红豆汤的做法并不是很难的，下面让小编来给您具体的介绍下吧。 红豆汤 红豆汤的材料 红豆300公克，二砂糖200公克，冷水3000㏄ 红豆汤的做法 1.检查红豆，将破损的红豆挑岀，以保留煮红豆汤用。 2.将作法1挑选出来的好红豆洗净后，以冷水浸泡约半小时至微软。 3.取一炒锅，放入约可淹过红豆的水煮至滚沸时，放入作法2的红豆汆烫约30秒去涩味，再捞起沥干水份。 4.取一快锅，放入作法3的红豆，倒入800㏄的水。 5.作法4转中火，烹煮15分钟后熄火，锅盖先不要打开，焖约10分钟，使红豆更为松软可口。 6.打开锅盖，再再以中火续煮至红豆外观看起来松软绵密。 7.在作法6中，加入二砂糖。 8.作法7中倒入剩余的水2200㏄，以中火煮至再度滚沸时即可。一说到维生素C，很多人马上会联想到绿叶蔬菜、鲜枣、沙棘、柠檬、猕猴桃等新鲜蔬菜和水果，您有没有想到豆芽?一粒豆子，无意间落入水中，不需要从外界补充任何的养料，就能长出一棵生机勃勃的小芽，这就足以说明豆芽的营养非同一般。据说第二次世界大战期间，美国海军因无意中吃了受潮发芽的绿豆，竟然治愈了困扰全军多日的坏血病，这就是因为豆芽中含有丰富的维生素C的缘故。 豆类富含蛋白质，几乎不含胆固醇。含有丰富的赖氨酸和生物类黄酮而享有“植物肉”、“绿色的乳牛”等美誉。成为中国人物美价廉的优质蛋白质以及钙和微量元素锌的最佳来源。豆类是唯一能与动物性食物相媲美的高蛋白、低脂肪的食品。豆类中的不饱和脂肪酸居多，成为防止冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的理想食品，所以，提倡老百姓多吃豆类及其制品。
红豆蔻是非常有营养的一种食物。红豆蔻可以做成为很多美味食材，红豆蔻水还能清热败毒，红豆蔻做的点心晶莹剔透，口感爽脆。下面我们就要看看红豆蔻的功效与作用了。 红豆蔻的功效与作用 一、红豆蔻强健骨骼的功效作用 红豆蔻可以缓解骨骼疏松问题，四肢出现麻木等问题，强健四肢，帮助四肢的气血更加活络。经脉不畅通的时候就会用到红豆蔻了。红豆蔻对骨骼的效果好，搭配其他一些活血养气的食材例如红枣，可以让你摆脱四肢乏力，免收骨骼脆弱的痛苦折磨。 二、红豆蔻促进发育的功效作用 红豆蔻中个磷元素含量成分是非常高的，在蔬菜中的排名远远的超过很多绿叶素。磷元素是最能促进发展，加速代谢的一种成分，多吃红豆蔻就是可以完整的补充人体的磷元素，从而加强脂肪，蛋白质的最大限度新陈代谢，促进人体加速发育成长。 三、红豆蔻的清热解毒的功效作用 红豆蔻可以清热解毒，尤其是清肺热效果特别好，红豆蔻还可以清除烟毒，经常吸烟的人受烟毒危害时间久了，就会出现肺部疾病，多吃红豆蔻帮助恢复肺部健康，建造强健的肺部脏器。
红豆杉现在被用来泡水喝，这种锦葵科植物成为了现在非常主流的一种茶饮。外形是淡紫色的。红豆杉味道是酸酸的口感，能够降血压，帮助消化，同时改善胃酸胃液缺失问题。所以食用红豆杉对大家的健康有至关重要的帮助，下面来看看红豆杉的功效与作用。 红豆杉的功效与作用 一、红豆杉的排水利湿功效与作用 红豆杉能够清除热毒，生津止渴。红豆杉可以养血活血，对于女性而且红豆杉可以滋润肌肤，养颜养气血。其还可以利水排湿，所以红豆杉茶是可以有助于解酒的，对于酒后宿醉可以起到缓解作用。 二、红豆杉的抗炎强体功效与作用 红豆杉还有很好的加速新陈代谢的能力，可以让人们的精神状态尽快恢复，消除疲劳更为及时。红豆杉可以开胃消食，酸酸的味道能够帮助我们食欲大增。红豆杉同时还可以缓解咽喉炎症问题，如果嗓子不适就给自己准备一杯红豆杉茶。 三、红豆杉的副作用 红豆杉具有清香的气味，同时平衡血脂，增加钙质外加加速肠胃消化。但是红豆杉虽然没有毒性，但是有很多的有机酸，所以胃酸很多的人不适合用红豆杉。
红豆杉是干燥后的植物果实，红豆杉树能增加食欲，带动肠胃消化吸收，还能杀菌除菌，可以说是养生食用的多面手。下面就来看看红豆杉树的功效与作用吧。 红豆杉树的功效与作用 一、红豆杉树助消化功效作用 红豆杉树中有茴香酮，茴香醛，两者可以散发出一种引起胃口的气息，这种气息味道独特能够刺激我们的胃液分泌。同时红豆杉树中的营养元素可以加速肠胃血管代谢，胃口也会慢慢得到提升。 二、红豆杉树杀菌功效作用 红豆杉树中的茴香醚成分除了可以给胃部不好的人带来好处外，还可以杀菌除菌，红豆杉树烹饪的菜肴对肠道有杀菌成分，肠道中的大肠杆菌和痢疾等病菌会造成肠胃不适，排毒困难。因此肠胃不适，经常有肠道问题的朋友可以多吃红豆杉树。 三、红豆杉树调月经功效作用 红豆杉树能够调理月经，搭配当归熬水来喝最能顺气调经，红豆杉树有温暖的作用，常常服用红豆杉树自然可以暖宫暖经，常年痛经闭经问题也能得到改善。女性月经不调，时有时无的时候也要懂得用红豆杉树和当归熬煮茶水来喝。
海红豆是豆科植物海红豆的种子，是一种功效出色的中药材，每年八九月份海红豆的果实成熟，采收以后取出种子晒干即可入药，中国海南和广东等地，是海红豆的重要产地。海红豆的功效与作用也有很多，一会我就带大家具体了解一下。 海红豆的功效与作用 1、海红豆的功效 海红豆可以入肺经心经和脾经，味微苦，辛，性寒，略有毒性，具有疏风清热，燥湿止痒以及润肤养颜等多种功效，平时可以用于人类多种皮肤病的冶疗，特别是痤疮和花斑癣治疗功效明显，治疗时把海红豆研碎，直接外用即可。 2、海红豆能治面部黑斑 海红豆可以治部人类的面部黑斑，人们的面部黑斑是因为色素沉积引起的一种皮肤症状，让爱美的人群特别烦恼，这时大家可以把海红豆打碎磨成细末，然后加入少量的蛋清调匀膏状，直接外敷在长有黑斑的部位上，用手涂抹一会，让它尽量吸收，过半小时左右用清水洗净即可。 3、海红豆能止泻催吐 海红豆还是一种可以止泻催吐的中药材，它具有一定的收敛功效，能让人们的腹泻快速好转，另外海红豆中还含有一定的挥发油，人们服用以后有一定的催吐功效，有时可以用于人类食物中毒的治疗，但是海红豆具有一定的毒性，服用时一定不能过量。
红豆杉为人称为吉祥树或长寿树，是一种观赏价值极高的人生，是各种植物的果实，叶子和树皮都能入药，那么红豆杉在生长过程中的树干也就是红豆杉木有哪些功效与作用呢？接下来我会做这方面的介绍，能让大家详细了解红豆杉的八大功效。 红豆杉木的功效与作用 红豆杉木不能服用，但它具有很高的利用价值，它被称为植物界的活化石，人们在收取这种植物的树干后，可以加工成各种工艺品，也能用它制作家具或摆件，治好以后的工艺品和家具会散发淡淡香味，把它摆放在室内，既上档次又能调节人类情绪。 红豆杉的八大功效 1、预防癌症 预防癌症是红豆杉最重要的功效，因为红豆杉中含有多种天然的成分这些物质抗癌成分，他们在被人体吸收后能阻止人体细胞癌变，又能抑制人体内致癌物质的活性，可降低人体癌症发病率，那些已经出现癌症正在接受放疗化疗的人，在服用红豆杉以后，还能减少放疗和化疗的副作用。 2、净化空气 净化空气也是红豆杉的重要功效之一，因为红豆杉在生长过程中会吸收空气中的甲醛，甲醇等多种有害气体壳，防止这些有害气体对人体产生伤害，另外它在生长过程中还能不断吸收空气中的二氧化碳，能让空气中的负氧离子数量增强，会让室内空气质量明显提高。 3、祛风除湿 红豆杉入药后，还具有祛风除湿疏通经络的重要功效，它能防止湿毒在人体内堆积并能疏通经络，消肿止痛，能提高人体的抗风湿能力，对人类经常出现的风湿骨痛和关节疼痛以及肢体麻木等症，都有特别好的预防和缓解作用，经常服用红豆杉能提高人体筋骨健康水平。 今天详细为大家介绍了红豆杉木有哪些功效和作用，也让大家了解了红豆杉的八大功效，能让大家对这种植物活化石有更全面的了解，可在今后生活中更好的利用它，但大家一定要知道，红豆杉的数量已经越来越少，自然界中的野生红豆杉是不允许随意采集的。
红豆杉在很多人眼中是美丽的观赏植物，可以制成盆栽，在室内摆放的工人观赏奇石，红豆杉也是一种药用植物，它的利用价值特别高，具有超强的抗癌能力，今天为大家介绍的就是红豆杉的功效与作用，能让大家对红豆杉多一些了解，同时也会让大家知道服用红豆杉时禁忌有哪些。 红豆杉的功效与作用 1、预防癌症 预防癌症，提高人体自身的抗癌能力是红豆杉最重要的功效。因为红豆杉中含有丰富的紫杉醇，这是一种天然的抗癌成分，它既能防止人体内致癌物质生成又能阻止人体细胞癌变，对人类经常出现的胃癌肺癌等都有明显预防作用，另外那些已经出现癌症的患者，在服用红豆沙以后，还能防止癌症病情恶化也能减轻癌症患者痛苦。 2、利尿消肿 红豆杉是一种能入肾经的中药材，能提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，他对人类经常出现的身体水肿和小便不利有一定缓解作用，另外它还能提高人体的抗炎能力，能用于人类肾炎和肾盂炎的治疗，能让人体内已经出现的炎症很快消退，也能让这些疾病引起的水肿明显减轻。 3、净化空气 红豆杉不但具有超高的药用价值，他当观赏植物在室内养殖时还能净化适量空气，人们把它制成盆栽摆放在室内，能让它吸收空气中的一氧化碳和尼古丁，以及甲醛，甲醇等有害气体，能防止这些有害气体对人体产生伤害，会让室内空气更清新。 红豆杉的禁忌 红豆杉虽然观赏价值高，保健功效出色，但它也带有一定毒性，在日常生活中不能盲目服用，不然会对身体健康造成一定危害，它容易导致白细胞数量减少，也会让人们出现恶心呕吐和心动过慢等多种不良反应，严重时还会导致心脏骤停，会危及人类生命。 看过上面的介绍后，大家能对红豆杉的功效与作用有一个全面了解，也能知道红豆杉在服用时的具体禁忌，以后大家再服用红豆杉时就能多加注意，能防止服用它以后对身体造成不良反应。
红豆杉大家都很熟悉，知道它是生活中特别常见的一种观赏植物，能美化家居，也能净化室内空气。其实红豆杉除了拥有美丽外表以外，它还是一种能供人类食用的保健食材，只是它略带毒性，人们对它的正确食用方法并不了解，今天我会专门做这方面的介绍，能让大家详细了解红豆杉应该怎么吃。 红豆杉怎么吃好 红豆杉这种植物的叶子，果实和树皮都能供人类食用，而且他们具有不同的功效，红豆杉的果实在成熟后可以直接吃，也可以用来煮水喝，而它的叶子和树皮则以煎汤服用为主，除此以外，他们也能用来泡酒或者与其他中药材搭配在一起服用，这样能让红豆杉发挥特别好的药用功效。 红豆杉的正确食用方法 1、泡茶喝 泡茶喝是红豆杉最正确的食用方法，这种植物的叶子，果实和树皮都能用来泡茶喝，但红豆杉的叶子用来泡水喝的时候，需要提前把它切成丝状以后晒干，然后再用来泡水喝。而他的树皮在泡水喝时，需要把它掰成小块儿，而果实则可以直接用来泡水喝。 2、煎汤服用 红豆杉的树皮还可以煎汤服用，特别是用它预防癌症的时候，可以每次取10克左右的树皮，直接放在干净的砂锅中，加入足量清水，加热煮开后再用小火慢慢煎煮，半小时煎后以后的汤汁取出可直接口服，每天适量服用，能起到特别好的防癌作用。 3、泡酒服用 红豆杉是一种可以泡酒服用的中药材，在需要的时候可以把它干燥，树皮掰成块状以后直接放入到干净玻璃瓶中，加入10倍的高度白酒密封浸泡半月以后取出里面的药酒直接口服，每天早晚各服用一次，但每天服用量不要超过30克。 上面为大家详细介绍了红豆杉的正确使用方法，能让大家知道红豆杉怎么吃，最好以后再需要服用红豆杉，再想用红豆杉预防癌症时，就可按上面介绍的正确方法去服用它。
红豆杉最近几年从美丽观赏植物化身中的抗癌佳品，它成了人们预防癌症的最好选择。在日常生活中很多人都喜欢用红豆杉来泡水喝，那么红豆杉泡水喝，到底有哪些功效呢？人们在用它泡水喝时又有哪些禁忌呢？ 红豆杉泡水喝的功效 1、抗炎抗病毒 人们用红豆杉泡水喝，能让身体吸收丰富的紫杉醇，这是一种天然药用成分，它能增强人体自身的抗炎抗病毒能力，人们用它泡水喝，能促进身体里抗体产生可抑制身体的多种敏感菌的活性，可防止病毒和细菌在人体内滋生繁殖，对维持人体健康有很大好处。 2、抗衰老 人们用红豆杉泡水喝，还能提高身体的抗衰老能力，因为红豆杉中含有的黄酮类化合物和多种活性成分在被人体吸收后能增强人体自身的抗衰老和抗氧化能力，它能让人体维持年轻健康状态。红豆杉泡水喝还能提高人体多器官功能，它对维持人体健康也有很大好处。 3、预防癌症 红豆杉泡水喝还能预防癌症发生，因为红豆杉中含有的紫杉醇，它是一种天然的抗癌成分，能防止人体细胞癌变，并能抑制人体内多种病毒的活性，同时它还能促进人体内抗体产生，能让人体自身抗癌能力明显增强。 红豆杉泡水的禁忌 平时人们用红豆杉泡水喝能保健身体，也能提高身体的抗炎抗病毒能力，并能预防癌症发生，但大家一定要知道，红豆杉是一种带有毒性的物质，人们用它泡水喝时禁止过量，不然会让身体出现明显中毒反应，容易危害身体健康。 看过上面的介绍以后，大家能了解红豆杉泡水喝的功效与作用能知道用它泡水的具体好处，但大家在用它泡水喝的时候，一定不要忽略它的禁忌，以免服用后出现药物的中毒，危害身体健康。
有些人听说红豆杉能保健身体，但人们在服用红豆杉的时候多会服用它的树皮，或者它的果实，就是红豆杉的树叶，了解的并不多，其实红豆杉的树叶也是一种可以供人类服用的保健食材，它也能提高人体的抗炎抗病毒能力，并能防止多种疾病出现三原因是对红豆杉树叶功效与作用的详细介绍，能让大家对它多一些了解。 红豆杉树叶有什么作用与功效 1、预防高血糖 高血糖是危害人体健康的一大难题，如果不能体现，预防人们出现高血糖以后就会使糖尿病高发，会严重危害人体健康，而在日常生活中多服用一些红豆杉的树叶就能预防高血糖出现，因为它能调节人体内分泌，并能促进人体内胰岛素产生，能增强人体对胰岛素的敏感性，经常用它泡水喝能让血糖保持正常稳定状态。 2、预防高血脂 红豆杉树叶对人类心血管还有十分明显的保护作用，它既能增加血管的韧性与弹性，又能净化血液，促进血液循环，可抑制人体对胆固醇的吸收，也能净化血液，降低血液粘稠度，人们在服用它以后能防止血脂升高，也能降低动脉粥状硬化的发病率。 3、预防癌症 平时人们用红豆杉树叶泡水喝，还能预防癌症发生，因为这种植物树叶中含有丰富的紫杉醇，它是一种重要的药用成分，而且具有超强的抗癌能力，人体在吸收这种物质后，可防止组织细胞癌变，也能减少放疗与化疗对身体的伤害。 4、抗炎抗病毒 红豆杉树叶中也含有多种药用成分，这些物质被人体吸收后，能促进人体内抗体产生，也能增强人体自身免疫功能，它能让人体自身的抗炎抗病毒能力明显增强。除了这些功效以外，红豆杉树叶中还含有一些天然的内黄酮和抗氧化物质，它们能阻止人体内氧化反应发生，经常服用能提高 人体的抗衰老能力。 看过上面的介绍后，大家能知道红豆杉的树叶有哪些功效与作用，掌握这些知识后，方便大家在今后生活中更好的服用红豆杉树叶，能让红豆杉树叶展现更高的利用价值。
荞麦红豆粥是以荞麦和红豆为主要原料，加入大米，小米，绿豆等多种食材后后一起组成的养生粥，它口感爽滑细嫩，香气诱人，而且营养价值机构能补益身体也能缓解体虚，下面是对荞麦红豆粥功效与作用的介绍，能让大家对这种营养粥有更全面的了解。 荞麦红豆粥的功效与作用 1、利水消肿 利水消肿是荞麦红豆粥的重要作用，它能提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，对人类经常出现的身体水肿和小便不利等症都有特别好的预防与缓解作用。另外荞麦红豆粥还能为人体补充丰富营养，它能促进身体正确代谢也能提高人体健康水平。 2、补充营养 荞麦红豆粥能为人体补充丰富营养，并能缓解体虚，具有一定滋补功效，因为荞麦红豆粥中不但含有丰富维生素剂和维，还还有微量元素磷和钾以及钙，另外氨基酸和芦丁，盐酸胆碱等物质都是荞麦，红豆粥中含量比较高的，营养，人们喝了这种粥以后能把这些营养尽快吸收和利用，能促进身体代谢也能增强人类身体素质。 3、补脾健胃 补脾健胃，提高人类脾胃消化功能，是荞麦红豆粥的重要作用，它不但能促进肠胃蠕动，还能修复受损的胃肠黏膜，而且能让脾胃不和的症状尽快减轻，对人类经常出现的食少腹胀和腹部胀痛等症有一定缓解作用，经常喝荞麦红豆粥能维持人体消化系统健康。 4、抗疲劳 人们多喝荞麦红豆粥能让身体吸收大量的碳水化合物，而碳水化合物的主要成分是淀粉，它进入人体后能尽快转化成能量，容易被人体吸收，可促进人类体力恢复，也能增强人体自身的抗疲劳能力。除了这些功效以外，人们多喝荞麦，红豆粥，还能增强身体造血功能，可预防缺铁性贫血发生。 上面对荞麦红豆粥的功效与作用做了详细介绍，能让大家对这种养生粥有更全面更详细的了解，可在以后需要养生时尽量多喝一些。
红豆杉很多人都特别熟悉，它是生活中常见的观赏植物，既能观叶，又能观我，而且它外观有种厚重的时代感，观赏价值特别高。红豆沙还是国内重点保护动物，被称为植物中的大熊猫，这种植物还可以入药也可以供人食用，它的食用功效与药用价值都特别出色。 红豆杉的功效与作用 1、增强人体免疫力 红豆杉中含有多种人体必需的营养成分，这些营养成分被人体吸收以后，既能抗炎抗病毒，又能促进人体内免疫细胞再生，而且能提高肝肾功能，平时人们适量食用，能让身体素质明显提高，人体免疫力会提高很多，能把多种疾病扼杀在摇篮中。 2、消炎杀菌 消炎杀菌也是红豆杉的重要作用之一，因为红豆杉中含有大量的鞣质，这种物质是天然药用成分，它能消灭人体内的多种致病菌，也能让人体内的炎症消退，对人类的风湿性关节炎以及，咽喉炎和胃炎，还有妇科炎症，都有良好预防和治疗作用。 红豆杉的药用价值 1、治疗癌症 红豆杉是临床上治疗癌症的常用药，它的果实和树皮中都含有大量的紫杉醇，这是一种天然抗癌成分，不单能防止人体内细胞癌变，而且能消灭人体内的癌细胞。医学工作者把从红豆杉中提取出的紫杉醇制成中成药，直接给那些患有癌症的患者使用，能让癌症病情明显减轻。 2、治疗高血糖 红豆杉中还含有多种天然降糖成分，平时人们出现高血糖和糖尿病时，也能直接用红豆杉来治疗，最简单的治疗方法就是用红豆杉的树皮煮水喝，煮好以后代茶饮用，也可以把红豆杉提纯加工以后制成注射剂，直接给高血糖患者进行肌肉注射，都能让血糖尽快恢复正常。
红豆杉是一个十分名贵的植物品种，它是红豆杉属植物的一种，因为他每年秋天都能长出像红豆一样的红色果实，所以人们把它定名为红豆杉，现在红豆杉的数量越来越少，已经被国家列为重点保护对象。红豆杉平时可以制成盆景在室内养殖，但多数人都不知道它应该怎么养，更不知道在养殖红豆杉时需要注意什么，今天小编就专门为大家介绍这方面的知识。 红豆杉怎么养 1、红豆杉这种植物可以通过播种扦插和移栽等多种方式来繁殖，平时人们把它制成盆景时，多会选择扦插的方式来繁殖。在繁殖的时候，可以从1到4年生的木质化实生枝上剪下十厘米左右的枝条制成差距，然后直接插入到用珍珠岩和锯末以及沙土混合成的培养基质中，等它成活生根发芽以后再移栽到花盆中。 2、红豆杉移栽上盆时，应该在苗高30厘米左右时进行，而且移栽的时间应该在每年的10到11月之间，或者2到3月之间，移栽以后要及时浇水，而且要把它放到阴凉的环境中缓苗，大约过十天左右才能把它移动到相应的环境中进行养护。 养殖红豆杉的注意事项 1、光照时间 养殖红豆杉时，光照时间是需要格外注意的地方，因为红豆杉是一种喜阴植物，它适合放在室内养殖，但他又不能长时间不接触阳光，不然会让它的叶片变黄或者长势减慢，最好能在每天上午九点到十一点时，把它移动有阳光的环境中，阳光变强以后再把它移动到室内。 2、水分和肥料 红豆杉的抗旱能力比较强，在养殖期间不需要经常浇水，更不能让花盆中出现积水，最好每隔十天浇水一次，每次都要浇足浇透。中山是一种喜肥植物，在正常养殖期间，一定要及时施肥，肥料可以选择氮磷钾充足的复合肥，而且在进入它花期和果期以后还要增加磷肥数量，这样能让红豆杉结出更多的红色果实。
红豆薏米粥是以红豆和薏米为主要原料经过熬制以后得到的养生粥，红豆和薏米都是具有祛湿、利尿功效的食材，它们搭配在一起煮粥这些功效会更加出色，但平时人们喝红豆薏米粥时也要注意它的食用禁忌以免对身体不利。 红豆薏米粥的功效与作用 1、利尿解酒 红豆薏米粥中含有丰富的皂角苷和一些矿物质，它们被人体吸收以后，能刺激肠道，也能提高人类的肾功能，能加快身体内多余水分代谢，促进脚便生成和排出，以后能起到明显的利尿作用。红豆薏米粥还能加快身体内酒精毒素的分解，人们在酒后食用可以快速解酒。 2、预防癌症 红豆薏米粥中含有多种天然抗癌成分，特别是微量元素硒和这么高的含量比较高，他们能防止人体组织细胞癌变，而且它含有的其他营养成分还能抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成，经常食用能预防癌症发生。 3、美容养颜 红豆薏米粥还能美容养颜，它使用的红豆是一种能补益气血的食材，能防止人体面色萎黄，而使用的一米之外还有丰富的维生素e它是天然的美容物质，能增加皮肤光泽和弹性，而且能淡化粉刺和色斑，它与红豆一起煮成粥，被人们食用，能让他们的美容功效更加出色。 喝红豆薏米粥的禁忌 平时人们喝红豆薏米粥，一定不能过量，更不能在空腹的状态下喝，不然会加重肠胃负担，容易出现腹泻和腹痛。喝红豆薏米粥时，还仅仅只吃大米，而且在煮红豆薏米粥时更禁止加入大米污染，会让他们去湿的功效大打折扣。
红豆薏米粥是生活中最常见的，保健养生中，他能去湿止痛，也能利水减肥，更能预防三高，经常食用还能美容养颜延缓衰老。但想让红豆薏米粥发挥出色的养生功效，一定要掌握它正确的做法。接下来小编就详细介绍这种养生粥应该怎么做。 红豆薏米粥如何做 1、制作红豆薏米粥，需要准备1米30克，红豆25克，糯米20克，无芯莲子15克。把准备好的薏米和红豆以及莲子等食材，用清水淘洗干净，提前放在清水中浸泡10到12小时。 2、糯米淘洗干净后，泡好的薏米和红豆以及莲子等食材，一起放到锅中加清水，用大火煮开，然后再用中火煮，40分钟左右煮到锅内的粥软糯粘稠，就能关火，关火以后焖十五分钟，取出装碗就可食用。 红豆薏米粥的正确做法 1、制作红豆薏米粥，需要准备薏米五十克，红豆四十克，再准备一块老红糖，然后准备足量的清水。 2、把准备好的红豆和薏米，分别用水淘洗干净，再用清水浸泡2到3小时。把泡好以后的薏米和红豆取出以后，直接放到锅中，水用大火烧开，然后再用中火慢慢煮制。 3、煮到锅中的红豆破皮儿以后再放入准备好的老红糖，调匀以后接着煮20分钟左右，煮好以后直接关火，再过十几分钟，锅中的红豆薏米粥就能做好，取出以后趁热食用滋味特别好。 4、如果想在短时间内喝到软糯可口的红豆薏米粥，则可以把它们放到高压锅中煮制，在高压锅的高压阀升上来以后，再用中火煮至15分钟左右，锅中的红豆薏米粥就能煮好。另外在煮红豆薏米粥时，还可以搭配适量的桂圆百合等养生食材，那样会让煮出的红豆薏米粥具有更高的营养价值。
很多注重养生的人都知道，身体湿邪是现代人的通病，所以平时他们多习惯食用一些能祛风除湿的养生食品，而薏米红豆粥就是这些人的最好选择，它不但能除湿还能为人体补充丰富的营养，对增强人体素质有很大的好处。但红豆薏米粥虽好，在喝的时候却有诸多禁忌存在，如果不注意这些禁忌就会让它的功效大打折扣。 喝薏米红豆粥的禁忌有哪些 1、禁止和大米同食 平时喝薏米红豆粥时，禁止和大米同食，特别是在煮红豆薏米粥时，一定不能在粥锅中加入大米，因为大米是一种生长在水里的食材，它本身就含有很重的湿气，把它和薏米红豆放在一起煮粥喝，会让红豆薏米的去湿功效大大下降，使用以后也起不到应有的作用。 2、禁止短期食用 想通过喝薏米红豆粥，起到养生作用，排除身体内的湿气，是不能短时间食用薏米红豆粥的，这也是人们吃薏米红豆粥的重要禁忌，因为，身体去湿是一个长期而漫长的过程，如果只是吃个三两天的薏米红豆粥，根本看不到明显的去湿功效，虽然对身体无害，但从养生的角度看并没有什么好处。 3、孕妇禁食 生活中那些处于孕期的女性，禁止吃薏米红豆粥，因为薏米红豆粥的薏米对女性子宫有一定的刺激作用，如果给孕妇食用这种养生粥，会容易造成胎动不安，严重时还会出现先兆流产。不过那些处于孕期的女性可以单独使用红豆来煮住，这样既能去湿又能补血，对增强孕妇身体素质有一定好处。