剖腹产产妇如何坐月子 剖宫产如何坐月子？坐月子是产妇分娩生产完之后的头等大事。坐好月子，对于产妇体力的恢复、营养的补充、伤口的愈合都具有十分重要的作用。此外坐好月子，对于用母乳喂养的宝宝来说也有间接影响，会影响母乳的数量和质量。下面我们一起看看剖宫产如何坐月子？ 1、护理伤口。产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。好好护理伤口，预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。 2、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。 3、细心观察恶露。产后产妇阴道分泌物大大增加，但是随着身体逐渐康复，恶露的量会有所减少，恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色，最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。 4、可做适量的运动。术后6-8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。剖腹产产妇身体若要彻底恢复到孕前水平，视乎个人情况，可能需要几个月到一年的时间。 5、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。 6、身体护理。因为剖宫产的产妇有手术刀口，行动起来会比顺产的产妇困难，而且麻醉药会抑制肠蠕动，易发生肠粘连和胀气。这就要求坐月子的产妇在条件允许的情况下要多做翻身的动作，切记动作缓慢，别牵动伤口，必要时家里人可以帮助产妇翻身。另外还要注意产妇的乳房清洁，因为宝宝每次喝奶都会直接接触乳头，所以每次在宝宝喝奶前后，产妇都应清洁乳房，保持干净。为了让乳腺通常，还可以帮助产妇按摩乳房，促进奶水分泌。 剖腹产月子注意事项 1、坚持服药 如果产妇出院的时候，医生开了在家吃的药物，要坚持吃，不要一回家就停止服药。如果在母乳喂养期间，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。 2、放松心态 从医院回到家后，不要指望自己马上就能恢复正常。剖腹产后，身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，所以，要调理好心情，做好“持久战”的准备。 3、穿大号内裤 选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，产妇可能还需要穿着宽松的孕妇装。 4、大量喝水 坐月子期间，产妇要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于哺乳。 5、观察恶露 阴道出血和分泌物会随着身体康复而逐渐减少，恶露可能会持续近6周的时间。如果恶露分泌出现异常，就要去医院进行检查。 6、保护伤口 如果伤口出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；或者发烧等，要及时就诊。 7、不要负重 剖腹产产妇产后不要提举重物，以免拉扯到伤口。 8、及时活动 不要整天躺在床上，可以有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但活动也不能过度。开始时候慢一些，逐渐增加活动量。 9、产后避孕 如果在产后感觉很好，经过医生的同意，产妇可以在产后4-6周恢复同房。但由于许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以，最好采取避孕措施。 10、不要开车 在英国，医生很可能会建议剖腹产产妇在五六周内不要开车，因为身体转动可能会让你觉得疼，特别是踩急刹车的时候，会感到非常疼。在中国，虽然医生可能还没有很明确的这方面的建议，但产妇仍不妨参考英国医生的做法。如果有任何特殊情况，一定要向医生咨询。
冬天时产妇怎样科学坐月子 冬季新妈妈怎么科学坐月子呢？在寒冷的冬季，是不是只要每天呆在被窝里，捂得严严实实就万无一失呢？冬天坐月子需遵守以下注意事项： 1、室内环境要温暖湿润 冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%～65%为宜。 产妇和新生儿所在的房间最好能够有充足的阳光，这样可让产妇感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。另外，室内的盆花不宜过多。因为在光照适度的时候，室内的绿色植物就像一个天然氧吧；而光照不足时植物则吸入氧气，放出二氧化碳。 2、衣裤要宽松舒适 冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿时容易着凉。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。 产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衣以方便哺乳。由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时，最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。为防止产生感染和过敏，应避免选用化纤类内衣。 俗话说“寒从脚底生”，而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受寒。可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤，以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤，可将整个腹部包裹，具有保护肚脐的作用。 3、被子要薄，床别太软 外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。产后为了保护腰骨、避免腰痛，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。 4、水温适宜，注意防风 产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发玻但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。 水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。洗浴必须淋浴，不能坐裕洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。 5、营养要均衡，果蔬不可少 坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾玻产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。 即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。 坐月子能吃盐吗 摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，如果有这些情况，在盐分的摄取上就要严格控制。 坐月子能瘦身吗 母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些产妇为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且产妇吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。 因此，产妇如果想要瘦身，最好等出了月子后再考虑。
产妇坐月子时能上网吗 坐月子初期，产妇身体比较虚弱，这期间最好不要上网。电脑有比较强的辐射，产妇在生完宝宝之后身体比较虚弱，抵抗力和免疫力都很差，更容易受到电磁的辐射，对产妇产后体能恢复不利；还容易导致皮肤衰老进程加快、影响视力；而且上网时坐久了容易引发腰酸背痛等不适症状。 不少人认为坐月子不能上网。她们认为，电脑有着较强的辐射，即使正常人上网，这种辐射对皮肤及身体的各个器官都会造成不良影响，会影响身体的健康。更何况对于正在坐月子的产妇，她们在生完宝宝之后，大多身体虚弱，其身体的抵抗力及免疫力较差，更容易受到电磁的辐射，对产妇产后体能恢复不利，易导致皮肤衰老进程加快、影响视力、引发腰酸背痛等不适症状。这其中不乏有一定的道理。 因此，对于年轻的产妇朋友们来说，建议应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射，如果纯粹是为了消磨时光，则尽量改用其他方式，可以听听音乐，看看杂志等。长时间的上网，对健康人都有一定的危害，更何况身体虚弱的产妇了。 因此，建议正在坐月子的妈妈们，尽量克服、忍耐一下。如果一定要上网，则要注意尽量缩短上网的时间，不要长时间在电脑前久坐，每次上网的时间尽量不要超过半个小时，以免引发眼睛干涩，注意不能乱点眼药水，眼睛累了可以闭目养神。此外，相对于台式机而言，笔记本电脑的辐射要小许多，因此，坐月子期间上网可选择用笔记本电脑来上网，以减少身体受电磁的辐射。 偶尔上网可调节情绪 随着新妈妈身体的日渐恢复，每天除了给宝宝喂奶、补充营养和好好休息外，可以适当的开始做一些有利于心里健康恢复的活动，比如：看看报纸、看看电视、坐下月子恢复操、上上网、跟一起坐月子的新妈妈们聊聊关于产后恢复、照顾宝宝之类的话题，这样不但放松自己紧张的情绪，保持一个良好的心情，还能避免产后抑郁症的发生，对自己乳汁分泌、更好的恢复身体和照顾宝宝也非常有帮助。 坐月子上网的好处 坐月子期间，新妈妈只要控制好时间，是可以适当上网的，虽然新妈妈身体的日渐恢复，每天除了给宝宝喂奶、补充营养和好好休息外，可以适当的开始做一些有利于心里健康恢复的活动，比如：看看报纸、看看电视、坐下月子恢复操、上上网、跟一起坐月子的新妈妈们聊聊关于产后恢复、照顾宝宝之类的话题，这样不但放松自己紧张的情绪，保持一个良好的心情，还能避免产后抑郁症的发生，对自己乳汁分泌、更好的恢复身体和照顾宝宝也非常有帮助。 从另一个方面讲，新妈妈还可以通过上网了解下新闻、开阔视野，对日后重返职场也有很大帮助，不至于让自己信息落后。 坐月子上网的危害 坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，首要任务还是迅速恢复健康，如果想要上网打发时间适当娱乐，也必须要考虑到电脑辐射带来的影响，毕竟电脑辐射对皮肤和身体都不太好，特别是还在给宝宝哺乳期。而且坐久了易致腰酸背痛，日后容易落下月子玻因此要适当上网，如果不上网，就更好了。 坐月子前7天时间内不要上网，7天后可以适当的上网，但是每次最好不要超过一个小时，每天上网时间不要超过4个小时（坐月子后期可以适当延长，这个根据自身情况而定）。不要长时间坐着，多休息，有空时在屋内或室外走动走动，手尽量不要拿重的东西，少吹风。
什么是月子病 怀胎十月然后迎来那个激动人心的时刻，相信每个做了母亲的人都会感到非常的兴奋，但是往往很多女性朋友在坐月子的时候都不注意，一不小心就会伤风感冒。于是会有非常多的人得月子病，那么什么是月子病呢？ 月子病是指妇女在生产（含小产、人流）之后受到外邪侵袭而引起的各种疾患的统称，在月子里没有治愈而留下的病症。 妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子玻月子病也叫产后风湿，月间病，月家痨。 月子病可以分为四种情况，分别是风犯血脉型、寒凝血脉型、湿滞血脉型和寒热错杂型，由于此类疾病技术与风湿性疾病，同时也与产后血虚、风寒侵入血脉有关，因此此种疾病使用一般性的抗风湿性药物效果并不明显，也正因为如此才称此病为“产后风湿病”。 产妇要如何预防月子病 1、小心寒气 产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃量或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。正常分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇，都有患月子病的可能，因此一定要注意。 2、不要过度活动关节 分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周绝对不能过度活动关节。 3、服用产后补药 中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产妇产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净后服用，坚持宁迟勿早的观念。因为在恶露全部排出之前，服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。 4、食用适当的补养食品 预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种。 产妇只要做好月子期间的保健工作，完全可以不受月子病之害。 （1）月子期间要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受风或着凉。 （2）产妇居住的房间要向阳、通风、干燥，保持空气新鲜，避开潮湿、阴冷的环境。 （3）注意休息，切忌过劳。保持心平气和，情绪稳定。 （4）洗漱宜用温水，远离冷水。 （5）坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。
产妇月子病的防与治 中国女人生孩子，就一定逃不开月子，坐或者不坐，这是个问题。要搁到过去，反正长辈怎说就怎么做。但是随着各种医学知识的普及，很多人渐渐认识到，虽然产后身体有必要经过产褥期的恢复调整，但是过去的所谓“坐月子”，有很多条条框框其实是很坑娘的，照做了并不能给健康带来好处。于是，不少人开始现代化“坐月子”，也就是合理的产褥期恢复。可是当你想要打破传统时，却总有人跳出来提些“善意”的警告，这其中让人最印象深刻的就是“月子病”了。那么产妇月子病的防与治是怎样的呢。 1、对症治疗 无论是平时还是月子里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓月子脖，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。 2、早查早治 在月子”里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。 3、休息调养与运动 注意保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激；避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位；多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动；请保健医生指导做产后健美操。 4、日常饮食 孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。
产妇奶水不足的原因有哪些 1、精神心理因素：准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张，或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈，或宝宝早产、难产，妈妈过于忧虑宝宝的健康，以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担，都可能会引起奶水不足。让妈妈解除精神负担，家人的开导和陪伴还有关心是最至关重要的。睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，都会使妈妈出现奶水不足。 2、授乳方法不当：（1）喂奶方法不当，会引起缺乳，妈妈应该学会帮助宝宝正常吸吮乳汁。（2）妈妈在宝宝两个月前，都需要按需喂养，喂奶的时间间隔由宝宝决定，而不是按时喂养。按时喂奶，会减少妈妈的母乳量。（3）不要过早给宝宝添加配方奶，这会增加了宝宝的饱腹感，因此减少了吸吮次数，导致奶水不足。（4）宝宝很爱睡觉，需要弄醒才继续吃奶，或者反复吃很长时间。（5）宝宝可能经常用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间。 3、妈妈身体因素：（1）妈妈身体素质较差，如乳房发育不良，乳头疼痛或身体疾病，或因贫血、气血不足等，也会引起缺奶。（2）甲状腺水平低（有时候甲状腺水平高也有问题）也会影响母乳的分泌。（3）在生产时或产后大量失血，妈妈在恢复之前，乳汁分泌可能会一直受影响。（4）一部分胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里，在排出或取出前，可能会导致奶水不足。（5）服用了可能会减少母乳量的药物，比如复方避孕药和含有减充血剂（如仿麻黄碱）的感冒药。 奶水不足的原因很多，妈妈应根据不同情况采取相应的措施，才能取得预期的疗效。 奶水不足的表现 1、宝宝吃不饱：如果宝宝吸奶时要花费很大力气，或者吃空奶后仍然含着妈妈的乳头不肯放，有时猛吸一阵便吐掉乳头，然后大哭个不停。吃完奶后睡了1小时左右，就醒来哭闹，喂奶后又入睡，反复多次，这种情况下就很可能是母乳不足了。通常母乳充足的话，宝宝吃奶时，会有连续的咽奶声，吃奶后能够安静入睡3—4个小时，宝宝醒来后精神愉快，而且每个月体重都会稳步增加。 2、宝宝体重增长慢：判断奶水不足最简便的方法是给宝宝量体重。爸妈可以通过连续称宝宝体重来判断。从宝宝出生后10天起，在哺乳前后将宝宝各称一次，重量差值就是吸奶量。称体重的时候不需要脱衣服、换尿布，吸入母乳量若在3个月时每次140克，6个月时每次180克，表明奶水很充足。但若宝宝体重增长很慢，就表明母乳不足。 3、宝宝排泄少：如果宝宝一天排尿少于8次，大便量少或者呈现绿色的稀便，都表示奶水不足。一般母乳充足的宝宝，每天大便2—3次，色泽金黄，呈黏糊状或成形，表示奶量充足。 4、哺乳间隔时间短：出生两周后，哺乳间隔时间仍然很短，吃奶后才1个小时左右宝宝又闹着要吃，也可以断定是母乳不足。 5、哺乳时间过长：如果哺乳时间超过20甚至30分钟，宝宝吃奶时总是吃吃停停，而且吃到最后还不肯放乳头，则可判定奶水不足。 6、妈妈乳房判断：一般来说，妈妈产后两周左右，如果妈妈感觉乳房胀满，表面静脉显露，就是母乳充足的表现，如果情况相反，则表示妈妈母乳不足。
产妇奶水不足怎么办 早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。 增加营养量，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种： 1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。 2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。妈妈产后要注意愉快心情：精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，妈妈在产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。妈妈不要总是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心，这样反而使心情变得更差，奶水自然就分泌得更少了。 3、对乳房进行按摩：妈妈在每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌轻轻地按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激，可以引起脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌。 其他治疗方案：妈妈最好是通过以上自然的方法使乳汁充沛，如果试用了以上方法还是没有使奶水充足的话，妈妈也可以服用一些中药或配合针灸治疗。 产后奶水不足吃什么 其实，生完孩子后奶水不足的情况还是很常见的，妈妈们不用过于担心。只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物，就会有很大的帮助。 产后下奶宜多吃的食物 1、肉蛋奶：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。 2、主食及豆类：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。 3、水果：苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。 4、蔬菜：茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜、山药等。 5、其他：花生、核桃、榛子、松子等坚果。 具有通乳作用的中药 1、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。 2、冬葵子：冬葵子可以下乳，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。 3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。 4、滑石：通乳滑胎。 5、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。 6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》 西医处理奶水不足的方法：乳房按摩及催产激素注射外。
产妇如何预防乳汁淤积 根据具体情况选择正确的喂奶方式。一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。根据婴儿需要随时哺乳。每次喂奶后应将乳汁排空。 1、每日至少用温水洗浴乳房两次。这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。 2、哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。 3、哺乳期不要过长。宝宝满10个月，即应断奶。 4、乳罩选戴松紧合适。令其发挥最佳提托效果。 5、注意婴儿口腔卫生。如有乳头破损，要停止喂奶并及时治疗。 6、哺乳期妈妈应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。 乳汁淤积的护理 哺乳期乳汁淤积引起的乳房硬块是较为常见的一种，如处理不当容易引起乳腺炎。有的宝宝因此失去母乳喂养的机会。 1、乳汁淤积早期，配带胸罩，改善血液循环，局部冷敷3～5分钟以减少乳汁分泌，可以继续哺乳。 2、按需喂哺宝宝，及时挤出多余乳汁。 3、乳汁较多，整个乳房皮肤紧绷，婴儿难以含住乳头吸吮时，可挤出部分乳汁使乳晕变软，以便婴儿能正确含吮大部分乳晕。 4、已有乳头破溃或皲裂者，如疼痛较剧可用“乳头护罩”哺乳，也可用吸奶器吸出乳汁或用手挤出后再喂给宝宝吃。同时应积极治疗，如将鱼肝油和次碳酸铋配成擦剂，哺乳后涂擦局部，哺乳前洗净即可。 如乳汁淤积形成的乳腺硬块局部出现红、肿、热、痛，妈妈出现高热、寒颤可能提示因细菌感染已一步发展成乳腺炎，妈妈们就应及时去医院诊治。
产褥热的护理措施 1、定时测量体温、脉搏、呼吸、血压，并记录之。取半卧位，如果采用平卧位的话，炎性渗出液会顺势而下，局限于盆腔最低处，不利于尽快康复，而且有可能扩散感染。另外，半卧位还有利于帮助子宫复原。 2、多休息：新妈妈一定要保证充足的休息，如果身体吃不消，就把照顾宝宝的任务交给家人，这样才能早日恢复体力。同时加强婴儿护理、乳房护理，不能哺乳时应协助教会人工挤奶。 3、清洁卫生：产后恶露会持续一段时间，新妈妈要勤换卫生护垫和内裤，尤其会阴有伤口的新妈妈，如厕后最好能用温水冲洗会阴部，以减少感染发生。 4、多喝水：补充水分对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言非常重要。最好每天补充摄入2000ml左右的水。 5、适度营养：产后新妈妈哺乳、恢复体力的同时，也能增强抵抗力，因此要加强营养补充，不过也不要补过头，饮食应该清淡一些，避免油腻。 6、伤口干燥：要保证伤口干燥清洁，洗漱时应注意如口腔护理、皮肤护理及会阴护理等，以防感染加重。同时密切观察恶露的颜色、量、气味，如有异常，立即告知医生。 7、别急着亲热：产后性生活容易对新妈妈的身体造成损害，一般在产后复诊以后，如果医生确认身体已经复原，才可以恢复性生活。 产妇如何预防产褥热？ 1、待产室、产房及各种器械均应定期消毒。取缔非法接生，严格遵守无菌操作，减少不必要的阴道检查及手术操作，认真观察并处理好产程，避免产程过长及产后出血。 2、加强孕期保健及卫生宣传教育工作，临产前2个月避免盆浴和性生活，积极治疗贫血等内科合并症。 3、掌握会阴侧切开指征和手术技术的预防切口感染的关键。会阴侧切术的切口属3类切口，此类创伤发生感染的几率为10%-17%，术后注意切口的消毒和清洁，结合切口裂伤情况，适当使用广谱抗生素预防感染。有水肿者可同时给予会阴切口照灯，促进循环和水肿的消除，促进切口愈合。 4、预防性应用抗生素。对于阴道助产及剖宫产者，产后预防性应用抗生素，对于产程长、阴道操作次数多及胎膜早破、有贫血者，应预防性应用抗生素。 5、产后仔细检查软产道，及时发现和处理异常情况。产褥期应保持会阴清洁，每日擦洗2次，仔细护理，避免交叉感染。 6、降低剖宫产率。尽量减少手术指征不明确的剖宫产及社会因素（挑选好日子等）而行的剖宫术手术。
产妇睡眠不足怎么办 产妇睡眠不足，除了会影响自己身体的恢复，对宝宝的哺乳也有影响，因此，知道了睡眠不足带来的影响后，就需要清楚产后睡眠不足怎么办。产妇可以通过寻找支援，例如家人的协助、月嫂的帮助等，或者通过饮食护理来缓解产后睡眠不足的问题。 1、家人的协助 产妇在宝宝出生后，往往要进入坐月子的阶段。自己体力消耗过大，为了能更好地恢复，家人是最坚实和可靠的依赖。家人可以帮忙带带宝宝，除了要喂奶、宝宝哭闹等必须需要产妇照顾宝宝外，其余像宝宝洗澡、睡觉、玩乐、洗衣等，家人都能帮上忙，这样自己就有更多的时间休息。 2、饮食护理 产妇除了在坐月子期间有家人照料衣食住行外，平时自己也要注意饮食护理，帮助促进睡眠。产后睡眠不足可以吃B族食物、含钙丰富的食物以及含色氨酸的食物，这些都是促进睡眠的饮食护理方法。像莲子百合汤、栀子香附粥、小米枣仁粥、牛奶燕麦片、安眠补养汤、小米粥等，都是不错的产后睡眠不足饮食选择。 3、月嫂的帮忙 如果家人实在没有更多的时间照顾产妇自己，而自己也没有更多精力来料理家庭家务等，这时候可以请月嫂帮忙。月子期间产妇最主要的事情就是好好恢复体力，认真哺育宝宝。当宝宝需要吃时，按需哺乳；当宝宝睡觉时产妇也跟着宝宝一起睡觉休息。月嫂的定位其实是协助产妇做些粗活，帮助产妇做她不方便做的活。月嫂协助产妇做好自身康复和婴儿护理，绝不是代替产妇。平时做居室卫生日常清洁，帮助做乳房护理、煲汤、营养配餐、沐浴擦身。对婴儿、换尿布、洗澡、洗涮婴儿用品。 产后睡眠不足的影响 产后睡眠不足的产妇，对产妇自身的影响较大，例如出现健忘、脱发，同时还影响了产后体型的恢复。因此，要保证产妇的睡眠时间和质量是至关重要的。产后睡眠不足的影响具体有以下三点： 1、产后睡眠不足容易出现脱发 睡眠不足的产妇要照顾宝宝喂奶、换尿布往往睡眠不足，得不到很好的休息，长时间的睡眠不足，也影响头部的血液供应，出现脱发。 2、产后睡眠不足容易导致健忘 产妇在分娩过程中已经消耗了不少的体力，气血消耗过大，更加需要休息调理身体。如果产后睡眠时间不足，容易导致精神难以集中，时间长了，就容易出现健忘的情况。 3、产后睡眠不足不利于体型恢复 产妇如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。有研究显示持续睡眠不足可以造成激素改变，从而刺激食欲。研究人员发现，在孩子6个月大时，如果产妇每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的妈妈额外增加10斤体重。因此，可不要小看这几个小时的睡眠，差别就是这么大。有研究，如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少，那么她减肥的难度将增加两倍。 睡眠时间减少将导致激素改变，使食欲增加，这应该也是她们体重增加的一个重要原因。因此，为了自己和宝宝的身体健康，产妇必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。产妇如果希望恢复到产前的体型，那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外，还要每天多睡两小时。
产妇睡姿有什么讲究 产妇不管是进行剖腹产还是顺产，产后睡姿很重要。产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变，而是仰卧和侧卧姿势轮换着进行，这样可以减少对剖腹产伤口的伤害，也能减少子宫移位的发生率。 1、产后睡姿确实很重要，因为产后睡姿不正确容易导致子宫移位，如总是保持仰卧位的睡姿，容易导致子宫后倒，导致产后腰痛，白带增多，也不利恶露排出。 2、产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。产后2周可以开始俯卧，每天1～2次，每次15分钟左右。另外可少食多餐，多喝些汤类，有助于下奶。多吃些水果、蔬菜，补充人体需要的维生素，哺乳的产妇还要补充钙质。 3、进行剖腹产的产妇，手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。 4、产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整天都躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口，但尽量不要碰冷水。 产妇正确的睡姿 产妇正确的睡姿，也要根据分娩的方式来选择，一般都是以侧卧和仰卧的方式交替轮换最佳。产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。那么，根据产妇顺产或者剖腹产的不同，选择的睡姿也有所不同。一般情况下，顺产后产妇的睡姿要正确，主要是为了帮助子宫的恢复，考虑侧位睡姿更加合适，有的产妇会在会阴侧切留下伤口，因此，要避免压迫到有外侧伤口的一边。而剖腹产的产妇最好是选择侧卧微屈体位，这样能减少腹壁张力，以免将伤口拉开，同时也要平卧和侧卧交替，以半卧位的睡姿最好。 顺产后正确的睡姿 顺产后产妇会有会阴处轻度撕裂，有的情况还会在会阴外侧切留下伤口。产后若总是仰卧，容易造成子宫后倒，导致产后腰痛、白带增多，而且恶露也不易排放。顺产后产妇正确的睡姿最好是侧卧，左右都无所谓，主要避免压迫有伤口的一侧。尽量避免仰卧，本来刚刚生产完毕，骨缝开裂，会造成骨盆较之以前宽大，侧卧会避免骨缝继续开裂，使之容易恢复到以前的水平，但母乳喂养时要小心，侧卧时不要挤压到乳房。 剖腹产后正确的睡姿 进行剖腹产后的2周可以开始俯卧，每天1-2次，每次15分钟左右。剖腹产后产妇正确的睡姿采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。同时，剖腹产后产妇正确的睡姿采用半卧位，可使子宫胫内积血流向后穹隆，以防止子宫胫内积血渗入到腹腔内。
崩漏的原因 崩漏是对女性身体损害较大的病症，因此了解崩漏产生的原因和对症下药，调理身体非常重要。产后妈妈们发生崩漏的原因是什么呢？西医认为，功能性子宫出血、女性生殖器炎症、肿瘤等是崩漏的范畴，和女性内分泌系统紊乱有关。中医上认为，崩漏多由情志抑郁、操劳过度、产后或流产后起居饮食不慎、房事不节等引起冲任二脉功能失调而致。具体病因如下： 1、血热妄行：素体阳盛或情志不畅，郁而化火，伤及冲任。 2、气滞血瘀：肝郁气滞，久滞血瘀，瘀阻胞宫，新血不得归经，离经之血妄行而致。 3、暴崩致脱：血崩日久不止，导致脏腑气血虚脱。 4、气血两虚：崩漏反复发作，气随血去，导致气血两虚。 5、脾肾两虚：素体脾虚或多产房劳伤肾，同时饮食不慎，脾胃受损，脾肾两虚，统摄无力而致崩漏。 6、肝肾阴虚：素体阴虚或大病失血，精血两亏，冲任失养而致。 产妇崩漏怎么治疗？ 治疗崩漏需要经过医生诊断，发现病因和症状，有针对性地治疗，包括止血治疗、调整月经周期、偏方治疗等。一般的治疗方式有以下三种： 一、止血治疗 1、孕酮类药物：黄体酮20mg/日，肌注3天；安宫黄体酮8—16mg/日、妇宁片4-8mg/日或妇康片2.5-5.Omg/日，共5天，口服。对闭经较久，内膜较厚者，同时并用丙酸睾丸酮，年轻者25mg/日，年长者50mg/日，肌注3-5天。适用于血色素大于6克及更年期功血患者。 2、雌激素制剂：己烯雌酚2mg，每6-8小时1次，血止后3天递减1/3量，维持量O.5mg/日，至血止后20天。或用苯甲酸雌二醇2n氓，每6—8小时肌注1次，递减法同上，血止后改用口服己烯雌酚。适用于急性大出血而有明显贫血的青春期功血患者。 3、其他止血药物：如安络血、止血敏、止血芳酸、维生素K等，但效果不理想，故仅作为止血的辅助措施。 二、调整月经周期（血止后应用） 1、人工周期治疗（见月经稀发）。人工周期治疗是指模拟自然月经周期卵巢的内分泌变化，将雌、孕激素序贯或合并应用，使子宫内膜发生相应变化，引起周期性脱落，即在卵巢功能不足的情况下，人工地按卵巢生理活动的规律补充外源性雌激素和孕激素。 2、雌孕激素联合治疗：一般用口服避孕药。 三、偏方 1、石榴皮100克，煎服浓汁，加蜂蜜调服，1日1剂，连服3天。 2、艾叶30克，烧存性，以小米稀饭送服。 3、荔枝壳50克，炒微黄，水煎服。 4、棕搁炭、乌梅炭各15克。研为细末，黄酒或淡醋进服，1日2次。 5、晚蚕砂100克，炒黄为末，每次服15克，黄酒或淡醋送服，1日2次。 6、治贫血、崩漏、月经过多：黑木耳20克，红枣30枚，红糖20克，煮熟服食，每日1次。 如何预防崩漏 崩漏对女性朋友的健康有一定的伤害，做好预防措施，能有效降低崩漏的发生几率。像产后的妈妈们，因为生产后体力消耗过大，加上照顾宝宝也辛苦，身体可能吃不消导致崩漏发生，如何预防崩漏可以从以下三方面开始： 1、注意身体保剑要增加营养，多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。在生活上劳逸结线路，不参加重体力劳动和剧烈运动，睡眠要充足，精神愉快，不要在思想上产生不必要的压力。这对功血崩漏的防治很有效。 2、应用药物进行止血。药物止血的方法有两种：一种是使子宫内膜脱落干净，可注射黄体酮；一种是使子宫内膜生长，可注射苯甲酸雌二醇。再用些止血药物，如云南白药、安络血、维生素k、止血芳酸和止血敏等，一般都可以达到治疗功血崩漏的目的。 3、恢复卵巢功能，调节月经周期。一般连续服用已烯雌酚等药物，每天0.5-1克，连用20天，用药最后5天增加注射黄体酮每天20毫克。一般青春期功能性子宫出血，随着年龄的增长和合理治疗，可以很快痊愈。对于有排卵性功能性子宫出血，在排卵前期注射绒毛膜促性腺激素，可望调节月经周期。 如果运用到日常生活中去，做足预防工作，保障身体健康，就能降低功血崩漏的发病率了。
产妇软产道损伤怎么办 会阴裂伤：处理浅层的会阴阴道裂伤（Ⅰ度、Ⅱ度），一般以缝合止血为原则；如果裂伤深及肛门括约肌或直肠粘膜（Ⅲ度），就必须特别注意组织结构的复原，即直肠粘膜层的修补和肛门括约肌断端的接合，如此才不致于引起严重后遗症，甚至于影响大小便的功能。 1、浅表的Ⅰ度裂伤：用2‐0的肠线间断缝合，日后不用拆线。亦可用1号丝线缝合，术后2～3天拆线。 2、对Ⅱ度裂伤：阴道壁用0号肠线间断缝合。 手术步骤：首先阴道内放入一带尾纱布卷，以免子宫内的出血影响缝合裂伤。注意第一针缝合裂伤顶端以上约0.5cm，将断裂回缩的血管扎住，以免漏扎发生血肿。注意黏膜下深层组织止血，同时不要穿透直肠壁。裂伤简单的可连续性缝合，较复杂的最好间断缝合。 术后处理：术毕行肛诊，检查是否有缝线穿透直肠壁，若有则立即拆除，重新缝合。肌层组织用0号肠线间断缝合，皮下组织及皮肤可一起用4号丝线间断缝合，皮边回针，以使伤口对合好，利于愈合。对阴道裂伤不整齐，且裂伤较深者，缝合后为预防渗血，可置入阴道一油纱布卷，起压迫止血作用，于产后24小时取出。 3、Ⅲ度裂伤损伤：这个裂伤部位较多，有直肠前壁黏膜、肌层、肛门括约饥会阴体浅层肌肉及皮肤黏膜。在修复前必须仔细检查裂伤的情况，弄清解剖关系，然后按其解剖层次进行缝合。术前给予0.5%～1%普鲁卡因局麻必要时加用哌替啶100mg止痛。 宫颈裂伤：会选择缝合的方法止血，且宫颈裂伤严重者要检查子宫下段，除外子宫破裂。（注：所有裂伤都会缝合，且在刚分娩后暴露十分方便。） 处理：宫颈如有半月形或环形坏死组织清除，残端用0号或1号肠线将残端的内外缘缝合或做锁边缝合。术后给予抗生素预防感染。 宫颈裂伤缝合手术操作：用两把卵圆钳钳夹宫颈裂伤的两侧，并向外牵拉，充分暴露裂伤的顶端，用0号或1号肠线间断缝合宫颈全层，第一针超越裂口顶端0.5cm，最后一针距宫颈边缘约0.5cm即可，以免宫颈回缩后引起狭窄。 子宫裂伤：医师一方面使用子宫收缩药物促进子宫收缩，更需同时注意是否因为子宫破裂引起内出血，尽快予以处理。 小的子宫破裂可缝合修补裂伤，但如果是大的子宫破裂，发生不可控制的子宫出血要行子宫切除术，也可同时行输卵管结扎术。建议行筋膜内子宫切除术；避免损伤膀胱、输尿管；可先缝合或钳夹子宫切口，避免失血过多；留置阴道引流管来预防血肿形成和感染、观察出血。 同时，软产道血肿应切开血肿，清除积血、止血、缝合，必要时可置橡皮引流，阴道填塞止血也是有效的，如血肿仍然增大、不能控制，考虑介入性血管栓塞。 术后处理 1、用1：1000苯扎溴铵冲洗外阴，然后用75%酒精擦洗每日2次，保持外阴清洁。如有大便溢出，则立即冲洗及消毒外阴。 2、术后3～5天进无渣饮食。 3、给予阿片酊0.5ml，每日3次，或用复方樟脑酊2ml，每日3次，以控制5日内不大便，利于伤口愈合。
高龄产妇生二胎产假多少天？ 高龄产妇生二胎只要符合计划内生育，可依法享受相应的产假等福利待遇。产假至少有128天。高龄产妇生二胎产假除基本的98天外，天津、浙江、湖北等地延长30天，安徽延长60天，广东延长80天。 孕妇产假，主要由基础性产假和奖励性产假两部分组成。基础性产假为《女职工劳动保护特别规定》中明确的“98天产假”。由于新修订的计生法中取消了相关鼓励晚婚晚育的条款，而没有晚育假期，但是晚育假则属于奖励性产假。奖励性产假则根据各地计生条例规定为依据，条例规定有多少天则在基础产假相应加上这多少天的产假。如：广东地区，基本的98天产假，奖励性产假为80天，则一共有178天产假。 高龄产妇生二胎产假可以延长吗 国家人口与计划生育法已经取消了相关鼓励晚婚晚育的条款，而是作出了符合法律法规规定生育的，无论是一孩还是两孩，甚至一些符合地方法规规定的再生育三孩以上的，都可以享有延长生育假的相关奖励，及其其他相关的社会福利。 我国当前的男女初婚年龄已经到了25岁左右，初育年龄到了26岁以上。针对这种新的生育行为情况，国家不再专门鼓励晚婚晚育。因为年龄太大，对于母婴的安全、保健，对于高龄产妇的身体健康等方面都不利。总的来讲，新法还是鼓励大家按照政策生育，在晚婚晚育方面不再做限制。
与从不母乳喂养的妇女相比，母乳喂养的妇女心血管疾病风险降低14%，心脏病死亡风险降低34%。如果母乳喂养时间达到12个月，那么罹患心血管疾病风险会降低15%，心脏病死亡风险降低30%至40%。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 母乳喂养对于女性有什么好处 1.预防缺铁性贫血 一般情况下，如果妈妈只采用母乳喂养，那么恢复月经的时间常常会延迟，经常会好几个月没有月经，而人工喂养的妈妈一般在产后6-8周恢复月经。这种现象对母体保存铁质有非常大的好处。 一些实验中发现，母乳喂养的妈妈患缺铁性贫血的风险比配方奶喂养的妈妈低，产生这个现象的原因是母乳喂养的妈妈身体分泌乳汁所需要的铁量，远小于月经中失血所流失的铁量!所以母乳喂养时间越长，闭经的时间越长，这方面的益处就越大。 2.可避孕 哺乳闭经避孕法现在已经通过实验证实是比较靠谱的避孕方法，在产后头6个月有98%-99%的避孕成功率。通过哺乳闭经法可以实现自然避孕，保持一定的生育间隔，以及妈妈在两次怀孕之间体力的恢复。 值得注意的是，配方奶喂养的妈妈一定要在生完宝宝以后6周内再实施有效的避孕方法。 3.产后瘦身 生产乳汁是一个活跃的代谢过程，平均每天消耗200-500卡路里，要消耗同样多的能量，一个配方奶喂养的妈妈必须每天在游泳池来回游30圈以上，或者骑自行车爬坡一个小时。 4.有助于子宫恢复 当宝宝通过吸吮妈妈的乳房时，妈妈的脑垂体可产生催乳激素和催产素，并促进子宫收缩，从而减少产后出血的发生，促进子宫恢复到非妊娠状态。相对而言，如果宝宝是通过奶瓶喂养的，那么妈妈就需要通过接受点滴静脉注射人工合成催产素来促进宫缩，但接下来的几天是产后出血风险最高的时候，妈妈只能凭自己的力量来面对。 母乳的一些特点是任何奶粉都无法代替的： 1、母乳中含有较其他乳制品含量更多的婴儿生长发育所需要的乳糖。 2、只需乳母自己营养充足，母乳中就含有足量的维他命。 3、母乳中有乳铁蛋白，它能阻止那些需铁的有害细菌的生长。 4、母乳喂养有益于母亲间肯。母乳喂养不仅能促使产后子宫复旧，还可降低乳腺癌的发病率和卵巢癌的发生。 5、母乳中含的铁有50%能被婴儿所吸收，是各种食物中吸收最好的。因而母乳含铁量虽不多，却已够婴儿需要。 6、母乳中含有足够的水分，即便在炎热的夏季里，只需母乳多，母亲就能满足婴儿在生理需要。 7、母乳中钙、磷比例合适，容易被吸收。 正确的嘴乳衔接方法： 1.用乳头挠弄宝宝的小嘴唇 一旦母婴都处在感觉非常舒适的体位，妈妈就可以用乳头轻轻抚弄宝宝嘴唇，等婴儿小嘴完全张开——直到像打呵欠那样大大地张开小嘴为止。 2.嘴乳衔接 一旦宝宝大大地张开了小嘴，就把婴儿向妈妈靠近。妈妈不要将自己的乳房去接近宝宝的小嘴，更不要将宝宝的头部推向乳房。 3.嘴乳衔接的检查 婴儿正确衔接乳头的表现应该是嘴唇向外凸出（就像鱼嘴一样），而不是向口腔内回缩。妈妈还要检查婴儿有没有吸吮自己的下唇，妈妈牵拉下唇就能检查出婴儿是否在吸吮下唇和舌头。 4.给宝宝留点呼吸空间 宝宝衔接乳头后，如果乳房组织阻塞了宝宝的鼻孔，妈妈用手指轻轻地向下压迫乳房表面组织就能让宝宝呼吸畅通，轻轻抬高宝宝也能提供一点呼吸空间。 5.终止吸吮 如果宝宝吸奶完毕仍不肯松开衔在乳头上的小嘴，唐突拉开会导致乳头损伤。首先应该终止婴儿的吸吮，妈妈终止婴儿吸吮的方法就是用手指非常小心地插入宝宝的口角让小量空气进入，并迅速敏捷地将手指放入宝宝上、下牙槽突龈缘组织之间直到宝宝松开为止。
产后恢复，产妇吃什么既能尽快恢复又不想摄入过多热量加重身材肥胖呢？其实，胡萝卜是不错的选择。下面就一起来了解一下吧！ 胡萝卜 ▍营养成分 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 ▍作用详解 富含β-胡萝卜素的红萝卜，在进入人体肠道被分解后，可转换成维生素A，协助产妇维护视力、肌肤和黏膜健康。α-胡萝卜素不怕高温蒸煮，把胡萝卜放在肉汤里煮，只要连汤喝掉，并不会引起α-胡萝卜素的明显损失。相反，熟吃才更有利于各种类胡萝卜素的吸收，只要少量的油脂就能达到充分吸收的效果。 含有的维生素B群成分，更有帮助坐月子的妇女分解、代谢营养素，转换成能量，达到消除疲劳、恢复体力的作用。 此外，红萝卜中的木质素能协助产妇活化免疫细胞，促使巨噬细胞的吞噬力至少提高2倍，增强免疫力。且红萝卜高纤维低热量的特点，更适合产妇在坐月子期间将肠道的毒素排净，预防产后肥胖。平均每100克胡萝卜的热量为25大卡左右，比较低，非常适合产后瘦身的时候食用，而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜。 ▍产妇吃胡萝卜注意事项 胡萝卜不宜多吃，否则肝脏无法代谢，血液中胡萝卜素过多，会使皮肤变黄；同时，胡萝卜也不宜单吃，烹调时加些油脂或肉类，可以使胡萝卜素更加容易溶解，以便更好地被人体吸收。另外： （1）不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜。 （2）服用双氢克尿塞时不宜食用。 （3）食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失。 （4）未油炒者不宜食用。 （5）食时咀嚼时间不宜过短。 （6）不可与红白萝卜同时食用。 （7）不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。 （8）禁忌生食（胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。） （9）研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲产后的妇女不宜多吃胡萝卜。 ▍健康美味 胡萝卜料理推荐 【胡萝卜炖肉汤】 准备食材：土豆50克、葱段10克、姜片2片、红枣3颗、水50毫升、胡萝卜100克、五花肉200克、盐1茶匙 步骤1：胡萝卜、土豆洗干净，去皮切成滚刀块。 步骤2：姜切片，葱切段。五花肉洗干净，切块。 步骤3：五花肉用沸水焯烫后捞出备用。 步骤4：另起一锅水，加入五花肉、土豆、胡萝卜、葱段、姜片、红枣，先煮开。 步骤5：然后换成小火再煮半个小时，食用前调入盐。 步骤6：然后盛入碗中即可。 【胡萝卜山药粥】 准备食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量 步骤1：胡萝卜切块。 步骤2：排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。 步骤3：加入山药，胡萝卜。 步骤4：炖煮15分钟。 步骤5：取山药胡萝卜捣烂。 步骤6：备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。 步骤7：最后盛上一碗即可。