元宵吃汤圆 不同做法各有风味 汤圆的寓意 正月十五吃元宵，“元宵”作为食品，在我国也由来已久。宋代，民间即流行一种元宵节吃的新奇食品。这种食品，最早叫“ 浮元子”后称“元宵” ，生意人还美其名曰“元宝” 。元宵即"汤圆"以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。可汤煮、油炸、蒸食，有团圆美满之意。陕西的汤圆不是包的，而是在糯米粉中"滚"成的，或煮司或油炸，热热火火，团团圆圆。同时，还要吃些应节食物，在南北朝时浇上肉加便便汤汁的米粥或豆粥。但这项食品主要用来祭祀，还谈不上是节日食品。到了唐朝郑望之的《膳夫录》才记载了：“汴中节食，上元油锤”。油锤的制法，据《太平广记》引《卢氏杂说》中一则“尚食令”的记载，类似后代的炸元宵。也有人美其名为“油画明珠”。 接下来，就来了解了解汤圆的不同做法吧。 各地汤圆的不同做法 成都赖汤圆上世纪初简阳人赖源鑫到成都挑担卖汤圆，因其汤圆质好、味美，人们称做“赖汤圆”。该汤圆选用上等的糯米粉加水揉匀，包上用芝麻、白糖、化猪油配制的馅心。该汤圆的特点是香甜滑润，肥而不腻，糯而不粘。 四川心肺汤圆。四川彭水县的风味小吃，以糯米粉制皮，将豆腐干、冬菜切碎，用猪油炒后制馅，煮熟配上卤煮的猪心、猪肺及多种调味料而成。食用时，再调以葱花、蒜末、花椒粉、辣椒等，鲜香可口。创办于1907年。 长沙姐妹汤圆。长沙一家餐馆的著名风味小吃，已有60多年历史，由于早年经营这款食品的是姜氏二姐妹，故此得名，其制法是以糯米、大米磨浆，取粉制皮，用枣泥、白糖、桂花做馅。其色泽雪白、晶莹光亮、小巧玲珑、香甜味美。 宁波汤圆。以精白水磨糯米粉为皮，用猪油、白糖、黑芝麻粉为馅，汤圆皮薄而滑，白如羊脂，油光发亮，起源于宋元时期，已有七百多年历史积淀。经过传承发扬光大，成功入选中华名小吃行列！ 苏州五色汤圆。位于苏州吴门米粉店，以糯、粳米粉镶配，包以由鲜肉、玫瑰猪油、豆沙、芝麻、桂花猪油等五种配制的馅心。该汤圆甜咸皆备，为脍炙人口的江南风味。创办于民国！ 山东枣泥汤圆。先将大红枣煮熟去核擦泥，猪板油去膜用刀拍碎，两者加白细砂糖搓成馅心，和水磨糯米粉做成小汤圆，芝麻炒熟和白细砂糖研成细末成炒面，将煮熟的小汤圆在炒面中滚一圈即可，吃时油润绵软。 广东四式汤圆。先将绿豆、红豆、糖冬瓜、芋头分别煮或蒸熟，去皮，分别加入白糖、芝麻、熟猪油等调味品制成四种甜馅料，将汤圆皮分别包入四种不同的馅心，做上记号。 在你的家乡，汤圆是怎样制作的呢？
在生活中，每天吃一点蔬菜是很有好处的，可以补充蔬菜的营养，尤其是一些颜色的青菜，对个人的健康会更好。一日三餐最离不开的还是蔬菜，究竟怎么洗菜才是最干净的呢？清洗蔬菜的时候多浸泡会更好吗？你平时的清洗方法正确吗？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 那如何正确清洗蔬菜呢？不同的蔬菜可以采用不同的方法。 对于黄瓜、青椒、胡萝卜、苦瓜等茎类和瓜类蔬菜，可以放上洗涤灵用温水泡1-2分钟，然后用柔软的刷子刷洗，尤其是凹陷处，要多刷几下，再用清水冲洗即可，有必要的话也可以去皮洗净。 对于大白菜、卷心菜等包叶菜类蔬菜，可将外围的叶片去掉，内部菜叶用温水泡一下再逐片用流水冲洗。 而小叶的菠菜、茼蒿、鸡毛菜、小白菜等青菜，可以将根切除，放在水里抖动清洗，然后根部向上在水龙头前冲洗，通过水的冲击和震动，去掉残留农药。 除了清洗，还有一些方法也可以帮助去除蔬菜中的残留农药。 将新采摘的蔬菜在空气中放置24小时，一些残留农药能够分解成对人体无害的物质，所以像冬瓜等不易腐烂的蔬菜可以适当放置一段时间。 另外，通过紫外线光照，也可以使蔬菜中部分残留农药分解、失活。 而豆角、菜花等蔬菜，可以在清洗后用开水烫一下，这样也能将残留的细菌农药清除掉。 菌菇类的烹饪方法有很多种，可以炒、可以炸、可以炖、可以煲汤、可以做馅料，而且每种做法都掩盖不了它的美味和香气，但是大家都知道菌菇类是有很多细缝和褶皱，里面夹杂着很多灰尘、虫卵和脏东西，但又不能大力揉搓，而简单的冲洗也未必可以把它们洗干净。不要着急，看一看我们的方法。 首先：准备一盆清水，放入1勺食用盐和1把面粉，充分搅拌融化。因为面粉有很强的吸附能力，可以把香菇里的脏东西和小虫子吸附出来，而食用盐有很强的杀菌和消毒作用。 第二：倒入香菇，充分搅拌均匀后浸泡15分钟。 第三：15分钟后，然后顺一个方向搅拌，利用离心力甩出虫卵与脏物，还能有效地去除残留农药，然后再用清水冲洗几遍，香菇就会洗得干干净净的。 农药主要有两类，一类是水溶性的，一类是脂溶性的。一般用水清洗只能去掉水溶性的农药残留，而脂溶性的农药残留不会被水洗去。 所以并不是浸泡时间越长就越好，蔬菜长时间浸泡在水里的时候，水溶性的有机氯和有机磷等农药就会溶解在水里，并形成一定的浓度，蔬菜长时间浸泡后，又会在菜叶表面留下一些农药。 如果长时间浸泡，不仅不会提高清洗效果，还会使水溶性的营养素流失。例如蔬菜中的维生素C、维生素B以及钙、镁、铁、锌等，都可能在长时间浸泡的时候溶解到水里，最终被丢掉。有研究发现，浸泡15分钟时蔬菜中的维生素C会损失90%以上。 这里也给大家介绍一下天然家庭清洁剂：沸水、茶叶水、柠檬加苏打水(柠檬皮、橘子皮、柚子皮等擦拭可去异味)。饮食健康关系到家家户户的身体健康，所以大家一定要多留意用正确的方法来清洗蔬菜！
国内外医学及营养学专家们一致认为：至少90％ 以上的疾病是由饮食结构不合理造成的！小宝宝是很脆弱的，吃错了东西，后果很难想象。这些黑名单上的食物，你的宝宝中枪没？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 1岁前宝宝饮食黑名单 1、 鲜牛奶、大豆、鸡蛋清、带壳的海鲜 危害及建议：容易导致宝宝发生过敏。宝宝未发育成熟肠胃接受和消化不了鲜牛奶，1岁以前的宝宝应该以母乳或配方奶为主要营养来源。宝宝4到6个月开始添加辅食，应避免大豆、鸡蛋清、带壳海鲜等高致敏食物。 2、 煮菜水 危害及建议：煮菜水里有安全问题，蔬菜表面的色素、化肥、农药会溶于水内，甚至有重金属，这些都会危害宝宝健康。菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有大量草酸，不易被吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。 3、煮水果水 危害及建议：水果在煮的过程中大量维生素被破坏，水中没有营养，只有糖分。如果宝宝已添加辅食可吃果泥，不仅维生素未被破坏，且食物密度大，不会占胃的空间而影响奶量。 4、添加防腐剂的罐装食品 危害及建议：某些罐装食品的标识不清楚，是否有添加剂或防腐剂也不确定。可自己在家做以保障食材的新鲜从而保证营养。当然，如果确定产品合格且没有添加防腐剂的婴幼儿罐装食品也是可以给宝宝食用的，只是需要注意食用方法。 在食用婴幼儿灌装食品时，如果直接用勺子伸到装食物的罐子里，吃剩下的食物就不能再留了，因为这样会使宝宝嘴里的细菌进入食品罐里。同样，罐装婴儿食品开封一两天后就必须扔掉。家长最好仔细阅读食品的包装说明，上面有罐装婴儿食品开盖后保存条件和保存时间的具体指导。 5、芒果、菠萝 危害及建议：芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管有一定的刺激作用，有些人食用后会出现皮肤瘙痒、四肢口舌麻木等症状。 6、汞含量较高的鱼 危害及建议：汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体中，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类的神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或汞含量较高的鱼类。 7、食盐、食糖、酱油等调料品 危害及建议：不管是母乳、配方奶粉，还是辅食，里面都含有一定的钠，因为不是氯化钠，所以感觉不到咸味。这些食物的钠已经够宝宝生理上对其的需要了，无须多添加。 8、花生、榛子等干果 危害及建议：容易导致宝宝发生过敏。且这硬且圆小的食物，容易导致宝宝异物卡喉。 9、豆腐、果冻 危害及建议：韧性较大，若宝宝吞咽不当，容易如同胶布一样黏附在喉部，造成窒息。孩子添加辅食后，家长要根据孩子添加辅食的时间和孩子能力逐渐改变辅食性状，锻炼宝宝咀嚼吞咽能力。 1—3岁宝宝饮食黑名单 1、口味过重的成人食物 危害及建议：婴幼儿味觉不够敏感，接受辅食原本没有问题，但是，一旦宝宝尝过大人食物后，就会刺激婴幼儿味觉过早发育；而一旦宝宝喜欢上大人食物的味道，再让他接受口味清淡的食物，就会出现喂养困难出现挑食偏食。 2、甜水 危害及建议：只要从小就注意饮食的清淡，让宝宝养成喝白开水的习惯。不要为了让宝宝喜欢喝水，就往水里加如糖增加甜味让孩子喝。过多糖分会影响孩子的牙齿健康，长期饮用还会对宝宝心脏、胰腺带来不好的影响。 3、矿泉水、纯净水 危害及建议：宝宝消化系统发育尚不完全，过滤功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。长期饮用纯净水，还会使宝宝缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。 4、功能饮料 危害及建议：功能饮料中大都富含电解质，可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。不过，由于宝宝的身体发育还不完全，代谢和排泄功能还不健全，过多的电解质会导致宝宝的肝、肾和心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的概率，或者使肝、肾功能受到损害。 5、葡萄糖 危害及建议：宝宝吃葡萄糖，身体里的血糖会急剧升高，为了控制血糖，身体里的胰岛素就会加快分泌，而这些糖分很快被代谢掉后，血糖降低了，胰岛素又会快速减少分泌。胰腺快速分泌和降低分泌胰岛素会两次损伤胰腺，对宝宝今后的胰腺发育有很大损伤。 健康宝宝不需要补充葡萄糖，需要补充的宝宝请在医生指导下进行。 6、标识不清的营养品 危害及建议：市场上某些营养品和补充剂不仅不能确定有效成分和含量，而且都含添加剂、防腐剂、激素。选择的补充剂种类越多，添加剂和防腐剂也会越多。宝宝的肠道发育还没有成熟，负担会很重。 保证宝宝奶量和辅食添加，尽量从天然食物中获取营养。如果医生确定宝宝缺乏某种营养，可在医生指导下进行补充。
很多家长都在头疼，家里就像供了个皇帝，经常发脾气，有种“伴君如伴虎”的感觉。孩子任性，发脾气，跟家长很有关系。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 宝宝为什么会发脾气 1.父母放纵的结果 现在许多家庭是一家一个宝，孩子是家中的小皇帝或小公主。所以造成了只要是宝宝要求的，父母往往会尽量去满足的局面。正是家长的这种放纵，孩子养成了任性的毛病。假使某次孩子的需求没被满足，他就会不高兴地发脾气。这时家长如果只一味地妥协，孩子尝到发脾气的甜头，以后遇到相同情况就会用发脾气来达到自己的目的。 2.缺乏安全感 人除了最基本的生理需求外，还有对于安全的需求。对于年幼的宝宝来说，如果被家长忽视了，这会让他们很没有安全感，他们会不安甚至感到恐惧，他们忍不住发脾气以此来发泄心中的负面情绪。 3.被挫折所困 宝宝有着天生的求知欲，从出生就开始不断地学习。这一过程中宝宝难免会出错，他们也会感到焦虑、羞辱，积聚到一定程度就以愤怒的形式爆发出来。 4.没得到应有的尊重 宝宝慢慢长大了，凡事逐渐有了自己的小想法，他们喜欢去表达这些想法。家长如果在孩子讲述时没有给予他们足够的尊重，这可是会让他们很火大的。 5.身体不适的另一种表达 孩子年龄还小，有时不知道如何去表达身体的不舒适，也许有时他们自己也没有意识到自己生病了。这时他们往往控制不了自己的情绪，而是直接用发脾气来表达。 6.父母错误的示范 宝宝可是很有求知欲的，他们从模仿开始学习，由身边的一切学起。孩子人生的第一个老师就是父母，所以他们喜欢先模仿父母的言行举止。如果说家长是火爆脾气，经常在孩子的面前动怒发火，孩子也会跟着学起来。 7.不合理的饮食结构 据相关研究发现，坏脾气是吃出来的。如果孩子偏食，比如特别喜欢甜食、肉类，他们体内会积蓄过多的酸类代谢物，血液中的茶酚胺也会升高。这些改变会影响孩子的情绪，会使孩子脾气暴躁、不稳定。 8.先天气质的影响 宝宝先天气质不同，行为反应方式也不一样，主要受遗传因素的影响。其中有一种胆汁质气质，它的典型特点是情感外露、脾气暴躁。 正当的需求给予满足 比如，孩子吵闹着想自己吃饭，有的家长怕孩子吃不好或者吃的衣服、桌子、地上到处都是，因而不予满足；还有的孩子想自己喝水，家长怕洒身上，也会拒绝孩子。类似这类需求，家长一定要满足，只有通过不断地学习，家长正确地教育，孩子才能不断地进步。 2岁内不正当的需求转移注意力或冷处理 ２岁以内的孩子还没有对错的概念。可以通过转移注意力或者冷处理的方式来解决问题。演员胡可之前在一档亲子类节目中的表现就很好，当小鱼儿在超市里大哭想要某种商品的时候，她就是采取冷处理的方式，也不怕孩子的哭声引来他人围观，反观小鱼儿片刻之后自己停止了哭闹。 2岁以后正当需求要给予满足，不正当的需求要讲道理 所谓隔辈亲，有的家里爷爷奶奶，姥姥姥爷疼孩子疼的不得了，爸爸妈妈拒绝的需求，基本上孩子都能在他们那里得到满足，这同样也助长了孩子任性的行为。因此，家人要统一态度，拒绝一个唱红脸一个唱白脸。孩子明确地知道，一些与健康和人身安全相关的事情（如坐安全座椅的时候要抱抱）是没有商量余地的。 2岁以后的孩子，已经逐渐明白是非对错，拒绝孩子需求的同时一定要讲道理、引导，告诉孩子为什么不行。“你这样做对不对？”“不可以这样做哦”。这一点，贾静雯在亲子类节目中咘咘不吃饭时，贾静雯就会问咘咘“你这样做对吗？”“不可以这样对不对？” 当孩子发完脾气后，要告诉他这件事情还可以通过其他方式来解决。虽然批评了孩子，也要让他知道你还是爱他的。但是一定不要容忍孩子人身攻击的行为，要让他知道这是不能被接受的行为。 孩子任性，发脾气跟家庭教育有很大的关系，一定要正确对待孩子的任性。没有到该年龄段的孩子，家长要提前知晓处理方法；已经存在该问题的孩子家长，长时间形成下来的习惯，并非一朝一夕的事情，必须要耐心加以引导。 除了家人正确养育外，有些孩子爱发脾气是病态的。如果孩子发脾气时，出现屏气和昏厥；4岁之后脾气爆发的时间加长，程度加重；伤害自己或他人，或损坏财物；常常做噩梦，在行为和排便训练方面有严重的问题，感到恐惧或过于独立。有以上任何一种情况，建议带孩子到医院咨询专科医生。
男性的肌肤同样有干性，中性，油性，混合性等几种分类，但出于其生理特点，内释放比较旺盛，加之多数男性对自己的肌肤都下太在意，所以有80%以上的男性的肌肤都是油性，而且粗大毛孔，还比女人爱长包，尤其是肌肤缺水时又不注意清洗，就更方便形成。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 男人怎么护肤 1、正确清洗皮肤 在以前用肥皂或香皂洗脸，不光不能保护皮肤反而会让皮肤越洗越干，故最好选用符合自己肤质的洗面品洗脸。因而，男同胞们要偶尔的对皮肤进行深层清洗，祛除有余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。 2、正确刮胡子 男人护肤中一项不可忽略额工程，那旧是刮胡须。假如有胡须膏，那就在有胡子的位置，均匀的涂沫上胡须膏。这样，让胡子软下来，刮起胡子来就轻松不会有痛感了。 3、平时多喝水 维持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每日最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水。 4、吃出体香 研究说明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食品可使**发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食品可使体肤散发杏香味;玉兰香饮可令**发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。 5、睡足睡好 当代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的严重条件，常常晚睡或是失眠的人方便衰老，包括皮肤衰老在内。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段功夫的睡觉，切不可错过。 不同肤质的男士护肤有什么方法 油性和混合性肌肤： 1、直接要注意的是饮食起居习性，几乎所有面部爱起包的男士都或多或少的有晚睡、抽烟、饮酒、每顿饭无肉不欢等等“恶习”，而每次放纵以后，粉刺之类小麻烦便会光顾，所以一定要控制甚至戒除这些恶习，对身体也大有好处。 2、其次是对肌肤的清洗，日常要选用一些用后感觉清新爽洁的洗面乳，既可有效清洗肌肤，又能养护滋养肌肤，用后决不紧绷，另外每周还要做一次面膜，功夫不长，半个小时足已。 3、不过还应尽快给肌肤补充水分，尤其是混合性肌肤，控油以后会变得比较干燥，所以补水剂尤为严重。 中性肌肤： 中性肌肤挑选护肤品应依据季节和自己所处的环境，假如你居住在北方天气干燥的地区。 在护肤品的选用上就要注意： 1、 符合油性肌肤的洗面乳 因为天气干燥的地区风沙较大，肌肤比较脏，所以你应该注意清洗，否则很方便成粗大毛孔的油性肌肤。 2、控油补水面膜 中性肌肤一般都比较脆弱，干燥的天气也让水分迅速流失，适时补充水分不可或缺。 3、 有保湿作用的面霜和爽肤水 居住在气候湿润地区的男士才能减轻一些护肤品，这些位置的天气总是湿漉漉的，肌肤不方便透气，尘土同样爱附着在面部，所以清爽的洗面乳和洁肤面膜照样不可或缺。 干性肌肤： 要随时补水，干性肌肤的护肤原则是补水，干性肌肤多半是敏感性肌肤，所以选用护肤品要慎重，要用无刺激的植物系列，洗面乳的清洗作用不宜太强，清洗的同期有滋养作用的最好，面霜和一定缩紧水一定要用，补水面膜和清洗面膜要各有一支，补水面膜要视干燥程度而定，一周做一到两次，清洗面膜一周一次就才能了。 男性护肤三个最基本的步骤： 1.洗面——除男士专用洗面品外，一些偏碱性、洁净力好的洗面品也不妨一试。实际选用时视品牌喜好、皮肤现象和诉求而定。要注意的是，如易长粉刺或痘痘，则须避免选用活性界面剂刺激性大或有致粉刺性的洗面品。 2.爽肤水(或须后水)——洗面、刮须后拍上爽肤水可令皮肤清爽舒适，除了能为皮肤补充水分外，亦有助促进血液循环、收敛毛孔、修护刮须后的微创口;有助乳液或面霜更易在皮肤上推开、吸收。 3.乳液或面霜——以弱油或无油配方、运用时感觉不粘为宜。乳液或面霜能即时滋养皮肤，同期造成一层保护膜，有效锁住皮肤内的水分，里应外合，为皮肤建起一个弹性滋养的外观，并持久维持润泽。
不同年龄的男人护肤指南 20岁男人：控油保湿 因为年轻，不管你是晚睡早起，怎么玩乐，吃垃圾食品，只要做好了清洁、保湿和防晒，皮肤都会自行恢复。不过这个年龄正是皮肤的代谢和油脂的分泌最旺盛的时期，男性荷尔蒙会使脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特征就是出油量较多，这种状况不及时控制的话，皮肤容易长痘痘，也容易引起毛孔扩大。因此对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调理到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。 30岁男人：重点护肤 到了这个年龄，如果还只用单纯的保湿品就显得不够了。环境、阳光和压力等因素会使得自由基大大地伤害你的肌肤，使你的肌肤老化加快。这时候皮肤也容易长斑、出现细纹。可以选择具有抗氧化作用的护肤品，例如含有维生素C、橄榄多酚、茶多酚的产品。另外，年轻时或许你对眼部问题不在意，但到了30岁，加款保湿眼霜还是非常必要的。眼部的老化会最早出现，而且很难逆转。越早加入眼霜的保护，问题出现得就会越晚。 40岁男人：全面抗老 漂亮的男人跟漂亮的女人一样，老起来更加不堪。年过40的男人，就像一台运转已久的机器，岁月的痕迹开始明显，皮肤也开始全面老化。在这样一个阶段，皮肤比较粗糙，肤色也会变得不均匀，皱纹、斑点各种问题都是很容易出现的。这时候就要选择抗老产品了。如果你不想这么麻烦，还能接受一些医学美容的潮流，可以做做光子嫩肤，打打肉毒杆菌，至少还可以挽回不少时光。 男士护肤建议 睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。
戴戒指是有讲究的。在同一只手上戴两枚戒指时，色泽要一致，而且一枚戒指复杂时，另一枚一定要简单。此外，最好选择相邻的两只手指，如中指和食指、中指和无名指或无名指和小指，千万不要中间隔着一座“山”。 大拇指： 据古罗马文献记载，将戒指戴在此指可助你达成心愿，迈向成功之路。 食指： 指示方向的手指，把戒指戴在此指个性会变得开朗而独立，最适合从事自由业的人戴。 中指： 次于无名指最适合戴婚戒的手指，戒指戴在其上最能营造自由爽朗的气氛，能让你灵感涌现，变得更有魅力、有异性缘。 无名指： 从古罗马时代以来习惯将婚戒戴在其上，相传此指与心脏相连，最适合发表神圣的誓言。而无名指上有重要穴道，戒指戴其上可以适度按压肌肉，有安定情绪之效。 小指： 小指传达的是一种媚惑性感的讯息，戒指戴在其上将会有意想不到的事发生，特别推荐给直觉敏锐、从事流行时尚相关工作者。 戴戒指是爱的语言。戒指一般戴在左手（戴右手做事不太方便） 按照我国的习惯，订婚戒一般戴在左手的中指，结婚戒指戴在左手的无名指；若是未婚姑娘。应戴在右手的中指或无名指，否则，就会令许多追求者望而却步了。 对男士来说——戴纯银戒指表示性情温和，易迁就他人。戴金戒指者较重视利益，往往会有精明的生意头脑。戴翡翠玉石者注重品位素质，处事严谨。 对女士来说——喜爱粉红钻或粉红色珊瑚者，感情丰富而浪漫。喜爱红宝石者热情似火。喜爱蓝宝石或海蓝宝石者，较内向冷淡。喜爱祖母绿或土耳其石者，情感纤弱。 手指与戒指——戒指戴在不同的手指上，能体现与性格有关的心理含义。喜戴在食指者，性格较偏激倔强。喜戴在右中指者，崇尚中庸的人生观念。喜戴在左中指者，有责任感，重视家庭。喜戴在小手指者，有自卑感。喜戴在无名指者，无野心，随和，不计较得失. 嵌宝石的戒指又有不同的意义。钻石象征永恒，在欧洲和美国，每逢结婚周年纪念日，做丈夫的一般都要向自己的妻子赠送钻石戒指和贵重金属，以示爱情的忠贞。翡翠表示爱情，珍珠表示高贵，紫晶表示健康，机敏和幸运。 戒指戴在左手的五个手指上分别代表着：“追”、“求”、“订”、“结”、“离” 古埃及的统治者有一个将代表权贵的印章随时带在身上的习惯，但又嫌拿在手上累赘，于是有人想到镶一个圆环，把它带在手指上，天长日久，人们发现男人手指上的小印章挺漂亮的，于是不断改良，并演变成了手上的饰品。 关于戴戒指的含义，流传着好几个版本的解释，其中的一种说法是：左手从拇指开始分别代表的意思是追（有行动地对对方的追求），求（仅限于内心的一种渴望）、定（正在恋爱或已订婚）、结（结婚了）、离（单身或离婚了）。戒指一般都戴在左手，因为戴右手做事不太方便。
1、 晨起早尝鲜 这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在做爱过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有做爱之后的温存和私语。 弊病：但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心情烦躁，不想吃早饭;欲望滞留在他身体里，一整天他只想着这件事。如果你不是清晨做爱的爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。美好一天始自清晨的一场性爱。 2、 午间闪电战 这个时间做爱，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻，任凭激情燃烧。 弊病：当你淋浴出来，期望情人拥抱你的时候，却发现他已经脱光了衣服躺在被子里等待你，旁边是乱扔的皮鞋和袜子，一时你感觉两个人的目的过于直接，未免有些扫兴。另外一个弊病，就是三明治的面包渣会在下午洒满你的办公桌，因为你实在太饿了。 3、 午睡小甜蜜 这个时间做爱对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人做爱之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。可在午睡的时候，做完爱马上昏昏睡去，没有人会指责他。 弊病：很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太热或者外面下雨的时候。知了的叫声催人入眠，哗哗的雨声就像摇篮曲，肚子里满满的，脑子里也昏沉沉，此时做爱纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。没有激烈的动作也没有迫切的欲望，午睡时间的做爱总有些了无生气，而且不容易达到高潮。总之，倦意太浓、胃里太撑的时候，最好不要做爱，否则午睡醒来的时候会头疼的。午休性爱带给你难忘激情。 4、 晚餐饕餮宴 这本该是晚餐的时间，如果是饱腹做爱，事毕之后会带来身体的极度疲惫，加上已经昏暗的天色，会令你昏昏欲睡懒洋洋没了外出的好心情。所以如果选择此时做爱，最好先不要急着吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐馆美餐一顿。 弊病：入睡前你就没有做爱的心情了，你将错过做爱的最佳时段。 5、 深夜最艳情 不管现代男女多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获得做爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。此时夜幕已完全降临，睡意还没有袭来，一天的活动已经结束，我们可以尽情把自己交给感官，然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。 弊病：几乎没有。午夜打开你的欲望之门实际上，尽管两个人的性时钟有不少差异，可现实生活中我们往往会更迁就有欲望的一方，不管在哪个时段，性爱都可以完成。但了解对方的喜好，说出自己的感受，能够帮助性爱更加和谐。
心理战术帮你应付各类不同的上司 心理战术帮你应付各类不同的上司 职场中，你会遇到许多不同类型的上司：有的性格温和，为人谨慎；有的脾气暴躁，做事草率；而且，每个人还都有与众不同的习惯。对待不同的上司有不同的相处之道，既然你在他（她）手下做事，当然就要掌握应对的“战术大全”。 面对优柔寡短的上司：帮他（她）痛下决心 这类上司大都多谋少断，往往是已经定好的决策，只要别人提出一点修改意见，就能让他一次次改变初衷，底下人就要不断地重新来过。其实，你只要在让他不感到有失身份的前提下，大胆和他商讨一些决策，帮他痛下决心，再设法让他坚持下去就轻松多了。 面对健忘型上司：你只能像“老妈子” 有的上司很健忘，常常颠三倒四，也常常丢三落四，有时明明在前一天讲过的事，可二三天后，他却说根本没讲过。最好的办法是，当他在讲述某个事件或表明某种观点时，你多问他几遍，也可提出自己不同的看法，以故意引起讨论来加深上司的印象，最后，还可以对上司的陈述进行概括，用简短的语言重复给他听，让他牢牢记住。 面对内向型上司：“隐密型”沟通 曾有心理学家分析指出，内向型的人比外向型的人更常使用电子邮件。所以，如果你的上司是较为内向的人，相对于面谈或听电话来说，他可能更喜欢读E-mail，并以此方法与属下沟通。如果你想给看惯了普通黑白邮件的老板来点惊喜的话，那就多花些时间学习制作新意盎然的彩色动画E-mail吧。当然，别在上班时间做私人联络，以免招致他人的口舌。 再提示你一个简单受用的办法：当你要与上司谈一件重要的事时，别用E-mail，而要通过面谈来表示你的诚意和决心，一起吃午餐是个很好的方式，既不会受到其他同事的干扰，又能和上司作最直接有效的沟通。 面对挑拨是非、给老板打小报告的上司：以恶制恶 有一类上司，专爱在下属之间挑拨是非，制造矛盾，还爱在老板面前打下属的小报告，搞得员工之间关系紧张，还动不动就挨老板骂。像这样的情况，就要员工之间先把话说开，确定是上司在搞鬼，再想办法对付他。 俗话说：害人之心不可有，防人之心不可无，对这种差劲的“小人型”上司，决不能碍于情面而一味忍耐，一定要找准时机，当面揭穿，然后主动找老板说明情况，让老板了解事情的真相。要相信，当老板的都是会为自己企业负责的，当他得知自己手下的主管是如此之人，从企业的生存和发展出发，一般是会考虑采取相应措施的。 面对疑神疑鬼的上司：每天给他（她）一份工作报告 这类上司整天怀疑自己的下属偷懒不干活，所以在办公室经常导演“警察抓小偷”的游戏。遇到这样的上司，最好的办法则是每天（至少是每周）给她一份报告，明白告诉她你今天都做了哪些工作，以打消她的疑心，从此她放心你也安心。 面对霸道的上司：要有勇气 这类上司通常认为要不断威胁下属，才能让他们服服帖帖地干好活。对这样的上司，你必须常常让她感觉到你的存在价值。尤其当你预见到她将会对你恶语相向时，你必须事先就想好回敬措辞。当然，更重要的是不要被吓倒。 面对“工作狂”上司：甘败下风 这类上司往往认为自己是天下最能干的人，加上精力过剩，热衷于工作，而且希望下属也都和他（她）一样，变成“工作狂”。面对这样的老总，最佳对策就是甘拜下风，不断向他请教，令他永远感觉到你是在他的英明领导下努力工作，并取得成就的，这样反而还可以得到他的赏识。 面对平庸无能却喜揽功推过的上司：刚柔并济偶露峥嵘 如果你的上司平庸、没点子，你大可不必在意，完全可以以一颗宽容之心相对，“金无足赤，人无完人”吗！一有为难的工作，就交给下属去干，只能表明上司的无能，但对下属来讲未必不是好事，至少多了磨炼的机会，多了显露才华的契机。“人在屋檐下，不得不低头”，基本的一条是要学会与其相处，如果你不想和自己过不去，最好就不要和这种上司过不去。 面对模糊型上司：“打破砂锅问到底” 有的上司布置工作时含糊笼统，没有明确具体的要求，既可理解成这样，又可理解成那样；有的前后互相抵触，下属根本无法操作和实施，一旦你去做了，他就会责怪说他的要求不是这样，你弄错了。对这样的上司，在接受任务时，一定要详细询问其具体要求，特别在完成时间、人员落实、质量标准、资金数量等方面尽可能明确些，并一一记录在案，让上司核准后再去动手。 有的上司在你请示的某项工作需要得到具体指标或明确答复时，他却“哼哼哈哈”，没有明朗的态度，或只说“知道了”，“你看着办”等。那么，为了避免日后不必要的麻烦，做下属的你可反复说明旨意，并想方设法诱导其有一个明确的答复，必要时，可采用提供语言前提的方法，如：“你的意思……”，让上司续接，或者用猜测性的判断让上司回答，如：“你的意思是不是×××？”当上司有了一个比较明确的答复之后，立即重复几遍加以强化，也可进一步延伸，“假如是这样，那就会……”。 面对无知型上司：该出手时就出手 有些上司明明自己对业务不懂、外行、不擅长，但却装懂、装内行，处处想显示自己，不是横插一手，就是瞎指挥。面对这样的上司，可分别对待。如是重要的、带有原则性的问题，下属可直接阐明观点，或据理力争，或坚决反对，不能迁就，即使正面建议无效，也要想方设法迂回前进，否则就等于是拿老板和自己的身家性命开玩笑；倘是无关大局的一般性问题，下属则可灵活对付，尽量避免正面冲突和矛盾的激化。
如何巧妙面对各种不同的上司 如何巧妙面对各种不同的上司 面对疑神疑鬼的上司：每天给他（她）一份工作报告 这类上司整天怀疑自己的下属偷懒不干活，所以在办公室经常导演“警察抓小偷”的游戏。遇到这样的上司，最好的办法则是每天（至少是每周）给她一份报告，明白告诉她你今天都做了哪些工作，以打消她的疑心，从此她放心你也安心。 面对“工作狂”上司：甘败下风 这类上司往往认为自己是天下最能干的人，加上精力过剩，热衷于工作，而且希望下属也都和他（她）一样，变成“工作狂”。面对这样的老总，最佳对策就是甘拜下风，不断向他请教，令他永远感觉到你是在他的英明领导下努力工作，并取得成就的，这样反而还可以得到他的赏识。 面对优柔寡短的上司：帮他（她）痛下决心 这类上司大都多谋少断，往往是已经定好的决策，只要别人提出一点修改意见，就能让他一次次改变初衷，底下人就要不断地重新来过。其实，你只要在让他不感到有失身份的前提下，大胆和他商讨一些决策，帮他痛下决心，再设法让他坚持下去就轻松多了。 面对健忘型上司：你只能像“老妈子” 有的上司很健忘，常常颠三倒四，也常常丢三落四，有时明明在前一天讲过的事，可二三天后，他却说根本没讲过。最好的办法是，当他在讲述某个事件或表明某种观点时，你多问他几遍，也可提出自己不同的看法，以故意引起讨论来加深上司的印象，最后，还可以对上司的陈述进行概括，用简短的语言重复给他听，让他牢牢记祝 面对内向型上司：“隐密型”沟通 曾有心理学家分析指出，内向型的人比外向型的人更常使用电子邮件。所以，如果你的上司是较为内向的人，相对于面谈或听电话来说，他可能更喜欢读E-mail，并以此方法与属下沟通。如果你想给看惯了普通黑白邮件的老板来点惊喜的话，那就多花些时间学习制作新意盎然的彩色动画E-mail吧。当然，别在上班时间做私人联络，以免招致他人的口舌。 再提示你一个简单受用的办法：当你要与上司谈一件重要的事时，别用E-mail，而要通过面谈来表示你的诚意和决心，一起吃午餐是个很好的方式，既不会受到其他同事的干扰，又能和上司作最直接有效的沟通。 面对模糊型上司：“打破砂锅问到底” 有的上司布置工作时含糊笼统，没有明确具体的要求，既可理解成这样，又可理解成那样；有的前后互相抵触，下属根本无法操作和实施，一旦你去做了，他就会责怪说他的要求不是这样，你弄错了。对这样的上司，在接受任务时，一定要详细询问其具体要求，特别在完成时间、人员落实、质量标准、资金数量等方面尽可能明确些，并一一记录在案，让上司核准后再去动手。 有的上司在你请示的某项工作需要得到具体指标或明确答复时，他却“哼哼哈哈”，没有明朗的态度，或只说“知道了”，“你看着办”等。那么，为了避免日后不必要的麻烦，做下属的你可反复说明旨意，并想方设法诱导其有一个明确的答复，必要时，可采用提供语言前提的方法，如：“你的意思……”，让上司续接，或者用猜测性的判断让上司回答，如：“你的意思是不是×××？”当上司有了一个比较明确的答复之后，立即重复几遍加以强化，也可进一步延伸，“假如是这样，那就会……”。 面对霸道的上司：要有勇气 这类上司通常认为要不断威胁下属，才能让他们服服帖帖地干好活。对这样的上司，你必须常常让她感觉到你的存在价值。尤其当你预见到她将会对你恶语相向时，你必须事先就想好回敬措辞。当然，更重要的是不要被吓倒。 面对无知型上司：该出手时就出手 有些上司明明自己对业务不懂、外行、不擅长，但却装懂、装内行，处处想显示自己，不是横插一手，就是瞎指挥。面对这样的上司，可分别对待。如是重要的、带有原则性的问题，下属可直接阐明观点，或据理力争，或坚决反对，不能迁就，即使正面建议无效，也要想方设法迂回前进，否则就等于是拿老板和自己的身家性命开玩笑；倘是无关大局的一般性问题，下属则可灵活对付，尽量避免正面冲突和矛盾的激化。 面对平庸无能却喜揽功推过的上司：刚柔并济偶露峥嵘 如果你的上司平庸、没点子，你大可不必在意，完全可以以一颗宽容之心相对，“金无足赤，人无完人”吗！一有为难的工作，就交给下属去干，只能表明上司的无能，但对下属来讲未必不是好事，至少多了磨炼的机会，多了显露才华的契机。“人在屋檐下，不得不低头”，基本的一条是要学会与其相处，如果你不想和自己过不去，最好就不要和这种上司过不去。 如果上司喜欢把别人烹制的“佳肴”全部装进自己的碗里，不肯分出“一杯羹”，错了却要下属承担，这说明他自私自利、人格卑微。与这种上司相处，就须刚柔相济，既不可逆来顺受，也不可一味顶撞。在老板面前适当地维护一下自己的利益也是无可非议的，要让上司知道做人是有原则的，忍让也是有限度的。 面对挑拨是非、给老板打小报告的上司：以恶制恶 有一类上司，专爱在下属之间挑拨是非，制造矛盾，还爱在老板面前打下属的小报告，搞得员工之间关系紧张，还动不动就挨老板骂。像这样的情况，就要员工之间先把话说开，确定是上司在搞鬼，再想办法对付他。 俗话说：害人之心不可有，防人之心不可无，对这种差劲的“小人型”上司，决不能碍于情面而一味忍耐，一定要找准时机，当面揭穿，然后主动找老板说明情况，让老板了解事情的真相。要相信，当老板的都是会为自己企业负责的，当他得知自己手下的主管是如此之人，从企业的生存和发展出发，一般是会考虑采取相应措施的。
A型男性的“性”情指数 A型男人做爱特别多。统计指出，A型男人平均做爱时间约为4分26秒，是四种血型中最短的。但优点是做爱次数多，平均每年196次，每隔1、86日就做一次。A型男性会不断努力，使女性得到高潮。 如果在重要关键时刻，你能对他说：“好棒啊!”那么他一定爱死你，不用说，对A型男性的最大武器就是撒娇。A型男人平均一生中有4个性伴侣，同O型女人最为默契，在床上非常卖力，一定要令性伴侣有高潮，才会停止，相当为对方着想，是典型的的好男人。 B型男性的“性”情指数 B型男性喜欢享受开放的性生活，不喜欢阴暗、拘谨，或者是有婚姻问题的性生活。 简单地说，爱情和性是全然不同的两回事，可以享受没有爱情的性生活，也可以不透过性而确认爱情。女性如果能够率直地表现出自己的喜悦，或许就能够享受幸福的婚姻生活。B型男人持久力最强，平均做爱时间最长，约7分11秒。 做爱重质不重量，平均每年做爱158次，每隔2、31日才做一次。平均一生中约有8个性伴侣，同A型女人最为默契。 AB型男性的“性”情指数 AB型男性属于较严肃的性主义者，要与他配合并不困难，他也很喜欢黄色笑话，但事实上，他们对性都有洁癖，因此，还是以自然的方式好。 其中也有人认为，伴侣一定要是个处女，否则他便会显得不积极。这时候还是以自然的形式创造一个绝佳的气氛最好。AB型男人对性最保守，他们平均做爱时间约为6分10秒，持久力排第二。每年平均做爱约173次，每隔2、1日做一次。 平均一生中约有3个性伴侣，数目最少，同A型女人最合拍。对性较为保守，不会轻易同女人上床，上床的话，一定要有感情。 O型男人的“性”情指数 O型男人喜欢有规律的性生活，认为做爱像吃饭一样，都是生活中不可缺少的事情。O型血的人虽然热烈地接受性爱，但也会表现出较淡然的态度。通常男女双方交往，会因感情热度升高而冲破理智防线。进而产生性爱的经验，显然地，这和男性的交易式爱情截然不同。一般而言O型血的人对爱情较主动，但趋向贪婪。 他们做爱的过程虽然认真而细腻，但事后却无法抓住片刻的美好回忆。 O型男人平均做爱时间约为5分32秒，在四种血型中排第三。每年平均做爱约有180次，每隔1、91日就做一次。平均一生中约有6个性伴侣，同O型女人最为合拍。
婚纱的颜色代表着不同的意义 婚纱的颜色代表着不同的意义 白色婚纱 白色婚纱是在维多利亚时期最为盛行的。女王当时就十分喜欢穿着白色的婚纱，至此以后，人们开始偏爱于白色的婚纱。因为大家都知道，白色代表着纯洁和忠贞，这些就是婚姻所需要的。两个人之间不光有着爱，还有这对爱的执着，忠贞，坚定，这也是爱情可以长久的法宝。所以，白色婚纱一直是新人们结婚时穿着打扮的首眩 红色婚纱 红色婚纱给人第一感觉就是热情，刺激，穿着这样的衣服会很容易渲染气氛，使人显得充满激情与活力。在西方世界里，将红色视为战关的象征，鼓舞勇气；而在东方世界里，则代表着乐观，喜庆的意义。所以穿着红色的婚纱则能很好的与结婚的热情氛围相衬托。 绿色婚纱 绿色婚纱代表着安全，平静，舒适。绿色往往被诠释为生命以及大自然的象征。给人重生的全新感觉。而以绿色为主的婚纱则很好的体现了这些特点。穿上它立即充满生命力的活力之感，自由向上，无拘无束，仿佛驰骋于大自然之中，没有限制般的快乐！ 蓝色婚纱 蓝色婚纱大部分人眼里的蓝色是忧郁的象征，其实并不是这样，蓝色其本身是沉静，幽远，忠实的代表。而且蓝色给人宽阔长远的意味，就像大海一样深沉，让人忘记所有的烦恼与不易，以开阔的胸襟面对一切。所以，在结婚当天，穿上蓝色的婚纱不仅使新娘光彩夺目，更为以后开阔，沉稳的生活打下基础。 粉红婚纱 粉红婚纱除了粉嫩外，还有娇嫩，青春，明快的感觉。粉红色不仅仅是儿童的最爱，更多的年轻人也偏向于粉红色。她们认为粉红给人年轻的感觉，虽然平日可能生活紧张，沉重，但是看到粉红的时候就会忘掉一切，感觉像是回到童年一般开心。因此，粉红的婚纱可以将儿时与现在相结合，在长大的同时仍然保持着一颗童心，岂不是很美好。
相信很多女性朋友都希望自己拥有一张小小的瓜子脸，但是并不是每一位女性都有着巴掌脸。那么，对于有着不完美脸型的女性朋友来说，应该怎么样去瘦脸呢？运河边百科(www.yunhebian.com)给大家介绍几种瘦脸的好方法，希望可以帮助到大家。 脸部肥胖的不同类型 脂肪型 该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸。 对策: 1:大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。 2:平时多锻炼加速脂肪燃烧。 浮肿型 该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。 对策: 1:摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。 2:多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。 3:平时多用热毛巾敷脸，多足浴。 4:保证充足的睡眠。 5:养成每天早上按摩脸部的习惯。 僵硬敦实型 该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。 对策 1:采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。 2:多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。 3:加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。 肌肉松弛型 该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。 对策: 1:坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。 2:多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。 3:多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。 骨骼歪斜型 该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。 对策: 1:纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。 2:平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。 A:两腿打开与肩同宽，两手叉腰，向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈，脚踝不能离地，脚掌向前。 B:两腿打开与肩同宽，手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次，保持上半身笔直不能弯腰。 瘦脸好方法推荐 第一，毛巾敷脸 先把热毛巾泡在热水里面，然后把热毛巾拧干，敷在脸上，这样子可以减轻我们脸部的肌肉，同时还可以协助我们放松脸部的肌肉，在每五分钟之后就换一次毛巾，每次热敷的时间在15分钟以上是最好的状态。 第二，正确的咀嚼 如果是日常不正确的咀嚼方式的话，会影响到我们脸部的均匀，有可能会导致我们的腮帮变得非常的突出，即便你吃得很少的话，脸型也会非常的胖。所以想要瘦脸的话，就要学会正确的咀嚼方法，在吃东西的时候把食物留在牙齿的两边，仔细嚼15到20下左右，这样子可以使得我们的脸部变得立体。 第三，饭后喝黑咖啡消脸肿 有时候形成我们脸部出现浮肿的原因，可能是我们体内的水分没有被扫除。所以我们每天早上起来的时候，首先洗一个热水澡，然后再给自己泡一杯黑咖啡。这样子可以把我们体内的水分或者吃有毒的物质排出体外，同时也可以促进我们身体的新陈代谢功能，让我们的皮肤以及脸部变得更加美。 第四，芹菜瘦脸 芹菜瘦脸这一个功能，相信很多人都知道，将芹菜洗干净之后，加入西柚果汁。然后把这些涂改在我们的脸部，在15分钟之后用温水洗干净，因为芹菜里面含有一种物质可以消除我们皮肤里面的污渍，也可以消除我们皮肤出油的情况，同时也可以起到紧致脸部的作用。 第五，通过蜂蜜排毒瘦脸 蜂蜜对于润肺止咳来说有很大的功效，但大家应该没有想到，在蜂蜜里面，也有瘦脸的作用。多喝一些蜂蜜可以帮助我们身体排出毒素，从而达到美容美颜的效果，而且，蜂蜜容易被我们人体所吸收。 第六，吃一些排毒的蔬菜 在我们日常生活中多吃蔬菜本来就是一件比较好的事情，而且多吃一些排毒的蔬菜，不仅能够很好的把我们身体内的毒素以及水分排出，同时也可以把脸部多余的水分排出，从而消除我们出现的浮肿情况。 第七，薏米消水肿 相信很多女性朋友在说到薏米的时候都会非常的激动，因为薏米不仅可以帮助减肥还可以帮助我们瘦脸，同时薏米也是消除水肿的好食物。对于很多女性朋友来说，薏米是不可缺少的一部分。 现在网络上瘦脸的方法有很多，同时，现在市面上也出了很多瘦脸的产品，但是大家一定要选择适合自己的瘦脸方法以及瘦脸产品，不然的话很容易就会出现副作用，不仅没有起到瘦脸的作用，可能还会危害到生命，影响到原本的容貌。
不论在什么季节，减肥一直都是女性热衷的事情。相信每个女生都希望自己在一年四季都拥有一个完美的身材。运河边百科(www.yunhebian.com)收集了一整年在当季最适合的减肥小窍门分享给大家。 春季减肥小窍门 1、饭前饭后喝茶 喝茶有利于减肥，这是很多MM都知道的事实，一年四季，不管你用什么方法减肥，都要做好肠胃清理工作，你可以早上起来的时候先从喝杯温水开始，最好是选择中药减肥茶，这样每天早晚三杯，一个月就能轻松瘦5-10斤。 2、适当健身运动 减肥一定要运动，你可以选择轻微的运动，不用太剧烈，但是每次一定要坚持一个小时以上，这样才会达到燃烧脂肪的目的。 夏季减肥小窍门 1、早饭很重要，这是所有人都知道的我就不详细说啦； 2、爱上喝水，记住温水，夏季很热很多人喜欢喝凉水、冰水，其实这些都不是很好，不能很好的清理肠道； 3、尽量的控制饮食，不要吃太多重口味的事物； 4、吃完饭一定一定不要马上坐下，站半个小时左右，即使没有半个小时10分钟也行啊。 5、晚上一定要用热水泡脚，泡的时候对腿进行按摩、拍打;在睡觉之前呢对自己的腿进行“刮痧”将手握拳用第二根手指的关节进行从脚踝忘上的方向刮一下一下不要来回刮，也可以在睡前做个平板支撑。 6、没事就站着“开合跳”，没事就对腿按摩。 7、关于肚子大的问题，你尝试着就是往里吸，就是自然的吸，久了就好了就平了，记住是自然的吸，不要很夸张的吸，一下就收腹了这是不可能的，你也坚持不了多久就松下来了，就一点一点，一次只吸一点这样不会有太大的腹部和呼吸上的压力，你也能保持的住不用几天你就习惯了，然后肚子就下去点，有的人吸到夸张到你吸我都看到你肩膀一挺，这不会瘦的。 秋季减肥小窍门 1、慢跑 秋季气候宜人，温度适宜，很适合进行一些户外运动。慢跑就是一个非常好的选择。慢跑对我们的心肺健康都大有益处，而且慢跑可以帮助燃烧卡路里。秋季选择慢跑减肥是一种很好的方式，它可以调整呼吸，促进周身的血液循环，而且可以比步行燃烧更多的卡路里。每天慢跑30分钟，坚持一段时间，可以起到很好的瘦身效果。 2、骑自行车 如今骑自行车已经演变成为一种健身减肥的方式。研究表明，骑车可促进血液循环，对心脏血管大有益处。而且在骑车的过程中，我们必须调动全身的肌肉一起配合运动，尤其是可以锻炼大腿肌肉，还可以活动脚步的关节，所以，骑车有很好的瘦腿的效果。 3、登山 秋天非常适合户外远足，登山就是一种很不错的选择，登山是一种很好的运动减肥法。登山时可以加快血液循环，促进身体新陈代谢，可加快脂肪燃烧。而且登山还可以增强我们的腿部力量，同时对提高心肺功能大有益处。而且，登山时还可以一边呼吸新鲜空气一边欣赏美景，还能达到减肥的目的，一举多得。 4、呼啦圈 转呼啦圈除了可以健身之外，还可以帮助MM们快速减掉腰部的赘肉，重新打造平坦的小腹。在转呼啦圈时，呼啦圈的运动可加速肠道蠕动，可以将体内囤积的垃圾快速地排出，达到减肥的目的。秋季气温转凉，转呼啦圈不会像在夏天那样酷热难耐，减肥效果会更加明显。因此，在秋天的时候，MM们不妨多转转呼啦圈。 5、跳绳 跳绳时可以让血液不断循环，可促进身体的新陈代谢。而且，跳神还可以让手臂和腿部的肌肉线条变得更加紧实。所以，跳绳是秋天中一种不错的减肥有效运动方式。MM可以到公园中进行跳绳运动，这样既能快速甩掉秋膘，而且还可以呼吸到秋天新鲜的空气。最好每天坚持半小时左右的跳绳运动，效果更好。 冬季减肥小窍门 1、常缩小腹：你的小腹是否微突啊？这可能就是你平常总是弯腰驼背，任小腹日渐突出，若想拥有美好的体态，在平常要保持缩小腹的习惯，不仅能强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。 2、多喝水：大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。 3、定时排便：养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 4、看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时也不要看电视，因为会导致吃得很多而且最好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上，有利于塑成良好腿形。 5、保持良好的心态，千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，减肥需要善待自己，保持好的心情，好的心态，不能浮躁。
不同身材的人减肥方法不同 1、苹果身材多动腰 还有一种身材，上半身厚实，腰腹、背部堆积着大量的脂肪，四肢却相对纤细，像苹果一样。苹果型身材的脂肪不仅来自皮下，大多是来自内脏脂肪在腹腔的堆积。长期在饭饱后立刻躺着、坐着就容易形成苹果型身材。腹部赘肉最难减，减少主食、放慢吃饭速度，配合有针对性的肌肉练习，苹果型身材也能拥有小蛮腰。 仰卧起坐是比较有效的腹部肌肉锻炼方法，但往往很难坚持，可通过呼啦圈进行腹部减肥。每天要持续10~15分钟，时间过短和过长都不合适。转呼啦圈时，要左转与右转相结合，才不至于挤压内脏。 动力十足的踏板运动，也是不可或缺的好方法。找个约10公分高的阶梯踏板，双手持哑铃，左腿上板，右腿侧踢上板时，双手向上举过头顶，左腿移到地面后带动右腿离开。如此反复50次，每天做2~4组。 2、梨形身材多动腿 很多女性朋友，有着纤细的腰肢和细长的手臂，但却腿粗胯大，脂肪主要囤积在臀部及大腿，上身小下身大，状似梨形。缺乏运动，长时间保持静坐或者站立的姿势，下半身的赘肉也就找上了你。除了平时饮食中注意低糖少盐，避免水肿外，让下半身动起来，是梨形身材最好的锻炼方法。练练倒立瘦起来。下肢血液循环不好，往往是下半身胖的原因。可在家人或朋友的帮助下，让全身立起来成一条直线，时间控制在10~15分钟就可以了。也可让上半身贴床，把腿抬起来，促进血液逆循环，也能起到瘦腿的效果。 平时在公交车或者地铁上，利用吊环也可进行锻炼。让全身成一条直线，腿部夹紧，就像感觉有一张纸夹在中间一样，不知不觉中增加大腿脂肪的消耗。很多人认为负重蹲起是瘦腿的最佳方法，若长期缺乏锻炼，贸然进行蹲起运动，对膝盖有一定的耗损，容易造成损伤。 减肥坚持不住怎么办？ 1、不要给自己太大减肥压力 无论是提高耐力、参加三项全能运动，还是做满25个俯卧撑，设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来。但是如果设定目标过高，超乎自己的能力，那么这样的目标带来的压力可能会导致两种不好的结果，或是因为压力太大而选择放弃，或者为了达到目标而不择手段，采取一些消极的减肥方法。 2、寻找足够分量的减肥理由 理由越充足，行动就越是有必要性。开始减肥时候，你要为自己找一个“必须减肥”的理由，或是爱美，或是健康，或是为了自己男（女）朋友等等都可以，只要你觉得这个理由够震撼，让你不得不减肥即可。减肥的理由不是一成不变的，有的人开始时候是因为别人的目光而减肥，后来就学会为自己的美丽和健康而减肥。当你减肥的初衷实现了，那你要学会找到新的减肥理由来支持你继续保持好身材。 3、学会正确作比较 减肥过程中离不开比较，或是跟自己比较，或是跟别人作比较。跟自己作比较可以看出自己的进补和退步，及时调整自己的减肥计划。把别人作为镜子作比较，可以看出自己的不足。但是千万不要人云亦云。减肥的方法因人而异，这样的方法多余他人来说有用，但是却不一定适合自己。
虽然现在是以瘦为美的时代，但是也没有必要谈脂色变，肥胖也是有一定的尺度的，只要维持在正常的范围之内，稍微胖一点只要健康的指标是正常的，也不要刻意去减肥，无论是哪种肥胖，健康才是最重要的。相对于肥胖有新的分类，根据肥胖的面色想肥胖分为4种颜色，4种颜色的胖子中都存在着一定的健康问题？你可以通过下面介绍的4种胖子来判断自己属于哪一种？如何对自己的体重进行管理、对身体做好保健。。 1、黄胖子 这类胖子主要的特点就是懒，走路懒、干活懒，总想躺着，不爱运动，人感觉非常的疲劳，总想睡觉，人看上去总是不精神。其实这种人主要是气血虚所致，痰湿较重，对于这种人要加强必要的体育锻炼，每天督促他们进行散步，可以多食药膳粥：可茯苓陈皮粥。同时还可以做一些穴位按摩，可以选择足三里、中脘、丰隆、天枢等穴位进行按摩，每天坚持，会收到较好的效果。 2、黑胖子 这种胖子看上去整个肤色的颜色较深，而且，脖子之下的皮肤有很多的色素沉着，这种胖子的健康可能已经出现了问题，如果不能及时控制和保健的话，发展下去很可能是糖尿病，因此，建议平时加强对尿糖和血糖的监测。同时，要对身体进行一些适当的调理，肾虚的人可以喝山药莲子粥，肾虚同时伴有血瘀的人可以喝丹参枸杞粥。同样可以按摩一些穴位，比如足三里、中脘、天枢等穴位，关键是坚持。 3、白胖子 这种胖子看上去面色红润，皮肤嫩白，是一种单纯性肥胖，他们是处于一种亚健康的状态，身体的代谢还基本上正常，这种肥胖只要从饮食上能够多注意，少摄入一些油脂，同时加强体育锻炼，多走路或者多做一些有氧运动，让自己的体重适当的降低，就会更加的健康，但是如果任由体重继续增长，那很有可能发展成为病态的肥胖。在饮食上可以选择薏仁红枣粥，即好吃又有保健作用。 4、红胖子 这种胖子看上去面色潮红，情绪不稳定，容易发脾气，这类胖子特别容易发生高血压，所以，一定要经常监控血压的变化。平时的饮食中可以多吃一些白萝卜，白萝卜有清热解毒的功效，同时还能够去燥、稳定情绪。还可以常吃黑木耳，黑木耳可以养肾，同时可以降低血压，常吃黑木耳可以改善面色太红，饮品可以选择山楂枸杞茶，这种茶可以减少脂肪的吸收，慢慢的让身体瘦下来，有减肥降低血脂的功效，每天坚持喝这种茶，一定会更健康。同时，也要经常按摩一些有助于减肥的穴位，这样瘦身的效果会更好。