有很多食物长期吃是可以达到快速减肥的效果的，但是说到这儿，很多人会想是不是什么特效的减肥药，这里可以肯定的告诉你，特效的减肥药吃了之后，对你身体伤害特别大，不要吃特效的减肥药，并且也没有任何，可以减肥的药物，只有你自己控制总能量的摄入，才能达到减肥的效果吃什么减肥效果最好。 想要减肥的原理，就是使摄入的能量小于消耗的能量，当消耗的能量多的时候，就会产生能量差，燃烧体内的脂肪使你变瘦，所以生活中控制好全天摄入的总能量是最关键的。那么生活当中哪一些事物，长期吃是可以达到减肥的效果呢。 一富含膳食纤维的食物，因为膳食纤维是进人体之后促进肠道蠕动，一方面防止便秘，另外一方面增加饱腹感，在吃同等量的食物的同时，吃富含膳食纤维的食物，会使你，饱腹感增强，不那么饿。生活当中哪些食物富含膳食纤维呢？主食当中，杂粮杂豆类，燕麦等，富含膳食纤维，蔬菜当中芹菜，叶菜类，膳食纤维含量都特别高。 二叶菜类的食物 在上一类当中提到叶菜类的蔬菜，它富含膳食纤维，多增加饱腹感，那么在第二位当中，每一百克叶菜类的蔬菜，能量大概在30大卡左右，所以长期吃富含叶菜类的食物，可以达到快速减肥的效果，每天叶菜类的蔬菜使用量在，500克以上，因为叶菜类的蔬菜，能量特别低，即使吃很多的情况下，不会让你很饿，而且还不会让你长肉。 三多喝水，在脂肪的消化代谢过程中，脂肪转化为，甘油和脂肪酸，水在，脂肪消化的过程中起到促进的作用，所以水也参与在其中，多喝水是可以帮助减肥的。 高爽 国家注册营养技师，国家二级公共营养师，中药学学士
维生素缺乏我们最常见的就是缺维生素A维生素b的食物、维生素D、维生素B2、维生素B12及维生素E！ 维生素A缺乏多见于低龄儿童，主要是因为先天贮存不足、摄入不足引起，少部分是因为吸收不良，代谢问题导致，临床治疗主要是通过维生素A制剂，最常用即鱼肝油！预防膳食要平衡，如动物肝脏、深绿色蔬菜、黄红色水果及蔬菜，婴儿要靠母亲多食保障乳汁的含量充足，必要时可用维生素A强化营养包！ 维生素D缺乏很普遍，主要原因是缺乏光照而致皮肤合成不足、摄入不足，少部分是因为生长过快、疾病和药物的影响，临床治疗主要通过加强光照自体合成和补充维生素D制剂，一般都是补充维生素D3，预防膳食如海鱼的肝脏含量最为丰富，牛乳、蛋黄等少量含有，目前维生素D强化食品很普遍！ 维生素B2缺乏主要表现为皮肤黏膜改变，如口舌唇疮、阴囊瘙痒等，因为体内不能储存维生素B2，所以每天都要有一定的摄入，临床治疗有专门的维生素B2制剂，但一般膳食摄入就足够了，如动物内脏、蛋类、肉类、绿叶蔬菜都含量多！目前配方奶也常规都会加入！ 维生素B12缺乏主要是因为摄入不足和吸收不良，母亲为素食主义者和挑食偏食宝宝最常见，出现贫血和神经系统症状，临床治疗有专门的维生素B12制剂，膳食中动物性食物含量丰富，尤其是瘦肉和肝脏，目前配方奶也常规都会加入！ 维生素E缺乏多见于早产儿，可迅速产生神经方面症状，主要原因是贮存不足和吸收障碍，尤其是补铁的时候需求量大，其实我们的母乳中含量已经很足了，远超牛奶中含量，但一般配方奶中含量更高！ 其他的维生素缺乏，如维生素C缺乏现在很少了，新鲜蔬菜水果和维生素C片大量的普遍存在！ 喜欢我的答案可以点击关注了解更多健康信息！ 怎样更好地补充维生素B族？ 就目前的维生素B族产品来讲，并没有天然植物提取的，全部都是人工合成的。虽然是这样，如果我们吃B族维生素的时候这样去挑选，可以起到事半功倍的效果。 首先，天然的维生素和合成的维生素相比，主要差别就在于安全性和吸收率更高一些。当然，这也不是绝对的，维生素B族当中，就有一种人工合成的，它的吸收率比天然的会更好一些。这一种B族维生素就是叶酸人工合成的叶酸吸收率是天然叶酸的1.7倍，所以在这一点上合成的维生素B族也非常好。 那么如何提高其他B族维生素的吸收呢？最重要的就是多种维生素B族一起吃，不要单独去吃其中的某一种。因为B族维生素之间会相互促进其他b族的吸收，有协同促进的作用。 所以，不要迷信厂家的宣传，现在的b族维生素都是人工合成的。人工合成的B族维生素同样是好的维生素B族，除了吃这些营养素补充，笔者也建议大家吃一些富含维生素B族的粗粮，酵母馒头，发酵食品等等天然食品来补充维生素B族。
孕妈可以选择的粗粮很多，本身粗粮就有很好的食疗作用。因为粗粮能比大米白面能提供更的膳食纤维和各种营养素，对孕妈妈而言既能预防妊娠高血压糖尿病，还能减少便秘、减少水肿，同时还能达到长胎不长肉的目的，因此推荐孕妈妈多吃粗粮哈藜麦孕妇可以吃吗！
你好，子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，目前没有哪种方法可以很明确地控制肌瘤生长吃什么能让子宫瘤变小。不过，有一些可能有用，发给大家看看，仅供参考。 子宫肌瘤的生长与长期过高的雌激素刺激有关目前子宫肌瘤的病因还不明确，只能推测可能与长期过高的雌激素刺激有关。但是，日常生活中，女性体内的雌激素水平都差不多，也没有办法去监测到底什么时候雌激素水平过高了。 所以，虽然知道这个可能是病因，但是也很难预防。 有人担心口服短效避孕药或者更年期的激素补充治疗会刺激子宫肌瘤这个完全没有必要。 短效避孕药反而会抑制卵巢的功能，让体内激素水平处于低水平的平稳状态，对子宫肌瘤没有刺激。 更年期激素补充治疗，每天雌激素一般吃1-2mg，这种低剂量的雌激素不足以刺激肌瘤。但是如果在围绝经期，体内还有一定雌激素或者雌激素波动比较大的情况下，倒是有可能让子宫肌瘤生长。所以，需要定期检测，如果肌瘤过大，要及时调整用药剂量。 还有人担心豆浆豆制品刺激肌瘤这也没有必要。因为豆制品中含有的是植物雌激素，比如大豆异黄酮等，这个不是雌激素，常规吃喝的剂量不会提高体内雌激素水平，也不会刺激肌瘤生长。所以，不要把咱们老百姓传统美食给摈弃掉了。 抑制子宫肌瘤生长没有特效药目前没有一个药物可以做到把子宫肌瘤完全消除掉，有的一些只能让子宫肌瘤停止生长或者变小。但是，这些都没有意义，因为一旦停药不吃，肌瘤的多数反弹复发；我们也无法为了子宫肌瘤吃上几年，甚至十几二十年的药，那样的话药物的副作用早就把你打倒了。 真正需要注意的有这些：不吃保健品。保健品不是药品，缺乏正规的监管，不管是国产的还是进口的，甚至可能出口转内销的所谓保健品，很多打着卵巢保养、排毒、保持女性青春等幌子，可能都往里头添加了雌激素的成分，不然不会有雌激素样的作用表现出来。这种没有监管，成分和剂量都不明的保健品，建议不要去吃。真正需要的话，不如去医院明明白白地开雌孕激素药。 女性需要每年一次体检，如果发现有子宫肌瘤，自己需要注意自身的状况，假如出现月经过多、经期延长、尿频尿急、便秘、突发腹痛等情况，要去医院及时就诊，可能这个肌瘤除了状况需要手术治疗了。 大多数时候，即便有子宫肌瘤，也不需要担心，因为人体完全可以与她相安无事。尤其是绝经后，肌瘤大多逐渐萎缩。 希望这些对你有帮助。 作者：邹世恩主任医师，复旦大学附属妇产科医院（上海红房子医院） 一味中药让肿瘤缩小是真的吗？ 一味中药让肿瘤缩小是真的吗 目前，中药的确有可能让良性肿瘤缩小，但尚未发现单味中药能让恶性肿瘤缩小。肿瘤包括良性肿瘤与恶性肿瘤两种。恶性肿瘤包括肺癌、胃癌、食道癌、口腔癌、膀胱癌等，恶性肿瘤的生长速度远超中药杀死肿瘤的速度，目前，单独使用中药大都对缩小恶性肿瘤无明显效果。良性肿瘤包括滑膜瘤、肝血管瘤、肝囊肿、甲状腺腺瘤、平滑肌瘤、韧带纤维瘤、乳腺纤维瘤、软组织的纤维瘤、子宫肌瘤、脂肪瘤、肾囊肿等，良性肿瘤生长缓慢，当抗肿瘤药物杀死良性肿瘤细胞的速度大于良性肿瘤细胞的增殖速度时，就能使肿瘤缩小了。当然，目前只有多味中药组成的中药处方，才能获得良好的消灭良性肿瘤细胞的效果，使良性肿瘤细胞缩小。 本内容由北京中医药大学东直门医院 药剂科 副主任药师 薛春苗审核 点这里，查看医生回答详情 子宮肌瘤可以吃当归煮蛋吗？ 子宫肌瘤是妇科最常见的疾病，被称为妇科第一瘤，发病率也越来越高，那么很多子宫肌瘤患者想知道患上子宫肌瘤能吃当归，服用当归能治疗子宫肌瘤吗？ 子宫肌瘤患者能不能吃当归？ 子宫肌瘤患者是可以吃当归的，但最好还是在医生的指导下进行服用。子宫肌瘤一经发现，要积极治疗。而饮食对子宫肌瘤的治疗也有很大的关系，在饮食上适宜清淡，不要食羊肉，虾，咸鱼，黑鱼等发物；忌食辣椒、麻椒、生葱生蒜、白酒等刺激性食物及饮料；宜多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。 子宫肌瘤患者一般不要食用桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品；切记子宫肌瘤的饮食中慎用大补食物，如人参、鳖甲等。
虽然我知道确实临床上有药可以缩小子宫肌瘤，但是我并不诚心向你推荐吃什么能让子宫瘤变小。为什么呢？因为他真的对你没有任何实质性的帮助。相反，它还可能影响你的内分泌。并且在停药以后，肌瘤的大小很快会反弹。 然而关于子宫肌瘤的中成药，就更是花样百出了。 事实上有的子宫肌瘤，她的生物学特点并不活跃。他不单不会长大，反而还有可能在一段时间内大小出现波动。你偶尔去复查一次，你会发现这个肌瘤好像少了一两毫米。 其实这种情况下的肌瘤缩小，我并不认为是他真的缩小了。有可能是在月经周期不同的阶段，不同水平的雌孕激素的作用下子宫肌瘤大小出现了波动，或者更大的可能性是测量者的误差。 因为我们超声测量子宫肌瘤的大小，它毕竟是隔着肚子测的，受病人的体位和操作者探头放置的位置的影响，测量完全有可能出现少许的误差。就好比我让你用你的手去比划一个鸡蛋的大小，还不准你用手指触摸到鸡蛋。 另外我们临床上在准备手术的时候，有的时候我们会用一些药物，让子宫肌瘤在手术之前缩小，这样可以减少手术的难度，可以减少出血。我们采用的方法是注射GnRha，比如诺雷德，戈舍瑞林等。我们的用法一般是打三个月，然后紧接着做手术。尤其在子宫粘膜下肌瘤，肌瘤比较大，从宫腔镜切除，难度比较高，预计耗时比较长的情况下。 但是我们一般不会考虑用这样的方法来治疗子宫肌瘤。因为只要你卵巢功能还在，我们一旦停药这个肌瘤肯定是会反弹的，那么我们的用药就没有任何意义。 我们不吹嘘神药，也不吹嘘奇迹。这个世界上并没那么多奇迹发生。如果真的那么容易就发生了，那他还能算是奇迹吗？恐怕这个疗法早就写进国际指南了。 有子宫肌瘤，可以吃鸡肉吗？ 子宫肌瘤这种良性肿瘤，对于忌口适当忌口，不用这么焦虑、紧张、恐惧，对于子宫肌瘤疾病本身以及身体健康来讲都是没有好处的。平衡心态，适当忌口，不要严酷忌口，况且子宫肌瘤确实也没什么值得忌口的。 一、子宫肌瘤：不必过度紧张很多女性对于子宫肌瘤并不陌生，但是又对什么是子宫肌瘤，如何治疗等不是很了解。但是最起码的一些常识还是建议大家多了解一下！ 子宫肌瘤是子宫壁上由肌肉组织和纤维组织增生形成的良性肿瘤。 1、子宫肌瘤引起疼痛、阴道出血、便秘、反复流产、尿急尿频等。 2、盆底检查和常规B超即可确诊。 3、仅当子宫肌瘤引起不适时候方可给予治疗。 4、破坏肌瘤的手术和治疗方式通常是用来减轻症状或增加受孕的可能。 子宫肌瘤的发病率很高，根据统计45岁以下女性约有70%存在子宫肌瘤情况。需要注意的是，子宫肌瘤在肥胖人群中更为常发。 子宫肌瘤的病因尚不清楚，但是一般认为与高雌激素水平有关。比如在妊娠期，肌瘤常常会明显增大，而绝经后又会慢慢缩小。 二、子宫肌瘤需要治疗和手术吗？大多数没有症状的肌瘤不需要治疗，但应每隔半年到一年做一次复查，观察肌瘤有无长大，根据情况是否选择其它治疗方式。 如果肌瘤长大，出血症状加重，可以选择药物或手术治疗。 1、药物 药物可以缓解症状或使肌瘤缩小，但都是暂时的，没有什么药物能使肌瘤消失。 2、手术 如果其它治疗方式尝试后，疼痛和出血等症状仍较为严重，影响日常生活的；或者引起不孕、反复流产的。这些情况可以考虑手术治疗。 三、子宫肌瘤会增长吗，是否癌变？子宫肌瘤有的会有增长的趋势，其危害跟子宫肌瘤所长的部位有关系，若是黏膜下的子宫肌瘤，即使它很小，都可能有明显的症状，而浆膜下的子宫肌瘤，即便比较大也不一定有症状。 子宫肌瘤也有恶变的可能性。大于5厘米的子宫肌瘤，其恶变可能大一些，所以需要及早手术治疗。而对于小于5厘米的，尤其是浆膜下的、没有症状的子宫肌瘤可以观察，定期体检。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。 另外，子宫肌瘤特别是粘膜下肌瘤，常会引起月经过多，经期延长，可能会导致失血性贫血。子宫肌瘤引起的经间期出血、性交后出血、绝经后出血则较为少见。 较大的肌瘤，特别是肌壁间肌瘤，可能会引起疼痛、压迫感、经期或经间期的腹部沉重感等。肌瘤可能压迫膀胱，引起尿急、尿频。如果压迫直肠，可能引起便秘、不适等。 很大的肌瘤可能使得腹部增大，引起疼痛。 没有症状的子宫肌瘤在妊娠期可能引起流产、早产、胎位异常或产后出血等问题。 四、子宫肌瘤可以吃鸡肉吗？子宫肌瘤是一种良性肿瘤，所以饮食上并没有那么严酷，更无需严酷忌口。 但是现在市场的鸡，多为各种添加剂速生养成，所以建议食用还是适当而已。
患有痔疮的人应该忌食以下食物。1。雪里蕻有痔疮的人不能吃什么：性温，味辛，民间视之为“发 物”。《本草衍义》就说它“多食动风”。《本草 纲目》也有告诫：“久食则积温成热，辛散太 甚，耗人真元，发人痒疮。”2。辣椒：性热，味辛，痔疮患者切忌多食 久食。《药性考》中认为辣椒多食动火，并告 诫：“久食发痒。 ”3。白酒：凡患有痔疮疾患者，无论内痔外 痔，切忌多饮烈性白酒。李时珍曾说：“烧酒， 纯阳毒物，与火同性。”并说：“与姜蒜同饮， 即生痔也。”4。胡椒：性燥，味辛，李时珍认为它“辛 走气，热助火，此物气味俱厚”。《本草备要》 也认为“发疮痔”。 《本草经疏》也强调：“痔 漏诸证，切勿轻饵，慎之慎之。”《随息居饮食 谱》还明确指出：“血证痔患皆忌之。”5。生姜：其辛辣助火，故痔疮之人当忌 食，《本草纲目》中还说：“食姜久，积热患目。 凡病痔人多食兼酒，立发甚速。”所以，患有 痔疮者非但不宜多食久食生姜，更忌和白酒 一同服食。 1。莼菜：《千金•女治》中指出：“莼菜， 多食动痔病。”《本经逢原》也记载：“药性味 滑，常食发气，患痔漏皆不可食。”2。野鸡肉：又称雉肉，也属发物，患有痒 疮之人应当忌之。如唐代食医孟诜曾说：“雉 由在九月至十一月稍有补，他月则发五痔。” 《随息居饮食谱》也说:“多食损人，发痔。 ”《饮 食须知》还认为：“同菌草木耳食，发五痔，立 下。”’此外，痔疮患者还应忌吃茴香、桂皮、砂 仁、花椒、大蒜等辛辣刺激性调味食品。
先弄明白您养的是冬蝈蝈还是夏蝈蝈蝈蝈，夏蝈蝈喂大葱即可，越晒叫的越欢，每天上午喷点水更好，冬蝈蝈可就讲究了，前题无论喂食什么切记不可多喂，一多喂蝈蝈肚子就起来了不单难看叫声也不连贯，最好是胡罗卜条，类似火紫棍粗细一条即可，一周之内喂条虫，不喂虫时可喂半粒泡好的黄豆，如真喜欢也有时间那就晚上用个小深盘放些温茶水把蝈蝈放在茶水中泡泡，也叫清爪，开始放它不适应多放几回它就习惯了，冬天有了暖气放到任何地方他都叫，到了人们休息时把他放到阳台或屋子凉的地方他自然的就不叫了，蝈蝈怕冷不怕饿，反正活物养什么都要精心，如同养猫，狗，花草一样，喜欢就养，再有冬蝈蝈是放到葫芦中养的，主要是听叫，不是放小笼子和玻璃罐里让人看的，不同蝈蝈有不同养法和出处，大家可有不同评论。 蝈蝈和蝈蝈放在一起打架吗 蝈蝈的身体呈扁或圆柱形，触角一般长于身。翅发达、不发达或消失。雄性有翅个体在前翅附近有发音器，通过左右两翅摩擦而发音。蝈蝈具有发达的跳跃式后脚，当遇到危急时，快速弹跳避敌是它们自保的方法。保护色也是蝈蝈的自卫绝招，由于蝈蝈的体色几乎清一色是绿色或褐色，加上有些外观会拟态树叶或枯叶，因此当它们不鸣叫的时候，天敌很不容易一眼便发现它们的行踪。俗称为蝈蝈的昆虫，是指螽斯科包括中华螽斯（Tettigonia chinensis）在内的一些善鸣的雄虫。
气血亏虚的人，普通的食补效果不是很好，需要采用中药调理才可以在短期收到很好的效果，但大部分中药补气血的都会引起上火的症状，所以需要一些温补的中草药才行女人补血补气吃什么好。 另外，气血不足和脾虚也有关系。中医认为，脾主气血，脾虚的话肯定会气血不足的，所以健脾也是补气养血的一个考虑方法。 右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！ 健脾是补气血首要目标 上面说到，中医认为脾为气血生化之源，说白 了就是脾虚的话，食物中的养分不能被脾送到需要的器官，肝没有营养不能要血，脾没有营养不能生气，气血自然就不足了。 另外，脾不好的话，食物中很多补气血的影响不能被吸收，所以很多人吃很多补气血的食物缺没有什么改变，就是因为脾虚导致的。 补气又补血，健脾不上火的中药有黄芪 黄芪的作用有很多，什么降血压的今天就不提了，咱们就说说它补气血这一块。 黄芪主补气血，还健脾祛湿，对于虚胖湿气重的人来说，使用黄芪是再好不过的了，但黄芪在使用上有一个禁忌，就是阴虚的患者不能使用，所以阴虚火旺的朋友使用黄芪是一定要搭配滋阴的中药一同使用，常见的搭配方法是麦冬或者是天冬，生地熟地也都可以。 另外，在黄芪的使用上，最好选择蜜炙黄芪，补气血的效果是最好的。 价格不高的中药党参，气血双补效果好 党参是价格比较便宜的一种参，它具备很多参不具备的补血效果，所以很多人都选择用它补气血。 另外，党参还具有健脾的功效，同黄芪的作用差不多，但党参药效更强一些，所以有些朋友连续一段时间服用党参会导致上火的症状出现。所以服用党参，一定要有明显的气虚才可以使用，不然肯定会出现上火症状的。 想要补气血，除了饮食上去以外，还要多运动才是，少熬夜多运动，对改善身体情况有非常大的帮助，另外，中医有“久视伤血”的说法，所以经常玩电脑玩手机的人，也容易血虚。 喜欢请帮忙点个关注，每天推送有意思有知识的文章给您！ 女性气血两虚可以吃什么？ 女性气血两虚可以吃什么？ 严重的女性气血两虚可以在正规中医医生指导下吃中药治疗，还可以多吃补气补血的食物辅助治疗。 气血两虚是中医临床常见的一种证候类型，病人多表现为面色苍白、气短乏力、心悸、头目眩晕、失眠、自汗、舌淡、脉细无力等。严重气血两虚、影响正常生活的女性要及时到正规医院接受检查治疗，明确病因后可以通过中医药的治疗补益气血（如服八珍汤等），不建议自行服用药物或寻求偏方益气补血；食补可作为辅助治疗方式，或改善较轻的气血两虚。女性气血两虚可多吃山药、大枣、猪肝、黑芝麻、熟地、当归、阿胶、油菜、黑木耳、菠菜、黄芪等药物或食物，还可适量吃一些药膳，如红枣莲子粥、薏米山药粥、羊肉大麦粥、猪肝粥、花生牛筋粥等。 本内容由北京中医药大学东方医院 内分泌代谢病科 副主任医师 易文明审核 点这里，查看医生回答详情 女性补血，有哪些好方法？ 乌鸡味甘、微温、可以补中止痛、益气补血，滋阴清热、调经活血等等，特别是对妇女的气虚、血虚、脾虚等症以及小儿生长发育迟缓、妇女更年期综合症尤为有效。现代医学研究认为乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，能调节人体免疫功能和抗衰老。 脾胃是气血生化之源，所以补血还是要养好脾胃，脾胃调和，功能旺盛，这样只要吃到肚子里能消化吸收的食物就是补血的，所以补血的前提是脾胃，肠道的消化吸收能力好，就算吃的粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血。但是如果脾胃，肠道不消化，吃再多的高级滋补品也没什么卵用。
女性经期一般出血持续3～7天，平均5天，一次月经失血量大约15～75毫升，经血如果不是量大，一般不凝固女人补血补气吃什么好。虽然月经是一个自然现象，不过经期还是应该注意补血，怎么能在女人经期吃好又补血很重要，由于经期失血，尽量不要吃凉的刺激的食物，所以温热补血食物比较适合经期女性。合适的食物中可以适当放点中药材，可以起到更好的效果，下面我们简单介绍几款饮食。 1.鸭血： （1）鸭血青菜汤：把鸭血、青菜切段，用热水抄一下，锅里放上少量的油，葱花炝锅，放水，水开后方鸭血、青菜，根据口味加盐，熟了关火，放香油即可。 （2）炒鸭血：根据自己喜好，鸭血用热水抄一下，用自己喜好的菜炒，如果想方便，用青蒜炒也可以。 2.猪肝： （1）酱猪肝：整块猪肝用水抄一下，放多水、加入甜面酱、酱油、葱、姜等大火烧开，小火慢炖，煮熟后，可以切片食用，味道鲜美。 （2）炒猪肝：可以用黄瓜、胡萝卜等蔬菜炒制。 3.鸡蛋：煎、炒、蒸制都可以。 4.瘦肉：可以炒制，也可以做汤，可以用肉多的排骨做汤，随个人喜好可加入木耳、豆制品等补血食物。 以上饮食可以参考，如果女性经期月经不调或崩漏，可以做汤时加点当归，经期血虚发热头痛，可以做餐时加点黄芪、当归。经期的补血很重要，这些食物都不错，美味需要根据个人口味可调，饮食可以多样化，在这些食物的基础上，多补充新鲜蔬菜，如果有经期有一些血虚症状，或月经量大，适当加入中药材是很好的选择。 [1] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典临床用药须知—中药饮片卷[M]. 中国医药科技出版社，2015，1191-1211. 作者：贾自力 单位：北京丰台医院临床药学 药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。 女性补气血，该吃什么食物？ “气血”这个词更适合放在传统医学来说，如果用到现代营养学上，我们可以理解为精神气、血色，这个人是否精力充沛、有干劲，是否肤色红润，四肢末端有血色等。“气血不足”的朋友很可能经常有头晕乏力、态度消极、脸色苍白、唇白指白等问题，而且更容易在女性朋友身上出现，一个是女性特有的生理特点，让她们比男性容易耗费血液，一次生理期血液可流失高达60ml；妊娠的女性也会流失大量血。女性的储血量也不如男性，加上很多女性朋友不健康的减肥方式，能量和营养摄入不足，更是让体内缺乏铁元素、缺乏能量供应来生成血细胞，出现贫血症状。 那么，女性人群想要预防或改善“气血不足”的情况，怎么做更好呢？ 1.分析自己是否“气血不足”。如果你觉得自己总是乏力，困倦，嗜睡，做事消极提不起兴趣，那很大可能就是精力不足，如果出现指甲尖端不红润，甚至泛白，易头晕、呼吸急促，做剧烈的运动难以持久，脸色苍白，嘴唇色暗，很可能是有些贫血。 2.对症改善，合理选择食物或药物。贫血的状况也分为很多种，有原发性的也有继发性的，每一种都应当有不同的应对措施。例如比较常见的如缺铁性贫血，因为铁元素是合成红细胞的重要成分，铁元素的缺乏易导致贫血，这样的贫血自然是积极补充铁剂或含铁元素丰富的食物，日常生活中富含铁元素的食物，如动物肝脏、动物血、动物红瘦肉，是最好的铁元素来源，它们含有“血红素铁”能快速补充铁元素，改善缺铁性贫血。一些蔬菜也富含铁元素，比如深绿色叶菜，如菠菜、咸菜、荠菜等，但这些蔬菜中含有膳食纤维、植酸鞣酸等抑制铁元素吸收，而且它们的铁属于“非血红素铁”，补铁效率较低，比血红素铁低2~3倍，只能辅助改善贫血。还有一些贫血如短时间内血流失量较大，如发生意外事件，分娩等，这需要即使输血来缓解，其他方式无法迅速脱离危险。也有先天性的贫血问题，比如地中海贫血、巨幼红细胞贫血，这样的贫血问题除了在饮食上有所注重，还需要搭配药物来共同改善。 女性朋友为了减肥经常用节食的方式，节食的方式会让我们削减大量热量和营养的摄入，其实这样的做法并不利于减肥，身体不仅会因这样的突发情况让自身变成“易胖体质”，比如为了减少能量消耗应对，减少自身瘦素分泌（增强食欲，减少对暴饮暴食的抑制）、降低基础代谢耗能（我们会变得懒惰嗜睡，消极，爱久坐久躺）、增强自身对热量的吸收（比如提高胃肠的吸收能力），而且很容易出现反弹。节食还会瓦解健康，例如蛋白质摄入的不足会导致脏器的萎缩，如生殖系统障碍，甚至有停经、不孕的出现，维生素、矿物质的缺乏也会导致很多常见的缺乏症，例如贫血。 3.运动、休息的重要性。运动和休息对气血很重要，运动可以促进血液循环，让身体更多部位濡养血液，相当于是“激活”了“冰封”的血液，可缓解部分血流不畅的濡养不足问题，而且传统医学上有句话叫做“少火生阳”，意思就是说，适量合理的运动有助生发阳气，让我们神清气爽。其实我们很多时候应该都有所体会，即便是头晕脑胀睡眠不足，懒得动的时候因为什么事情必须动起来，当运动一段时间后，我们的懒散和怠惰气息瞬间就消失了，精神气会好很多。运动也可以维持或增加肌肉含量，提高体质，增强身体的血液循环物质交流，提高心肺功能，其实也是改善贫血、精力不足、消极、乏力嗜睡的好方法。 充足的休息时间也很重要，尤其是睡眠时间，我们静息的时候身体多的血流会储存在肝脏中，在我们运动量大、缺血的时候肝脏的血液可流出，预防贫血和乏力的发生，储存在肝脏的血液也可濡养肝脏，保护肝脏，但睡眠不足的时候，肝脏储血量少，不仅对肝脏健康不利，而且也更容易出现贫血、气血不佳的问题。比如通宵麻酱以后去照镜子，我们的脸基本是一张白纸，一点血色都没有。所以一定留给自己充足的休息时间，不要过度劳作，损耗健康。 传统医学上还有一些方式来调理气血，例如红枣、枸杞、黄芪等食材，这些药食同源的食物虽然不是直接补血或补铁，但它们有“开胃健脾”的效果，脾胃健康则身体运化能力加强，我们从摄入的食物中可获取更多有益的材料来维持身体机能，造血效果也会更佳，日常生活中也可以适当补充一些这类食材来共同调理。
你好！我是优雅一品，很高兴能回答你的问题早餐吃啥。 说起早餐，我们这里真是多样化。 记得小时候，我们在农村，一天只吃两顿饭，一大早起来大人去地里干活，孩子上学去，到了十点左右就回来吃早饭，大多数早饭吃的是玉米粥，或者小米粥，很少吃大米稀饭，或者做些稀面糊，吃的的咸菜，或者凉拌生萝卜，生茄子，生莲花白，很少吃炒菜。吃不饱的时候还有馍馍或者锅盔。 到了我们结婚后就吃三顿饭，早饭都很简单，给孩子买些面包，饼干，方便面等，带个苹果吃再喝一碗牛奶有时带包奶。或者给几块钱自己在外面买着吃个包子或者油条。 有的人还不吃早餐，晚上熬夜早上睡到十一点，早餐就吃中午饭了。 现在我在家里专门做饭，早上起来就自己做早餐，鸡蛋，牛奶，蒸五豆饭，调个凉菜，家里人热几个馍，或者做菜饼。不愿意吃的自己买，也方便，包子，油条，豆腐脑。 这就是我的回答，希望你能满意，谢谢！ 我是优雅一品，优雅的一品生活！关注我，分享我的生活经历，生活经验，生活窍门有妙招。总有一段我们能够达到共鸣，也许会有一招你能用得上。
都是吃鸡、鱼（年年有余）、发菜蚝市（不是这个市广东人吃什么，正确的忘记怎么写了，应该是生蚝晒干后的叫法）－－发财好市的意思、焖猪手（横财就手）、炒丁（旺财旺丁）、瑶柱焖冬菇（瑶柱是海味的一种，冬菇是蘑菇的一种，因为放在一起看起来像铜钱，意思是财源滚滚）、还有芋头扣肉等等菜式，不过因人而宜，应该大部人都差不多，就算到酒楼吃饭，点的菜也是以好意头的为主，绝对没有像外省人那样地说广东人喜欢吃野味，那是极少的，我是土生土长的广东人，从来没见人吃过什么野味，平常人家吃的都是这些平常菜式。 还有最重要的当然少不了饭后吃的汤圆，意思是一家人团团圆圆！
作为一个地道的广东人，这个问题就是为我准备的广东人吃什么。 煲汤 很多外地的朋友最有印象的应该是广东人都喜欢煲汤，吃的也比较清淡，汤在粤菜中也较为普遍，汤汁鲜美，力求清中鲜，谈中美。 2.烤乳猪 烤乳猪是广东菜比较有名的特色菜，西周的时候这菜被列为八珍之一，可见其美味可口，在满汉全席中也是主打的菜之一。 3.脆皮烧鹅 脆皮烧鹅也是广东的一道名菜，其口感鲜美，主材料有黑棕鹅一只，有三种口味的糖浆，五香盐，酸梅酱。 广东的美食多不胜数，今天就分享到这里。 广东人最爱吃的甜点是什么？ 姜撞奶 又称姜埋奶，是广东番禺一带的传统甜点。由牛奶、糖、姜汁，经过适宜的温度凝固而成。牛奶的香浓与姜的辛辣中和，口感香醇爽滑、甜中微辣，且有祛寒、暖胃、镇咳的效果哦 芋头糕 是广东潮汕地区、广州、阳江、佛山等地的特色糕点，香港和澳门地区的茶楼也会有卖，材料有粘米粉，芋头，虾米，冬菇，腊肠和腊肉。 伦敦糕 起源于广东顺德，是岭南典型的糕点小吃。品质和风味都很特殊，夏天的时候最受欢迎～它由籼米粉用酵母发酵，转至淀粉和糊精混合体后再蒸制成型，透明又美味。 钵仔糕 是传统广东人自创的小吃，也是香港街头传统小吃。传统钵仔糕以黄糖、粘米粉制成后，放在小钵内蒸熟，吃的时候用竹签穿起来吃，由原材料不同，钵仔糕的颜色也有所不同 来自网络 为什么广东人这么爱吃肠粉？ 肠粉，在广东无处不在，既可出入高档的星级大酒楼，在便宜的街边小食店也随处可见。只要是有早点的广东餐馆，都能看到肠粉的身影。 即便是外地人来到广东，也会被它雪白晶莹的外观、细腻爽滑的口感、丰富多变的馅料而打动。 有时想想，为何广东人普遍身形消瘦，估计跟他们的饮食习惯不无关系。有时，在店铺，进来一个大男人，也是叫一碟肠粉，也不过是2两的量，那能吃饱？ 肠粉，又叫布拉蒸肠粉，是米粉制品，现蒸现吃，味道好的肠粉店，早市销售量大的时候，店家供应不及，往往会看到客人排队候吃的景象，因此又名“抢粉”。 制作肠粉并没有多少技术难度，用隔年的老沉米泡水6小时，洗净米脂，石磨成浆，柴火蒸熟，这才能成就最古老的肠粉。 很多老店的肠粉基本保留了原始的制作过程，只是更换了一些器具，不过可以保证的是米糊在制作过程中无任何添加，只有大米和水。加上各种馅料蒸熟之后，淋上根据老配方调制的酱汁，最重要的是那一小勺地道的海南小米椒，这才是最正宗地道的肠粉。 很多人不知道，小米椒也是肠粉的灵魂所在。一块米白的肠粉，上面搁一片艳红的小米椒，用筷子夹住，一起放入嘴中，口感才丰富地道！区别于现在非常流行的川式辣油，也和盐城本土的辣椒酱不一样，红皮白籽火辣呛鼻。选择海南正宗小米椒，每一个都上手用剪刀剪碎，必须要用剪刀剪，才能把小米椒的辣味和香味完全释放。 肠粉的制作并不复杂，尤其是现在可以买到粘米粉，掺一些淀粉类的，甚至还有掺好的肠粉专用粉卖，不用再做磨米浆等费时费工的活，自己在家就可以轻松快捷的制作肠粉了。
很多妹子都会问怎样才能让月经快点来，让大姨妈快点来？ 办法不是没有，可咱们都知道，人为调节大姨妈可能会搞乱内分泌。但，面对人生中的重要时刻，姨妈君也不愿你们因大姨妈耽误事儿。所以，今天就从了你们，我整理了六个能在一定程度上让大姨妈提前的方法，快拿小本本记好咯！（将来我可是会考试哦） 吃短效避孕药 短效口服避孕药除了完成避孕的本职工作，对经前综合症、痛经、月经不调、子宫内膜异位症都有很好的治疗作用，治理姨妈之利器，专治姨妈不听话。此外，短效避孕药绝对是臭美妞儿的福音，皮肤水嫩嫩，痘痘不再来。最后，短效避孕药还能用于调节大姨妈，或早或晚，全凭你做主。但是！具体用药方法/禁忌需要在专业医生的指导下进行哦（也就是没事儿不要乱吃药！） 喝茶 香菜、生姜、蓍草和迷迭香等调经药材有助于刺激骨盆和子宫的血液流动，多喝香菜茶或红糖姜茶，就能让大姨妈前来报道哦！ 嘿嘿嘿 嘿嘿嘿是诱发大姨妈的最愉快因素（首先，你要有一个男朋友）在嘿嘿嘿时，增加血液流向阴道，刺激它充血收缩；嘿嘿嘿后，小妹妹处于松弛的状态，有利于子宫内膜脱落，大姨妈就来咯！ 减少压力 据医学健康表明，减少压力可以让大姨妈更有规律，甚至提前到来。第一步，削减你的工作量，别熬夜；第二步，洗个热水澡大概是既轻松又能让大姨妈来的方法，热敷小腹也有帮助哦。 适当运动 运动中可以释放内啡肽来减轻压力，也可以加快子宫内膜脱落，从而让大姨妈早点降临哦。 喝热带果汁 橙汁和木瓜汁作为美味又营养的饮料，除了可以补充维生素C，还能诱发大姨妈，每天喝500克的木瓜汁，就可能让大姨妈提前。 嗨呀，你们可别高兴的太早！人为调节大姨妈也是有副作用的！最典型的就是内分泌发生改变，如下次月经不准、长痘等。其次，服用避孕药之后有可能出现头晕、恶心、没食欲等不适，甚至出现不规则的阴道出血。 俗话说得好，出来混，迟早是要还的。如果你频繁的“欺负”大姨妈，“她”不仅会更不听话，往后的每个月，还会让你在怀疑人生和生无可恋之间来回徘徊！（到时候太上老君的仙丹也救不了你） 大姨妈APP是一个提供女性健康管理的平台，集经期记录、备孕助手、健康贴士、女性社区于一体。如果你想要了解更多关于生理期、备孕、怀孕、私处护理等等女性健康知识，那就快去应用市场，下载大姨妈APP吧~
1、饮食干燥上火首先介绍一下饮食方面的原因熊吃什么食物。如果主人长期只给比熊吃干燥的狗粮，比熊水又喝得少，那比熊可能就会因为食物上火，从而导致泪痕的情况出现。这个需要主人把狗粮换成生态粮，并且多吃胡萝卜、西蓝花、青菜等蔬菜和各种水果，还可以拌食宠痕净喂食。 除此之外，还要多给比熊喝水，饮食要清淡。2、眼睛出现问题比熊的眼睛很重要，如果不小心比熊的眼睛出了问题，影响眼睛周围的泪腺，导致比熊不停流眼泪，分泌眼屎，那比熊眼睛周围就会形成泪痕。对于这个泪痕情况，主人要及时给比熊清理眼睛周围的脏东西，用干净的湿毛巾擦干净眼泪和眼屎，然后滴入汪想滴眼液，坚持使用一段时间。 以后要注意比熊眼部的清洁工作。3、眼睑外翻和倒睫毛少数狗狗会有眼睑外翻和倒睫毛的情况，如果比熊是这样，那眼睫毛就会往眼球方面长，碰到眼球以后眼球会因为眼睫毛的刺激摩擦而不停流眼泪，眼泪流多了比熊就会有泪痕了。这种泪痕原因需要主人带比熊去医院检查，让医生来处理。 平常帮狗狗修剪眼睛周围的毛发就好了。比熊眼睛周围泪痕太重的话对眼睛是有一定影响的，而且看起来也不美观。所以主人要及时帮助比熊处理泪痕问题。
谢邀熊吃什么食物。 看个问题，看似很简单。从宏观上说，老虎是纯正的食肉动物，主要食物当然是肉。但是，老虎在世界上有6个亚种，它们分布世界各地，所以，根据其栖息地不同，它们的主要猎物也有很大的差别。下面，我们就来看一下6种不同的老虎分别的主要食物是什么？ 老虎的种类猫科动物是现存进化最完美的动物之一，而老虎则是所有猫科动物之中，最凶猛的，而且也是体型最大的猫科动物。 早在19世纪，老虎的亚种多达8种，它们遍布世界各地。它们分别是东北虎（西伯利亚虎）、孟加拉虎、印度支那虎、里海虎、爪哇虎、巴厘虎、华南虎、苏门答腊虎。 但是，仅在20世纪，老虎的种类就少了三种。它们分别是巴厘虎、爪哇虎和里海虎。 ●1937年，最后一头巴厘虎在印尼的巴厘岛上，死在了人的猎枪之下 ●1968年，原本遍布中国新疆地区以及伊朗等中东国家的里海虎（中国称为新疆虎），死在了人的猎杀和领地压缩下 ●1979年，原本生活在印尼的爪哇岛上的爪哇虎，因为当地人口膨胀以及荷兰殖民者的到来，最终灭绝 三种老虎的灭绝，让原本8种老虎缩水到5种，但是好在在2004年，一直被认为是印度支那虎的马来西亚地区的亚种被重新的研究，研究发现它与印度支那虎实际上是不同的亚种，所以，生活在马来西亚的老虎被重新命名为马来虎，成为老虎大家庭的独立成员。 也就是说，加上2004年被命名的马来虎，现存的老虎种类一共有6种。 （老虎种类的关注榜） 上面我们说过，6种老虎生活在不同的地区和环境下，所以虽然都是肉食动物，但是它们的主要猎物有所不同。下面，我们就来简单看一下，现存的6种老虎的食物分别以什么动物为主？01 东北虎 东北虎是现存体型最大的猫科动物，也是6种老虎之中体型最大的。现存的野生东北虎的平均体长在2.5米左右（不含尾巴），体重平均在250公斤左右。它主要生活在我国的东北地区以及俄罗斯的西伯利亚等地的山林地区。 野生东北虎是其生活领域里的“王者”，它的猎物几乎囊括了所有生活在其周围的动物。但是，东北虎也有自己的主要猎物，东北虎的主要猎物是野鹿、野猪、山羊等大型食草动物。 02 孟加拉虎 孟加拉虎是现存体型第二大的虎亚种。现存的孟加拉虎的体长平均在2.3米左右（不含尾巴），平均体重在180公斤左右。它主要生活在印度孙德尔本斯三角洲的红树林中。 野生孟加拉虎在印度孙德尔本斯的红树林中也是“王者”一样的存在，它的主要猎物为印度黑羚、白肢野牛以及白斑鹿。从猎物的体型上看，孟加拉虎的猎物要大于东北虎的猎物，这其实与它们各自生活领域中的动物有关。 03 印支虎 印支虎的英文名叫Panthera tigris corbetti，而其中的corbetti实际上是一位英国著名的自然科学家的名字-吉姆▪科比特，所以印支虎又被称为“科比特虎”。 印支虎主要栖息在东南亚的一个岛上，因为这座岛位于我国的南边，所以又被称为中南半岛，除此之外，在一些东南亚的国家也有印支虎的分布。 野生印支虎的主要猎物有野鹿、野猪、野牛和猴子。比起东北虎和孟加拉虎，野生的印支虎的主要食物中，多了一个灵长类动物-猴子，可见其灵活程度。 04 华南虎 华南虎又被称为“中国虎”，是我国独有的一种虎种。它主要栖息在我国的南部山林中，但是不幸的是，早在1994年，华南虎就已经宣布野外灭绝。也就是说，在世界上已经没有野生华南虎了。现在的华南虎都是人工饲养状态下的。 根据以前的资料显示，野生的华南虎主要以有蹄类动物为主，猎物的体重区间跨度很大，从15公斤到180公斤的有蹄类动物都是它的主食。 作为稀有的老虎亚种，华南虎的野外灭绝，给我们人类敲响了保护野生动物的警钟。 （华南虎） 05 马来虎 马来虎是现存体型第二小的老虎，它比苏门答腊虎只大一点，成年马来虎的体重区间在100-120公斤之间，体长在1.5-2米之间（不含尾巴）。 马来虎主要栖息在马来半岛的南部，一直以来，马来虎都被认为是印支虎的一个亚种，直到2004年，才被正式确立为一个全新的亚种。 野生马来虎的主要猎物有麂（ji）、水鹿以及野猪等等。 06 苏门答腊虎 苏门答腊虎是现存体型最小的老虎。成年苏门答腊虎的体长区间在1.4-1.9米之间（不含尾长），体重区间在90-120公斤之间。它主要栖息在印尼的苏门答腊岛上。 野生苏门答腊虎虽然体型是老虎当中最小的，但是，它的猎物却一点都不含糊。苏门答腊虎的主要猎物有水鹿、野猪、鳄鱼等等。 比起上面的5种老虎，苏门答腊多了一种猎物-鳄鱼。可见其凶猛程度。 总结6种不同的老虎生活在不同的地区，因此在主要食物的选择上有略有不同，但是综合来说，无论是哪种老虎都有单杀大型食草动物的能力。在6种老虎的主食中，野鹿和野猪是所有老虎都会捕猎的，不同的是，苏门答腊虎的猎物多了一个鳄鱼，印支虎的猎物多了一个猴子。
很多被肾虚问题困扰的朋友都希望自己可以通过合理的饮食来帮助自己解决问题，但是，到底什么食物才能够帮助解决问题呢肾亏怎么补？ 第一、绿茶 在绿茶当中含有的维生素c是非常丰富的，这种营养元素可以在很大程度上帮助预防感冒问题，还可以帮助滋润皮肤呢，其中还有可以防止老化和提高免疫力的物质，所以，服用它也可以在很大程度上帮助改善肾阴虚症状。 第二、全麦面包 在全麦面当中含有的维生素b是非常丰富的，它能够帮助很好的维护神经系统的稳定性，还可以帮助增强人体的能量代谢呢，这就能够让人处于一个比较镇静的状态之下，另外，服用它还可以帮助改善肾阴虚问题呢。 第三、大蒜 大蒜本身有比较强烈的杀菌效果，可以很好的帮助消灭在人体当中的细菌，它还可以在很大程度上促进维生素b的吸收和帮助糖类物质进行合理化的新陈代谢，可以很好的帮助消除疲劳状态，而肾阴虚的朋友服用它则可以在很大程度上改善自身体质。 第四、海鲜 相信很多人都知道海鲜当中的锌元素是非常丰富的，经常吃海鲜可以帮助男性补充体内缺乏的锌，也可以帮助解决男性朋友存在的肾阴虚困扰。