冬季出游如何保暖？ 冬季出游如何保暖？ 留意天气防寒保暖 在冬季户外旅游中，气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。资料表明，气温骤降或突然来到寒冷的环境中，往往会诱发心脑血管玻另外，当气温从零上降至零下，对于习惯温暖天气的广东游客，短期内感冒的人数会骤增，其中不乏青年人，慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。 为了防止在寒冷天气中冻伤，衣服的保暖很重要。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服；羽绒衣保暖性很好，是冬季旅游的首选服装。还要尽量减少皮肤暴露部位，对于易发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。 值得注意的是，患有冠心并动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的广东游客，不宜在寒冬季节旅游。遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气，体弱者更不应外出旅游。 安全饮食带备药物 要想在冬季旅游不受寒冷气候的伤害，增强自身防寒能力是必不可少。实际上，人体在寒冷环境中要维持体温，就必须增加代谢，加之广东游客外出旅游较为严寒的地区，要消耗不少体力，只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。 冬季旅游的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时一样过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食用。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热，相反，酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量。 冬季天气寒冷，容易得感冒，所以要预备羚羊感冒片等易于携带，治疗伤风感冒的药品。北方地区气候干燥，南方体质的广东游客还需带备清热药物。 准备充足安心玩雪 冬季出游，不少地方会下雪积雪，路面较滑，穿塑料底的鞋容易滑倒。这时候最好穿橡胶鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，尽量不要穿皮鞋，否则行动不便。 从保暖的角度讲，鞋也是重要的一环，一双轻巧而保暖的鞋子是征战冬季旅游的必备“武器”。另外，雪的反光比较大，出门需要佩戴太阳镜，保护眼睛。如果不幸患上雪盲症的话，治疗的办法是立刻到黑暗的地方，蒙住双眼，把冰湿布放到额前，防止高温加剧疼痛，一段时间后让眼睛慢慢恢复。 除此之外，冬季是冰雪运动的黄金时期，对于滑雪这种速度快、灵敏性强的全身运动，无论是初学者还是有高超技术的人，运动前都必须做好准备活动。若你是初涉滑雪的游客，应选择安全防护设施齐全的滑雪场，并将个人防护设备配备齐全。滑雪前应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。发现他人受伤，千万不要手忙脚乱随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。
冬季出游保暖的攻略 冬季出游保暖的攻略 用服装御寒，是最原始、也是最常规的办法。最外层的衣服应有防风性，可选择呢绒、毛皮或皮革质地的服装。羽绒服松软轻薄，并可形成相对不流动的空气层，保暖性好，是冬季旅游的首选服装；其次可选择滑雪衫，最好是保暖、防风、轻便、紧口（包括领口和袖口）、颜色较深的。内衣则要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。 去高寒的地方一定要戴帽子，因为人体50%以上的热量都是由头部和颈部散失的，如果该处正出风口则最好戴上护耳。手套要选择保暖、防风、防水和耐磨的。打算上雪山的朋友，则一定要准备一副鸭绒手套。冬季出游最好穿登山鞋，防潮防湿还保暖，去北方的游客，有条件的话，买一双高筒防滑雪地棉鞋则会让你的旅行体验更为舒适宜人。 对易于手、脸部位容易生冻疮的朋友，则要勤抹防冻油膏等护肤品，并经常活动、加以按摩，以增强皮肤裸露部分的血液循环。 冬游安全之饮食攻略 旅行途中要注意摄取抗寒食品，蛋白质、碳水化合物和脂肪等较为重要；瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量有益，可多食用。 纠正饮酒取暖的观念。酒精能刺激体表血管，增加体表血循环，让人感到“发热”，实际人体在失去热量。 冠心并动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的游客，应备好常用药物，最好不要选择大风、大雾、大雪等恶劣天气出行，防止病情加重。 冬游安全之女性特别提醒 为了保持特有的魅力和线条，许多爱美的女性在冬季出游时也穿得较少，又瘦又紧的裤子和薄短裙是她们抵挡严寒的两大法宝。其实，这样会对腰腿等部位产生损害，还可能会引起一种皮肤病—寒冷性脂膜炎。这种由皮下脂肪层受到寒冷刺激而发生的炎症，临床表现为大腿或臀部出现紫红色的硬结或硬块，触摸感较硬，常伴有轻度痛痒，严重者可引起溃破，进而发炎、化脓，多见于寒冷月份衣着偏少的青年女性。 寒冷性脂膜炎的预防方法非常简单，穿着宽松暖和的衣裤，避免皮肤受到寒冷的侵袭即可。最好多参加些体育锻炼，增强肌体的耐寒能力。在饮食上也要加以调整，多食高热量、多维生素的食物，提高机体对寒冷的适应性。 已经患染寒冷性脂膜炎的朋友也不要恐慌，只要适当增添衣物，做好身体的保暖工作，用热水袋或毛巾局部外敷，促进血液循环，数周之内便可痊愈。如果症状较重，尤其是已经发生了溃破现象，最好及时到医院诊治，防止诱发其它病症。
羽绒服的清洗方法：蓬松保暖有窍门 羽绒服的清洗方法 消费者在购买羽绒服时不难发现，衣服上都带有洗涤标签，一般都标注着30℃温水洗涤、不可漂白、不可熨烫、不可滚筒烘干等标识，也有一部分专门标有不可干洗的图标，记者咨询了专业羽绒服饰品牌销售人员，“在购买羽绒服后一定要仔细阅读洗涤标签，之前也遇到过一些顾客没有仔细看造成衣服经过清洗后没办法再穿回来提出退换货要求，这种情况下我们也是没办法满足顾客这要求的，而且目前干洗店虽然趋于正规化，但还是存在鱼目混珠的现象。如果有空闲时间的话还是建议大家自己进行清洗，减少不必要的麻烦。”有着六年品牌羽绒服销售经验的王女士告诉我们。 如何清洗羽绒服保证其蓬松保暖性能？ 30℃温水更有利于洗涤剂的溶解，羽绒服内的禽类羽绒为蛋白质纤维，不可使用较强碱性的洗衣剂、肥皂等清洗，切忌使用加酶洗衣粉，这样清洗晾晒后会造成衣物僵硬。 目前市场上有卖专业的羽绒服洗衣液、干洗喷剂等产品，几十元的价位可以清洗多次很划算，加上牙刷、软毛刷作为清洗工具，无需用力揉搓，简单的清洗过程完成。最需要注意的是烘干的过程，清洗完成后不要手拧，更不要用滚筒甩干，只需顺着一个方向把水分挤压出去即可，晾在通风处避免暴晒，晾干后可用衣架进行拍打保证蓬松。为了避免浅色羽绒服晾干后有洗涤剂痕迹，避免过量使用洗衣粉的同时，还可以在清洗过程中加一小勺食醋进行中和。