研究发现，每日喝200毫升洛神花热茶饮，一个月后可调降体内血脂浓度；连续喝半年，皮肤的保水性与红润度亦可提高，甚至能减少皮肤皱纹深度。参与研究为40名平均年龄48岁患有高血脂的男女进行临床实验。 洛神花的功效 洛神花含有类黄酮、异黄酮、花青素、接骨木三糖甘、柠檬酸，以及多种氨基酸，具良好保健功能，洛神花对减缓血管硬化、抑制心血管病变都有帮助，其洛神花萃取物具有抑制坏胆固醇（LDL）氧化作用。今天推荐以下洛神花养生茶饮的做法供大家一起分享。 四款洛神花养生茶做法 1、山楂洛神蜂蜜茶 材料：洛神花、山楂干 做法：两种材料用水同煮三分钟，放凉后加入蜂蜜。 山查洛神蜜茶功效：长期饮用山楂洛神蜂蜜茶，可健胃消食 2、洛神花茶 材料：洛神花一颗或两颗，冰糖 做法：冲泡洛神花茶，通常用一颗两颗干花萼已经足够，第一泡应以热水冲开之后倒掉，目的是去除杂质尘垢，过滤茶渣后可加入冰糖调味，最好加上杯盖焗几分钟，茶味较浓。若不喜欢喝热茶，可调好味放凉后，再放进冰柜。 洛神花茶功效：洛神花茶宜在饭后喝，可帮助消化。泡好的茶汤色艳通红，入口带微酸而顺喉，若酸后带微甜，则是洛神花茶的上品。 3、金莲花洛神花茶 材料：洛神花、金莲花、木蝴蝶。 做法：用热开水冲泡，加入冰糖调味，无须加盖，待洛神花泡开即可，代茶饮。 金莲花洛神花茶功效：金莲花洛神花茶 清肺热、利咽喉，对支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的效果。 4、洛神冰菊茶 材料：洛神花、菊花、枸杞子、胖大海。 做法：热水冲泡5-10分钟，加入冰糖适量调味。 洛神冰菊茶功效：洛神冰菊茶清咽利喉，润燥。 喝洛神花茶温馨提示 1、洛神花含大量有机酸，虽可帮助消化，但对胃酸过多人来说，则以少吃为佳。建议不宜空腹喝茶，加点蜂蜜可减少对肠道的影响。 2、中医认为洛神花偏寒凉，体虚气弱者不宜多吃，生理期或妊娠期的女性亦不应使用。 3、因有降血压功能，若是血压偏低亦不宜饮用。 4、洛神花可利尿，肾功能欠佳只宜适量。 但只要充分了解洛神花，就不会对身体构成影响，秋冬季是洛神花采收的月份，选择当季食物，价格合宜，有经济效益。洛神花作为保健食品的确不错，洛神花可抗氧化，调节血压，改善睡眠质素；但不能把洛神花当作治疗药物使用，高血压或高胆固醇患者还是应见医生服药。 如何选购洛神花 选购洛神花，应注意花形、颜色和香气；鲜品最好选择花形完整，如果是干洛神花则看是否干净；鲜品的洛神花颜色应较鲜红，干品则暗红洛神花本身带酸，所以闻起来会有点自然的酸味，如果会呛喉的话，则可能是被硫磺熏过。
红枣和枸杞都是生活中比较常见的滋补中药材，这两种中药材还能作为食材使用，尤其是泡茶很是方便，那么红枣枸杞养生茶到底有什么功效和作用呢？ 1、补气养血 红枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物，将红枣和枸杞一起泡茶喝，再适量的添加一些红糖调味，补血补气效果更佳。 2、美容养颜 红枣和枸杞都很有极高的维生素，红枣含维生素C最高，而枸杞含维生素A很高，都具有很强的抗氧化功效，经常用这两种药材泡茶喝，能帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用，而喝红枣泡水还能补血，使人面色红润。 3、养肝明目 红枣中含有大量的维生素C，枸杞中含有很多的维生素A，维生素C的氧化性比维生素A要求强很多，一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛，延缓细胞的衰老，和促进视网膜上视紫红质的合成，起到很好的保肝明目作用。 4、保护心血管 红枣中含有一定的芦丁成分，有软化血管，降低血压的作用，而这两种食物中都含有较高的氧化性物质，对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助，一起泡水喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。 5、预防胆结石 胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系，而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁，降低胆结石的风险。 6、红枣枸杞养生茶怎么泡 红枣枸杞养生茶 食材：大枣10克，枸杞8克。 （1）、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用； （2）、把凉透的大枣，加上之前洗干净的枸杞一齐放入茶壶里； （3）、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放； （4）、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
现代生活中，我们经常能看到身体偏胖的人，有些胖的人体型匀称、肌肉结实，但有些人就不一样了，肚大腰圆，胖得成了病态，这就属于痰湿体质的一种表现。痰湿体质常见体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。 6%的中国人属于痰湿体质，其特征表现如下。虚胖肥满，手脚肿胀：痰多而且浑身腻，胸闷，腹部肥满，面部虚胖、手脚肿胀，体重增加、体型肥胖；皮肤油腻，多汗且黏：气血津液运化失调，水湿停聚，皮肤油脂多，多汗且黏；嗜睡赖床，慵懒不喜动：缓慢迟钝，慵懒不喜欢运动，头昏脑涨、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉；大便不畅快，异味大：大便燥结或者黏滞不爽，并且异味大，小便泡沫多。 痰湿体质养生茶有助于改善以上症状，但一定要根据自己的实际情况选择饮用。 痰湿体质养生茶 配料：甘草3克、茯苓6克、荷叶6克、陈皮10克。 泡法：开水冲泡，闷十分钟，先闻后饮。 不适宜人群：孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童。
中医所讲的“气”是身体一切生理活动的能量来源，跟“学”、“津液”为人体正常运作的基本的元素，中医常说的气虚，代表着你的机体功能比较弱，人体的气犹如动能一般，生理一切功能需依赖气的推动，才能正常运作，包含食物消化、水分代谢、气血循环、养分输送等等。如果气虚，则身体的体机能就无法百分之百的发挥正常功能，就会导致一些水分代谢的失调，氧气无法足够的轻易的被细胞所利用，二氧化碳也无法顺利地排除，也就是细胞间的气体交换也会出现失常的现象，这就是气虚在西医理学上所观察的现象。 气虚无法用现代医学的仪器来检测，通常也还未构成实质上的病变，但是中医认为身体一切免疫功能与防御作用，都属气的范畴，当气充足，我们的毛孔则能够顺应环境温度，做适当调节开合，就不容易感冒。反之气不足，毛孔闭合失调，动辄盗汗、难适应温差，对温度的变化会比较敏感，所以温差大容易过敏，也容易感冒，中医常常以补气的方式来增强免疫力，预防流行性感冒以及改善过敏体质，补气可以促进造血的生成及循环，当患者有经血量多引起的贫血问题，中医也会先以补气的方式强化身体的造血机能。若出现气虚的情况，而小朋友在青春期时需要长高，补气来强化身体的脾胃功能，使消化系统吸收运化食物的功能变佳，也有助于长高转骨，当身体的气充足，免疫力也会跟着提升，中医认为人之所以会生病，其中的一个原因为外邪的侵袭，风、暑、湿、燥、寒、火是引致疾病的环境因素，气足可以保护身体并维持着健康的生理功能。所以气可理解为身体免疫系统的一部分。 补气常用的药材包括黄芪、红枣、炙甘草、党参、白术，如果做成养生茶饮可提振精神，最好是早起空腹时饮用，吸收较佳，不要傍晚时喝，以免睡不着反影响作息，但是也不是人人都可以补气的，若是易便祕的燥热体质或正罹患感冒，要先谘询中医师的建议，切勿自行服用补气的养生茶饮或是药膳。 补气养生茶 材料：黄芪15克、红枣3粒、西洋参5克 作用：黄芪、红枣、西洋参皆可补气、促进免疫力、提振精神。 适用：肠胃虚弱易疲倦者或易感冒者。 禁忌：体质燥热者与正感冒者不宜。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，能够达到镇静、安抚、抗抑郁的功效。除此之外，玫瑰富含丰富的维生素(其维生素C含量更比柑橘还高)、花青素、柠檬酸、苹果酸、单宁酸，有一定的抗菌、抑菌功能，帮助毒素排解，还能降低酒精对 肝脏的毒害作用，独特香气更能镇静纾缓压力。以下介绍四款作法简单却效果卓著的玫瑰养生茶饮。 玫瑰枸杞养生茶 材料：玫瑰花瓣12朵、枸杞子15克。 做法：先将1000毫升生水煮沸，加上玫瑰花与枸杞子一起煮20分钟即可，或以等量沸水冲泡于保温杯中，两药材可先用温水冲洗干净。 保健功效：理气解郁、活血散淤和调经止痛，能够达到镇静、安抚、抗抑郁的功效。有助润肤养颜。 玫瑰养发茶 材料：玫瑰花15克、白菊花7.5克、旱莲草15克、生地25克及陈皮10克。 功效：每天喝有助养血生发、抗掉发，同时具有补肾清热、疏肝理气的作用，对于工作压力大的人很有助益。 玫瑰黑糖茶 材料：干玫瑰花瓣12朵、黑糖适量。 做法：把玫瑰花瓣、黑糖一起放入杯中；用开水冲泡，焖五分钟当茶饮。可以冲泡三遍。 特别功效：改善月经不调现象，缓解经期不适，适合月经不调的女性在月经来潮前饮用。 保健功效：可治感冒、理气、化淤、止痛。 美容功效：养颜、淡斑。黑糖是生湿热的，配上玫瑰花就不容易上火，因为玫瑰花有清补 的作用，可以清肝热。 玫瑰洋参茶 材料：玫瑰1茶匙、西洋参片1茶匙、冰糖适量 做法：玫瑰和西洋参片各取1茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。加入适量冰糖调匀即可饮用。 功效：有效治疗贫血症状。补血气不足，男 女老少皆适合饮用。 【健康贴士】：泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入黑糖、冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。因玫瑰行气活血效用强， 较不适合孕妇饮用。
洛神花又名烙花神、洛花神、玫瑰茄、红金梅、红梅果，是一种中药，花朵为紫色或者紫黑色，气味清香，味酸，可以食用。说到洛神花这种草本植物，相信很多朋友都会觉得一头雾水，他们并不知道洛神花是什么东西。其实洛神花又被人们称之为玫瑰茄，洛神葵等，是一种草本植物，主要分布在我国的地带地区等。此外洛神花的功效和作用是非常多的，对于心脏病，高血压等慢性疾病有一定的疗效。 洛神花养生茶的功效与作用 清热去火：洛神花生长环境温度需常年在10度以下，其属性偏向寒性，具有清热去火的作用，尤其适合在夏季饮用，能败火去火，对嗓子有很大的好处。 防癌抗癌：人体出现癌症有两个因素引起，一是体内自身的癌变基因发挥作用，促使正常的细胞癌变，另一种则是外界因素的影响，比如化学、物理、生物因素的刺激，引起细胞的癌变。洛神花中含有原儿茶酸、花青素、洛神花多酚类等多种抗癌成分，能抑制体内氧化的进行，抑制体内癌变细胞的出现和生长。 保护肝脏：肝脏是人体的解毒器官，很多毒素在进入身体之后都会被运输到肝脏处进行解毒处理，但是在这个解毒过程中却伴随着肝脏的损伤，时间长了肝脏就会出现病变，引起肝功能异常。洛神花中含有的谷胱甘肽和花青素，能保护肝脏，增强肝脏细胞的解毒功能，有保肝护肝的作用。 利尿：洛神花的水提取物属于弱碱性，主要是由于洛神花中含有部分植物碱成分，这类成分具有利尿功效，加上洛神花的食用多以泡茶为主，会增加机体对水分的摄入量，也有利尿作用。 健胃消食：洛神花中含有很多的植物酸，包括苹果酸、维生素C，多好着呢氨基酸，食用之后能刺激胃酸的分泌，增加胃内环境的酸度，对食物的消化有促进作用。 降血压：洛神花中含有木槿酸，木槿酸能帮助降低血液中脂肪和胆固醇的含量，对治疗高血压和高血脂有辅助作用，平常饮用洛神花茶也能预防高血压。 补血活血：洛神花中含有很多的矿物质，当然也包括大量的铁，铁质是人体血红细胞合成的主要成分，食用洛神花茶对骨髓的造血功能有很大的促进作用，能增加血容量。洛神花还能促进血液循环，加快血液的新陈代谢功能，有活血化瘀的作用。 美容祛斑：皮肤上出现斑痕主要是色素的沉淀所致，洛神花中含有大量的蛋白质，维生素A，维生素C，苹果酸等成分，具有一定的抗氧化作用，对皮下的色素有氧化消除作用，能消除斑痕，美容养颜。 缓解平滑肌痉挛：人体的平滑肌主要集中在肠道和子宫，肠道的痉挛会引起肠道功能异常，可能出现急性恶性的腹泻，子宫痉挛则有很大的可能引起月经不调和流产早产，洛神花能作用于平滑肌，抑制平滑肌痉挛，适合女性保健食用。 灭虫杀虫：人每天都需要进食大量的食物，难免会吃到一些寄生虫，这些虫子在进入人体后有可能大量繁殖，威胁到人体健康，洛神花具有杀虫灭虫的作用，而且洛神花茶的气味清香，味道酸甜，适合小孩杀虫食用。 洛神花的食用方法 洛神花养生茶(也称玫瑰茄) 材料：洛神花干品(玫瑰茄)10克，冰糖或蜂蜜适量。 作法： 1、将洛神花及冰糖置入杯中，用热开水冲泡五分钟，过滤后即可饮用。 2、如果以蜂蜜取代冰糖，则待过滤后再添加，搅拌饮用。 功效：有消暑、降压、强化血管弹性之功效。可治高血压、中暑、咳嗽、酒醉。清热解毒，有帮助消化、生津止渴的效果，是减肥不二良方。 哪些人不能喝洛神花养生茶? 1、哺乳期的女性不能饮用洛神花茶，原因是洛神花具有活血的功效，不适合哺乳期的女性。 2、有肠胃疾病的人，特别是胃酸过多的人不能饮用洛神花茶，由于洛神花茶中含有大量的有机酸。 3、小孩子不能饮用洛神花茶，由于洛神花茶中含有刺激性物质，会影响小孩的发育等。 孕妇能喝洛神花养生茶吗? 因为喝洛神有“通便”作用！就有泻下之效，孕妇服用的话，有可能导致流产，因此孕妇不能喝洛神花茶！
古法黄精桂圆枸杞红枣养生茶是一道常见的汉族药膳。制作简单，可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解，红枣桂圆姜茶这道饮品是冬令温补食品，龙眼是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜，也正因这些糖类，增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。 常喝黄精桂圆枸杞红枣养生茶，好处多多 1、补气补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。 2、滋润养颜：对于上班族气色不佳、精力不足的同事们非常适合；大龄女性气色不佳、效果也是非常好。 3、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。 古法黄精桂圆枸杞红枣养生茶是一组药膳茶，由黄精、桂圆、枸杞、红枣、红糖组成，是传统中医流传下来的药方，最早出现记载于唐朝一位御医为一位贵妃精心调配的药膳茶，补气血、缓解痛经、美容养颜效果颇为突出，后被很多贵妃所喜爱，慢慢的也流传至民间，但其组方贵重，尤其工艺复杂，渐渐开始失传...... 黄精桂圆枸杞红枣养生茶的工艺做法 1、清洗原料：精选优质原材料，确保无硫，两次清洗，确保卫生； 2、切丁处理：将清洗好的药材经过切丁工艺，得到大小均匀的药材颗粒； 3、蒸制工艺：将切好的药材颗粒放到蒸汽房蒸制3小时，使药材药汁变为熟汁，人体易吸收，无伤害； 4、古法制糖：将蒸制好的药材颗粒与黑糖搅拌均匀、放在加热锅内加热4~5小时，药材熟汁被吸收至黑糖中，二者充分融合，使口感和功效升至最好。
最近气温降低比较厉害，有一种冬日即将来临的感觉，在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余，更应该注重对身体的调理和保养。茶叶中含有四百多种化学物质，能够提神醒脑、治疗放射性损伤、治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染肝炎等病，所以在冬天喝一杯热茶有极大的妙处。今天为女性朋友推荐几种最适合在冬季饮用的养生茶。 一、葱白姜汁茶 制作材料：茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。 制作方法：将葱白砸扁切细，加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用，每日1剂。 效果：此饮可以温通阳气，清利头目，消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳，感冒后如饮此茶后就寝，一觉醒来便可觉病情大减，体力大增。 二、银杞护肤茶 制作材料：银耳三钱(浸泡)，杞子五钱冰糖适量 制作方法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。 效果：可以滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时可以改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。 三、决明子茶 制作材料：取决明子20克 制作方法：以文火炒黄，加沸水冲泡，即可饮用。 效果：决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。 四、三花清肝茶 制作材料：菊花、金银花、茉莉花适量。 制作方法：将三种花放入茶壶，加入开水，5分钟后便可饮用。 效果：三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班，眼睛视觉模糊，心情不畅者。 五、百合莲子银耳茶 制作材料：莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。 制作方法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。 效果：此茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。
桂花养生茶茶是我们比较常喝的一种花茶,很多人都喜欢桂花茶的香味,那桂花茶的功效与作用具体有哪些呢?桂花含有丰富的芳香物质，如Y—癸酸内酯、α—紫罗兰酮、β—紫罗兰酮、反-芳樟醇氧化物、顾-芳樟醇氧化物、芳樟醇等。 那么桂花养生茶的功效与作用有哪些呢？ 1、美容养颜 桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、润肠通便的作用，因此喝桂花茶有美容养颜的作用。 2、缓解肠胃不适 桂花茶对肠胃虚寒的人群有温胃、暖胃的功效，特别是喝桂花红茶，能够起到很好的温中散寒，暖胃止痛的作用。适合肠胃不适合冬季怕冷的老人饮用。此外桂花茶还能润肠通便，减轻胀气等肠胃不适。 3、治口臭牙痛 引起口臭的原因有两个，①是体内缺乏抗坏血酸;②是龋齿、牙炎等。此外，口脓肿瘤，肺脓肿、糖尿病及胃肠道疾病均可出现口臭，但这与缺乏抗坏血酸有关。抗坏血酸又称维生素C，是一种抗溢血，治坏血病的重要物质。 一般成年人每天维生素C的需要量为60~65毫克，若长期不能满足，轻则引起口臭，重则引起败血症。而茶叶中含有丰富的维生素C，能补充机体维生素C之不足，故经常饮之能防治口臭。此外，茶叶中含有20~30%左右的茶多酚和少量的芳香物质，也能除口臭。茶多酚能凝固细 菌，收敛油脂;芳香物质能溶解脂肪，消除口中腥膻气味。 祖国医学认为，口臭多由胃火、湿浊及痰气所致，而茶叶最能降火利湿，化痰消滞腻，又有抗菌消火作用。桂花芳香之性，众所周知，其作为药用、具有生津化浊、避臭化痰之效，并为辟秽破除口臭之佳品。《国药的药理学》论桂花之功能“治口臭及视觉不明。”桂花除口臭，这与其所含成分有关。 4、提神醒脑 散发浓郁迷人花香的桂花,能舒缓紧张情绪,经常饮用,可净化身心、平衡神经系统,达到提神的作用。忙碌的间隙闻着桂花茶的清香心情都会很好。 5、止咳化痰 桂花茶具有止咳化痰，养阴润肺的功效，可以舒缓喉咙，改善多痰、咳嗽症状。 6、润肠通便 桂花本身的香气可以使人舒缓情绪，桂花可以沏成桂花茶，长久饮用，桂花茶可以清热消毒，润肠通便，对口腔炎，皮肤干裂，牙周炎，声音沙哑也可以起到一定疗效。 7、保健作用 桂花茶中有金黄色花干稀疏点缀;内质茶汤清黄明亮，桂花香浓郁，茶香花香并存，滋味醇和浓厚。桂花内含癸酸丙酯、紫罗兰酮、芳樟醇氧化物等有机成分，性温，具散寒、去积、化痰等功效，并能强化绿茶的保健作用，同时可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。 桂花养生茶的饮用方法 桂花绿茶 配方：干桂花1克，茶叶2克。 制作：将干桂花、荷叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。 用法：早晚各饮1杯。 功效：强肌滋肤，活血润喉。适用于皮肤干燥、声音沙哑、牙痛等症。 桂花冰糖茶 材料：桂花数朵、冰糖适量。 调味料：精盐1小匙，冰糖1小匙 做法：1.桂花用盐水反复清洗、沥干；2.将桂花置入杯中，冲入滚水，加入冰糖，盖起杯盖，约焖三分钟，掀盖则香味溢出。 功效：可化痰散淤，治咳嗽。
枸杞菊花养生茶的做法 枸杞30颗，红枣7颗，菊花30朵，冰糖3颗，用热水泡一次，放漏网中洗干净以后放入壶中，加1000ml开水，盖好盖子闷十分钟后放入冰糖调味即可。关于枸杞，菊花和水的调配比例，应该随着枸杞菊花的种类和个人嗜好来调配，对于很喜欢喝茶的人来说，一般枸杞菊花，水的比例为1:50至1:80，即三克枸杞菊花加开水150至240毫升。 枸杞菊花茶的功效与作用 枸杞的养生功效：枸杞中含有丰富的胡萝卜素，维生素A1，维生素B2，维生素C，铁元素，钙元素等营养元素，这些元素都是保证眼睛健康所必须的，因此枸杞具有极好的明目效果，此外，医学中治疗肝血不足，肾亏肾虚引起的视线昏花和夜盲症也常常用到枸杞子，并且还能有效提高免疫力，对补气强精，滋养肝肾，抗衰老，抗肿瘤，降血压，血脂和血糖，防止动脉粥样硬化，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。 菊花的养生功效：菊花中含有大量的腺嘌呤，菊甙，氨基酸，黄酮类，水苏碱，胆碱以及维生素B1等物质，具有极佳的疏风散热，解毒明目作用，能对葡萄球菌，结核杆菌，流感病毒，痢疾杆菌，皮肤真菌等起到很好的抑制作用;除此之外，大剂量的菊花还能有效降低血压，对胸闷心悸，头晕头痛，四肢麻木的治疗有明显效果。 清肝明目，清热解毒是枸杞菊花养生茶最显著的功效，菊花中的维生素A是维护眼睛健康的重要保障，喝枸杞菊花茶特别对由于肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩具有很好的疗效;菊花中含有的维生素C，维生素E，茶多酚抗氧化活性强烈，能有效清除人体内的自由基，起到抗辐射，提高机体免疫力的作用;长期使用电脑，眼睛过度疲劳容易导致青光眼，干眼症，白内障，角膜溃疡，视网膜剥脱等眼睛问题，常喝枸杞菊花茶能有效改善眼睛不适，缓解上述症状;除了上述功效外，枸杞菊花茶还有助于帮助改善睡眠，润泽肌肤。 枸杞菊花养生茶的饮用禁忌 虽然说体质虚弱，经常感冒，抵抗力差的人平时可以多喝点枸杞菊花茶，但是要注意的是，任何滋补品都不宜过量食用，枸杞子也一样，一般来说，健康成年人每天吃枸杞的量应该控制在20克左右，药用枸杞治病的每天吃30克为佳。枸杞一定要坚持长期吃才能见到治疗效果。 另外，枸杞有很强的温热身体的效果，高血压病人，性情太多急躁的人，感冒发烧患者，身体有炎症的人，腹泻的人要少喝。枸杞菊花茶不要混合其他饮品一起饮用，不同体质最好选择饮用不同的凉茶，随便乱喝不但对起不到保健作用，有的时候还会引起副作用，菊花茶虽然有清热去火，清肝明目的效果，但是由于菊花性偏苦寒，体虚人群不宜多饮用。
桂圆、红枣和枸杞都是很好的滋补食品。（1）、桂圆：性温热。补血安神，健脑益智，补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。但是，多食会滞气，尤其是上火发炎时忌食。（2）、红枣：性温味甘。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等等。但是，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。（3）、枸杞：性温。有降低血压、血脂、血糖的作用，保护肝脏，补气强精，延缓衰老等等。但是性欲亢进者不宜服用，性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。 桂圆红枣枸杞养生茶的做法 材料：桂圆、红枣、枸杞、冰糖 做法：1.将25个红枣，20克枸杞，15粒桂圆肉洗净，在锅中放入清水，将桂圆肉，红枣，枸杞一同煎煮，按个人口味加入适量红糖调匀饮用。 2.将枸杞5克，桂圆3克放入锅中，加适量清水煎煮取液300毫升，将绿茶3克，冰糖适量倒入杯中，再倒入枸杞桂圆煎煮液闷泡3分钟，趁热饮用。 桂圆红枣枸杞养生茶的作用与功效 桂圆红枣枸杞茶能养肝补肾，补血益气，更有增强免疫力、抗癌症的功效。桂圆、红枣、枸杞三者均有补血的功效，滋补效果绝对不是寻常补药可代替的。需要注意的是，桂圆红枣枸杞茶不仅仅是女性的滋补良品，更适合作为所有人的养生保健饮品饮用，无论是身体健康还是虚弱的人群都应该多喝。 如果在煮桂圆红枣茶的时候加入适量的红糖，会使得该茶饮的功效更上一层楼。红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。 喝桂圆红枣枸杞养生茶的禁忌注意事项 桂圆，枸杞都是性偏温的食材，吃多了容易上火，所以不能过量食用。 患有慢性扁桃体炎，咽喉炎，糖尿病等症的人群，湿热重，舌苔黄的人群不宜食用。 饮用枸杞桂圆茶要适量，喝多了一样会引起胀气的问题。 枸杞桂圆茶属于大补茶，不宜在夜间饮用，不利于肠胃消化吸收，加重肠胃负担。 桂圆红枣枸杞茶什么时候喝最好 桂圆红枣枸杞茶的滋补效果是很可观的，比起市面上的同类补药来是安全得多，并且滋补效果也是它们无法比拟的，更令人欣喜的是，我们完全不用花钱就能喝到如此美味又营养的好茶！不过，如此大补之物，什么时候喝最好呢？早上喝还是晚上喝？天天喝真的好吗？ 这还真问到点子上了，桂圆红枣枸杞茶属大补之物，是不宜在晚间饮用的，不利于肠胃的消化和吸收，更加重了肠胃的负担，还有可能引起胃腹部胀气的问题。 喝桂圆红枣枸杞茶的时间建议在早上起床后，空腹的时候喝上一杯，不仅饱腹，对肠胃也有很好的养护作用，同时也使人体很好的吸收了茶饮中的营养成分。并且还能起到美容的作用，令面色更加红润有光泽。 而最佳饮用的时间就是中餐与晚餐之间了，即下午3点左右。这个时间是人体感觉到最为疲劳的时候，饮用一般桂圆红枣枸杞茶能够舒缓神经，将之前的疲劳一扫而空，整个人都会感觉到更加的神清气爽。并且，这个时期是肠胃最好的吸收和消化时机，人体也能更好的吸收茶饮中的养分。
喝玫瑰花养生茶能有助于美白肌肤，活血调经，舒缓经期不适，是很多女性朋友都喜欢选用的养生饮品。而有的女性朋友因为产后哺乳或者是其他原因胸部缩水，想要丰胸的话，是不是可以选择玫瑰花茶呢？究竟玫瑰花茶能不能丰胸。答案是肯定的，玫瑰花养生茶有丰胸的功效，玫瑰花茶对于胸部的再发育是有促进作用的。一方面其中含有的丰富的维生素能够改善胸部营养，而且玫瑰花茶能够帮助改善胸部的血液循环，调理内分泌，能够促进胸部发育。 玫瑰花养生茶怎么喝丰胸效果好 想要喝玫瑰花茶丰胸效果很好的话，可以尝试下面的方法： 木瓜玫瑰茶 材料：熟木瓜300克，鲜奶1瓶，玫瑰花3朵，姜汁、白糖各适量。 做法：将木瓜切细块然后搅拌成汁之后加入鲜奶、姜汁、玫瑰花、白糖即可。 功效：能够帮助改善胸部发育不良，增加乳腺组织营养，促进发育，从而丰胸。 枸杞玫瑰茶 材料：玫瑰花、枸杞各10克。 做法：将玫瑰花和枸杞一同放入杯中热水冲泡3分钟后饮用即可。 功效：枸杞能够帮助养肝补肾，促进血液循环，改善内分泌，玫瑰花同样能够促进胸部营养改善，改善乳腺组织，使胸部自然发育，从而达到丰胸的目的。 玫瑰花养生茶丰胸要避开经期 经期是丰胸的黄金时期，这个时候我们不建议在经期利用玫瑰花丰胸。这是因为玫瑰花具有活血化瘀的作用，如果是经期血量较大的女性朋友仍旧喝玫瑰花茶丰胸的话，很容易造成出血过量引起身体其他不适。 玫瑰花养生茶丰胸效果好吗 玫瑰花丰胸的效果是比较好的。胸部发育不良，多是因为乳腺营养不足。喝玫瑰花茶能够改善乳腺组织的血液循环状况，增加血氧供应。如果是再搭配丰胸按摩手法以及有助于丰胸的运动，其丰胸效果会更好。
喝玫瑰花养生茶茶可以减肥吗肥吗？这是很多女性想要知道的问题，因为玫瑰花茶是不少女性朋友喜欢喝的养生花茶，其香味浓郁，又能够帮助美容养颜，舒缓压力。问题的答案是肯定的，喝玫瑰花养生茶可以有减肥瘦身的效果。玫瑰花茶中含有单宁酸能够帮助加快脂肪的代谢，而且玫瑰花茶还能够加快身体的新陈代谢，促进身体脂肪的消耗分解，从而帮助减肥瘦身。 玫瑰花养生茶 玫瑰花养生茶怎么喝减肥 玫瑰花养生茶能够帮助减肥，在泡茶的时候搭配其他具有减肥效果的材料，能够强化减肥效果。 玫瑰乌龙养生茶 材料：玫瑰花数朵，乌龙茶1小茶匙。 做法：将乌龙茶和玫瑰花一起放入茶壶中，热水冲泡2分钟后即可饮用。 效果：乌龙茶能够帮助去脂减肥，加上玫瑰花加快脂肪代谢，能够帮助减肥瘦身。 玫瑰山楂养生茶 材料：玫瑰花10克，干山楂果10克。 做法：先将干山楂洗净之后去核，然后和玫瑰花一起放入水中热水冲泡5分钟饮用即可。 效果：山楂茶能够帮助润肠通便，降脂减肥，搭配玫瑰花茶能够有效去脂瘦身，活血化瘀。 玫瑰蜜枣养生茶 材料：蜜枣5颗。玫瑰花数朵。 做法：将玫瑰花先打碎后和蜜枣一起加入锅中，倒适量的水，加热煎煮至水滚烫后取汁饮用。 效果：蜜枣中含有大量的纤维素能够帮助促进肠胃道蠕动，加快热量的消耗，搭配玫瑰花能够有效去脂减肥，通便排毒。 玫瑰荷叶养生茶 材料：玫瑰花10克，荷叶1张。 做法：将荷叶放入锅中煮沸后约5分钟后加入玫瑰花，再煮5分钟后取汁饮用即可。 效果：玫瑰荷叶茶能够有效加快身体内脂肪的代谢，畅通肠道，排毒的同时瘦身美容。 玫瑰花养生茶减肥效果好吗 玫瑰花养生茶的减肥效果是有限的。 玫瑰花茶尽管能够帮助去脂，但是它去除的主要是肠道里面的油脂，并不会减除皮下脂肪。而且其中含有的单宁酸有限，对于脂肪代谢的促进作用也是有限的。所以想要喝玫瑰花茶减肥一定要搭配更具减肥效果的食材。 喝玫瑰花养生茶减肥的注意事项 喝玫瑰花茶减肥的时候要注意下面的方法能够获得更好的减肥体验： 1.喝玫瑰花茶减肥，冲泡的时候最好用热水而非沸水； 2.喝玫瑰花减肥最好能够趁热饮用，这样能够充分感受玫瑰花的芳香； 3.喝玫瑰花减肥并不适合所有人，玫瑰花性温热，阴虚火旺、实热不宜过多饮用； 4.喝玫瑰花减肥还不适合便秘患者尝试，玫瑰花具有收敛作用，会加重便秘情况。
现如今人们经常用眼过度，除了朝九晚五使用电脑的上班族，很多人坐车、坐地铁、吃饭局时也不忘低头看手机，或是彻夜上网打网络游戏，或者不注意眼部防晒，都容易让双眼感到疲劳，提早开始老化，得了老花眼、青光眼等病症。许多中医师推荐最常见好用的护眼食物就是枸杞。 1、过滤伤眼蓝光、预防眼疾 张菁中医师表示，研究指出枸杞含有叶黄素、玉米黄质，具有过滤荧幕蓝光的效果，因此可预防老化性视网膜黄斑区病变、老花眼、白内障等眼部退化疾病。枸杞也富含胡萝卜素，会在体内转为维生素A，有保健视力之效。此外，枸杞所含的多糖体可以强化免疫机能，也含有助肝脏解毒的牛磺酸及胺基酸。 2、防眼睛过敏 黄绍杰中医师表示，眼睛过敏，觉得眼睛痒、流眼泪，可以多服用枸杞有改善效果。但若红眼症、角膜炎，有眼睛肿痛的情形，或是泪管闭塞导致眼泪变多，以及急性眼疾如眼压过高、眼底出血等情形，枸杞就不适用。 3、枸杞茶薰眼、温敷，消除眼睛疲劳 眼科医师梁智凯曾在书中建议，可以选用杯口较大的杯子冲泡枸杞茶，低头让蒸气薰眼10分钟左右，即能消除眼部疲劳。用温毛巾敷眼5～10分钟亦可。 免疫学专家的“黄芪枸杞汤”，改善视力、调整免疫力 台大免疫学博士孙安迪曾提到，长期饮用“黄芪枸杞汤”可以改善视力，增加泪水、唾液分泌，也具有调整免疫力的作用。 材料 黄耆 12克、枸杞 9克、红枣 9克、麦冬 9克、熟地 9克 做法 （1） 、将全部的中药材放入锅中，加入两碗水（约600cc），以大火烧煮。 （2） 、煮滚后改以小火烹煮，直到水分剩下一半，即可饮用。 “枸杞菊花茶”明目养肝、抗老防皱纹、保护血管 吴建隆医师在《泡杯健康好茶》一书中提到，枸杞子可以直接食用，也可以自制简单的枸杞菊花茶，有清肝明目、生津解渴、调降肝火等功效，容易疲倦或是习惯晚睡、熬夜的人都能饮用，也有助于改善天气变化时口鼻干燥不适的现象。 材料 水 500毫升、白菊花 10g、枸杞 10g、冰糖少许 做法 （1）、先将500cc水煮沸。 （2）、 放入白菊花、枸杞，小火焖煮10分钟。 （3）、加入适量冰糖拌匀即可饮用。
“红糖”一直以来被视为女性滋补圣品，其中糖蜜成分较高的产品也经常称为“黑糖”。由于黑糖（红糖）是甘蔗榨汁之后直接熬煮、未经精制纯化的糖，不仅保留甘蔗汁的所有养分，含多种维生素、矿物质，还带有一股特别的炭烧香气，因此被视为天然营养补给品。 然而除了做成黑糖姜茶，黑糖茶饮还能有什么变化呢？如果不喜欢姜味，陈允斌营养师集结家传四代中医的智慧，运用玫瑰、核桃、山查、柠檬等常见素材，提供了四款利用黑糖来调理体质的“黑糖”养生茶，都有助于女性经期调理、缓解不适，让女性都可以安心喝、随手养生！ 经期保养——玫瑰黑糖茶（适合四季饮用） 材料：干玫瑰花瓣12朵、黑糖适量。 做法： 1、 把玫瑰花瓣、黑糖一起放入杯中； 2、 用开水冲泡，焖五分钟当茶饮，可以冲泡三遍。 特别功效：改善月经不调现象，缓解经期不适，适合月经不调的女性在月经来潮前饮用。 保健功效：理气、化淤、止痛。 美容功效：养颜、淡斑。黑糖是生湿热的，配上玫瑰花就不容易上火，因为玫瑰花有一个清补的作用，可以清肝热。 舒缓经痛——核桃黑糖茶（适合四季饮用） 材料：核桃仁1000 克、黑糖2000克。 做法： 1、 先把核桃仁放入无油的炒锅用小火炒香，再用刀切碎，或用料理机打碎； 2、核桃碎放凉后，与黑糖一起拌匀，分成二十份，分别装入二十个茶包袋； 3、茶包平时应装瓶密封，放阴凉处或放冰箱冷藏。 4、每次取一袋，用开水冲泡，焖三十分钟后饮用。 小提醒 核桃仁的外皮一定要留下才有效。 痛经的女性，可以在月经来潮前两日开始喝，一直喝到月经第三天。 特别功效：缓解女性痛经，对血淤引起的痛经有效。 保健功效：活血、养血，调理产妇恶露不淨。 美容功效：预防成年女性内分泌失调引起的週期性面部长痘及斑点。 缓解头晕——山楂黑糖茶（适合秋冬饮用） 材料：干山楂300克、黑糖300克。 做法： 1、 把材料分成十份，放入十个茶包袋中。 2、 每次取一袋放入随身杯， 用开水冲泡， 焖二十分钟后饮用，可重复冲泡。 特别功效：调理月经延后。适合月经延后同时伴有脾气急燥的女性常饮。 保健功效：化淤血、生新血，调理长期头晕、耳鸣，又感觉心烦的现象。 美容功效：淡化偏黯的面色和唇色。 美白养颜——柠檬黑糖茶（适合秋冬饮用） 材料：干柠檬片或新鲜柠檬片、黑糖适量。 做法： 1、 每次取大约半个柠檬的量，配适量黑糖。 2、用开水冲泡后当茶喝，可以重复冲泡。 特别功效：中青年女性常喝有调经、理血、养颜的作用。 保健功效：理气、养肝。 美容功效：预防女性黄褐斑。
对于现在的都市白领来说，电脑和手机几乎成为他们生活的全部，白天上班几乎90%以上的时间对着电脑，剩余那10%时间交给手机，晚上下班回家几乎又是90%时间交给手机。所以，经常听到有同事朋友说自己视力下降，对着电脑时间一久，眼睛就会觉得很干涩，疲劳，看东西也变得不清楚，非要休息一段时间才能缓解，其实这都是电脑手机惹的祸。对于这种情况，大部分人首先想到的是去药店买眼药水滴眼，可能开始还有效，但用久了就渐渐不大好使了。 从中医理论讲，白领们的干眼症与年龄变大、肝肾阴虚有关，阴液不能滋养于眼，就会发生眼干、疲劳。从现代医学的角度看，她的病与其自身的职业有关，一天到晚对着电脑，工作时精神集中，眼睛长时间不离开屏幕，时间一久，就患上了“电脑干眼症”，医学专业上则称之为“视频终端综合征”。这个病主要跟使用电脑手机时很少眨眼有关。平时，我们每个人都会自觉不自觉地眨眼睛，可别小看眨眼这个小动作，它其实是一种眼球保护性动作，可以让泪腺分泌的泪水均匀地分布在眼球表面，保持眼睛的湿润，还可以让眼部肌肉得到暂时的休息。而大部分白领工作时一直盯着电脑，由于聚精会神，眼睛就会长期保持着睁大状态，而很少有眨眼动作。眼睛长时间睁着不眨，就会令眼球表面的水分不断蒸发，眼球表面补充水分的机会也少，这样眼睛能不干涩疲劳吗？ 枸杞菊花养生茶，缓解治疗干眼症 枸杞菊花茶做法及使用方法：取枸杞10克、菊花8朵，用开水冲泡5分钟左右后打开杯盖，把眼睛凑到杯口，先睁大眼睛，让水蒸气来直接熏蒸眼球数秒钟，再闭上眼熏蒸数秒，如此反复熏蒸至无水蒸气散出为止，然后饮用枸杞菊花茶。每天使用至少3次，尤其在看电脑一段时间后使用效果最佳。不过，这个方法使用时要注意，熏蒸眼睛时水蒸气不能太烫，以免造成不必要的烫伤。 该方法早在清代陆定圃的《冷庐医话》中就有记载，在现在看来仍然很有道理：水蒸气能给干涩的眼球直接补充水分，润湿眼球表面。热水汽熏蒸还能够加强眼周的血液循环，放松紧张的眼部肌肉，缓解疲劳。至于枸杞、菊花，那是中医学里出了名的“明目”之品，通过熏蒸，枸杞、菊花的成分就能够直接作用于眼球处。药理学研究发现，枸杞含有一种物质，能够促进泪腺分泌出油脂类的成分，混杂在泪液里，这个油脂分布到眼球表面后，就能起到“隔水保湿”的功效，减少眼球水分的蒸发；而且枸杞含有丰富的类胡萝卜素，有保护视力之效。至于菊花，药理学研究亦发现它有抗氧化、保护眼球细胞、预防白内障等眼病发生的作用。