吃什么食物修复肾脏功能 中医认为哪些食辽补肾，日常生活中可以适量吃一些黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米、山药、枸杞子等，有助于补肾。 1.黑豆：具有健脾益肾、活血利水、祛风解毒的功效；可用于治疗肾虚腰痛、耳聋、遗尿、水肿胀满，黄疸浮肿，风湿痹痛，痈肿疮毒等病症。 2.桑葚：具有滋阴补血，生津润燥的功效；可用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘等病症。 3.黑芝麻：具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效；可用来治疗精血亏虚、耳鸣耳聋、头晕眼花、脱发、须发早白、肠燥便秘等病症。 4.黑米：有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、养心健胃、止烦、止渴等功效；还用来预防头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣等病症。 5.山药：具有补脾养胃、生津润肺、补肾涩精的功效，既补肺脾肾之气，又补肺脾肾之阴；可用来治疗消渴病气阴两虚者。 6.枸杞子：具有滋补肝肾、益精明目的作用；可用于治疗视力减退、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦及肝肾阴虚，潮热盗汗、消渴等病症。 本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核 点这里，查看医生回答详情
普通的孩子免疫力低吃什么提高免疫力、正常的食品，只要宝宝能做到合理膳食、均衡营养，都可以提高宝宝的免疫力。 人体是由哪些物质构成的呢？人体是由水、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和脂肪构成。（1）水是人体的最重要组成部分。 人体的血液，各种体液，组织和细胞都离不开水，水在人体内的占比可以达到60～70%。 人体所产生的有毒物质，也是随尿液和汗液等排出体外，给身体补充充分的水，就可以提高身体的免疫能力。 （2）蛋白质是人体最重要的构成成份之一。 蛋白质在人体内占比可以达到15%~18%。人体需要足够的蛋白质来维持身体的正常运转。 平时在生活中，我们所吃的蛋、肉、鱼虾、豆制品等等都含有丰富的蛋白质。 （3）碳水化合物是人体最主要的能量物质来源。 碳水化合物就是我们平时吃的米、面、各种粗粮、红薯土豆等等都含有丰富的碳水化合物。 人体能量的转换和消耗都离不开碳水化合物的参与。 （4）健康的身体离不开维生素和矿物质。 维生素主要在我们平时所吃的蔬菜和水果当中，但其他的谷类肉类，蛋类等食品中也含有一部分维生素。 维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，溶于水的称为水溶性维生素，而必须通过油脂来进行转化吸收的，称为脂溶性维生素。例如胡萝卜素就需要跟油脂一起吃，才能起到很好的，吸收和利用。 矿物质就是我们平时所说的钙、磷、铁、锌、钠、钾等物质，这些矿物质也主要来自于食物，比如说肉类，坚果类，蔬菜水果及水产品类等等。 （5）健康的人体同样离不开脂肪。 人体的必须物质之一包含脂肪，脂肪主要来源于油脂类和动物类，脂肪能给人体提供热量，辅助人体组织形成，保护组织和器官。 我个人认为：任何营养物质的缺乏都可能导致机体免疫力降低，对宝宝来说也是一样的。我想提高宝宝的免疫力，就要求宝宝要正常吃饭，平时吃的五谷杂粮及各类辅助食品就可以了，不需要进行额外的补充。 如果宝宝体内某种营养元素的缺乏，必须通过额外的补充，一定要去医院检查和遵循医嘱。 我是@梅妈妈育儿有方 ，关注婴幼儿早期教育，关注孩子们的健康成长，关于您问的什么食品可以提高宝宝的免疫力，我给出了自己的答案，希望这些答案能够帮助到你，让我们的宝宝健康快乐的成长。 免疫力低吃什么能提高免疫力？ 注意多休息，加强锻炼运动，可以喝汤臣倍健蛋白质粉，可以帮助提高免疫力。 您好，根据您描述的情况来看，饮食上要注意荤素搭配，注意多食用新鲜果蔬，与菌类不要挑食。 建议您的孩子按时三餐，定时定量，调整饮食结构，保障白天精神充沛，多参加体育活动，适当锻炼身体，晚上不要熬夜，多参加体育运动.饮食上要注意荤素搭配，注意多食用新鲜果蔬，与菌类不要挑食。 免疫力低下的话，可以利用一些匹多莫德片来增强免疫力，平时注意适当进行一些体育运动
谢邀晚饭吃什么好！ 饮食对我们来说，是非常重要的，我们每天通过，一日三餐来补充身体，需要的营养。有一句话说的好，早餐吃的好、午餐吃的饱、晚餐吃的少，尤其是晚餐一定要注意。有人经常会，吃一些大鱼大肉，适当吃一些还可以，要是经常这样吃，对身体是没有好处的。晚餐不能吃饭太晚，容易患上心脑血管疾病、高血压、肝胆疾病等。我觉得晚餐最好吃一些，低热量的食物，以免导致能量过剩，晚餐最好适当做些汤，是非常好的。可以按着自己的口味，熬做鲜汤汁，如，东瓜排骨汤，也可以加点豆腐，香菜等，能起到清肺润肠的作用。晚餐一定要少吃，不要吃热量高的食物，多食用蔬菜水果等。我们只要一日三餐吃好，身体就会健康，拥有了健康的身体，生活才会 幸福快乐。 有什么快手菜，适合作为晚饭吃？ 作为一个南方人，我也是很喜欢吃面食的，早餐大多都吃什么油条、花卷、馒头、粑粑这些，面食好吃不好做啊，就发面和揉面都要搞好久，其实是对早上还得挤地铁上班的上班族来说，自己做面食，天呐，还是算了吧，因此，今天我要给大家分享一个5分钟就搞定的早餐，非常美味，口感滑嫩，保你吃一次就爱上。每次做这个，我家人都能吃一大盆。 马上就要冬至了，天气也是冷得遭不住，街上买个包子，5分钟就给吹冷了，冷冰冰的，还是在家自己做安逸，花个5分钟时间煮一晚热腾腾的红油抄手皮，吃了一早上全身都是hei暖和。据我所知很多人都像我一样，喜欢在外边买着吃。但是这个天吧，不仅冷得快，还不一定卫生，上次我就看到做包子的嬢嬢，用刚刚找了钱的手，又去包包子，我的天，好脏哦，钱那么多人摸，然后又去弄吃的，看到就吃不下去了，那次以后我就在也没在外边吃早饭了，太不卫生了。 今天我分享的这个红油抄手皮成本就1块钱。你想哈，在外边随便吃两个包子，一个鸡蛋，一杯豆浆，总共就要7块钱了，一家三口在外头吃一个早饭就要21块钱，还是挺多钱了，我做的这个早餐美味又实惠，1块钱都不到,简单易做, 保你吃一次就爱上。最重要的是5分钟不到就做好。 【红油抄手皮】 所需食材：100克抄手皮，一根小葱、辣椒油、香醋一勺、蒜末，姜片，2个小米辣，生抽一勺、白糖、花椒油、食盐； 具体做法： 1、将小米辣、蒜末、姜片、分别切好，放到一个大碗里，拿一根小葱切成葱末。 2、然后烧一锅开水，水烧滚后，先舀一大勺倒进刚刚的大碗里头，盖上盖子，放一边。 3、这边将抄手皮放在手中捏一下，就放入锅里煮熟，大概2分钟就好（新鲜的抄手皮）。 4、煮抄手皮的时候，放入食盐、香醋、白糖、花椒油、辣椒油，全部搅和均匀就好。 5、现在2分钟到了，把抄手皮捞出来放入刚刚兑好的调料碗中。 6、撒上刚刚切好的葱花，美味又省事的红油抄手皮就做好啦。 想要了解更多的美食菜谱与美食趣闻就关注我吧，唯一公众号：吃货的生活 快手早餐，不用发面，不用揉面，5分钟就做好，越吃越香的红油抄手皮，你喜欢吗？可以试着做一下哦，喜欢我的文章，关注、点赞、分享吧~~ （图片来源于网络）
高脂血症是一系列严重危害健康疾病的引导者血脂稠可以吃什么食物，如动脉粥样硬化、中风、心肌梗死、心脏猝死、糖尿病等，要想避免后续诸多恶疾的侵扰，需要你及时发现并消灭这个引导者。如何有效地消灭它呢？除了要坚持运动以外，控制高血脂最重要的就是科学饮食。 高血脂是怎样悄悄找上你的? 高血脂作为后续一系列恶疾的引导者，它总是悄悄地侵入人体，多数患者并无明显症状和异常体征，这样它就能安全地潜伏下来。 让我们来了解一下它是如何侵入人体的。我们吃进去的脂肪类食物，经胆汁乳化成小颗粒,胰腺和小肠内分泌的脂肪酶将脂肪中的脂肪酸水解成游离脂肪酸和甘油单酯,水解后的小分子如甘油、短链和中链脂肪酸，被小肠吸收进入血液,甘油单脂和长链脂肪酸被吸收后，先在小肠细胞中重新合成甘油三酯，并和磷脂、胆固醇和蛋白质形成乳糜微粒，由淋巴系统进入血液循环。 人体新陈代谢每天会消耗一定的脂肪。理想状态下，摄入和消耗的脂肪达到平衡。由于高脂高糖类食物极大地诱惑我们，一不小心就吃多了，进入血液中的脂肪如果未能被消耗，血液中脂肪含量过高，就形成高血脂症。这些多余的脂肪就会留存在血管壁，形成粥样硬化；如果身体活动不需要太多脂肪，肝脏合成的甘油三酯就不能及时转运出去，会积存下来形成脂肪肝。 有些人摄入的脂肪很少，为什么也会得高血脂症呢？他们虽然摄入脂肪不多，但摄入总量过多，在满足当天身体所需的能量之后，剩下的也会转化成脂肪形式，因此也可能形成高血脂。另外，情绪焦虑也会引起胆固醇分泌增加。 TIPS：如何尽早发现高血脂？ 有些高血压的人会时不时出现头晕、头胀等感觉，但几乎所有的高血脂患者都不会有感觉，往往一经发现已经很严重。因此，定期体检是最为牢靠的办法。一般人可每年做一次体检。高血脂的标准是：当血液中总胆固醇(TC)高于5.7mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)高于3.6mmol，甘油三酯(TG)高于1.70mmol/L，就叫高血脂，或称高脂血症。 坚持“两低一高”饮食，帮你吃掉高血脂 吃多了，是患高血脂的主要原因。科学饮食的原则是：坚持“两低一高”，即“低热量、低脂肪和高纤维”，低热量是指摄入热量，不高于身体活动所需的热量。 1.我们身体活动需要多少能量？ 人体日常所消耗的能量，为基础代谢加上运动消耗。基础代谢率可以这样计算： 男性 BMR＝(13.7x体重)+(5.0x身高)-(6.8x年龄)+66 女性 BMR＝(9.6x体重)+(1.8x身高)-(4.7×年龄)+655 （单位：体重–千克，身高–厘米）。 运动会消耗相当多的热量。如逛街1小时会消耗110千卡的热量，而游泳1小时则能消耗1000千卡的热量。 2.如何做到低热量、高纤维？ 要改变精米白面为主食的习惯，完全粗粮也不适合，粗细搭配最佳。全麦食品、玉米、小米、高梁、燕麦、荞麦等，各种豆类也是很不错的杂粮，适当多吃果蔬，它们都低热量、高纤维。一般来说，每日主食的量大致在200 ～350g之间，不应低于185g。 怎么搭配呢？粗粮和杂粮占主食的1/3左右，不低于1/4，每顿都搭配一些。三餐主食分配：早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5，或早餐1/3、午餐1/3、晚餐1/3。 3.如何做到低脂肪 精选优质蛋白，如鱼类、禽类、牛肉等； 少吃猪肉； 禁食肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、动物内脏、人造黄油、奶油、点心等等。 4.如何坚持 排出每周膳食表，设法多样化； 有应酬多吃了，下一顿要少吃，并增加运动量； 可以准备一些水果，如苹果，饿了加餐，但不要吃任何点心。 健康Q＆A，快速消除关于高血脂的N个疑惑 说了这么多，可是你真的了解高血脂吗？来，让我们一起给高血脂扫扫盲！ Q：是否只有肥胖的人才会血脂高？ A：肥胖会增加患上高脂血症的风险，但并非只有胖人才会血脂高。数据表明，高血脂症患者只有一半是肥胖的人，一些瘦子由于脂肪代谢紊乱，也会患高血脂症。也不是胖子都血脂高，有些胖人只是皮下脂肪厚，血脂并不高。 Q：高血脂症患者可以吃鸡蛋吗？ A：鸡蛋胆固醇含量很高，要小心。隔天吃1个鸡蛋是可以的，建议吃蒸、煮的鸡蛋，尽量少吃煎蛋、炒蛋。 Q：通过低热低脂饮食降血脂，是否不需要吃药了？ A：饮食调节，更适合中青年人，以及血脂不过高的患者，他们通过饮食调理一段时间，能较为理想地把血脂降下来。老年患者常伴其他疾患，须遵医嘱，该吃药则吃药，饮食调理作为辅助。 Q：患高血脂的人该如何运动？ A：运动对降血脂效果良好。推荐每周运动5次，每次半小时，快走、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧运动都不错，控制运动强度，不要超过最大心率的80%。
鲤鱼除了饲料可以喂什么鱼吃什么食物家里食物？ 鲤鱼在我们的生活中是一种很常见的鱼类，在唐代以前这种鱼是当时养殖总产量最大的淡水鱼类，虽然现在养殖鲤鱼的人相对少一些但是每年的总产量也还不算少，有些地方仍然有食鲤鱼的传统。那么我们在养殖鲤鱼的过程中，鲤鱼除了喂饲料（商品饲料）之外，还可以喂什么呢？ 对于这一问题我们先来了解下鲤鱼的食性，鲤鱼是一种典型的杂食性鱼类，自然环境下主要以吃食一些小的杂鱼、小虾为主，同时也会吃一些塘底的有机质，如果食物不充足时会吃一些嫩的水草或植物的嫩根茎之类的。 因此在养殖鲤鱼的过程中，我们除了投喂商品饲料之外，也还可以投喂一些别的饲料来喂养，例如玉米粉、麦麸、米糠之类的都可以。但若是专门养殖鲤鱼的话，则也不能单独来喂这些料，因这这些料的蛋白含量不能满足鱼的生长所需，这样会影响到鱼的生长速度。因此在养殖锦鲤的过程中如不喂商品料的话，则在喂的过程中要注意补喂一些蛋白含量高的料才行，例如可以拌喂一些豆粕、鱼粉之类的多都可以。 除了以上所说的料可以用来喂鲤鱼之外，鲤鱼也很喜欢吃一些动物的内脏和下角料之类的，如果有这些料的话也可以用来喂鲤鱼，但是这一类料在喂之前一定要保证其新鲜才行，同时一次不能投喂过多，要不不仅会影响到鱼塘的水质还会影响到鱼的健康情况，个人建议这些料也最好是与一些蛋白含量低的料拌在一起喂会更好。 以上为踏火个人经验、见解，仅供参考用，更多的水产、水族类经验分享敬请关注踏火逍遥说鱼，谢谢！
我感觉不上火的水果，北方人特别容易上火，我也是易上火的体质。 首先得明白为什么会上火，一般情况下有这几方面的原因，一是外界环境的变化，气候干燥；二是情绪波动较大，身体过度劳累，熬夜等引发的；三是饮食不规律，偏爱刺激性食物，油腻性食物； 对于容易上火的朋友，一方面注意作息规律，注意环境变化，多喝水，或冲泡去火的花茶等，再者饮食注意清淡，少食辛辣刺激性食物，其次，水果不能少，但是要分清哪些是易上火的水果，哪些是可以去火的水果。 易上火的水果主要有柑橘，芒果，龙眼，荔枝，榴莲等； 去火效果较好的水果有梨，菠萝，草莓，火龙果，葡萄，柚子； 个人见解，仅供参考！ 哪种水果能够提高免疫力？ 谢谢悟空！水果缤纷的色彩不仅让其格外讨人喜欢，而且含丰富的营养成分，是人体维生素和无机盐的重要来源之一。各种水果普遍含有较高的碳水化合物和维生素，因而具有较高的营养价值和保健功能。所以。通过多吃水果来补充营养、提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。如果是长期免疫力低建议饮食上面尽量的全面均衡，食有规律，养成不挑食不厌食的好习惯，保持充足的睡眠，适量运动，增强自我的抵抗力。同时可多吃些核桃、松子、蛋黄、菌类及红萝卜等含锌量较为丰富的食物。有助增强免疫力的水果很多，像苹果、龙眼、百香果等我之前已回答，在此和您分享其它果蔬的传统功效及适宜人群。希望对您有帮助！祝您健康！ 1⃣橙子：宽胸膈、止呕恶，适宜饮酒过多者、甲状腺肿大者2⃣猕猴桃：滋补强身、清热利尿、生津润燥，适宜癌症放疗化疗患者，高血压、冠心病、经常便秘患者3⃣柚：健胃消食、化痰止咳、宽中理气，适宜慢性支气管炎、咳嗽痰多气喘者，饮酒过多者4⃣柠檬：化痰止咳、养胃生津、可用于支气管炎及食物不振、维生素缺乏、减肥美白，提高人体免疫力的功效5⃣枣：补中益气、养血安神，适宜脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、心悸失眠者6⃣核桃：可健脑、增强记忆力、调节血糖、防治动脉硬化、镇咳平喘，还可使皮肤光滑润泽、头发乌黑，适宜肺肾两虚、病后产后体虚、气血不足、小便频数、大便秘结7⃣松子：补气滑肠、补血养阴、润肺止咳，适宜慢性支气管炎久咳无痰者，心脑血管疾病患者，风湿性关节炎患者，提高机体抗病能力8⃣芒果：有助预防降低患癌风险，具有益胃止呕、祛痰止咳、改善大脑功能、保护肝脏、降低胆固醇、改善消化系统（不宜大量进食）9⃣胡萝卜：健脾消食、贫血、明目、腹胀腹泻、营养不良者，适宜皮肤干燥、头皮发痒、头皮屑过多、胆石症患者，长期与水银接触的人食用。【水果虽然对人体健康十分有益，但是如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，往往会引发身体的不适】
在这里我给分享一下我的亲身经历，去年冬天，我咳嗽一个多月都没有好，吃药，煮梨水等，没有效果，喝止咳糖浆也不管用，尤其晚上咳嗽不止，让家人很烦。后来有朋友推荐含大蒜管用，我开始适合用一下，把大蒜咬一口，用牙慢慢咬，把蒜汁咬出来，慢慢咽下，当时就有止咳功效，关键是要能忍住辛辣，想咳嗽时就咬一下，就这样我没有吃任何药，一个星期的时间咳嗽好了，到现在也没有犯过，对于本人来说此方法比较管用，大家可以试试效果，因人而异吧治咳嗽的秘方！
锌对宝宝的身体发育什么东西补锌、智力发展、免疫力等都有着重要作用，那么宝宝缺锌会有哪些表现？如何正确给宝宝补锌呢？ 缺锌表现宝宝缺锌多会出现食欲减退，皮肤粗糙不光滑，口腔溃疡反复发作（锌元素有利于胶原蛋白合成和促进上皮组织生长），免疫力低下，易感冒发烧，同时还会导致宝宝记忆力减退，影响身体正常发育。 正确补锌 提倡母乳喂养，母乳中的锌含量高，吸收率更是高达62%，是最安全便捷的补锌方式； 对于添加辅食宝宝，提倡均衡饮食，但动物类食物含锌量相比高于植物类含锌量，而且动物类食物中的蛋白质分解后能产生氨基酸，有利于促进锌的吸收； 含锌高的食物有瘦肉、蛋黄、鲜鱼、动物肝、花生米、核桃等，但一定要注意适量，如蛋黄一天最多一个，否则易造成消化不良； 同时还要忌高糖食物，如白糖、甜食等，不仅影响味觉胃口，还影响锌的吸收； 如果经过医生检测确定严重缺锌的，则需遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服液或锌片。 注意事项 补锌的根本在于日常饮食，只要养成不挑食不偏食，粗细杂粮，膳食结构均衡，家长无需担心宝宝过分缺锌； 锌是微量元素，过分补充容易造成腹泻、恶心、呕吐等中毒，因此一定不能自行盲目补锌。 如果你有更好建议或任何疑问，欢迎留言一起探讨～ 了解更多育儿知识，请点赞+关注哦～ PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删
吃什么蔬菜补铁补锌补硒什么东西补锌？其实任何蔬菜都含有铁、锌、硒元素，只要不挑食，是不用刻意去补的。一旦身体真的出现缺铁、锌、硒的情况，才要吃富含这些营养素的蔬菜来快速补充。 什么蔬菜富含铁？ 铁作为人体必需的多种微量金属元素中的一种, 对人体的健康是十分重要。它是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素及其他酶系统的主要成分, 不仅能帮助氧的运输, 还能促进脂肪的氧化。人体长期缺铁会导致贫血，体重增长迟缓、骨骼发育异常等。正常人体每天从食物中摄取1～1.5mg 的铁即可维持体内铁的平衡。如果食物中铁的含量不足, 就容易发生缺铁[1]。 实验研究发现，荠菜中铁含量很高, 其次为菠菜、油菜、香菜。作为补铁类的蔬菜, 荠菜可以取代传统意义上补铁首选蔬菜——菠菜。[2] 常吃荠菜, 既可以补充人体必需的铁元素, 又可以起到保健、预防和治疗疾病的作用[3]。 什么蔬菜富含锌？ 日常摄入的食物中，锌元素主要来自于海产品和动物内脏，水果以苹果的含锌量最高，约为0.12μg/kg，远低于蔬菜的含锌量。[4] 基本上所有的蔬菜都含锌元素。实验研究发现，蔬菜中以根茎类蔬菜的锌含量较高。[5] 白萝卜和土豆的锌含量分别为49.52 μg/kg 和49.31 μg/kg，相较于其他类蔬菜含锌量较高。而叶菜类蔬菜和葱蒜类蔬菜中除了鸡毛菜和小葱含锌量与胡萝卜的基本持平，其他含锌量也不高，瓜果种子类蔬菜的锌含量则普遍较低。[5] 所以可以通过吃胡萝卜、土豆等根茎类蔬菜补锌。 什么蔬菜富含硒？ 研究结果表明，硒具有抗氧化性，所以在抗癌防衰有一定效果，常吃富含硒的蔬菜在一定程度上能防癌。但是硒的摄入也要适度，长期过量摄入（2400~3000微克/天)会导致硒中毒。[6] 根据实验统计，叶类蔬菜（如油菜、菠菜、生菜等）硒的含量没有明显差别，但大白菜的硒含量较低；果菜类蔬菜（如冬瓜、西红柿、茄子等）中，丝瓜含硒最高，西红柿含硒最低，并且丝瓜含硒量为西红柿的5.7倍；根茎类蔬菜（如土豆、胡萝卜、竹笋等）土豆和胡萝卜含硒量较高，竹笋含硒量最低，土豆含硒量为竹笋的19.5倍；菌类蔬菜（如蘑菇、木耳、香菇等）中，蘑菇的含硒量远高于木耳和香菇。且硒含量菌类＞叶类＞根茎类＞果菜类。[6] 所有蔬菜中，硒含量最高的是蘑菇，高达39.2μg/100g，远高于其他各类蔬菜，其次是香菇，韭菜，小白菜和生菜，分别为6.42μg/100g，1.38μg/100g，1.17μg/100g，1.05μg/100g。远高于其他叶类，根茎类和果菜类蔬菜。[7] 所以可以通过吃蘑菇来达到补硒的目的。 参考文献： [1]徐立功,徐坤,刘会诚,等.生物有机肥对番茄生长发育及产量品质的影响[J].中国蔬菜, 2006( 4) : 13- 16. [2]李成,赵辉,王怀勤,辛灵,王卫红.蔬菜中铁元素的含量及分布研究[J].现代农业科技, 2007, (05): 16-18. [3]王艳秋,赵丽辉,谭兴光.野菜的营养价值及医疗功效[J].长春师范学院学报, 1999( 5) : 57- 59. [4]李宝江,林桂荣,刘凤君.矿质元素含量与苹果风味品质及耐贮性的关系[J].果树科学, 1995, 12(03): 141-145. [5]唐文,吴颖,刘琰青.蔬菜中镉、铅、锌的含量及分布规律分析[J].长江蔬菜, Journal of Changjiang Vegetables, 2008, 12(20): 31-33. [6]徐辉碧.生命微量元素: 硒[M].武汉: 华中工学院出版社, 1989. [7]李元亭,李军祥,李庆.不同蔬菜营养物质含量的比较研究[J].中国园艺文摘, Chinese Horticulture Abstracts, 2010, (07): 26-28. 本文作者：廖钰樱 赵力超
由于水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等，其中果糖代谢不需要胰岛素的参与，果胶有可溶性纤维具有延缓葡萄糖吸收的作用，且水果富含大量的维生素、矿物质及水分，这对糖尿病健康来说很有益血糖高吃哪些水果好。但反过头来，其中也有含葡萄糖对糖尿病患者来说不利的因素，对糖尿病患者必须根据病情的轻重以及水果的含糖量程度来决定需要吃什么水果，对病情比较重的，血糖比较高的，当然不能吃水果。如果糖尿病控制达到满意或者是良好，可以吃少量的水果，同样强调定时定量，也必须根据交换的方法，减少主食的量，进食水果最好是在两餐中间。哪些水果是可以吃的？比如像含糖量低的水果，4%-7%含糖量的水果有西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷这些都可以吃。含糖量相对低的8%-10%含糖量的水果，有柠檬、鸭梨还有鲜的椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃，这些是含糖量属于中低水平的，吃一定要控制好量。像苹果、杏、无花果、柚子、橙子这些也可以吃，但是如果吃的话，不要超过50克，根据含糖量来减少主食。 血糖偏高，应吃哪些蔬菜、水果？ 血糖高的人群在选择食物的时候，要注意食物的血糖生成指数（GI）。GI是确切衡量食物引起人体餐后血糖反应的一项有效指标。GI越低的食物对血糖升高的反应就越小。 以葡糖糖的GI值为100，小于55的为低GI食物；55-75之间，为中GI食物；大于75，为高GI食物。 建议血糖高的人群尽量选择低GI的食物，适当选择中GI食物，避免选择高GI的食物。 所以，对于蔬菜和水果的选择也是同样的道理。那么我们需要知道不同蔬菜水果的GI情况。 蔬菜的GI非常好记，绝大部分的蔬菜都是低GI的食物，可以任意选择。除了以下几种： 南瓜75.0、胡萝卜71.0、甜菜64.0。 另外，尤其要注意的是：土豆、玉米、山药等食材，虽然我们平常作为蔬菜来吃，但它们的本质都是主食。主食的GI值都是比较高的。不过相比于米饭、面条等精细主食，它们升血糖的程度要低一些。所以要注意一点：如果菜品中有土豆等，则需相应减少米饭的量。 另外是水果的选择。对于糖尿病人能不能吃水果这个问题，有很多说法。有的说能吃，有的说不能吃。首先，水果是我们合理膳食必不可少的一部分，对于血糖高的人群也是如此。只是，水果的含糖尤其是易于吸收的单双糖相对较多，所以在选择和食用的量上要比一般人群要注意一点。 对于水果种类的选择，仍然是以GI值为判断标准，尽量选择GI低的水果。 常见的低GI水果有：樱桃22.0、李子24.0、柚子25.0、苹果36.0、梨36.0、葡萄43.0、猕猴桃43.0等。 在空腹血糖小于7.0mmol/L，餐后2h血糖低于10.0mmol/L的情况下，适当食用以上的水果是适宜的。（如果血糖过高，则需遵医嘱严格控制,可食用少量生黄瓜和生番茄。） 当然，食用的量和时间也非常关键。哪怕是低GI的食物，如果量和时间把握不好，也会对血糖产生不利的影响。我们一般人每天水果的食用量大约为200-350g，血糖高的人群控制在每次150左右（大约半个苹果的大小），不可一次食用过多。食用的时间建议在两餐之间，避免吃完饭后马上食用水果。 最后，要重点提醒的是：血糖的控制是多方面的，不是选择某几类食物或者吃某种药物就能控制好的。血糖的控制需要建议遵循“五驾马车”的原则：药物治疗、饮食治疗、运动治疗、自我监测以及健康教育。 糖尿病并不可怕，可怕的是并发症。希望血糖高的人，拥有积极的心态并采取科学的方法积极控制血糖，避免并发症的发生。
1.猫咪如果你不想给他吃猫粮的时候可以吃一点谷类，比如米饭、糙米(不易消化，必须煮熟后未给猫咪吃)、面条(猫咪食欲不振的时候可以提供能量，切成适当长度后煮熟喂食)、意大利面(有利于血红蛋白的合成，预防贫血，切成适当长度后煮熟喂食)、燕麦(有助于脂肪和糖分的新陈代谢)、红豆(阻止身体对脂肪的吸收)猫咪吃什么。 2.可以补充蛋白质的肉类，比如牛肉(含铁，可以预防贫血，有利于消化)、猪肉(含维生素B1)、鸡肉(是高蛋白、低脂肪食物，有丰富的维生素，最好食用鸡脯肉)、三文鱼(含脂肪酸，促进消化，预防癌症)、白肉鱼(千万要注意鱼刺，最好的鱼是鳕鱼，含有维生素D能够提高钾的吸收率)、鸭肉(含氨基酸，能为皮肤提供营养，但是有更高的不饱和脂肪酸，所以最好使用鸭胸肉)。 3.胡萝卜(解毒、清扫肠道)、卷心菜(预防消化不良和胃溃疡)、灯笼椒(含维生素C)、西红柿(预防癌症)、枸杞(必需氨基酸，但是后期汇总的种子妨碍消化，所以需要祛除后食用) 茄子(外皮含花青素有抗酸作用，茄子中含绿原酸有抗癌作用)、牛蒡(可以阻挡糖分的吸收，糖尿病或肥胖症的猫咪食用，但是一定要少量食用)、红薯(改善便秘)、白菜花(提高抵抗力)、豆腐(易消化，但是豆腐是用盐卤汁制成的，要去除盐分后使用)、土豆(调节体内盐分平衡，有助于肾脏的活动)、白菜(预防感冒)、莲藕(含钾、维生素C和膳食纤维) 豆芽(有助于恢复胃肠的健康)、萝卜(促进消化、解毒)、豌豆(降低胆固醇)、芽菜(有益于猫咪的健康)、黄瓜(有维生素C和维生素E和有利尿成分)、西兰花(预防癌症和感冒)、菠菜(抗癌)、菠菜和生菜(帮助身体有效排出废物，含钾有利尿作用) 香菇(助于骨骼和牙齿的生长，提高免疫力)、金针菇(阻挡引发癌症的过氧化脂质，提高免疫力)、芹菜(含胡萝卜素和膳食纤维)、油菜(有助于牙齿和骨骼的成长)、大麦苗(叶子部位含有丰富的维生素和矿物质)、蓝莓(抗酸化)。 4.山羊奶粉、脱脂奶粉、亚麻籽、苜蓿、猫薄荷、香油、橄榄油、三文鱼油、亚麻籽油这些都可以吃 扩展资料: 猫不能吃食物 1.猫不能吃葱类食物，因为猫吃了葱类食物就会破坏掉红细胞，会引起贫血、拉稀、血尿、呕吐和发烧，严重的时候会导致死亡，所以这个是千万要注意的，一定不要给他吃。
喂什么食物的问题猫咪吃什么，自认为这得首先看养猫的条件而定，现在城市多数人都把猫咪当宠物养，多数受住房条件所限，猫咪排屎尿都在家里进行，而且只极少有的猫咪才能够学人上马桶方便的，所以众多的养猫咪人士，便顺其自然地被封成了“铲屎官”[捂脸]，而且这日复一日，年复一年为猫咪操劳的事情，可是一件考验耐心细腻的活，猫咪屎尿的味儿，那可不是一种好闻的气味，所以因为这些特殊的原因，我觉得圈养猫咪，最好还是选择喂专用猫粮，这样猫咪拉的屎干燥成颗粒状，就方便“铲屎官”们的清除操作了，当然猫咪最可口的食物，自然是用鱼和肉类煮饭喂养，这样对猫咪的身体肯定更好少生病，因为自家住在四通八达的平台上，四邻养花种植物的盛多，放养的大猫都不在家里方便，也就减轻了这方便的烦事，但是自家母猫每当在带养幼猫期间，也免不了会做一段时间的“铲屎官”[我想静静]，所以长久以来，我们家的猫咪狗狗，平常都是以鱼和肉类煮饭为主食，专用猫粮只是当零食吃一点。 到底给猫猫们吃什么比较好？ 谢谢邀请。题主真是个有爱心的人。 其实喂猫粮就挺好的，既省事营养又平衡，而且猫粮的颗粒能有助于猫咪进行机械性的清洁牙齿。不过，猫粮的品牌很多，还是以买大品牌的为好，低于20元一斤的猫粮，品质不太好保证。 喂自家饭也可以，不过需要注意: 1 要把肉煮熟，否则容易有寄生虫被猫咪吃下。 2 无论什么食物，都不要加盐，以免加重肾脏负担。 3 不要为带刺和骨头的肉，以免小猫被卡到喉咙。 如果题主有时间，也可以在喂猫粮的基础上，改为一周喂一两次水煮肉、鱼或者鸡肝什么的，改善改善猫咪的口粮，嘿嘿。也可以定期在网上更换不同的猫口粮，以促进他们的食欲。 我家小区里有几只流浪猫找上门来，天天到窗台上找吃喝，我主要以猫粮为主，家里的猫吃啥，他们就吃啥，有时候，买点鸡肝给他们换一换口味。 特别提示：一定要在食盆旁边放一盆清水哦，流浪的猫咪找清洁的水源很困难。
我很喜欢吃武汉的精武鸭脖鸭脖。 还记得十多年前精武鸭脖的价格是十元三根，我时不时就会去光顾一下。 精武鸭脖比较粗，肉比较多，啃起来很过瘾。表面刷的酱料也不多，主要靠卤进去的味道，最后吸到骨头里的那口卤水不要太爽哦。它的口味没有周黑鸭那么甜，颜色是偏红的，不是周黑鸭那么黑黢黢的。 以前在武汉门店还比较多，后来市场被周黑鸭等其他品牌占领后，就很难买到。 现在武昌这边在户部巷还有门店，但是作为本地人又很少去逛那里，所以年把才能吃上一回，但只要去就一定会买一些解一下馋
你好！很高兴为你解答！慢性咽炎对很多患者都是痛苦体验咽喉炎吃什么药最好效果，由于病程长，喉咙里“有个东西附在里面”一样，咽不下，咳不出。时而感觉喉咙里有痰，要清嗓子，总是发出嗯、嗯、嗯的；时而感觉喉咙发痒，“吭吭”声不停，有的患者呼吸不畅，胸闷；说话时声音沙哑，有时嗓子又干又痛。 由于慢性咽喉炎治疗效果不理想，很多患者尝试过很多治疗，中医治疗、偏方治疗，也有很少验方治疗！还有很多被神秘面纱包裹的这些“高科技技术”。患者一开始对这些期望值很多，但很多治疗没有缓解患者症状，反而加重症状，使患者更加焦虑。所以这个患者想到“万能朋友圈”，希望有一种方法可以彻底治愈！ 慢性咽喉炎引起原因很多，确实治疗效果不理想，有的人可能不良生活习惯引起慢性咽喉炎，有的人可能就是鼻腔炎症引起咽喉炎，有的人可能扁桃体炎症引起，有的人可能就是茎突过长综合征，也有很多患者就是咽壁敏感，心理因素引起，现在发现胃部疾病引起胃酸反流，引起反流性咽喉炎发病率非常高。 总而言之！网上有的患者治疗效果好的，但不一定适合你。建议最好详细检查一下，明确引起咽喉炎原因，针对性治疗。在就是平时锻炼身体，增强抵抗力！避免各种不良嗜好，养成良好生活习惯！保持乐观心态及良好情绪！ 慢性咽炎用什么药效果更好呢？ 慢性咽炎用什么药效果更好呢？绝大多数的炎症，都是细胞缺少营养受损或者细胞受到外界攻击受损，修复细胞需要补充营养，组成细胞的营养有水，蛋白质，糖类，脂类，膳食纤维，维生素，矿物质，生物类黄酮，只要把这些营养给足，比例合理，品质好，机体利用自身强大的自我修复功能，就可以把细胞修复。健康的细胞多，就是免疫力提升的过程，出现慢性咽炎，就是免疫力下降的表现。 在药物中，基本是消炎和止痛，这是缓解症状用的，但并不没有修复细胞的作用，我以前有慢性咽炎，很严重，吃药，做雾化，都基本没用，后来调理饮食，增加营养，增加了运动，调节情绪，慢慢就好了，现在每天说很多话，都没事。 所以治好慢性炎症，不是靠药，而是靠免疫力。
绿豆 绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒食物中毒吃什么药解毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒汤剂。因此，经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。 猪血 我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、 清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从 消化道排出体外。 海带 中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。 现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病(血癌)的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。 茶叶 茶叶的解毒作用，早在《神能农本草》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。 中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧 自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血 栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和 高血压的发生。 苦瓜 一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。 无花果 无花果为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、 助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。 胡萝卜 胡萝卜是有效的解毒食物，不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，故有驱汞作用。 此外，在我们经常食用的蔬菜中也不乏解毒功臣。 如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、 利尿消肿、化痰止 渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿; 芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有 降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将 其排出体外; 大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液; 红薯、芋头、 土豆等具有清洁肠道的作用。
男人肾虚可以喝这几种汤试试 一吃什么药能让男人持久、乌鸡玉兰汤 功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用。 温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。 二、灵芝蜜枣老鸭汤 功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。 三、杜仲党参乳鸽汤 功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。 四、核桃杜仲炖猪腰 功效：猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。 五、杜仲栗子鸡腿汤 功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。 男人晚上吃生姜有什么好处？ 民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“晚吃姜，似砒霜”等说法，这些民间谚语总是喜欢把姜的功效或毒性与时间或季节联系在一起，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”大致的意思是说，虽然夏天很热，但阳气在表，阴气在里，内脏是冷的，容易腹泻，姜属于热性食物，吃姜可以暖胃。“晚吃姜，似砒霜”大致的意思是说，中午12点以后，阳气逐渐衰弱，阴气逐渐旺盛，这时吃姜不利于睡眠，影响机体自我修复，有害于身体健康，和砒霜一样毒。这些说法都缺乏科学依据，姜不能取代药物，而且姜并无毒性，每天适量吃姜，不会影响身体健康。 姜是我们日常餐饮中常见的一种调味品，其富含铁、镁、锰、钾、锌等矿物质以及B族维生素，我们做菜时会少量放姜解腻去腥，很少有人会大口吃姜，因此，吃姜对膳食营养的贡献非常有限。当然，吃姜也有一些好处，比如姜中含有姜辣素等辛辣成分，可促进食欲，有利于食物的消化吸收，吃姜可使血管收缩，有助于促进血液循环，增加排汗，吃姜可以抑制呕吐，有助于预防晕车、晕船，此外，姜中还含有生姜醇和姜烯酚等多酚类物质，这些物质对于预防心脑血管疾病、胃肠道疾病、老年痴呆甚至恶性肿瘤可能有效。对于男性朋友，晚上吃姜并没有特别的好处，大量吃姜还可能引起胃肠道不适。 虽然对于男性吃姜的好处目前还缺少科学依据，但是女性吃姜的好处已得到科学证实，有临床研究显示，吃姜可以使62%受试女性痛经得到缓解，疗效与镇痛药相似，但这项临床试验没有设对照组，无法排除安慰剂效应，试验中使用的是姜粉或生姜提取物，而生姜含水，1克姜粉大约相当于4克生姜，鉴于少量吃姜无害，痛经的女性朋友可以尝试每天吃4克生姜减轻疼痛。此外，吃姜还可减轻孕妇的孕吐，对孕妇和胎儿无不良作用，手术前少量吃姜（1克姜粉或4克生姜）还可以减轻术后24小时的恶心呕吐。 总之，姜是日常饮食中常见的佐料，富含多种矿物质和B族维生素，但很少有人会大口吃姜，因此，姜对膳食营养的贡献很小。姜可促进食欲，促进血液循环，增加排汗，抑制呕吐，但对于男性朋友没有特别的好处，而且吃姜的好处并不会因为食用时间的不同而有所改变，虽然吃姜对男性朋友的好处不是很明显，但是对于女性朋友，吃姜可以减轻痛经，抑制孕吐，得到了科学证实。 钓鱼小药怎么让味道更持久？ 感谢悟空问答邀请 现在市面上的小药大多都是化学香精调制而成，气味在水中穿透力极强，具有聚鱼，刺激鱼儿开口觅食和留鱼的作用，鱼儿以嗅觉追踪食物，从而能快速聚鱼。 小药在垂钓中的作用 ①味觉型小药：可根据鱼情改变饵料味型，味型较浓，主要刺激鱼类的味觉器官，增加鱼类的觅食欲望，通过味型把鱼诱到鱼窝。 ②神经刺激类的小药：刺激鱼类的中枢神经，使鱼儿更加兴奋，活性更好，摄食欲望增加。 小药有粉末状，颗粒状，膏状，野钓很少使用小药，黑坑用的比较多，很多新手不管什么鱼情，必须小药，无小药不黑坑，盲目使用小药，必须根据目标鱼合理调整。 在垂钓中小药的作用有利也有弊，根据鱼情合理利用，并不是越浓越好，钓鱼人讲究浓引淡钓，根据小药的特性合理使用，否则会起反作用，造成死窝。 各季节使用的小药浓度或味型有所不同 春季：水温较低，早晚温差比较大，鱼类经过一个冬天的消耗急需补充能量，加之春季是鱼类产卵期，高蛋白的小药能刺激鱼类开口觅食。 夏季：温度较高，鱼和人一样，天热喜欢吃点清淡，饵料以素饵为主，小药以谷物类，果酸类，药酒类为主。 秋季：秋收季节，应以粮食类味型，奶香味为主，这季节由高温到低温的转变，秋末鱼类开始储备能量准备过冬，以动物蛋白和植物蛋白类为主。 冬季：主要刺激鱼开口，激活鱼的触感神经，让鱼嗅到食物，能够活动起来到窝点吃饵。 快乐垂钓，娱乐自己，为钓不为鱼，喜欢的关注，评论