百达翡丽 Patek Philippe 贵族的标志 江诗丹顿 vacheron Constantin 贵族的艺术品 爱彼 Audemars Piguet 坚持百年传统 宝矶 Breguet 现代制表之父 万国 IWC 机械制造品质超凡 伯爵 Piaget 至尊之宝 卡地亚 Cartier 上流社会的宠物 积家 Jaeger leCoultre 创造“吉尼斯纪录” 劳力士 ROLEX 手表中的霸主 芝柏 GIRARD-PERREGAUX 尽显尊贵 世界十大名牌手表是什么？ 百达翡丽 Patek Philippe 贵族的标志 江诗丹顿 vacheron Constantin 贵族的艺术品 爱彼 Audemars Piguet 坚持百年传统 宝矶 Breguet 现代制表之父 万国 IWC 机械制造品质超凡 伯爵 Piaget 至尊之宝 卡地亚 Cartier 上流社会的宠物 积家 Jaeger leCoultre 创造“吉尼斯纪录” 劳力士 ROLEX 手表中的霸主 芝柏 GIRARD-PERREGAUX 尽显尊贵
世界十大名牌手表排名，你知道第一是谁吗！如果你想要最低调的炫耀，那你一定要看！！！在这里没有LV、香奈儿什么事十大名牌手表。快收藏吧！ 世界十大名牌手表排行榜 在直播间中找老师鉴定手表的不计其数，有的一块手表就能换一辆豪车、甚至一个房子。那么在面对眼花缭乱的手表品牌，你知道它们当中最昂贵且最有价值的是哪一款吗？ 虽然各大品牌都有自己的长处，但是综合看来还是有好次之分的。下面十个品牌在奢侈品手表领域中，是公认的领头羊，下面和鉴宝一起看看它们的具体排名吧~ 芝柏 10 芝柏虽然不如一些品牌名气那么大，但却是腕表界隐藏的“贵族”，历史可以追溯到1791年。芝柏的特殊之处在于细节，比如它的机芯都精致如艺术。 三金桥表曾经在巴黎博览会上获得金奖，收藏价值非常高。芝柏现在为了适应市场趋势，也推出了运动系列，并且在业内深受好评。 积家 9 虽然现在很多人买奢侈品已经不问出身，但是拥有深厚历史底蕴也是能快速得到消费者信赖的方式。 积家创建于1833年，它的优势在于曾经研发成功世界上最小的机械机芯，并且这个技术一直延续到了现在。 另外，积家腕表也很受贵族阶层喜爱，英国女王伊丽莎白二世加冕的时候就佩戴了积家的钻石手链表。 卡地亚 8 卡地亚创建于1848的法国，它和其他腕表不同，主打的产品是珠宝，腕表最初并没有什么市场份额。 不过正是因为专业珠宝设计的原因，卡地亚的腕表更像时装表，特别2007年推出的蓝气球系列，至今还是女明星们日常佩戴的表款之一，即百搭还能衬托女性温婉的气质。 伯爵 7 伯爵是世界著名的表商和珠宝商，这个品牌以机芯的制作而起家，因此伯爵腕表的性能绝对算得上领先。尤其是伯爵表的超薄机芯，让腕表更适合女性佩戴。 另外，伯爵一直很大胆创新，它首先把贵重彩色宝石使用到腕表上，高贵典雅的风格很适合气质含蓄的东方人佩戴。 劳力士 6 高防水是很多品牌都拿来当噱头的一个宣传点，但是劳力士绝对说到做到，它的经典蚝式结构在业内也是领先技术。 劳力士的运动休闲风格是最出名的，因此一直很受商务人士喜爱。但是劳力士却不像很多人认为的那样保守，它也推出了很多百搭表款，让高端腕表在任何场合都没有违和感。 万国 5 万国表是典型的瑞士腕表，起源于1868年，又称为IWC表。万国表虽然也有很长的历史了，但是它却一直活跃在高端人士的生活中。 特别是商务男性以及政界人物，都尤其宠爱这款表盘简洁，带有高雅贵族气质的腕表。 万国的葡萄牙系列也影响了很多现代时装表的设计，我们经常可以在其他牌子上看到它的影子。 宝玑 4 宝玑距今已经有240多年的历史了，它最初就凭借不断的创新深受贵族和精英人士的喜爱，特别是18世纪，宝玑一度成为皇室成员们指定服务的钟表商。 宝玑发明了业界超过70%的技术，每一块机械腕表上都有宝玑的影子，为钟表界带来深远重大的贡献。 爱彼 3 爱彼的手表非常出名，比起其他奢侈品腕表拥有更多深受消费者喜爱的款式。1972年的皇家橡树系列以及1993的离岸系列都是收藏人士很宠爱的表型。 爱彼号称开创奢华运动腕表先河之作，硬朗的八角形表壳，裸露在外的八颗六角形铆钉都成为其鲜明的特色，辨识度极高。 江诗兰顿 2 江诗丹顿创建于1755年，无论是从历史地位还是制作工艺，一直都站在业内的前沿，而且江诗丹顿在高级手表里还因为独特的艺术家气质独树一帜。 从品牌logo到表身设计，许多欧洲建筑、艺术的元素被构思融入到腕表上，呈现出华丽细腻的气质。 百达翡丽 1 百达翡丽是世界十大制表师。作为瑞士为数不多的独立制表商之一，百达翡丽一直秉承品质和档次，提到百达翡丽的意义并不是因为价格昂贵，还因为它还是身份和地位的象征。 腕表本身除了设计很有艺术感以外，还会使用非常昂贵的材料，因此也是很有艺术收藏价值。 虽然以上介绍的手表有名次之分，但是每一个在腕表界都是鼎鼎有名的，随便哪一款都价值不菲。 那么在佩戴腕表时，我们需要做哪些保养呢？ 1 镜面保养 一般来说，手表如果佩戴很长时间，难免会产生一些划痕，或是想要追求更高的手表质感，想给自己的爱表“升级”，这些情况都可以选择为自己的手表换镜面。 换完镜面后，即便抗磨损的蓝宝石水晶玻璃也尽量注意不要让表的镜面碰撞和划到锋利的物品上，以免损坏表。也要定期检查自己的表带，看看是否有问题，以免把表掉在地上受到损伤。 2 表壳保养 戴手表时，手上的汗水对表壳是有一定的腐蚀性，全钢表壳钢表壳由于是镍铬合金，抗腐蚀性能好些，半钢表壳是铜的，长期与汗水接触，容易腐蚀，所以我们应该经常用软布抹去汗水或垫上塑料表托，以防止其被汗水侵蚀。 3 表带保养 皮质表带以其佩戴舒适样式，优雅时尚而著称，尤其是在寒冷的冬天能够佩戴一款皮质手表是很舒服的。 在冬天，最好是有两条以上的皮质表带，这样能够替换，避免长时间佩戴同一条表带出现被汗水侵湿而出现的硬化挥发异味问题。 金属表带同样和皮质表带有一样的缺点，那就是怕水，因为水汽会引起表金属表带的氧化。 如果平时要清洗的话，记得把表带拆下来单独清洗，用一些专业的清洗剂清洗，然后用清水洗干净，然后干布擦拭后在吹风机吹干就可以了。 4 定期保养 为机芯表做保养时。对表壳的密封性的要求很高，如果你的腕表是不具备防水性的，那样灰尘、水汽等杂质很容易进到机芯内部，当发现表镜上有雾气现象，要及时清除水汽，一般一两年就要去保养一次。 如果是那些防水性能极强的腕表来说，进行保养一般到3年左右； 而石英机芯腕表同样也是需要保养的，最好就是选择要更换过3到4次电池之后进行。 5 防水保养 绝大数的腕表都标明着防水30米或者50米，但是这并不是说自己的表放在30米、50米的水深中毫无问题。 30米、50米在瑞士腕表词典中代表只是生活防水，尽量不要让自己的腕表弄湿。那些标明100米的腕表才能够说放进水中不进水。 6 防磁保养 在生活中的许多电器都是具有一定的磁性，手机电脑也有，虽然不会对手表本身造成实质的损害，但是会在一定程度上影响到手表走时的准确性。 在平时摆放的时候我们也要注意不要随意摆放在这些磁性强的电器周围，如果你还是不小心让手表受磁了，通常会使手表走快。这个时候你就要到专业的维修点去修复一下。 7 洗油保养 如果我们长时间使用腕表，机芯中的机油会变干，容易形成粘性较大的油垢，影响到整个机芯运转，这个时候需要我们给手表进行“洗油”保养。 “洗油”是件功夫活，还是得靠专业的师傅才能搞定的。 8 发条保养 每天最好在固定上发条，不要在手表显示晚上9点钟至凌晨3点钟时间内进行调校日期的操作，以免损坏手表机械系统，因为这个时间段机芯齿轮系统有可能正在运转更换日期。 长期不带的手表每个月都要上一次发条，如果是自动机械的则需要佩戴一次保证能够晃动上弦。 这样能够保证腕表内部零件不是长期静止状态，保证良好的性能。每次上链的时候不要一次性全上满，上9分就好，避免太近导致发条断裂。
“吃货羽沫旅行记”我们是做旅行和美食的小小达人，两个人四条腿，我们的梦想吃遍全中国，让更多的小伙伴们认识并有机会品尝中国特色美食南京名吃十大排行榜！ 正文开始 在我没去南京之前，我对南京的印象其实没有多少，只知道它是一个古都，一个与北京、西安、洛阳并称为“中国四大古都”古称：金陵，对于美食，我只知道鸭血粉丝汤，这一次我们可谓是对南京美食做了一个全方位的了解，对了，景点我们会大概说一下，美食才是我们的正道哦！ 南京交通 来南京呆了7天，在客运站办了一张公交卡，这种卡不能退钱哦，但是可以在当地的便利超市（忘记名字了）消费，坐公交7折，地铁9折哦！ 注意事项 南京的消费挺高哦，首先说一下南京景区的消费比别的城市高得多，还有就是夫子庙附近的小吃美食异常的贵，还有天气，我们去了7天下了3天雨，所以要提前关注天气预报！ 省钱攻略 1.七天以上办城市卡方便快捷还实惠。 2.共享单车利用起来 3.吃美食要看团购 4.多使用支付宝和微信（你们懂的） 5.南京景点和美食餐厅详细攻略 南京景点 我们虽然以美食为主，但是当地的免费景点还是会去一下的，南京去了：夫子庙—秦淮河景区、老门东、钟山风景区、侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆、雨花台、浦口火车站旧址、石头城遗址公园！ 南京美食 鸡鸣汤包 这是我们的第一站老门东的第一餐，鸡鸣汤包我们去的早人也不是很多。我们从4个维度来评价这款美食！ 【卖相】褶子在下面让我感觉到这就是个包子，不过这也算这边的特色咯！上面的菊叶其实是南京的一种菊花脑的野菜！ 【口味】甜，很甜的一款汤包，汤汁很鲜，味道很不错的，虽然很甜但是不齁，很清香哦！ 【口感】皮薄陷不大，哈哈，但是口感很利索，肉馅也很软烂。 【价格】我们点了两份：鸡鸣汤包15元一笼，菊叶汤包16元一笼，小米粥3元一碗，价格偏贵，考虑到景区价格还行哦！ 【地址】老门东店（地图APP帮你找） 黄勤记凉粉 黄勤记凉粉也是老牌子了，索性在老门东有一家就一起去吃了。 【卖相】品相什么的没说的，一般吧 【口味】凉粉味道一点的都好，太平庸了，不推荐大家吃，反而是鸡汁回卤干味道香辣可口，味道一级棒，推荐哦！ 【口感】凉粉的口感冰凉爽滑，鸡汁回卤干软软的咬下去汤汁四溢，充满到你的口腔炒鸡棒！ 【价格】两个都是每份6元，小份哦，大份更贵！ 【地址】老门东店（地图APP帮你找） 蓝老大糖粥藕 【卖相】看起来还是挺有食欲的对不？ 【口味】甜、甜、甜，甜爆了，甜到齁，不爱吃甜的可以不去吃哦！ 【口感】里面的藕绵绵软软的，加上熬制很久的粥，还是不错的！ 【价格】一份10元，价格中肯，可以尝尝 【地址】老门东店（地图APP帮你找） 回味鸭血粉丝汤 去了南京不去吃鸭血粉丝汤，就相当于没去南京，所以我们查了两家比较好的连锁店，一家是鸭德堡一家是回味！ 【卖相】卖相很有食欲哦，煎饺金金黄黄！面和粉丝汤也是很不错的！ 【口味】鸭血粉丝汤 【口感】煎饺脆脆的，但是油了点，鸭血粉丝汤里面的鸭货很多，也很嫩，口感一级棒！ 【价格】金牌鸭血粉丝汤18元～回味招牌面套餐26元，价格算是偏贵，但是好吃哦，大家自行权衡哦！ 【地址】瞻园奥特莱斯店（地图APP帮你找） 小郑酥油烧 【卖相】食欲大增 【口味】芝麻味很浓，不是很油，口感咸香美味！ 【口感】酥酥脆脆，外酥里嫩。 【价格】一个1元，性价比很高的哦！ 【地址】老门东店（地图APP帮你找） 莲湖糕团店 【卖相】食欲大增 【口味】芝麻味很浓，不是很油，口感咸香美味！ 【口感】酥酥脆脆，外酥里嫩。 【价格】一个1元，性价比很高的哦！ 【地址】夫子庙店（地图APP帮你找） 项记面馆 【卖相】看上去是不是很好吃？食欲满满！ 【口味】汤头慝别好喝，皮肚做的没有猪哼气。 【口感】面的口感很有劲道，皮肚炸的脆脆的，加上汤汁的味道不能太美了。 【价格】15元一碗面，价格中等！ 【地址】新街口店（地图APP帮你找） 汪家馄饨 【卖相】颜值超高是不是，一定要吃 【口味】皮嫩、肉陷鲜美可口，汤头美味！ 【口感】皮薄陷大，口感软糯有弹性。 【价格】小碗5.5元～大碗8元～特大碗11元 【地址】汪家馄饨金粟庵店（地图APP帮你找） 章云板鸭 【卖相】这充满食欲的红色，不说太多，给力！ 【口味】味道酱油味太浓，南京人说那是卤的味道，我并不是很喜欢！ 【口感】肉质紧实，肥美！一口下去配合卤汁真的棒！ 【价格】19元一斤特色烤鸭，买了16元的，价格还不错 【地址】章云板鸭建邺路98号（地图APP帮你找） 李记牛肉清真馆 【卖相】颜值超高是不是，一定要吃 【口味】皮嫩、肉陷鲜美可口，汤头美味！ 【口感】皮薄陷大，口感软糯有弹性。 【价格】小碗5.5元～大碗8元～特大碗11元 【地址】汪家馄饨金粟庵店（地图APP帮你找） 易记皮肚面 【卖相】这个汤头是红色的，比项记的更加有食欲。 【口味】味道来说这挺辣的，但是更加的爽，吃的非常的畅快！ 【口感】这个的皮肚炸的更加的脆，这家的面没有劲道，不过吸溜起来吃的很爽！ 【价格】全家福28元一碗，可以供2个人一起吃，还不错的！ 【地址】明瓦廊101号（地图APP帮你找） 洪泽湖小鱼锅贴 【卖相】卖相一般，就那样吧！ 【口味】咸香口，鲜美鱼酱的味道。 【口感】炒鸡脆，虽然外皮很脆，但是里面一层很软，口感上结合的真的很好，推荐大家尝尝！ 【价格】一份10元，我觉得很值哦！ 【地址】易记皮肚面附近（地图APP帮你找） 芳婆糕团 【卖相】酒酿元宵透亮有光泽，卤蛋跟别家的差不多 【口味】酒酿元宵强烈推荐，比莲湖那个好太多了，没有太甜，酒酿的味道很浓郁。 【口感】元宵吃起来软软糯糯、QQ弹弹美味极了，卤蛋一般。 【价格】酒酿元宵4元一碗、老卤蛋2元一个！ 【地址】芳婆糕团新街口店（地图APP帮你找） 酵墅 【卖相】颜值还是很高了，看了就想吃的那种！ 【口味】一个巧克力一个抹茶一个黑芝麻，都非常的好吃，抹茶和巧克力的最好吃哦！ 【口感】这种面包外皮很硬，但是很有嚼劲，不像别的面包一样那么的绵软，爱上了这种面包的口感！ 【价格】一份差不多20元一份，一共62元，价格还是不便宜 【地址】酵墅石鼓路店（地图APP帮你找） 狮王府 【卖相】所有菜的卖相都是特别的好哦。 【口味】三鲜老油条味道不错，凉粉还行，狮子头猪哼味太重，准确的说是清炖的做法把猪肉原本的味道保留下来了，阳春面一般，煮干丝怎么说呢？太清淡了，但是清淡之后就是油腻，让人不想吃下去。萝卜丝酥饼味道不是很喜欢。研磨米香的味道炒鸡棒哦！ 【口感】清炖狮子头、三鲜老油条、煮干丝、研磨米香、鱼子酱豆腐皮这几道菜的口感都还挺好的。其他菜就不行了！不太喜欢。吃不惯淡味的就不要来这家餐厅了，不过环境还是很好的！ 【价格】一共花了156元，人均60元左右，有团购，性价比高。 【地址】狮子桥店（地图APP帮你找） 南京大排档 【卖相】南京大排档的菜要比狮王府的颜值高点。都是很有食欲的那种! 【口味】糖醋小排、桂花拉糕、牛腩粉丝煲是我比较中意的菜，味道确实很不错。糖醋小排甜而不腻，桂花拉糕甜甜的，有桂花的清香，牛腩粉丝煲咸香可口！ 【口感】糖醋小排的口感不太好，吃起来太硬了。牛腩炖的还是蛮软烂的。拉糕有点黏牙，糖芋苗弹很糯，盐水鸭肉质鲜嫩。 【价格】一共花了203元，人均80元左右，有团购，有点贵！ 【地址】狮子桥店（地图APP帮你找） 【推荐】糖醋小排、牛腩粉丝煲、桂花拉糕、美龄粥、糖芋苗。 南京理工大学 【卖相】大学食堂的饭菜没有紧致的摆盘，但是看起来还是蛮有食欲的。 【口味】鸡腿肉多面少很给力，饺子很家常，牛肉面是我见过牛肉最多的一家了，炒鸡炒鸡给力，好吃又实惠。 【口感】大鸡腿炒鸡酥脆，饺子一般，炒面中肯，牛肉面的牛肉纤维感很足，盖饭不错哦！ 【价格】一共花了34元，在校学生一般一顿6元吃饱，8元吃好。 【地址】南京理工大学清真食堂（地图APP帮你找） 【推荐】牛肉面、大鸡腿 南京航天航空大学 【卖相】不说别的，这家食堂是我见过最最最有食欲的了。 【口味】这么多我能说口味都是十分的好吗？确实还挺好吃哒！ 【口感】蛋肉卷、煎饺、茄子、炒面的口感很好，其他的一般！ 【价格】一共花了31元，我吃过了几十个大学食堂了，南京航天航空大学的食堂最好吃最实惠了！ 【地址】南京航天航空大学一食堂（地图APP帮你找） 【推荐】绿茶饼、蛋肉卷、炒面、凉面 南京艺术学院 【卖相】一般 【口味】一般，红烧狮子头还不错。 【口感】和家常菜差不多，不油腻，健康 【价格】一共19元 价格一般不贵 【地址】南京艺术学院（地图APP帮你找） 【推荐】狮子头 东南大学 【卖相】一般（去的晚没吃到好的） 【口味】木桶饭很不错，也是很可口，米粉就很普通了 【口感】一般咯 【价格】一共18元 价格一般不贵 【地址】东南大学（地图APP帮你找） 【推荐】木桶饭 下一站 沈阳 旅途不止、美食不休 下一站 沈阳
其实这个问题不太好回答十大名牌手表，无论怎样都会有争议。那么我现在就列举我心中的前三十个世界名牌手表品牌。 1.百达翡丽 百达翡丽（Patek Philippe）是市场上顶级奢侈手表品牌的榜首。百达翡丽（Patek Philippe）生产一些世界上最令人垂涎的高端时计表，其一些稀有型号价格数百万美元。这个久负盛名的手表品牌具有创新的设计历史，长期以来一直受到皇室的青睐。 著名佩戴者： 维多利亚女王，艾伦·德杰尼勒斯，罗伯特·唐尼·约翰，约翰·梅耶，尼古拉斯·萨科齐 价格范围： 15,000美元-100万美元以上 售价最高的百达翡丽： 2014年小亨利·格雷夫斯（Henry Graves Jr.）的Supercomplication手表2400万美元 2. 爱彼（Audemars Piguet） 著名佩戴者： 詹姆斯·科登，汤姆·克鲁斯，勒布朗·詹姆斯，亚瑟 价格范围： $ 7,000 – $ 850,000 + 出售价格最高的爱彼（Audemars Piguet）： 2015年以545,000美元的价格签下的爱彼日内瓦（Geneve Leap Year）Perp 3. 江诗丹顿 VACHERON CONSTANTIN 瑞士经典制表商江诗丹顿的历史可以追溯到1755年，拿破仑·波拿巴是其中一枚时计的所有者。 著名佩戴者： 马龙·白兰度，唐纳德·特朗普，凯特·博斯沃思，里克·罗斯 价格范围： 18,000 – 600万美元以上 江诗丹顿（Vacheron Constantin）最贵拍卖： 2005年国王富德（King Fouad）277万美元 4. TAG HEUER（豪雅） 像许多高档手表公司一样，TAG Heuer（豪雅）在瑞士成立。TAG Heuer（豪雅）在赛车手中很受欢迎，也是第一个进入太空的手表品牌。 著名佩戴者： 帕特里克·登普西，布拉德·皮特，莱昂纳多·迪卡普里奥，巴拉克·奥巴马 价格范围： $ 1,500 – $ 10,000 + 售价最高的豪雅表： 2012年史蒂夫·麦昆的豪雅表以799,500美元的价格售出 5. 朗格 A. LANGE＆SÖHNE 朗格·索恩（A. Lange＆Sohne）于1845年在德国成立，在战后苏维埃行政当局将该公司的财产进行市政化之后，于1948年关门。然而，他们于1990年重新开始营业，并凭借其高度复杂的时计在制表业中崭露头角。 著名佩戴者： 弗拉基米尔·普京，卡梅隆·安东尼 价格范围： 15,000美元-100万美元以上 成交价最高的朗格（A. Lange＆Söhne）： 2005年的白金陀飞轮腕表（33,300,000美元） 6.Jaeger-LeCoultre 积家 Jaeger-LeCoultre积家以其精致的设计而享誉国际，还以创造出世界上最小的机芯而闻名。 著名佩戴者：小 罗伯特·唐尼，一月·琼斯，马特·达蒙，伊丽莎白二世 价格范围： 5,000美元– 200万美元以上 最昂贵的Jaeger-LeCoultre Jaeger-LeCoultre： 2013年以425,000美元的价格出售 7. 劳力士 上被视为地位的象征，对手表的需求一直很高，尤其是劳力士（rolex）Daytona和劳力士（rolex）Submariner。 著名佩戴者： 贾斯汀·汀布莱克，马克·沃尔伯格，保罗·纽曼，奥兰多·布鲁姆，大卫·贝克汉姆，坎耶·韦斯特 价格范围： $ 5,000 – $ 650,000 + 劳力士拍出的最贵单品： 保罗·纽曼的代托纳在2017年以1770万美元的价格拍卖 8. HUBLOT 恒宝隶属于LVMH集团，是年轻的手表品牌之一，成立于1980年。2010年，它们被任命为一级方程式的官方制表商。 著名佩戴者： 凯莉·詹娜（Kylie Jenner），科比·布莱恩特（Kobe Bryant），杰伊·杰伊（Jay Z） 价格范围： 4,200美元– 500万美元以上 最高售价的恒宝（Hublot）： 恒宝King Power Model Limited Edition Tourbillon在2014年为$ 191,723 9. 宝玑 宝玑创立于1775年，是世界上最古老的制表公司之一，以其精巧的硬币盒而闻名。 著名佩戴者： 玛丽·安托瓦内特，拿破仑·波拿巴，温斯顿·丘吉尔 价格范围： $ 7,000- $ 400,000 + 宝玑（Breguet）售出的最昂贵作品： 2012年，470万美元，1814年的2667精密秒表 10. 萧邦（Chopard） 萧邦（Chopard）于1860年开始制造女士手表。2013年，他们开始使用道德上可持续的黄金来推广自己的产品。 著名佩戴者： 迈克尔·法斯宾德（Michael Fassbender），凯特·温斯莱特（Kate Winslet），科林·费斯（Colin Firth） 价格范围： $ 5,040 – $ 60,000 + 萧邦（Chopard）最昂贵的拍卖：萧邦（Chopard）210 Karat于2014年以2600万美元的价格售出 11.芝柏 芝柏（Girard-Perregaux）于1791年在瑞士成立，生产久负盛名的手工表。1880年，康斯坦德·吉拉德（Constant Girard）制造了第一款主要的商业手表产品。 著名佩戴者： 休·杰克曼（Hugh Jackman），科比·布莱恩特（Kobe Bryant），昆汀·塔伦蒂诺（Quentin Tarantino），皮尔斯·布鲁斯南（Pierce Brosnan） 价格范围： $ 5,000 – $ 600,000 + 售价最高的芝柏（Girard-Perregaux）： 2013年的1945年积宝陀飞轮（Jackpot Tourbillon）售价为$ 176,000美元 12.宝珀 从1735年到1932年，宝珀归宝珀家族所有。然而，最终宝珀的女儿不愿涉足制表业。它目前是The Swatch Group的一部分。 著名佩戴者： 弗拉基米尔·普京（Vladimir Putin），弗朗西斯·福特·科波拉（Francis Ford Coppola），雅克·库斯托（Jacques Cousteau） 价格范围： 7,500美元-150万美元以上 宝珀（Blancpain）售出的最昂贵的手表： 玛丽莲·梦露（Marilyn Monroe）的鸡尾酒手表在2016年为25万美元 13.卡地亚 卡地亚（Cartier）是一家巴黎珠宝和钟表公司，在名人和皇室成员中享有悠久的历史。 著名佩戴者： 约翰·F·肯尼迪，索非亚·韦加拉，安吉丽娜·朱莉 价格范围： 2,300美元-250万美元以上 卡地亚（Cartier）出售的手表价格最高： 2015年Panther Bangle Watch价格为660,000美元 14.万国 万国IWC万国表的座右铭是Probus Scafusia，意为“ 沙夫豪森的良好，扎实的工艺 ”。 著名配戴者： Bradley Cooper，Chris Evans 价格范围： $ 3,950 – $ 750,000 + IWC沙夫豪森IWC万国表 （2003年）售出最高价： 32.5万美元 15.雅典（Ulysse Nardin） 雅典（Ulysse Nardin）成立于1846年，其总部自1865年以来一直位于同一地点。 著名佩戴者： 迈克尔·乔丹（Michael Jordan），拉里·金（Larry King） 价格范围： $ 2,300 – $ 285,000 出售最昂贵的雅典（Ulysse Nardin）手表： 众所周知，雅典（Ulysse Nardin）皇家蓝色陀飞轮腕表的售价高达125万美元 16.沛纳海 沛纳海是名单上为数不多的非瑞士钟表公司之一，是意大利品牌。该品牌成立于1860年，从2005年至2010年与传奇的汽车制造商法拉利建立了伙伴关系。 著名配镜者： 西尔维斯特·史泰龙，比尔·克林顿，休·格兰特 价格范围： $ 4,000-$ 1百万 沛纳海售出的最昂贵的手表： 1955年的Luminor，2014年的售价为478,000美元 17. 伯爵 PIAGET 豪华学院 珠宝品牌研究以其精美的珐琅作品而著称，使伯爵在2008年成为第六大最负盛名的珠宝品牌。 著名佩戴者： Ryan Reynolds，Olivia Palermo 价格范围： 7,000美元-330万美元 伯爵（Piaget）出售的手表最昂贵： 2014年逆行滑动时钟为500,300美元 18. 百年灵 瑞士豪华手表制造商百年灵以8.7亿美元的高价被出售。百年灵（Breitling）长期以来一直是航空业飞行员腕表的首选品牌，并已出现在詹姆斯·邦德（James Bond）的电影《雷球》中。 著名佩戴者： 约翰·特拉沃尔塔，大卫·贝克汉姆 价格范围： $ 3,000 – $ 280,000 19. 欧米茄 1969年，巴兹·奥尔德林（Buzz Aldrin）佩戴的欧米茄（Omega）Speedmaster成为月球上的第一枚腕表，从而创造了历史。 著名佩戴者： Daniel Craig，Elvis Presley，Steve Carrell 价格范围： $ 1,000 – $ 708,742 最昂贵的欧米茄手表在拍卖会上售出： 2007年，皇家赌场的海马行星海洋腕表以 250,250美元的价格售出 20.万宝龙 万宝龙由汉堡的一位银行家和柏林的一位工程师于1911年创立。该品牌最初是一家豪华笔制造商，现在也生产豪华手表和珠宝。 著名佩戴者： 休·杰克曼（Hugh Jackman） 价格范围： $ 2,000 – $ 388,600 2 1 名士 瑞士制造商名士（Baume＆Mercier）由路易斯·维克多（Louis-Victor）和塞勒斯汀·鲍姆（CélestinBaume）兄弟于1830年成立，其后代与保罗·名士（Paul Mercier）于1918年建立了合作伙伴关系，并在日内瓦设立了总部。在1970年代，他们以钢制运动手表而闻名，例如Riviera。 著名佩戴者： 梅格·瑞安（Meg Ryan），凯弗·萨瑟兰（Keifer Sutherland），金·贝辛格（Kim Basinger），罗宾·罗伯茨（Robin Roberts） 价格范围： $ 1,000 – $ 75,500 2 2 .贝尔与罗斯 受北约空军，合作伙伴和少年时代的朋友布鲁诺·贝拉米奇（Bruno Belamich）和卡洛斯·A·罗西洛（Carlos A.Rosillo）的飞机驾驶舱仪器和计时器的启发，1993年，贝尔格·罗斯（Bell＆Ross）创建了大学。如今，这个法国品牌继续专注于飞行员手表，防水天文钟以及诸如Vintage Heure Sautante和Hydromax 11 100 M等型号。 著名的佩戴者： 汤姆·汉克斯，布拉德·皮特，布鲁斯·斯普林斯汀 价格范围： $ 1,400 – $ 55,500 2 3 .宝名 Bremont 英国钟表品牌源于Niles和Giles English兄弟对老式飞机的兴趣。当他们的父亲Euan English在1995年的一次飞机失事中丧生，而Niles受重伤时，这个家族将重心转移到制表上，如今以航空为主题的计时码表以及为英国武装部队分支机构制作的限量版腕表而闻名。 著名佩戴者： 奥兰多·布鲁姆，汤姆·哈迪，汤姆·克鲁斯 价格范围： $ 2,300 – $ 40,900 2 4 .昆仑 这家钟表制造商于1955年在瑞士成立，以限量版手表，尤其是使用硬币作为表盘的“硬币表”而闻名。著名的模特包括白金汉，罗慕路斯，金桥和海军上将杯系列。 著名佩戴者： 约翰尼·德普，成龙，迈克·泰森，摩纳哥的阿尔伯特亲王 价格范围： $ 495 – $ 319,000 2 5 .格拉苏蒂原创 成立于1994年，以德国制表业的悠久历史中心撒克逊人村庄格拉苏蒂（Glashütte）命名，这家制表师的声誉建立在精心执行的精密机械上，并实际上经营着自己的制表学校。如今，最著名的模型包括参议员，帕诺和Spezialist。 著名配戴者： 乔尔·麦克海尔 价格范围： $ 4,000 – $ 105,000 2 6 .艾美 尽管它的起源可以追溯到19世纪的瑞士制表业，但直到1975年，Maurice LaCroix才成为一个独立的品牌，并在1990年代以其Mécaniques型号（现称为Masterpiece系列）和闹铃手表而闻名。 著名佩戴者： Bob Geldof，Jimmy Wales，Ray Stevenson，Joe Jonas 价格范围： $ 1,600 – $ 10,500 2 7 .理查德·米尔 这个瑞士品牌以“戴上手腕上的赛车机”为口号，由多米尼克·瓜纳特（Dominique Guenat）和理查德·米勒（Richard Mille）于2001年创立，并已与明星运动员（尤其是赛车手）联系在一起。尽管表壳和手镯有时显得华丽，但该品牌实际上在制表业上开创了许多技术进步，例如碳纳米纤维底板，层压蓝宝石水晶以及用作机械G力传感器的复杂功能。 著名佩戴者： Wayde van Niekerk，Bubba Watson，Rafa Nadal 价格范围： 80,000 – 500万美元以上 28.罗杰·杜比斯 这家总部位于日内瓦的钟表制造商成立于1995年，以其镂空手表，不符合标准的表壳设计以及与兰博基尼和佩雷利等品牌的高知名度合作而闻名，并立即以其细致的机械设计而闻名，成为通过严格认证的品牌之一获得日内瓦印章所需的认证过程。 著名佩戴者： 杰拉德·巴特勒，达芙妮·吉尼斯 价格范围： $ 6,900 – $ 110万 29.帝舵 帝舵（Tudor）有时被称为母公司劳力士（Rolex）的价格更低廉，价格更便宜的品牌，与劳力士（Rolex）型号有着相似的家族特色，尤其是Submariner和Heritage Ranger等型号。 著名佩戴者： 大卫·贝克汉姆，加加夫人，周杰伦 价格范围： $ 500 – $ 6,000 30.真力时 瑞士顶级钟表制造商真力时（Zenith）跻身我们的顶级奢华手表品牌之列。突出禅宗-ITH -the品牌创立于1865年，在过去的40年里，一直最知名的为它的El Primero计时码表，以及其最近的试点模式。 著名配戴者： 甘地，费利克斯·鲍姆加特纳 价格范围： $ 6,000 – $ 175,000 + 以上数字只是系列号，不代表排名。
A. Lange & Söhne朗格 一个从来不需要取悦任何人的德表品牌十大名牌手表！ ●在创立之初，朗格品牌定位就放在了最高端的百达翡丽之上，无论是雕花四分之三夹板、黄金套筒还是大日历都是为了凸显其与百达翡丽的风格不同，技术与做工方面力图不输给百达翡丽。 但因为1989年的那段历史，导致朗格一度销声匿迹，直到1994年「朗格1号」问世，朗格又一举成名！ 黄金分割盘面，偏心的设计，整枚腕表的功能分布井井有条。时、分表盘下方刻着的 “Made in Germany”从容淡定且明确地阐述了该表的德国血统。 机芯上精致的夹板以德国银制成，饰以精美纹饰，通过蓝宝石玻璃表背，可将整枚机芯的性感撩人尽收眼底。红色宝石轴承、黄金套筒、蓝钢螺丝，配合精湛的打磨以及雕花的摆轮夹板，给每一位朗格迷都带来了一场视觉上的盛宴。 朗格制表所采用的全是贵金属材质，所以腕表的价格也都颇高，一般均在10万元以上，而且国内一般商场买不到。 所以会买朗格的人，通常不是一般人。 ●不需要戴别人眼中的名表去在社交中获得认可，不缺那点买百达翡丽的钱，不在意买它升不升值，只在意自己内心的喜好。 这也使得朗格的表款整体呈现出「外简内奢」的低调感。机芯美感突破天际，人家卖设计，它卖机芯，你光看盘面简简单单，但一翻面儿看机芯，你就知道朗格的表，主角儿是谁！ 一句话形容朗格，深有城府却又纯净、细致！ Glashütte Original格拉苏蒂·原创 ●在很多人心目中，朗格充满了历史与传承，而格拉苏蒂·原创更像是一个后起之秀奋力直追。 从1951年的格拉苏蒂表厂，到1990年的格拉苏蒂制表有限公司，再到1994年的格拉苏蒂·原创，这个全系列产品装备100%自主研发的品牌才真正成为私有，并在后来成为奠定德国制表业的基石。 至于选谁，原创摆在明面儿上的细致可以成为你的选择参考之一。 ●那枚「PanoLunar Tourbillon Limited Edition」陀飞轮腕表，表盘和机芯，均经过手工机雕刻花，每个表盘的图案都有细微的区别，展现出令人惊叹的雕刻技艺和美学效果。 铂金表壳，40mm表盘直径，表壳经过拉丝抛光处理，表盘是经典的偏心布局，银色时分盘搭配镂空蓝钢指针，7点钟位置的的陀飞轮框架上还搭载一枚小秒针，2点钟位置是半圆的月相盘，4点钟位置是蓝色大日历窗口。 搭载 Caliber 93-12 自动上链机芯，动储48小时，偏心摆陀镂空雕刻「双G」标搭配蓝色鳄鱼皮表带。 Jaquet Droz雅克德罗 “艺术还是有一定门槛的，至少其难度起码在技术上是常人无法掌握的。” ●我想在高奢表中，可以有底气说这句话的，当属雅克德罗了。品牌传承280余年的精湛制表技艺和独到美学理念，成就了雅克德罗别树一帜的时间艺术世界，美中不足就是缺了点儿名气。 在普通人眼中小众的雅克德罗其实早就坐上了故宫镇馆之宝的位置，那座铜镀金写字人钟看上去挺大一个，谁能想到那是乾隆爷心尖尖儿上的宝贝。 那些自动人偶的艺术感早就超越了钟表能容纳的范畴，一枚入门级自动玩偶都是百万级。雅克德罗做手表从来不是为了看时间，而是为了戴表人能在无聊的时候数数表盘上的蝴蝶一分钟扇了多少下翅膀。 ●如果要用一句话来形容它，那就是：一个真正的沉迷艺术，而默默无闻的高奢品牌。 帕玛强尼Parmigiani Fleurier 帕玛强尼的灵魂人物迈歇尔·帕玛强尼最初是由钟表修复师出身，由于技艺尤为出色，成功修复过众多瑞士钟表博物馆藏品级手表，深受山度士家族基金会主席埃尔兰多尔特赏识，在强大的支持和深入合作下，帕玛强尼由此诞生。 这是一个在运动腕表上造诣极深的品牌，坚持从表壳表盘的概念设计、微机械工程技术、精确的机芯工模修葺、机械协作、装配及包装都由自己全线生产，专注于各种牛逼的腕表黑科技开发，品牌LOGO的PF相接，尤其是F字母末端特地设置成两个螺丝钉样式，表明这个品牌对细节处永远追求精益求精。 ▼梵克雅宝Van Cleef&Arpels 如果说帕玛强尼是专注黑科技一百年，那梵克雅宝就是专注设计一百年，以精美绝伦的艺术表和饰品表闻名全球。梵克雅宝的品牌LOGO中有一个凡顿广场上的凡顿立柱标志，代表其在珠宝市场的中心位置。 梵克雅宝虽然是一个法国奢侈品珠宝品牌，但它的腕表是纯正的瑞士造，其中融合了它巧夺天工的珠宝设计，比如囊括了宝石镶嵌、掐丝珐琅及三维珐琅工艺的Lady Arpels Extraordinary Hummingbirds系列腕表。 ▼罗杰杜彼 Roger Dubuis 早期中文音译名是豪爵，正式进入中国市场后，宣布其官方中文名为罗杰杜彼。同样是世界顶级品牌，罗杰杜彼以其天马行空的创意和对机芯打磨的无比重视，站在现代顶级制表领域的最前沿。 众所周知，能够带有日内瓦印记的机芯，绝对是极高品质的象征，而罗杰杜彼是唯一一家所有腕表皆镌刻日内瓦印记的表厂，成立不到三十年，实力却强得可怕！ ▼依百克Eberhard & Co 依百克是一个拥有130年悠久历史的独立制表品牌，而且从未中断过生产。从最初创立到如今，依百克的品牌LOGO一直都是一个镶嵌到盾牌里面的E字母，盾牌常以蓝色作为底色。 8JOURS 系列腕表是依百克最具特色的卖点之一，表背镂空窗口里打造了一个全部由鱼鳞纹打磨而成的数字8，同时，表盘上的依百克品牌英文末端CO字样巧妙地设计成它独具特色的8日链形状。在千禧年前夕更是推出了推翻传统计时码表阅读方式的Chrono 4系列腕表。在刚刚结束的钟表界的奥斯卡——日内瓦钟表大奖赛中，依百克凭借Eberhard& Co.Scafograf 300腕表，一举斩获最佳运动表大奖。 随着国内手表市场的繁荣，越来越多的手表品牌进入大众的视野。尤其是那些具有百年历史传承的品牌，更是手表爱好者津津乐道的话题。但也有一些年代并不久远的品牌，也展示出强大的后颈，逐渐为广大表友发掘并喜爱。
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这个主要看你的体脂率练马甲线的十大禁忌，而不是看绝对的脂肪量。通常女生体脂率低于20%，男生体脂率低于13%，同时腹肌不是太差，都会有比较明显的马甲线。 你的马甲线为何如此害羞？夏天到了，又到了露腰晒身材的季节，拥有性感的马甲线是众多人的梦想。很多人在健身房拼命的练腹部，可是就是练不出马甲线，罪魁祸首还是体脂率不够低。事实上腹肌已经相当发达，只是被脂肪盖住了风采。所以，练出马甲线的关键还在于控制体脂率。 多少体脂率才会露出马甲线的真容？下面这张图向我们直观的展示了不同体脂率的人的身材，可以看到，男生在体脂率低于15%的时候，马甲线已经若隐若现，体脂率在10%左右已经非常明显了。而女生体脂率在20%左右的时候也可以隐约看到马甲线朦胧的轮廓，体脂率低于18%马甲线就可以明显露出真容了。 怎样才能拥有迷人的马甲线？马甲线如此迷人，我们要如何才能拥有呢？刚才说了，是否拥有马甲线的关键是体脂率，因此正确的训练以及科学的饮食，让体脂率控制的一定区间才是关键。 有氧运动不可少控制体脂率的关键是有氧运动，像慢跑、快走、游泳、椭圆机都是不错的选择，每次训练要控制在40到60分钟为宜，每周4到5次。 腹部力量训练也很关键虽然体脂率很关键，但是马甲线是否漂亮，正确的腹部训练也很关键，下面给大家介绍几个腹部训练，可以全方位的轰炸你的腹部： 合理控制饮食也很关键训练做好了，饮食也要控制好。减脂训练的饮食原则是：少脂肪、控制碳水化合物、适量蛋白质、多补充维生素和膳食纤维。 关于减脂的训练和饮食我在之前的文章有详细介绍，欢迎关注浏览。 女练马甲线出四块肌肉怎么办？ 像你这种情况我曾经遇上过，是我的一个私教会员。应为长期的锻炼她并不算胖，当时和我训练也只是做一些常规的基础力量训练。可是作为女孩子对马甲线的渴望还是非常高的。有一次和我说想出马甲线。因为马甲线并不是靠力量训练就能有的，而是降低身体的脂肪百分比，让肌肉更加明显。所以我也就随意她制定了一套减脂的训练计划，其中包含了训练和饮食计划。 本来没想过她的体脂率会较低太多（因为女生体脂率过低不利于身体健康），所以也就没有和她说什么注意事项。结果我太低估她对马甲线的最求了。因为她本来就不胖的缘故，两个多月下来她的腹肌竟然也有点明显了，也是能隐约看到几块腹肌。而女生马甲线其实只需要看到整体的腹直肌既可以了，一旦能看到明显的块状腹肌反而不好看了。 所以当时我立刻修改了训练计划和饮食计划。想这种情况主要是脂肪含量过低导致的，要想不出现明显的块状腹肌那就只有提高身体的脂肪含量。 具体训练就是：降低有氧训练。因为有氧训练主要是消耗我们身体脂肪的，所以这个时候不宜再做很多有氧训练。也可以停掉有氧训练。同时减少做腹部肌肉训练，因为腹部肌肉训练可增加腹部肌肉厚度，会让腹肌块状感更加明显。所以建议减少腹部训练。 饮食上。尽量增加一下总热量的摄入，也就是多吃点，长点肥肉出来。 所以想要好看的马甲线也不是体脂越低越好，而是适中的体脂率，让腹肌看起来是整体的一块就行了，太低了反而会破坏马甲线的美感！
准备期 以苹果、西柚、草莓、桃、柑橘等性温平和的水果为主，补充营养素目的是调节母体，增加各种营养素在身体内的贮量，增强体质，预防流产的发生孕早期怀孕1一3月禁吃的十大水果。 饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素，以帮助增进食欲，减少不适感。 孕前期 以提子、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。补充营养素目的是解决不良反应。 孕中期 以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。补充营养素目的是安全度过安全期，解决贫血问题。 孕后期 以木瓜、杨桃、芒果、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含钙质、镁质和蛋白质的水果为主。补充营养素目的是不出现不良反应，预防早产。 注意事项 1.进食方法以少食多餐为好。 2.进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。 为什么有些人说孕妇不能吃凉的？ 你好，很高兴分享我的经历： 女人怀孕后体温会升高，再加上平日的补养，体内的火气非常大，胃火、肝火，当然孕妇还想吃点凉丝丝的食物。 孕妇的食物管理是对热量上有严格的要求，并不是对性状和内容上有明确的要求。孕妇不是不可以吃凉的东西，而是要掌握好摄入的量，不能一次性吃过多，如果吃过多会伤到胃口，而且还会让呼吸道受到损伤，从而让免疫力降低，感染病毒后，又不能胡乱的用药治疗，否则会对胎儿有严重的副作用，所以从这个角度来说，孕妇是要少吃凉的东西。同时注意的是生食冷食只要是干净的、健康的、卫生的，不会引起肠胃炎的，或者孕妇本身饮食习惯没有禁忌的，都是可以接受的。 孕妇吃凉性食物有以下伤害： 1.凉性的食物食用后会直接刺激到胃部，大量食用会引起胃胀、食欲下降，严重的会导致腹泻腹痛，甚至是胃痉挛。比如西瓜属于寒性水果，吃多了就会出现腹泻的症状。 2.生冷的食物会对孕妇子宫的血管造成一定的刺激，“寒性凝滞”，导致身体里血液循环不畅，一些营养物质就无法顺利通过脐带进入到胎儿的身体，间接影响到宝宝的发育健康。如果是在孕早期，大量的凉食还可能导致出血甚至流产。 3.一般来说，妊娠期间需要大量的营养以支撑孕妇自身和宝宝共同的健康，凉性的食物虽然含有某些营养，但是相对来说营养成分单一，保证不了孕妇身体所需。如果多吃伤胃了之后，更会影响到食欲和身体对于其它营养的吸收。 同时孕期不合理的营养补充对于孕妇的健康也很不利，也不利于胎儿的生长发育。建议在孕期要合理、科学、适时的进行营养搭配，尽量不吃或少吃生冷的水果以及不利于孕妇和胎儿健康的水果。 最后，祝，宝宝们健康成长！
用美术专用4B绘画橡皮擦的最干净，下面具体介绍一下十大擦得最干净的橡皮： 1、B是铅笔深浅度，4B能擦掉最深的铅笔的痕迹，所以什么铅笔写的都能擦得很干净； 2、用4B橡皮擦会比较干净，推荐使用台湾的富乐梦品牌； 3、铅笔之间的区别主要在碳粉和粘土的比例上，从硬到软依次为4H 3H 2H 1H HB 1B 2B 3B 4B 但硬度越大颜色越淡，硬度越小颜色越黑；4B橡皮就是能把4B铅笔写的都擦掉，4B铅笔比HB铅笔写的更黑，都能被4B橡皮擦干净，那么擦2B就更干净了。
关于运动 我-般是跟着keep或者哔哩哔哩网站的视频运动,你们也可以下载这两个APP练马甲线的十大禁忌。 [马甲线养成] 属于无氧运动，很适合运动新手，运动量较小。主要是瘦小肚子、小腹，做完之后能够感觉小肚子有明显的酸痛感。 [腹肌撕裂者]|腹肌塑造 ] 属于无氧运动，这两门keep课程运动量稍大，个人感觉对腹部的训练比较全面，小腹、侧腹都有练到，还可以提高核心力量，适合体脂率不高，想要练腹肌的人群。 [周六野马甲线] 这个很适合新手，运动量较小，可以每天抽时间做一组，主要针对瘦小肚子、小腹有明显效果。动作也比较方便易学，适合在宿舍减脂的姐妹。 [HIIT燃脂.腰腹进阶] [HIIT 燃脂.腰腹强化]这两门课程都属于HIIT训练，有氧无氧运动相互穿插，运动强度大，里面不仅有针对腰腹的训练还有 燃脂训练，等于说是让你边燃脂边虐腹。虽然这两门课比前面的几门课要累很多，但是效果也更明.显，主要也是因为它里面含有很多燃脂训练，毕竟只有体脂率下降了，腹肌和马甲线才会更容易练出来。 [HIIT腰腹强化]比[HIIT 腰腹进阶]课程更难一点，所以建议大家先从[HIIT 腰腹进阶]开始练 起，适应运动强度后再练习[HIIT 腰腹强化] [TABATA4分钟燃脂●腰腹强化] 仅四分钟的课程，运动强度大，运动时长短，很适合平时没时间运动的.上班族、学生党，可以随时抽四分钟出来运动运动，对于锻炼腹部肌肉和燃烧全身脂肪都有很明显的效果。 你觉得有没有马甲线有啥意义？ 非常感谢你的邀请 先说说女人： 1、身体健康，现在随着人上班开车去，到了公司坐在办公桌前一天；很少运动，这样就成了腹部很大；多锻炼身体就会身体健康 2、穿衣漂亮，胖的人穿衣不好看对吗，该露肉季节你都不敢露对吗；但是有马甲线的女孩就不一样，会让男人百分百回头 仰卧收膝卷腹：能够有效锻炼腹部肌群，长期坚持下去还能消耗脂肪，肚子自然而然就会变小了，慢慢会有马甲线。更令人惊喜的是，坚持做这个动作说不定还会出现巧克力腹肌。瘦下来的肚子可以穿很多漂亮的衣服呢~ 3、健身角度看，练出马甲线是最基本的，不然你秀不了你的肌肉 从这几张照片看就可以看出有什么区别了女人是这样，那么男人就更容易理解了。祝你周末愉快
No1.电锯惊魂 Saw (2004) 豆瓣评分韩国恐怖片排行榜前十名：8.7 这是一部顶级的血腥电影，结构和叙事都很牛逼，叙事张弛有度。而且悬疑多过恐怖，结局很出人意料，最后五分钟让我全身发抖好不好！ No2.闪灵 The Shining (1980) 豆瓣评分：8.0 何为恐惧？失去控制感方为恐怖，无知为其表现形式之一。跟踪镜头伴着诡异音乐不停向前，而观众却不知去向何方也不知会发生什么更不知何时会发生什么，怎能不紧张！ No3.孤儿怨 Orphan (2009) 豆瓣评分：8.1 网友评论说2年间看过的最好的悬疑惊悚片！没有之一。故事让人瑟瑟发抖，诡异少女深层恐惧。看完的观众都开始怀疑人生了，声称”别买郊区的大房子”。 No4.小岛惊魂 The Others (2001) 豆瓣评分：8.0 从不看鬼片，不过这部电影打破了寡人的陈规。真正的恐怖片是心理恐怖，玩弄血腥镜头、故弄玄虚的配乐、一惊一乍的都没太大意思，当时怕怕就过去了。而《THE OTHERS》则让你看后越想越怕。 No5.死神来了 Final Destination (2000) 豆瓣评分：7.7 第一部真的太好看了，感觉比鬼片可怕多了，对人来说最大的恐惧是无知。刀架的戏，到现在都让我害怕，每次动刀的时候都会想起来，都会非常小心。 N06.招魂 The Conjuring (2013) 豆瓣评分：7.6 时差党+住house的不推荐看。代入感极强！看完两天睡觉不敢关灯。电影院里的壮汉也吓得乱叫。可仔细一想全片只死了一条狗和一只鸟啊。 No7.鬼影 ชัตเตอร์ กดติดวิญญาณ (2004) 豆瓣评分：7.6 泰片代表之作。我承认，这片把我吓到了，现在还心有余悸，恐怖之外的那个故事有颇为感伤，覆水难收，唯有鬼上身啊。还有厕所一幕男主角可是屁股没擦就吓跑了.. No8.午夜凶铃 リング (1998) 豆瓣评分：7.4 这种幽怨的氛围烘托得如此到位。说起贞子一定会联想到午夜凶铃，很佩服铃木光司的原作小说。 No9.小丑回魂 It (2017) 豆瓣评分：7.3 一个小镇里几个孩子的生活五味杂陈，社会问题，家庭问题，成长…以及恐怖的小丑恶魔随时准备在孩子脆弱的时候夺取他们的生命。imax惊吓效果满分。另没想到此片颇为血腥暴力。 No10.咒怨 呪怨 (2002) 豆瓣评分：7.3 还是原版经典。好莱坞版的明显怨气不足，被洋气压到了。要拍鬼片还是要亚洲人来拍，来拍还是要亚洲女人拍，受了几千年的压迫这怨气向谁诉啊！ 以上就是恐怖电影排行榜前十名的推荐了，其中不难看出，隶属于东方文化的日韩恐怖片是最为惊心动魄的，而美国恐怖片则更多是以血腥为渲染手段。但不管哪一种恐怖制造的方式，这十部恐怖片都是十分经典的，不愧为豆瓣口碑和热度俱佳的全球十大恐怖电影。 有哪些恐怖的韩国电影推荐
海尔 海尔集团创业于1984年国产洗衣机十大排名，是全球大型家电第一品牌，目前已从传统制造家电产品的企业转型为面向全社会孵化创客的平台。在互联网时代，海尔致力于成为互联网企业，颠覆传统企业自成体系的封闭系统，变成网络互联中的节点，互联互通各种资源，打造共创共赢新平台，实现攸关各方的共赢增值。 三星 三星集团是韩国最大的跨国企业集团，同时也是上市企业全球500强，三星电子是旗下最大的子公司，是全球第二大手机生产商、全球营收最大的电子企业，电子是中国三星最大的业务部分。中国三星电子还设立了北京通信技术研究所、苏州半导体研究所、杭州半导体研究所、南京电子研发中心、上海设计研究所等研究中心，积极推进产购销的本地化。 西门子 德国西门子股份公司创立于1847年，是全球电子电气工程领域的领先企业。西门子自1872年进入中国，140余年来以创新的技术、卓越的解决方案和产品坚持不懈地对中国的发展提供全面支持，并以出众的品质和令人信赖的可靠性、领先的技术成就、不懈的创新追求，确立了在中国市场的领先地位。 LG 韩国LG集团于1947年成立于韩国首尔，位于首尔市永登浦区汝矣岛洞20号。是领导世界产业发展的国际性企业集团。LG集团目前在171个国家与地区建立了300多家海外办事机构。事业领域覆盖化学能源、电子电器、通讯与服务等领域。 小天鹅 无锡小天鹅股份有限公司前身始建于1958年。 从1978年中国第一台全自动洗衣机的诞生到2010年品牌价值达150。16亿元，成为世界上极少数能同时制造全自动波轮、滚筒、搅拌式全种类洗衣机的全球第三大洗衣机制造商，小天鹅历史上的每一次进步都印证着今天成功的脚步。作为中国洗衣机市场发展最早，也是唯一还处在市场领军行列的企业，小天鹅的发展成长史，就是一部中国洗衣机产业的创新做强史。
做微商不能看什么产品利润高就卖什么 首先我们心里要有一杆秤 哪些能卖哪些不能卖 假货三无或者没有效果的产品哪怕天大的利润也不要去卖 有的微商就不明白 为了利润去害人 最后害己 惹祸上身 第二 我们再来说一个好的产品的利润的重要性 合理的利润才是正规产品的经营方式 我看楼上有评论说什么金字塔模式十大靠谱的微商产品？我觉得特别错误 只有传销才这么说 对待正规微商应该理性评论（现在很多微商已经走入传销模式你要自己注意）为什么这么说呢 所有的产品都有零售和批发两个门槛 实体店也是这样子 批发还分大批发和小批发 就是我们实体说的一级批发商 二级批发商或者区域代理啥的 一个道理 别说金字塔 难道实体这个不是金字塔 别人敢去投入 敢去拿多货拿低价 这个就是别人的魄力 因为我也是一个敢拼的女人 我一个月可以拿20万的货来卖 第三 就是产品的优势你要选好 别卖什么面膜啊 化妆品啊 卫生巾啊 我跟你说这些产品虽然说市场大 女人都会用 但是你想过没有 我们既然要做微商卖的是网络上的东西 如果你在当地各个超市化妆品随意都买到的东西 各大品牌都有价格高低都有 你拿什么给人竞争 ？微商价格本身就要高一些 没有一点优势 所以我不建议去做 并且一套化妆品我们女人可以用三个月左右 你哪怕今天卖了一套赚了150？那么三个月赚一次钱 一个月才赚50？所以这个不适合做零售 靠代理囤货压货的模式 不建议 第四 如果要做我建议做有痛点的产品 你看看现在什么最好赚？是不是整容医院或者微整类？价格几万几十万都特别多利润特别大 但是这个是医院 当然这么贵了 所以你选产品一定要选类似的在微商卖的 竞争小 利润高的产品 效果也好 我做了6年微商经验总结 做微商跟做人一个道理 长期经营的一定是产品一定要过硬 不然再高的利润只能做一次
1. PMP代表项目管理专业人员 PMP认证是由PMI（美国项目管理协会）在全球范围内推出的针对项目经理的资格认证体系pmp是什么，通过该认证的项目经理被称为“PMP”， 即Project Management Professional（项目管理专业人员）。PMP具备全面的、科学的项目管理知识，拥有至少三年以上的项目管理经验，并且所具备的知识和经验得到PMI的检验认可，是达到国际水准的具备项目管理专业素质、技能全面、高水平项目管理能力的综合性项目管理人才。 2. PMP是国际权威认证 PMP 是全球排名第一的管理证书，目前在全球190多个国家同步认证。中国由国家外国专家局引进并组织考试。据权威调查，中国在未来三年内将需要70万名经过认证的项目管理人才。 中国由国家外国专家局引进并组织考试，据权威数据，在美国从事项目管理工作的高级人员年薪可达11万-30万美元，在国内相关人员薪资也一路 飙升。美国《财富》杂志预测，项目管理PM将成为21世纪的首选职业。中国在未来三年内将需要70万名经过认证的项目管理人才。拥有PMP证书，在华为、中兴、阿里巴巴、腾讯、联想、乐视、中国平安、海尔、海信、歌尔等公司会优先录取，更是企业内部晋升、加薪的重要砝码。 PMP是什么?适合什么行业？ PMP认证是针对项目管理领域的认证。是由PMI项目管理协会在全球200多个国家和地区推出的项目经理资格认证体系。谁适合学习PMP?我们一起来看下。 PMP学习人群一般有： 1. 技术转管理岗。能帮助技术人员跳出“技术人员思想”，解决与客户、领导、团队沟通不畅，提升项目管理能力。 2. 野路子项目经理。掌握项目管理方法体系，学习先进的工作理念和方法，工作更加出色，拥有更多职业晋升空间。 3. 资深项目经理。无法管理千万级、亿级大项目？职业发展遇瓶颈?PMP®助你打破思维定位，科学地提高办公效率，打破职场瓶颈，向更高的职位发展。 所以，PMP的培训和认证对象主要是：希望了解国际规范项目管理运作的人士，项目经理、项目主管、项目总监、项目团队成员（包括研发工程师、技术骨干、系统开发工程等），还有一些技术岗想转管理岗的，也需要学习PMP。 PMP十大知识领域是什么？ PMP十大知识领域一般指的是：整合管理、范围管理、时间管理、成本管理、质量管理、资源管理、沟通管理、风险管理、采购管理、干系人管理十个领域。 PMP十大知识领域是PMP考试的重点复习内容，具体如下表，仅供参考。 1、整合管理包括对隶属于项目管理过程组的各种过程和项目管理活动进行识别、定义、组合、统一和协调的各个过程。项目整合管理包含，资源分配，平衡性需求，研究各种备选方法，为实现项目目标而裁剪过程，管理各个项目管理知识领域之间的依赖关系。简单来说，整合管理的作用犹如项链中的那根线。 2、范围管理主要是规划范围管理、收集需求、定义范围，创建WBS，确认范围，控制范围包括确保项目做且只做所需的全部工作，以成功完成项目的各个过程。属于做且只做该做的事。 3、时间管理主要包括规划进度管理，定义活动，排列活动顺序，估算活动资源，估算活动持续时间，制定进度计划，控制进度。项目进度管理包括为管理项目按时完成所需的各个过程，让一切按既定的进度进行。 4、成本管理主要包括规划成本管理，估算成本，制定预算，控制成本。包括为使项目在批准的预算内完成而对成本进行规划、估算、预算、融资、筹资、管理和控制的各个过程，从而确保项目在批准的预算内完工。算准钱和花好钱。 5、质量管理规划质量管理，实施质量保证，控制质量。包括把组织的质量政策应用于规划、管理、控制项目和产品质量要求，以满足相关方目标的各个过程。目的是满足需求。 6、资源管理规划人力资源管理，组建团队，建设团队，管理团队。项目资源管理包括识别、获取和管理所需资源以成功完成项目的各个过程，这些过程有助于确保项目经理和项目团队在正确的时间和地点使用正确的资源。让团队成员高效率地和你一起干。 7、沟通管理规划沟通管理，管理沟通，控制沟通。项目沟通管理包括通过开发工件，以及执行用于有效交换信息的各种活动，来确保项目及其相关方的信息需求得以满足的各个过程。在合适的时间让合适的人通过合适的方式把合适的信息传达给合适的人。 8、风险管理规划风险管理，识别风险，实施定性风险分析，实施定量风险分析，规划风险应对，控制风险。项目风险管理包括规划风险管理、识别风险、开展风险分析、规划风险应对、实施风险应对和监督风险的各个过程。“无事找事”，从而让项目“无险事”。 9、采购管理实施采购，控制采购，结束采购。包括从项目团队外部采购或获取所需产品、服务或成果的各个过程。当好甲方。 10、干系人管理识别干系人，规划干系人参与，管理干系人参与，控制干系人参与。项目相关方管理包括用于开展下列工作的各个过程。和项目干系人搞好关系并令其满意。 以上是全部PMP备考的十大知识领域知识点总结，望采纳 关注超神胡老师，我们一起变得更优秀！
1中国十大暴利行业、化妆品 指进口高端产品。SK-II著名的神仙水在中国零售价格为560元，而其制造成本仅为人民币 6.5元。就算研发成本都加进去，每单只成本也不超过人民币10元。 资生堂650元/50克的眼霜连包装成本也只有10元不到。而欧伯莱那些150元左右的低端眼霜成本仅在3元左右。 2、日用品 其中以个人清洁化学制品利润最恐怖。以牙膏为例，其中最贵的成分―发泡剂成本仅为600元/吨左右甚至更低，而这600元的发泡剂足足能够装满6000只最大号的180克牙膏。 剩余的有效成分成本更是可以忽略不计了，碳酸钙粉末每吨用量成本仅为120元左右，最高级的含氟牙膏其有效成分―单氟磷酸钠每吨成本不过100元。 3、饮料 这其中，非碳酸类果汁饮料的利润最大，市场零售价2块钱的果汁饮料连包装成本+设备成本只有7分钱，而易拉罐饮料则更低，仅有5分钱。 4、白酒 以五粮液(行情股吧买卖点)酒厂为例，每吨粮食能够生产100市斤左右白酒，其中10市斤最品质好的是五粮液，其余则被用作什么五粮春啦、浏阳河啦类似低端产品。每吨粮食的收购价格大概是1600块钱左右，而生产出的产品在市场上零售则最多可达到15000元左右。 5、药品 虽然其有效成分不值几个钱，但厂家的时常出新却是实实在在的。当金六福卖不动的时候，五粮液可以注册一个金七福的品牌继续卖以前的酒，而药品却不行。新药就是新药，没听说过麦迪霉素淘汰以后改个名字继续卖的。 6、保健品 由于行业竞争激烈，保健品在前两年的暴利状况已经改观了很多，尤其是异军突起的脑白金，虽说是购买美国的淘汰配方，但其不到200的售价比起其每单位十多元的成本(包括包装成本、配料成本、广告成本)来说，比例显然低了很多。 7、通讯 其中以移动通讯更甚，典型的一次投入长久收益的例子。GSM基站每台的造价约为人民币20万，但其确可以负担最多15万门的信号流量，以每人40元月租算，就算这15万人不打电话，一个月的月租就能买30个基站。 8、软件 任何软件在中国卖的都不好，这里只针对买正版的人。每张光盘的制造成本是9分钱，高档软件的包装成本不过5元钱，但软件的大头往往在于研发。 WINDOWS98卖了近8年，赚的钱已经足够再研发40个WIN98了，但是这是外国。如果比尔盖茨生在中国，相信其早被饿死或还在中关村(行情股吧买卖点)当装机工。 9、小家电 比起冰箱彩电，小家电的成本最低，利润最高。飞利浦就是做小家电起家的大公司之一。其实，1800元的刮胡刀制造成本往往只比180元的刮胡刀高 1.5-2倍，但在零售时却可以卖到10倍价钱。 10、汽车 国外的汽车利润已经很透明了，每量成本在8000美金的车零售能卖到10000美金就不错。但国内却不然。本田飞度那种破车大家都觉得很便宜，其实那车在中国的售价足足比国际参考价高了1000美金。 房地产行业还是暴利行业吗？ 已经不是了。 相关的观点我在以前的文章中详细阐述过，这里简述观点。 第一，房地产过去的狂暴增长来自于房地产行业放开之前产业结构的扭曲，和中国经济的高速增长。现在中国增长已经放缓，并且房地产行业经过了长期的发展，现在供需已经接近了平衡点，因此可以说房地产行业的拐点已经到来，但是这个拐点并不是说房地产价格会下跌，而是今后很长时间，房地产会缓慢上涨，成为正常行业盈利。 第二，长期来看，城镇化进程持续存在，对房地产的需求支撑就一直存在，因此，整体房市的价格上涨仍然是大趋势。只不过速度会放慢，并且在调控之下得到了控制。 第三，现在房地产在一些城市因为过度建设而回调，一些城市房地产已经拖累了经济，但是这不是整体房市的问题，由于房市的不同城市存在割裂市场，因此印城施策更加重要，要根据不同城市的发展状况，决定房地产是应该抑制还是鼓励，而不是一味打压。