煮冬瓜在生活中十分常见，它也叫冬瓜汤，是一道特别受欢迎的家常菜。煮冬瓜不多种不同的做法，做好以后虽然味道略有差别，但是功效与作用却都差不多，下面是对煮冬瓜的详细介绍，大家看过以后不但能了解它的功效还能知道它的常见做法有哪些。 煮冬瓜的功效与作用 1、降脂降糖 高血脂和高血糖是困扰现代人类的常见问题，平时多吃一些煮冬瓜，就能让这些不良症状得到改变，因为主动过不单能促进胰岛素分泌，还能提高人体的耐糖性，能有效预防血糖升高，而它含有的碱性成分则能清除人体内积存的胆固醇，可以软化血管，也能预防高血脂发生。 2、清热去暑 煮冬瓜最适合人们在夏天使用，它能清热去暑，可以缓解人类的暑热口渴，也能减少人类中暑症状的发生，除此以外，它还能清除肺热，也能预防气管炎和肺炎，热咳嗽等常见病的发生。 煮冬瓜的做法 1、做法一 平时在家中制作主动过是可以准备新鲜冬瓜200克，把它去掉，外皮和瓜瓤切成块状，再准备适量的葱花和生姜以及食用盐。在炒锅中放油以后，把葱花和生姜入锅炒出香气，然后加入切好的冬瓜炒匀，再加清水水煮制，煮开以后煮半小时左右，加食用盐和麻油调味就可以。 2、做法二 平时煮冬瓜时可以加入适量的紫菜，这样能让它利水消肿的功效更加出色，制作时可以准备三百克新鲜冬瓜和二十克紫菜，把紫菜提前用清水洗净，把冬瓜切成片状，入锅加清水煮开，再放适量的海米以及食用盐，一起煮十几分钟，然后加入准备好的紫菜，再煮一会，加麻油提味以后取出就能食用。
腌制的辣椒很多人都吃过，但是真正会腌辣椒的人却不多，知道辣椒怎么腌最好吃人就更少了，其实平时在外面购买的腌辣椒卫生根本没有保证，绝对不如自己做的好，而且腌辣椒的方法一点也不复杂，跟着小编就能轻松腌出美味的辣椒来。 1、牛肉腌辣椒好吃 用牛肉腌辣椒特别好吃，腌制的时候需要准备适量的牛肉和新鲜的辣椒，要把准备好的牛肉煮到七分熟，降温以后，把煮肉的汤和肉一起放入到腌菜的坛子中，再把准备好的新鲜辣椒去掉籽儿，放在油锅中炸一下，取出以后控油，然后放到坛子中，再加入盐与糖和味精以及姜等调味料，密封以后腌制，十天以后就能腌好，腌好以后的辣椒味道特别好。 2、酱油腌辣椒好吃 平时用酱油腌辣椒也特别好吃，但腌制的时候材料的准备特别重要，辣椒一定要选择那种肉质肥厚的鲜辣椒，酱油要用好一些的味极鲜，把准备好的辣椒洗净以后用牙签扎上小孔，加食用盐腌制一下，把腌出的水分倒掉以后再把辣椒晾干，然后加入味极鲜酱油和姜丝与糖全一起调匀腌制，三到五天以后就能腌好。 3、辣椒蒸熟以后腌好吃 很多人感觉自己腌制辣椒口感不好，其实是少了一道工序，把新鲜辣椒蒸熟以后再腌，口感就会好很多，腌制时把辣椒蒸熟，去掉水分，再准备葱姜末，在炒锅中放油加热以后把葱姜炒香，加入盐和鸡精以及生抽，取出以后直接浇在辣椒上腌制，二十四小时就能入味，而且味道与口感都特别好。
番茄酱大家都特别熟悉，平时人们吃薯条时，它就是必备的蘸料。其实酸甜爽口的番茄酱，还有多种不同的吃法，它能制成各种不同的美食，项，具体了解番茄酱应该怎么吃？可以看看下面我对它常见吃法的具体介绍。 番茄酱炒米饭 1、番茄酱可以用来炒米饭，在炒制时需要准备番茄酱30克，米饭一碗，鸡蛋两个，葱花适量，食用盐少许。 2、把鸡蛋磕开到碗中调成蛋液，然后在炒锅中放油，把它炒成块状取出备用。重新起锅放油，把葱花放入炒香，然后把番茄酱，倒入锅中炒匀，随后放入准备好的米饭。 3、快速把米饭炒散，再加入少量食用盐炒匀，最后把炒好的鸡蛋倒入锅中炒匀就能出锅食用。 番茄酱焖大虾 1、制作番茄酱焖大虾时，需要准备新鲜大虾300克，葱姜末适量，食用油适量，清汤和番茄酱各适量准备一些。 2、把准备好的大虾用清水洗净，然后剪掉虾枪放在盘中备用，在炒锅中放底油，加入葱姜末，炒出香气，然后把大虾入锅煸炒。 3、炒匀以后把准备好的番茄酱和清汤倒入锅中，用中火慢慢煮制一会，让大虾入味，然后把汤汁收浓，最后淋上香油直接出锅，红润润的番茄酱焖大虾也就做好了。 番茄酱炒年糕 番茄酱炒年糕也特别好吃，平时炒制时需要准备番茄酱30克，年糕200克，把年糕切成片状，然后煮一锅开水，把年糕放到沸水中焯烫一下，抄到年糕发软以后取出。在炒锅中放油，加入少量葱花，炒香以后把番茄酱入锅炒匀，随后放入年糕，再加入少量食用盐和酱油炒匀，直接出锅就可以。
雪皮菜也叫此紫背菜，是一种药食两种的草本植物，它的叶片表面绿色，背面却是紫色，，十分独特，在很多地区它也叫红凤菜。这种蔬菜平时可以做汤也可以炒食，口感鲜嫩特别好吃，而且营养价值极高，想具体了解它的营养价值可以看看下面我对雪皮菜做的具体介绍。 营养价值 1、营养成分 血皮菜中含有多种对人体有益的营养成分，特别是粗脂肪以及粗蛋白，还有粗纤维的含量都比较高，除此以外，维生素也是这种蔬菜中最重要的存在，平时人们食用血皮菜以后可以补充丰富的营养，能促进身体代谢，也能提高人类身体素质。 2、预防高血压 血皮菜中含有丰富的微量元素钾与磷，还有一些烟酸存在，这些物质被人体吸收以后，既能促进人体内钠盐的代谢与排除，也能软化血管，促进血液循环，能有效减少高血压发生，另外雪皮菜对人类因高血压和心脏病引起的身体水肿还有一定缓解作用。 3、健脑益智 平时多吃血皮菜还能健脑益智，因为它含有的烟酸和微量元素锌与林还有铜等物质，都能直接作用于人类的大脑，能促进脑细胞再生，提高脑细胞活性，而且能促进智力发育，它能让人们越来越聪明，而且能有效预防老年痴呆发生。 常见吃法 雪皮菜的食用方法有很多种，凉拌血皮菜是最常见最简单的一种食用方法，平时制作时需要准备新鲜血皮菜300克，再准备精盐味精以及香油各适量，把准备好的血皮菜清洗干净以后，用沸水焯烫一下，取出沥干水分，再把它切成段状，加入准备好的精盐与香油，还有味精调匀以后就能食用。
生活中不论是人们大病初愈，还是女性在生小孩以后，家人都喜欢让她们喝鸽子汤，据说鸽子汤对身体恢复有很大的好好，能缓解虚弱，也能增加身体素质。那么这种说法有道理吗？鸽子汤都有哪些功效与作用呢？下面我就和大家一起去了解，同时我也会告诉大家鸽子汤应该怎么做。 功效与作用 1、强壮身体 鸽子含有丰富的蛋白质和脂肪，以及大量碳水化合物和多种矿物质，在用它煲汤以后，这些营养成分会更好的析出在汤中，易于人体吸收和利用，平时人们食用鸽子汤以后，能强壮身体。另外，鸽子汤中含有的软骨素，还能改善人体机能，也能滋养肌肤，既能美容养颜，又能延缓衰老。 2、健脑补肾 鸽子汤能补中益气也能祛风解毒，它能缓解身体虚弱和血虚，对人类的记忆力减退和精神疲惫都有明显调理作用，除此以外，鸽子汤还能补肾，可以有效提高肾功能，能缓解因肾虚引起的多种不良症状。鸽子汤中含有的软骨素以及微量元素钙和磷，还能促进人体骨骼发育，平时人们多吃鸽子汤，能壮骨强身，也能预防骨质疏松。 常见做法 1、材料 制作鸽子汤时需要准备鸽子一只，枸杞红枣以及沙参和党参等中药材都要适量准备一些，如果有条件还可以准备少量的虫草，除此以外，要准备适量食用盐和料酒。 2、做法步骤 ，把准备好的鸽子宰杀洗净，然后从中间分成两半，再把它放在锅中，加冷水煮开，去掉血沫，然后把鸽子放在砂锅中，加入足量的水，再放入准备好的枸杞沙参红枣以及党参等中药材，最后放入料酒，盖好锅盖，用大火烧开以后再用中小火炖制三个小时，在出锅前五分钟放入虫草和食用盐调味就可以。
燕麦是一种低脂低糖低热量的健康食材，它能为人体，补充多种有益的营养成分，也能预防三高，而且能美容养颜，延缓衰老，但是很多人认为燕麦片没什么味道一点也不好吃，其实这与大家的做法有很大关系，它的做法有很多种，能制成味道不同的美食，一会我就把它的做法介绍给大家，让大家轻松了解燕麦片怎么做好吃。 1、牛奶草莓燕麦粥 平时把燕麦片用牛奶和草莓一起搭配，制成燕麦粥，味道特别好，奶香浓郁，味道香甜，制作时可以把一百克燕麦片放在碗中，冲入沸水，然后加入一百克鲜牛奶调匀，最后把草莓洗净以后切成小丁，放在调好的牛奶燕麦粥中就可以食用。 2、菊花燕麦粥 菊花燕麦粥也特别好吃，而且它能清热去火，还能消炎解毒，平时可以把5到10克菊花放在杯子中，加入沸水冲泡，几分钟以后，把里面的菊花取出，再加入50克燕麦片，调匀以后放入少量蜂蜜提味，就可以直接食用。 3、皮蛋肉松燕麦粥 燕麦片还可以和肉松与皮蛋搭配在一起食用，想吃的时候可以准备，50克燕麦片，放在小锅中加入适量清水，把它煮开，然后再把皮蛋切成碎丁，与肉松一起放到粥中，加入少量食用盐和鸡精调味，调匀以后香喷喷的皮蛋肉松燕麦粥就做好了。 4、燕麦鸡蛋粥 平时单纯的喝燕麦粥，既没什么味道，又不能为人体补充充足的蛋白质，这时可以把燕麦与鸡蛋搭配在一起使用，在食用时可以把小锅中放入，250毫升清水，然后加入50克燕麦片，把它煮开，再取1到2个鸡蛋磕开，倒碗中搅碎，直接倒入锅中，调匀以后等鸡蛋凝固，加适量盐或者白糖调味，调匀以后营养价值极高的燕麦鸡蛋粥就可以出锅了。
飞碟瓜既可食用，也可供人观赏，它是葫芦科一年生特形蔬菜之一，因为它的果实像飞碟一样，因此得名叫飞碟瓜。它外观多为乳白色或者浅绿色，味道鲜美，而且采摘以后还能当成工艺品保存，市场价值特别高，不过这种植物在栽培期间经常会有病虫害发生，平时应该怎么防治呢？ 1、白粉病 白粉病是飞碟瓜在栽培期间最常发生的一种病害，这种病害平时主要以预防为主，发病前可以用百分之二十五的瑞毒霉可湿性粉剂进行喷施，用药后隔三天再喷施一次，就能有效预防白粉病的发生。 2、病毒病和疫病 病毒病与疫病也是飞碟瓜的高发病害，想减这些病害的发生，可以入飞碟瓜喷施百分之四十的乙磷铝锰锌，用药时需要连续用药用次，每次用药中间要间隔三到五天。另外换茬种植也是预防飞碟瓜病毒病与疫病的主要方式。 3、蚜虫病 蚜虫病是飞碟瓜生长期间最高的发的一种虫害，这种虫害发生以后可以用药物治疗可以选择在百分之十的净三百进行叶面喷施，也可以喷施农药菊脂，但是用药时必须把药液稀释以后再用，不然会伤害飞碟瓜的叶子。
随着生活水平的不断提高，生活中患高血脂的人群越来越多，特别是夏天高温天气中，人们的血脂会持续升高，这时最好多吃一些能降血脂的食物，让血脂降到正常状态，那么生活中常见的降血脂食物有哪些呢？它们中哪些食物的降血脂效果最好呢？ 1、燕麦降血脂好 燕麦是生活中最常见的降血脂食材，它含有丰富的亚油酸和大量不饱和脂肪酸，除此以外，它还含有一定数量的维生素e和一些天然的皂苷素，这些物质被人体吸收以后，都能降低血液浓度，清理血液中的胆固醇，胆固醇含量降低以后，人们高血脂的症状就能明显好转。 2、洋葱降血脂好 洋葱也是一种降血脂效果特别好的常见食材，它含有一些丙烯基二硫化合物，还含有一些硫氨酸，这些物质都属于天然的配糖体，它们进入人体以后，不但能降血脂，还能预防动脉硬化，扩张血管，对人类高发的高血压也有一定预防作用。 3、杏仁降血脂好 杏仁是一种常见的坚果食材，它不含胆固醇，而且还有10%的不饱和脂肪酸，人们使用它以后，能让身体内的胆固醇快速代谢，同时也能清理血管中积存的脂肪，能让过高的血脂降下来，而且生活中健康人群每天食用30克左右的性质，就能起到预防高血脂的重要作用。 4、菌类食材降血脂好 生活中常见的益生菌都有明显降血脂作用，特别是灵芝与降血脂药物一起食用，可以有效降低血清中的胆固醇以及甘油三酯和低密度蛋白，能提高高密度脂蛋白的含量，且香菇和蘑菇以及木耳等食材食用以后，还能降低血液的粘稠度，加快血液循环，也能让人体过高的血脂降下来。
胡萝卜是很多人最喜欢吃的一种食材，它含有丰富的胡萝卜素和多种微量元素，平时人们使用以后能保护眼睛，也能促进身体代谢。那么胡萝卜怎么吃才有营养呢？常见的胡萝卜的吃法有哪些呢？下面小编就来专门介绍下这些问题。 1、胡萝卜生吃最好 ，胡萝卜这种食材中含有大量的水溶性维生素，和一些天然的矿物质，平时人们选择生吃胡萝卜，可以快速把这些营养物质吸收和利用，能起到润肠通便排毒等多种保健功效。但生吃胡萝卜时要记得不能放太多油，不然不利于人体对胡萝卜素的吸收。 2、胡萝卜煮熟以后吃最有营养 把胡萝卜入锅以后煮熟，再吃最有营养，能把它的营养功效发挥到最好，，因为胡萝卜中含有的胡萝卜素是一种脂溶性物质，用水煮制以后，它能更好的被人体吸收和利用，平时人们视力下降或者容易出现眼疲劳时，多吃一些煮熟的胡萝卜，就能让症状明显好转。 3、胡萝卜炒鸡蛋最有营养 胡萝卜炒鸡蛋吃最有营养，因为胡萝卜能给人体提供充足的维生素a，能保护眼睛，也能预防呼吸道感染，而鸡蛋这种食材中则含有丰富的蛋白质和多种维生素，以及一些微量元素，用胡萝卜炒鸡蛋可以满足人体对多种营养的需要，而且能调节女性内分泌，还能预防女性卵巢癌的发生。 4、胡萝卜榨汁吃最好 胡萝卜榨汁喝也是它的常见吃法之一，榨出的汁液中包含了胡萝卜中的大部分营养成分，人们饮用以后能快速它们吸收和利用，还能为人体补充水分，它不但能保护眼睛，也能减肥瘦身，还能预防气管炎以及肺炎等常见病的发生。
黑豆是生活中营养价值最高的豆类食材，它不但能为人体补充大量的植物蛋白还能补肾强腰，也能无法，延缓衰老，可以说平时人们吃黑豆的好处特别多，但是黑豆怎么吃最好呢？它怎么吃才能发挥最好的功效呢？今天我就会介绍一些常见的黑豆吃法技巧，大家了解以后也就知道黑豆怎么吃最好了。 黑豆怎么吃 1、黑豆南瓜汤 南瓜汤是黑豆的常见吃法之一，平时可以准备200克黑豆和300个南瓜以及少量的冰糖，把准备好的黑豆提前一天用清水泡软然后放在锅中，加清水煮至煮到豆子变软以后，加入切好的南瓜丁，烧开以后放入冰糖，煮到南瓜软烂以后，取出就能食用，这种黑豆南瓜汤不但能利水消肿，还能减肥。 2、黑豆豆浆 黑豆做豆浆也是它的常见吃法之一，平时用黑豆做豆浆时可以加入少量的枸杞和黑芝麻，这样不但会让做出的黑豆豆浆口感诱人，也会让它营养更丰富人们食用以后可以让白发变黑，也能补肾强腰，更能延缓衰老。 3、黑豆泡茶 黑豆，黑豆的吃法有很多种，平时它还能用来泡茶喝，在泡茶以前需要把黑豆放在平底锅中干煎一下，等黑豆的表皮裂开以后，取20粒放在茶杯中，冲入沸水，闷泡五分钟以后直接饮用就可以，在生活中坚持用黑豆泡茶喝，可以预防三高，也能预防肥胖。 4、黑豆煮粥 黑豆煮粥也是它的常见吃法之一，平时用黑豆煮粥时，可以再加入适量的黑米和薏仁以及山药等养生食材，这些食材在煮粥，以前需要用清水提前浸泡一下，然后把它们放在高压锅中，加入足量的清水煮开以后再煮20分钟，就能取出食用。这种用黑豆，煮出的粥口感软糯老乡农，而且能滋阴补肾，健脾养胃，还能补益气血。
干猴头菇是菌类食材中的精品，它具有出色的滋补功效，能提高人体免疫力，也能延缓衰老，但是干猴头菇应该怎么吃呢？干猴头菇平时多会泡发以后再吃，而且吃法有很多种，一会儿我就把它的常见吃法写出来，大家看后也就知道干猴头菇应该怎么吃了。 干猴头菇怎么吃 猴头菇排骨汤 1、干猴头菇用来做汤，特别好吃，可以与排骨一起搭配做汤，制作时需要准备排骨500克猴头菇一朵，胡萝卜400克，食用盐和葱花以及生姜各适量准备一些。 2、把排骨洗净剁成段，用沸水焯一下，去掉水分，然后在锅中放油，加热以后把生姜和葱段入锅炒香，加入排骨炒到变色，然后再倒入到高压锅中。 3、把排骨用高压锅炖制20分钟，然后关火把猴头菇提前泡发洗净，撕成小块，用开水冲掉它的苦味，然后放入炖好的排骨汤中，再加入切好的胡萝卜块一起炖熟，加少量食用盐调味就可以。 猴头菇炖瘦肉 1、猴头菇炖瘦肉也是它的常见吃法之一，只可以把干燥的猴头菇三朵提前用清水泡发去掉，然后把准备好的瘦肉切成小块以后用沸水焯烫一。 2、把处理好的猴头菇和瘦肉以及姜片一起加入到炖锅中，加入清水炖至两小时，再加入食盐调味，取出以后吃猴头菇和瘦肉并喝汤就能起到出色的滋补功效。 3、干猴头菇的吃法，还有很多种，它还可以喝乌鸡、鸽子、鸭肉等多种肉类食材一起炖制食用，但是干猴头菇不论与什么食材搭配使用，都要提前浸泡，把它泡软，以后去掉水分，这样才能让它的苦味变小，做出的菜品才会更加好吃。
黑芝麻是一种营养价值特别高，而且滋补功效出色的食材，它不但能润五脏也能益气力还能延年益寿，但是平时吃芝麻吃法也大有讲究，今天我就把黑芝麻的常见吃法写出来，告诉大家黑芝麻怎么吃效果最好。 黑芝麻怎么吃最好 黑芝麻的常见吃法 1、黑芝麻压碎后吃最好 黑芝麻外层有一层比较硬的外皮，平时直接食用，很难消化，使得黑芝麻中的多种营养都不能被人体吸收，如果在吃黑芝麻以前把它压碎，把它表面的硬皮破坏，那么就能让人体吸收黑芝麻中的所有营养成分，能让黑芝麻发挥更好的功效。 2、黑芝麻和核桃一起最好 黑芝麻平时和核桃一起吃效果最好，在吃的时候可以把黑芝麻和核桃一起研成细末，捣成糊状，每天取十五到二十克用温水调匀以后服用，它能有效缓解失眠，也能预防神经衰弱，还能起到补肾强腰和乌发黑发的重要作用。 3、黑芝麻和蜂蜜一起吃好 黑芝麻和蜂蜜一起吃也特别好，平时需要时可以取黑芝麻三十克，醋三十克，蜂蜜三十克，再加入一个鸡蛋清，把黑芝麻压碎以后与其他食材放在一起用筷子调匀，然后直接吃，每天吃二次，在早晚饭后吃，能有效预防人类三高症状的发生，还能降低动脉硬化的发生机率。
丝瓜水是人们从植物丝瓜茎干中提取的天然的汁液，是一种天然的美容用品，美容功效特别出色，那么丝瓜水的功效与作用有哪些呢？一会我就来具体告诉大家，同时也会把它丝瓜水的常见用法写出来分享给大家。 丝瓜水的功效与作用 1、丝瓜水能清热解毒 丝瓜水能清热止咳，丝瓜水性寒，能清热解毒，也能化痰止咳，平时把它加白糖煮制以后服用，能治疗人类的咳嗽与腹痛还有感冒等症，另外服用丝瓜水还能解毒，对人类的酒精中毒和身体浮肿也有一定治疗作用。 2、丝瓜水能补水保湿美白 丝瓜水美容功效出色，它含有多种糖类和植物粘液与维生素，能为人体皮肤补充大量水分，也能减少水分流失，从而也就起到了补水保湿的重要作用，另它还能减少色素沉积，也能淡化皮肤中的黑色素，美白功效也十分出色。 丝瓜水的常见用法 1、涂抹是丝瓜水的常见用法之一，平时人们面部出现青春痘和痤疮时可以直接用适量的丝瓜水涂抹患处，每天多次，能让症状很快减轻。 2、敷脸也是丝瓜水的常见用法之一，平时可以把纸面膜泡在丝在水中，然后取出敷脸十分钟，能去除油脂，也能收缩毛孔，会让人们的皮肤变得白嫩细滑。
小茴香也就是茴香嫩苗，是一种可以食用绿色蔬菜，它有自然的香气，营养价值也很高，那么小茴香应该怎么吃呢？它的食用方法有很多种，一会我就把小茴香的常见吃法写出来，大家看过以后也就知道小茴香应该怎么吃了。 小茴香怎么吃 小茴香的常见做法 1、小茴香炒鸡蛋 茴香炒鸡蛋很好吃，平时炒制时可以新鲜的小茴香用清水洗净，切成碎末，然后把鸡蛋磕开到里面，加入适量清水与食用盐调匀，在锅中放油加热以后把小茴香蛋液倒入锅中，炒成块状以后取出就可以。 2、小茴香有煎饼 小茴香煎饼也很好吃，平时制作时可以把小茴香洗好以后切成细末，然后再取适量的面粉放入到里面，加入适量清水，再放两三个鸡蛋，随后放入食用盐调味，调成均匀的面糊，在平锅中放油，加热以后把面糊入锅，摊成饼状，等两面金黄以后取出就可以。 3、小茴香做馅 小茴香做馅吃也特别好吃，平时可以把它们洗好以后切碎，把鸡蛋在锅中炒成块状，再把它与小茴香放在一起加入蒜末和香葱末以及十香粉和面酱，再加入食用油调匀，然后再按自己的需要把它制成包子或者饺子就可以，做熟以后味道特别好。
南瓜粉是一种黄色的粉末状物质，是以南瓜为主要原料加工成的一种健康食品，最适合那些三高人群和肥胖人群食用。不过这种南瓜粉上市时间不长，很多人还不知道它应该怎么吃，一会我就把南瓜粉的常见吃法写出来，大家看过以后也就知道南瓜粉应该怎么吃了。 南瓜粉怎么吃 南瓜粉的常见吃法 1、南瓜饮 南瓜粉可以制成南瓜饮来食用，平时可以把两匙南瓜粉放在杯子中冲入热水，调匀，这种食用方法最适合那些肥胖和面部有斑的人群食用，平时食用时应该在一天三餐就餐以前各食用一杯。 2、南瓜浆 南瓜粉制是成南瓜浆喝也不错，平时可以把适量的南瓜粉放在杯子中冲入豆浆调匀再加入蜂蜜调味，调好以后直接饮用，这种方法最适合那些便秘和不能控制食欲的人群食用，平时它也可以代替晚餐，能起到不错的减肥作用，一个星期减掉三五斤是很正常的事情。 3、南瓜果汁 南瓜粉还可以与柠檬汁一起制成果汁饮用，平时可以把两勺南瓜放在杯子中，冲入柠檬汁，调匀，直接饮用，能减肥，也能滋养肌肤，对面色暗沉和色斑都有很好的缓解作用。另外南瓜粉果汁还有很出色的减肥作用，坚持天天饮用能让肥胖的体重很快瘦下去。
食用菌是生活一类最常见的食材，它们多是菌类植物，营养价值高，保健功效出色，那好常见的食用菌有哪些呢？这些食用菌又有哪些功效呢？想知道可以看看下面小编对食用菌做的具体介绍。 常见食用菌有哪些 食用菌的功效 1、竹荪 竹荪是一种常见的食用菌类，它是食用菌中的精品，它的营养价值特别高，是高蛋白低脂肪的特色食材，平时食用能补气止痛，也能解腻减肥，更能治疗咳嗽和高血压，对人类身体健康有很大的好处。 2、杏鲍菇 杏鲍菇也是一种常见食用菌，这种食用菌肉质鲜嫩，适合炒食，平时食用以后能补充营养也能预防高血压和糖尿病，还能调理肠胃，最适合那些消化不良和三高人群食用。 3、牛肝菌 牛肝菌也是食用菌的一种，这种菌类食材味道鲜美，能提高人类身体的免疫力，还能提高身体的抗癌能力，平时多吃牛肝菌能预防流感和多种癌症的发生，另外牛肝菌还能利水，对人类的水肿与小便不利也有一定的调理作用。 4、香菇 香菇也是食用菌家族的重要成员，它蛋白质含量高，滋补功效出色，而且它含有大量的香菇多糖，这是天然的抗癌成分，能提人体组织细胞活性，预防细胞癌变，平时食用可以预防癌症，它的提取物还能制成药物用于癌症的治疗。