为了了解增肌时每天应该摄入多少热量增肌吃什么，首先我们要学会计算维持期的卡路里需求范围。 第一步.计算基础代谢（BMR） 有关基础代谢的计算有很多公式，所有的公式顶多只能是一种估算，所以不要设法完全精准的计算。我们会基于如何进步来调整摄入量。 现在我们需要公式来开始。下面是两个比较好的公式，如果你想，可以选择不同的方法。 Harris-Benedict公式（不太准确，但是不需要了解体脂百分比） 男性：基础代谢=88+[13.4×体重（kg为单位）]+[4.8×身高(厘米为单位)]-（5.7×年龄） 女性：基础代谢=448+（9.2×体重）+（3.1×身高）-（4.3×年龄） 如果你处于肥胖状态，那么上面的公式会高估你的基础代谢；如果你的体脂很低，那么会低估你的基础代谢。因此，我更喜欢Katch-McArdle公式，但是这个公式需要计算体脂百分比。 基础代谢（男性和女性）=370+（21.6×瘦体重(kg)） 第二步.考虑活动量 你需要增加活动指数（×1.2～×1.9）到基础代谢上。 久坐（很少或者几乎不锻炼）：BMR×1.2 轻微活跃（每周训练2-3次）：BMR×1.375 中等活跃（每周训练4-5次）：BMR×1.55 比较活跃（每周训练6-7次）：BMR×1.725 非常活跃（运动员）：BMR×1.9 有必要注意的是这些都是估算，因为每个人的NEAT差别很大，我们需要做的是保持一致性。你使用一种方法计算，那么就一直使用这种方法。 维持期的热量就等于基础代谢乘以活动指数。 第三步.设定减重（增重）目标 基于当前的体脂水平来设定减重目标，基于训练水平（初中高级训练者）来设定增重目标。 第四步.计算理论上的热量赤字或者盈余 第五步.相应的调整能量摄入 在一致的实施这些方法几周后，根据体重的变化去相应的调整摄入。 肌肉增长预期和卡路里摄入我们知道训练水平决定了肌肉增长的潜力，训练水平越高，肌肉增长速度就越慢。通过了解自己的训练水平，我们就可以很好地估算每个月能增长多少肌肉，这在确定卡路里摄入和体重增长目标时非常重要。 对于初学者，每个月的肌肉增长潜力在0.9-1.2kg；对于中级训练者，每个月的肌肉增长潜力在0.45-0.9kg；对于高级训练者，每个月的肌肉增长潜力是0.22kg。 理论上讲，增肌期不增加很明显的脂肪是可能的。然而，这样肌肉增长速率就不能最大化。因此，如果你想最大化增肌，脂肪会相应的增长。关键点是脂肪增长的速度要可控，这样再以后减脂的时候也更容易。因此，我推荐大部分人应该去「干净增肌」，也就是说，在增肌期不要让脂肪增长的速度过快。 最后来确定卡路里摄入，在上面计算出来的维持期热量上加200-300kcals的热量，再根据每个月的体重变化去相应的调整热量盈余。 你可以根据我上面的这些方法去估算一下你自己的需要量。 那么我现在假设你每天吃3200卡，你需要知道怎么去安排常量营养素：蛋白质、脂肪、碳水。我们先确定蛋白质的摄入，目前研究倾向于每公斤体重摄入1.6-2.2g的蛋白质，这里我假设你每天吃160g蛋白质，那么热量就是160×4=640卡。还剩下的比例就分配在碳水和脂肪上，如果碳水占的比例为60%，那么每天摄入的碳水为3200×60%÷4=480g。最后剩下的热量给脂肪就可以了，也就是（3200-640-1920）÷9=71g脂肪。 因此，你增肌期的摄入就是蛋白质160g,碳水480g，脂肪71g。顺带说一句，碳水和脂肪的比例可以自己调整的，你喜欢吃碳水，碳水就高点，饮食中脂肪较多，那么碳水比例就低点。 鉴于3200卡的摄入量也不低了，所以建议你分成4餐左右来吃完。当然这个还是要根据你的个人喜好和条件来安排。如果你的经济来源不充足，那么蛋白质就优先选择鸡胸肉和鸡蛋还有蛋白粉，牛肉等红肉一周吃个1-2次即可。碳水化合物方面就是粗细搭配，然后多吃蔬菜水果。 如果你还不知道如何选择食物，那么可以参考一下这个图文：
大姨妈报到的时候吃什么才对痛经吃什么水果好？我忍住我不疼…… 女孩来大姨妈的时候，身体难受脸上爆豆， 脾气也会很暴躁，恨不得身上挂个牌子写着“别惹我”， 虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。 但是，怎样才能将污血排干净呢…. 心疼身边的女人，就要继续往下看看分享… 喝热巧克力可以缓解痛经 真的可以！ 温热食物有助于减缓疼痛，而巧克力本身就是温热性的食物， 可以让血管舒张，加上本身很甜美，喝了心情也会变好。 如果你也是爱喝热巧的人，生理期来的时候可以多喝两杯哦， 当然最好选择无糖的，这样也没有减肥的顾虑。 红糖水 + 红枣，妈妈教的 红糖本身就属于温补类的食物， 具有缓和肠胃不适、活血散瘀、缓和疼痛的功效。 大姨妈来的时候，身体通常会消耗大量能量来对付痛楚， 此时红糖水能够帮你补充能量。 如果再加一点能够温暖身体的红枣，效果会更好哦。 注意：不要随意用黑枣代替红枣，它比红枣更热，吃太多反而不好。 此外，红糖本身热量也不低，一天不要超过40g。 加点当归更有效 当归也是超级温补的存在，妈妈最喜欢拿它煲鸡汤了~ 教你们做当归生姜红枣茶吧。 当归、生姜、红枣各取适量，用水洗净后浸泡15分钟， 然后连浸泡水一起倒入锅中，大火烧开后转中火煮20分钟， 加入适量红糖，糖融化后加入枸杞， 稍煮两分钟便可出锅。 除了经期饮用，这也是秋冬季节非常有效的暖胃饮品。 大姨妈的时候，歪果仁会吃香蕉 通常来说，香蕉在中国人眼里是比较偏寒凉性的食物， 它竟然也能缓解痛经？答案是肯定的。 香蕉含有色胺酸，可以让人心情放松、感到安逸，可以缓解你的紧张情绪。 除了香蕉，许多坚果也有类似功能， 大姨妈的时候适当吃一些是可以的。 注意：芭蕉也含有色胺酸，然而它的热量比香蕉高很多，当心肚腩哦~ 怕长胖吗？豆浆也是不错的选择 如果你觉得吃香蕉会影响你的减肥大计（其实真的不太会）， 你可以改喝天然豆浆，一样含有能缓解情绪的色胺酸。 记住要喝现磨的，可以自己买豆浆机做， 瓶装的豆浆还是算了吧，添加剂有点多哦。 红豆煮粥，好喝又安神 红色的东西，真的通常都有补血的作用呢。 来大姨妈的时候，因为失血， 我们的身体会损失许多铁、钾等微量元素， 而这些东西恰好能在红豆身上找到。 不管是熬成红豆沙，还是红豆汤、红豆粥，甚至是大米和红豆混合一起煮， 既美容又补血，效果非常好。 注意：红豆和红小豆不是同一种东西，后者的药性更好一些， 然而没有红豆好吃，看你喜欢哪一种咯~ 吃木耳和黑芝麻也OK 大姨妈期间，也是我们身体的排毒时间，五脏六腑都会动起来， 这时候一定要注意保暖、不要吃生冷和辛辣的东西。 黑木耳和黑芝麻都是有助于排毒的食物， 前者属于中性，在中医理论中是补气血、润肺的存在， 可以多吃一些（不要吃凉拌的啦！）。 黑芝麻则偏热，可以磨成芝麻糊喝一点， 也不要买市面上加了一大堆糖的黑芝麻糊哦。 姨妈来临前吃止痛药最好？ 答案是正确的，算好经期、提前吃止痛药，确实会有比较好的预防痛经效果。 然而！但是！止痛药通常都是非常伤胃的存在， 长期服用更是会上瘾，一定要针对个人体质严格控制使用量。 而且，提前吃止痛药， 一定要把药量减半哦。 生理期怎么吃都不会胖？ 假的假的啦！食物只要吃下去就会有热量， 这世上是没有“大姨妈来的时候比较不会胖”的， 所谓的不容易胖，只是因为经前水肿、经后消退，造成的错觉而已。 医学证明，生理期间因为荷尔蒙分泌的变化， 反而会比平时更容易发胖， 而生理期结束后那段时间，新陈代谢率才是最高的。 例假来的时候，最好不要碰的东西 咖啡 大姨妈报到的时候，本来就情绪不稳定了， 咖啡因会让我们神经中枢兴奋，更会加重情绪不稳的情况， 同时也会影响你的睡眠质量。 吃太多巧克力 咦我刚刚才说喝热巧很好？ 是很好，吃巧克力也很高， 然而吃太多就不好了——热量啊热量啊！ 酒精饮料 不能碰不能碰绝对不能碰， 当心姨妈来得更痛快啊…… 高脂肪、高钠食物 我真见过来大姨妈还去吃烤串的人…… 这些东西对于缓解生理疼痛一点好处也没有， 别嘴馋了，等过去了再吃不行吗？ 一切生冷寒凉食物 姨妈来的时候，生冷食物大家应该都不会碰， 但是寒凉食物你知道有什么吗？ 螃蟹，梨子，西瓜，柿子，黄瓜等等都是，生理期暂时不要吃~ 香蕉是个例外，但是也不要吃太多哦。 想要了解更多精彩？ 时尚，健康、美食、美容护肤、服饰搭配……更多内容满足你~！ 快来关注我吧 ~ COSMOHIGIRL~ 时尚COSMO官方社群 （原创文章，未经授权，转发侵权必究）
跟大家分享6道天然的减脂菜减脂蔬菜，清肠胃又排湿气，缓解便秘又养气色，轻松帮你减掉腰上的赘肉。 【春笋虾仁】 食材：春笋2根、海虾150克、豌豆50克、盐、黄酒、白胡椒粉适量、生抽、生粉 做法： 1、 将虾去头去壳。留下最后一节虾壳和虾尾 2、 将虾仁放入碗中，放黄酒、生粉适量，用手抓匀在腌制 3、 豌豆洗净备用 4、 春笋洗净后切成菱形片 5、 烧开水，将豌豆和春笋炒一下 6、 起热锅烧油，放入虾仁，等变色后盛出备用 7、 再在锅中加点油，放入豌豆爆香，接着放入虾仁，放入一勺盐、适量生抽，翻炒几下就可以出锅 春笋含有的膳食纤维特别丰富，能加快肠胃的蠕动，对便秘有很有效的改善作用。 【凉拌荠菜】 食材：野生荠菜、香醋、生抽、大蒜、香油、小米椒 做法： 1、 将荠菜择洗干净，然后放进小盆里，加入几勺盐和适量清水，浸泡几分钟再倒掉 2、 锅中烧水，烧开后放入一勺食用油，然后将泡过淡盐水的荠菜焯水半分钟，接着捞出过凉水，沥干备用 3、 碗中加入适量食盐、香油、香醋、生抽、蒜蓉和小米椒碎，搅拌成料汁 4、 将荠菜和料汁混合在一起，搅拌均匀，就可以上桌啦。 阳春三月，正是吃荠菜的好时节，这道青翠爽口的凉拌荠菜一定要尝尝，美味又减脂~ 【凉拌菠菜粉丝】 食材：菠菜、龙口粉丝、蒜末、白芝麻、花生米、香菜、生抽、陈醋、蚝油、盐、白砂糖、香油 做法： 1、 将粉丝放在冷水中泡发，然后煮熟捞出备用 2、 锅中倒水烧开，加一勺盐一勺油，将洗净的菠菜焯水备用 3、 在小碗中加生抽3勺、陈醋2勺、蚝油1勺、1勺白糖、1勺香油、适量盐搅拌均匀备用 4、 起热锅烧油，加入蒜末爆香，倒入上面调好的料汁煮开，撒上白芝麻放凉备用 5、 将粉丝和菠菜混合，调入料汁，加入香菜和白芝麻、花生碎搅拌均匀。 颜值特别高的一道低脂菜，光看色泽就会让人流口水~ 【腰果炒秋葵】 食材：茼蒿、鸡胸肉、白芝麻、植物油、生抽、香油、陈醋 做法： 1、 将鸡胸肉冷水下锅，放几片姜、适量料酒，煮熟后捞出撕成丝状备用 2、 茼蒿切成长段，沸水中加盐和适量食用油，将茼蒿焯软，然后捞出沥干水分备用 3、 将鸡肉丝和茼蒿混合在一起，加一勺香油、一勺生抽、1勺陈醋、一勺白芝麻，搅拌均匀 4、 装盘撒上辣椒丝点缀。 非常清爽开胃的一道凉拌菜，特别适合减肥期吃~ 【白灼金针菇】 食材：金针菇、盐、生抽、朝天椒、小葱、白糖 做法： 1、 葱切成葱花，朝天椒切成末，金针菇洗净去根， 2、 锅中烧水将金针菇焯一分钟左右，捞出沥干水分备用 3、 盘中倒入两勺生抽、一勺白糖调匀备用 4、 将焯过水的金针菇整齐放在盘中，撒上葱花， 5、 热锅烧油，下入朝天椒爆香，然后淋在金针菇上拌匀就可以啦 酸辣爽口又低脂，非常适合春夏季节吃~ 【醋溜豆芽】 食材：豆芽、五花肉粒、花椒、姜、油、盐、白糖、味精、醋 做法 1、豆芽用沸水快速焯一下，捞出过凉水，沥干水分备用 2、姜切丝备用 3、锅内放油烧热，将花椒炸焦，去掉花椒，放姜丝炝锅，下入五花肉粒 4、放入豆芽，加盐、白糖、醋翻炒几下。 5、加味精翻炒均匀就可以啦 这道菜酸脆爽口又低脂，而且能有效缓解便秘哦！ 好啦，今天的美食分享就到这儿，喜欢的话关注鱿鱼，后续会更新更多家常菜菜谱哦~
心血管王医生每次门诊，总能遇到高血脂的朋友问，吃什么好，有什么忌口血脂高如何食疗。 血脂一般包括以下 一般说的血脂包括以下四项: 总胆固醇 2.8～5.17mmol/L 甘油三酯 0.56～2.1mmol/L 高密度脂蛋白胆固醇 ＞1.04mmol/L 低密度脂蛋白胆固醇 ＜3.4mmol/L 高血脂分为高胆固醇及高甘油三酯或混合型高脂血症。是心脑血管疾病的高危因素。 高血脂吃什么对身体好? 1、可多吃鱼类; 2、多吃新鲜的水果和蔬菜等; 3、多吃大蒜、洋葱; 4、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。 5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。 6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。 7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。 高血脂最好别吃什么食物? 1、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 2、尽量少喝咖啡，并禁服含有咖啡因的药物。 3、避免油炸的食物。 4、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。 5、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。 还有一个问题需要明确，胆固醇分为外源性和内源性，即使管住嘴，部分人因为代谢问题血脂或许也会增高，所以一定要验血，不能看胖瘦。 有什么食疗可以降低血脂？ 如果在验血的时候，发现LDL指数稍微有偏高趋势，那么要开始注意饮食习惯了。 教你三招，轻松降低胆固醇水平。 食用油开始用植物油取代动物油因为植物油可减少人体对胆固醇的吸收，并有降低血管胆固醇的作用。 具研究表明，植物油取代动物油之后，胆固醇降低13%。 植物油可以选择玉米胚芽油，菜籽油，芝麻油等。 控制糖的摄取例如开始吃脱脂牛奶取代全脂牛奶。少吃巧克力，蛋糕，糖果等。开始食用代糖取代白砂糖。代糖可以选择低聚果糖，甜叶菊，菊粉等。 根据Jeong Sook Park的试验表明，每天摄入定量的低聚果糖，6周后，胆固醇指数降低33%，甘油三酯指数降低49%。 低聚果糖可以降低胆固醇的原理作用机理是其发酵产物丙酸可以抑制肝脏胆固醇的合成。 选择膳食纤维丰富的食物根据试验增加膳食纤维的摄取5-10天后，LDL胆固醇含量降低大约5%。 而美国临床营养师Lisa Cimperman，具有家族遗传高胆固醇血症及心脏病。 她每天坚持吃富含膳食纤维的食物，一年后，胆固醇水平下降30mg/dl。 谷类、豆类、蔬菜、水果、蘑菇、海藻等都含有丰富的膳食纤维。其中雪莲果，绿豆，燕麦等膳食纤维含量最高。
减肥期间吃优质蛋白的肉越吃越瘦18种让你越吃越瘦的菜，健康减肥是可以吃肉的，有好多人减肥不吃肉，不吃肉会让你减肥以后皮肤出现松弛和下垂现象，减肥期间是可以吃肉的，吃肉可以增加肌肉比，对燃烧脂肪有一定的帮助作用。 那么减肥期间吃什么肉呢？比如，鱼虾海鲜类，牛肉，鸡鸭鹅瘦肉，这些都可以吃，这些肉类含脂肪较少，尤其是鱼虾类，牛肉，里脊肉，鸡胸肉这些，减肥期间是建议多吃，多吃这些肉类不但能补充人体需要的蛋白质，还能起到健康燃脂的作用，对我们减肥期间增加肌肉比，促进脂肪燃烧有一定的辅助作用，同时还能增加皮肤弹性，避免皮肤松弛和下垂现象。 减肥期间除了吃优质蛋白质肉类，还要多吃些蔬菜，水果及粗杂粮类食物，这些食物既能补充维生素和矿物质，同时还能增加脂肪燃烧，提升新陈代谢，补充我们平时缺乏的B族维生素，因为我们现在的饮食基本上是精米精面，最缺乏的就是B族维生素，所以，减肥期间增加这些食物的补充，对我们减肥有帮助，同时对我们的身体健康也有帮助。 我是小春，专注健康减脂知识分享，把靠谱的健康减脂知识分享给大家，欢迎你的关注和留言！ 减肥餐的最佳搭配是什么？ 我很高兴回答你这个问题，我是过来人，2018年用一个月时间从138斤减至110斤，至今不反弹。将我的一曰三餐搭配分享给大家：1.早上吃炭水，燕麦，杂粮粥、玉米、紫薯、南瓜（任选一个）搭配一个鸡蛋 2.午餐吃肉：鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾、植物蛋白（可选择豆腐） 3.晚上补充维生素：蔬菜、海带、菌菇、苹果、黄瓜、西红柿 早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少 我的减肥经历，希望能帮助到大家，我是桃姐，喜欢做美食，关注桃姐美食，我们一起去吃着美食享瘦！ 什么菜可以让你越吃越瘦还美味？ 大家好，我是天天，今天给大家分享一下洋葱木耳的做法，方法简单又好吃，开胃下饭又很营养，越吃越瘦还美味，喜欢的朋友一定要试一下 需要的食材有： 木耳1小碗、洋葱1个、青红椒1个、大蒜适量、小葱 几粒花椒、香醋、生抽、盐、白糖、香油 具体做法如下： 1、将干木耳提前用水泡发，清洗干净，撕成小朵 2、锅中烧水，水开倒入木耳，沸水煮5分种，捞出过凉水，控干水份备用 3、大蒜切沫，青红椒切圈，洋葱切丝，小葱切成葱花，备用 4、大碗中放入切好的洋葱和木耳，青红椒和大蒜放在上面 4、锅中烧油，油温5成热，放几粒花椒，烧至冒烟时关火，取出花椒粒，把热油淋在蒜沫上面，爆出蒜香味，在加入香醋、生抽、盐、白糖、香油，葱花，拌匀装盘即可食用。 下面是更新的视频，供大家参考 大家好，我是喜欢在家做美食的天天，能和大家在这里相识成为朋友我很高兴，如果喜欢我的问答可以关注我，每天推送精彩的美食做法，我的头条号@天天做美味，快来关注我吧！
鱼类除吃之外还有什么重要作用鱼可以吃什么？ 这个有意思了，好像在我们的印象中鱼最主要的作用就是作为食物供我们享用了，当然这并不是鱼类对我们人类唯一的贡献，其实鱼类除了是我们的食物之外还有很多的作用，踏火在这简单说几个吧： 动物的饲料：一般的全价配合饲料中都少不了鱼粉这一原料，所谓的鱼粉就是将鱼晒干之后粉碎的粉。它是饲料中蛋白质的主要来源。当然您可以用别的蛋白来代替，但是效果会差很多，特别是一些高蛋白的饲料，如不用鱼粉是很难达到要求的。而且在现实中有很多鱼是可以直接拿去喂养殖动物的，比如小杂鱼这些就可以直接用来喂鸭。调节生态平衡：在自然水体中，鱼类对生态平衡起着很大的作用，其中最明显的就是现在很多饮用水的水源地和一些湖泊，政府都会放一些鱼类下去，并且是禁止私自捕捞的，其目的就是要用鱼类来净化水体，因很多鱼类都可以滤食水中的一些过多的藻类及吃掉水中过多的有机质，将水中的这些有机质降下来，这样会使水质更适合人类的健康要求。观赏用：我们平时所见的观赏鱼虽然这只是鱼类中少数的几类鱼，但是其却给人们带来了不少的精神享受，随着生活水平的提高，养殖观赏鱼的家庭将会越来越多，观赏鱼行业的兴起同样会带动一些与之相关的产业发展起来。 以上仅为踏火个人经验见解，供参考用，更多的水产、水族类经验分享敬请关注踏火逍遥说鱼，谢谢！
推荐一款【菠萝虾仁饭卷】。天天吃都不烦早餐吃什么最营养，高效营养还省钱省时。4-5月，菠萝大量上市，金黄颜色，里外都熟透了，最甜最好吃。2元钱一斤，比春天的青菜还便宜。再过几天还会有种小个头的菠萝，更便宜，直接2元1个，自然的酸甜，很可口。 菠萝的鲜果肉中含有丰富的葡萄糖、氨基酸、粗纤维，及钙磷铁胡萝卜素等的多种营养物质。单单维生素C的含量，就是苹果的5倍。还富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。 【菠萝虾仁饭卷】 材料：菠萝1块，米饭1碗，熟黑芝麻2勺，北极甜虾1碗，生菜2片，千岛酱2勺。 做法；1.菠萝去掉硬心后切小丁，北极虾剥出虾仁，米饭中放入熟的黑芝麻拌匀。 2.寿司竹帘上先铺一层撕开的保鲜袋，两头压在竹帘下，然后再铺上一层温热的米饭，用铲子压平铺开。 凉米饭也行，但若是冷藏过的硬饭，就放微波炉中加热一分钟至温热再做。 3.米饭上面盖一张生菜叶，再加一勺千岛酱，抹匀。 生菜只用叶，将中间的硬梗掰掉，柔软才好卷，然后叶片也不能大于米饭，两头留出米饭，卷起时才能有黏性粘住。 4.然后再放上菠萝丁和虾仁。 5.向前拉起竹帘，顺势将饭卷卷起，压紧实。 6.最后拿开竹帘，就留下保鲜袋包裹着的饭卷了，从中间对半切开即可。 小贴士：菠萝不宜空腹生吃，因为它所含的蛋白酶可以伤害胃壁。所以尽量的要跟饭一起吃，或者饭后半小时再吃，可以帮助消化。
福建的美食佳肴品种繁多数不胜数福建人喜欢吃什么口味，今天就和大家分享几道福建的美食佳肴 养脾散炖猪肚养脾散炖猪肚是猪肚里装入打开的生鸡蛋、鸡肉和白胡椒粉。清香顺口，味道不错。 油淋鸭嘴鱼鸭嘴鱼是鲟鱼的一种，原产于美国，不过，早巳成为福建菜肴。这道菜不但能大饱口福，而且还可以一饱眼福。 闽南姜母鸭闽南姜母鸭是配用大量的鲜姜，加少许的盐和少许的水放入砂锅，用中火顿至皮酥肉即可食用。 荔枝肉抱蛋荔枝肉抱蛋是用猪肉制作而成。因为酸甜味类似荔枝，颜色似荔枝而得名。 爆炒双脆爆炒双脆是用猪腰子炒海蜇，是福州传统菜。 银鱼抱蛋银鱼类似沙丁鱼，可放入鸡蛋中制作而成，味道鲜香。 旺仔芋头旺仔芋头是闽南地区婚宴上必不可少的美食。 咸螃蟹咸螃蟹是用三眼正蟹腌制而成。 土笋冻是用土笋熬制成冻。 白切羊肉白切羊肉是用莆田羊肉白切带皮。不膻不腥，切片后白如雪，薄如纸。 太平燕太平燕就是福建乱炖。也可叫小佛跳墙。里面有鹌鹑蛋，有肉燕，有猪肺，有芋头、槟榔、罗汉肉、大白菜等等。在福建，这道菜一上表示菜以上齐了。 那么接下再吃点饭，主食有 福州鱼丸福州八宝芋泥火白粿条汤莆田卤面莆田炒兴化粉莆田妈祖面泉州肉粽面线糊长乐冰饭好啦，福建的美食佳肴实在是太多太多，一时半会也说不完，今天就先分享到这里吧，我们下期再见。
1·及时保暖，多喝温水猫咪感冒那猫主人要注意及时给猫咪保暖，将猫咪平常睡的猫窝铺好衣服或者是垫好垫子，不要给猫咪直接睡在地板上，地板上是比较凉的，这样可能会让猫咪受凉感冒严重猫咪感冒怎么办。家里如果是比较冷的话那可以将取暖器打开，将窗户关上，保持室内温暖，猫咪如果还是冷的那可以给猫咪穿上小衣服，这样猫咪就不会觉得冷了。同时注意多引导猫咪喝温水，这样对猫咪的感冒是有帮助的。 2·改善饮食，补充营养猫咪感冒那可能会出现没有胃口的情况，那猫主人给猫咪喂食的时候除了喂食猫粮之外还可以给猫咪喂食些可口的食物或者是猫咪喜欢的食物。猫咪感冒期间需要的营养是比较多的，因此需要猫主人多给猫咪补充营养，喂食的时候可以给猫咪喂食些喵想营养膏。 3·严重时及时就医猫咪感冒期间如果猫主人发现猫咪发烧的，一般正常的猫咪体温是37.7-39.2摄氏度之间，猫主人可以用传统的水银体温计夹在后腿和腹部之间，保持5-8分钟，如果猫咪是发烧的话那要注意及时带猫咪到宠物医院解决，在专业兽医的帮助下给猫咪解决，对于发烧的猫咪有必要的话那可以打退烧针。如果猫咪感冒只是出现打喷嚏或者是流鼻涕的，那可以试着喂食些喵净感观察观察。 小猫轻微感冒有什么解决办法？ 谢谢邀约。幼猫未发育好，抵抗力差，感冒是很常见的事情。所以小猫咪感冒后，一定要注意保暖，可以多做几个猫窝垫子给小猫咪窝着，盖上毯子。 我家猫咪还3-4个月大的时候，有次也感冒打喷嚏，我基本上看着不严重就做好保暖工作，然后强化下猫咪营养结构，喂点营养膏提升下抵抗力，还有就是多陪他玩耍，用逗猫棒和激光棒一直逗他玩，让他跳动起来多消耗体力让身体暖起来，然后他消化快吃的也多，喝水也多，所以没两天就好了。 如果猫咪感冒稍微严重点还会发烧的话，就可以考虑给点猫咪专用的感冒药，如果没有的话可以给点儿童版的板蓝根小柴胡等冲剂给猫咪喝。多给猫咪吃些爱吃的主食罐头和营养丰富的零食，然后保证休息的充足时间，做好保暖措施。 如果猫咪一直严重打喷嚏那就要注意是不是猫鼻支。 其实猫咪鼻支炎和感冒两者时可以从症状上区别的，虽然都有打喷嚏、咳嗽、食欲减退和精神不佳的表现，但普通感冒，以鼻塞，清鼻涕比较多为主，基本不发烧。而感染猫鼻支的话，以脓性的眼鼻分泌物较多，甚至伴随高烧，打喷嚏和不断咳嗽，用药如果不及时，往往导致猫咪死亡率增高。所以，多观察多留意小猫咪的情况。 以上是我的看法和理解，如果对你有用你也赞成的话可以点赞支持和转发评论，谢谢大家。
感谢邀请孕妇配方奶粉！！！ 孕妈是一个体质比较不同的时期，宝宝的健康发育需要母体的营养支持，现在的孕妈奶粉，营养都比较全面，又能补充各类维生素，可以增强准妈妈的免疫力，至于喝什么奶粉，就看自己的喜好了。 目前市场上常见的有，合生元、雀巢、伊利、飞鹤、安满、惠氏等，价位都不贵，比较亲民。你可以买点小罐装先喝喝，看看自己喜欢哪一款的孕妈奶粉口味。 平时也可以补充一些天然谷物和瓜果蔬菜，天然的营养更利于人体转化吸收。 我给好孕妈妈们介绍一款孕妈食疗配方： 奇亚籽45克，藜麦100克，核桃80克，山药150克，南瓜子50克，黑豆100克，黑米100克，红豆80克，枣片50克，黑芝麻80克，一起低温烘焙熟，破壁研磨，每次两勺，冲调食用。 此方可以有助于小孩大脑发育，补锌补钙。 感谢悟空问答！！ 我是一名中医特色食疗调理师，致力于健康饮食的宣扬与推广。 孕妇奶粉，吃哪个牌子好？ 孕妇奶粉是针对孕期和哺乳期妈妈，选择孕妇奶粉主要要关注以下几点： 1、营养： 这个是最重要的，在一日三餐的基础上，每天如果可以
这十种补脑食物越吃越聪明补脑食物，超适合脑力劳动者脑力劳动者吃什么好？营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，脑力劳动者的饮食也是很讲究的，下面我们来看看这十种补脑健脑食物。 一、鱼 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。 鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。 二、南瓜 南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。 因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。 三、香蕉 香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。 四、核桃 因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 五、花生 花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。 六、葵花子 丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。 七、牛奶 牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。 八、芝麻 将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干等制品，早晚各吃一次，7日为一疗程，5-6个疗程后，可收到较好的补脑健脑效果。 九、海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。 十、猕猴桃 猕猴桃富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和抑郁症。富含维生素C的食材有柑橘类、草莓、猕猴桃、番石榴、苦瓜、鲜枣等。
怀孕期间最好的零食就是各种水果了孕妇吃哪些水果最好，所以宝妈们在孕期要多吃属性偏温性的、含糖量不太高的水果，比如: 1、苹果
笔者在养土鸡的过程中管理比较粗放，出生一个月的小鸡喂的主粮是大米、碎玉米和青菜等，三月龄以后就把大米和碎玉米换成了稻谷小鸡第一个月怎么养。 其实，用碎玉米加青菜也可以，只是因为笔者地处山区，所使用的都是家用碾米机，碎米非常多，拿来煮饭不好吃，只有拿喂鸡了。但是单单喂食大米，营养会跟不上，对于喂鸡来说，大米还没有米糠来的好。不过，一个月的雏鸡还太小了，喂食米糠不行，吃不了多少。所以就用碾米时剩下的碎米加碎玉米来喂，这样基本上可以保证雏鸡日粮中的营养成分充足。 青菜尽量选用一些水分比较充足的，比如大白菜、小白菜等。为了避免浪费，不要整棵或整片的喂食，必须要剁细，而且一个月的小鸡吃，越细越好。还有在添加的时候也不要一次性加得太多，先喂一点，等小鸡吃完后再适当的添加，不至于存放过久而变质。在农村晒过菜干的人就知道，剁细后的青菜只要没太阳，堆在一起，很快里面就会开始发烫变质。 如果养的是商品鸡的话，一个月时间，最好还是喂一些精饲料为好，因为一月龄的小鸡，还处于育雏阶段，其消化和吸收功能都还比较差。 刚刚出壳的小鸡苗该怎么养？ 刚刚出壳的小鸡让它自然休息等毛干后，两、三个小时硬实点了捡到育雏室，(育雏室的温度一般三十三度左右就可以，以后随日龄增加一周递减一、二度，降至二十度就不用减了)、给于饮水。 因为小鸡出壳、啄壳、出壳体能消耗很大，在饮温开水时我一般加入百分五或者百分之八的葡萄糖补充体液缓慢体能。促进新陈代谢，排出胎粪、有助于脐的愈合，蛋黄的吸收，为进食打基础。 要保障小鸡充足的饮水供应，小鸡随时可以自由饮用。 对于不会饮水的小鸡，要抓住强制饮水，一、两次、自然就会了。 第一次引水加适量抗生素或者百分之零点一的高锰酸钾，有净化肠道预防疾病的作用。 当育雏室里大部分小鸡都有找食啄食的需求表现时，就可以喂料了。 一般在小鸡出壳二十四小时左右开始喂料。农村有用小米开食的，把小米用水冲洗干净粉沫，在锅里蒸一下，大半熟喂小鸡，也挺好。 现在大部分全是小鸡全价料，省事方便，夏天高温不宜腐败变质，而且营养配比均衡全面，小鸡吃了长得快，还不爱得病。 ′ 将饲料放在饲料桶里，置于小鸡群中间，大部分会自然去啄料吃，个別不会可以引诱吃料，将料放在硬纸壳上，敲击唤食诱导，慢慢就知道吃了。 温度适宜、小鸡精精状态好，运动适量，食欲旺盛、饮水正常。 一般二十多只小鸡配一个饮水器，三十只左右配一个五升的料桶就可以。 小鸡怕凉、怕潮、注意通风换气，保持室内干燥卫生、阳光充足，空气清新有助于小鸡健康成长，快速发育。 还有根据小鸡的日龄接种相应的疫苗，如鸡瘟、鸡霍乱、大肠杆菌、球虫病等提前预防、有效的防疫措施是保障鸡群健康的一环。 注意搞好卫生、及时处理垃圾粪便，消毒灭菌，有助于鸡群健康成长。
推荐食谱放化疗期间吃什么好： 西洋参冬瓜鸭肉汤西洋参片10g、石斛10g、荷梗（鲜）30g、生姜、大枣适量、冬瓜300g、鸭肉500g、盐、鸡精适量 百合枸杞赤小豆汤鲜百合100g、枸杞子50g、赤小豆200g、白糖适量 当归鲫鱼汤当归、白芍、郁金香、香附各9g、陈皮6g、鲫鱼1条、食盐适量 有条件的可以补充点自体菌BF839，主要缓解化疗副作用，食欲不振，失眠脱发 上述菜谱不会具体做法以及想要其它方子的，问我@抗癌研究所 哪些食物能缓解化疗期的癌痛？ 谢邀。 当人体患上癌症的时候，患者所吃的食物变得非常关键——它们不仅要能提供足够的热量和营养，使你保持强壮，良好的营养还可以使治疗效果更好。真是抱歉，康品君也不知道哪些食物能缓解化疗期的癌痛，下面是一些治疗期间的饮食建议，或许能使你感觉好一些： 癌症治疗期间应该怎么吃？多吃高蛋白食物：你可能要很多天之后才会感到饥饿，而且不想吃饭。在你感觉良好的日子里，多吃高蛋白质和热量的食物。这将使你保持体力和精力，并有助于修复任何治疗带来的损伤。高蛋白食品包括：瘦肉、去皮鸡肉、鱼、鸡蛋、豆类、坚果、奶酪、牛奶和酸奶。 保持每天吃果蔬：每天至少吃一个拳头大小的水果和蔬菜，包括深绿色和深黄色蔬菜、柑橘类水果，如橙子和柚子。这些食物富含维生素、矿物质以及抗氧化剂等植物营养成分。确保食用前把它们彻底地洗干净。 每天喝大量的水：水对人体非常重要。你也可以尝试一下鲜榨果汁，这样补水的同时还可以补充一些维生素。 跟着感觉走：当你感到饥饿的时候，再吃饭。如果你在早晨感到饥饿，那就让早餐成为您一天中最大的一餐。如果你的食欲慢慢消失，吃一些流食。如果吃饭对你来说很艰难，你可以一天吃五餐或六餐，而不是两餐或三餐。 可以吃些健康的零食：酸奶、谷物片、奶酪、饼干和汤都是很好的选择。如果你需要化疗，在化疗前，吃点小吃或少吃一点饭，有助于防止恶心。 确保肉类是煮熟的。 如何用饮食帮助控制副作用？许多癌症治疗的副作用会使患者很难补充足够的食物。饮食结构的调整也许可以帮助你解决一些常见问题。 恶心/呕吐：避免高脂肪、油腻、辛辣或有强烈气味的食物。每隔3-4个小时，吃一些干的食物，如饼干或烤面包以及补充流质/液体，如肉汤、运动饮料和水。 口腔或咽喉问题：只食用软质食物，缓解溃疡、疼痛或吞咽困难。不要吃任何粗糙、辛辣或酸性的食物。吃温（不热不冷）的食物；用吸管喝汤或饮料。 腹泻和便秘：对于腹泻来说，保持水分是非常重要的。喝大量的水，并少吃高纤维食品，例如全谷物和蔬菜。如果是便秘，则在饮食中慢慢增加高纤维食物。然而，摄入大量的水分才是解决这个问题的的关键。 口味变化：治疗可以引起你的口味变化。你以前不喜欢吃的东西，现在可能感觉味道不错。所以，你可以多吃一些新的食物。如果你喜欢酸的或带有酸味的食物，例如生姜或石榴，那就多吃点。一些植物香料，如迷迭香、薄荷和八角，也可以帮助你享受其他食物。 以上内容摘自康品君以前发的文章《抗癌饮食：癌症患者怎么吃有利病情？》
乳腺癌化疗是治疗最为常用的方式之一，但由于化疗期间以及化疗后会出现各种不良反应，所以这个时候的饮食就显得尤为关键。那么，什么是乳腺癌化疗放化疗期间吃什么好？化疗又该如何合理饮食呢？ 一、什么是化疗？化疗也就是化学药物治疗的简称。是通过化学药物杀灭肿瘤细胞达到治疗的目的，化疗是乳腺癌治疗的主要方式之一。 从化学药物杀灭肿瘤细胞的原理上讲，是由于肿瘤细胞和正常细胞分裂的过程也就是细胞周期不同。相比于正常细胞，肿瘤细胞具有细胞增生活跃、细胞周期短、DNA和蛋白质合成量大的特点。而肿瘤细胞快速进行的细胞周期以及细胞内化学物质的合成才给了作用于这些环节的化疗药物发挥治疗作用的机会。 基于此，肿瘤细胞和正常细胞对于化疗药物有着不同的敏感性，即化疗药物对于肿瘤细胞具有更强的杀伤作用。 二、化疗期间如何合理的安排饮食？1、化疗前 应该均衡饮食，每天饮食中包括谷类、蔬菜水果类、肉禽蛋类、奶及豆制品等，加餐以水果为主。 化疗前一天应吃低脂肪、高碳水化合物、高维生素和矿物质饮食。可选择的食物有大米、面食、鱼类、肉类、鸡蛋、豆腐、蔬菜以及水果等。 2、化疗期间 由于化疗药物在杀伤肿瘤细胞的同时难免会产生相应的毒副作用，如果导致免疫力低下、白细胞减少、消化道粘膜溃疡、脱发等。所以化疗前期，患者应补充高蛋白质食物，比如奶类、肉类、豆类等。 另外，河蟹、黄鳝、黑鱼、牛肉等有助于提升白细胞。 化疗期间无绝对饮食的禁忌，如果出现食欲不振、消化不良，可适当增加健胃食物，也可以中药调理。 三、化疗期间有饮食禁忌吗？原则上，化疗期间没有绝对的饮食禁忌。 但是不建议使用和摄入高脂肪高热量食物，也不建议大补，比如女性保健品等。 我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！ 欢迎与我一起共同关注女性健康！ 乳腺癌化疗期间吃什么好？ 乳腺癌化疗期间应该吃一些容易消化，容易吸收清淡而且有营养的食物，比如鱼肉，瘦肉，蛋类，蘑菇，豆腐等等，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素和胡萝卜素，可以吃橄榄油，豆类制品等。但是要注意不要过量的摄入肉类，煎蛋，黄油，甜品和奶酪等，尽量少吃烟熏，油炸，烧烤类的食物。 乳腺癌已经发展成为威胁女性身心健康最常见的恶性肿瘤之一，乳腺癌的生存率和发现的早晚有很大的关系。一般来说乳腺癌早期很多都可以达到临床治愈的标准，到了中晚期患者的预后就比较差。 手术后化疗期间吃什么恢复的快？ 大部分肿瘤治疗人群都需要经历化疗治疗。对于患者来说，术后康复是一个长期的过程，化疗后吃什么恢复快与自身免疫力、抵抗力有很大的关系。鉴于放化疗手术还会产生诸多术后副作用，所以在注重化疗后吃什么恢复快之外，还应注意诸多食物禁忌，防止不必要的意外产生。 化疗会引起一系列的功能紊乱与失调，如精神不振，食欲下降，身体衰弱，疲乏，恶心呕吐，食后胀满等症状。所以，化疗期间的饮食以清淡为主，主要针对帮助病人增进食欲，减少呕吐、帮助造血功能恢复，改善肝肾功能等。化疗后吃什么恢复快，日常饮食起着非常重要的作用。日常生活中，宜食新鲜蔬菜、水果及维生素A、B、E类食物，增加乳类、牛奶、蛋白质类食物摄入。 此外，三九蛋白肽是公认的缓解放化疗副作用的高效营养品。它不仅可以有效解决化疗后吃什么恢复快的问题，还能帮助患者增强身体抵抗力、免疫力，升高白血球，恢复食欲提高精神气。三九蛋白肽是一种新型肽类免疫剂，荣获国内外多项科技大奖，可以被人体直接吸收，是现代人免疫的“新武器”，也是抗现代辐射的“新盾牌”。 除了合理规划病人饮食外，关于化疗后吃什么恢复快等问题还应注意很多食物禁忌。如少吃或不吃腌菜，忌食烟熏和油煎食物，禁食霉变的食物，远离烟酒，少吃或不吃大蒜或大葱。
感冒是一件很难受的事情生病吃什么，无论是服用什么药，都要大约一周到两周的病程，这期间，食欲会受到很大的影响。 所以感冒了要非常注意营养的搭配尤其是饮食的均衡，很多人一感冒了，食欲差了，就小米粥了。这样非常不利于身体的恢复。至于所谓的感冒禁忌，不能吃发物，不能吃鸡蛋，不能吃榴莲。。。等等都是无理由的谬论，非常不建议那种一感冒就只迷信一两种食物的做法，比如只吃粥，面，比如迷信海参、鲍鱼等滋补品。这些极端的做法都是不可取的。 首先要做的就是多喝水，各种形式的水。白开水、纯净水、矿泉水都可以，凉热随意。喝水的量一般要达到每日2000毫升或更多，或每日至少应排尿6~8次以上。总而言之。不管什么水，多喝总是有益的。这时喝水数量比水的质量更关键。要是在平日里，我建议喝白开水，矿泉水等，但是如果实在喝不下去，也可以喝果汁，甚至喝饮料。以往我不建议甚至反对喝饮料。但在这时候我是不反对的，因为能够有效摄入液体，在这时候是最为重要。 2.多喝汤排骨汤、鸡汤，鱼汤，菌菇汤，蔬菜汤，都可以。之前有人问我，感冒不能吃发物，如果吃了感冒不容易好，这个毫无道理。汤里不但能提供较多的水分，也能提供少量的营养素。尤其是一碗热汤，有助于缓解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等感冒症状。如果汤里再稍加多一些生姜，效果会更好。所以，不管是什么汤，甚至是加了一点盐的糖。都可以，目的很明确，主要还是为了增加水分的摄入。 3.不能只喝粥，吃面条感冒往往会影响食欲，让人吃不下。所以大部分感冒者会减少进食量，并且以粥、面为主。粥、面、蔬菜都不错。但如果以它们为主，就太清淡了，营养摄入不足，不利于感冒康复。感冒期间还是要尽量坚持均衡的饮食，尤其是要保证奶类、蛋类、肉类和鱼虾等高蛋白食物的摄入量，以加强营养。 4、 选择容易消化的加工方式这一点很容易做到的， 比如将大米煮成米粥，将鸡蛋做成蒸蛋羹，将肉做成肉馅饺子，做成肉丝面条，鱼做成汤，吃的时候要连汤带肉一起。其实加工方式变换一下，也许就能促进食欲了，变换菜品的形式，色香味最好都兼顾一些，本来就没有食欲，端上来一锅黑乎乎的黑暗料理，自然食欲大减了。所以，烹调要更加讲究一些才好。 5、根据感冒者情况安排饮食感冒期间的饮食，不必非得一日早中晚三餐，可根据个体情况，很多人在发烧的时候，体温比较高，食欲不振，但是只要吃药体温下降，基本可以恢复正常的饮食，这时候要趁有食欲，多吃一点。反正总体的原则就是能吃的时候尽可能吃一些，实在不舒服的时候适当休息。保证摄入充足的营养，以便增强对感冒病毒的抵抗力。 （图片来源于网络） 作者 姜丹 食品科学硕士 国家二级公共营养师 生病忌口究竟有没有科学依据？ 确实，根据每个病人的体质、病情，适当忌讳一些食物是应该的。西医也常这么做，比如糖尿病忌甜食，冠心病忌烟酒，肾病忌过咸，等。中医更广泛一些，往往考虑到体质因素，比如虚寒者忌寒凉，肝火旺者忌辛辣，热毒内蕴者忌牛羊肉等。 这些都好理解，并且病人也乐于接受。 问题是有一些披着中医皮的骗子，以此为工具，故弄玄虚，以达到神秘化的目的，或以此推卸其责任!两三月之前我曾总结过假中医的几个特征性表现，有兴趣的朋友可关注寻找原文。 说个这方面的实例。我一位叔叔，帕金森病，有病乱投医，急来抱佛脚，被一骗子忽悠，开了一月中药，花费五千大洋，嘱忌口羊肉。一月后病情加重，与骗子理论，骗子一口咬定，犯忌口了!叔说家人曾吃羊肉饺子但自已绝对没吃，骗子问，煮饺子的锅刷干净了么?叔说刷了好几遍，而且自己平时基本上都只吃面条，不用大锅，都用电锅自己煮!骗子最后气急败坏，你你你!闻见羊肉味了吧! 两岁宝宝病了应吃什么饭好？ 我们一般说孩子生病，应该都是感冒发烧之类的，孩子生病后，很多都没有胃口，不想吃饭，。 其实孩子生病后更需要有营养支持，来提高身体的抵抗力，让孩子能够快一点好起来，但我们给孩子吃什么呢？ 首先的要给孩子多喝水，充足的水分，可以排出体内的垃圾毒素，利于药物发挥作用。 可以给孩子喝鲜榨果汁，补充维生素，和微量元素，帮助提高激活免疫功能。 给孩子做些爱吃的，容易消化的蛋白含量高的食物。 看一个孩子抵抗力好不好，就看孩子生病后恢复的快慢，最终能让孩子恢复健康的，不是药物，而是自身的免疫力，自我修复，药物只是起到辅助作用。免疫功能需要各种营养的支持。