职场女性的美丽禁忌 职场女性的美丽禁忌 1、细节决定成败 形象设计大师乔恩莫利曾经这样解读过职场女性：“穿着不当和不懂得穿衣的女人永远不能上升到管理阶层！研究证明，穿着得体虽然不是保证女人成功的惟一因素，但是，穿着不当却保证一个女人事业的失败！”由此可见着装与形象的重要。 2、娃娃音 这条“美丽禁忌”让人有些出乎意料，居然是“讲话声音做作，故意发出嗲嗲的娃娃音”。看来如果要学林志玲的说话方式，首先要掂量掂量自己有没有林志玲这等美貌。 3、女性抽烟 觉得熟女抽烟是气质和性感的象征？大错特错！女性抽烟并非像男性抽烟那么容易被认可，它被列为职场第三条“美丽禁忌”，除非你像凯瑟琳德娜芙般的风华绝代或者像凯特莫丝般永远走在时尚前列，不过前者也已经戒烟了。 最后——穿衣是“形象工程”的大事。西方的服装设计大师认为：“服装不能造出完人，但是第一印象的80%来自于着装。”
生活水平提高了，吃的越来越好，肥胖率也上去了，现在生活中应该会经常见到一些肥胖的人士，很多人为了减肥用尽各种方法，有时候坚持不了，还有时候用错了，并没有很好的改善肥胖的情况，那么减肥期间应该注意什么？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 减肥期间应该注意什么 一、饮食习惯要改变 人之所有肥胖源于不健康的饮食和不规律的作息，有时候为了减肥不吃饭或者是一天只吃一顿饭其实这样对于身体来说是非常不好的，早餐和午餐是最重要的，早餐尽量保持清淡，以补充蛋白质为主要摄入，午饭吃一些瘦肉，但是切记不可以吃一些辛辣刺激的食物，吃饭的时候尽量七分饱就可以。午饭尽量正常吃，不要吃一些外卖的快餐，对于身体消化和代谢都是非常不利的，多喝一些汤、粥、素菜等。 多喝水也是有助于减肥的，但是切记不要喝饮料，要喝白开水；当然，鲜榨的果汁也是非常推荐的，尤其是柠檬果汁！ 二、运动要加强 合理的运动包括有氧运动和力量训练，很多时候变胖是馋和懒的结合体，所以说要想快速的减肥管住嘴，迈开腿才是最重要的，每天有氧运动四十分钟以上，在管住嘴的同时配合有氧运动相信是可以很快减肥下去的。 三、不要吃减肥药减肥 很多人嘴管不住，运动嫌累所以说久而久之就会丧失一定的信心，最后没办法想借助减肥药来减肥，其实目前市面上很多的减肥药都会有一定的副作用的，就算是进口的或者是很贵的都是有副作用的，就算是初期能够看到一定的效果，但是很可能会出现副作用，让你的身体出现不好的反应。因此一定不可以吃减肥药。 减肥是一个长久坚持的过程，是一个自律的过程，只要坚定信念一下可以减下去的，饮食加运动是减肥的不二法宝，不要再去想着用一些减肥药品了，那是不切实际的，损害身体健康，得不偿失，平时吃东西的时候多注意一些，不要吃零食，糖类、饮料类、肉类等等，时间久了身体自然而然就会瘦了，不要着急用错方法。 吃了必胖的10种减肥禁忌食物！ 炸鸡排 每块热量＝约500卡路里＝蛙泳37分钟 罪魁祸首：油炸 一块鸡排的热量大约介于500～600卡路里，切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂热量也就越多！！一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里！ 炸薯片 每罐热量＝约1100卡路里＝打网球3小时 罪魁祸首：油脂 洋芋片会让人发胖，其实错并不在于它的原料：马铃薯，而是当被切成薄薄的马铃薯片下油涡炸的那一刻，瞬间让它的热量水涨船高。一罐200克的热量就高达1100卡路里，实在太恐怖啦～～，所以每一片入口都是可怕的高热量啊！！ 珍珠奶茶 每杯热量＝约320卡路里＝跳有氧操53分钟 罪魁祸首：高糖 一杯500CC的珍珠奶茶，里面含有2份奶茶＋2汤匙"珍珠"，所以热量约为240＋80=320卡路里。 甜甜圈 每个热量＝约250～300卡路里＝溜狗1小时23分钟 罪魁祸首：油＋糖 传统的甜甜圈卡路里主要来自于油炸后所吸收的油脂，一个就有将近300卡路里的热量，甜甜圈本身就含有糖份和油脂，如果再裹上糖衣、糖粉，加上包馅儿，热量实在恐怖啊～！ 汉堡包 每只热量＝570卡路里＝爬楼梯40分钟 罪魁祸首：淀粉、油脂、大块肉 汉堡的热量来源于面包、油脂和夹层肉。汉堡里的肉多是碎肉组合而成，混了很多肥肉在里面，所以也有100多卡的热量，加上油脂、酱料又提供100多卡热量，让汉堡成为肥胖的角色！让我们一起来看看麦当劳的汉堡热量吧，双层的麦香堡热量有570卡路里，麦香鱼热量435卡路里，小巧的吉士汉堡也有328卡路里的热量哦！ 爆米花 每杯热量＝约550卡路里＝跳华尔兹1小时16分钟 罪魁祸首：奶油 浓浓的奶油，是造成爆米花高热量的元凶，每份便利商店卖的爆米花约含有两汤匙的油脂，热量瞬间就加了300卡路里！而且除了奶油之外，爆米花还含有碳水化合物、蛋白质、糖分在里头，热量就是这样东加一点、西加一些就越加越高的！ 巧克力 每颗热量＝80卡路里＝打排球16分钟 罪魁祸首：还是糖 市面上出售的巧克力有混合牛奶的，也有包裹各种坚果的，还有含有酒的……，反正加越多东西热量就越高啦！一颗金莎巧克力有80卡路里的热量，你一次吃几颗呢？越甜的巧克力热量越高，越苦的巧克力热量越低喔～！ 可乐 每杯热量＝154卡路里=走路51分钟 罪魁祸首；糖份 可乐可以说是名副其实的垃圾食品，除了糖份和二氧化碳之外，其他什么都没有！一罐360CC的可乐有154卡路里的热量，如果真的很喜欢可乐，那么就选择热量只有1卡的健怡可乐吧！ 冰激凌 每份热量＝200卡路里＝快走46分钟 罪魁祸首：又是糖 传统的冰棒一支热量约为150～200卡路里，而进口的冰激凌一小盒（约100克）就有270～300卡路里的热量！冰激凌的重要成分是牛奶，越浓纯的冰激凌所含的热量越高，口味较清淡，多水稀释的冰激凌，热量也就较低！ 蛋糕 每块热量＝300～400卡路里＝慢跑39分钟 罪魁祸首：淀粉＋糖份 一块奶油蛋糕热量约350卡路里，一块提拉米苏热量高达400卡路里！一口满足，换来消耗不掉的高热量，肥胖当然找上你啦～
肉毒素注射有哪些禁忌症 目前国内外应用在肉毒素美容注射方面常有的适应症和禁忌症如下： 适应症： 1、肉毒素（Botox）治疗面部上1/3皱纹效果最佳，如：额纹、眉间纹、鱼尾纹、鼻背部皱纹，适应于不愿意接受手术者、对手术有顾虑者、不适合作手术者，还可配合面部除皱术后仍有细小皱纹者； 2、眉的整形：眉不对称的矫正，扶平口周纹，口角整形； 3、瘦脸、瘦腿：针对面部咬肌肥大、小腿肌肉发达者，可达到使脸庞变瘦，小腿变细的效果； 4、局部多汗症：腋下、手掌、脚底的多汗症； 5、腋下臭汗症：即腋臭或狐臭。 禁忌症： 1、重症肌无力者； 2、患有神经肌肉疾病者； 3、过敏体质； 4、妊娠及授乳期； 5、在一周内有饮酒史者（包括啤酒）； 6、两周内服用过阿司匹林或其他解热镇痛药者； 7、使用氨基糖甙类抗生素（如庆大霉素、链霉素等）者； 8、精神不正常，自控能力差者； 9、有严重心肝肾肺等疾病或结缔组织病患者。
专家解析漂唇术的禁忌症 漂唇术的禁忌症： 1、患有传染病、过敏性体质、疤痕体质的人； 2、凝血机制不良者； 3、唇部周围有炎症的； 4、女性的生理四期：妊娠期、月经期、产褥期、更年期； 5、精神不正常者； 任何手术都有一定的风险，漂唇术虽然比较安全，但也有可能发生以下情况。 1、着色不均、颜色不适合、褪色等效果不理想的情况； 2、引发过敏、感染、发庖等相关； 3、若染料中的有害成分还可能致癌。 需要注意的是，漂唇不仅仅需要技术，同时还与一些自身的条件有很大的关系，并非人人都适合漂唇。如有精神病史，疤痕，过敏体质者都不宜漂唇。同时女性在生理期也不宜漂唇，这时身体的抵抗力，免疫力是最低下的，因此不宜漂唇。
肉毒素美容有哪些禁忌 肉毒素注射以其创伤小、副作用少、效果可靠一直受到人们的欢迎。但是，任何事物都是具有双面性的，肉毒素注射又有哪些禁忌呢？ 目前国内外应用在肉毒素美容注射方面常有的适应症和禁忌症如下： 适应症： 1、肉毒素（Botox）治疗面部上1/3皱纹效果最佳，如：额纹、眉间纹、鱼尾纹、鼻背部皱纹，适应于不愿意接受手术者、对手术有顾虑者、不适合作手术者，还可配合面部除皱术后仍有细小皱纹者； 2、眉的整形：眉不对称的矫正，扶平口周纹，口角整形； 3、瘦脸、瘦腿：针对面部咬肌肥大、小腿肌肉发达者，可达到使脸庞变瘦，小腿变细的效果； 4、局部多汗症：腋下、手掌、脚底的多汗症； 5、腋下臭汗症：即腋臭或狐臭。 禁忌症： 1、重症肌无力者； 2、患有神经肌肉疾病者； 3、过敏体质； 4、妊娠及授乳期； 5、在一周内有饮酒史者（包括啤酒）； 6、两周内服用过阿司匹林或其他解热镇痛药者； 7、使用氨基糖甙类抗生素（如庆大霉素、链霉素等）者； 8、精神不正常，自控能力差者； 9、有严重心肝肾肺等疾病或结缔组织病患者。
肉毒素有哪些使用禁忌 目前国内外应用在肉毒素美容注射方面常有的适应症和禁忌症如下： 适应症： 1、肉毒素（Botox）治疗面部上1/3皱纹效果最佳，如：额纹、眉间纹、鱼尾纹、鼻背部皱纹，适应于不愿意接受手术者、对手术有顾虑者、不适合作手术者，还可配合面部除皱术后仍有细小皱纹者； 2、眉的整形：眉不对称的矫正，扶平口周纹，口角整形； 3、瘦脸、瘦腿：针对面部咬肌肥大、小腿肌肉发达者，可达到使脸庞变瘦，小腿变细的效果； 4、局部多汗症：腋下、手掌、脚底的多汗症； 5、腋下臭汗症：即腋臭或狐臭。 禁忌症： 1、重症肌无力者； 2、患有神经肌肉疾病者； 3、过敏体质； 4、妊娠及授乳期； 5、在一周内有饮酒史者（包括啤酒）； 6、两周内服用过阿司匹林或其他解热镇痛药者； 7、使用氨基糖甙类抗生素（如庆大霉素、链霉素等）者； 8、精神不正常，自控能力差者； 9、有严重心肝肾肺等疾病或结缔组织病患者。
改脸型后吃什么 注意3大禁忌食物 众所周知，当我们进行了手术后，部分食物我们是不能吃的，因为这部分食物可能会影响我们的伤口愈合，引起伤口感染等等。那么什么食物该吃，什么不该吃呢？下面为大家一一道来。 改脸型术后禁忌食物 禁忌食物1、辛辣，刺激性的食物 当我们摄入辛辣，刺激性食物，就会导致大量出汗。那么问题来了，汗里会携带大量的细菌，这可能会使我们的伤口感染，使伤口恶化。 禁忌食物2、海鲜 海鲜中的螃蟹等等内含机体过敏物，不利于我们的伤口愈合；部分热带水果也是这种原理，所以，切勿随意吃海鲜。 禁忌食物3、比较硬的食物 一些硬度较大的食物是不适宜在术后吃的，例如鸡肉，鸭肉等等。因为这些食物都需要咀嚼，在咀嚼的时候，可能导致我们的伤口裂开，那样就需要再次进行手术，比较麻烦。 改脸型术后应该吃些什么呢？颌面整形术后一天内不能进食，以输液为主，3天后食用较软的食物，例如粥、汤、果汁等等这些较为易于咀嚼的食物，吃这些食物便不会影响到我们的伤口。 3天过后，我们就可以进行正常的饮食了，不过要多加留意，不要吃到禁忌食物哦。
隆鼻术前先了解五大禁忌症 高高的鼻子让人羡慕，明星们都有一个高高的鼻子，然而，普通人就没有这么幸运了，有的鼻子因为塌被人嘲笑，所以想通过隆鼻改善。隆鼻有禁忌，不是人人都适合的。为了保证你能安全获得美丽，下面就为大家介绍隆鼻的禁忌症状。 1、正在发育阶段未满18周岁。 2、面部或全身有感染（如有疖肿或毛囊炎）。 3、鼻部皮脂腺丰富或有酒糟鼻。 4、有过敏体质者。 5、精神状态不稳定或对填冲资料有疑虑者。 无论做什么样的整形，首要的都是保证身体安全，有以上情况的，建议不要做隆鼻手术。 在隆鼻整形手术中怎么来判定你的鼻子的美呢？ 第一、一般来说男性鼻梁应挺拔、稍直。 第二、圆脸的人，鼻梁可隆高些，而长脸的人，鼻梁则不可太高、太长。 第三、女性鼻梁应稍有弯曲弧度，鼻尖微翘，才能显示出鼻的美学曲线。 第四、可参考鼻的美学参数主要是鼻面角约25度—30度，鼻额角应为120度—140度，鼻唇角90度左右。 第五、很好地掌握鼻的美学曲线特点，且一定要根据求美者的种族、性别、脸型、鼻梁的原有条件，以及不同民族及人群不同的审美标准，因人而异。 在隆鼻手术过程中药很好的掌握鼻子的美学曲线特点，一定要根据求美者得种族、脸型、性别、鼻梁原有的条件，根据民族的不同审美观的不同要因人而异，制定适合自己的俏鼻梁，根据挺、俏、润、和的鼻部黄金比例数据，在考虑鼻部形态的同时，从面部全局进行审美分析与判断，从而确定个性化的手术方案。
像素激光除皱手术的禁忌 像素激光除皱可以让松弛的肌肤在治疗后，马上感受到向上拉提、紧实的拉皮效果，同时刺激的真皮层胶原蛋白会逐渐增生，使真皮层恢复紧实与弹性。 像素激光除皱手术的禁忌： 1、有以下疾病者不能进行像束激光除皱手术：肿瘤、皮肤癌、对光敏感、活跃性的单纯性疱疹、糖尿病患者; 2、疤痕体质者不能进行像束激光除皱手术; 3、孕妇不能进行像束激光除皱手术。 术前注意事项： 1、术前检查身体，确认身体的健康状况; 2、术前与医生进行交流沟通，并进行拍照存档; 3、术前不能化妆; 4、术前清洁皮肤; 5、术前在待治疗部位涂抹冷凝胶; 6、术前戴上护眼罩; 7、术前3-4周不能暴晒或日光浴。 上述就是关于像素激光除皱手术的详细讲解，想必您也是看懂了吧，每个人都不希望就这样老去，那么此项手术可以轻松的祛除你脸上的皱纹，如果您需要做此项手术的话，必须要去正规的整形医院才可以。一般的小医院是不允许做此项激光手术的。
新娘妆容禁忌 你知道多少？ 新娘妆容禁忌 你知道多少？ Tip1、各种打扮配搭，最好不要抄袭 杂志中人虽然很漂亮，但因为有不少环境因素影响，是否适合自己不得而知，最好能将自己的喜好也放下，选择一些完全适合自己的配搭。自己的样貌与模特儿是否相像并不太清楚，若有照样子学，实属不智，如果你很喜欢模特儿的化妆及发型，又自觉适合的话不妨一试，如果纯綷看到别人漂亮便抄袭那就不好了。 往往自己喜欢的和专业人士的眼光有所出入，要接受他人的意见，许多时候都要经过返复的尝试，接受各种的试验。 Tip2、婚前一日最好不要刮面毛 好多人为了大婚的日子来个靓妆，都会去刮面毛，其实此举极属不当，可能你以前也刮过，事后甚么事情也没有发生，便认为没问题了，但今时不同往日，紧张的心情可能会影响皮肤导致敏感的情况出现，所以最好提早一星期刮，到了大婚前两、三日再检查一下，如果不太杂乱便可以了。 如果面毛不是太多，也没有必要去刮，刮面毛其实是一件比较复杂的事，一个不留神还会有意外发生，如真的想弄，请教专业人士是一个可行的方法。 Tip3、要想扮靓自己，最好不要过于因循守旧 化出来的妆，若然感觉像欠缺了什么似的，那可能是整个妆包括口红，肤色太接近了，这时候可选色泽浓一点的唇膏，将唇的轮郭勾出来。 而面上可选一些、健康、而明朗的胭脂，遂少遂少将色彩扫上面，直至满意为止，这样便能化出一个不夸张，但又自然的妆了。 平日即使不化妆的女士，大婚日子好应该化一化，颜色可以不太强烈，最起码也要打一打阴影，将轮郭勾画出来。 Tip4、婚纱与发型要配合，不然感觉怪怪 一袭优雅的婚纱不应该配一个乱七八糟的发型，而宫廷式的礼服加卷曲的头发又会与人很隆重的感觉，至于一些时款的婚纱，若配以大大个的皇冠头饰，看起来又不太合衬。化妆亦一样，如果拣选了一件可爱款式的婚纱就不应该化一个成熟稳重的妆，这会破坏了气氛，让人感觉不伦不类。 首先要客观地判断出，所选的婚纱属于、性、感火辣辣型，还是纯纯的可爱型。一般Ａ字型剪裁；大胆露背、露胸设计；以及暗花的用料，看起来感觉高尚兼有味道，而大蝴蝶的设计，加上花边围绕，可爱形象悠然而生。两种的形格全然不同，自己将以什么形象出现要先作决定，这样便方便发型及化妆的配合了。 Tip5、拣选头纱，最好先听取专业人士的意见，然后再作决定 挑选婚纱时往往只顾看，头纱的配合因此而忽略了，其实这是整体的装备，若然「各自各精采，那便是失败之作了。好象纯白色的婚纱，与银色系列的头纱会比较匹配，而非纯白色的婚纱，最好就是配金色系列的头纱。皆因纯白色的头纱配纯白色的婚纱，拼在一起时会产生出微妙的变化，看起来会不一样的纯白。至于采用鲜花球亦要注意，花太小感觉泠冷清清，没有看头，反之，花太大又会影响平衡感，因此，最理想还是听取专业人士的意见。 要穿什么款式的婚纱，要配什么样子的头饰没有一个准则。用鲜花做的头饰，所选用的鲜花头饰一定要与婚纱配合，例如花种、放的位置都很重要，不同的选择，都可以令你变得活泼可爱，又可以将你变得性感、成熟。即使同样款式头纱，但用碎花点缀就比插满花球来得亲切，所以，尽管是自己很喜欢的款式，但做出来的效果很可能和想象中有出入，因此必须加以调整，才能将自己最美的一面表露出来。 Tip6、前面的头发过长，会给人很沉重的感觉 若然将前面的头发垂下来，感觉上会很重，尤其是拍照时，会打出一个暗影，整个人更显得不精神，实属不宜，不过如果你一定要将头发梳下来的话，最好尽量梳横少少，皆因不长不短，有把头发垂在眼前，感觉不太舒服。 前面的留海如果较长的话，可以梳上去，不然就要梳向横边，千万不要弄得很累赘，最好与专业人士倾谈，看看应否染上另一种颜色，还是剪短些较好。
女性乳房保养五大禁忌 女性乳房承托着哺育下一代的功能使命，而且还为女性提供源源不断的女性魅力。女性在人身不同时期都要对乳房进行不同的保健护理。那么女性保养乳房有哪些禁忌？ 一、忌受强力挤压 这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。 二、忌配戴乳罩不合适 切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点： 配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。 有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。 三、忌乳头、乳晕部位不清洁 女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。 四、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房 乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。 五、忌过度节食 饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。 乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。
每个心里有着丰胸想法的女人都很“急”，丰胸的最快方法是什么呢？下面为你介绍饮食、运动、在家快速丰胸的方法，让你胸部迅速涨CUP！ 吃什么食物可以快速丰胸？快速丰胸要避开6大禁忌 吃什么食物可以快速丰胸？ 给你集中推荐几样丰胸食物，让你cup涨不停，告别“飞机场”！ 饮食主打： 木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。 饮食伴侣： 让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。 营养重点： 让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。 蔬菜必备： 让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。 随时摄取： 让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。 做什么运动可以快速丰胸？ 傲人的胸部是女性抬头挺胸的自信来源之一，想要知道运动丰胸的最快方法？下面为你介绍几个简单丰胸动作，能帮助身体调整内在气息，促进胸部血液循环和营养供给，锻炼胸部肌肉，集中胸部脂肪，实现快速丰胸目的。 1、两腿并拢站直，腰部挺直，抬头、挺胸、收腹，另外，臀部用力提起，两手垂放在腿部两侧。 2、缓慢呼气，同时身体重心往下，呈半蹲姿势。做这个动作时，会感到尾椎处往下延伸。 3、在步骤2的姿势上，吸气，然后两手慢慢抬起，与地面平衡。注意两手打开，并于肩膀同宽。 4、臀部坐在腿上，然后呼气，两手往上举起，同时手指心相贴，脊椎尽量往上延伸。 5、身体躺在左侧，两脚膝盖为弯曲，左手放在右膝盖侧面，然后右手带动身体往后张开，注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸，然后恢复原来动作，换另一侧身体重复动作。 如何在家快速丰胸？ 1、沐浴SPA按摩 沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。 效果：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。 2、强化天然Bra 沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。 效果：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。 3、酒酿丰胸 酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 效果：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 4、青木瓜丰胸 青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 效果：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 5、牛油果丰胸 牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 效果：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。 6、药膳丰胸 花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 效果：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。 7、夹书丰胸 在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 效果：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 快速丰胸要避开6大禁忌 拥有傲人的曲线是每个女人追求的目标，所以在日常生活中她们寻求丰胸的最快办法。但往往生活中的一些不以为意的小动作和小习惯，让你丰胸怎么也看不见成效。下面为大家盘点6个让你“挺”不起来的丰胸禁忌。 禁忌一：节食减肥 减肥让你瘦下来的同时胸部也跟着缩水了。因为有些人为了减肥，不吃肉、油和蛋奶类的食物，这样的减肥效果的确很好，但是也让胸部"缩水"了。所以小编建议，想要减肥而又不影响胸部的曲线还是选择健康的方式。一定不要减少蛋白质的摄入。适当吃一些蛋奶，坚果，肉之类的食物。 禁忌二：胸罩过小 女性乳房表皮细胞比较敏感，所以胸罩的大小一定要适合自己。如果乳罩太紧，细胞会感受到一定压力，然后采取躲避的应激反应，即缩小体积，以便适应狭小空间，所以为了不让乳房委曲求全而“缩水”的话，小编建议最好选择比自己胸围略大的胸罩。 禁忌三：伏案睡觉 很多人都有趴着睡觉的习惯，而趴着睡觉对女性乳房组织有物理挤压作用，会直接导致胸外扩的现象，胸部周围的血液循环不良会使胸部提前老化，胸部皮肤变松弛，从而导致胸部下垂。所以习惯趴着睡的人为了胸部的曲线还是采取仰卧的姿势睡觉。 禁忌四：真空上阵 长时间穿戴胸罩对胸部有很大的危害，所以有些人在家就不会穿胸罩，其实这样也很容易是乳房形状走样。所以在家的时候也应当穿戴胸罩，时间短一点没有关系。只要保证胸部每天有几个小时的挺拔就可以。 禁忌五：“乱”按摩 有些人看到按摩可以丰胸，于是她们就照做，可是胸部按摩也要掌握正确的按摩方法，不要乱按摩。也有人以为拍打胸部能丰胸，实际上，拍打胸部不但不会丰胸，还有可能起反作用哦，小编建议应涂上没有特殊功效的按摩霜，顺着乳腺组织向上打圈按摩。这样的按摩才有利于丰胸。 禁忌六：“乱”吃药 许多人认为吃避孕药能丰胸，却不知到吃了避孕药会打乱内分泌，不但会使月经不调，而且还会影响胸部健康，因为避孕药的主要成分为雌激素和孕激素。而且，市面上很多所谓的丰胸药，其成分都含有激素，服用非天然的激素会大大增加乳腺癌风险。所以小编建议，在挑选丰胸产品的时候一定要选择有质量保证的产品，不要盲目选择。
男士为什么需要护肤 1、打理胡须 刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。 2、荷尔蒙的作用 男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。 3、不屑于皮肤护理 不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。 4、过多的户外运动 男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。 5、来自压力 男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。 6、生活方式不良 抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油光；而饮食无规律会造成长痘痘。 男人护肤有哪些禁忌 禁忌一：护肤品节约使用，多取的部分再放回去。 分析：变质或不洁的日化品不但不会让使用者的皮肤、头发得以美化，还有可能使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。所以在平日使用清洁或保养品时，首先应尽可能避免用不洁的手指去挖取瓶/盒内的产品，以免细菌感染到里面尚未使用的部分;若取出的化妆品尚未用完，谨记不要再放回瓶内，以免造成污损。化妆品用后要把留在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净，再把盖子拧紧。 禁忌二：习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。 分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，正常使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤一天最初的的保护，使肌肤镇定舒适，防止问题的产生。 禁忌三：进行面部按摩时，时间愈久愈好。 分析：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。正确的做法是：一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。 禁忌四：每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分。 分析：男士往往用干燥的毛巾在皮肤上大力揉搓，这样会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹。正确的做法是：洗完脸用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。 禁忌五：涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。 分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。正确涂眼霜的方法是：用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。
沐浴露由于护肤效果好，使用也方便，深受人们喜爱。而面对市面上琳琅满目的沐浴露，我们该如何根据自己的肤质来选择呢？运河边百科(www.yunhebian.com)就给大家提供一些选择的参考依据。 如何根据肤质挑选沐浴露？ 干性肌肤： 干性皮肤的人洗澡后很快有紧绷感，恢复时间较长，秋冬尤为明显，轻轻一刮就会起一层白色的死皮，也容易裂口。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的沐浴露，可养护皮肤。 油性肌肤： 油性肌肤汗液和皮脂分泌较多，容易形成污垢，从而堵塞毛孔，甚至导致痤疮，应选用清洁性教强的沐浴露。 敏感性肌肤： 洗澡时要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗。同时也可选专用的软刷或柔软的海绵来清洁皮肤。 混合性肌肤： 中国大部分人都属于混合性皮肤，对于小腿等干性皮肤部位，洗澡过程中，只需用清水冲洗即可。胸背部、腋窝等油性皮肤部位则要重点打沐浴乳。 功能性沐浴露的选择方法 清洁性： 除了去油污、灰尘等功效以外，沐浴露的除菌、抑菌功能很重要，尤其是敏感肌的人很容易被细菌感染发炎，更要注重杀菌抑菌。 易冲洗度： 一般滋润型沐浴露不易冲洗，清洁型沐浴露容易清洗。要根据自身肌肤特质来评判易冲洗度，干性肤质的人由于皮肤油脂少，需要滋润型沐浴乳对于易冲洗 度的要求可以低一点，可以多关注滋润效果。油性皮肤因为汗液和皮脂分泌较多，用滋润型沐浴露会感受到粘滞、不清爽，油性肌肤推荐易冲洗度较高的沐浴露。 起泡性： 沐浴露使用最直观感受就是泡沫，柔软丰富的泡沫不会对皮肤造成伤害，并能有效去除污垢。友情提示，丰富的泡沫虽然可以提高使用体验度，水溶性越大的沐浴露，泡沫越不持久，油性大的沐浴露泡沫要比较持久，所以不是说持久的就好。 香味： 现在每个品牌有各种香味沐浴露供选择，清新、浓郁、花草味根据个人喜好可以选择不同香型的沐浴露。在购买沐浴露之前可以打开瓶盖闻一下，一般来说，人工香料香精，闻起来会有点刺鼻，会有很明显的化学品的味道。而天然的香料香精一般闻起来都比较舒服，令人心旷神怡。 沐浴露使用禁忌 孩童别用薰衣草沐浴露，薰衣草因其气味芬芳而成为人们沐浴时的首选。然而，最近一份来自美国环境健康科学协会的研究发现，使用含薰衣草油和茶树油的洗发香波、香皂、沐浴露，可导致小男孩荷尔蒙紊乱和胸部异常增大。美国已有分别为3名4岁、7岁和10岁的男童，出现乳腺发育异常。对此，中华全国工商联美容化妆业商会美容专家委员会阎世翔副主任说，精油成分复杂，使用中的确可能提升人体雌激素，出现男性荷尔蒙紊乱、胸部异常增大现象。但含薰衣草和茶树油的洗护用品属于化学合成洗涤剂，除表面活性剂，还有磷酸盐、碳酸钠、香精、酶等助洗剂及泡沫促进剂、增稠剂、整合剂等，这么多化学成分在混杂一起，很难说清究竟是哪种成分导致。而且这类洗护用品未必真含有薰衣草、茶树中的成分，可能只是香精中的香料。 虽然精油挥发度较高，可在几分钟内进入真皮层，并参与体循环。但通常沐浴、洗头时，不会让沐浴露、洗发水停留30分钟以上，所以很难对人体健康产生危害。但儿童肤质娇嫩，最好不要使用含有香料的产品。沐浴时，应尽量减少浴液和皂类在身体上停留的时间，尽快将泡沫冲洗干净。 沐浴露不再是简单的清洁肌肤，更注重沐浴所带来清凉舒爽、滋润柔滑的感受，成为人们对沐浴所追求的更高享受。此时，北方雪花飞舞，而南方温暖如春，在中国城市中得到沐浴露的四大差异。
孩子不爱吃饭要注意这些禁忌 孩子不爱吃饭，除了是因为不良习惯、身体、情绪不佳等因素外，还有可能是因为吃了过多的甜食以及吃了过多的高脂肪、高热量、高盐类等不利于孩子脾胃吸收的食物而造成的，因此，在日常饮食中，妈妈们应该让孩子少吃这类型的食物。 1、忌吃太多的甜食。大多数孩子喜爱的，但是吃太多的甜食容易让使大量的糖分摄人体内，使得糖浓度升高。当血糖达到一定的水平后，（正常情况下，大脑的摄食中枢与饱感中枢受机体血糖水平影响而相互交替、相互抑制，从而产生周期性食欲）容易兴奋饱食中枢，从而抑制摄食中枢。所以，吃太多甜食的孩子，很难会有饥饿感，也就变得不爱吃饭了。糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等，都含有大量的糖分，妈妈们应该让孩子少吃。 2、忌吃高脂肪、高热量、高盐类的食物。高脂肪、高热量和高盐类的食物，不利于消化，影响孩子的肠胃，因此，很容易让孩子肚子不舒服，从而不爱吃饭。此外，高脂肪、高热量和高盐类等食物在容易导致孩子肥胖外，还容易影响孩子智力的发育。油炸食品、油炸薯片、锅巴、方便面、花生、核桃、芝麻、肥肉、动物内脏、奶油制品等到属于高热量、高脂肪的食物，妈妈们应该让孩子少吃为宜。 3、忌喝太多的冷饮。不让孩子吃太多的冷饮有两个方面的原因：第一是冷饮中一般都含有比较高的糖份，孩子吃多了，会变得没有食欲。第二是孩子的胃肠道功能还比较薄弱，经常喝冷饮会造成孩子的胃肠道功能紊乱，从而导致孩子不爱吃饭。 孩子不爱吃饭适宜食材 我国中医以为，孩子不爱吃饭可能是和其脾胃功能不好有关，在日常饮食中，妈妈们可以多给孩子吃一些山楂、谷芽、麦芽、鸡内金、山药、薏米等健脾开胃的食物。 （1）山药：性味甘平，入脾、肾、肺经。有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，常用于治疗厌食、脾虚、腹泻、气虚等多种疾玻据有关文献记载：虽然此药性平，但对脾、肺、肾的滋补作用不可低估，长期服用大有裨益。 （2）薏仁：性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺经。有利湿健脾兼清热排脓的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振及腹泻的小儿有一定帮助，常患皮肤湿疹或有皮肤传染性软疣、皮肤脓肿者也可食用。 （3）鸡内金：是鸡胗的内膜，性质平和，是众人皆知的健脾消食之品。多用于小儿食积不化及小儿疳积等。常与山楂、麦芽煎水服用。民间还有取适量鸡内金研末与面粉相和做成小薄饼食用的方法。 （4）山楂：现代研究山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效。
产后性生活的禁忌 1、过早进行性生活 顺产的妈妈产后不能早于2个月同房，剖腹产妈妈产后不能早于3个月同房，因为剖腹产有手术伤口，伤口恢复自然需要更多的时间，要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。 2、同房动作太激烈 不论是顺产还是剖腹产，在产后AA时的动作都不能太激烈。动作过于剧烈，可能会造成妻子阴道裂伤，导致出血。要提醒剖腹产妈妈注意的是，伤口以及伤口周围的区域可能在剖腹产手术后的数月甚至一年之内都会感到麻木。如果麻木的部位被碰到会感到不舒服，妻子要告知丈夫，减少对这个位置的碰触。不过，这个部位的感觉会随着时间的推移逐渐恢复。 3、没做好避孕工作 产后的避孕工作比任何时候都要来得重要，所以同房期间，一定要注意做好避孕措施。如果在产后恢复期意外怀孕，由于其子宫尚未完全修复，这对子宫的伤害将会非常大。避孕方法无外乎，安全期避孕，避孕套、避孕环、体外射精、避孕药和绝育六种避孕方式，若是哺乳期妈妈，就不要选择药物进行避孕，会影响到宝宝的。 产后性生活出血的原因 产后首次性生活出现伤口裂开、出血的原因主要有以下几点： 1、性生活离产后时间太近，虽然会阴表面组织已经愈合，但深部肌层、筋膜并未完全恢复。 2、丈夫在妻子妊娠晚期、产褥时期禁欲时间较长，一旦恢复夫妻生活，动作可能过于激烈，也容易引起会阴组织损伤、出血或裂开。 3、伤口有炎症，影响愈合；产妇患贫血、营养不良也会影响到愈合。 4、与伤口缝合情况有关；除了会阴部表皮层用丝线缝合外，内层肌肉、皮下脂肪层均用羊肠线缝合，而人体对羊肠线的吸收有差异，加上羊肠线的质量，也会影响人体组织的吸收。