，因为香菜的叶子比较小，下到锅里面之后很快就变软，影响成菜的颜值。而且用香菜炒肉丝的时候，香菜要后放进锅里面，把肉炒熟之后调好味道香菜下进去快速翻炒均匀出锅，不要让香菜在锅里面停留的时间太长。