孕妇可以吃榛子吗？ 榛子 榛子（zhēn zǐ）是重要的坚果树种之一，是木本油料树种，为榛科榛属植物，全世界有16种，主要分布在亚洲、欧洲和北美洲。果形似栗，卵圆形，有黄褐色外壳。种仁气香、味甜、具油性，秋季成熟采、收。主产地土耳其，在我国，榛子的大面积栽培种植比较少，但东北、华北的广大山区，都有野生品种，当地人采集来作为山货出售。 榛子的营养价值 榛子营养丰富，果仁中除了含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素E含量丰富。榛子中含有人体所需的8种氨基酸，其含量远远高过核桃。榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。 营养成分：每100克干品榛子中含有水分7.3克，蛋白质22克，脂肪44.8克，粗纤维9.6克，灰分3.5克、碳水化合物14.7克，胡萝卜素50微克，核黄素0.15毫克，钙104毫克，钾244.毫克，钠4.7毫克，镁420毫克，铁6。4毫克，锰12.94毫克，锌5.83毫克，铜3.03毫克，磷422毫克，硒O.78微克，尼克酸2.9毫克。 铁岭榛子蛋白质含量达到22%，蛋白质中氨基酸含量高，占49.5%，人体必需的八种（儿童九种）氨基酸样样都有。每百克含能量2716焦耳，每百克榛子中含蛋白质22克、脂肪55.5克、碳水化合物17克，钠20毫克。 榛子的功效与作用 榛子富含油脂，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。 榛子有天然香气，在口中越嚼越香，有开胃之功效。 榛子包含着抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分，这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症，可延长病人的生命期。 中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。主治病后体弱、食少疲乏、眼目昏花、久视无力、气血不足、小儿疳积等症。 孕妇可以吃榛子吗？ 可以吃。 含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。但是每次宜控制在20颗以内。 产妇可以吃榛子吗？ 可以吃。 但是每次宜控制在20颗以内。
孕妇可以吃碧根果吗？ 碧根果 碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”。壳很脆，易剥，跟香榧一样脆，肉质介于大核桃与小核桃之间。碧根果是全世界17种山核桃之一，属野生果类。花期4—5月，果期7一11月。 碧根果盛产于澳洲，北美等国家，是我国新疆维吾尔自治区区特产，浙江省也有开始少量试种，其果实营养丰富而味美。所以说碧根果是不可多得的美味干果。 碧根果的营养价值 碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值，每100克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的二倍。 碧根果营养极为丰富，除含有40—50%的油脂外，还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。 碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。 碧根果的功效与作用 碧根果能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。并有补脑强身，降低血脂之功效。神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗。 1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能； 2、核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升红细胞及保护肝脏等作用； 3、核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性； 4、当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。 由于跟山核桃属于一类，所以碧根果最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。 孕妇可以吃碧根果吗？ 可以吃。 碧根果不仅对胎儿有脑部发育等有好处，健脑益智，对孕妇本身也有好处，而且口感好，又脆又香，非常适合作为小零食食用，一天5-8颗就可以了，不要多吃。 产妇可以吃碧根果吗？ 可以吃。 碧根果一般人群均可食用。适合肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食，尤其适合脑力劳动者和青少年。腹泻、阴虚火旺者、痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。
1、喝石榴汁 每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病，因此，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。 胎儿在母亲子宫内成长期间以及出生后不久的一段时间内，由于脑部供血供氧都不很充足，所以有可能造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病。由于缺血缺氧而引起的脑部肌肉萎缩在足月的新生儿中的比例是千分之二，而在早产儿中发病比例则更高。 喝掺有浓缩石榴汁的水，生下的宝宝脑组织损伤的几率较小，比那些只喝糖水或其他饮料的低了60%。新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。 2、香蕉 营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。 另外，对脑组织发育产生影响最大的营养有以下9种： 1、脂肪 脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。 2、蛋白质 这个名称来源最早是由荷兰化学家马尔德1938年开始使用的。因为它对有生命的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用，所以把它的希腊名字翻译成中文为“头等质量”，顾名思义我们知道蛋白质对人体的重要性。 3、维生素C 维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。 4、钙 钙具有保证大脑顽强在工作以及对脑产生异常兴奋起到抑制，使脑细胞避免有害刺激的作用，因此孕妇怀孕期间对钙的摄取也是很重要的。 5、糖 脑是消耗能量的器官，虽然脑重只占体重的2%左右，但脑的耗能量却占全身总热量的20%。糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑的活动能力的作用，其原因是由于大量的糖能刺激胰岛素分泌增加，使血液中色氨酸含量提高，那么色氨酸又可刺激5-羟色胺的产生而增强了大脑神经源的活动，提高智力。 6、维生素B 族 许多营养学家认为维生素B族对大脑的功能有着间接的作用，维生素B族包括：B1、B2 、B6 、烟酸、B12 等物质，它们对人体的作用十分广泛，而对脑的作用则是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动的，也就是说维生素B族对脑的作用是它蛋白质共同作用的结果。 7、维生素A 维生素A可以促进脑的发育，缺少维生素A可使智力低下，因此维生素A是促进脑组织发育的重要物质，因此孕妇为了胎儿大脑更好地发育，孕期要适量加以补充维生素A，但不可过量。 8、维生素E 维生素E具有保护细胞膜的作用，还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。 9、碘 碘是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎儿神经系统发育的必要原料，胎儿脑发育离不开碘。 最后提醒各位准妈妈，核桃、栗子都是不错的健脑食品，特别是核桃，由于蛋白质、矿物质以及各种维生素含量充分，被很多脑力劳动者所钟爱，而孕妇怀孕期间食用栗子也有与核桃相同的功效。特别是这些坚果由于本身有外壳保护，因此在生长以及加工过程中受到的污染较少，可以说是纯天然的绿色食品。与之类似的诸如葵花子、南瓜子、松仁、榛子、花生等都是不错的健脑食品，只是孕妇在食用的时候一定要适量，由于这些坚果本身油月旨含量丰富，因此过度食用会给肠胃带来负担，引起孕期消化道方面的疾病。 将花生、松仁等拿来做菜也是不错的选择，这样可以有效弥补三餐中营养物质的不足，又可以积极促进胎儿大脑的发育，同时由于热加工后，坚果内的油脂会有所减少，口味较清淡，更适合孕妇食用。
三线仓鼠 基本资料 英文名：Dwarf Winter White Russian Hamster 性 格：不详 祖 籍：不详 易患病：肠胃疾病 寿 命：2-3年 价 格：10多块 三线仓鼠简介 三线仓鼠也称加卡利亚仓鼠，俗名很多，仓鼠应该属动物类比较好养的宠物之一了，而且三线仓鼠刚养的时候很乖，但会不会咬人，还得看他的个性，就像狗一样，并不是所有的泰迪、比熊性格都好、都不会咬人。 三线仓鼠是小型仓鼠中最容易饲养的，也最容易亲近的仓鼠。体型略比一线鼠小一点，毛较短。有一般常见的野生色、银狐、布丁仓鼠等品种。 三线仓鼠形态特征 理想的公三线仓鼠的体重应在35-45g，理想的母三线仓鼠的体重应在30-40g。理想的公三线仓鼠的体高应在7-12cm，母的三线仓鼠较公的小一点。 在三线仓鼠当中，最常见到的毛色是深灰色，背上有三条黑线，腹部的毛色呈白色。冬白的实际意思是指冬天时毛色会由灰色转为白色，同类的小灰霸、银狐、小紫王冬天不会变。 健康的三线仓鼠的毛柔软且有光泽，眼睛有神，耳朵赶紧，鼻子无异物流出，步伐行动敏捷。 三线仓鼠生活环境 饲养三线仓鼠也是很有讲究的哦，随便搭个窝是无法满足他们的，最重要的是三线仓鼠喜欢独居，不喜欢群居，因此家庭饲养的时候，环境布置的时候要尽量尊重它们的习性。那么理想的三线仓鼠的生活环境应该是怎样的呢？饲养他们需要准备哪些耗材呢？ 1.食盆：什么都可以，包括干净的烟灰缸、小盒子等….注意边缘，不要刮伤鼠儿。 2.滚轮：请选用无缝滚轮，有缝的轮子，鼠儿跑步时容易卡到脚。 3.水瓶：钢珠式的水瓶最佳，也有滴管式，最主要以不会漏水为最先考虑。 4.小窝：可以自己做，用整理箱DIY，也可选用市面上贩卖的小窝，价格几十元至几百元不等。 5.鼠厕、浴室：放置鼠砂、沐浴砂等给鼠儿上厕所或滚沙洗澡用。 6.夏天时的消暑用品：大理石、散热片、保特瓶冰块、冷沙发等。 7.冬天时的保暖用品：棉花、暖暖包、袜子。 8.笼子：夏天时请使用通风的铁丝笼，或是半铁半胶的笼子，例如野外笼等。冬天时请注意鼠儿的保暖，全胶的笼子冬天较适合。（笼子底盘请勿使用铁丝网，鼠鼠容易因此骨折受伤） 9.垫材：松木屑、白杨木、实验室木屑等多种，冬天时可让鼠儿保暖，吸水。 10.细猫沙：夏天时使用较适合，凉快，吸水后凝结成块状，铲起即可。（细猫沙请选用无香水珠的细猫沙） 11.玉米艮：夏天时使用，凉快，但不吸水，价格稍贵。 12.木屑垫材部份，请尽量不要使用含有香味的木屑。 三线仓鼠饲养知识 当你已经饲养了一只三线仓鼠，那么你就得对它全程负责到底，不要因为他是累赘或他不小心咬到你等一些突发事件而去丢弃它或是虐待它，如果你还是一个正在考虑饲养一只三线仓鼠的人，那么你可以选择领养代替购买的途径，领养质量比购买优良。其实很多喜爱仓鼠的人最关心的问题是如何健康的饲养他。其实对于初养者来说，你可以观察他的一举一动包括他的五官情况，都可以了解到三线仓鼠此时的健康状态。详情请看下面内容。 1.毛是否柔软有光泽；要是SS生病的话，可是会掉毛； 2.眼睛是否有神；眼睛的颜色要是有黯淡无光，或是肿胀.有眼屎等都是生病的征兆； 3.鼻子是否有鼻水；要是SS有流鼻水的话，鼻子周围会脏脏的，可能是感冒了； 4.耳朵是否干净；要是有耳垢或是有异常的臭味那也有可能是生病了； 5.大便是否湿湿的；可能是拉肚子了； 6.食欲不振；往往是趴在角落，有东西也不吃； 7.不太爱活动； 8.体重忽然消瘦下来； 9.身体的某处有僵硬的感觉；可能是有肿瘤， 10.有流口水的现象；可能是牙齿过长了，会影响ss的饮食。 如果你饲养的三线仓鼠遇到了以上的问题，简单的可以自己处理，复杂的你得带他去看宠物医生了。 三线仓鼠喂食要点 为了保证让三线仓鼠健康的成长，生活环境的布置是其一，健康的饮食也是非常重要的，尤其是饮水，不能因为懒惰而给三线仓鼠饮自来水，最好使用煮沸过的冷开水并且两三天换一次饮用水。 请选用有品牌的饲料，例如Vitakraft卫塔卡夫，Versele-Laga(比利时凡尔赛)，请勿使用来路不明的土黄饲料，价格便宜，但成份不明。请使用5001、5010、磨牙点心。 一、可食性食物 1.清江菜、红萝卜、南瓜(绿黄色蔬菜为佳）、葵花子、花生、核桃、松子(不要给太多，一周2颗为最佳)、苹果、草莓、樱桃、香蕉、葡萄(因糖分很多请不要给太多) 鸡的饲料、鸠的饲料、小鸟用饲料、小麦、玉米、小米等。 2.植物类 三叶草、蒲公英、葛类、车前草 3.动物性蛋白 牛肉、鸡肉、水煮蛋的蛋白、优酪乳、面包虫、宠物用小鱼干、羊奶 4.有害性食物 水果类:杏仁、梅子、枇杷、桃子、水密桃、苹果的子（会引起心脏麻痹、胃肠障碍、呼吸困难） 蔬菜类:洋葱、葱叶（会破坏血液成分）、大蒜、生姜、韭菜、芹菜（刺激性太强）蕃茄和马铃薯的叶和茎 植物类:水仙、郁金香、牵牛花、杜鹃、兰花、菖蒲、风信子、蕨类、仙客来、绣球花、桔梗、羊齿类、爱利斯 其他类:人类的零食、饼干、巧克力、咖啡（这两种食物会引起心脏麻痹）、酒、牛奶 二、补品系列 1.面包虫：蛋白质非常高，是补品中的圣品，一天请不要喂食太多。 2.小鱼干：含有钙质、动物性蛋白，年纪较高的鼠儿可磨成粉食用。 3.营养膏：市面上可买，有深海鱼油与樱桃口味两种，8 in 1。 4.营养水：市面上皆有贩卖，价钱100到150不等。 5.葡萄糖水：药局可买到葡萄糖，与开水混合1：10调合喂食。可增加食欲。 6.人工婴儿泥：超市皆可买到，一次喂食0.5cc左右，请放置冰箱保存。 7.小动物代乳：有贩卖鼠用品的店大部分都有，1包用10c.c.的水冲泡，鼠鼠喝得少，请自行斟酌用量，需马上饮用完毕。 三、饮食注意 禁止喂食人吃的食物，盐份过高，调味过重，会增加鼠儿身体负担。请将饲料与零食等用密封罐密封保存，可放置冰箱，滋生虫蚁的食品请丢弃。蔬果部份请勿一次喂食太多，容易造成腹泄死亡。蔬果类大部份都含有农药，请以清水洗净拭干再喂食。
土耳其梵猫 基本资料 英文名：TurkishVan 性 格：独立个性，贪玩，个性强，感情丰富 祖 籍：土耳其 易患病：肾脏疾病 寿 命：10--18 价 格：20000以上 土耳其梵猫简介 土耳其梵猫，英文名：Turkish Van，原产地:土耳其国。土耳其猫的体型不但长而且结实，毛发属于中长度，被毛很白，而且发亮，特别是在在阳光的照射下特别漂亮，土耳其梵猫的毛质如同丝绸般十分光滑。全身除头耳部和尾部有乳黄色或浅褐色的斑纹外，没有一根杂毛，外表极为美丽和可爱。 . 土耳其梵猫形态特征 土耳其梵猫体长而健壮，肩部肌肉发达；头呈楔形，耳大多毛；鼻子细长，末端带色；爪掌呈粉红色。眼睛呈圆形，为琥珀色；尾较长，被毛致密而呈金棕色。土耳其梵猫有一身致密柔软的丝状被毛，但没有像羊毛般的内层绒毛。冬季它的被毛完全可与BT之家的长毛相媲美;夏季被毛逐渐脱落。 头：中到大型。长至少和宽相等。圆弧线条。没有棱角，没有直线条。颧骨高。吻部丰满而浑圆。微有鼻终止，鼻尖带精致的鹰钩。吻部和脸颊分界颇明显。下巴略圆润。 耳：大，基部宽，位置高，耳尖略圆。 眼：大，栗子形或核桃形，眼梢微微吊起。眼皮以粉红色强调。颜色：蓝色，琥珀色或不同色的。绿色也可以接受，但琥珀色为佳。 颈：短而粗壮。 身体：长，大型，强壮。肋骨围成的胸腔浑圆。臀部颇宽。骨架大，肌肉发达。 腿和爪：适度长。后腿比前腿长。骨骼中等大小，肌肉发达。爪呈圆形。趾间毛发浓密。 尾：适度长，粗，覆盖被毛浓密，呈长绒毛状。至少长5厘米。整个尾部的颜色均匀分布。 被毛：半长到长，柔软，丝质，没有羊毛状的底层绒毛。冬季领圈毛和裤子毛发丰厚。纯白色被毛，红棕色或奶油色对称斑纹。耳基部由白色火焰纹分隔开来。这种排列方式的斑纹称为“凡湖”图案。得到承认的主要颜色有：红色夹白色，奶油色夹白色。 土耳其梵猫性格特点 土耳其梵猫与众猫不同的就是该猫尤其爱嬉水,甚至会到浅水中去游泳，土耳其梵猫游完泳后身上的水极其容易甩干。不需要主人麻烦的打理，但是有一些细节，主人最好还是给吹干，免得滋生皮肤病。土耳其梵猫的性格聪明、机敏、活泼、喜欢玩耍、攀爬。叫声甜美悦耳,对人友善,是极适宜家庭饲养的优良品种。 土耳其梵猫与其他的猫咪不同的就是特别的喜欢戏水，甚至可以去游泳。土耳其梵猫的性格聪明、机敏、活泼、喜欢玩耍、攀爬。叫声甜美悦耳,对人友善,是极适宜家庭饲养的优良品种。土耳其梵猫特别的顽强，环境忍受能力好，非常活泼，爱游泳。尽管曾经被人认为具有攻击性，现在经过育种专家的努力，该品种的行为已经变得很友好，对其他猫咪尤其如此。独立个性，贪玩，个性强，感情丰富，常常对主人表现出占有欲。 土耳其梵猫养护知识 土耳其梵猫很聪明，很容易熟习新家和新主人。梵猫喜欢跟着人们走，喜欢玩、到处跳跃。由于梵猫是跳跃高手， 所以它差不多可以出现在家的每一角落。它们好动，贪玩亦贪睡。经常都锲而不舍地要抢夺引起它兴趣的物件，很多主人都称它们为“猫模样的狗”，因为它们的性情和狗很像。 土耳其梵猫是一种纯天然的猫。他们仍然出现在土耳其东部的梵湖附近。由于物种数目减少了，土耳其政府已立法保护梵猫和土耳其安哥拉猫，养殖在安卡拉动物园。现代的梵猫天生特征依然和它们的祖先一样，保育计划正研究如何保存他们独特的运动性和忠诚的方法。然而据1992年的一项调查发现，当时梵猫的栖息地竟然只剩下92只纯种猫。虽然土耳其政府积极展开梵猫保育工作，不但设立研究机构，还大力扫荡走私出口梵猫的不肖份子，不过成效并不大。其中原因是当时土耳其人的年平均收入只有2500美元，但一只纯种梵猫在黑市却可卖到数百美元。 土耳其梵猫很喜欢戏水游泳，虽然每次游泳完以后它的毛发很容易自己甩干，但是一些细节还是要主人去养护，比如耳朵进水了，要用棉花棒打理，每次游泳猫咪没甩干的地方还是要主人用吹风机吹干的。到了季节交替的时候，土耳其梵猫会掉毛，到时候就需要主人勤梳毛和养护。 土耳其梵猫喂食要求 土耳其梵猫是非常名贵的宠物猫品种之一，数百年都深受人们的喜爱和追捧。要饲养好这种美丽尊贵的宠物猫，饲养者还需要了解更为科学的的饲养方法。了解土耳其梵猫天生的个性和固有的生活习惯，了解猫咪生存对环境和饮食的要求。然后在制定出合适的饲养方案，在来饲养这种美丽的宠物猫。 饲养土耳其梵猫，首先就要为它准备足够的、营养丰富的食物，然后每天按时按量的喂养。喂养宠物猫最好选择专业的猫粮，而不要用其它宠物的食物或者是人类的食物来代替喂养猫咪。在为猫咪选择猫粮之后，还可在搭配一些新鲜的蔬菜的食物，让准备的食物适口性更好，促使猫咪能更好的饮食。在饲养宠物猫的过程中，除了要准备营养丰富，分量足够的食物之外。饲养者还要及时的清洗猫咪的食具，并且定期的进行消毒。为猫咪准备的肉类等食物，要先用清水煮熟，蔬菜需要清洗干净晾干后在喂给猫咪吃。每天饲养者还要为猫咪准备足够新鲜的饮水，以保证宠物猫能摄入到足够的水分。 除了科学的饮食管理之外，饲养者还要给土耳其梵猫做好美容的工作。每天为猫咪梳理一次毛发，定期的为猫咪修剪指甲，定期的为猫咪洗澡。平时还要及时的为宠物猫清洁眼睛、嘴角、耳朵部位的卫生，脚趾间的毛发也要定期的修剪。在饲养土耳其梵猫的过程中，饲养者要定期的给猫咪注射疫苗，做好体内和体外驱虫的工作。这不仅是保证宠物猫身体健康的基本前提，同时也是保证土耳其梵猫和主人安全相处的前提。
曼基康猫 基本资料 英文名：Munchkin 性 格：友善聪明、天真活泼 祖 籍：英国 易患病：无 寿 命：10~20年 价 格：2000~6000元 曼基康猫简介 曼切堪又叫短腿猫或腊肠猫，是一种新创的猫品种，源自随机突变造成有着极短四肢的小矮猫。1983年，当Sandra Hochenedel发现一只极短腿的黑猫住在路易斯安那的拖车下。这只猫黑莓（Blackberry）怀孕并产下半数短腿小猫。黑莓的小猫之一，一只叫Tolouse的公猫成为一个育种计划的种公并在北美建立了这个品种。 它们首次亮相是在1994年，因四肢短小引发不小争议，原因就在于它们短而且细小的腿，很多人担心基因变异导致曼切堪猫出现与威尔士矮脚犬和达克斯猎犬等短脚犬相同的健康问题。不过，没有任何迹象证明曼切堪猫的脊骨、臀部和四肢比其他品种的猫更容易出现健康问题。所以，并不影响大家对这种品种的喜爱。曼切堪猫并未受到所有育猫协会的承认，并且被FIFE和欧洲的注册组织特别禁止，但被TICA接受。 曼基康猫形态特征及鉴别 体形： 中等身形，身体略长。 头部： 宽阔，呈楔状，且轮廓浑圆，大小适中，与身体成比例；头顶微圆、额头平坦、颊骨高而略为显著。 耳朵： 基部较宽阔，耳尖略圆，中至略大，与头部成比例；表现机警，但不会向外张，可容许长饰毛。 眼睛： 略大，呈核桃状，间距宽，流露机警神情，眼色越深越鲜明，便越理想。 鼻子： 中等长度。 下巴： 结实，不会过份突出。 四肢： 中等，骨骼也是中等的，但很强壮，有适当的肌肉附着。曼切堪猫四肢短，前肢比长后肢短。 足掌： 浑圆、结实，雄猫的足掌较雌猫的大。 尾巴： 中等厚度， 尾尖浑圆，长度与身体成比例。 毛色： 有各种颜色和花式。 披毛： 分长毛和短毛两大类。长毛类披毛中长，触感似丝，密度适中，底毛长短适中；短毛类披毛长短适中，披毛厚而软，充满弹性，带有光泽，底毛长短适中。 曼基康猫性格特点 曼切堪猫生性温柔、热情、喜欢与人做伴，如果家里还有其他宠物，主人也不用担心它会欺生、争风吃醋，因为和其他动物也可以很好的相处，它们喜欢热闹爱玩耍。它们非常愿意让人抱在怀里，特别是主人抱着它们时，就像是孩子一样乖。 曼基康猫养护知识 年幼的曼切堪猫的喂养比成年的曼切堪猫需要更多的耐心，需要关注的地方也更多。年幼的曼切堪猫身体抵抗力非常的弱，对环境的适应能力非常的弱，生活中很容易就生病。因此在喂养年幼的曼切堪猫的时候一定要特别小心。 首先，刚出生的猫咪一般是通过哺乳来获取成长需要的营养，小猫的哺乳期一般在30~45天左右。在喂养年幼的曼切堪猫的时候首先在它断奶更换食物的时候就需要注意，更换食物要循序渐进，要根据幼猫的身体情况来决定。而且在断奶后要保证猫咪的饲料中含有充足的新鲜得容易消化的蛋白质，维生素和矿物质等营养成分，要确保为曼切堪猫准备的食物营养丰富满足它成长的需求。 此外，在曼切堪猫成功断奶之后的1个星期左右还要注意为它接种疫苗，而且在猫咪一月龄左右的时候还要为驱虫，当然以后的生活中也要定期驱虫。年幼的猫咪身体抵抗力弱，所以平时不要带它去复杂、阴凉的地方。可以在太阳温暖的时候带幼猫出去晒晒日光浴，阳光中的紫外线可以帮助猫咪消灭病毒细菌，而且可以促进幼猫身体对钙营养的吸收，这对曼切堪猫来说是非常健康的。
核桃，别名羌桃、胡桃，因其果仁外形似人的大脑，且含有丰富的n-3脂肪酸，核桃自古就被用作益智补脑食品。核桃营养丰富，性温味甘，入肺、肾经，具有养血通润、补肾益肺、益智健脑、乌发养颜、延年益寿等功效，被誉为“万寿子”、“益智果”、“长寿果”，深受人们青睐，与腰果、杏仁、榛子并称为“世界四大干果”。经常食用核桃好处多多，下面就跟小编一起看看核桃的食用功效和注意事项。 核桃的营养成分 核桃营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、糖类、多种维生素、胡萝卜素、脂肪以及钙、铁、磷、铜、镁、钾等人体必需的矿物质。据测定，每100g核桃仁含蛋白质15g、脂肪58.6g、碳水化合物26.2、纤维素9.6g、维生素E65mg、钙57mg、磷329mg、钾237mg、维生素A5mg、胡萝卜素30mg、镁306mg、铁6.8mg、钠250.7mg、锌6.42mg及硫胺素、核黄素、B族维生素、硒、碘、铜、锰等。 核桃的功效与作用 益智健脑 人体大脑组织的脂类物质中，ω-3脂肪酸约占20%左右，缺乏ω-3脂肪酸将影响记忆力和思维力，影响智力发育。而核桃中的ω-3脂肪酸含量丰富，经常食用核桃可以改善记忆力和学习能力。 生发乌发 头发的主要成分蛋白质，当人体缺乏蛋白质和微量元素时候就会出现断发、毛躁、分叉、脱发等症状。《黄帝内经》中讲核桃补肾补脑、益气养血、润肤黑发。肾主发，多吃核桃可增强肾气，补益发质。核桃中蛋白质和微量元素含量丰富，坚持食用可以维护头皮和头发健康，对白发、头发枯燥有良好疗效。 润肤防衰老 核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E、维生素B以及微量元素，能有效保持肌肤弹性和润泽，防止皮肤粗糙干燥产生皱纹，所以被称为“长寿果”。 预防心血管疾病 核桃中含有大量的不饱和脂肪酸和抗氧化剂，可以减少肠道对胆固醇的吸收，对保护心血管预防动脉硬化、冠心病和高血压有益。美国饮食协会建议人们每周最好吃3次核桃，能有效预防中风、老年痴呆等症。 补肾 历代医学家都认为核桃油补肾的作用。核桃中ω-3脂肪酸含量可观，ω-3脂肪酸有提高精子成熟度和精子膜功能的作用。 核桃的食用禁忌 1、忌大量食用 核桃的蛋白质和脂肪含量高，一次吃太多会消化不良。每天食用不超过4颗核桃为宜，同时应注意减少其他脂肪摄入，以免热量过高。 2、上火、腹泻患者不宜食用 核桃性温，含油脂高，吃了会上火生痰，阴虚火旺、痰热咳嗽、痰湿、腹泻等症患者不宜吃核桃。 提醒：吃核桃应坚持长期适量服用，核桃仁表面的皮不要剥掉。
柚子蜂蜜养生茶做法：取柚子半个（约500克）、冰糖300克、水适量。柚子皮冲洗干净后削成约1毫米粗的丝，并剥下柚子肉，将柚皮丝与柚子肉一同放入锅内，加入冰糖，加适量水没过柚子皮，大火煮沸后转小火继续煮半小时，水将干时，不停搅动，防止粘锅，煮至黏稠为止。煮好的柚子茶放凉后，加进蜂蜜搅匀，再装入密封瓶内冷藏存放（不要超过10天）。喝时用温水冲调，胃口不佳、消化不良时喝一小杯，坚持两个月可见效。 市场上买来的柚子表面通常会封一层蜡，洗时要用盐揉搓，彻底清洗干净。柚子皮要削得尽量薄一些，白色的瓤要去掉。还有，蜂蜜不要一起煮，因为蜂蜜遇到高温，营养会被破坏，所以要将煮好的柚子茶放凉后加入蜂蜜存放。 《本草纲目》中记载，柚子味甘、酸，性寒，具有润肺清肠、健脾清热、理气化痰等功效，能治食少、口淡、消化不良等症。柚子本身营养丰富，含有维生素C、维生素B2、叶酸及钙、铁、钾等矿物质。它的维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍，钙含量是苹果、梨、香蕉等水果的10倍。 有研究发现，柚子的苦味成分能保持血液的健康，具有促进血液循环、缓解关节等部位疼痛的作用。柚子浑身是宝，柚子的果肉和果皮都具有药效，就连柚子的种子对神经痛、腰痛、膝盖痛等症状都具有较好的疗效。 柚子搭配蜂蜜制成的蜂蜜柚子茶不但口感佳，还有助于缓解疲劳，具有提高免疫力、增强体质的功效。 不过，并不是所有的人都可以多吃柚子，脾虚泄泻的人吃了就可能会腹泻。因此，脾胃虚寒、胃酸过多的人要少吃。对于这一人群，补钙可选用性质不寒凉的食物，比如核桃、花生、虾皮、芝麻等，也能获得良好的效果。
相信很多人小时候都看过动画片《樱桃小丸子》，有一集的情节是这样的：小丸子的爷爷脱发秃顶，小丸子得知芦荟可以治脱发，就用自家的芦荟叶给爷爷按摩涂抹头皮，期待爷爷长出乌黑的亮发。结果那棵芦荟全都被她拔光了，可爷爷的头上还是一片荒漠，寸草不生。许多人看了这个情节，都忍不住笑了出来。 或许有人会有疑问，芦荟治疗脱发到底管不管用？事实上，芦荟虽然有调理皮脂分泌、杀菌消炎的作用，可以消灭头皮中的真菌，去除头皮屑，缓解脱发，但也不能奢望仅仅靠这类外治方法可以起到奇效，要想从根本上治脱发，还得从内部出发。 人每天掉50～75根头发是很正常的，但如果长期超过了100根，那就要当心了。当然，我们不可能每天都去数一数掉了多少根头发，只要知道这个大概的数字就可以了。如果你看到自己在掉头发，过一段时间，头发并没有明显减少，那就不用担心。 两款生发养生茶配方 配方一：取何首乌15克，川芎5克，核桃20克一起捣碎，煎水代茶饮。7天为一个疗程，一个疗程后要停服几天。 该配方对于肾气虚引起的脱发确实有疗效。中医认为，肾为先天之本，其华在发，肾气衰，发脱落。也就是说，肾精不足，全身的血液循环就会疲软，无力将营养物质输送到头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。 何首乌是著名的生发中药，其性微温，具有补肝益肾、养血祛风的功效。宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌有强壮神经的作用，可健脑益智，促进血细胞的生长发育，具有显著的抗衰老、抗氧化功效，对神经衰弱、白发、脱发、贫血等病症有疗效。川芎擅长活血行气、祛风止痛。核桃补血养气、补肾填精、润燥通便，吃了可强身壮体，润泽肌肤，使头发浓黑。可以说，这个方子很适合肾气虚、血虚的脱发女性。 不过，肾气不足、血虚只是脱发的原因之一，中医认为，肝气郁结、阴虚火旺或脾虚湿盛也会造成脱发。肾气不足、血虚的人，一般比较虚弱怕冷，神疲乏力，头发稀疏；阴虚火旺的人，容易上火，脾气急躁，头皮干燥发痒，易起皮屑；脾虚湿盛的人呢，皮肤爱冒油，头发也油腻腻的。根据不同的情况，治疗的方法是不一样的。如果阴虚火旺的人，服用上述方子，那肯定是火上加油，让脱发更严重。而脾虚湿盛的人呢，补脾祛湿才是关键，也不能治错了方向。 配方二：取红花10克、合欢花15克、玫瑰花10克一同泡水，代茶饮即可。每天1次，坚持2个月可见效。注意：何首乌不能长期服用或服用过量。阴虚火旺、上盛下虚及气弱者忌服川芎。孕妇、月经过多者忌服红花。 该配方对于肝郁气滞、血瘀而导致的脱发，确实有不错的疗效。红花又名藏红花，具有疏经活络、通经化瘀的功效，自古就是行气活血药。《本草汇言》有记载：“红花，破血、行血、和血、调血之药也。”合欢花性平味甘，也是安神解郁、滋阴补阳、活血行气的良药，主治郁结胸闷、失眠健忘，据《神农本草经》记载：“合欢，安五脏，和心志，令人欢乐无忧。”至于玫瑰花就不多说了，它是出名了的理气解郁、活血散瘀的良药。 如今不少年轻女性脱发现象日趋严重，很多是因为过度减肥，或平时服用避孕药引起激素分泌失调造成的。对于这些原因造成的脱发，只要停止用药、注意营养就可以了。记住，不要盲目服用中药。像何首乌，服用一小段时间没问题，但长期服用或用量过大有一定的毒副作用。川芎对于阴虚火旺，上盛下虚及气弱的人忌服。红花对于孕妇、月经过多者，也要忌用。 那什么方法可以长期坚持？当然有，我建议大家勤按摩，每天用手指指腹前后按摩头皮，每次约5分钟，可以有效疏通头部经络，使气血顺畅，防止脱发。这个方法无副作用，还可以醒脑安神，舒缓压力，大家不妨坚持做。
锻炼会让大家的身体健康，还能保持好大家的好身材，这也是很多人坚持锻炼的好吃，这对大家的健康也是很重要的一部分。平时，大家在进行锻炼的时候，一定要注意使用的方法，今天和大家分享的就是打羽毛球的好处。羽毛球是我们都非常喜爱的运动方式，适合男女老少，它是是一项全身性运动，是一项增进心肺耐力，提高核心健康素质的好项目。那么，在锻炼的时候，需要注意哪些问题呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 常打羽毛球的好处 减肥 羽毛球既是有氧运动，又可以是间歇训练。 低强度训练时是有氧运动，能够大量减脂。而竞技比赛强度时，节奏很快，相当于是高强度间歇有氧训练，减脂效果更佳。 所以不论你是哪种方式训练，都能帮助你减肥。 提升敏捷性 羽毛球练习时，需要快速移动，羽毛球运动轨迹多变，球速飞快，需要迅捷的走位，长期训练能有效提升人的敏捷性。 增肌雕塑身材 羽毛球训练中走位移动能够锻炼下肢的力量，而挥拍击球又能锻炼到上肢，而衔接上肢和下肢的腰腹核心也得到了锻炼，所以进行羽毛球锻炼能增肌塑型。 强化心脑血管系统 羽毛球运动需要全身的参与，也就是几乎所有的部位都能够锻炼到，所以全身上下的肌肉都参与了运动，需要强大的心血管系统来支持，促进了所有位置的血液流通，那么心脑血管系统慢慢就能变强。 打羽毛球需要注意的问题 1、选择甜区更大的拍形 所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。 2、检查拍柄的大小 如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。 3、降低羽弦的张力(紧度) 较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。 4、注意击球的姿势是否正确 击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手，纠正你的错误。 5、检查球拍的硬度 拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。 以上这些就是和大家总结的几点，想要通过打羽毛球保持好锻炼的效果，大家在日常一定要注意做好哦预防，这样才能保持大家的健康，对整体的健康才有很不错的预防效果。另外，大家在日常还需要注意预防这些问题，不能随便的进行锻炼，以免出现一些意外问题。如果你平时还是很喜欢运动的，一定要注意预防锻炼的注意事项哦。
家长们都希望自己的孩子有大高个，大长腿。现实生活中，很多因素都会影响到孩子的身高，比如，遗传因素，日常饮食因素等等，如果你想让自己的孩子长得高一点，那么你就要了解清楚关于影响孩子身高的因素，帮助孩子补充好饮食营养，下面我们跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看具体介绍吧！ 哪些因素影响孩子身高？ 1、遗传因素 遗传具有影响身高的绝对权利。虽然人类至今还不明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了。 2、饮食营养 营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，换句话说，如果他的食物摄取不是健康的、全面的，那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难，因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但需要注意的是，父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。 从营养角度考虑，饮食营养应在胎儿时期就得到重视。即在妊娠期就注意增加母体的营养，使胎儿在母体中获取良好的营养，为日后健康成长打下基础。婴儿出生后，尽量做到三至六个月的母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。进入儿童时期，应重视的是平衡膳食。就是要荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配，使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。此外，还要注意摄取特殊的营养素，即高密度不饱和脂肪酸--DHA（二十二碳六烯酸），它是生长发育的必须物质。这种物质主要来自鱼类食物。 影响孩子身高的三大核心营养 日常饮食结构对孩子身高起着比较重要的作用，充分合理的营养供给能最大限度帮助孩子长高。要想孩子长得高，饮食中必不可少以下三种核心营养。 赖氨酸 国内外大量实验证明，人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌。这些研究还测定了骨生长相关的生物分子指标，如ALP（骨碱性磷酸酶）、IGF-1（胰岛素样生长因子）、TGF-b（转移生长因子）、OC（osteocalin骨钙素）、NO（nitricoxide氧化一氮）等，这些由骨细胞制造分泌的活性因子在赖氨酸的作用下都明显增加。说明赖氨酸有激活骨细胞增生和刺激其功能活性的作用。 锌 锌直接参与DNA复制：锌参与DNA复制的研究显示；在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速率显着减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。锌的这一细胞分子机制的阐明最终揭示了为什么锌缺乏会导致生长发育停顿的秘密。 钙 人体内的钙约有1300g，这些钙中的99%存在与骨骼和牙齿内。所以，钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分，也是人体内钙的储藏库。骨骼能够坚硬挺拔，不能离开钙的生物矿化作用。可以想象，缺钙的骨骼变软变形，孩子生长就无从谈起了。 根据2004年国家卫生部公布的调查结果显示，中国宝宝的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。我们平均每日补钙缺乏比例高达59%，儿童更低。而缺锌报告显示，1岁内婴儿的缺锌率竟然高达93%，其他年龄层孩子都有普遍缺锌的现象。家长们在日常生活应注意为孩子补充这些营养物质。 帮助孩子长高的食物 1、奶制品 孩子吃什么能长高？人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高。钙、磷是骨骼的主要成分，所以要多补充牛奶、虾皮、绿叶菜、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。骨骼生长离不开钙，牛奶中钙含量很高，每天早晚一杯奶，午饭后一杯酸奶，是补充钙的最好途径，而且消化、吸收很好，每天让孩子喝500毫升牛奶促进长高。牛奶还有一定的助眠作用，睡前让孩子喝一杯纯的温牛奶是不错的。 年龄较小的或是刚断乳的孩子，可以选择儿童营养配方奶粉。因为它经过科学的人工配比，接近母乳营养成分，也好吸收。其他年龄段的孩子可以喝纯牛奶、酸奶、吃奶酪等。需要注意的是酸酸甜甜的乳饮料不是牛奶，主要成分是水。 2、豆制品 孩子吃什么能长高？豆类是植物性食物中唯一可以和动物性食物相媲美的具有高蛋白高脂肪高热量的食品，一直受到保健人士和素食者的喜爱，而且优质的豆制品比整粒的豆子对人体更有益处。下面介绍几种常见的豆制品。 豆腐：水豆腐的蛋白质含量约为7.2%，老豆腐10.4%。豆腐含有较多的蛋白质和脂肪，被人们誉为“植物肉”，且有健脾利湿、清肺健肤、清热解毒的功效。豆腐很容易被人体消化吸收，是年老体弱者补充优质蛋白的很好途径。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。 豆腐干：豆腐干中蛋白质的含量约为17%，所含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 豆制品和奶制品都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。 3、蛋白质食物 专家提醒，要想让孩子更好的长高，在平时生活中除了应该注意合理饮食、充足睡眠、适当运动之外，还需要适量的多吃些富含有蛋白质的食物，尤其是一些含有中胺基酸的食物。比如像面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉等食物，还有就是一些猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪等食物，这些食物中所含有的中氨基酸非常丰富，可帮助孩子有效的促进骨骼的发育。 4、补充矿物质 要想更好的促进骨骼的发育，在平时生活中就应该注意多吃些富含有矿物质的食物，因为研究发现矿物质对骨骼拉长非常重要。在研究资料中发现，钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，而骨骼有三分之二的矿物质中，有99%由以上三种矿物质构成，因此在平时生活中应该适量的多吃些含有矿物质的食物。比如像牛奶、鱼类等，这些都是孩子长高的饮食首选。 除此之外在平时生活中还应该多吃些富含有微量元素的食物，比如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度。富含有微量元素的食物有很多，比如像动物内脏、鱼类、坚果等食物。
多吃核桃助你丰满胸部 通常我们知道核桃能补脑，但是核桃，含维生素C的食物，可防止胸部变形； 核桃的功效与作用：核桃堪称抗氧化之“王” 美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。 有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。 现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。 核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。 核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。 吃核桃补大脑 可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”,腴美可口。 核桃美容效果非凡 助美颜 若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。 核桃还能抗衰老 核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 吃核桃对心脏也有好处 益心脏 核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。 失眠也可以尝试吃核桃 治失眠 经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。 小贴士：中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃；核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。核桃仁含鞣酸，可与铁剂及钙剂结合降低药效。吃核桃仁时应少饮浓茶；有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层皮。 核桃的营养价值：生食核桃有营养 核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了。 关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5~6个核桃，约20~30克核桃仁为宜；吃得过多，会生痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。科学家们发现，每100克核桃肉中含有20.97个单位的抗氧化物质，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份为0.98个单位，胡萝卜为0.04个单位，西红柿为0.31个单位。 科学家们认为，人吸收了核桃的抗氧化物质，可使肌体免受很多疾病的侵害。迄今为止，人们已知道经常吃核桃可以减少血液中胆固醇的含量，并减少患心血管疾病的可能性。 营养分析 1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能； 2. 核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用； 3. 核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性； 4. 当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。 相关人群 一般人群均可食用 1. 肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年； 2. 腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。 食物相克 核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。 核桃不宜与酒同食。据宋。马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”.可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。 制作指导 1. 核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等。 2. 将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，并迅速补充体力。 3. 有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。 结语： 女人有希望自己有姣好的面容，性感的身材，今天和大家分享下核桃能丰胸的秘诀，希望可以帮到大家。
紫菜富含维生素和人体所需的各种矿物质，是能够让肠道健康的食品，黑米中的B族维生素含量大约是精白米的4倍，有丰胸的作用。同时钾、镁、铁（铁食品）等微量元素（微量元素食品）的含量也比精白米高。西芹、胡萝卜、黄瓜都是属于低热量食物，纤维含量非常高。 女性丰胸吃什么？吃点核桃加松仁 女性丰胸吃什么？ 玉米 玉米内含有丰富的营养，其蛋白质（蛋白质食品）和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生素A、维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作用，玉米中就含有丰富的维生索E。它可以调节神经和内分泌，增强新陈代谢，并能使皮下组织丰润有弹性。其次玉米中的亚油（油食品）酸可以清除细胞内的自由基，保护DNA免受损害，因而能防止因细胞突变而诱发的癌症（癌症食品），预防乳腺癌玉米也当首选食物。 核桃加松仁 核桃还有松仁都是大家熟知的能够滋补身体的食品，他们含有丰富的维生素E还有锌元素，对于延缓衰老有着很好的作用，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容（美容食品）美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健（保健食品）成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。 粗粮紫菜卷 紫菜富含维生素和人体所需的各种矿物质，是能够让肠道健康的食品，黑米中的B族维生素含量大约是精白米的4倍，有丰胸的作用。同时钾、镁、铁（铁食品）等微量元素（微量元素食品）的含量也比精白米高。西芹、胡萝卜、黄瓜都是属于低热量食物，纤维含量非常高。 含有维他命B群食物还有如豆类、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成；富有胶质的食物，如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品；维他命A食物，如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌。
核桃的功效 核桃补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结镇咳平喘，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。 教你如何巧妙给核桃仁去皮 1、最简便方法是将核桃肉放开水中浸泡，随后用竹签剔，这样能轻易地将衣成片揭下。若在开水中放些盐，效果更好。 2、将核桃置于锅内，大火蒸10分钟，立即放入冷水中浸3分钟，捞出逐个去壳，便得完整果仁，再将果仁放入开水中烫４分钟，用手轻轻一捻，皮即脱落。 需要提醒的是，核桃的适宜食用量为每天5-6个，约20-30克核桃仁。而阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。 核桃仁怎么吃 核桃可以整个食用，也可以切碎或磨碎食用，生食或烤熟食用均可。核桃通常被当作零食和小吃，在西式烹饪中也会用于制作甜点。核桃仁有卓着的健脑效果和丰富的营养价值；核桃仁饼具有补肾温肺的功效，还有润肠通便的效果；人参核桃汤营养价值高，具有补肺益肾和平定喘逆的功效。 同大多数食材一样，不同人吃核桃能吃出不同的效果。大部分人把核桃当零食吃，还有入菜的，煲汤的，煮粥的。那怎样的人，适合怎样的吃法呢？ 1、核桃养胃粥：不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等，用核桃+山药+大米煮成粥，常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外，对胃也有很好的养护作用。 2、核桃浆：有的小孩儿会觉得核桃很无味，而且有点涩，口感不太好。但作为家长当然是希望小孩儿能补充到足够的营养。这时候，就可以把核桃打成浆，可以当水喝，也可以和面的时候加进去，这种核桃浆纯天然无添加，可以补脑健脑，又保证了小孩儿的营养吸收。 3、米醋泡核桃仁：直接用米醋（一般不用白醋）可以软化血管、降脂，可有效地预防心脑血管疾病。而且提醒老年人应当适当吃坚果，可以有效地养护大脑、降低血脂。 4、核桃助眠粥：平时睡不好觉的时候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，这款粥实际热能不多，所以不用担心会发胖的问题。 5、红糖核桃卧鸡蛋：产妇生完孩子，奶水不好的时候，可以用大约100克山核桃仁，大概就一小捧，加两大勺红糖，放锅里煮20分钟，再打一个鸡蛋，常喝这个糖水可以帮助产妇很好地下奶。
如何给核桃快速去壳？ 在用核桃烹饪菜肴时，很多人都会把核桃的皮去掉，因为核桃皮味苦会影响到菜肴的味道。那么，有什么方法可以快速去除核桃皮呢？接下来，就来教大家几招，可以快速去除核桃皮的方法吧。 核桃的营养价值 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能； 核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用； 核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性； 当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。 下面就来一起了解了解去核桃皮的方法。 核桃如何快速去皮 热水泡。只需把核桃仁浸在热水5分钟，就可以很方便地把皮剥开了，随后用竹签剔，这样能轻易地将衣成片揭下。若在开水中放些盐，效果更好。 大锅蒸。将核桃置于锅内，大火蒸10分钟，立即放入冷水中浸3分钟，捞出逐个去壳，便得完整果仁，再将果仁放入开水中烫4分钟，用手轻轻一捻，皮即脱落。 那么，要怎样挑选核桃呢？ 核桃的选购窍门 核桃以个大圆整，壳薄白净，出仁率高，干燥，桃仁片张大，色泽白净，含油量高者为佳。挑选方法应以取仁观察为主。果仁丰满为上，干瘪为次；仁衣色泽以黄白为上，暗黄为次；褐黄更次，带深褐斑纹的“虎皮核桃”质量也不好。仁衣泛油则是变质的标志，仁肉白净新鲜为上，有油迹“菊花心”为次；籽仁全部泛油，粘手，黑褐，哈喇味的已经严重变质，不能食用。 吃核桃好处多，不过要适量哦。
山核桃鲜果摘下之后先过滤掉坏籽，然后放在专用的炉具上用小火蒸至半熟，半熟的山核桃的壳比较软，很容易去掉。 剥山核桃的技巧有哪些？怎么样剥山核桃？ 剥山核桃的技巧有哪些 很多人喜欢吃山核桃，却不知道山核桃怎么剥，直接用手剥的话就把手剥得生疼，有没有剥山核桃的窍门呢？ 剥山核桃的窍门 山核桃厂商剥山核桃仁是有窍门的 山核桃鲜果摘下之后先过滤掉坏籽，然后放在专用的炉具上用小火蒸至半熟，半熟的山核桃的壳比较软，很容易去掉，而且果肉变得有韧性，不容易碎。工人拿小锤子轻轻敲击，去掉果壳之后就能剥出完整的果肉了。这些果肉再经过蒸煮烘烤之后就是市面上售卖的那些山核桃仁了。如果是拿现在市售上这种加工完全之后的带壳山核桃再来剥仁，恐怕就没那么容易了。 家庭做法 如果是量大的话就用开水煮，方法：水开了下锅开锅十分钟左右捞出来，太阳下晾干了，然后你是砸也好，有核桃机压也好，很方便！因为这样壳特别的脆。 手剥山核桃 手剥山核桃是把山核桃放在特制的模子里，用特制的锤子纯手工敲出来的。想要把山核桃的外壳敲成欲碎而不碎，达到“手剥”要求，这道工序因为山核桃大小不一，目前还无法由机器自动完成，最多只能是半自动。从生产的实际情况看，用人工敲完全能达到要求。大部分手剥山核桃都是人工敲出来的。 剥核桃的窍门有哪些 硬硬的核桃身上穿着钢铁般的盔甲，想吃到它还真不容易。现在已有专门剥核桃的钳子了，不过没有钳子咱也能吃上。 巧开核桃 1、将小刀或不太厚金属小勺的勺把，插进核桃有缝隙的一头，这是核桃的软肋。 2、一手拿稳核桃，另一手拿着小刀旋转用力，核桃就被撬开了。 能剥个完整的，味道还更香： 3、将核桃放进蒸屉上，大火蒸5分钟；蒸好关火后，将核桃立即浸入冷水中；等核桃不烫手时取出，用锤子敲几下，就能剥出完整的核桃仁；蒸过的核桃，没了那桃仁表面薄皮的淡淡苦涩味了，更香。 原理：新核桃的外壳密封不是很完好的，会有一些进气孔，蒸核桃的时候，水蒸气会进入，放到冷水里浸泡的时候，根据热胀冷缩的原理，核桃壳就容易剥开多了。而且核桃仁遇到水蒸气也会变得结实点儿，不会特别脆一碰就碎了。剥好的核桃仁放在盘子里，风干一会儿，就会恢复到香脆的口感。 核桃的营养价值： 1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。 2、核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。 3、核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。 4、当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。 除了种仁，山核桃的外果皮和根皮果可供药用，鲜根皮煎汤浸洗，治脚痔（脚趾缝湿痒），鲜外果皮捣取汁擦治皮肤癣症。 1、破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。 2、润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解。该品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。 怎么样剥山核桃 大家可能都喜欢吃山核桃。但最痛苦的是剥山核桃想吃个完整或者大块点，都是非常难受的事，所以今天小编给大家分享下怎么剥山核桃。 人们一般都是砸核桃取仁，但用此法很难获得完整的核桃仁。其实，要想剥出完整的核桃仁不难。先将核桃放入蒸锅里用大火蒸几分钟，然后立即浸入冷水中冷却，取出后你会发现，核桃壳表面出现了一条条裂纹，只要沿着这些裂纹把壳掰开，就能取出完整的核桃仁了。 如果还要去除核桃仁上的皮，那就再把核桃仁放进开水里烫几分钟，之后只要用手轻轻一捻，外皮就会轻松脱落了。 1、什么工具都没有时，用“门的角”来夹。横竖各夹一下,力度适当,保证核桃完整 2、用开核桃的钳子，横竖各夹一下，也会完整。 3、用榔头敲,两边缝上各敲一下。 4、皮较薄的，可以两个核桃对捏，肯定有个弱者先碎的，不过小心别划到手。 注：如果不想吃挨着核桃仁那层有点苦的薄皮，可以用开水泡上半个小时后，就可拨掉了。 具体方法： 1、先用热水煮一下，再放在冷水里面泡下，就很轻易打开了。 2、用小的尖刀（例如小型的水果刀，通常上山用的），刺到核桃底部的凹陷处，也就是刀刃对着核桃的线（突着的一条线）之后把刀刃拧一下，核桃壳就开了，而且剥出来的很完整。 3、最土的一种方法，用锤子砸，用门框压。先将生的核桃煮一下，然后往皮下锅炒，这样不会破坏原有的核桃香味。 山核桃怎么吃 山核桃我们都知道营养价值很高，据现代科学分析，山核桃仁含蛋白质，含脂肪，含碳水化合物，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素等。这其中临安山核桃属浙江特色，也是我国特有特色山核桃，最具营养价值。对于吃货来说怎么会只局限于山核桃的一种吃法呢！ 山核桃枸杞大米粥： 准备材料：大米80克、山核桃10克、枸杞2克 做法： 1、在国内放一些水，要烧开有没有烧开 2、水好了后，把洗净的大米放进锅内，加点食用油、食盐 3、再大火烧开，烧开后转中火熬制20分钟 4、把山核桃弄碎放入锅内，在煮个10分钟 5、枸杞洗净放入锅内，再烧个几分钟搅拌一下即可 山核桃蕉蕉配： 准备材料：冷冻过的香蕉几个、香草味酸奶（随便什么味也可以）、山核桃数个、蜂蜜几勺 做法： 1、把香蕉、酸奶、临安山核桃、一勺蜂蜜放入搅拌机内打均匀，成慕斯状后，再加入一勺蜂蜜就可以喝了。 山核桃露： 准备材料：山核桃15颗左右、冰糖适量、水约2碗、鲜奶数盒。 做法： 1、洗好的山核桃用榨汁机加水打成浆。 2、把山核桃浆倒入锅内并加入冰糖烧开，其间要不断地搅拌防止粘锅。 3、烧好了后加入鲜奶，在搅拌，甜度自己控制。