头颈部疼痛枕骨在哪个位置图，持续时间仅两个月，不知道有没有去医院做过相关检查，不管看别人怎么给你写问答，也有必要去医院看一下医生，这么时间的疼痛没有恢复，一定存在问题，要先找到，才可以考虑解决！ 头颈部疼痛关于头颈部疼痛，主要考虑的是3个方面的原因，可以单独发生，也可以混合出现，要加以鉴别！ 1.上颈段小关节紊乱 当上颈段小关节紊乱的时候，会造成头颈部症状，这是由于颈椎微错位，导致滑膜嵌顿刺激诱发的，下颈段小关节紊乱主要造成的是肩部、背部、上肢症状为主，可以通过触诊判断，必须要正位的，不矫正会一直有不适感觉！ 2.颈部肌群痛点 每个人生活环境不一样，但是头颈部多数人都会有痛点，尤其经常仰着头的用电脑办公的人，枕骨下方附近肌群（胸锁乳突肌、半棘肌、枕下肌群、头夹肌等），可以刺激神经诱发症状，这种问题，消除痛点是关键，按摩可以做好！ 3.颈椎间盘突出症 可以去医院做一个颈部的核磁，如果上述两个因素都排除，或者出现都处理好，头颈部仍然存在疼痛，要考虑上颈段椎间盘突出压迫刺激神经造成的症状，做压头试验的时候应该会出现头颈部不适，可以确诊！ 疼痛的处理对于身体出现的疼痛（不只是头颈部疼痛），如果休息之后不能缓解，尤其二个月还疼痛，没有任何理由在家里拖着，及时的就去看一下医生，也许只是一个小问题，像颈椎小关节紊乱矫正之后就可以解决问题，时间久肌肉也会跟着出问题，增加处理时间和难度！ 血压不高，为什么后脑勺疼？ 建议查不出病因头痛、头晕的读者都能仔细看一遍 首先要明确一点：高血压病是没有任何症状的，所以称为无影杀手，只有二种特殊情况会产生症状： 1.血压突然剧烈升高，使颅内毛细血管将血液内水份渗出，导致脑细胞间质发生水肿，产生颅内压力增高，脑膜牵张引起剧烈头痛、呕吐。 2.头痛产生于下列情况下引起脑水肿如：高血压病晚期使动脉产生粥样硬化的斑块破裂后使血小板激活形成脑梗塞，根据梗塞不同部位和梗塞面积大小不同产生不同的症状：口齿不清、流涎、口眼歪斜、失语、意识障碍、半侧肢体瘫痪、大面积梗塞严重的引起死亡。或导致微小动脉瘤破裂产生脑溢血，出血量和出血部位决定症状和预后。 因此高血压引起脑卒中是没有先兆的，否则一有症状立即送医院治疗就不一会有卒中发生了。 但许多人有些非特异性症状如：头晕、头痛、头涨、颈项部不适从为血压升高了，测血压后确有部分的人血压比平时高，而多数人血压并不升高。这些非特异性症状产生往往与低头工作时间过久、工作紧张、压力大、埋头看电脑、手机过久、打麻将时间过长、前夜睡眠不足或失眠等因素有关。 处于同样环境、相同的工作压力下，人的情绪和交感神经兴奋程度的反应不一样，故血液中导致血管收缩的肾上腺素水平不一，血压是否升高就有差别了。 至于说后脑勺痛是目前医学上最难解释的一种疼痛，因为你很难分清这种痛来自颅内还是颅外。头痛可以表现为多种形式和不同的部位。 凡因各种颅内疾病㣁引起的头痛下别大多与颅内压力增高有关，因为大脑中能感受疼痛的部位在脑膜的神经，和胃肠、肝、肾一样只对张力增高引起的牵张特别敏感，对针刺倒没什么反应。如脑瘤、脑膜炎、脑溢血等引起脑水肿有关。也见于植物神经对颅内血管舒缩功能调节障碍引起的偏头痛，更多见的功能性血管扩张性头痛，推动脉收缩痉挛引起缺血性头晕。 至于颅外头痛主要和皮神经或与头颅连接能肌腱内神经引起。头痛部位较为固定：前额痛、颞侧痛头顶痛、枕部痛、滿头痛等等。大多属于头颅外皮神经痛，疼痛虽可发生在不同的部位，根子在胸锁乳突肌腱里的神经受结缔组织疤痕压迫或牵张引起各种头部皮神经疼痛。当然通过感觉神经和内脏植物神经的末梢在结缔组织中的交通支，引起颅内某些部位的血管扩张或收缩、痉挛产生慢性发作性头痛、头晕。 这种疼痛称肌紧张性头痛，往往发生于性格敏感、易紧张、压力感重、看写时頚项部肌肉不放松在长时间从事电脑低头工作、手机微信、游戏玩得过久、打牌打麻将时间大长、凡是低头工作时间过久或受冷颈部肌肉收缩等都可以发生各不同部位的头胀、头痛、各种不适感。这种头痛会经常发出、时轻时重、尽管四处求医也做了许多既不必要又查不出原因的检查如头颅CT、颈椎磁共振、脑血流图、颈动脉超声等等，无一可解释。 只要按图十用双手姆指加力推压紧挨耳后的头颅最低部位胸锁乳突肌肌腱处，会有明显难忍的压痛点，那就是它啦。自行按图稍加力按摩产生酸痛感并坚持每天多做几次，若加上坐着㫌转头部（什么颈动脉斑块会脱落，这种说说法太江湖太外行）对头痛不管什么部位、慢性头晕均有效，可以试试。以前我写过一文“你相信一针能作好头痛、头晕吗？”，其实药物很普通关键注射部位和手法，曾经手把手教过许多青年医生，遗憾没有足够经验怕责任，很想多留下一些⋯⋯。 2019.6.30
要给排骨去腥，可以用清水将排骨慢慢冲洗干净或者将其中的血水浸泡出来去掉其血腥味，也可以将排骨就着葱姜蒜、料酒、八角等调料冷水下锅焯一遍水即可去掉其腥味，还能使其口感更加丰富，适量加入些许白酒还会使得排骨更加松软可口。 排骨的类型 肋排：是胸腔嘚瑟片状排骨，肉层比较薄、肉质比较瘦。因为有一侧连接脊背，所以骨头会比较粗。肉层较厚的部分适合用来蒸、炸和红烧，大片的适合用来烤。 大排：是里脊肉和背脊肉连接的部位，肉量较多，又称为肉排。大排比较适合用来炸或者卤，油炸时会增加大骨特有的香气，酥香可口。 子排：是指腹腔连接背脊的部位，其下方是五花肉，子排一般呈三角形斜切片状。子排的肉层很厚、油脂丰厚，肉质是排骨中最嫩的，适用于多种烹调方法，口感略油腻。
白醋、生姜、葱、干面粉、柠檬汁、八角等也可以去除排骨中的腥味。排骨烹饪前需焯水，可以加入料酒、葱、姜片、蒜等去除腥味、异味。排骨泛指猪、牛、羊等动物去皮后剩下的肋骨。 排骨没有料酒怎么去腥 排骨的吃法多样，可红烧、煲汤、蒸、烤、焖、炖、煮粥、煮饭、炸、卤等。 排骨可做成黄豆焖排骨、排骨山药汤、陈皮排骨、排骨粥、干豆角排骨、排骨饭、蒜香蒸排骨等菜肴。 排骨中含有的营养成分包括蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白、铁红素等。
板栗煲骨头汤一般还可以放鸭肉、莲藕、姜片、花生、胡萝卜、香葱等材料，具体依照个人口味进行添加。板栗煲骨头汤一般是比较清甜的风味，建议不要添加一些重口味的材料，容易破坏板栗原本的香甜。 板栗煲骨头汤还需要放什么材料呢 制作板栗煲骨头汤时，建议在将骨头下锅前，先将骨头进行焯水，焯水可以有效去除骨头的血丝，同时减少腥气。 制作板栗煲骨头汤时，建议在水开后再将板栗下锅，一般煲汤用的板栗是去壳的，失去了外壳保护后的板栗在遭遇冷水下锅的情况下容易使板栗的口感下降。
一般上气后压20-30分钟左右就熟了，如果排骨的分量较多的话，那么需要压30-40分钟才可以。排骨，指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨，在中国通常特指的是猪的肋骨。 排骨 猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质。 排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。 排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨，排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
骨头汤放冰箱冷藏一般能放2—3天，如果存放的时间较长，不仅容易使得骨头汤与冰箱内的其他食物串味，还可能导致骨头汤出现变味变质的情况，而且还很容易产生细菌，其营养价值和口感也会受到影响。 骨头汤喝不完怎么办 建议把骨头汤放到冰箱里冷藏保存，尽量装在带盖子的玻璃或者陶瓷材质的容器里，保存时间最好不要超过三天。 骨头汤在高压锅烧开后在不摇动和不取开减压阀的前提下，也能够存放一段时间，不过存放时间建议不要超过一天。 建议不要将整锅骨头汤都放盐，喝不完的骨头汤如果盐分太多会滋生细菌，加速骨头汤变质。
想要大骨头汤营养又美味，首先大骨头要新鲜的，其次锅要用压力锅或者砂锅(慢火炖够3小时)，第三配料要正确，如山药、包萝卜或莲藕，最后也是很重要的一点就是火候要掌握好。做到这几点相信没有炖不好的大骨头汤。 怎样炖大骨头 大骨头汤想要熬煮的非常营养又美味，首先就是要选对食材，购买新鲜的骨头熬煮，不要买速冻的骨头，解冻之后的骨头熬汤，营养和风味都大打折扣。 煲大骨头汤可以用压力锅，或者土砂锅，也可以用现在常用的电炖锅，很多都是紫砂锅，炖出来的汤非常好。 炖骨头汤喝的就是骨头的鲜香，不要加入太多味道重的香料，如八角，桂皮等。最好就是葱姜蒜，几粒花椒和盐就可以了。
导读前两年回老家给爷爷迁坟，坟墓挖开的那一刻，我们惊呆了，已经去世5年的爷爷，除了样貌“缩水”的有些像木乃伊，全身竟然一点都没有腐烂。 我家是回民，在殡葬方面都是施行的土葬，家里亲人去世后，按照回民殡葬的习俗下葬在自家的田地里，每年在忌日时，在坟地里给已故的亡人祭拜扫墓。 在回民殡葬习俗方面，逝者下葬时是不允许女人和孩子跟着去坟地的。所以当年爷爷去世时，我只能从弟弟的手机相册里看到两张墓地的“地基”图片，等到所有人一起再去墓地里祭拜时，大理石搭建的墓地上已经被盖上了厚厚的黄土。 一般来说土葬后是不会轻易去迁坟，动逝者的这个“家”。但是前两年我们农村连下了1个月的大雨，雨水量太大了，把田里的土地全部浇冒了泡，爷爷的坟四周因为没有用石头垒砌起来，于是大雨直接把坟周围的泥土全部浇松懈了。 一天夜里我姑梦到了已经去世多年的爷爷，在梦里爷爷哭着指着自己的脚一直说“我脚好冷，水太凉了直冻脚！”姑妈梦中惊醒后，心悸不已，翻来覆去地睡不着觉，给在农村的表叔打电话，让他第二天抽空去爷爷坟地上看看。 第二天表叔去坟地时，整片农田早已被雨水淹了，里全是混着泥土的积水，只有光脚踩在泥巴里才能勉强过去。等到表叔好不容易踩了一腿泥走到爷爷坟地时，一看四周的松软的土大吃一惊，赶紧提着铁锹把松软的土夯实，正夯着时，突然瞅见坟地侧面最底部有一个大窟窿。 表叔胆子大，打着手电筒顺着窟窿望进去，就看到黑洞洞的窟窿里有一双来回乱转贼溜溜的小眼睛，表叔才知道原来是老鼠趁机在此打了一个洞，把这里当成窝了。 而这个洞按照坟地方位来，正好处于爷爷遗体的脚部位置。一下雨，雨水顺着坟地直接灌进了大窟窿里，可不就是“水太凉直冻脚吗？” 于是家里一些长辈聚在一起商量着选一个黄道吉日给爷爷迁坟，总不能看着爷爷的坟变成“老鼠窝”吧。迁坟的日子定在了当月的二十六日上午10点半，几个年纪大的亲戚找了一位隔壁村的“干白事儿”的回民入殓师，对方说，这次迁坟需要让逝者的至亲参加，比如孙子、孙女、重孙或者重孙女。 于是，几个身强力壮的表叔们合力把爷爷坟上的土清理干净后，露出了一个半圆形的大理石状“墓地”，表叔们一起把爷爷坟地打开的那一瞬间，我们现在一旁“看热闹”都吓得瞬间屏住了呼吸。 而最让我吃惊的是，本以为爷爷已经化成了一堆白骨，但没想到的是已经去世5年的爷爷，样貌除了有些“缩水”外，竟然一点都没有腐烂。 下葬时爷爷身上裹着几层厚厚的白布，如今除了布的颜色由白色变成了黑灰色外，其他一切似乎跟生前没有特别大的区别。 在入殓师的指挥下，表叔还有几个男性亲戚们跳下坟地，抬起爷爷身上的克凡（入殓衣），弯腰小心地把他抱了出来。爷爷遗体虽然用白色的布包裹着，但是很明显感觉他的四肢已经不再僵硬（没有尸僵的感觉），反而感觉这个骨架有些“松”，似乎一用力就可以直接徒手把骨头掰下来碾碎。 而爷爷的样貌看上去特别的“缩水”吓人脸上眼圈凹陷，嘴巴微张，嘴里的牙齿仅剩2、3颗了，牙槽都萎缩了，脸上的皮肤颜色特别的暗淡，就像埃及电影中的木乃伊一般。 我们其他人站在坟堆旁瞅着下面的一幕，心里都特别难受，几个年纪大的亲戚都别过脸抹着眼泪哭了起来。 “孙子辈的下来几个，把老爷子身子下面的东西捡起来”待表叔他们把爷爷的遗体轻轻放在一旁铺着干净白布的竹床上后，入殓师又吩咐着说道。 因为殡葬习俗，爷爷下葬时“克凡”上撒的有些驱虫的药物，这次迁坟把遗体搬出来后，入殓师说这种贴身的东西不洁净了，需要把它们从墓坑里拿出来。于是我跟弟弟两个人戴上手套后，小心仔细的把那些残缺破旧的药物从坑里一一捡起来。 就这样，长这么大头一次经历了这么一场隆重又让人心酸难过的迁坟仪式，将近3个小时后，爷爷也重新搬去了“新家”，看着爷爷那没有腐烂的外表，一抔抔土重新掩盖在他身上时，悲痛之情无以言表。 爷爷去世5年，尸骨没有腐烂的主要原因。 因为殡葬习俗和流程的不同，火葬和土葬是不太一样的，火葬顾名思义在逝者去世后直接火化处理，火化完后仅剩一些骨灰，但是土葬则是在逝者去世后，入土为安，肉体埋在泥土中，随着时间的流逝，而慢慢回归自然，尸骨腐烂也只不过是时间长短问题。 那么，我爷爷去世5年了，但是尸骨却没有出现腐烂，主要是有以下几点原因 1、因为习俗原因，在爷爷去世后，在土葬前，我们会给他进行简单的清洗，并给他穿上回民殡葬专用的“克凡”（即用36尺白布扯成的殓衣）这种殓衣是特制的，特别的干燥粗糙。 2、在下葬时，为了防止遗体被泥土中的虫子“破坏”，所以会在“克凡”上撒大量的冰片未、雄黄、樟脑、殡葬香粉等药物，以起到杀菌、防腐、驱虫作用。 3、爷爷的墓地虽然是在自家的农田里，但是墓坑挖的特别深，坑里环境也特别的干燥，水汽不多。在遗体放进去后，还会在四周用大理石盖起一个小型的“石房子”，所以腐烂速度变慢。 尸体腐败的过程是什么样的？ 我们平时看刑侦电影都会听到这样一句台词从尸体腐烂的程度上来看，死亡时间是xxxx。 当人去世后，尸体腐烂的过程是非常令人不适的，但是对于刑侦人员来说，观察尸体腐败的过程，对案件的分析有很重要的作用。 那么，尸体的腐败过程是什么样的呢？ 1、我们都知道人体中含有大量的细菌和有机物质，比如蛋白质、碳水化合物之类的。这些有机物质在人去世后的那一刻，人体各项机能失衡后，也会瞬间紊乱。 2、人正常死亡后，在数小时后，人体的各种细菌疯狂增长，在体内形成一股有害气体，这些气体会从人体皮肤等处散发出去，发出一股恶臭，这也就是我们俗称的“尸臭”。 3、之后尸体关节处开始僵硬，也就是“尸僵”。因此，在很多老人去世前，家属们都会提前为期穿戴还寿衣和寿鞋，主要原因也是为了防止尸体僵硬后，各个关节无法弯曲影响遗体入殓。 4、几个小时后，全身血液在重力的作用下朝低处汇聚，如果尸体属于平躺状态，那么他靠近地面的区域用肉眼就能看到一些暗红色或者暗紫色的斑痕，俗称“尸斑”。 5、在12小时后，原本僵硬无比的尸体会逐渐变“软”，这是因为尸体内部的细菌、微生物开始分解肌肉组织，一些细胞开始流失死亡，所以导致尸体呈“瘫软”状。 6、腐败进一步发展，尸体内会产生以硫化氢和氨为主要成分的腐败气体。随后身体里某些元素相互结合，尸体表皮会开始呈现淡青蓝色，产生腐败气体，身体开始膨胀。 7、如果此时尸体没有进一步做处理，或者一直暴露在潮湿或者温度较高的地方，那么尸体会慢慢膨胀起来，形成比较恐怖的“巨人观”。 8、随着时间的慢慢推移，当人体里所有的细菌、微生物把能分解的一切都已经分解了，剩下的就是一堆白骨。 尸骨多少年才会腐烂？ 无论是什么形式的殡葬，我们都得调整好自己的心态人死不能复生，逝者已矣，节哀顺变！ 在上文中我们科普了“尸体的腐烂过程”，用一句话来总结就是人死后，一般在3天左右就会出现不同程度的腐烂情况。 而尸体腐烂速度快慢跟所处的环境有关，比如，如果是暴露在潮湿闷热的环境里，那细菌的大量繁殖肯定会导致尸体高度快速腐烂；反之，如果是放在阴冷干燥的环境里，那么尸体的腐烂程度会减缓，甚至还会出现“干尸化”现象，比如埃及的木乃伊。 而对于尸骨来说，它多少年会腐烂，这个真的没有一个确定的时间来断定。主要是因为以下几点原因 1、如果是火化后的尸骨（骨灰），那么存放在骨灰盒或者墓地里，10年、20年都不会出现腐烂，骨头经过火化时的高温处理，里面的水分和一些有机物质已经没有了，剩下的骨灰主要成分就是一些钙物质，这种是无法出现腐烂的情况。 2、而土葬形式，尸体完全腐烂变成白骨，正常情况下一般在三个月到一年左右的时间或许会化为白骨，但是如果在逝者下葬时，家属们给尸体做了防腐的工作，那保持数年的也是正常的，甚至保持几十年几百年到几千年的都是有可能的。 3、而白骨融入泥土中彻底回归自然，恐怕还需要更久的时间。除非泥土中含有大量的水汽，环境特别的潮湿，否则受环境气候以及土壤方面的种种影响，短时间内把尸体从土中挖出来，能白骨化的真的没几个。 4、如果是尸体躺在木质棺材中一起土葬的，那么尸骨回归自然会更慢。因此，我们经常在电视上会看到类似的情景埋了好几年，挖出来后，打开棺材一看，尸体竟然还没有腐烂，而只是脱水变成僵硬的干尸状态。 结语。 很多人心里排斥火葬形式，总觉得这种“一把大火烧尽人世间所有烦恼”的方式太不近人情，不但逝者会觉得“痛苦”，活着的家属们也会觉得心灵备受煎熬。 但是很多人又会担心土葬逝者们会遭受漫长“生命腐败”的痛苦和不堪。 其实，无论是土葬还是火葬，最终结果都是对已故亲人的一种思念寄托。 我们也不用太过于纠结人去世后尸骨何时腐烂这种问题，徒增烦恼。活在当下，开心快乐的过好现在的每一天，就够了。 关于生死，一切看淡就好。 » 尸骨多少年腐烂 土葬的尸骨多久能腐烂完
很多人都喜欢在手上佩戴一些首饰，比如手链、手镯等，但是戴手镯会经常遇到一些麻烦，就是戴手镯的时候自己的手是很合适的，但是脱手镯的时候发现自己的手好像变大了，导致手镯没办法脱下来，有不少人因为没办法脱下手镯只好把手镯砸碎，那么有人想知道手镯取不下来有妙招图，骨架大手镯取不下来怎么办？ 手镯取不下来可以尝试以下的一些方法，首先第一个方法是大家在手上大量涂抹护手霜或者洗洁精等润滑的东西，接着靠这些润滑剂来减少摩擦，让手镯能顺利取下来。 第二个方法是大家先拿冰块冰敷一下手部，因为冰块低温可以让皮肤冷缩，让手变小一些，接着再涂上护手霜、洗洁精之列的润滑物，之后再使劲把手镯脱下来。 第三个方法是大家可以拿一个比较薄的保鲜袋，穿过手镯套住手部，接着在保鲜袋上面抹一些护手霜或者洗洁精，接着将手镯用力脱下。 这些方法都是网友推荐可以帮助脱手镯的方法，要是大家实在脱不下来的话可以去首饰店请人帮忙摘下来，不过这样会破坏手镯的完整性。 » 手镯取不下来有妙招图 骨架大手镯取不下来怎么办
排骨的吃法有很多种，比如红烧排骨，蒜香排骨，炖排骨，至于蒸排骨我比较喜欢“粉蒸排骨”，那么接下来我就告诉大家，粉蒸排骨的做法。 一 首先准备材料，排骨三根，米粉适量，葱姜蒜少许，盐，鸡精，料酒，蚝油，生抽，白糖，胡椒粉。 二 将排骨清洗干净，砍成段，放入葱姜蒜料酒，盐，鸡精，蚝油，生抽，白糖，胡椒粉腌制半个小时，半个小时候后，裹上米粉，在碗中码好，如果喜欢吃芋头的朋友可以在里面加一点芋头一起蒸，也是非常不错的。 三 上锅蒸两小时，时间一定不能短了，不然不脱骨，而且也会不软糯，出锅后撒上葱花，一碗咸香十足的粉蒸排骨就做好了，学会的朋友赶紧去试试吧。 » 怎么蒸排骨好吃呢 怎样蒸排骨好吃又简单窍门
临床上没有“骨液”这个说法，听起来像是骨髓多一些，但结合描述部位为膝盖，应该是指的“关节滑液”吧。人体关节就像一个精密的轴承，关节滑液就像是轴承中用的润滑油，关系着轴承运行是否顺畅与轴承寿命。当然滑液之于关节，可不仅仅是润滑的作用。 滑液多与少都是不正常的；滑液状态异常时多存在关节疾病，除了锻炼还需要通过许多治疗方式去调整。 关节腔、关节囊、滑膜与滑液 整个关节中，关节腔内可谓是最奇妙的部分。 关节腔中充满着滑液 关节囊由外面的纤维层和内面的滑膜层组成。纤维层有丰富的血管、神经和淋巴管；滑膜是薄层组织，全部覆盖在关节内表面，是包容股骨与胫骨、韧带与半月板的囊腔，滑膜层周缘与关节软骨相连接，关节囊附着于关节面，将关节的两端连接起来，形成一个封闭的空间，它与关节面之间形成的腔隙就是关节腔。 关节腔内正常情况下呈负压状态，以增强关节的稳定性。关节腔内含有少量很黏稠的液体（即滑液），使关节保持湿润和润滑。 滑液的成分 正常膝关节腔内有2~3毫升滑液，正常滑液清亮、黏稠、无色透明或呈浅黄色，可以拉成细丝，不会自凝成块。关节有炎症时，滑液量增多，黏稠性降低。 滑液96%都是水；另4%中有少量淋巴细胞、巨噬细胞、游离滑膜细胞，化学类分类似血浆的无纤维蛋白原，以及透明质酸。 滑液的作用 滑液最大的作用便是润滑，尽可能地减小关节间的摩擦力，减少关节软骨的磨损； 其次滑液可以作为介质为软骨、半月板等组织提供营养，保证软骨的正常生长； 它们的代谢废物也可以趁滑液送营养物质来时，搭滑液的“顺风车”转运走； 另外，密闭的关节腔与滑液类似一个液压减震，具有一个缓冲作用。跳跃等运动时，减小软骨与软骨的直接冲击力，降低关节结构受损的可能。 增加关节滑液很简单，主动运动+适度按摩 在不负重条件下，主动充分进行关节活动可以促进关节囊滑膜层分泌滑液。充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，使滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，从而增强关节的润滑作用，尤其适合膝关节有病痛者。 在没有关节疾病的情况下，乔医生主张每天不同时段、多次5-10分钟的慢走。宽松、软底的鞋子，尽量慢地走；走完后，做几下高抬腿的动作拉伸下肢，活动后坐下休息。 存在关节疾病症状的朋友，可以在家中做靠床半蹲、靠墙静蹲、空中脚踏车、坐姿抬腿的动作，同样可以达到促进关节囊分泌关节滑液的目的。运动后，再配合一些按摩，促进关节腔血液与物质循环。 靠床半蹲 靠墙静蹲 空中脚踏车 坐姿抬腿 按摩膝盖 按摩拍打 人工增加、减少关节滑液——玻璃酸钠注射&抽积液 当关节遭遇异常情况时，关节滑液也会变得异常。 比如膝骨关节炎，可以通过往关节腔“加油”增加关节滑液。透明质酸是关节液的主要有效成分，玻璃酸钠也叫透明质酸钠，人工将“润滑剂”注射进关节腔，润滑减震、保护关节、缓解疼痛、改善关节功能。通常还会顺带添加治疗成分在其中，如糖皮质激素。 当感染、无菌性炎症、损伤、肿瘤等原因导致滑膜受刺激，都会让滑膜分泌过多的液体，导致关节积液。当积液量过多或不能自行吸收时，也可以人工抽取掉积液。 这两种情况下的治疗都属于膝关节腔注射，抽积液既可以算治疗手段，也可以将抽取的液体交给实验室分析，有助于疾病的诊断。 总结 在膝盖健康时，“用进废退”，保持正常的活动，就可以维持关节滑液的健康状态；关节滑液不正常时，首先还是要找到病因，解除病患后滑液也就健康了。而要想保持关节滑液的健康，避免关节受伤、有病早治、膝盖合理使用、膝盖保养也很重要。 » 长时间不运动关节会怎么样 怎样锻炼膝盖增加骨液
生活中许多骨质疏松的患者，都是到了手臂、髋关节骨折时才意识到。而这部分严重骨质疏松患者，身上大多带有这两个标签“年老”和“绝经妇女”。这俩确实是造成骨质疏松的最主要因素，也因如此，而掩盖了许多其它诱发、加剧骨质疏松的因素。 一、绝经期妇女 雌激素有抑制破骨细胞活性、减少骨吸收和促进成骨细胞活性及骨质形成作用，并有拮抗皮质醇和甲状腺激素的作用。妇女进入更年期后，雌激素水平急速减低，骨生长降低、骨吸收加速，这“一增一减”而逐渐发生骨质疏松。 1，25-二羟维生素D3能促进骨形成和矿化，并抑制骨吸收；雌激素存在时能刺激1α-羟化酶产生1，25-二羟维生素D3，而绝经后也就失去了这一股动力。 另外，受绝经后雌激素降低的影响，1α-羟化酶对甲状旁腺激素（PTH）、低血磷等刺激生成的敏感性也随之减低。 二、老年人 骨骼并非如同石头般一成不变。在人的一生中，骨骼都是在不断地新陈代谢、分解与重建。 幼年期、青春期，骨骼成长迅速，不仅体积（长度）增加，密度也快速增加。成年期，骨骼的新生与丢失量接近，骨骼也达到最优状态。而过了35岁，骨骼流失逐渐开始超过新生的量，骨量开始流失。 所以，骨骼的衰老也是一个正常的生理现象，到人年老时也会表现出其它器官一般的“衰老态”。 三、废用性骨质疏松 各种原因导致的废用少动、不负重等，对骨骼的机械刺激减弱可造成肌肉萎缩、骨形成作用减少，骨吸收作用增强而发生骨质疏松。 长期卧床、截瘫、骨折、外伤性肌萎缩、肌营养不良综合征等患者，易继发废用性骨质疏松。 关注航天的朋友肯定都知道，宇航员去往太空都是带有重要任务的，但却每天要花2个小时健身，他干嘛不抓紧时间完成任务，早日返回地球呢？这就是因为失去重力对骨骼的刺激，宇航员很容易快速丢失骨量，形成废用性骨质疏松。 所以，也有很多朋友经常讲做了一辈子农活的农民，老了骨头也很硬朗。 建议，喜欢成天躺着不动、出门必打车、体力活动一点不沾的朋友，为了健康还是动一动。 四、患这些病容易继发骨质疏松 1.内分泌代谢性疾病 如皮质醇增多症、甲亢、甲旁亢、肢端肥大症、性腺功能减退症、糖尿病、痛风等。 2.营养不良性疾病 热量—蛋白质营养不良症、维生素（维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D等）缺乏症、慢性酒精中毒、长期吸烟、妊娠与哺乳、吸收不良综合征、胃肠切除术后等。 3.遗传性疾病 成骨不全、高半胱氨酸尿症等。 4.结缔组织疾病 类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、皮肌炎和多发性肌炎等。 5.肿瘤 多发性骨髓瘤、肥大细胞病、白血病、骨肿瘤等。 6.全身性疾病 尿毒症、慢性肾炎、肝硬化、慢性心衰等。 五、药物性骨质疏松 糖皮质类固醇激素、抗癫痫药物、抗肿瘤药物、肝素等都可导致骨量流失。 而糖皮质激素诱导的骨质疏松在药物导致的骨质疏松中最为常见。风湿病患者及其他慢性非感染性炎性疾病、过敏性疾病及器官移植患者广泛使用糖皮质类固醇激素而易导致骨质疏松，此类骨质疏松为20～45岁人群骨质疏松症最常见原因之一。 多项研究显示，糖皮质激素在治疗数周后其骨量开始流失，最初数月内的骨量丢失迅速，可达5％～15％。而长期接受糖皮质激素治疗（1年以上）的患者骨质疏松发生率高达30％～50％。 六、妊娠与哺乳期妇女 怀孕期间，母亲体内钙质被胎儿吸收形成骨骼，一般在分娩后产妇就会丢失8%含量的钙质；哺乳期妈妈也会通过乳汁为婴儿提供包括钙元素在内的诸多营养素。 如果在这期间不注意补充足量的钙质，妈妈们就容易因此骨质疏松。 七、酗酒、吸烟 酗酒可造成胃肠道黏膜的损伤，影响胃肠道对钙、磷及维生素D的吸收，不利于骨质疏松症的预防和治疗。酗酒还可造成骨代谢的紊乱，抑制成骨细胞的活性，也不利于骨质疏松症的防治。酗酒对肾脏也有一定的损害，使肾脏对钙、磷等物质的重吸收功能减低，造成钙、磷等从尿中排出增加，同样不利于骨骼的形成。 烟气影响骨骼中无机盐的含量，抑制骨组织形成；烟气中有毒物质对肝脏、肾脏等重要器官有损害，影响维生素D发挥生理作用；吸烟者精神状态差，心、肺、神经功能降低，影响身体素质。 八、不爱晒太阳 本身女性在怀孕、哺乳、更年期就比男性更加容易遭受“骨质疏松”迫害，许多女性朋友爱美的习惯也不利于骨质疏松的预防，比如户外运动、防晒、怕晒黑。 大家常说晒太阳可以补钙！这句话不太准确，应该是晒太阳可以补维生素D，从而补钙。 日光中的紫外线可以促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为胆骨化醇（内源性维生素D3）；再在肝脏中转化为25-羟胆骨化醇，最后在肾脏进一步转变为1，25-二羟胆骨化醇，提升钙、磷的吸收，促进骨质形成。 九、不爱吃水果、蔬菜，爱吃咸 水果中富含维生素、矿物质，其中维生素A与镁元素在骨代谢中扮演着重要作用。 维生素A促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。当其缺乏时，成骨细胞与破骨细胞间平衡被破坏，或由于成骨活动增强而使骨质过度增殖，或使已形成的骨质不吸收。 摄取适量的镁有利于钙在骨组织中保存。增加骨密度，可预防骨折。 钠摄取过多可引起钙大量从尿中排泄，导致骨组织量减少。 总结 以上就是导致骨质疏松的“十宗罪”，预防骨质疏松非常重要。而预防骨质疏松最好的方式便是年轻时多做屯骨量的事，少做丢骨量的事，这样在晚年才能拥有一副健康的骨骼。 » 什么样的人容易得骨质疏松 骨质疏松的原因有哪些
骨胶原蛋白肽是生活中很常见的保健品之一，专门针对老年人骨质疏松起到预防效果，而且还可以抗氧化、增强免疫力等，很适合保健，但是骨胶原蛋白肽需要在正规渠道购买到正规品牌，这些才不会出现副作用，具体可以看看小编带来的介绍吧！ 吃骨胶原蛋白肽有副作用吗 吃骨胶原蛋白肽是没有副作用的，因为它是一款膳食营养品，不含药物成分，所以没有副作用，骨胶原蛋白肽主要是一种小分子肽，分子量很小，很容易被肠道吸收利用，也能够达到身体的各个器官发挥很好的保健作用，服用骨胶原蛋白肽不仅可以缓解预防骨质疏松，还能抗氧化，抗疲劳，增强免疫力，延缓肌肤衰老，但是有的不良商家会采用一些低劣的骨胶原蛋白肽原料，如果长期被人体吃了不但会出现过敏，腹痛等情况，建议选择正规渠道购买产品。 吃骨胶原蛋白肽要禁忌的有哪些 吃骨胶原蛋白肽的要禁忌的有不适应人群，如孕妇，对海鲜过敏，未成年人等，如果有乳腺疾病的人群或过敏人群服用容易产生过敏反应，未成年人本身骨质发育还不是特别完善，补充之后可能会生长发育有不利影响，吃骨胶原蛋白肽补充要适度，如果补充太多可能会增加肾脏负担，导致身体比例失调，服用骨胶原蛋白肽期间有药物摄入的时候，建议间隔时间段服用，别同时服用影响效果。 骨胶原蛋白肽适合哪些人群 骨胶原蛋白肽适合的人群很广泛，主要有 1、三高人群，骨胶原蛋白肽可以降低血脂血压胆固醇，还能辅助清除血液当中的垃圾废物，能够修复受损胰岛细胞，调节血糖； 2、心血管疾病人群，骨胶原蛋白肽是血管当中很重要的成分，不仅可以修复老化血管，还能预防动脉粥样硬化； 3、胃溃疡以及肠炎人群，骨胶原蛋白肽可以修复受损胃黏膜细胞，能够抑制肠内有害菌群与病毒，保护肠道益生菌群； 4、皮肤问题人群，骨胶原蛋白肽可以抗氧化，抗辐射，淡化色斑，提亮肤色，补水保湿； 5、免疫力低下人群，骨胶原蛋白肽可以增强免疫细胞活性，能够提高人体免疫力，调理精神状态； 6、肾功能减退人群，骨胶原蛋白肽可以修复受损肾脏细胞，能够减轻肾脏负荷； 7、骨折人群，骨胶原蛋白肽对于促进钙质吸收，可以减少钙流失，预防减缓骨质疏松等； 8、失眠人群，骨胶原蛋白肽可以改善睡眠环境，提高睡眠质量。 » 骨胶原蛋白肽的作用与功效 吃骨胶原蛋白肽有副作用吗
导读骨盆之间的韧带是维持骨盆结构和稳定性的重要组织，但是受到怀孕期间分泌的松弛素影响，尤其是在妊娠10-12周之间，高浓度的松弛素会使得骨盆之间的韧带变得松弛。其实，这是为了给盆腹腔里的胎儿提供更大空间身体出现的一种正常性变化。 但是，如果受到一些其他因素影响，导致韧带过度松弛就容易出现骨盆关节的疼痛，甚至出现关节分离，常见的有耻骨联合分离。 那么，如何应对骨盆韧带的松弛引发的疼痛呢？首先，要加强韧带的韧性，在备孕期间可以加强下肢及骨盆的锻炼，比如深蹲、凯格尔运动等。其次，在妊娠期间避免做突然增加下半身力量的活动或者家务活，如提重物、长时间蹲坐、爬过多的楼梯等。最后，孕期或产褥期尽量采取减缓下半身重量的体位，如侧卧位，坐位时可垫靠枕及脚踏等。束腰带或束骨盆带能够固定骨盆位置，起到缓解疼痛和避免恶化的作用，使用时尽量包裹到整个骨盆。 对于按上述干预不缓解的孕妈，或出现严重的骨盆或耻骨疼痛时，需要咨询医生，必要给予止疼药物及理疗。 最后小编想说的是，骨盆韧带松弛引起的疼痛多是妊娠期间特有的，在分娩过后4-12周就会得到恢复，重在孕期缓解症状和避免恶化。 » 怀孕期间耻骨疼怎么办 怀孕期间耻骨痛怎么缓解
导读排骨架可以看做是镂空的床板，是现代家具比较常用的一种床的构件，有很好的承重作用，搭配床垫使用，有很好的韧性、弹性和透气性。排骨架床选择床垫的材质和厚度都是非常重要的，不同的排骨架床，床垫厚度的选择也不一样。 排骨架用多厚的床垫1.排骨架软体床 床身尺寸为内径1800*2000mm；外径2430*宽2080*高1070mm。根据这个骨架床的大小，可以选择180*200cm左右的床垫。床垫的厚度在23-25cm左右。 2.排骨架皮艺床 皮艺床和传统的木架床有很大的区别。这种床的设计采用真皮材质，皮质高档，质感清晰。床垫的厚度会稍厚一些，10到12厘米比较合适。 3.板式排骨床 床身尺寸为内径1815*2010mm；外径2308*1934*930mm。床垫的厚度最好不要超过10厘米，这样有利于保证床垫的舒适度。 4.大尺寸排骨真皮床 床的尺寸为1800*2000mm；外径为2250*宽2150*高1650mm。这种床要搭配30cm左右的乳胶床垫。大气的床搭配厚度适中的床垫，提升卧室的档次。 5.小尺寸排骨床 床身尺寸为内径1815*2010mm；外径2320*2227*950mm。床垫的厚度在20cm到22cm之间。 排骨架床用10cm棕垫可以吗排架床可以配棕垫，但因为排架床一般都是弹簧床垫，所以很可能得放20厘米左右的棕垫。棕垫越厚，价格越高，重量越重。弹簧床垫是软床垫，棕榈床垫是硬床垫。由于弹簧使用时间长，弹簧会失去支撑而变软，从而影响人体脊椎。如果床垫太软，腰部就会不好。 床架是排骨架还是床板好如果对弹性要求比较高，可以买一张排骨架床，很舒服，排骨架可以分散受力，所以对床垫的保养也有好处。而床板对腰椎会更有好处，特别是对于一些老年人来说，床板会更有利于身体健康。另外，在坚固程度方面，床板显然更耐用，因为它是一体的。 排骨架床最大的优点就是镂空的设计，所以床下的空气流通非常好，不管睡多久都不会显得湿漉漉的。相反，人体躺在床板床上时，身体散发的热气和床底的冷气很容易产生湿气。另外，床下的空气不易流通，所以常常需要打开通风。否则，很容易发霉和受潮。此外，排骨架还具有很大的弹性，可以增强人体的舒适度。 购买排骨床时，您需要注意它。如果长时间使用，尤其是长时间在一侧使用，可能会发出咯吱咯吱的声音，比较容易折断，所以需要时不时换个姿势睡觉。而且在床垫的选择上，不能选择太薄或太软，否则会影响睡眠的舒适度。 » 排骨架用多厚的床垫 排骨架床上可以直接铺木板吗
n海都记者林宝珍 晚上睡觉的时候，腿脚突然感到剧烈的疼痛，一晚上睡不着，第二天甚至不能正常走路。陈骁今年才30出头，一夜之间就遭遇了这样一件怪事。经过多次会诊，他去骨科医院治疗。经医生系统检查，原来是股骨头坏死的错。让这个年轻人惊讶的是，原因是由于长期使用激素类药物。医生说这种情况并不少见！ 福建电视台陈骁报道 01 下肢急性疼痛难以忍受 双侧股骨头坏死 那天晚上，突如其来的腿脚疼痛让陈骁从睡梦中惊醒，后背被冷汗涔涔。因为他从未有过这样的经历，陈骁惊慌失措，整晚睡不着，第二天起床，甚至走路都有困难。 年纪轻轻，怎么会突然得了这么奇怪的病？虽然原因不明，但陈骁觉得应该和骨头有关，于是去了骨科医院治疗。 福州中德骨科医院疼痛科医生刘文生立即安排系统检查，发现陈骁4字试验(一种判断骶髂关节疾病的检查方法)阳性，股骨头投影区压迫性疼痛非常明显，高度怀疑为“双侧股骨头缺血性坏死”。随后安排磁共振检查，发现陈骁关节腔大量积液(炎症)，右股骨头轻度塌陷。 “这个年轻的病人有三个阶段的股骨头坏死！”据刘医生介绍，疼痛小组迅速确定了保守治疗方案，主要目的是消除关节腔炎症和减压。首先缓解疼痛，恢复腿部功能，然后减缓股骨头塌陷速度。 由于及时治疗，经过几天的综合治疗，陈骁的疼痛迅速缓解，身体功能基本恢复。 02 长期使用激素类药物是“罪魁祸首” 股骨头坏死的原因有很多 三十出头的年轻人是怎么一夜之间死于股骨头坏死的？经验丰富的刘文生博士通过详细了解陈骁的生活习惯和疾病史，找到了疾病的“罪魁祸首”。 原来，陈骁是肾病综合征患者，一直在用药物治疗。由于今年疫情防控，怕麻烦，所以没有按照医生的要求去医院复查，而是自己买药吃。“激素的长期刺激导致双侧股骨头缺血性坏死，造成双腿急性疼痛。”刘博士分析道。 据报道，导致股骨头坏死的原因有很多，主要包括酒精过量、激素和外伤(如骨折)。此外，还有先天性发育不良、老年性关节疾病等原因。 “类似陈的情况，在临床治疗中并不少见。激素类药物虽然对某些疾病有很好的疗效，但长期使用会产生明显的副作用。陈骁的股骨头坏死是由于激素影响了股骨头的血液供应。”福州中德骨科医院的刘文生医生解释说，大量或长期服用激素会导致血脂升高、脂肪沉积和变性、细胞代谢紊乱。“一般大剂量服用激素3个月后，股骨头会出现问题。1到3年后，人体大腿根部会有疼痛。”刘医生建议，对服用激素类药物的患者，应根据医生的要求定期复查，及时调整药物。 提醒 这些不适发生在臀部和膝盖 警惕股骨头坏死 股骨头坏死是一种不可逆的疾病，早期发现非常重要。 福州中德骨科医院刘文生医生介绍，股骨头坏死是一个过程，早期症状是髋关节不适。但约30%~40%的患者早期表现不是髋关节不适，而是膝关节内侧疼痛，尤其是老年患者。在这种情况下，许多患者将疼痛视为膝骨关节炎，从而延误了治疗机会。 此外，髋关节屈曲受限也是股骨头坏死的早期表现，如不能跷二郎腿，内旋受限，受迫旋转的疼痛会加重。这些症状出现了，所以它是可识别的 刘文生医生还提醒说，3-7岁的儿童也会发生股骨头缺血性坏死，这是由外伤以外的累积损伤引起的。因此，家长在练习舞蹈或武术时，要特别注意淘气男孩和孩子的股骨头。 原标题：《30岁男子股骨头坏死！“元凶”就隐藏在身边，你也可能中招！》 阅读原文 髋关节疼痛和跛行是股骨头坏死的主要临床表现。初期疼痛是逐渐的。拍CT或X线片时可以发现，无任何临床症状。也可以是最先出现臀部或膝盖疼痛。可在髋关节和内收肌疼痛(腿根痛)早期出现。可以是连续的，也可以是间歇的。如双侧病变可出现痛与痛交替，常因长时间站在外而加重。卧床休息后服用止痛剂可以减少患者髋关节活动受限的外展，主要是内旋受限，因此患者在盘腿上下车时会表现出困难。一旦骑自行车，髋关节屈伸严重的患者也受到限制。他们不能蹲下弯腰，排便时需要用马桶。如果治疗不及时或不当，可导致严重残疾和丧失劳动能力。一般应做到以下几个方面： 一定要加强臀部的自我保护意识 走路时注意脚下，小心摔跤，尤其是冬天在冰雪中行走。 运动前要做好臀部的充分准备。感觉身体发热，四肢灵活 搬运重物时避免臀部扭伤，尽量不要做重活 髋关节损伤后，要及时治疗。不要在没有痊愈的情况下走得太远，以免臀部反复受伤 治疗某些疾病，尤其是一些疼痛性疾病时，尽量不要使用激素或药物 尽量不要养成长期大量饮酒的习惯 股骨头坏死一般采用手术方法和保守方法治疗。必须在正规大医院治疗。主要治疗方法是人工髋关节置换、股骨头显微手术加血管植骨