腰部受伤了，将会出现疼痛，甚至落下病根，导致女人们时不时出现腰痛等不适。腰痛可是很折磨人的，痛起来会让人直不起腰，整天坐着也不是，站着也不是，相当折磨人，而且特别影响工作和学习。想要要不健康，远离腰痛不适，一定要保护好腰部，那么女人的哪些行为会损伤腰部呢?这个问题一定要好好了解，帮助预防腰痛不适。 女人的哪些行为会损伤腰部 一、时常穿露腰衣服 生活中一些女人总喜欢露出自己的小蛮腰，想要以此展示身材，所以喜欢穿短裤的上衣，或者说低腰裤及低腰短裙。有时候穿长裙，都喜欢买露腰的款式。这样做是不好的，因为腰部不能受寒，露出腰部整天待在空调房里，或者说大冷天中，腰背部的肌肉很容易出现痉挛，会收缩小血管，影响腰部局部血液循环情况。长期如此将会导致椎间盘的营养供应不足，特别容易损伤腰部。 二、长时间坐着 现在很多人患上腰间盘突出疾病，而原因与长期久坐有关系。长时间坐着，缺乏活动就会导致身体肌肉僵硬。如果坐姿不准确，平日里不端正坐姿的话，会导致腰椎的负荷加重，从而容易损伤腰部。除了久坐之外，平日里喜欢窝在沙发上玩游戏、看视频等姿势，也会导致腰椎承受巨大的压力，更容易引发腰部疾病。为了保护腰部，建议女人们坐一段时间之后，就应该起身走一走，适当活动四肢，扭一扭腰，才能缓解腰部压力。 三、跷二郎腿 这个动作是很多职业女性的标配动作，她们时常穿短裙，为了避免坐下来的时候走光，慢慢养成了坐下来之后，跷二郎腿的习惯。这个动作不能经常做，因为时间长了会导致骨盆倾斜，致使腰椎受力不均匀。如果不及时纠正这个坏习惯，很容易引发腰肌劳损疾病，导致腰部时常出现酸痛感。 » 腰酸疼是什么原因引起的 女人三种不良行为会导致腰部损伤
导读有家长总是说:孩子肠胃总不好，怎么回事？要么总不好好吃饭，要么吃了肚子咕噜咕噜不舒服，要么大便不好，还总是口臭。那么我们就了解一下关于小儿肠胃消化不良的问题。 小儿消化不良有哪些表现或症状呢？ 1、哺乳或进食后，经常出现腹胀、肠鸣、打嗝、放屁、大便恶臭、便秘等症状，这是由于食物入胃肠道后消化不良，食物残渣与肠道微生物发酵产生大量气体引起的。 2、长期食欲不振，吃得很少或不吃，总之是吃什么都没有胃口，是由于宝宝消化不良而食物堆积在胃肠道发酵，引起宝宝总是饱腹感。 3、经常呕吐、舌苔厚腻及口臭，同样道理，由于消化不良，由于孩子吃进去的食物瘀滞在胃内不消化，因此往下走不畅，加之胃容积有限、压力不断增加，自然就会出现呕吐，久而久之，就会引起舌苔厚腻和口臭。 4、面色潮红、手心热和睡眠不好，主要是午后和晚间经常面潮红，而且皮肤比较粗糙，这也是脾胃功能障碍的表现。另外，消化不良的孩子晚上睡觉总是不踏实，总是翻来覆去睡不好，容易夜惊出汗多。 孩子胃肠道消化不良怎么办？ 1、合理膳食营养: 首先要规律生活，合理营养搭配，孩子要少食多餐，千万不要暴饮暴食或饥一顿饱一顿，这样是最容易引起孩子积食或消化不良，伤及脾胃。早晨要营养充足，晚餐则要少食且清淡饮食。 越是小的孩子越要注意合理膳食营养，多吃绿叶蔬菜、水果及喝水，有助于消化。 孩子饮食尽量符合先细后粗、先稀后稠、先一种到多种，循序渐进的原则，尤其婴幼儿时以小米粥、蔬菜瘦肉粥、烂面条之类容易消化的食物为主。 2、餐后做排气操或运动: 越是小的孩子，每次哺乳或进食后，尽量做一些腹部顺时针按摩、排气操、捏脊等，大一些孩子可以适当运动，增加肠道蠕动功能。 3、要少食生、冷、硬、酸辣刺激性食物: 平时，一定要让孩子少食生冷硬的食物，我们都知道，胃肠道是腐熟、运化食物的，如果孩子进常吃这之类的食物，尤其爱吃冰激凌、寒性水果如西瓜、冰葡萄等，就会伤及脾胃，容易胃肠功能紊乱，而经常腹痛。 4、婴幼儿可以适当口服消化酶及益生菌: 婴幼儿胃肠道有活性的消化酶少，经常呕吐、口臭、屁多、大便不成形，或积食大便干燥，因此，我们可以适当口服可以适当应用乳酶生、枯草杆菌二联活菌制剂、双岐杆菌制剂，均有助于消化，增加消化酶的作用。 5、适当中药调理: 消化不良、脾胃功能差的孩子可以适当口服健脾之类汤丸。比如调理脾胃的健脾丸，其主要的组为:人（党）参、炒白术、陈皮、炒枳石、炒三渣、炒麦芽。其主要作用是理气消食、健脾开胃。 如果孩子比较瘦弱、吃了不长肉、没有胃口或挑食，爱积食和便秘不妨给孩子服用。 » 孩子肠胃总是不好该怎么办 小儿消化不良有哪些表现或症状
宝宝拉肚子了怎么办？腹泻，也称为腹泻，是婴儿的常见症状。暴食急食，不确定喂养，吃油腻食物，肺炎，感冒等。可能会导致婴儿腹泻。但是，我们该怎么办呢？我们一起来看看。 婴儿腹泻治疗方法1:防止脱水 口服补液盐可用于持续补充因呕吐和腹泻而流失的水分。浓度为2%的复水盐是预防和治疗腹泻和脱水的良药。 婴儿腹泻治疗方法2:不要滥用抗生素 一般轻度腹泻不用抗生素等消炎药就能自愈，服用马米艾、思密达等药物就能很快痊愈；在感染病毒的秋腹，抗生素治疗不仅无效，而且有害；但是，细菌性痢疾或其他细菌性腹泻可以使用抗生素，但必须在医生的指导下。 婴儿腹泻方法3:保证饮水 当婴儿出现严重腹泻，并伴有呕吐、口渴、口干、发热、少尿或无尿，皮肤“萎蔫”，婴儿在短时间内“消瘦”，说明婴儿已经脱水。这时，婴儿应该立即被送往医院。所以要保证给宝宝喂水，避免脱水。 婴儿腹泻方法4:不要禁食 不管什么原因，宝宝还是可以消化吸收一些营养物质的，所以吃母乳的宝宝还是要继续。吃牛奶的宝宝每次可以少喝一点牛奶，所以加咸米汤补充无机盐和维生素。 婴儿腹泻也应该在家照顾。保持腹部温暖，让宝宝多休息。排便后，用温水清洗臀部，清洗纸尿裤，煮沸消毒，晾干备用。愿宝宝早日康复！ 世界上每一个母亲都是最辛苦的。虽然我同意做爸爸也很辛苦，但是为什么妈妈最辛苦？这是因为宝宝从出生的时候到出生的时候一直和妈妈有联系。婴儿的一切都被她的眼睛看到了。也是因为她的天然关系，宝宝和妈妈才一直联系在一起。但是因为妈妈和宝宝太熟悉，有时候妈妈会不小心，宝宝容易生病，而且因为很多年轻妈妈没有经验，宝宝生病的机会会更多。 其实婴儿生病是很常见的，这个世界上我们每个人都会生病，更何况婴儿在发育和抵抗力上远远不如成年人，所以更容易生病。有时候，如果妈妈不注意，宝宝很容易拉肚子。婴儿腹泻不仅让他不舒服，也让我们这些母亲紧张。为了婴儿的健康成长，母亲必须知道如何处理和预防婴儿的腹泻。 宝宝拉肚子怎么办 第一，因为很多妈妈都是新手，照顾宝宝可能没有经验，容易导致宝宝感冒或者细菌感染。此时应注意因天气变化对宝宝的护理，洗澡时给宝宝热水，防止宝宝再次感冒，给孩子喝一些抗病毒口服液。 第二，有时候宝宝因为生理原因拉肚子，不影响宝宝。随着宝宝的成长，这种情况会逐渐减少。还有，妈妈的喂养方式不合适，要注意宝宝的饮食，不要暴饮暴食，也不要强迫宝宝吃。 宝宝肠胃发育不完善。如果腹部着凉或者吃了凉的食物，会引起腹泻。长期腹泻会导致孩子营养不良甚至脱水，不利于身体发育。但是，有很多地方提倡使用按摩来缓解腹泻。 按摩方法主要是刺激儿童体表的穴位，从而调节胃肠道功能，预防腹泻。具体方法要根据孩子的情况进行调整，最好有专业医生了解。在此期间，要注意防止孩子划伤皮肤，可以蘸少量的水作为润滑剂。 1.饮食疗法 宝宝拉肚子的时候，可以给孩子做烧米汤。将米粉放入锅中，翻炒至棕色。然后加适量的糖和水煮开就可以服用了。可乐米汤有一定的热量，炒的时候可以把淀粉转化成糊精，有利于消化吸收。油炸淀粉还能吸收肠道中的毒素和气体，从而防止腹泻。 苹果泥也可以给孩子做，苹果切成块捣碎成泥就可以用了，特别适合六个月以上的宝宝。苹果含有大量的果酸，可以吸附毒素，所含的单宁酸有一定的收敛作用。 另外，还可以适当喝蘑菇汤。洗完六个蘑菇，加两碗水放在砂锅里，炒到变成一碗水。最后加适量盐调味，一天喝两次，有一定的止泻作用。 2.对症治疗 如果孩子是轻度腹泻，精神和食欲都很好，只要注意良好的饮食调理，就可以缓解病情。轻度腹泻的主要症状是大便稀，比较频繁。大便前期会黄绿色，以后草绿色或白色，有时还带粘液。 如果孩子腹泻严重，大便次数很高，达到每天十次以上，常伴有呕吐、烦躁、尿少、口渴、哭闹、发热等症状，应及时去医院治疗。 3.做好孩子臀部的护理 孩子排便后一定要及时换尿布。每次排便后，应使用温开水清洗臀部，并涂抹护臀霜，以防止臀部发红。尽量不要给孩子穿太多衣服。如果穿太多衣服，孩子的消化功能会减弱。如果晚上睡觉，盖好被子，以免着凉。 温馨提示 作为父母，我们必须照顾好自己的孩子，避免肚脐感冒。母乳喂养期间，母亲应避免吃冷的食物，注意孩子的饮食护理，腹泻时让孩子多喝水，防止脱水。 婴儿腹泻是一个常见的问题。婴儿腹泻可以通过保守的方式缓解。按摩穴位可以缓解腹泻，注意补水，避免孩子身体脱水。也可以通过饮食疗法缓解症状。婴儿腹泻早期最好选择物理治疗。那么，婴儿腹泻怎么办？ 1.止泻穴位可以缓解腹泻，婴儿腹泻要保守缓解。初期按摩穴位可以改善肠道功能，可以有效缓解宝宝腹泻。这样做不仅能提高宝宝的身体素质，还能有效缓解宝宝腹泻症状。搓的时候，力度适当。不要用力按压宝宝的腹部。 2.食疗可以缓解腹泻。宝宝腹泻可以吃胡萝卜泥，可以缓解腹泻，有效改善胃肠功能障碍，调节身体的营养状态。婴儿腹泻用食疗效果更好，能有效提高婴儿的抗病能力。 3.帮宝宝揉揉肚子。父母可以热搓双手，盖在宝宝腹部，可以有效缓解宝宝的腹泻。可以用手掌轻轻按压宝宝的腹部，可以改善宝宝的腹泻问题。最好保持宝宝腹部温暖，选择一些清淡易消化的食物。 1.注意保持腹部温暖。婴儿腹泻可能是由于腹部着凉引起的。晚上睡觉时尽量盖住宝宝的腹部，以免腹部着凉。根据气候变化给宝宝增减衣服，避免腹部着凉，不要让宝宝吃凉的食物，否则会引起腹泻。 2、注意保证充足的睡眠，注意宝宝腹泻期间的休息，充足的睡眠可以提高免疫功能，促进肠道功能恢复正常，可以有效改善腹泻情况，重疾患儿需要考虑药物治疗，轻症患儿可以通过物理治疗缓解。 3.注意清淡饮食，尽量选择容易消化的食物，增加营养物质的摄入，让宝宝吃到清淡易消化的食物。最好选择半流质食物，注意食品卫生，注意营养的合理搭配，补充孩子身体所需的营养，可以增强体质。 婴儿腹泻怎么办？婴儿腹泻可以通过止泻穴位缓解，腹泻也可以通过食疗缓解。揉揉宝宝的腹部可以缓解宝宝的腹泻，注意腹部的保暖，尽量保证孩子有充足的睡眠，家长要正确给孩子添加辅食。
可以查看数据线是否正常，有些数据线外表看似正常，里面可能已经出现断裂了。检查方法是借用别人的数据线看是否能充电。对于非原装充电器，是会经常出现充不进电这种状况的，更换一套原装的充电器数据线即可。 手机插口接触不良充不进电怎么办 手机使用的时间长了以后，有可能是插头脏了或者有异物造成接触不良，可以用橡皮擦拭一下充电头和充电接口。 充电插头换的时候注意要换和手机原装充电插头的电流和电压一样参数的，防止对手机造成危害。当然，换官方原装的最好。 如果更换过了数据线和充电器，仍然无法进行充电的话，建议把手机送去当地的售后点进行检测，让专业人员进行处理。 操作环境 品牌型号：iPhone12 系统版本：ios14.7.0
手机如果是充电器接触不良导致的充不进电，建议更换一个原装的充电器，或者原装的数据线再进行尝试。手机充电器充不上电有可能是手机充电接口坏了，USB线坏了，充电器的接头坏了，插线板有问题等等。 手机充电器接触不良,充不上电怎么办 对于非原装充电器，是有可能会出现充不上电这种状况的，这是由于充电器规格不达标引起的，更换一个合格充电器即可。 如果使用的不是原装充电器，可以看下充电器输出电压及电流是否与原装匹配符合，或者直接更换成原装充电器最好。 在充电时有些用户会粗心大意，充电器没有插好，导致手机充不进电，这时需要拔掉充电器重新连接即可。 操作环境 品牌型号：iPhone12 系统版本：ios14.7.0
微信群主无法删除群消息，但是将对方从群聊中删除，首先打开微信APP，点击“群聊”头像，然后点击页面右上角的“三点”符号，之后点击群聊成员后面的“减号”图标，最后选择需要删除的群成员，点击“删除”选项即可。 微信群主删除群成员的步骤
1 打完新冠疫苗不良反应有哪些 通过一些接种后的群众反映，再结合官方公布的研究，一般可能以下几种不良反应比较常见： 1、接种部位的疼痛、红肿、硬结，硬结一般三天内会消失。 2、也可能会出现乏力、头晕。 3、打完疫苗会有食欲不振，头晕，心悸，皮肤瘙痒，发热等情况。发热的情况不多，可以是一过性的低热。 70%的不良反应是发生在接种24小时以内的，一般休息观察，补充水分，大多数不良反应短时间就会消失。 也有一些少见的不良反应，例如过敏性休克，这种发生率非常低。 2 打完新冠疫苗不良反应多久出现 一般打完新冠疫苗不良反应会在半小时内出现，所以也就解释了为什么打完新冠疫苗要留观半小时。如果说半小时内就有症状，可以跟医护反应，医护会帮你。 但也有人反映说自己第二天才发现不良反应，比如说接种部位的硬结。如果说是这种情况，无需担忧，一般两三天内硬结会自动消失。在半小时后出现的不良反应都是不会造成大危害的，大家无需过于担忧。 3 打完新冠疫苗不良反应持续多久 打完新冠疫苗不良反应一般持续48小时后即可完全消失，如果出现的是以上几种一过性不良反应无需担心。打完疫苗后，要注意严重不良反应的发生。 一，打完疫苗后，出现舌头肿胀、呼吸困难，要警惕严重的过敏反应，此时要及时到医院就诊。 二，打完疫苗后，出现过敏性休克，要及时到医院就诊。 万幸的是，我国自主研制的疫苗非常安全，出现严重不良反应的概率很低很低。
由于繁忙的工作，大部分上班族通常都没多余的时间来注重自己的健康，一般都是等到胃病、“三高”问题找上自己的时候才发现自己身体健康已经严重“透支”。而造成这些疾病的产生，通常都是在平时的日常饮食中不注意所导致。 1.不吃早餐 相信十个人之中有9个人是没有吃早餐习惯的，通常都是早上刚起来洗漱完之后就冲冲忙忙的赶去上班了。专家指出，如果空腹上班除了会伤害脾胃之外，同时还会使你一早上无法集中精力工作，并且比起有吃早餐习惯的人来说，不吃早餐的人更容易“显老”。并且根据一项研究发现，没有吃早餐习惯的人，其寿命人平均缩短了2.5岁。而另一所大学进行对80~90岁长寿老年人的研究中发现，他们之所以长寿的主要原因就是每天都有保持一个吃早餐的习惯。 2.晚餐太丰盛 因为早餐以及午饭都没能好好地享受美味，因此很多上班族通常都选择在晚餐时间大吃特吃，来满足口欲。但这样的饮食习惯会给你人体造成很大的负担，因为我们人体在傍晚这个时候血液中的胰岛素正处于一个高峰期，如果晚餐太过于丰盛的话，长时间下来就会造成肥胖的产生。 除了会导致肥胖的产生以外，同时晚上大吃特吃的话还会打破我们人体的生物钟，从而导致患上失眠等情况的产生。晚上睡不着，第二天起不来，这就难怪为什么第二天总是无精打采了。 3.嗜饮咖啡 咖啡因对我们人体有着极其危险的伤害，特别是对于女性来说，如果长期坚持喝咖啡的话，会导致受孕率的降低。专家指出，女性如果一天一杯咖啡的话，就受孕的几率就会降低50%。这仅仅是咖啡因带来的一个危害，如果长期喝一些高浓度咖啡的话，会使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高，从而导致心脏病的产生。 很多人都喜欢通过喝咖啡来达到提神的功效，但这只是暂时性的，咖啡因是通过刺激我们神经来达到提神作用。但如果等神经松懈的时候，疲倦感又会重新回来，并且还会比之前更加疲倦，这样会很大程度上影响到工作的效率。 4.水果当主食 这个情况一般都比较常见于一些女性之间，为了保持苗条的身形，或者是为了达到减肥的功效，很多人都有以水果蔬菜来代替主食的饮食习惯。这样的习惯会造成人体缺乏蛋白质等物质，从而导致各种营养失衡，最终导致各种疾病的产生。 5.进食速度过快 很多上班族无论是吃早餐还是吃午餐，通常都是在电脑面前吃的，这样在无形中就加快了进餐的速度。如果进餐过快的话，食物就不能得到充分的咀嚼，这样口腔中的酶就不能给食物进行初步的消化，进入肠胃后会加重肠胃的负担。并且咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，如果长时间保持这样的进餐习惯的话，容易因食欲亢进而肥胖。 6.餐后吸烟 很多男性在吃完饭后经常是手指尖夹着一根烟，在那吞云吐雾的聚积在一块侃大山，或者是玩电脑。专家指出，饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为吃完饭以后我们的肠胃蠕动能力加强，并且对于人体吸收烟雾的能力也进入一个“最佳状态”，因此这个时候人体对于烟中所含有的毒素的吸收情况比平时多十倍。 // 对于上班族，有着许多不利于健康的生活以及饮食习惯，除了以上所说的以外，还有像过量喝酒、喜欢吃生食等，这些都是透支你健康的罪魁祸首。 （责任编辑：骆丽萍 实习编辑：袁佩琪） 最受欢迎饮食热文 12种昆虫食品 养颜多吃猪红 夏天养生食物 40种泡面吃饭 白菜打造美女 温开水不为人知的五种妙用 10种常见食物吃法需慎重 每日三餐什么时间吃最利消化 鸡蛋不能与哪些食物一起吃 饭后不要做这些要命的事儿 辨别常见水果的寒热性质
“见饭不香，一吃就饱。”生活压力大和饮食不规律让很多人常常有消化不良的困扰。如果经常胃口不佳、消化不良，又查不出问题，该怎么办呢？中国中医科学院研究生院教授杨力告诉《生命时报》记者，有一个助消化的食疗小偏方，大家不妨一试。 具体做法：大枣10枚，陈皮6克，用沸水冲泡10分钟左右，饭后饮水吃枣，可以治消化不良。四季均可使用。 大枣是大众化的滋补果品，药食兼备。《神农本草经》中记载，大枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效，主治脾虚食少、乏力便溏等。古代医书称其“解药毒，和百药”，凡是治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、大便稀溏、心悸失眠等，几乎都离不开大枣。 现代研究认为，大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等多种营养物质，有抗氧化和抗衰老的作用。 陈皮也是一味常用中药，味辛苦、性温，具有健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。陈皮的苦味可以与其他味道相互协调，因此可以用于烹制菜肴改善味道，不但能去鱼肉的膻腥味，还能使菜肴特别可口。 // 陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激功能，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。与大枣合用，对于脾虚引起的食欲不振、疲乏无力、大便不成形等症状，有一定的治疗作用。 需要注意的是，大枣虽好，但不能一次吃得过多，否则会引起胃酸过多和腹胀，因此经常胃痛、腹胀的人不适合此方。由于大枣性温，有滋腻的作用，口干口渴、手脚发热、大便干、尿黄的火大之人也不适合。另外，大枣含糖量较高，糖尿病患者也应慎用。
饮食习惯的改变（如贪凉饮冷、饮食不规律）和心理压力的增加让不少人饱受消化不良的困扰。专家提醒大家，每天吃片醋泡姜便可使上述症状得到缓解。 // 专家指出，姜有止胃寒、解腻、助消化的功效，而醋有开胃活血的作用，用醋泡姜能更好地发挥调理脾胃的作用，适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。 具体做法是将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，三天后便可食用。醋泡姜最好是早饭后食用，不但可以助消化，还能增强血液循环、御寒保暖。
一、喝红茶的六大益处 1.生津清热 夏天饮红茶能止渴消暑，这是因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，能刺激唾液分泌，滋润口腔。而咖啡碱控制下视丘的体温中枢，能够调节体温，也刺激肾脏以促进热量的排放。 2.助消化 红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常感到胃胀时，多喝红茶可以促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，有助于身体健康。 3.养胃 茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。 4.利尿 经常喝红茶，在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下，有助于增加肾脏的血流量。提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内多余的乳酸、尿酸、过多的盐分等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿。 5.提神消疲 医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐。它也对血管系统和心脏具兴奋作用，能强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。 6.消炎杀菌 红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益。 二、推荐两款红茶饮 1.牛奶红茶 材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。 调制： (1)将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟； (2)红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶； (3)将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。 功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。 2.甘蔗红茶 // 材料：甘蔗500克，红茶5克。 调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。 功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽。
绿茶什锦烩 原料：瘦猪肉数片，香菇(鲜品)2朵，洋菇4个，平菇3朵，鲍鱼菇2朵，胡萝卜1根，绿茶末1小匙，葱段5~6节，盐、芡粉适量。 制作方法： 1.所有菇料和胡萝卜洗净切片备用； 2.肉片放入干淀粉拌和上浆，加入盐，入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟； 3.炒锅内放油适量，除肉片外，其他片料入锅翻炒，加绿茶末、肉片混拌均匀，倒入1杯开水或高汤烩出味，即下葱段，加盐，勾芡起锅。 作用：健脾开胃，调脂降压。 适用人群：血脂异常、神疲乏力、消化不良、高血压患者。 山药莲子红茶粥 原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。 制作方法： 1.山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净； 2.用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。 作用：益气养阴，抗衰减肥。 适用人群：体弱乏力、肥胖患者。 乌龙鲜贝汤 原料：新鲜干贝数个，白萝卜半个，胡萝卜半根，西兰花3朵，乌龙茶2~3克，盐适量。 制作方法： 1.白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块，备用； // 2.干贝放入水中煮沸5分钟后，加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶，滚沸后加盐，熬煮2分钟即可。 作用：消积化食，清热解毒。 适用人群：食欲不振、消化不良者。
胡萝卜 性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。 洋葱 洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。 南瓜 《本草纲目》中记载：“南瓜性温、味甘；入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。 木耳 木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人养胃的佳品。 菠菜 味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏、通肠胃、解酒毒”。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；其丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。 橄榄 橄榄具有醒酒、清胃热、促食欲的作用，吃橄榄能有效改善酒后厌食的症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。 松子仁 松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。 鱼类、贝类 // 这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能。非常适宜经常应酬喝酒的人食用。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风。 低脂牛奶 低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。
许多受大众喜爱的食物其实并不适合每一个人，但有时我们又很容易受到诱惑。比如容易消化不良的人不适合吃豆类，但是又拒绝不了猪蹄焖黄豆的美好滋味；想吃油炸食品，但又患有肠胃疾病等等。针对这些情况，下面教你最难消化的这几类食物究竟应该怎么吃，让你的肠胃告别压力山大！ 1.豆类 豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖等，被肠道细菌发酵后会分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急慢性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。 对策： 以汤的形式烹饪豆类，对消化这类食物是有帮助的，通过补充水分，有助于消化豆里面含有的大量纤维。另外就是要逐渐把豆类食品增加到饮食中，这样会慢慢增加消化豆类所用的酶的需求，而不会出现副作用。 2.生洋葱和大蒜 洋葱和大蒜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏等。但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。 对策： 营养学专家建议，吃这些食物时可以采用生熟混合的烹饪方法，这样既能让你吸收营养，又不用遭受胀气等负面影响。 3.西兰花和卷心菜 西兰花和卷心菜都是“十字花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也有一定“副作用”。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。 对策： 解决问题的方法很简单，只要在吃之前，将它们在热水中焯一下，使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。因此这两种蔬菜最适合凉拌和烹炒。 4.奶油土豆泥 土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有3000～5000万乳糖不耐受的人，如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。因为土豆泥里加牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。 对策： 最好不要购买外面已经做好的奶油土豆泥，自己在家完全可以用新鲜的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的纯味土豆泥。 5.炸鸡块和炸薯条 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里容易造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。 对策： 其实要满足口腹之欲，即使放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想要有吃薯条时那种咯吱咯吱的口感，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸。 6.柑橘汁 // 酸性饮料能够刺激食道，许多人喜欢晨起后喝一大杯柑橘汁提神，但这样就会提高胃肠内的酸性。特别是如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。 对策： 柑橘汁含有大量的维生素C，适宜经常饮用，只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，或者在两餐之间。
新生儿打完预防针有什么反应？新生儿打完预防针一般会出现发热、接种部位红肿、身体没力气等不良反应，家长不需要太担心，一般一天之后就会缓解。 大多数的孩子打疫苗后，并不会出现身体不适的反应，少数会出现以下轻微身体不适的症状，那么，新生儿打完预防针有什么反应？ 宝宝在打完疫苗一天之内会出现体温升高、身体没有劲、心情郁闷、困意连连等现象，个别孩子也可能出现肚子痛、上吐下泻等消化系统疾病，这时孩子的体温都在38.5℃以下，如果反应不大是不需要到医院进行特殊处理的，遇到这种情况父母不要慌，要让孩子多喝水，注意休息，一般一到两天就能恢复正常。如果孩子的体温超过38.5℃，并且连续二天不退烧，还有比较严重的呕吐等症状，父母就必须带孩子到医院就医。 在这个时候家长一定要认真的观察宝宝的状态，如果出现了出汗的情况，要及时给宝宝添加衣物，避免宝宝受到凉气有所感冒。如果出现特殊情况，及时带宝宝到医院进行处理，避免影响到宝宝的正常发育。 只有极少数情况下的不良反应才需要就医，比如：过敏性休克、晕厥、血管性水肿、变态反应性脑脊髓炎、危及生命的全身性感染等。而对于一些有免疫缺陷或免疫功能不全的孩子，千万要绝对禁止给孩子打疫苗。对于一些已经打疫苗的孩子，不建议打完后立刻回家，应该在原地停留半个小时，没有异常反应后再带孩子离开。
蛋白质不光肉里有，豆制品也很多。 蛋白质是维持健康的重要营养素，如果摄取不足，就会使体力下降，抵抗力也随之减弱。“补蛋白多吃肉”，不少健身的人常把这句话挂在嘴边。的确，瘦肉是蛋白质的优质来源，但肉类特别是红肉，饱和脂肪酸、胆固醇的含量也不低，吃太多可能还会增加患高脂血症和肥胖症等慢性疾病的风险。用富含大豆蛋白的豆制品替代红肉就是不错的选择，因为豆制品含有丰富的植物蛋白，它属于完全性蛋白质，可与动物蛋白质相媲美，而且不含饱和脂肪酸。 坚果、豆类都能补充脂肪。 过多摄入动物脂肪可能会让人发胖，特别是肉类中的不饱和脂肪酸和胆固醇，会对人体产生不良影响。但脂肪是维持人体生理机能的重要营养，也不能缺少。因此，不妨用植物性脂肪来代替，如植物油、豆类、豆制品、坚果等。不仅能避免上述担心，而且其还富含不饱和脂肪酸，一定程度上可预防心血管病等疾病。此外，这些豆类中还含有“异黄酮”，有助预防更年期症状。 芝麻、鱼干全含钙。 一说到补钙，不少人就会想到牛奶，牛奶确实是钙质很好的来源，但其实不少食物的补钙作用不输牛奶。不妨试试这些高钙食品，可以“混搭”着吃：如20克鱼干约含250毫克钙；150克熟菠菜约含225毫克钙；280克豆腐约含295毫克钙；一勺芝麻约含100毫克钙(一杯牛奶含有300毫克钙)。 五谷杂粮都补铁，不必光吃瘦肉和肝脏。 // 缺铁会对人体造成多方面危害，缺铁性贫血会让人食欲减退、疲乏无力等。铁主要存在动物性食物中，如瘦肉、肝脏等，但对于不爱吃肉和肝的人，可吃些五谷杂粮，不过其吸收率确实比肉类要低。此外，维C可以促进铁的吸收，可以多吃些同时富含铁质和维生素C的食物，如葡萄干、红枣等。 花生、核桃含锌不输鱼和肉。 锌是微量元素的一种，锌能促进儿童大脑和智力的发育，还可促进淋巴细胞增殖和活力的作用，防御细菌，促进伤口愈合。肉类和鱼类中锌的含量较高，不过，一些豆子和果仁的锌含量与其不相上下，如花生、杏仁、核桃、榛子等。