绿萝属于常绿植物，也是攀缘植物，通常都是当做观叶植物来进行观赏，绿萝的用处很多，首先，当做绿植来养护，具有观赏价值，其次，就是可以点缀家居，最后就是可以吸收一些有害气体，具体是怎么回事，绿萝有什么用处，可以看下面的内容。 1、观赏性 绿萝生命力顽强，而且也比较好养殖，通常会栽培在室内，是一种比较耐阴的植物，不会轻易的枯萎，比较好养殖，而且价格也比较便宜。绿萝翠绿的叶片，能使人眼睛疲劳的时候，观看一下绿叶，能够起到减少一些疲劳的作用，放在书桌或者客厅办公室，能够让环境变得更美。 2、点缀性 题主也说到，经常会在办公室看到绿萝的身影，其实这就是点缀的作用，因为办公室里，若全是柜子以及其他东西，看起来就比较枯燥。但是养殖了一些绿萝之后，它可以点缀室内的格调，使人看起来会比较舒适一些，就像融入了一些自然元素，让人的心情也会好些。 3、净化 绿萝最大作用就是净化功能，它的叶片可以吸收一些灰尘，而且还可以吸收一些有害气体，使室内的空气保持更加的清新。例如办公室有些异味，绿萝也是可以进行吸收的，能够使异味变得更加的淡，空气也会变得更好，这是绿萝最大的作用。 总结 平时养殖绿萝，一般都是这些用处，通常都是当做观叶植物来养殖，进行观赏的，同时能够点缀室内的格调，然后还能吸收一些有害气体或者异味，这就是绿萝的作用。 » 绿萝放办公室有什么作用 办公桌上摆放绿萝好吗
做生意的人都特别的注重风水，我们去一些公司看会发现基本都会有一些发财树、风水鱼的摆放，甚至办公室的办公桌的摆放也会遵循一些风水的原则，很多相信科学的人会对这些东西嗤之以鼻，感觉这不过是心理安慰罢了，而大部分做生意的老板却是对此深信不疑，这其中背后有什么奥妙呢？？ 1、当人人都相信的时候，假的就变成了真的！ 你可以想一下，如果所有的老板都在相信风水，而就你一个老板不信这个邪，住的楼层不好，办公室也不注意一些风水的因素，那么其他相信风水的老板就极有可能不跟你做生意！ 因为他们怕晦气，怕如果跟你这样风水上不好的人合作，也会让自己受到牵连。 从而让不注意风水的你，被风水影响到了。 2、其实很多时候，所谓的风水其实一种方便。 真正好的风水其实就是一种方便，让你所工作的地方各种事都方便，那么风水就好了！ 比如，看着顺眼，感官上的方便，会让人心情很舒畅，这样工作起来也有效率！ 比如，办公室桌椅、办公室周围的环境、办公室对应的配套设施让人用起来方便，这也是好风水的一种表现。 所有的这些能满足的时候，就是一个非常好的风水局，这样你的生意就可能做的顺风顺水。 3、风水其实是一种对未来不安全感的一种精神寄托。 很多大富豪都相信风水，其实背后是他们对未来的一种不安全感，越有能力的人越能感受到世界的变化莫测，你总有把握不好的时候，马失前蹄就可能前功尽弃！ 他们虽然做好了一切，但是还是害怕，所以就希望再风水上找弥补，从而让自己万无一失。 办公室最佳风水布局图 1、位置。 对于上班族来讲，办公环境就是“职场阳宅”。一个可以“制人”却不“受制于人”的位置，是职场中最好的风水，也就是说，可以一眼看清别人的一举一动，又可以保护自已隐私的位置，也恰好符合兵法上“进可攻，退可守”以战略，所以也多半是老板或主管们青睐的位置。 在公司老板或是经理的位置很重要，它是一个企业成败关键，所以老板的办公室宜，在公司的后方，就好像是军队的指挥官在后面指挥一样，这样更容易掌握员工，员工也更服从，敬业，财源自然滚滚而来。如果将老板或总经理的位置摆设在靠近门口处，就好像是小兵打前阵，容易造成君劳臣逸的现象。当老板的事事操心，员工就比较被动，没有发挥之处，自然对公司缺乏认同感。 除了办公室设在最后方，想要掌握全局，可以把公司划分为八卦，不妨将老板办公室的位置设在西北方，因为西北方为“乾”卦之位，像征主事之人。当然这就是办公老板是男性的，如果是女老板的话，那么可以设在“坤”，卦之位，就是西南方位。 2、光线。 采光越接近自然，越容易调动人体基因，使其调整体成最佳状态，人工补光， 尽可能模拟自然光为好。如果光线太弱，太暗，会造成太阳能量不足、地磁能量过多的“阴气重”现象，意味着事业、前途暗谈，长久了会让人怠惰消极，也比较容易悲观。。办公室如果两人侧都有玻璃窗，光线太强、太通透也不好，易使人疲劳并导致神经衰弱。所以总体来说适中是最好的环境。 3、办公室的座位不能直冲大门。 大门是整个办公室的气流和能量出入口，如果座位正对着大门，或背对房门，首先会犯六冲，容易被入门的气场冲到，使员工及上下级之间矛盾加剧，诸事不顺，同时也影响一个人的潜意识、神精系统，造成脾气火爆或无端生病的情况。 4、如果是公司的老板，那么他的位置要突出，室内的一切装饰、设施，都要体现为我所用的原则—，沙发应围成一个U字形，形口朝着老板台，形成一个向心力和凝聚力。 5、办公室的座位不能正对着厕所门或横梁压顶。在风水学中，厕所是秽气聚集之地，而、厕所门就是秽气排出之处，座位正对着厕所门的人，会因吸了过多的秽气而生病，而横梁压顶就是压人的运气，使人无法出头，也会让人产生工作上的压力，受到上司的责难，容易遭到小人的中伤，颈椎疼痛，运气阻滞。比较容易悲观等现象。 6、办公室坐位后面宜有靠墙或柜，座位的后方最好是固定、不动的东西;一是代表有靠，这说明做事有人帮，有靠山，如果背后做空或是窗户等代表犯小人，做事难成，无靠代表任何事情都很难有人扶持，就得靠自已，其次如果办公后面经常有人走动，容易让人精神不集中，无形中把一部分注意力转到后脑，长久下来会消耗掉能量，影响工作效率和健康。 老板与主管门不能对冲对于老板选择主管或是主管选择一个好老板，这是一个企业成功的第一步，千万不可以轻视!一个好的环境风水所产生的气场对老板及属下的身体、胆略、智慧及财运都有很大的帮助作用，无论是办公室的领导或是主管经理，甚至普通员工，办公室的大门都不能相对或是和会议室的门相对，否则，会造成彼此的不信任，彼此之间的见解会发生冲突，小的影响了个运势，大了说就影响到整个公司的发展。 » 办公室的风水真的很重要吗 办公室风水布局图
中国发展越来越快。我相信越来越多的年轻人要去工作，计算机工作也越来越受青睐，包括你我。因此，办公室学习将帮助我们面对就业和其他需求。当然我们都是初学者，学一个软件并不是一件很简单很容易的事情。在这里我会帮你更好的学习办公软件。 1.学习永无止境 相信大部分想学办公软件的朋友都对这个技能感兴趣，而且技能很差，不能熟练运用。比如2014年，为了学习Photoshop绘图，我到处去找老师求美术。说实话，我当时在老师身上花了不少钱，还学了半桶水。为什么？当时觉得已经学会了，但是远远不够。后来才知道，自己并没有一颗愿意好好学习，好好学习的心。所以，每个人都要有一颗学office永远当学徒的心。无聊和兴趣成反比。随时随地保持热情的学习是人生成功的标杆。 2.目标学习 学习有目标。相信自己。只有达到目标，才能有自信。学习office的时候，不用把所有的热情都投入到学习教程上。先定个目标，下班后固定时间学习，或者学习一段时间休息。比如下午6点学excel，晚上8点学Word。Word、Excel、PPT在学习的时候逐渐从最熟悉的到不熟悉的一个个分类，一点点自己的记忆慢慢融入到自己的知识心智库中。 3.提高效率 慢慢学完，就是为了提高效率。要知道，提高效率的基础是细节。注意细节的应用是为了达到较高的加工标准。所以在这里我特意告诉大家注意细节的运用，这是小技巧。善于运用小技巧会让同样学习办公室的朋友效率降低。所以细节是学习excel的基础。 4… 五. 这是我准备的学习教程。如果你愿意，你可以点击下面了解更多。 大家好，我是文档君 上周分享的一个表格技能《掌握这几个表格技巧，办公小白的你也可以瞬间变大神！》得到了大家的一致认可，所以这周我决定继续发扬风格，把免费分享技能进行到底！ 毕竟，对于许多计算机初学者来说，自学单词、表格和ppt是相当困难的。他们很难从网上为新手小白找到一种友好的学习方法。在许多情况下，他们需要四处寻找教程或支付培训课程的费用。花钱和劳动，不一定能学好。 而且，他们面前还有一个最大的问题：零基础应该向哪里学习？ 今天纪录片君将继续分享一篇关于金山纪录片文字使用的干巴巴文章，重点介绍几个非常实用的小技巧，简单易学，鼠标一点就能学会。掌握了之后，不要失去使用办公工具多年的老手。收集，快速学习。 用电脑浏览器搜索金山文档，打开金山文档，点击免费使用，登录后选择新建文本。(百度搜索是第一个) 手机微信搜索小程序[金山文档] 01.在线协作 制作文档最讨厌的是什么？第一肯定是来回送！一个文档来回发N次审核修改需要几个人。电脑桌面堆满了完整版的文档，让人陷入密集恐惧症。通过金山文档独有的协同属性，在线协同编辑只能通过互相共享链接来完成。 通过选择“共享文档”，您不仅可以设置“权限”，还可以设置“到期期限”，这样在手机上使用微信时，7天内清除文件的问题就再也不会出现了，而且因为权限保护可以最大限度地保证文档的隐私和安全。 以前微信接文件最麻烦的情况，用金山文档就再也不会发生了 02.自动目录 写比较长的文档时，为了让文章更清晰，更有条理，通常需要分别区分标题，我们一般都是手动设置。 使用金山文档时，“自动编目”功能自动开启。通过设置标题级别，在左侧根据主次自动生成结构化目录，这样就可以清楚地看到您文章的每一节。 03.突出协同效应 很多人会问，如果有五个人同时编辑一个文档，岂不是很混乱？如何分辨谁是谁？谁在剪辑？ 不得不说这个问题挺有想法的，但是你还是要说，太年轻了不简单，你以为我们没想到吗？要了解“突出显示”功能，请单击菜单栏中的“查看”，然后选择“突出显示协作内容”。可以看出，文档编辑中的每个协作者都用不同的颜色做了清晰的标记，每个人在编辑和查看时都不会相互干扰，特别适合用新媒体做在线头脑风暴和写文章的同学。 04.文本修订 以前是法律部门或者在政府部门工作的学生修改一个文件发给对方，然后收到再修改，等等。 当金山文档点击“审阅”、“编辑状态”、“修订状态”时，所有协作者都处于修订状态，除“我”之外的协作者的编辑会生成修订记录，他们在正文中的修订会用不同的颜色标注，右侧会生成相应的修订气泡。 这种修订模式的优点是，在整个修订过程中，即使修订了一个符号，也可以清晰地记录下来，避免了文件覆盖的风险。另外，多人同时修改，方便快速定位和审核修改，提高工作效率。 05.限制编辑 想必很多做合同和材料的同学都有这样的问题。本来把文件发给对方只需要他填几句确认就可以了。结果对方太笨了，填不进去，原来的文档被删了，重新格式化得面目全非，让你想原地爆炸。 这时候安利强烈限制编辑功能。选择需要对方填写的区域，点击“插入”，选择“控制”，然后返回“查看”，点击“打开限制编辑器”。这时候你会发现整篇文章都被锁定了，和对方分享文章链接，除了你为他固定的区域，其他地方都无法编辑。你再也不用担心你的文件被残疾人党修改了。 06.版本比较 不知道有多少人遇到过这样的情况。文章被刻意修改，发给对方N次。最后他告诉你：我觉得中间版本最好。 好，好，你是老大，但是大叔说一切都好，但是你能告诉我中间是哪一个吗？ 为了满足这种奇妙的需求，金山文档还引入了版本比较功能。单击“版本历史”查看自文档创建以来操作的任何版本。您和您的合作者可以清楚地看到每一步的编辑内容，您可以随时预览或恢复到某个版本。 除了上面的硬核功能，我们还会介绍金山文档的几个小功能。 01.语音评论 需要审核对方发来的稿子，但是身边没有电脑也懒得在手机上打字？ 用金山文档小程序打开文件。在编辑模式下，选择你认为需要修改的文本区域，点击“麦克风”按钮，然后直接用语音说出你的修改意见。 真实版，虽然我和你不在一起，但你还是逃不过我灵魂呼喊的修改意见。 可以使用手机微信搜索金山文件 02.在线脑图 需要在文档中使用脑图的同学可以直接在金山文档中插入各种脑图和流程图。必须提到的是，相对于其他工具，制作流程图是需要插件的，所以金山文档基本上不需要切换软件就能满足所有需求，需要插件就行。 03.丰富的模板 金山文档还提供大量免费模板，包括但不限于工作简历、工作报告、精美文具、合同协议等。上百个模板免费使用。 写到最后 本文分享了金山文档表单的几种使用方法和功能，最后提醒几点注意事项： 1.金山文档是一个网络版的办公工具。如果懒得输入URL，可以百度搜索金山文档。 2.手机小程序也可以使用金山文档，但是大编辑登录电脑更方便； 最后，金山文档是一个完全免费，完全免费，完全免费的工具。说三遍。不要让文书君变成祥林嫂。 对于许多计算机初学者来说，自学word、excel和ppt是非常困难的。很多时候，你需要四处寻找教程或支付培训课程的费用。这样花钱，这样奋斗，不一定能学好。没关系，W3Cschool Younger为大家收集了常用的办公软件教程。不管是office，excel，photoshop，还是axure，都有非常详细的自学资料。 1.学习办公技能 本教程是微软(中国)有限公司推荐的一本书，也是微软Office技能大赛的佳作，包括Office技能1000个例子。在本教程中，您可以学习Access、FrontPage、Outlook、PowerPoint、Excel、Word等技能。关于细节，你可以去看看。 2.excel教程 EXCEL在办公软件中非常重要。Excel可以处理各种数据，广泛应用于金融、统计和金融等领域。W3Cschool Younger收集的excel教程涵盖excel实用技能系列、表头操作、函数应用、图表美化等技能。 3.Photoshop高级教程 Photoshop是一款图像处理软件，功能相当强大。用户很难完全掌握。W3Cschool Younger推荐的高级Photoshop教程，可以帮助你提高图像处理能力，尽快掌握这个软件。 4.Axure中文教程 Axure RP是一款非常专业的快速原型工具，Axure可以以所见即所得的方式创建界面原型。对于Axure的初学者，需要了解工作区间、流程图等知识。而这些都可以在Axure中文教程里找到。不过看完这个教程，新手为了掌握最好练习一下。 5.学习降价 Markdown是一种标记语言，由普通的文本编辑器编写，普通的文本内容有一定的格式。Markdown有很多优点，所以很多写作爱好者都喜欢用它。W3Cschool在Younger中选择的Markdown文档来源于繁体中文版本。在此基础上，进行了繁简转换工作，并进行了适当的润色。 现代社会已经成为信息社会，计算机已经成为每个企业的必需品。为了适应岗位变化，办公软件的技能必不可少。W3Cschool Younger精选的办公软件教程都在这里，希望对你有所帮助。 微信官方账号：w3cschoolcn
办公耗材包括打印耗材、装订耗材、办公用纸和IT耗材等。其中打印耗材包括硒鼓、墨盒、色带、粉盒、组件。办公用纸包括复印纸、传真纸、电脑打印纸、彩色复印纸、相片纸、喷墨打印纸等。 办公耗材包括哪些 办公耗材是指日常办公时使用的消耗性产品，根据所依赖的设备、使用用途及耗材本身的种类等等有不同的分类方法。 电脑耗材包括各种原装以及品牌硒鼓、墨盒、打印机填充墨水、软盘、刻录盘、鼠标鼠标垫、健盘、电脑清洁用品、耳机。 还有很多其他耗材难以归类或专业性很强如：计数芯片、打印机传输组件、成象单元、感光鼓、刮板、定影膜等。
咸爆米花 如果你不能停止想吃薯片的决心，不如给自己带一点儿咸味爆米花吧！锅中放入少许植物油、一点盐以及玉米粒，开大火，盖上盖子，1分钟即可。出锅的时候放少许胡椒粉调味，热量低又能满足你想吃咸味的欲望。 饥饿必备蛋白质 有时候，午饭吃少了，肚子一直咕咕叫怎么办？试试看自制牛肉干或者煮鸡蛋吧，一小把坚果也是不错的选择，能够让你几个小时都不觉得肚子饿。 来点甜食 下午的时候，特别渴望来点糖，对于身处四处诱惑的办公室OL来说，是很艰难的。建议你可以放一些苹果在公司，或者是新鲜无添加的水果干，都是不错的选择哟！ // 来点儿提神的 绿茶是咖啡的最佳替代品，下午困了的时候来一杯，既能够提神醒脑，还能帮助身体排毒，促进新陈代谢，一定要记得准备够多的茶包哟！ （责任编辑：王健淇）
9 月 1 日消息 今日科大讯飞发布专业级记录新品 —— 讯飞智能办公本 T2。T2 延续了讯飞智能办公本系列出色的纸感书写功能，模拟出纸笔书写的阻尼感，带来媲美纸笔的真实书写体验。不仅如此，它的语音转文字准确率可以达到 98%，还能够识别 12 种方言以及纯英文。如果有多个人说话，办公本还能够智能区分说话人，呈现出剧本式的分角色转写。 得益于科大讯飞专业的 AI 语音技术，讯飞智能办公本 T2 的语音转文字准确率可以达到 98%，能够识别 12 种方言以及纯英文，甚至还可以中英文实时互译。开会或洽谈时的所有语音对话，都能被实时转成文字，呈现在纸感的墨水屏上。如果有多个人说话，办公本还能够智能区分说话人，呈现出剧本式的分角色转写。 从外观上来看，讯飞智能办公本 T2 非常像经典笔记本，纸感的墨水屏，黑色的商务皮套。机身的质感也很高级，金属边框，磨砂抗爆玻璃背板，手感圆润轻盈。讯飞智能办公本 T2 拥有出色的纸感书写功能。通过精心调校屏笔摩擦，模拟出纸笔书写的阻尼感，带来媲美纸笔的真实书写体验。 此外，讯飞智能办公本还能够满足更多用户需求。比如说它大尺寸的墨水屏幕，天然的适合用来阅读电子书、新闻、文档。此外，它还可以听书、听新闻。文档方面也深度适配了 WPS，在办公本上就完全可以进行常用办公文档的编辑批注。借助于专属的读写客 App，办公本数据可以同步到手机、电脑，三端数据一步打通。除此之外，邮件收发、文件无线打印、无线投屏等办公功能，办公本也都能支持。而对于 4G 流量卡的支持，则保证了移动办公能够随时在线，更加方便差旅或外出会谈。 据悉，讯飞智能办公本 T2 已于 9 月 1 号在科大讯飞天猫、京东官方旗舰店正式开启预售，售价为 3999 元，付定金可立减 100 元，更有机会抢限量半价、千元好礼。
近几年来，受到互联网爆炸式发展的影响，大家对于电脑的需求愈发苛刻，用户的电脑使用不再局限于单一垂直场景，跨界式、多场景式的产品使用变得越来越重要，“全能本”这一概念也应运而生。全能本介于游戏本与轻薄本之间，它的意义在于既能够满足如游戏玩家、专业创作者苛刻的性能需求，同时轻薄便携的产品设计、低调大方的外观也能满足如商务人士等的外出便携使用。 纵观当下市面上琳琅满目的全能本产品，ROG幻16的产品力不容小觑，在带来高效性能释放的同时，还有2.5k高素质大屏、满足多场景应用的散热模式切换等诸多设计细节，让用户的全能体验得到全面提升。 酷睿i7-11800H+RTX3060 强悍实力保障全能基础 不管概念说的如何天花乱坠，在电脑使用人群里，性能表现总是首位需求。幻16的性能表现力可谓当下全能本第一梯队，以酷睿i7-11800H+NVIDIA®GeForce™RTX 3060(可选配3070)为用户保障全能体验。 i7-11800H处理器采用10nm制程，基于全新的TigerLake-H45核心架构，具备8核16线程的强大规格，基准频率2.3GHz，最高睿频4.6GHz，三级缓存达到了24MB。而它的处理器单负载下的稳定性能释放可达70W，对于高负载的性能软件，或者多线程执行的任务都能轻松驾驭。搭载的GeForce RTX 3060显卡拥有多项NVIDIA独家技术，体验光追游戏或是进行专业建模创作毫无压力，而ROG Boost超频引擎的加入，还能让显卡在增强模式下自动超频，RTX 3060显卡在增强模式下可提升至1390MHz，进一步满足用户极致的性能使用。 16英寸2.5K广色域屏 更有165Hz高刷加持 如果说硬件上适合游戏玩家以及程序员等及其需要电脑配置的人群，那么屏幕就是设计行业的福音。幻16的高素质屏幕不仅拥有100% DCI-P3专业广色域，还获得了PANTONE专业色彩认证，此外屏幕还支持杜比视界，能够让色彩显示更加丰富明亮。屏幕亮度到500尼特，远超普通笔记本屏幕。 16英寸的屏幕为用户带来了16：10的黄金显示比例，同时还拥有2560*1600的细腻分辨率，不管是玩游戏还是创作用都很适合。2.5K屏幕还有165Hz刷新率，3ms响应时间，配合Adaptive-Sync技术，无论用户是在进行游戏或是浏览快速切换的画面，都能拥有流畅的视觉效果。 冰川散热高效护航 多模式切换满足多样应用 为保证全能硬件配置的稳定输出，ROG幻16搭载冰川散热架构2.0，采用双风扇、四出风口、六热管的豪华散热配置，保障长时间使用的性能稳定。CPU采用暴力熊液态金属进行导热，相较于传统的硅脂导热，导热效率提升10倍以上，可让CPU温度进一步降低10°C。并且改良的Arc Flow绝尘风扇，每个都拥有84片高强度的LCP叶片，加上ROG为其重新设计的动力结构，特殊空气动力模式下可最大程度减低湍流和噪音。 按下FN+F5，用户还能在暴风增压预设的三种散热模式间自由切换。安静模式的噪音低于35dB，在会议或是图书馆等对安静有需求的环境中使用，能够降低对他人的影响。增强模式则能让电脑的性能火力全开，工作奋战或是休闲时激情游戏，都能获得最澎湃的性能保障。 优秀的性能搭配无可挑剔的屏幕配置，还有满足多样场景使用的散热模式供用户自由切换，幻16完美适配了从游戏玩家到设计师的全方位无死角需求，如果你对全能的电脑设备有需求，不妨点击链接来看一看幻16吧! 购买链接：https://item.jd.com/100021167332.html
冬季人们容易食欲差，出现餐后腹胀、积食的情况，有这些症状的人适合吃九制陈皮这种以陈皮为原料的小零食，不仅酸甜开胃，而且陈皮里面所含的挥发油对肠胃道有温和刺激的作用，促进分泌消化液，排除肠管内的积气，增加食欲。尤其适合像上班族这种由于运动少造成胃肠动力低的人群。 甘草杏 经常口干，饮食不规律的人最适合以甘草杏作为一种零食的，因为这种零食的组合具有很好的生津止渴的功效，可以缓解口干舌燥，对饮食不规律而造成的“食火”也有很好的作用。冬季干燥的时候更可以食用。 川贝枇杷糖 咽喉不适、经常用嗓子、或者所处环境中空气质量差的人都适合吃川贝枇杷糖。川贝可以润肺，枇杷叶可以宣肺消痰，而薄荷具有清凉辟秽的功用，如果你在街边、建筑工地、吸烟等空气污浊的环境中，都可以吃一颗川贝枇杷糖来保护肺脏。 固元膏 适合于有腰酸乏力、月经量少、轻微贫血、失眠、心悸等女性食用，另外，脾胃功能好的人可以吃，脾胃虚弱、大便不成形的人慎吃。固元膏里面的阿胶、红枣、冰糖都可以补血润燥，而黑芝麻、核桃就具有补肾的功效。 龟苓膏 龟苓膏最适合经常加班熬夜、上火、便秘、有痤疮的人食用。这种小零食有助于下火、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便，尤其适合经常熬夜、阴虚有热、长痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群吃。 阿胶枣 被誉为补血上品的阿胶，制作成枣子，适合血虚、失眠、发质差的人食用。阿胶具有很好的补血功效，而大枣则有气血双补的性质，两者搭配，补血养气的功效自然就不言而喻了。 茯苓饼 // 茯苓饼对于脾胃虚弱、消化能力差、肥胖、四肢水肿的人都能食用。茯苓对于控制肥胖是个能手，可以健脾养胃的同时还能控制废物的生成，还可以化解已经生产出来的废物。另外，茯苓的利水作用有助于消除四肢水肿的情况。 凉茶 凉茶适合爱吃辣、吃油炸上火的人饮用。虽然凉茶的配方有很多，但主要的功效都是清热解毒、凉血泻火为主，例如像夏枯草、菊花、金银花等。
办公室零食同样带有一切零食的基本属性，什么是零食的基本属性呢？我们先来讨论一下。 （1）是全天膳食的一部分，其营养素的量应与正餐一起计于一天的营养素当中； （2）为正餐摄入不足时的进食形式，其营养素应与正餐互为补充； （3）方便快捷； （4）通常做为享受型的食物，是生活质量的标志。 鉴于上面的属性，因此在办公室适合吃什么样的零食，不能孤立地谈，而应与正餐的饮食情况结合起来考虑。比如：如果早餐只吃了两片面包，那么在上午10点多钟时可以喝一杯酸奶+一个橘子；而如果早餐只喝了一碗粥，零食可以选半把坚果仁+一个苹果；如果早餐只吃了一个茶叶蛋，零食可以吃两片全麦面包+8～10圣女果。 下午也是一样，如果中午忙于工作没有来得及吃午饭，到了下午13～14点的时候，需要自己准备食物，这时的零食已经晋身到了正餐的地位，理想的食物构成应当既考虑到早餐膳食的成分情况，尽量弥补早餐食物的某些缺欠，又要考虑本次用餐的结构合理及办公室用餐的特点。有几种系列是办公室零食的备选食物。 ①主食类 全麦面包、快餐粥、方便面、低糖饼干、水煮玉米、烤地瓜、燕麦片、绿豆糕等； ②副食类 茶叶蛋、豆腐干、核桃仁、杏仁、花生米、烤鱼片、牛肉干、鱿鱼丝等； ③水果类 橘子、香蕉、苹果、葡萄、梨、圣女果、草莓、红枣等都是比较适合在办公室吃的水果； ④饮品类 酸奶、豆浆（最好是无糖、无盐）、鲜果汁、绿茶等。 在配餐方面，最简单、合理的做法，就是在上面4大类食品中各选一种，搭配起来，就不会有大的问题。比如： // A)全麦面包+茶叶蛋+葡萄+绿茶； B)烤地瓜+豆腐干+草莓+酸奶； C)水煮玉米+核桃仁+苹果+豆浆。
工作时，为追求效率，一些人常选择在办公桌上解决午饭。美国田纳西大学查塔努加分校产业心理学教授坎宁安表示，这并不是什么好主意，在办公桌上吃午饭不但无法提高工作效率，还有负面影响。 我们并不需要让工作时刻占领大脑，就像电器需要充电才能顺利运转一样，暂时离开办公桌，将工作“赶出”大脑，转移一下注意力，才能真正休息，更高效地完成之后的工作。另外，离开办公桌能让午饭时间成为与同事、朋友交流的机会。康奈尔大学的肯尼芬教授也调查证实，午餐时间能够帮助同事拉近关系、提升职场表现。专家建议，上班族可以利用午餐时间出去走走，在楼下散散步或拉伸一下身体，让疲劳的身体重获能量；进行短暂的冥想，放松紧张的大脑；听听自己喜欢的音乐、阅读感兴趣的书籍，或者用手机打打游戏，愉悦自我来放松。午餐时间还可以完成一些私事，如去看牙医、见朋友等，都远胜坐在办公桌前不动。 // 以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
全谷物 全谷物食品中含有丰富的膳食纤维，如果你的胃是比较健康的，吃吃全谷物食品可以缓解身体的慢性疼痛。全谷物是镁的良好来源，在动物研究中已被证明，它可以缓解肌肉酸痛。 姜 姜是我们日常生活中经常食用的一种香料。姜中含有的姜辣素、姜油酮等活性成分，具有镇痛作用，是古时候最好的止痛药。这也是为何痛经时主张喝红糖姜茶，并不仅仅因为姜可以祛风暖宫。 橄榄油 橄榄油被称为“液体黄金”，橄榄油中含有丰富的抗氧化多酚和饱和脂肪，对于运动后骨折等疼痛，有一定的缓解作用。 鲑鱼 鲑鱼和鲭鱼中含有“疼痛克星”——ω-3脂肪酸。但是，鲭鱼中含有的某些物质对尿酸过高的人来说是有害的，因此，要缓解腰痛、手痛……每周坚持吃2-3次鲑鱼吧。 坚果 杏仁、核桃等坚果中也含有少量的ω-3脂肪酸和抗氧化剂，有助于缓解身体疼痛。办公一族可以在下午的点心中添加坚果沙拉。 草莓 据考证，草莓中具有一种能减轻疼痛的抗氧化剂。同时，草莓富含维生素C，研究表明，维生素C可以帮助人们减轻骨骼矫形手术后经历的痛苦。 青菜 青菜，如菠菜、苋菜等，不仅含铁量高，而且是维生素K的主要来源，有助于维持强健的骨骼和关节健康。一项研究表明，老年人若是摄取足够的维生素K，可以减少骨质增生和骨质疏松的情况。 乳制品 你可能不相信，乳制品也可以减轻疼痛。比如牛奶、奶酪中都富含钙、维生素D等物质，根据研究结果，这两种营养素可以减少慢性疼痛。 // 葡萄 葡萄和葡萄汁往往会有类似阿司匹林的镇痛作用，这主要是因为葡萄中含有白藜芦醇。每天吃点葡萄或喝点葡萄酒，可以缓解慢性疼痛，但切记葡萄酒不可多喝，酒精含量过多也是会伤害身体的。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
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现在在公司里，大多数办公设备都是耗电设备，如果不注意使用，长此以往，不但浪费电能的浪费，也容易对设备造成损耗。那么办公室里该如何节能呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 纸类的使用 1.使用电子邮件代替纸类公文。 2.公文袋可以多次重复使用，各部门应将可重复使用的公文袋回收再利用。 3.办公室内如使用“收”、“发”标示分类的多层档案格，那就多用一格标明“回收”，鼓励大家把纸张留下。 4.复印、打印纸用双面，单面使用后的复印纸，可再利用空白面影印或裁剪为便条纸或草稿纸。 5.设纸张回收箱，把可以再利用的纸纸张按大小不同分类放置，能用的一面朝同一方向，方便别人取用。 6.多使用再生纸，公文用纸、名片、印刷物，尽可能使用再生纸，以减少环境污染。 7.设废纸回收箱回收纸类，但复写纸、蜡纸、塑料等不要混入，还要注意不要混入订书钉等金属。 8.多用手帕擦汗、擦手，可减少卫生纸、面纸的浪费。尽量使用抹布。 9.所有文件尽量使用小字号字体。 其他物品的使用 1.多使用回形针、订书钉，少用含苯的溶剂产品，如胶水、修正液。 2.不用一次性用品，如使用可更换笔芯的原子笔、钢笔。 3.电池应回收，回收时应避免挤压破损。 修复后再使用 坏了的设备可以修复后再使用，减少资源浪费，也省了钱。比 如：空调、计算机器材、传真机、复印机、办公桌椅等。 节能环保 选用有节能环保标志的产品，拒绝使用不符合办公室节能环保 理念的用品。 节省水资源 1.水龙头、水管、马桶如有漏水现象，任何员工都应该向综合部及时通报。 2.洗手时不要开着水龙头。 节省电力资源 1.无人使用的会议室应关掉灯源及冷气。 2.高耗电量的电器如冰箱、微波炉、烤箱、复印机等避免同时使用一个插座。 3.尽量多走楼梯，少乘电梯。 4.灯具每半年清洗一次，管线定期维护保养。 5.空调尽量控制在室内外温差5℃为宜。 6.下班不忘关电源。有资料说，电脑显示器、打印机的待机功耗都为5瓦左右，下班后不关闭电源开关，一晚将至少待机10小时，全年将因此耗电36.5度。 节能方法 1、采用保温材料。全世界36%的能源消耗在房屋的取暖和降温上。瑞士和德国建造的"零能源消耗住宅"样板房显示，采用新材料和新方法进行取暖和降温，节能潜力难以估量。 2、更换灯泡。全世界20%的电力消耗在照明上，其中40%的电力是老式白炽灯泡消耗掉的。在发光量相同的情况下，节能荧光灯不仅比白炽灯省电75%至80%，而且使用寿命也达到后者的10倍。 3、改进家用热交换器。热水器、取暖器和空调等能效其实很差，这些热交换器消耗的能源中只有一部分真正用来调节温度。热泵将改变这一状况。热泵可利用室外空气中的热量或地热来为建筑物供暖或降温，几乎不消耗传统能源。 4、改造工厂能耗设备。全世界的能源有约1/3被工业部门所消耗，工业部门的节能潜力很大。例如，上个世纪80年代以来，日本三菱重工业公司利用炼钢炉余热发电，节约能源超过70%。 5、驾驶环保节能汽车。全世界1/4的能源用于交通运输，包括每年生产的2/3石油在内。交通运输领域的一些节能措施根本就不用花钱，比如说，保持轮胎适当充气就能提高能效6%。此外，油电混合动力车等环保汽车在汽油消耗量相同的情况下，行驶里程可比传统汽车多出20%。
身处职场的OL们每天处于封闭的空调环境中，面对“电脑、打印机等”现代化办公设备，不仅疲于各种各样多而杂的事务，而且连自己的皮肤也深受其害。白领女性大多数时间是用在繁忙而紧张的工作当中，她们没有太多的时间来关顾她们的皮肤，更加没有太多的时间在保养上面下功夫。那么怎么才能更加有自信，有着理想的工作同时也能有着完美的气质呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 办公室白领存在哪些肌肤问题 1、皮肤变黄、变暗淡 长期对着电脑屏幕，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，如果没有做好面部防护和清洁的话，皮肤发黄又粗糙，严重的还会产生斑点，长痘痘等问题，所以使用电脑前做好面部防护很重要。 2、缺水干燥 室内温度较高，加之空调的影响，皮肤水分蒸发较快，极易引起肌肤缺水干燥。而很多皮肤疾病都是由干燥引起的，如湿疹、银屑等。 3、长细纹 上班一族长期处于空调的环境中，空调常年放出的冷气暖气，使得室内环境湿度下降，要知道这些风携带的水蒸气少之又少，使得办公室环境湿度一直处于底下状态，肌肤水润度大受影响，一整天下来，肌肤可能偷偷冒出干纹。 办公室内的肌肤“杀手”有哪些 1、复印机：粉尘、臭氧、电磁波 复印机为我们默默工作的同时也在一刻不停的“吐糟”，复印机工作时会产生大量的粉尘、臭氧以及电磁波，其中臭氧会造成细胞氧化，而电磁波引起的肌肤光老化问题怎更难以逆转。 2、显示器：辐射粒子容易附着在肌肤上 和电视一样，显示器同样具有很强的辐射力，而室内封闭的环境使肌肤变的干燥，辐射粒子更易附着在肌肤上，这也就是为什么经常对着电脑工作肤质和气色容易变得很差的直接原因。 3、白炽灯：最常见的室内污染光源 白炽灯是最常见的室内污染光源，它的强度并没有比阳光中的UV弱多少，而且当多个白炽灯同时提供照明需要时，这种光污染的强度则可以不断叠加，直击肌肤底层。 办公室白领怎么护肤? 1、减少过氧化物的形成 过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。 2、清洁动作要轻柔 每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。 3、随时注意保湿 每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。 4、必备隔离霜 在面对电脑之前，要提醒大家一个小细节，就是一定要涂抹隔离霜哦，但是涂抹隔离霜之前一定不要忘了喷一些保湿喷雾，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。 5、日间精华多涂几层但要质地轻薄 很多OL习惯在办公桌前摆一盆绿植，不仅为了赏心悦目，更重要是为了增加座位周围的含氧量。如果你还没来得及准备它，就要在自身防护手段上下工夫。护肤专家建议我们选择一些质地轻薄的抗氧化精华用轻薄多层的方式，就是说，精华可以分2~3次涂抹，一点点让肌肤吸收能量，才能更好抵御“外来侵略”。 6、眼部按摩要拍打而不是揉搓 你算算自己每天看电脑的时间是不是比睡觉时间还长?一到下午眼睛发涩发干不说，有点儿黑眼圈算是它们对你仁慈，皱纹和松弛的眼袋这时候会突然觉得特别明显。呵护眼周必不可少!所以必须从成分、方式方面双管齐下，挑眼霜最好选择含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，不仅能延缓眼周氧化速度，还能起到镇定安抚作用。另外，在眼部做按摩尽量拍打而不是揉搓，拍打可以加快血液循环增加皮肤弹性，而揉搓不当却有可能加速肌肤松弛。 7、白天也要对肌肤进行清洁 在午休时间或是下午茶时间可以对肌肤进行一次清洁护理，及时清涂肌肤污垢，避免长时间深入毛孔伤害皮肤。 8、经常给电脑屏幕除尘 电脑屏幕的辐射容易产生静电并吸附灰尘，而且屏幕上所附着的微小颗粒会加大辐射量，要经常使用专门清洁液晶屏幕的清洁液除去灰尘。 9、彻底清洁皮肤 还应该注意彻底的清洁皮肤吗，有利于健康行为。彻底的清洁肌肤是无论哪种皮肤都需要密切注意的问题，彻底的清洁肌肤能够帮助我们清洗掉脸部多余的油脂以及从外界带来的灰尘等等，为进一步的肌肤护理做好相应的准备。不过清洁肌肤的时候一定要选择适合自己肤质的洁面产品，不然会适得其反。 10、果蔬敷脸更有效 使用一些蔬菜，进行敷脸，也是疗效不错的。保湿不仅仅是护肤品才有的功效，其实瓜果蔬菜的保湿效果也是非常好的。 下面来一起分享一下苦瓜的保湿效果：把苦瓜洗净后，保鲜纸包好放入冰箱中冷藏15分钟。然后将冷藏后的苦瓜切片，均匀地腹满整张脸，约20分钟即可。 苦瓜也是美容效果神奇的。注意，苦瓜要用的时候才切片，否则很容易令苦瓜的水分流失。，那么就起不到保湿的作用。
总有人说，工作以后很难遇到好对象，于是有些人会与朝夕相处的工作对象谈恋爱，但其实办公室恋情并不是那么受欢迎的，今天运河边百科(www.yunhebian.com)就教你5个正确处理办公室恋情的方法。 5个方法让你学会正确处理办公室恋情 1.尽量规避 感情这种事情是不知不觉产生的，但是办公室恋情我们尽量还是避免比较好。因为现在很多公司管理者都拒绝办公室恋情的存在，因为办公室恋情不但影响工作效率，还会对整个团队造成一定的负面影响。所以从公司的发展来说，办公室恋情是不赞同的，但如果真的发生了，那就保持低调。所以我们尽量规避这种恋情，做好自己的本职工作。 2.学会保密 虽然说谈恋爱是一件很幸福的事情，你想将它公诸于众，想让身边的朋友和同事都能分享你的喜悦，但是你要想清楚这可是办公室恋情，保密才是最好的选择，所以我们最好不要告诉身边的同事，因为公开后的谣言会让你感到烦恼，压力也会加倍。 3.前途为重 一般办公室恋情都是低调恋爱，因为在工作上我们要做到不能含糊，要做好自己的本职工作，两个人既然在一起了，就要考虑好自己的前途。在学习、生活、工作中要相互帮助扶持，一起共同进步，相信自己的将来能够有一个圆满温馨的家庭。 4.不要过分在乎 我们不要过于在乎别人说什么，越在乎就越累。既然你们的恋情大家都知道了，那就坦坦荡荡，不要过于在乎别人的看法，做好自己就是了。因为现在很多人对办公室恋情还是不怎么支持的，所以我们只要坚信双方心中存在感情，存在对彼此的疼爱和喜欢，低调处理自己的感情，这样子就可以了。不要太在意别人。 5.注意行为 我们去公司是去上班的，所以要注意自己的行为，不要太过亲昵，在公共场合中不要过于流漏。所以，我们要克制住自己，在公共场合不要卿卿我我的，这样真的不好，同时也不能在工作时关注恋人，工作最重要，要用心，注意自己的行为。 办公室恋情有可能出现这些问题 矛盾比较多 所谓“距离产生美”，男女双方无论白天还是黑夜都在一起，而且在工作和生活中每对情侣或夫妻都会有一些小的摩擦。没有时间平静和消化这些不快，再好的感情也可能会因此而产生矛盾和距离。 影响职场交往 在职场生存，人际关系非常重要，很大程度上决定你的职业规划和晋升渠道。两个人在同一个公司，人际交往方面往往会受到限制，毕竟有一双眼睛时刻在盯着你，而且其他同事如果清楚你们的关系，也不敢多和你交往，哪怕是正常的交往也会担心对方多想。这样就会少了许多和同事交往的机会，自然会影响到事业的发展。 影响共同利益 两个人都在同一个公司工作，就相当于把“鸡蛋全部放在一个篮子里面”，公司效益好的话自然不在话下，万一公司有什么变动，两个人都会受到牵连，那么就会影响家庭的经济状况。经济基础是生活的必须，这个问题也需要谨慎地考虑。 影响工作效率 人都会受到感情的影响，不可能跟机器一样的冷静。如果把剧烈的情绪带到工作当中去，自然会让工作受到影响，甚至导致自己和其他关联同事的业绩下降。你的老板必然不想看到这样的情况发生，这样是不允许办公室恋情的一个重要原因，毕竟工作是要用业绩说话的。 如何维持办公室恋情 1、不要一头栽进去 如果你和办公室里的帅哥仅止于花前月下约会几次，而你们其中一人已打算中止恋情，你们仍可以恢复同事的关系而不致有太大的副作用;但如果你们一开始就已经缠绵排侧，那么想在上班时间不受他的影响，就不那么容易了。这就是为什么一旦发展办公室恋情，一定要——别急于约会;在公司的派对上尽量谨慎;在开始的几次约会中最好不要喝酒;不要在恋情的观望阶段让任何东西干扰了你的判断。 2、尽量保持低调 恋爱时，每一个人都恨不得将自己的喜悦分享给全世界，可这并不适用于办公室环境内，因为从你公开恋情的那刻起，你俩就注定生活在显微镜底下。即使你们是平行职位的同事，在工作上帮了对方一个无伤大雅的小忙，其他同样需要协助的同事，很可能会向主管打小报告，说你循私偏袒。就让大家在收到你们的红色炸弹时，才恍然大悟吧! 3、尽情享受恋爱的甜美 办公室的确是认识情感伴侣的理想地点，不像在酒吧或其它娱乐场所，在酒精和荷尔蒙交互作用下，挑选对象凭借的只是一股冲动。办公室恋情让你有许多时间与机会，去真正了解一个人，换句话说，在公司茶水间比舞厅酒吧，更有机会认识真正理想的对象。
人要赚钱就要工作，要工作就无可避免的要进入职场。那么在职场上如何拉近与同事之间的关系变成了很多人关心甚至让很多人头痛的问题。下面运河边百科(www.yunhebian.com)就介绍几种与同事相处的方法。 与同事相处的方法 ⒈树立一个好的形象。 俗话说，人靠衣装马靠鞍，在初入职场时，你一定要保证自己展现出来的一个非常良好让人舒服的形象，要给人留下一个好的第一印象。 ⒉塑造一个好的性格。 人与人相处是一门艺术，你要学会这门艺术，性格非常重要。在与同事交往的过程中，一定要时刻保持真诚和善，要有礼貌，不要在背后说人坏话，更加不要太过注意流言蜚语然后散播谣言。最好性格里面还能带一点幽默因子。没有人会讨厌能给大家带来欢乐的人的。 ⒊学会换位思考，不以自我为中心。 在职场上，如果遇到什么问题与同事发生了分歧，一定要妥善处理，双方好好沟通，绝对不能主观臆断。在做决策时也要尊重他人的意见，要有团队意识，不要自以为是、自命不凡。 ⒋保持主动。 主动跟同事示好，碰面了打个招呼，下班离开了说声再见。有什么意见或者是建议主动提出来，有什么好吃的、好玩的主动分享。 ⒌多赞美、关心他人。 人都是有虚荣心的，所以想要跟人相处友好就要懂的去满足他的虚荣心。同事今天化了一个漂亮的妆，穿了一条好看的裙子，你得夸她漂亮。同事完成了工作受到了领导的表扬奖励，你得夸她真棒。当然，赞美也是有限度的，最好是发自内心的，不要阿谀奉承。同时对生病的、失恋的、受到打击心情低落的同事，要主动去安慰安慰他，关心一下。 ⒍私下多多聚会。 上班时间都是以工作为主，真正要了解对方一定要在下班之后的非工作场所进一步加深了解。所以，平常有事没事拉着几个同事一起出去逛逛街、吃吃饭、唱唱歌什么的，对拉近同事之间的距离非常有用。 ⒎尊重他人。 每个人都是不一样的，总有一些特别的人，在外貌上、穿着上、工作习惯上、生活习惯上都跟一般人不一样，对于这种情况，你必须要给他们尊重，不要嘲笑挖苦讽刺，哪怕是开玩笑也最好不要。 “社交礼仪”会影响你的人际关系 1.行为不文明，举止不顾及别人 礼仪体现细节，细节体现素质。有的人在进出别人办公室的时候从不敲门。甚至坐的时候，不坐椅子、凳子，而是坐到办公桌上，既不雅观也不文明。有的人拉出椅子坐了之后，走的时候不知道把椅子重新放回原位，其实稍微动一下手，方便别人也方便了自己。 2.不注意个人形象 很多办公室人员，以“个性”、“工作忙”等作为借口，非常不注意自己的形象。其实，不好的个人形象，在领导看来，是不尊重领导、不爱护企业的表现；在外人看来，就是不好的公司形象；在客户看来，就是不专业、不敬业、不值得信任的代名词。 3.奇装异服 在大部分的行业里，对着装的要求也相对宽松了。但办公室毕竟是正式的场合，穿的不要太挑战大众的审美。 4.工作场合与领导相处不注意分寸 工作场合，讲究的是“公事公办”。即使和领导私人关系再好，在工作场合、工作时间里，也不要表现得过分“随便”。这些过分“随便”的举止有：勾肩搭背，随便拍肩膀；语言上有，直呼姓名，甚至是绰号，不称呼职务。 5.工作时间制造噪音，干扰别人正常的工作 不要在办公室里说话，走路也尽量轻轻的。更不可能在工作时间里，三三两两地聚在一起嘻嘻哈哈的闲聊、打闹。这是因为所有人都忙于手头的工作，制造噪音是对别人的打扰。