核桃被誉为“坚果之王”，含有丰富的维生素和Omega-3脂肪酸，可保护心脏和维护脑健康，对动脉硬化、高血压和冠心病人也有很好的食疗效果，另外核桃对润肤和乌发也大有好处！今天跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下核桃的小知识。 核桃的功效 1、一把核桃睡个好觉 你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼？美国的一项最新研究指出，吃一把核桃能帮你睡好觉。 需要注意的是，核桃含脂肪较多，如果睡前吃太多，反而会影响睡眠。最好只吃一把核桃，或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉调成的糊。 2、益心脏 核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。 3、吃核桃补大脑 可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。 4、助美颜 若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。 5、核桃还能抗衰老 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 6、补充微量元素 核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，秋冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。 一、吃核桃的最佳时间 有中医师指出，人们日常一天的活动，最需要消耗早上摄取到的热量，因此早餐时吃核桃，不但能补充营养，而且也不容易变胖，最佳吃核桃的时间是早餐后2小时。也有营养师则指出，早餐吃核桃可以提升早餐的质量，达到营养均衡，也能较有效吸收其中的营养物质。 吃之前先将核桃在水中浸泡一晚，则可以进一步提升核桃的品质，这是因为可以在一定程度上减少核桃中的酶抑制剂和植酸。 一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。 二、核桃皮功效更高 去壳核桃的最外层，即有点发白、古怪（或者有时呈蜡状）的部分，味苦，但是要忍住，不要去掉它。研究表明，核桃果皮中含有的抗氧化剂高达90%，是核桃皮中最有益健康的部分之一。 三、挑选储存核桃小技巧 1、看花纹 看核桃皮上的花纹，如果花纹相对多且浅，一定是不错的核桃。因为这花纹在核桃生长过程中为核桃输送养料，花纹越多，核桃吸收的养料也会越多。 2、嗅核桃 在市场上销售的核桃很多经过漂白液漂白过，外观好看了，但是却害了消费者。因为好些核桃的壳并不是完全密封的，泡得太久容易导致漂白粉水进入核桃内部，从而危害消费者的健康。所以嗅核桃很有必要，如果有清香味或者无味，则这类核桃可以购买，如果有漂白粉味或者霉味、酸味等异味，最好别买。 3、在手里掂量掂量 拿核桃在手里掂量掂量，如果核桃相对较重，十有八九是好核桃。不要只看大小，要更多的考虑核桃的重量。我见过好多个大的核桃，可里面却是瞎仁，而不少个头特别小的核桃里面的仁却是饱满的。 4、观察核桃仁 任意挑选一个核桃，砸开，观察里面的核桃仁，若是外面的黄皮色泽艳，特别饱满，则此核桃必定是好核桃。若是核桃仁呈黑色或者棕色或者有黑斑，这种核桃还是少买为好。 5、取出核桃仁 若是核桃仁取出不易，且很难囫囵地取出来，说明此核桃为夹瓤核桃，建议少买。 6、剥黄皮 剥核桃仁外的黄皮，剥的过程中注意一下手指，看看是否有黄皮和手指黏连，黄皮内侧是否有一层透明薄皮，且手指上是否有一层油，若是三者都有，则此核桃为新鲜的好核桃。 7、尝核桃 把剥皮后的白核桃仁放进嘴里咀嚼，若是又香又脆，且没有其他怪味，则为好核桃，若是味道不纯或者有怪味，则建议不要买。 核桃仁极易腐烂，其中的健康脂肪容易受损。若要购买散装去壳核桃，请避开那些枯萎、气味令人作呕或者无法辩明新鲜与否的核桃。 不论去壳与否，核桃都应该存放在密封容器中，置于冰箱或冷柜中。若要长时间存放核桃，理想温度是−3至0°C以及低湿度。如果储存温度高于30°C，湿度超过70%，就会造成核桃受损而无法再食用；若湿度超过75%，就可能会出现霉菌释出黄曲毒素，会致癌！
君迁子是一种能供人类食用的植物果实，它也叫黑枣或者牛奶枣，是柿科植物的一种，主要分布在中区北方地区。君迁子可以分为有核和无核两种，那么君迁子有核和无核的区别有哪些呢，想知道答案可以和我一起去看看。 君迁子有核和无核的区别 君迁子有核和无核的主要区别就是野生和人工栽培。有核的君迁子是自然界中的野生植物果实，而无核的当规则是人工嫁接培育出的君迁子品种，它的产量较高，但食用价值没有，有核君迁子那么出色。 君迁子的功效与作用 1、提高免疫力 君迁子不论有核还是无核都能为人体补充丰富营养，它含有的多糖，果糖，维生素和黄素等物质进入人体后，能促进人体内免疫细胞再生，并能增强人体内祛湿细胞的吞噬能力，可增强人体自身免疫功能，提高身体免疫力，防止多种流行疾病出现。 2、补血 补血预防缓解贫血都是君迁子的重要功效，因为君迁子中含有丰富微量元素铁这种物质可加快血红蛋白合成，而且能增强人体自身造血功能，它能防止人体出现缺铁性贫血，并能让人们出现的面色暗黄和体虚无力等症很快减轻。 3、预防骨质疏松 平时多吃些君迁子还能预防骨质疏松发生，因为当龟中不但含有丰富的微量元素钙，还能加快人体对钙的吸收和利用，能促进骨骼发育，也能提高骨骼韧性和密度，能维持骨骼健康预防骨质疏松发生。 君迁子有核和无核的区别不多，只是栽培方式有所不同，其口感和营养价值以及食用功效都没有太大的区别，大家可在平时生活中放心食用它们，如果能坚持食用君迁子还能放慢身体衰老速度提高人类大脑功能。
纸皮核桃和薄皮核桃是市场上最常见的两个核桃品种，都是人们特别喜欢吃的坚果食材，他们的味道特别像，而且滋补功效明显，但纸皮核桃和薄皮核桃也是有一定区别的，接下来我会带大家了解纸皮核桃和薄皮核桃有什么区别？也会让大家知道这两种核桃哪个好吃。 纸皮核桃和薄皮核桃有什么区别 1、纸皮核桃和薄皮核桃是核桃家族的两个重要成员，他们是核桃中的不同品种，纸皮核桃主要出产在中国，云南，甘肃等地，喜欢生长在海拔1700~2400米的高原地带，而薄皮核桃对生长环境的要求比较高，但他对土壤的适应性比较强，可以栽种在全国各地的优质土壤中。 2、纸皮核桃和薄皮核桃在外壳的厚度上也有一定区别，虽然他们的核桃壳都比较薄，但纸皮核桃的外壳比薄皮核桃更薄，人们用手轻轻一捏就能把它打开而薄皮核桃在很多时候还需要借助工具才能把外壳弄开。 薄皮核桃和纸皮核桃哪个好吃 1、薄皮核桃和纸皮核桃都比较好吃，相对来说纸皮核桃要更好吃一些，因为它吃起来比较方便，人们用手轻轻一捏就能取出里面的核桃仁，而这两种核桃仁中含有的营养是差不多的，而且味道都特别香。 2、薄皮核桃和纸皮核桃都好吃，它们能为人体补充丰富营养，而且能健脑益智，另外它还含有大量的核桃油，能润滑肠道，缩短人体排便时间，能有效预防。除此以外，人们不论是吃薄皮核桃还是核桃，还是吃纸皮核桃，都能吸收一些抗氧化成分，能有效放慢人体衰老速度。 今天重点为大家介绍了纸皮核桃和薄皮核桃，有什么区别？也让大家了解了薄皮核桃和纸皮核桃哪个好吃，以后大家再想吃核桃时就能在薄皮核桃和纸皮核桃中做出正确选择，也能让它们发挥好的食用功效。
纸皮核桃是核桃的一种，是一种味道，很香的坚果食材，平时可以当休闲零食供人们食用，能为人体补充丰富营养，也能健脑益智，提高身体抗衰老能力，不过纸皮核桃在吃的时候也有一些禁忌，这一点大家要多加注意。 纸皮核桃的功效与作用 1、预防动脉硬化 平时多吃些纸皮核桃，能预防动脉硬化发生，因为纸皮核桃中含有丰富的油酸，特别是亚油酸和亚麻酸的含量比较高，这些物质能加快人体内脂肪酸分解和代谢，并能提高血管壁的韧性与弹性，可促进血液循环，也能防止动脉硬化发生。 2、促进大脑发育 纸皮核桃还能促进人类大脑发育，因为纸皮核桃中含有的磷脂对人类的脑神经有特别好的营养作用，并能促进脑细胞再生，它能促进大脑发育，也能提高大脑功能，对人类的肌力减退和大脑疲劳也有一定缓解作用。 3、延缓衰老 人们多吃纸皮核桃还能延缓衰老，因为纸皮核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E还含有一些对人体有益的矿物质，这些物质进入人体后可维持人体正常代谢，并能增强身体的抗氧化能力，能让人体衰老速度明显放慢。 吃纸皮核桃的禁忌 纸皮核桃虽好在吃的时候却有一些禁忌，最重要的禁忌就是不能多吃，因为纸皮核桃是一种高热量的食材，如果人们过量的吃纸皮核桃容易造成身体肥胖，而且会让身体吸收过多的胆固醇，会对身体健康造成不良影响。 上面为大家介绍了纸皮核桃的功效与作用及禁忌，能让大家对纸皮核桃有更全面的了解，以后大家再想保健身体时可以适量吃些纸皮核桃，食用后会有好的保健效果出现。
芒果是生活中常见的一种热带水果，大多数人都吃过，但是人们在吃芒果时都只把果肉吃掉，果核就丢掉了，却不知道这种芒果核还可以入药，还有多种药用功效存在，今天小编就对芒果核的功效与作用做一个专门的介绍，大家看后就能明白芒果核的重要性了。 [警告]芒果种子有毒 芒果核的功效与作用 1、芒果核能杀菌 芒果核是一种可以杀菌中的中药材，它对人体内部的大肠杆菌和化脓球菌等致病菌都有很好的消除作用，可以用于人类消化道感染疾病和一些皮肤病的治疗，治疗效果比较明显。 2、芒果核能抗癌 预防和抵抗癌症也是芒果核的重要作用之一，因为芒果核中有一种天然的酮酸存在，同时它还含有一些酚类物质，这些成分都是天然的抗癌物质，能抑制细胞病变，减少癌细胞生成和再生，另外芒果核还有一定的排毒功效，这些都是它能抗癌的重要因素。 3、芒果核能止咳 芒果核具有止咳的功效，对人类的咳嗽痰多有良好的治疗功效，芒果核之所以能止咳与它里面所含有的甙类成分有很大的关系，这种甙类物质进入人体以后能稀释痰液，减少咳嗽和气喘等不良症状的出现，用芒果核治疗这些疾病时可以把它制成粉末煎制后饮用。
核桃是生活中最常见的一种坚果食材，它味道特别香，可以直接吃，也可以煮粥喝，人们吃核桃能为身体补充丰富营养，并能保护心血管，也能提高心脏功能。不过人们吃核桃不但有好处，也有一些坏处，想了解吃核桃的好处和坏处分别有哪些，可随小编一起去看看，同时也会让大家知道核桃怎么吃最好。 吃核桃的好处和坏处 1、健脑益智 核桃中含有丰富的亚油酸和亚麻酸，这些物质能直接作用于人类的大脑，可营养脑神经，并能促进脑细胞再生，它能为人类大脑补充丰富营养，可提高人类大脑功能并能促进智力发育，会让人们变得越来越聪明。 2、抗衰老 人们经常吃核桃，还能提高身体的抗衰老能力，因为核桃中不但不饱和脂肪酸还含有丰富的维生素e这些物质都是重要的抗衰老物质，他们能清除身体内的自由基，而且能提高人体组织细胞活性，可防止自由基对人体细胞产生破坏，能放慢人体衰老速度。 吃核桃的坏处 正常情况下人们适量吃些核桃对身体只有好处没有坏处，但核桃是一种高油脂高热量的食材，如果人们过量吃核桃，就会让人体吸收过多的热量，容易让体重增加，严重时还会诱发身体肥胖，会对身体健康造成一些不良影响。 核桃怎么吃好 核桃去掉外壳以后直接吃特别好，这是可以品尝到核桃的原汁原味，而且能尽可能多地吸收核桃中含有的丰富营养，能让他的保健养生功效得到有效发挥，除此以外核桃还可以与黑芝麻等食材搭配在一起，制成芝麻糊冲水喝也可以研碎以后煮粥喝。 上面为大家介绍了一些与合同相关的知识，能让大家知道吃核桃的好处和坏处有哪些，另外也让大家了解了核桃的吃法，能让大家知道核桃怎么吃最好，如果大家也想吃核桃，可按上面介绍的正确方法去食用它。
木瓜是人们比较熟悉的一种美味水果，它能丰胸美容也能减肥瘦身，不过平时人们吃木瓜多会食用它的果肉，它果皮和里面的果核会直接扔掉，其实木瓜核也有很高的利用价值，它收取以后可以入药，下面是对木瓜核功效与作用的具体介绍，能让大家对它多一些了解，也能让大家知道吃木瓜的好处有哪些。 木瓜核的功效与作用 1、祛风除湿 木瓜核晒干后能入药，是一种药用功效极为出色的中药材，祛风除湿是它入药后的主要功效，它能让人类出现的风湿骨痛，风湿痹痛和关节肿痛等症很快碱性，在需要时可以直接口服，也可以把它泡酒以后服用。 2、治疗霍乱 霍乱是一种带有传染性的疾病，如果不及时治疗会大面积感染，而木瓜核对人类的这种疾病具有特别好的治疗作用，不能防止霍乱病情扩散，而且能让混乱引发的烦躁和高热很快减轻，在需要的时候可以取适量的木瓜核直接放在嘴里嚼碎后喝适量温水送服。 吃木瓜的好处 1、丰胸 丰胸美容是人们吃木瓜最重要的好处，因为木瓜这种食材中含有丰富的活性酶和多种微量元素，人们吃木瓜以后能尽快把它们吸收，可促进女性体内雌激素产生能促进胸部二次发育，会让女性第二生理特征变得更加明显。 2、美容 美容也是女人吃木瓜的重要好处，因为木瓜不大，能让女人身体吸收丰富维生素和多糖还能让女人身体吸收一些氨基酸，这些的营养能滋养细嫩肌肤，提高皮肤细胞活性，并能促进皮肤细胞再生，它能让女人皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。 上面详细为大家介绍了木瓜核的功效与作用，也让大家了解了吃木瓜的好处，今后大家再吃木瓜时，可以先吃它的果肉，再把它果肉中的果核收集起来晒干备用，能在身体出现相关不适时及时服用它。
红糖核桃是很多人最喜欢吃的一道特色美食，它是把核桃去掉外皮以后，取出核桃仁与红糖一起煮制，或者炒之后得到的美味食品，做好以后的红糖核桃滋味诱人特别好吃，它能为人体补充丰富能量，也能让人体吸收多种营养。红糖核桃具有明显保健作用能延缓身体衰老，也能增强人体抗氧化能力，下面是对它功效以及使用方法的详细介绍，需要的人可以重点了解一下。 红糖核桃的功效与作用 1、预防心血管疾病 平时人们多吃红糖核桃能预防心血管疾病，因为红糖核桃肉还有大量不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸的含量比较高，他们能加快人体内过氧化脂质和脂肪酸代谢病能清理血管壁上淤积的垃圾和毒素，能增强人类血管的韧性与弹性，并能促进血液循环，经常食用能上心血管保持健康状态。 2、健脑益智 红糖核桃还能见到一只，因为它含有丰富维生素，e和一些天然磷脂，这些物质能增强人类大脑的抗氧化能力，并能促进脑细胞再生，也能提高人类脑细胞活性，对提高记忆力有很大的好处，另外红糖核桃有明显的补脑作用，它能让人类变得越来越聪明。 3、调节神经 人们多吃一些红糖核桃还能调节神经，提高中枢神经功能，并能营养神经元，它含有丰富赖氨酸和精氨酸这些物质，这些物质不但能提高人类大脑功能，还能预防缓解神经衰弱更能提高人类睡眠质量，特别是那些精神焦虑和经常失眠做梦的人，多吃些红糖核桃对身体明显好处。 红糖核桃的食用方法 红糖核桃的食用方法比较简单，在食用时要准备100克核桃仁和50克红糖，再准备一个炒锅，把炒锅放在火上加热调小火力，放入核桃仁来回饭炒，在核桃仁快要炒熟的时候再放入红糖继续翻炒，等红糖化开以后全部粘在核桃仁的表面就能关火。红糖核桃自然降温，降温后就能取出适量直接吃。
核桃油和橄榄油都是最近几年市场上最热销的高级食用油，核桃油是从核桃中提取的天然油脂，而橄榄油则是从成熟橄榄中提取出的精品食用油，它们各有所长，都能为人体补充营养，也能延缓衰老，但它们的营养价值与功效也略有不同。 1、核桃油的营养成分 核桃油具有浓郁的核桃香，而且它含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸的含量非常高，除此以外，叶酸和维生素e以及微量元素硒等营养成分，都是核桃油中最重要的存在。另外，核桃油中含有的脂肪酸组态近似于母乳，特别容易被人体吸收和利用。 2、橄榄油的营养成分 橄榄油中也含有丰富的不饱和脂肪酸，但它含有的不饱和脂肪酸只是油酸，这种物质被人体吸收以后，可以增加人体内高密度脂蛋白数量，可以促进身体内胆固醇的代谢。另外，橄榄油中还含有丰富的抗氧化成分和多种微量元素，它既能延缓衰老也能促进身体发育。 3、核桃油比橄榄油更好 通过上面的对比，大家可以发现，核桃油中含有饱和脂肪的数量低于橄榄油，但是它含有亚油酸和亚麻酸的数量却远远高于橄榄油，而这两种不饱和脂肪酸又是人体无法合成的营养成分。这些营养成分被人体吸收以后，可以转化成DHA和DPA等对人类大脑有滋养作用的特殊物质，对人类智力发育与视网膜发育都有很大的好处。从这方面看核桃油的营养价值比橄榄油更高，它更适合生活中的孕妇与婴幼儿食用。
黑豆和核桃在生活中都十分常见，是人们公认的高营养食材，能补肾乌发，也能延缓衰老。黑豆和核桃还是一对儿理想大道，平时可以把它们放在一起加红糖煮熟食用，煮好以后不但味道诱人，养生功效也特别出色。 1、提高身体抗病能力 平时人们把黑豆，红糖以及核桃放在一起煮熟后再吃，能为身体补充丰富的植物蛋白，可以促进身体内免疫细胞再生与代谢，也能提供人体内部免疫球蛋白的活性，经常食用可以有效提高人类身体的抗病能力。 2、让人变得更聪明 人们把黑豆红糖核桃放在一起煮熟后再吃，可以让身体吸收丰富的卵磷脂，还能吸收一些微量元素磷和天然的甾醇，这些营养成分都能直接作用于人类的大脑，能提高脑细胞活性，缓解脑疲劳，可以促进智力发育，让人们变得更聪明。 3、滋养美白肌肤 把黑豆和红糖以及核桃放在一起吃，还能滋养美白肌肤，它含有的植物蛋白和多种微量元素能滋养肌肤，促进皮肤细胞再生，而它含有的亚油酸还能抑制色素生成，减少色素在皮肤表层沉积，平时食用它们既能淡化色斑也能预防色斑生成，其美白功效特别明显。 4、抗氧化延缓衰老 煮黑豆红糖和核桃中还含有一些天然的皂甙和一些微量元素硒和维生素E这些物质都是天然的抗氧化成分，能抑制自由基生成，而自由基又是导致人体衰老的重要存在，它数量减少以后人体衰老的速度就会减慢。另外这些营养成分还能清理身体内的胆固醇，能预计动脉硬化与血栓生成。
玉米核就是玉米果实中间的芯，平时人们也把它叫玉米芯，这种物质有什么作用呢？它在营养价值高吗？为了增加大家对玉米核的认识与了解，下面我就对它的营养价值做一个具体的介绍。 玉米核的营养价值 1、玉米核纤维素与木质素含量高 玉米核中含有大量的纤维素与木质素，这些物质能促进植物叶绿素的合成，平时它把腐熟以后能当成植物的肥料，能有效促进植物生长，会让它们的叶片更加浓绿，长势更旺盛。 2、玉米核中氮磷钾含量高 玉米核中还含有一些氮磷钾，但是它的粗纤维很硬，平时不适合人们食用，这些氮磷钾也是植物生长必须的营养成分，把腐熟以后最有利于植物对它营养成分的吸收与利用。 3、玉米核糖份含量高 玉米核中还含有在大量的天然糖份，而且它含有的糖份对人本无害，是现在制成木糖醇的重要原料，另外玉米核还能制成麦芽糖，经济效益特别高，而且人们食用玉米核制成的糖类食材，还不会让血糖明显升高，对身体有益而无害。 4、玉米核能制成酵母 玉米核中含有一些微量元素，它们发酵以后能提取出酵母菌，干燥以后就是人们平时看到的酵母，能用来做馒头或者面包等多种食材。
木瓜核大家见过吗？它是植物皱木瓜的种子，多出产于中国的华北地区，它收取以后晒干，可以入药，是一种功效出色的中药材，那么这种木瓜核有什么功效与作用呢？平时使用它有什么禁忌吗？ 木瓜核的功效与作用及禁忌 1、木瓜核的采集与加工 木瓜核平时应该在每年九到十月之间皱皮木瓜成熟的时候收取，收取时把成熟的果实取下，从中间剖开，然后取出种子，晒干或者直接食用都可以。 2、木瓜核的功效与作用 木瓜核这种中药材味酸而苦，性质温和，能入心经和大肠经，祛湿舒筋是它的主要功效，平时它可以用于人类霍乱和烦躁气急等多种不良症状的治疗，治疗时可以把适量的木瓜核直接放在嘴里慢慢嚼服。 3、木瓜核治疗霍乱的用法 霍乱是一种传染性疾病，它发生以后患者多会出现烦燥气急以及情绪不稳等多种不良症状，这时可以直接用干燥以后的木瓜核进行治疗，每次取七粒木瓜核直接嚼碎服用，每天服用两次，三天以后症状能明显减轻。 4、木瓜核的禁忌 木瓜核性质温和无毒性，平时禁忌也不多，只是那些处于孕期的女性不能服用，不然会诱发流产。
南酸枣果核是植物南酸枣的成熟种子，这种果核多在果肉中包围着，人们在果实成熟以后把它采摘，去掉果肉以后就能得到南酸枣核，它既能为人体补充丰富营养，又能滋养身体，缓解体虚，平时适量服用能提高人体健康水平。 南酸枣果核的功效与作用 1、补充营养 南酸枣果核是一种营养价值特别高的存在，它含有丰富维生素c和多种矿物质还含有一些不饱和脂肪酸，人们服用它能尽快把它含有的营养吸收，可满足人体正常代谢的需要，能提高身体多器官功能，也能增强身体素质。 2、宁心安神 南酸枣果核是一种能宁心安神的健康食材，它能补益五脏也能提高中枢神经功能，人们服用它以后能起到养肝安神和凝心等多种功效，它对人类经常出现的神经衰弱和心烦失眠以及焦虑多梦等着都有特别好的治疗作用。 3、补益肝肾 人们食用南酸枣核还能补益肝肾，能提高人类肝肾功能，对人类因肝肾不足导致了身体不适，有一定调理作用，特别是女人进入更年期以后，因肝肾不足导致面部潮红和手足心热以及头晕目眩等不适症状时，及时服用南酸枣果核就能让症状减轻。 4、提高心脏功能 人们食用南酸枣果核还能提高心脏功能，它含有的多种微量元素能直接作用于人类的心脏和营养，心肌能防止心脏功能减退也能稳定心率，对维持人类心脏健康有极大好处。 看过上面对南酸枣果核功效与作用的介绍后，大家能对南酸枣果核有更全面的了解，以后有需要或者想保健身体时就能放心食用它，食用后会比较明显的养生功效出现。
云南是一个好地方，那里山清水秀，自然风景美丽，也拥有众多的地方特产纸皮核桃，就是云南最有名的地方特产之一，他能远销到全国各地，也是人们去云南旅游，是最喜欢购买的土特产，那么云南纸皮核桃有什么功效与作用呢？接下来我会带大家了解这方面的知识。 云南纸皮核桃的功效与作用 1、提高大脑功能 提高人类大脑功能是云南纸皮核桃最重要的功效，因为纸皮核桃的核桃仁中含有丰富的亚油酸和dha，这些物质是促进人类大脑发育的重要营养，而且能提高脑神经的功能，并能为大脑的脑垂体提供重要营养，经常使用它能提高大脑功能，预防肌力减退，也能促进智力发育。 2、抗衰老 人们吃云南纸皮核桃还能抗衰老，因为云南纸皮核桃中含有丰富维生素，e，这是一种重要的抗氧化成分，都放慢人体衰老速度，而且呢抑制人体内自由基的活性，可防止自由基对人体细胞产生破坏。 3、润肠通便 润肠通便也是云南纸皮核桃的重要功效，因为纸皮核桃中含有丰富的核桃油和纤维素，核桃油被人体吸收后能润滑肠道，而纤维素被人吸收后怎么软化大便，它能让人体内的大便尽快排出体外，能起到润肠通便的重要作用。 4、预防高血糖 云南纸皮核桃还能预防高血糖发生，因为云南纸皮核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质可减轻身体对胰岛素的抵抗性，而且能促进胰岛素分泌，它能让人类血糖指数保持稳定，可防止血糖升高，也能让已经过高的血糖慢慢降下来。 上面为大家介绍了云南纸皮核桃的功效与作用，能让大家知道吃云南纸皮核桃对身体有哪些好处，了解这些以后能让大家放心食用它，但大家吃云南纸皮核桃时也要适量，过量食用会引发身体肥胖。
核桃是生活中特别受欢迎的一种坚果食材，不过平时人们吃核桃时，都会把它表面的硬壳去掉，只吃里面的核桃仁，但人们随手扔掉的核桃硬壳也有很高的利用价值它收集以后可以入药。 下面是核桃硬壳功效与作用以及药用价值的详细介绍，能让大家对它有更全面的了解。 核桃硬壳的功效与作用 1、抗炎抗病毒 核桃硬壳抗炎抗病毒，有一些药用的话，人们在需要的时候可以用它煮水喝，能提高人体的抗炎抗病毒能力，它含有的药物成分在被人体吸收后，能抑制人体内敏感菌的活性病毒，防止病毒对人体细胞产生破坏，它能防止人体内炎症滋生，也能降低病毒性疾病的发病率。 2、预防高血压 和导演可对人类高发的高血压也有特别好的预防作用，它含有的有效成分在被人体吸收后，能促使人体血管扩张并能加快血液循环，同时还能营养心肌细胞，心脏功能能防止血液浓度增加，可让血压保持正常。 核桃壳的药用价值 1、治疗咽喉炎 咽喉炎是人类的高发疾病在出现这种疾病后不但会影响人们的正常吞咽，还会出现声音嘶哑或者发烧等多种不适症状，这是就可以使用注药后的核桃壳来治疗，在治疗的时候要把核桃壳洗净入锅加清水煎煮煮开后再继续用小火煮半小时，煮好后的汤汁取出降温服用即可。 2、治疗胃溃疡 胃溃疡是人类经常会出现的一种消化系统疾病，它不但会影响胃的消化功能，还会让患者出现明显疼痛感，严重时会出现胃穿孔或者胃癌，而入药后的核桃壳，就是中医临床上治疗人类胃溃疡的常用药，在治疗的时候可以把核桃壳如果加清水煮煮好后取出口服，每天早晚各服用一次治疗效果特别好。 上面为大家介绍了核桃硬壳的功效与作用，也让大家了解了核桃壳的药用价值，方便大家在以后生活中正确利用它，但大家服用核桃壳时一定不要直接吃，因为它质地坚硬，直接吃会对人体胃肠和口腔造成伤害。
野核桃皮也叫青皮，是野核桃果实外层包着的青绿色果皮，人们把它取下以后晒干能入药，它入药以后能防癌抗癌也能止痛止痒，野核桃皮的功效与作用还有很多，但它在使用时也有一些禁忌，大家最好在使用野核桃皮以前多做了解。 野核桃皮的功效与作用 1、舒通经络 野核桃皮入药以后能肾经可提高人类肾功能，而且能疏通经络，强壮筋骨，它能用于人类骨关节疾病和肢体麻木疼痛等症的治疗，治疗效果特别好，在需要的时候可以把它晒干以后煎水喝，多数患者服用后症状能明显减轻。 2、软化血管 野核桃皮中含有多种药用成分，能直接作用于人体的血管和提高血管壁的韧性与弹性，并能扩张血管，促使血液循环，它能防止动脉硬化出现，经常用它煮水喝，还能降低血栓和高血脂的发病率。 3、乌发 野核桃皮中还有天然的黑发素，它对人类头发有一定滋养作用，而且具有特别好的乌发作用，平时人们用它煮水喝，可防止白发出现，那些已经出现白发的人再把它捣碎以后涂抹在头发上进行适度揉搓，还能让白发变黑。 野核桃皮的禁忌 野核桃皮虽然不起眼，但利用价值极高，人们把它晒干以后可以入药，但平时人们在使用野核桃皮时也有一些禁忌，特别是那些新鲜的野核桃皮，禁止与皮肤直接接触，不然会让皮肤变黑，有时还会让皮肤出现痛痒等不良症状。 上面为大家介绍了野核桃皮的功效与作用，也让大家了解了野核桃皮的禁忌，掌握这些知识后大家能在平时生活中正确利用它，也能让野核桃皮发挥好的药用功效。