三宝 中国曲作者 演奏指挥者 三宝三宝歌歌词，本名那日松，1968年6月5日出生于内蒙古自治区呼和浩特市，蒙古族，祖籍内蒙古科尔沁左翼中旗，中国内地曲作者、演奏指挥者[1]。 1986年，创作了个人第一首流行音乐作品《失去的温暖》。1989年，为北京亚运会创作了歌曲《亚运之光》。1995年，为毛阿敏创作的歌曲《我不想再次被情伤》获香港电台第一季度十大金曲第一名。1996年，在香港艺术节亲自率团演出了他的系列音乐作品并自费录制成专辑名为《归》。1997年，正式成为自由音乐人。1998年，为中国五位男歌手在北京举办的演唱会担任音乐总监、编曲和乐队指挥。 2000年，与张艺谋导演合作完成申奥片的音乐制作工作。 2001年，在世纪剧院举办了首次个人影视音乐作品音乐会并亲自指挥。2004年，在北京举办“直接影响——三宝个人作品音乐会”。2005年，担任原创音乐剧《金沙》的总导演和作曲。2007年，担任音乐剧《蝶》的音乐总监。2010年，担任歌手毛阿敏首场个人演唱会音乐总监和指挥。2012年，作为导师助阵《中国好声音》刘欢团队[8]。 三宝在古典和流行音乐都有不俗的表现，无论是传统的音乐剧，还是演唱会，或是影视配乐，流行歌曲，三宝以其深厚的古典音乐功底和对流行音乐敏锐的触觉，在两个领域都获得了成功。他成了古典艺术圈里的另类，却又成了流行音乐圈里的艺术符号。（《内蒙古日报》评） 三宝很少在公众面前出镜，却给人们留下了一种淡淡的、雅然的忧郁印象。这不是因为他的外表，而是源于他的作品。三宝不仅在交响乐指挥方面显露出惊人的才华，在音乐创作上也取得很大的成就。（凤凰网）
1、中国共产党是中国工人阶级的先锋队 对党和国家的祝福语，是中国人民和中华民族的先锋队。党加强惩治腐败，使领导干部保持清正廉洁有利于 保持党的先进性，取得最广大人民群众的 支持。 2、中国共产党是中国特色社会主义的领 导核心，是我国的执政党。党大力惩治腐败是加强党领导核心地位的需要，是 社会主义事业发展的要求。3、中国共产党坚持民主执政、科学执政 、依法执政。因此党要加强党 内廉政建设，密切联系群众以提高党的执 政能力。4中国共产党的执政理念是以人为本，执 政为民。党这样做有利于发挥党员的领导作用，加强统筹发展好人民的事业，从而实现好 、维护好、发展好最广大人民的根本利益。5中国共产党惩治腐败于党内有利于坚持正确的执政方向和执政方式，发挥党的先锋导向作用；于国家有利于保持国家的和谐与稳定，实现长治久安，发展社会主义民主政治，把我国建设成为富强民主文明和谐的社会主义国家。 为什么党和国家要全面深化改？ 有内容么？还是天知道 全面深化改革必须加强和改善党的领导，充分发挥党总揽全局、协调各方的领导核心作用。这是全面深化改革顺利进行并取得成功的根本保证。 加强和改善党的领导，是确保改革正确方向的根本。当前，全面深化改革面临的国际国内环境发生了深刻变化，在纷繁复杂的形势面前，在各种思想观念和利益诉求相互激荡下，要沿着正确方向推进改革，必须牢牢把握党对全面深化改革的领导权和主动权。 要增强战略定力，坚持一切从实际出发，坚持以我为主，能改的坚决改，该快则快、该慢则慢，不能改的坚决守住。一定要从我国的具体国情出发，从经济社会发展实际要求出发，有领导、有步骤地推进改革，不求轰动效应，不做表面文章。 加强和改善党的领导，是广泛凝聚全党全国共识、最大限度聚集推进改革合力的保证。 全面深化改革是一个持续不断的过程，必然涉及各种社会关系、利益格局的调整。特别是随着改革进入攻坚期和深水区，没有坚强的政治领导、思想引导，改革就不可能顺利推进。只有加强党的领导，充分发挥党总揽全局、协调各方的领导核心作用，善于通过提出和贯彻正确的路线方针政策带领人民前进，善于从人民的实践创造和发展要求中完善政策主张，才能使改革发展成果更多更好地惠及全体人民，把党内外一切可以团结的力量广泛团结起来，把国内外一切可以调动的积极因素充分调动起来，从而汇合成推进改革开放强大力量。 加强和改善党的领导，也是提高党的领导水平和执政能力的紧迫课题。新形势下，党面临的执政考验、改革开放考验、市场经济考验、外部环境考验是长期的、复杂的、严峻的。《决定》明确提出，建设学习型、服务型、创新型的马克思主义执政党，提高党的领导水平和执政能力。 要紧紧围绕提高科学执政、民主执政、依法执政水平深化党的建设制度改革，加强民主集中制建设，完善党的领导体制和执政方式。可见，加强和改善党对全面深化改革的领导，是加强党的执政能力建设、推进党的自身改革的题中应有之义，是为了实现党对全面深化改革的有效领导。 加强和改善党对全面深化改革的领导，要着力抓好几个方面工作：一是把握改革方向，凝聚改革共识。牢牢把握完善和发展中国特色社会主义制度这个主题，坚持社会主义市场经济改革方向。引导全党同志把思想和行动统一到中央全面深化改革重大决策部署上来，正确处理中央和地方、全局和局部、当前和长远的关系，正确对待利益格局调整，充分发扬党内民主，坚决维护中央权威，保证政令畅通。 二是完善推进改革落实的机制。中央成立全面深化改革领导小组，负责改革总体设计、统筹协调、整体推进、督促落实。各级党委要切实履行对改革的领导责任，增强进取意识、机遇意识、责任意识，完善科学民主决策机制，以重大问题为导向，把各项改革举措落到实处。三是加强领导班子和基层党组织建设。 完善干部教育培训和实践锻炼制度，不断提高领导班子和领导干部推动改革能力。创新基层党建工作，健全党的基层组织体系，充分发挥基层党组织的战斗堡垒作用。四是营造全面深化改革良好社会环境。坚持党的群众路线，充分发挥人民群众积极性、主动性、创造性，充分发挥工会、共青团、妇联等人民团体作用。 鼓励地方、基层和群众大胆探索，及时总结经验，宽容改革失误，加强宣传和舆论引导。
放眼地球之上吃什么补品补充维生素比较全面——唯有沙棘而已补肾吃什么维生素。 沙棘发祥于青藏高原，是地球上最古老的植物之一，大约经历了两亿多年的沧桑岁月，形成了当今生物活性成分含量最大的珍奇植物。 沙棘富含428种与人体需要相适应的活性物质，其所含的营养活性物质与人体需要完美吻合。更神奇的是，上天赐予沙棘的各种活性物质的配伍机制正好与人体的需要相吻合，沙棘的各种成分之间既相互促进又相互制约，有超常的互补增强效应，有近乎神奇的自我修复功能，因此，沙棘对均衡营养、平衡阴阳、抗衰老、调整和恢复人体的各种功能都具有十分独特的作用，堪称世界之最。 沙棘富含428种与人体需要相适应的活性物质，是唯一被誉为vc之王、果蔬之冠的水果。沙棘的维生素C含量是猕猴桃的2-3倍，山楂的20倍，橘子的6倍，苹果的200倍，西红柿的80倍。不仅如此，沙棘除含有丰富的维生素C之外，还含有丰富的维生素E，22种脂肪酸，卵磷酸，脑磷酸，亚油酸，亚麻酸，棕榈油酸等。还有18种氨基酸，其中八种是人体必需的氨基酸，36种黄酮类化合物，40多种类胡萝卜素，维生素A，维生素D，维生素K。维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，叶酸，28种微量元素，油性SOD。沙棘是维生素的宝库。 综上所述，沙棘是唯一的补充维生素非常全面的植物。如果你想全面的补充维生素，那么选择沙棘，是非常正确的。
知麻糖来啦全面体检包括哪些项目。随着生活水平的日益提高，大家对自己的健康也越来越重视。现在，提倡的一年一次体检，甚至半年一次体检就说明了大家对自己健康问题的是非常关注的。那么，体检到底体检哪些内容呢？其实，根据年龄的不同，大家体检的内容也有所不同。下面就让小糖带你了解下体检到底包括哪些内容？ 其实，体检的内容大致可以分为三项，分别是医生体格检查、血化验和各种仪器检查。首先，我们先来说说体检时医生体格检查有哪几项。1、最简单有身高、体重、视力、血压、心率，这些是一些最基本的体检内容，主要是检查大家的生命体征和身体常规数据来反应身体的状况，比如有无高血压、视力的好坏、高矮胖瘦等。2、主要是医生的听诊与触诊，如听诊双肺呼吸音、心脏的心音，主要可以反应心肺功能是否有异常；触诊肝脏、肾脏、脾脏有无增大、肿块、触痛等，如果有异常，需要进一步检查相关部位；肛门直肠指检可以检查有无痔疮、有无直肠的肿物、有无出血等情况；触诊颈部可以发现有无甲状腺肿物、颈部淋巴结肿大等等；还有一些反射的检查，比如膝反射、神经反射，可以发现一些神经系统的病变。当然，各专科还有一些检查，比如五官科检查、眼科检查、口腔检查等。 第二部分就是血液的各种检查。1、最基本的有血常规，只要检查有无贫血、各种血细胞的数量及形态是否有异常。2、肝、肾功能测定，主要是检查肝功能、肾功能的各项指标，包括营养状况、肝脏代谢、肾脏代谢情况等等。3、尿常规、粪便常规检查，主要是检查小便及粪便中有无隐血、有无细菌和病毒、颜色是否正常等等，可以反应泌尿系统和消化系统的健康程度。4、年纪较大的朋友还可以做肿瘤标志物的检验，可以较早的发现、筛选不同系统的肿瘤。5、当然，如果往年体检有发现问题，那么今年就必须复查相关项目。 最后一部分体检内容就是各类检查。1、最基本的检查是心电图，可以从心电图中可以观察到心脏跳动的节律与心率，可以发现有无早搏以及有无心肌缺血的征兆。2、胸片检查，可以筛查相关肺部的最基本病变，从而可以进行下一步的检查。3、各类B超。比如肝胆胰脾B超，主要检查这几个器官的大小、形态，有无肿物，有无实质性病变等；前列腺B超，主要检查前列腺大小、形态、实质回声等；甲状腺+颈部B超，可以发现有无甲状腺结节、颈部淋巴结有无肿大等。4、年龄大的朋友还可以加做胃镜、肠镜等检查，可以提早发现胃肠道的一些早期病变。 好啦，以上就是一些体检的内容啦，其实体检内容是可以根据每个人的健康程度来定制的，每个人对自己的健康问题关注的地方也不同。还有在往年体检时发现的问题，要在以后的体检以及复查时特别注意，每次检查时都需要比较有没有变化，有变化的要及时治疗。健康对每个人都很重要，每年1-2次的体检是需要的。 以上就是本期的科普内容，如果还有其他问题，欢迎大家留言咨询与讨论。也欢迎大家关注我们的健康科普团队《知麻糖》。 By：裤裤 多久做一次全面的体检比较好？ 关于体检，很多人都不够重视，而体检却能够筛查出一些健康隐患，甚至是肿瘤的早期表现等，千万不要小看了体检的重要性。 一般健康成年人每年都应该常规体检一次常规的项目，包括血常规、心电图、甲状腺超声、肝胆胰脾泌尿系超声、乳腺超声、妇科超声、肺CT等。但是有些项目不需要年检，比如胃肠镜，如果首次检查没有问题，在3-5年后再复查就可以了。 如果没有心脏病，心脏超声、包括冠脉ct等结果正常，一般间隔五年再次复查就可以了。但是如果有心脏疾病，每年都需要考虑复查心脏超声等检查。但是，对于已经明确诊断了冠心病的患者，可能需要根据病情来缩短复查时间。 总之，具体还要根据每个人的身体状况决定体检的项目与频率。 图片来自：百度
认识不少50岁的朋友，没事就会聊到体检，有些人觉得没必要，说啥也查不出来，白花钱男性体检一般检查哪些项目。有的人觉得有必要，但不知道查哪些项目，怕花冤枉钱。 其实五十岁，非常有必要体检，人过五十，以前常常称之为年过半百，现在随着平均年龄的不断提高，即使五十岁不算大，但身体也逐渐会出现或多或少的状况。 查不出问题，当然是最好的结果，可是不查怎么就知道没有问题呢？ 五十岁，每年一次的体检是非常必要的。 王医生建议，最好能做到: 第一、三大常规: 血常规：看看白血病，红细胞，血小板，血红蛋白，看看有没有感染、贫血，及血液问题。 尿便常规：看看有没有尿蛋白，酮体，潜血，看看便有没有潜血，感染。 第二、生化指标: 肝肾功电解质血糖血脂：看看肝脏肾脏功能；看看血糖及血钾钠氯，胆固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白。 第三、基本数据:测个血压，身高，体重。 以上即三大常规、三高、肝肾功，这是最最基本和基础的检查，花钱不多能说明大问题！能够发现高血压、糖尿病、高脂血症。 第四、胸片：排除肺感染，肺占位，气管问题，食道问题，心影大小，是不是有胸水等等。尤其油家族史或吸烟的朋友，胸片是由必要的。 第五、心电图：排除典型的心律失常，心肌缺血，随着年龄的增长，动脉粥样硬化的加重，部分人可能出现典型的心电图显示的心肌缺血。 第六、心脏彩超和腹部超声：心脏结构和功能，肝胆脾胰双肾的大小形态。女性妇科超声，男性前列腺超声。 这些项目对于五十岁的朋友也是必要的。 第七、病毒系列：乙肝，丙肝，梅毒(不一定常规检查，根据具体情况)。 第八、肿瘤标记物:也可以检查，但一般肿瘤标记物不一定很早发现问题，一般都会滞后于胸片，超声等。 第九、如果有反酸、消瘦，还要考虑消化道内镜检查。 第十、骨密度检查:也不作为常规检查，根据自己情况。 如果有不舒服，一定咨询医生后具体制定详细的项目。 前六项属于最基本的检查，建议50岁的朋友，如果能查体的时候都查了，不算花冤枉钱。 常常听周围人说，那谁谁谁突然走了，哪有那么多突然走了，大多数是没有体检。 肯定有人反问，刚查完体三个月就没了，这种情况确实存在，因为体检不可能把所有疾病查出来，只能排除一下常见问题，多发问题，只能为大多数人提供一个健康保证。 所以，体检肯定有好处！ 男科全面检查有什么项目？ 男性体检必查的项目包括以下内容血糖，血脂，肝功能，肾功能，血常规的检查，需要早晨空腹进行抽血，看看有没有糖尿病，有没有高脂血症，有没有高尿酸血症的问题，对肿瘤进行筛查，甲胎蛋白可以筛查肝癌，癌胚抗原筛查肠癌，前列腺特异性抗原筛查前列腺癌，肿瘤标志物724筛查胃癌，肿瘤标志物19-9筛查胰腺癌，神经元特异性烯醇化酶筛查肺癌，看肝胆胰脾肾的超声，有没有脂肪肝、胆囊息肉、胆囊结石的问题，抽烟的男性要检查胸部的正侧位片，或者胸部CT检查，有没有肺癌。
2024年高速依然收费，只不过部分省高速收费站取消了高速免费吗。4月28日，交通运输部举行新闻发布会并表示，今年底将取消京津冀、长三角以及东北、西南地区重点省份高速公路省界收费站，到2024年将落实要求，基本取消高速公路省界收费站。根据交通部规定，从明年开始全国货车上高速将开始按轴收费。这段时间，越来越多省市公布了按轴收费的拟定方案并进行公证。高速收费标准主要针对小型客车、货车以及摩托车三个类别的车型做出了调整： 一、1类客车与2类客车的分类界限值发生改变，1类客车由核定载人数7人修改成了9人。新标准实施后，核载8人和9人的小型客车，将会由原来的2类客车降为1类客车。1类客车将比2类客车少交N（公里数）×（1-0.5）=0.5N元。100公里可省下50元过路费，可以说是一个非常好的福利。 二、1类货车和2类货车的分类界限值发生改变。1类客车的界定值为车长小于6米，且最大总质量不超过4.5吨。新标准实施后，很多2类货车会降到1类。这样也可以为车主省下一大笔钱。此外关于货车，新标准还明确今后货车高速收费标准将按照轴数分类。轴数越多的货车收费标准就会越高。此前国内一直实行的是按吨位分类。但很多车主买完货车后会想尽办法搞一张小吨位的行驶证，这样就可以少交高速过路费了。但新标准实施后，这种情况以后不会再出现。 三、明确摩托车高速收费标准，以后摩托车可以正常合法上高速公路行驶，其收费标准将参照1类客车收取。2024年将开始执行新的高速收费新标准，目前，各省正在积极召开高速收费标准听证会。近期，北京、山西、重庆三地举行高速公路收费标准听证会，三地坚持不增加总体通行费负担的前提下，大力推广不停车收费，实现精确收费。 高速过路费什么时候免费呢？ 到2017年10月8号24点结束，也就是说2017年10月9号零点开始收费； 需要注意的事项，都有那些值得了解呢？ 就是返程，如何能够享受到免费的高速，这个是很多驴友们关注的重点之一，这里有几个技巧； 一是劝你早日返程，以免路上车多，到时候耽误行程，耽误工作，心里着急； 这样会给开车带来很多安全隐患，特别是情绪上的安全隐患，要做高提前返程的规划，因为路上很有可能会要堵车，而且行车速度也会很慢，很慢！ 二是怎么做，才能够最大限度的享受免费高速呢？ 若是你玩的地方跨省了，路途遥远，而且在零点之前，可能赶不到目的地了，那就在10月8号22点的时候，安排就近下高速，或是住宿，或是再次上高速； 为什么这么做，提前2小时呢？ 这个要根据情况去判定，车多不多，是不是会车速很慢，下高速会不会堵车，都要算进来； 提前2小时下高速，再上来的话，该享受免费的免费，高收费的路段收费，最大的节省一些费用； 否则的话： 你从哪里上高速，就从哪里开始给你计费，那就大大的不划算了； 一般的收费站，会在10月8号下午上班就开始发卡了，为什么有免费的路段不用你呢？ 最后说的是，要注意安全： 开车的最大隐患，不是技术，而是人的因素，情绪，规则，把控等等： 介于此，要遵守以下开车规则： 第一：要保持足够的车距，不插队，不乱变道； 这样最大的可能性的来保护自己开车的安全，最为重要； 第二：不超速，不要遮挡车牌； 这是违法，犯法，知道这个意义和概念吗？ 因为速度带来的破坏性真的是太大了，而且是无法挽回，一旦出事生还可能降低可能为零。 三是高速上，不占用应急车道，不到车，不停车，不逆行； 每年免费高速，都会有很多的奇葩事故，就是来自于高速上这些犯法行为导致的； 最后祝愿驴友们，安全到达，安全第一，一路顺风！
首先要知道国五和国六的区别在哪里？那其实国五和国六就是国家对汽车尾气排放的一种标准政策，也就是说国六的标准开始正常实施之后，国家的生产制造商生产的汽车尾气排放都要必须符合国六的标准，而在国六政策正常出台之后，国五的排放标准政策也将面临着全面的淘汰，那么接下来国六的标准将是会更加的严格国5的车还能开多久。可以说国六的排放标准，使环保力度变 得更加大了。那么会有很多人疑问的说国六车一旦全面实施上路，那么国五的汽车还可以继续在道路上行驶吗？其实这方面大家还是无需过度的担心了，国六的标准实施其实是让汽车制造生产商在造车出售的汽车，都要必须达到国六的排放标准，所以说在我国出台国六政策之前我们所买到的汽车，将会在购买汽车时候的状态继续执行，也就是说在国六政策出台之前，国四和国五的标准排放汽车还是可以完全可以放心的在路上开。 国六全面上线，国五还能用多久？ 国六标准计划分两个阶段实施，既从2024年7月1日起实施国六标准a。2023年7月1日起实施国六标准b。也就是说，离全面实施国六标准排放的日子越来越近，有车一族都关心自己的车还能开几年? 小编认为，尽管国六标准炒得沸沸扬扬，闹的车主心神不安，目前，国三、国四的车还在路上跑，你国五的车担心什么?放心开吧，保守估计，开十年都没问题。受影响的只是存在贬值风险，如果不想处理掉，自己一直开着好了。那么到了2024年以后，有可能会出现什么情况? 国五车照样开，国四车上牌会受到限制，国三车部分城市(一、二线城市)会受到限行，但不会强制报废。小车15年以后必须一年两检，我想，私家车开到15年也后就该考虑换车了，没必要受限行限制或一年2检，太麻烦了。我的车就是国三的，09年买的，开到2024年一年两检，到时我会考虑换车。如果2024年国三车要求强制报废，属于提前报废，国家给补贴好了! 总之，新标准的实施，主要是约束车企，让生产销售的车必须达到“国六”标准，买到手的车不管是国几，只要尾气检测合格，影响不会太大。总结一点就是，国五车放心开，国三、国四车三、四线城市以下不会受到限行影响的，不是有句常言说的好吗，“车到山前必有路”，管那么多干啥!
1、百度地图导航地图哪个好用准确： 内容最丰富的地图大到郊区，新路小到市区内家属院都可以显示出来。 道路两旁的饭店，酒店，学校都显示的很清楚，百度地图算是一个比较成功的典范，得益于自己搜索引擎对大数据的整合。 2、腾讯地图： 腾讯导航是建立对qq和微信大数据整合快速发展起来的，凭借自己坐拥亿万用户的qq和微信，快速传播自己的导航，以别的公司无法企及的速度。 一跃成为三大导航。腾讯地图的优点是简单很简单，缺点是信息不完善，尤其是县城和乡下。 3:、搜狗地图：搜狗地图当时号称使用最新的地图资料，并且实时更新，这着实吸引不少人去下载。 搜狗地图的界面优化还是很不错的，画面亲和感很高。 手机导航地图哪个最全面最精准？ 手机导航地图精准、全面的有谷歌地图、腾讯地图、凯立德、百度地图、高德地图等。 1、谷歌地图 谷歌地图是由谷歌公司提供的电子地图服务，拥有整体和局部的卫星图片和矢量图片，在地图方面比较全，但在导航方面有时会出现一些问题。 2、腾讯地图 腾讯地图目前还不能称之为好用，它数据的精确性跟其他几个相比还是比较差的，唯一值得称道的是UI做的比较好好，界面美观。但是对比百度、高德们就着实有点差距了，不过单纯的娱乐还是可以使用腾讯地图的。 3、凯立德 凯立德曾经是车机导航不二之选，近年来也随着浪潮登陆了手机，但是手机版的凯立德却明显有点水土不服，比如实时地图数据更新便明显落后于百度跟高德。但凯立德虽然没落，但技术仍在，它离线数据包的准确程度确实无人能出左右。 4、百度地图 百度地图实现了全地图语音覆盖，AR步行导航，还有急救车让行播报功能，功能越来越丰富，月活跃量已经达到了7千万人以上。 5、高德地图 高德地图是目前最精准的导航软件，尽管被很多人诟病，但相比于其他的地图还是显得很出色，占用空间小，使用比较流畅，受到了很多人的欢迎。
我生了两个孩子产后吃什么补品，一个是啥都不能吃的老式月子餐，另一个是营养搭配均衡的科学月子餐，两次最明显的区别就是身体恢复和奶水的多少 老式月子餐我的第一个月子，是由婆婆照顾的，计算起来，每天也有六七顿饭，刚开始是小米、鸡蛋、红糖。 之后是炖的老母鸡，猪蹄汤，但都是要加很多油，而且只放一点点盐，没有别的一点调料，婆婆说加了调料会回奶。每次婆婆端着油汪汪的汤来，都会说是喝了下奶多。可我却真的吃不下。 看一眼碗里的汤1/4全是油，虽然清汤寡水了几天，但再看这么油的汤，真的喝不下去。我就挑几块肉吃。眼开月子快过完了，我居然严重便秘，身体恢复的也不好，每天都头晕，没有力气。而且月子里奶水一直很少，奶水少了大宝也不见长肉。婆婆看着跟我相差几天的小孩，人家都是奶胖奶胖的。 婆婆着急了，不知道该怎么办？就去找太姥姥请教，被太姥姥训一顿：“你以为你那时候我天天煮青菜给你吃，是家里买不起肉吗？还不是因为怕你便秘，现在你倒好，当时你捞不着吃肉，你就使劲肉给孙媳吃肉，奶都下不下来，还便秘了。” 太姥姥虽然年纪大，但是就像老天派来的救星，在月子的最后几天，我居然捞着青菜吃了，这感觉那几天是有史以来最幸福的日子。 月子期间怎么吃才营养全面 怀上二宝之前，我买了一本关于坐月子的书，制定了详细的月子计划。毕竟有了前车之鉴，想着这次坐月子能比上次更好一些。 前两个周 主要以清淡、稀软的食物为主，刚生完宝宝身体虚，而且还要排恶露。吃一点清淡的，有助于身体的消化和吸收，不会给身体增加负担。 ps:一定不要大补不要吃桂圆，人参等补益性食品，因为产后大补，容易加剧出血，延长子宫恢复，造成恶露不绝。 前两个周，妈妈的身体还没完全恢复，摄入营养过多，身体无法吸收，会造成“虚不受补”的现象，如果新妈妈的身体吸收力原本就很强，产后立刻进补，容易造成产后肥胖症。而瘦弱的新妈妈因为无法吸收养分，引起拉肚子，身体会更加虚弱 。 3～4周 这时候恶露基本已经排干净，伤口也愈合的差不多了，这个周开始添加了肉类，蔬菜和水果，奶。这些也是慢慢添加，不要一次性添加过多，循序渐进，让肠胃慢慢适应。 我每次都吃很少，一天分为5到6顿饭。因为产后肠胃功能减弱，一次进食过多，反而会增加肠胃负担，不利于产后恢复。 ps：食物中少加盐或任何调味料，并不是意味着不加就好。上面的表格，可以对着准备。 这样慢慢调理下来，我的奶水也慢慢一天比一天多，孩子也眼看着一天比一天胖，婆婆也高兴了。 一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！
1日本的全称、地理位置 日本位于欧亚大陆以东、太平洋西部，由数千个岛屿组成，众列岛呈弧形。日本东部和南部为一望无际的太平洋，西临日本海、东海，北接鄂霍次克海，隔海分别和朝鲜，韩国、中国、俄罗斯、菲律宾等国相望。 2、面积和地区划分 日本包括北海道、本州、四国、九州4个大岛和其它6800多个小岛屿。 日本的总面积为：377,835平方公里，其中土地面积374,744平方公里，水域面积3,091平方公里，领海面积310000平方公里。日本是世界上填海造陆最多的国家，填海造陆的面积多达1600平方公里。 4、主要城市 日本的首都是东京，东京也是全球最大的都市圈之一。东京都特别区的人口约有860万人，以东京都为中心，包括神奈川县、崎玉县、千叶县的首都圏人口约3300万人。日本的皇居、国会议事堂、内阁、最高裁判所、各省厅、各国驻日大使馆、大企业的本部、日本银行、证券公司、百货商店、报社及电视台都集中在东京。目前在东京特别区内和东京周边已经形成了众多副都心。 如果将东京23区视为一个都市的话，日本共有12个城市人口超过了一百万。其中除了川崎市之外，都是都道府县厅的所在地，详细如下表： 城市 都道府县 区域 人口数 人口密度 每平方公里 1 东京 东京都 关东地区 8,483,050 13642.5 2 横滨市 神奈川县 关东地区 3,579,133 8183.1 3 大阪市 大阪府 近畿地区 2,628,776 11843.5 4 名古屋市 爱知县 中部地区 2,215,031 6785.2 5 札幌市 北海道 北海道地区 1,880,875 1677.7 6 神户市 兵库县 近畿地区 1,525,389 2759.8 7 京都市 京都府 近畿地区 1,474,764 1781.3 8 福冈市 福冈县 九州及冲绳地区 1,400,621 4112.2 9 川崎市 神奈川县 关东地区 1,327,009 9193.0 10 崎玉市 崎玉县 关东地区 1,176,269 5408.4 11 广岛市 广岛县 中国地区 1,154,595 1275.8 12 仙台市 宫城县 东北地区 1,024,967 1300.6 地形、地势 日本境内多山，山地成脊状分布于日本的中央，将日本的国土分割为太平洋一侧和日本海一侧，山地和丘陵占总面积的71％，国土森林覆盖率高达67%。富士山是日本的最高峰，海拔3776米。 日本的平原主要分布在河流的下游近海一带，多为冲积平原，规模较小，较大的平原有关东平原、石狩平原、越后平原、浓尾平原、十胜平原等。日本平原面积狭小，耕地十分有限，人口生理密度高达3268人/平方公里，为世界第二，仅次于埃及（3504人/平方公里）。 日本位于太平洋火山地震带上，火山活动频繁，给当地人们的生活带来了很大麻烦。全国有200多座火山，其中50多座是活火山，为世界上有名的地震区。在火山分布地区，景色优美，温泉资源丰富，成为著名的观光疗养地。 4 风俗民情 日本人之间打招呼：基本上是以鞠躬来表示的。站着的时候，双脚合拢、直立，弯腰低头。从一般性行礼到上身至90度的鞠躬。根据礼节轻重程度的不同，低头的角度是各种各样的。在铺着“たたみ”(榻榻米)的房间里，必须要坐着行礼。 招手：把手掌朝下轻轻地放开，手腕从前方朝自己一边来回摆动几次。这种方式没有性别、年龄的限制，都能使用。但对地位、辈份高的人这样招手是失礼的，要尽量避免。 自己：表示“那是我”、“是我吗？”等意思时，用食指指着自己的鼻子。 万岁：这是在比赛中获胜或碰上好运时，举手表示高兴的动作。多数情况是，大家一起同时欢呼三声“万岁”，以表示庆贺幸运和祝愿幸福的心情。 称呼: 称呼日本人时，可称之为“先生”、“小姐”或“夫人”，也可以在其姓氏或名之后加上一个“君”字，将其尊称为“某某君”。只有在很正式的情况下，称呼日本人时才需使用其全名。 日本男人爱打扮: 日本男人向来以大男人的形象出现。而如今，日本社会中却有了一种新风潮。走在日本的街头巷尾，会看到许多越来越女性化的男人。其外表容貌、神态让个异乡人瞠目结舌。
经济适用房对大家来说并不是很陌生，在如今很多城市都已经有了经济适用房的出现，为了解决困难人们群众的住房问题政府一直在努力着。接下来小编带着大家来了解二类经济适用房是什么意思的介绍，并且还分享购买经济适用房有哪些注意事项的相关信息。 一、二类经济适用房是什么意思？ 1、所谓的二类经济适用房就是指因为社会发展的需要，为拆迁户准备的安置类房产以及回迁房等类型的房屋，这类房屋是按照经济适用房进行管理的，具有经济性、实用性以及保障性的特点，之所以被称之为二类经济适用房主要是因为其居住者多以拆迁户为主，而一类经济适用房是面对全市有住房困难的群众。 2、而且二类经济适用房是不受一类经济适用房限制规定的，要知道一类经济适用房得满5年的时间才能上市交易，而二类经济适用房只要取得产权证书便可上市进行交易了，但是需要补交相关的税费以及土地出让金。 二、购买经济适用房有哪些注意事项？ 1、注意位置 购买经济适用房的朋友如今也不在少数，虽然经济适用房的的价位相比于商品房是大部分人都能接受的，但是其地处的位置却是很多人不能接受的，所以购买经济适用房一定不要只看价格，看一看房屋的位置怎么样，可以偏僻一点但是周围的交通一定要发达，这样我们出行才会更加的方便。 2、注意户型 经济适用房一般都是比较普通的户型，很多开发商为了完成工程并不会在户型上做过多的设计，所以大家在购买经济适用房时一定要注意看一看户型，不说高标准的去选择户型，但是应该按照专业的衡量标准来选择才好，比如说起居、厨卫、客厅等空间必须满足一家人居住的条件。 3、看物业 虽然购买的是经济适用房，但是物业方面也是需要关注的，好的物业能让我们享受到更好的居住体验，而且也能保障我们的居住安全，很多朋友外出工作都早出晚归或者是需要短暂出差的，如果家里没人物业管理不善，家中被盗的可能也是有的。 通过上文的信息我们了解了二类经济适用房是什么意思的介绍，对于购买经济适用房有哪些注意事项还请大家在此一并了解了。 » 二类经济适用房是什么意思 购买经济适用房全面考虑为宜
K字头的车不能在车厢里吸烟，其他地方可以，铁路总公司关于吸烟的规定：动车组列车全程各部位严禁吸烟。普通旅客列车车厢内严禁吸烟，目前部分列车在车门或车厢连接处设有吸烟点。 乘坐火车的注意事项 坐火车应提前30分钟-1小时到车站，始发车是提前40分钟开始检票。建议把身份证带在身上，方便检票时易于取出。 进站后根据电子牌选择具体上车的站台和上车的方向。卧铺上车后列车员会找你换卧铺证，下车前30分钟到一小时时列车员会找你换回来。 硬座车厢人多，上车注意保管好贵重物品。硬卧过夜睡觉也注意贵重的物品最好放在身边。坐车途中可自备伙食，而且车上都有开水。
很多人在买玉米的时候总喜欢把皮剥下来，将玉米须子剥干净，但这样做并不科学，买玉米的时候最好带着皮。 这是因为，外层的皮能够保护玉米内的水分不易蒸发，从而保持其口感。而在煮玉米的时候，也最好将玉米最外侧的厚皮剥掉，留下最内层的两层薄皮，同时将玉米须子洗干净，这样可以保留一种独特的玉米清香，且更易煮熟。一般玉米煮8分钟左右即可。待玉米煮好后，最好马上夹出沥干水分，否则玉米的味道就不浓郁了。需要提醒的是，带着玉米皮和玉米须子煮的汤被称为“龙须汤”，适合糖尿病、高血压病人饮用。 //
俗话说“百菜不如白菜”，大白菜不但味道鲜美，而且营养丰富。其中的凝血止血酶能预防中风，钼能防癌。多数人常选择炒或凉拌的方法来烹调白菜，而我更愿意选择“蒸”。 1.选择叶大帮子薄的大白菜，准备好肉馅。去掉大部分白菜帮，把白菜叶焯一下后平铺在干净的菜板上。 2.按照自己的口味调肉馅，比如为了让动物蛋白和植物蛋白平衡，可以在肉馅里加一些切碎的豆制品（如豆腐），此外还可以加入香菇、木耳等食物。除此之外，再往肉馅里加一些葱、姜、酱油和盐来调味即可。 // 3.调好馅以后，将其包在白菜里开始上屉蒸。大约蒸15分钟，外面的白菜变色，里面的肉也熟了，这时就可以盛出来了。 这道菜非常适合中午和晚上食用，可以选择热吃，也可以晾凉一点吃。这道菜最大的特点就在于做法健康、荤素搭配合理。并且蒸菜在最大程度上保留了菜中的营养。
据广东省媒体报道，广东省食品药品监督管理局昨日通报，百胜餐饮(广东)有限公司旗下的必胜客餐厅使用了上海福喜食品有限公司生产的4个产品，分别是猪肉比萨粒、意大利风味猪肉粒、牛肉比萨粒和调味牛肉排，目前已全面封存停用。麦当劳、肯德基公关部相关负责人向南都记者表示，广州、佛山等广东各地餐厅的产品并非由上海福喜供应，产品与餐厅运营不受事件影响。 7月20日东方卫视报道，麦当劳、肯德基和必胜客等洋快餐供应商——— 上海福喜食品有限公司大量使用过期劣质肉生产加工肉制品，包括将过期半个月的鸡皮、鸡胸肉及发绿发臭的冷冻小牛排等，再加工成麦乐鸡、牛排和汉堡肉等产品售卖。 昨日，广东省食药监局迅速部署全省食药监部门，对辖区内麦当劳、肯德基、必胜客等快餐连锁店是否采购使用上海福喜食品有限公司生产的肉制品开展监督检查。 其中，百胜餐饮(广东)有限公司旗下的必胜客餐厅使用了上海福喜食品有限公司生产的猪肉比萨粒等4个产品，猪肉比萨粒目前已全面封存停用。经初步统计，该公司在广州的物流中心已封存的上述4个产品1319箱，共计13070.8公斤，各餐厅封存的数量仍在统计中。省局要求各地餐饮监管执法人员以辖区内的必胜客餐厅为重点检查对象，登记其自行封存的上海福喜食品有限公司供应的产品类别和数量。 目前暂未发现百胜餐饮(广东)有限公司旗下的肯德基餐厅和广东三元麦当劳食品有限公司旗下的麦当劳餐厅采购使用上海福喜食品有限公司生产的肉制品。 昨日，广州市食品药品监管局对百胜餐饮(广东)有限公司广州物流中心封存的产品进行了现场核查。广东省食品药品监管局表示，将密切关注上海福喜食品有限公司涉嫌使用过期肉类原料生产加工肉制品事件的核查进展情况，及时掌握问题产品流向，一旦发现问题将及时开展针对性清查并依法查处。 昨日，麦当劳对上海福喜的处理再度升级，称“已全面停用上海福喜提供的原料”，并全国部分餐厅可能出现产品断货的情况致歉。麦当劳、肯德基公关部相关负责人向南都记者表示，广州、佛山等广东各地餐厅的产品并非由上海福喜供应，产品与餐厅运营不受事件影响。虽然麦当劳并未向南都记者透露其广州市场的肉类供应商，但一位资深的行业人士透露，麦当劳广州的供应商为深圳铭基。 肯德基昨日也向南都记者表示，广东肯德基没有使用上海福喜供应的肉类食品。 南都记者在福喜集团官网发现，该集团在广州经济技术开发区也有一家工厂，不过是做鲜切即食果蔬产品的，并无肉类加工业务。昨日广州食药监局一位内部人士对南都记者表示，广州食药监局已经关注到此事件，也有行动，但具体情况要等执法人员汇总后才能通报。 “公司管理层对报道感到震惊。”福喜集团昨日在公告中称，已成立调查小组，将全力配合相关监督管理政府部门的调查，并同步进行内部调查。 查处行动 珠海 两家必胜客冷库发现125袋“问题肉” 昨日上午，珠海食药监局对在珠海的麦当劳、肯德基、必胜客等餐厅进行检查，并重点检查了餐厅的库存食物以及购进记录等。共检查了3家麦当劳餐厅、3家肯德基餐厅、两家必胜客餐厅，其中受检的麦当劳、肯德基餐厅暂未发现有采购和使用上海福喜的相关产品，但在两家必胜客餐厅冷库中，执法人员发现了已被餐厅封存的上海福喜肉制品，共125袋。 执法人员介绍，这两家餐厅在前日接到总部通知后主动封存了问题产品，并停售了已经加工的食品。执法人员表示，对于封存的问题产品将进行销毁。 珠海为何仅在必胜客检出问题产品，百胜集团有关人士解释称，这是因为除了福建省部分肯德基餐厅的芝士猪柳蛋堡和香嫩烤肉堡使用上海福喜的肉类食品原料外，其它城市的所有肯德基餐厅都没有使用。“其它城市的所有产品都会正常供应，福建受影响的餐厅正在进行紧急调货。”该人士称。 珠海食药监局表示，还将继续对上述企业在珠海的其它餐厅开展检查，防止问题产品在珠海使用销售，对查出的问题产品将进行集中销毁。 深圳 必胜客所有门店已停用“问题肉” 昨日深圳市食药监局公布，深圳麦当劳公司在深圳拥有159家门店，所有门店所有肉类食品原料均由深圳铭基食品公司提供，百胜餐饮旗下的深圳肯德基拥有门店202家，所有肉类食品原料均由上海元盛食品有限公司提供。未发现使用上海福喜食品公司肉类原料。 但在深圳的52家必胜客门店，有4种食品原料由上海福喜食品公司供应。目前全市必胜客所有门店已全面停用并封存由上海福喜供应的食品原料，必胜客“岩烤得克萨斯风味牛肉”已经停售，其它比萨粒、猪肉粒原料已更换供应公司。深圳市药监局昨日还组织执法队对麦当劳主要食品原料供应商深圳铭基食品公司突击监督检查，暂未发现异常。 惠州 已封存福喜供应的肉制品 昨日惠州市食品药品监管局在市区华贸购物中心的必胜客餐厅发现产地河北廊坊、生产企业为福喜食品有限公司的几种肉制品。目前商家已经对这些产品进行了封存处理，食药监部门也抽样带回进一步检查。 昨日下午3点左右，江北华贸购物中心内二楼的必胜客餐厅后厨库房，执法稽查人员发现一些装箱的肉制品已经被贴上了封存的标签。工作人员介绍，这些肉制品是接到上级主管部门的通知后封存的。纸箱中一盒名为“黑椒风味牛排”的肉制品包装上写着“产地河北省廊坊市”，生产者为福喜食品有限公司。该店负责人说，“在接到通知之后，我们已经封存了这个经销商的这些库存产品”。 而同在该楼内的麦当劳负责人向执法稽查人员介绍，其使用的肉制品全部来自深圳铭基食品有限公司。 佛山 禅城、南海、三水各查出一家 昨日，佛山五区食药监部门也对市内麦当劳、肯德基和必胜客餐厅进行检查，共检查门店53家(不含顺德区)，发现3家餐厅有使用上海福喜公司食品，已采取就地封存措施。市食药监部门并未介绍是哪3家餐厅查获，只表示禅城、南海和三水区各查出一家，封存食品包括调味牛肉扒、猪肉粒和牛肉粒等。“查获的数量并不多，我们还在统计。这些并不全是电视曝光的问题食品，但为了慎重起见，我们先封存，等待进一步调查。” 东莞 必胜客、汉堡王停售部分产品 昨日上午开始，东莞市食药监局称已第一时间介入福喜过期肉事件的核查。截至昨日发稿时，东莞市食药监局确认，东莞区域的必胜客和汉堡王两个品牌门店有上海喜福提供的肉类原料，并对这些涉事原料进行封存和产品下架的处理，但涉及的量有多大，食药监局方面并未完全统计。必胜客和汉堡王这两个品牌在东莞的门店昨日开始停售部分产品。 链接 上海福喜还供应哪些餐饮商 福喜官网公开信息显示，该公司1991年进入中国市场。1992年开始与麦当劳合作、2008年开始向中国肯德基和必胜客门店供应原料。其在廊坊、上海、广州、昆明均设有工厂，另外还与福建圣农、河南大用共同投资建有经营业务为鸡肉一条龙项目，包括肉鸡养殖、饲料加工以及肉鸡屠宰和销售肉鸡一条龙项目。在产品线上，其可以提供牛肉、鸡肉、生鲜鸡肉、猪肉、蛋液制品、即食蔬菜、面食类7大类产品。 除了肯德基、麦当劳和必胜客，上海福喜还是很多知名餐饮连锁的供货商。 昨日，众多被传与福喜集团有合作关系的食品企业纷纷撇清关系。昨日上午，华莱士在官方微博上表示，经确认，目前所有华莱士餐厅并未使用上海福喜的肉类食品原料。达美乐也在官微上作出回应：上海福喜至今未向达美乐中国提供任何肉类食品。 不过，也有企业确实与上海福喜有业务往来。 ●宜家昨日中午在其官方微博上发布声明称，上海福喜自2012年9月至2013年8月曾经作为宜家供应商提供一种肉类产品，但从2013年9月起，不再为宜家提供任何食品原料。 // ●星巴克星巴克中国向南都记者表示，星巴克中国仅有一家供货商的一款产品中的鸡肉原料来源于上海福喜，这款产品是“鸡肉苹果酱帕尼尼”，这款产品只在星巴克部分地区门店销售(包括陕西、河南、四川、重庆、湖南、湖北、广西、云南、福建、海南、安徽、江西、贵州)，目前已经全部下架。 ●德克士其母公司天津顶巧餐饮昨日给南都发来声明称，在进行内部清查后，已经要求全国餐厅封存下架上海福喜生产的火腿片、停止贩售早餐火腿三明治。
[汽车之家 技术] 相信你看过了很多新车评测，这一期《拆哪》来点不一样的，我们对一辆开了超过10万公里的老车进行了详细体验和拆解分析，车辆经过多年使用后性能上会发生怎样的变化？老车常会出现什么样的问题？以及选择二手车时我们应该关注哪些点？这篇文章或许能够给你一些启发。—— 开了108497公里之后的整体情况 我们找到的这台车是一款2013款2.0L自动舒适版的东风标致408(参数|询价)，当时的指导价是14.39万元，出厂日期是2013年5月份，也就是说它刚刚过完自己的“7岁生日”。车主是广东珠海的朋友，这台408用车场景基本是市区内上下班代步，不经常跑长途。 车主购入这款车之后对车辆进行了简单的加装，更换了皮质座椅、加入了多媒体大屏幕和倒车影像。 即便是如今再先进的汽车涂装技术，车身漆面颜色也会随着时间推移逐渐发生一些变化，白色车身多少会变黄一点点。由于前后保险杠和车身的材料不同，往往老化变黄的速率不同，所以岁月洗礼之后，出现色差就很难避免了。 我们仔细检查了一下这台车的全车玻璃，从品牌名和生产日期来看，初步判断其全车都是原厂玻璃，没有更换过。从轮胎的花纹来看，这套胎的磨损基本在正常范围内，而且轮胎没有出现明显的开裂或者鼓包等问题。 车内的老化比较明显，前后排的皮质座椅已经出现了明显的蜕皮开裂，尤其在与身体摩擦比较多的位置更为严重。值得注意的是，由于这套皮质座椅是车主自己换装的，非原厂配置，所以这里不能代表标致原厂皮质座椅的耐久性水平。 静态来看，这台老款408明显留下了岁月的痕迹，但也基本属于正常的老化现象。表面的这些“卖相”经过后期的美容和改装都很容易被修饰和掩盖，但发动机、变速箱和底盘的问题有可能就不好掩盖了，所以我们对这台十万公里的408进行了动态体验和性能测试。—— 加速居然只慢了1秒多 这台408搭载的是2.0L自然吸气发动机和爱信6AT变速箱，这台发动机在目前标致车型上基本看不到了，东风标致的新车搭载的都是涡轮增压机器。爱信6AT依然是目前标致入门型的自动挡配置，但也不能同日而语，如今爱信6AT变速箱已经更新到了第三代产品，性能更好、功能更多。 底盘隔振水平和路噪大小和新车有一定差距，但仍然可以接受。让人比较惊喜的是，这台老车的底盘没有明显松散的感觉，在急转弯或者紧急变线时，悬架支撑过程中表现得很紧实。 时隔7年，我们对标致408再一次进行了加速测试和制动测试，来看看新老车型的性能表现到底差多少。当然，这并不是一个严谨的动力性和制动性对比，毕竟两者的轮胎磨损程度是不同的（此次测试的老款408轮胎已经使用了3年之久），测试目的一方面是看数据上的差异，另一方面我们也能感受一下“老家伙”在极限驾驶操作时其状态到底怎么样。 加速性和制动性都有所下降，这与轮胎的新旧、地面附着系数有关，同时与发动机、变速箱和刹车系统的老化也有关。这台开了10万公里后的408其“三大件”的老化情况到底怎么样？长期使用后耐久性会容易出现什么问题？下面我们开始整车拆解了！