在新一年工作开始的时候增长增长什么方法好，海伦老师为想快速提高自己的你推荐八本好书，希望可以帮助你更好地规划和执行计划、管理情绪，接纳自己，同时快速的提高自己，也有专门为女性快速自我成长推荐的书籍。如果你想更好的去了解自己，我们也为好学的你准备了施琪嘉老师的精神分析课程，探索一下自己成长的经历，让你在2018年更加了解自己。 新的一年，就让我们读书开始吧！ 一、工作篇 《深度工作》 卡尔·纽波特 在现代的工作环境中，我们常常需要同时跟进好几个不同的项目，或者经常停下手头的任务去接电话、开会。我们变得越来越忙碌，但我们的效率有没有提高呢？ 有心理学研究证明，经常切换任务会严重影响人的效率。在《深度工作》这本书里，卡尔·纽波特介绍了一些提高专注能力的技巧，以及如何通过时间管理为自己争取更多不受干扰的深度工作时间。 《番茄工作法图解》 诺特伯格 你有拖延症吗？你能专注一件事10分钟吗？你是否和我一样，工作时不知不觉地走神去干别的事了？而这本书就是告诉你如何高效地专注工作，让你了解当下最为流行的“番茄工作法” 在这本书里，你会了解到 番茄工作法的具体操作流程，用生动的语言以及传神的图画让你在工作中收获的不仅仅是效率还有意想不到的成就感！ 二、情绪篇 《伯恩斯新情绪疗法》 戴维.伯恩斯 戴维·伯恩斯博士是世界主流认知疗法最重要的发展者之一，同时也是享誉世界的自助书籍作家，他的著作《伯恩斯新情绪疗法》连续多年位于自助书籍畅销榜第1名，全球销售超过500万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍，带给无数抑郁症患者福音。 《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》将是一套治疗体系，更是一整组的工具，22个简单有效的原则和技巧。深挖抑郁背后的情绪根源，学会掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为，从而帮助人们安全渡过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清新明朗。 《改善情绪的正念疗法》 马克.威廉姆斯 很多时候，带给我们伤害的并不是各种负面情绪，而是我们应对情绪的方式。坏情绪很容易将人拖入一个恶性循环，而如果急切想要改变它，又容易陷入“我怎么这么糟糕”的自责。 而本书所介绍的方法有很多不同层面的益处。即便你完全没得抑郁症，也可以从书中介绍的某几个正念训练中获益 不论你的起点是什么，希望你带着耐心、慈悲、坚持和开放的心态去练习本书所教导的冥想训练。 三、女性篇 《她们》 玛丽·麦卡锡 玛丽·麦卡锡的《她们》开启了女性自我解放主题讨论的先河，书中8个性格各异的女孩，都有着改变世界的憧憬，然而在遭遇现实时，却因各自面临的种种问题，有了无可奈何的发现与改变。 尽管与书中的她们处在不同的时代，当下的我们却仍然面临着相似的人生路，虽然成长之路虽有惊喜，但更多是面临问题，她们即我们。 《逃离》 艾丽丝·门罗 诺奖得主艾丽丝·门罗善于洞察稀松平常背后的不安，她笔下的女性，为了获得独立和完整的自我，一次次逃离沉闷的家庭、僵化的感情、熟悉的人群和令人窒息的生活，即使代价是混乱与伤害。不同年龄、不同境况中的人，在门罗朴实克制的文笔下生动鲜活，似可触摸。 四、接纳篇 《认识自己，接纳自己》 马丁·塞利格博 新一年的开始，把有限的精力放在可以改变的事情上面才是明智的选择，焦虑、抑郁、不安全感困扰，想戒烟一直戒不掉，想要减肥又管不住嘴……幸福感大大降低，怎么办？ 本书中马丁·塞利格曼博士告诉你，哪些方面是自己可以改变，哪些方面是是无法改变，需要坦然的接受，对于那些可以改变的行为，用积极的态度去改变它们；对于那些有着一定生理限制的行为和人格特质，坦然接纳它们，然后学习一些方法来应对，尽量不让它们影响你的生活和工作，这才是最明智的提升自我方式。 《真实的幸福》 马丁·塞利格博 在这本书里面，作者提出了关于幸福的全新理念：当你的精神投入带来了生命的蓬勃和丰盈的时候，你才会觉得幸福。 真正的幸福来源于你对自身优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的理解和追求，它是可控的。本书包含众多的测试，帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势，如果你愿意可以按照书中的做法，改变对过去的消极看法，重视当下的积极体验以及对未来的积极期望。
战地系列的加速器怎么说呢 既然能玩战地 那么楼主平时也能玩的起3A大作了吧 现在这些游戏服务器最近的也在香港 台湾 日本这些地区 原因就不说了 大家都知道 我以我举例子 我打战地系列有1000多个小时吧 现在用的是极迅加速器 去年暑假买的 买一年送一年 感觉还不错 能加速的游戏非常多 加速器有问题之类的问客服 客服也回复的比较快 态度也比较好 除此之外 别的加速器像8lag 月轮 熊猫 迅游等 基本上没用过 咱不能昧着良心瞎说 乱说 我用的极迅加速效果还不错 (有一点:如果你是在学校寝室玩 可能加速效果稍微差点 但是基本上没影响 除非校园网很差) 战地1加速后 PING基本上稳定在50-90左右 还是不错的 我也已经预购战地V 豪华版 origin ID是1cE_J 可以加我一起玩 下面最总要的一点 喜欢这篇的能不能点赞 关注一下 现在我个人想用这个软件赚个外快 咱明人不说暗话 我想钱想疯了 在这谢谢各位老哥们了 电脑上如何设置网游加速器？ 网游加速器有很多种腾讯网游加速，我在这里就说说怎么使用腾讯网游加速器吧! 第一步怎么找到游戏？ 启动腾讯网游加速器，进入首页，点击手动添加 第二步在游戏列表中找到你要加速的游戏，点击即可 第三步怎样设置加速？ 添加游戏成功，你会在主界面看到游戏，点击选择区服，选择你的游戏区服，一键加速即可。 第四步客户端启动加速通道，游戏后面的闪电标志会转动，开启成功后会看到最大延迟，点击启动游戏就可以加速游戏了。 （创作不易尽情点赞
达人带你吃鸡！！！什么游戏加速器好用还一直免费腾讯网游加速？ 铛铛想说，免费的加速器一定没有付费的好用，这个是肯定的，铛铛用的免费的加速器也有，什么时空联机小萌新签到的，腾讯网游加速器，虽然说可以，但是人多的时候，免费加速器就不行了。 下面铛铛给大家提供两款免费加速器吧 时空联机加速器。 你买过一天的试用之后，就可以在公众号签到领取小萌新试用通道了， 铛铛用过一段时间，人不多的时候还算是好用，但是估计是留给免费试用的通道不多，使用人数多了之后，再用就不好用了。 不过提供免费的就不错了，毕竟现在免费的加速器已经很少了，而且这个加速器还支持很多外服游戏，包括绝地求生。 腾讯网游加速器作为游戏行业大佬，也出了一款加速器，并且很低调，没有做过多的宣布，以至于很多玩家不知道他 作为内测版本，腾讯网游加速器现在是免费使用，刚开始还很稳定。但是最近发现越来越卡了，估计是用户越来越多。 结免费的加速器就不要追求太多了，能用就行啦，真想要游戏体验，还是建议付费加速器，肯定延迟更低，游戏体验更好。 英雄联盟网络加速软件哪个好？ 英雄联盟的网络加速软件 小弹壳加速器 小弹壳网游加速器是一款功能全面、性能稳定的网游加速器，能够支持绝地求生、堡垒之夜等游戏加速，通过极速稳定的运行速度提升玩家的游戏体验。该软件支持国内多家游戏联机平台，具备多线路专线加速等功能，能够满足重度游戏玩家加速需求。 特点：无延迟 不掉线 迅游加速器 迅游网游加速器是一款专门针对网络游戏的加速软件，它能够帮助用户轻松解决网游当中的一系列问题，为网游保驾护航。 迅游网游加速器功能强大，而且界面简洁明了，是一款非常好用的软件。 迅游网游加速器是广大网游玩家的必备工具，早已获得了人们的认可。 网易UU网游加速器 网易UU网游加速器是一款功能强大、拥有创新透明界面设计的网游加速器。 它软件小巧，无广告骚扰，支持加速节点更换，支持创建快捷加速，提供快速反馈通道。 网易UU网游加速器特色是免费而且还可免安装，免注册，免登录，能很好的避免盗号的风险，可以说这个功能非常实用了，能够带给玩家更好的游戏体验。 扩展资料： 英雄联盟》（简称LOL）是由美国拳头游戏（Riot Games）开发、中国大陆地区腾讯游戏代理运营的英雄对战MOBA竞技网游。 游戏里拥有数百个个性英雄，并拥有排位系统、符文系统等特色养成系统。 《英雄联盟》致力于推动全球电子竞技的发展，除了联动各赛区发展职业联赛、打造电竞体系之外，每年还会举办“季中冠军赛”“全球总决赛”“All Star全明星赛”三大世界级赛事，形成了自己独有的电子竞技文化。 2018年，《英雄联盟》加入亚运会。2019年11月21日，英雄联盟发布《关于违规玩家荣誉等级调低的公告》，违规玩家将被调低荣誉等级，取消其赛季奖励资格。
首先运动后喝什么水最好，跑完步是不宜喝冰水的，因为刚跑步完，正是身体出汗发热的时候，如果这时候喝凉水冰水的话，会对身体造成很大的危害，身体上毛细血管正膨胀着，一淋水，大脑血管就会急剧收缩，会对大脑血管早成损害，还有尤其对肠胃损害大，这就象你把水泼到热热发动机上，不用说，发动机就会减少寿命会坏掉。 那么跑完步该喝什么好呢？ 一、这个时候可以适当喝些淡盐水以补充钠离子。运动后因为出汗的原因会使体内丢失钠离子，同时也能减少身体的疲劳感；运动时可带一条毛巾挂在脖子上，一是出汗时方便擦汗，二是保护脖子及肩膀、后背，因为出汗会侵湿衣服带来寒气，而当我们处于运动状态下体入热气往出冒不易察觉肩膀、后背是否受凉，所以带上毛巾在我们感觉有寒意的时候可以保护一下；饮水不能贪多，也不能求饱；喝干净卫生的水，淡盐水、运动性饮料都是可以的，白开水这个时候不是最好的选择，因为运动后身体需要的是能量和钠离子，需要保持水钠平衡。 二、可以喝桑叶荷钱茶，但不建议运动完马上喝。桑叶荷钱茶由桑叶、荷钱叶、山楂、罗汉果、决明子五种具有降脂瘦身功效的植物组成，其中富含多种有效的化脂生物碱，能有效分解和燃烧体内的脂肪，并且强劲排出体外。并且能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
【软件名称】无线上网加速：WiFi上网加速器 【软件版本】：4.8.8 【软件语言】：中文 【软件大小】：6.7M 【支持系统】：Android 4.4+及更高版本 【软件介绍】:一款通过优化手机的WiFi连接参数，采用先进的编码技术和算法，能够增强您的手机与WIFI发射源之间的信号连接状态和稳定性，对于WIFI信号不好的可用这个增强 【免费Wifi】:轻松扫描身边Wifi,随意连; 【Wifi加速】:有效提升上网速度,更流畅; 【硬件加速】:优化硬件传输性能,更高效; 【信号增强】:增强Wifi信号强度,不断网; 【网速测试】:实时监测网络速度,易使用; 【Wifi安检】:搜寻同时在线设备,防蹭网; 【Wifi探索】:Wifi超级钥匙探索,免密码; 【修改说明】 ★去除启动广告 ★去除首页悬浮广告 【软件截图】:
DNF好像不需要什么加速器吧…… DNF对网络的要求本来就不高dnf加速器下载， 最容易出现的情况就是换频道掉线。 这个掉线，一般不是因为网络原因，是由于游戏的原因， 就算你用光纤也是一样会掉线。 还有就是跨服打团会出现的网络波动， 经常会打不到怪， 但是这个情况，也大多是因为服务器超负荷导致的， 就好像你的电脑开满了各种程序，所以点开其中任何一个程序， 都运行的很不流畅，很卡。 因此，DNF的这俩问题，有时候加速器也不能解决。 但是如果说，是因为自己的网络不稳定的话，需要使用加速器。 那么建议的加速器就是： 1.网易uu加速器。 2.腾讯加速器。 3.迅游加速器。 这三个加速器比较靠谱一些。
一、比赛服lol体验服加速器： LOL比赛服，是需要腾讯认证的的网吧才有专门的比赛服，一般人是进不去的。而且还必须有比赛服的客户端。如果想组织比赛的话最好的就是比赛服的帐号，有全英雄和全皮肤可供比赛使用。 当然这需要和腾讯那边申请，至少在一个大区的召唤师达到30及才符合申请条件，申请名额是有限制的，貌似现在很难申请到比赛服的帐号，所以一般的玩家去lol体验服就可以了。lol比赛服专门给打比赛用的，不能匹配也不能人机。 二、体验服： 《英雄联盟》试练之地是《英雄联盟》对外开放的测试服务器，类似于其他游戏的体验服。任何重要的更新都会在试练之地上优先进行，如新英雄、新道具、新模式等，满足您的需要。进入试练之地需要专门的客户端，并且QQ帐号拥有试练之地资格才行 体验服是电信服务器 因此网通玩家想玩体验服必须开加速器才不会感到延迟。体验服只有一个区叫试炼之地。
楼主所说的，你的电脑网络比较慢，没有具体的说清楚，到底是运营商的问题还是电脑的问题还是哪里的问题网页提速？ 按照一般情况下，首先你的入户的宽带网速需要达到一定的数量及网速才能提速。目前市场上家用的是200兆，300兆甚至500兆的网络。本人目前用的就是500兆的中国电信的网络，入户的猫用的是千兆猫，路由器也是用的千兆路由器，苹果xr手机在5G频率连接下，没有阻挡的情况下，下载速度大概是27m/s每秒左右，基本上达到了很快的网速。电脑也是千兆的网口下载速度大概也能达到每秒30m/s左右。所以想要电脑的网速提起来，必须从根源上要解决，然后在一个一个往下捋一捋，从猫从路由器和自己的电脑，甚至还有网线。
应邀回答问题百度网盘怎么加速。 要是说医疗广告还可以出来喷喷百度的话，拿百度网盘出来说事儿就有些太不应该了。 想当初，那么多的免费云盘，一个接着一个的停止了服务，至今为止，比较大的而且特别方便的也就是百度网盘了。现在就网盘而言，也就是百度网盘使用的人数最多，而且也给大家带来了许多的方便。 就百度网盘限速，我是非常支持的。也支持百度网盘用付费的商业用户来贴补免费用户的做法。百度毕竟是一个公司，不是做慈善的，如果说一个免费的软件，连限制免费用户的速度，都可以被喷的话，是不是需要人家关闭了免费网盘不给你用了，你才高兴啊？ 免费使用别人的服务，还怪百度不应该限制你的速度，这个做人也太无耻了吧。 占便宜没够是吧。百度做云盘，为了给免费用户使用，也要占用购买的大量上下行带宽不是吗？免费的东西，你自己舍不得花钱，还嫌弃慢，真是不知道说什么了。真是现在巨婴横行啊，百度该你的还是欠你的啊。嫌慢可以买会员啊，也花不了几个钱。 在这件事上，做为个人，我绝对的双手双脚支持百度的。 以上个人浅见，欢迎批评指正。喜欢的可以关注我，谢谢！ 认同我的看法的请点个赞再走，再次感谢！ 如何突破百度云下载限速？ Hello，大家好，我是老王。百度云是我们平常很常用的一种网盘工具，但是百度官方客户端下载文件却遭到限速。像老王目前只能做到下载速度200kb每秒。下载东西可是真的痛苦。 那么我们如何能够突破百度云下载限速呢，跟着老王一分钟学会。 首先准备好我们下载工具，PanD. 2.复制好我们想要下载的百度云的地址到工具的下载地址处，单击解析。 3.点击批量下载即可。 到这里我们的教程就结束了，通过工具下载可以轻松达到满速下载。下载几十G的文件也丝毫不慌了。 工具大家可以自行查找，或者关注老王在评论区回复百度云，然后私信我即可。 那么今天就到这里，老王一分钟，带你领略天下大事小情。 本文由头条号 老王天下事原创，请勿转载。 百度网盘上传速度太慢怎么办？ 百度网盘上传文件速度明显要慢于下载百度网盘文件的速度。非VIP会员账号的百度网盘文件上传速度，一般在几百至几十KB之间为正常上传速度。 【百度网盘上传文件速度变得特别慢的解决方法】： 1.避开上网高峰时段，在使用百度网盘的用户较少的时段，挂机上传文件到百度网盘。比如：夜里； 2.使用普通浏览器上传和百度云管家上传，同时上传同一个文件到百度网盘； 3.充值成为网盘VIP会员，会较大地提升百度网盘的文件上传和下载速度。
Hello，大家好，我是宣于，很高兴为你解答！Pan Download下载软件是一款电脑端的快速下载器软件，你可以通过Pan Download直接下载百度网盘中的资源，此款软件下载速度快，是一款非常好用的电脑下载器软件百度网盘怎么加速。 如果你喜欢我的视频教程，或者想看到更多的视频教程，请关注我的今日头条：宣于视频后期，不懂随时交流！ 如果你想获取软件工具，请看过下方教程视频后，关注我的今日头条，私信：“不限速”，即可获取！ 百度云网盘会限速吗？该怎么办？ 记得曾经还有其他网盘的时候，彼此之间有竞争力。百度云网盘还是很不错的，可是如今网盘只有百度一家独大，如今的用户体验也真的是越来越差了。 今天，我就以亲身经历，和大家说说百度网盘限速的事儿。 百度云网盘限速方式非常的多。比如限制IP、限制账号，还有就是是否为会员，而且，就算开通了会员速度也是不尽人意。 记得有一段时间我学习PR剪辑，除了要下载教程外，还会有大量的素材，大家都知道视频类文件都是比较大的，特别是高清的视频更大。我将收集的一些素材都保存到自己云盘后，开着电脑下了好几天都没下完，而且下载速度越来越慢。记得当时使用的是电信光纤宽带，按理说网络没什么问题啊，为什么会这样呢？后来我在网上查资料才知道，原来是因为我是普通用户，下载量太大，被百度限速了。 后来我找朋友借了个VIP会员账号，果然，网速提升了不少，而且比非会员要快很多，但好景不长，慢慢的下载速度开始下滑，后来也是几百、几十KB的样子。这是才发现，原来IP又被限制了。总之，感觉百度云网盘真的是太差劲儿了。 不过，这也给了我一些启发，明白了到底是咋回事儿。大家可以记一下，对于百度的这些手段能避开则避开，免得最后自己吃亏。 1、如果你是普通用户，偶尔下载一些文件都属于正常，但要是大量下载的话，百度会套路你开通会员。这里注意，如果非必须，最好也不要开，因为很多时候就算你是SVIP也同样会被限速； 2、不管你是不是SVIP会员，如果下载量太大，都会面临着IP限速的问题。 所以，现在我已基本不用百度云客户端下载文件了，都是使用其他的一些软件，大多数时候，还是挺好用的。只要不是被账号限速的话，就算是普通用户，下载速度也是很不错的。 关于第三方的一些下载器比较多，网页版的插件我没用过。我一直使用的是PanDownload，到现在也在用，不过也要注意，适当的使用，避免自己的账号被百度限制就没问题，其他的也用过一些，但大多用着用着就挂掉了。 所以，如果大家在遇到百度云网盘限速的情况时，不建议立马想百度屈服开通VIP，很多时候用一些第三方的下载器也能解决。但若账号被限制的话，建议还是开个会员吧，也许这样才是最终解决方案。
一、不能。加速器指的是通过网络线路优化如何访问国外网站，达到网速上升的效果，并不是说用了之后就可以连接外网的。 二、连接外网需要的是VPN，打开之后选择一个国外线路连接就可以连外网了。 三、另外需要注意的是国家发布了新政策，禁止VPN软件的使用了，所以想找到一个好用的VPN也绝非易事。 网速是影响玩家网游体验时的难题，经常的登陆不上去，网络不稳，网络卡而且经常掉线，这些问题的存在已经成为所有网游的软肋。而解决这些问题不只是网游运营商能够解决的，它 需要重新排布服务器，这是一个十分繁琐又浪费财力的问题，运营商无法满足所有用户的需求，所以就衍生出另一个网游辅助工具–网游加速器。 网游加速器的工作原理是:在全国各大网络节点均架设服务器，让全国各地的玩家均 可选择最优的节点从而享受完美的网游速度。无论是从联通到电信，从电信到联通，还是从教育网到联通与电信，都可以完美解决跨网所造成的网络屏障，从而实现联通-电信-教育网，网络无边界。
既然想要查看自己在QQ音乐中听歌的时长，当然是要先进入到QQ音乐的主界啦，进入QQ音乐并登录自己的账号，将会在左上角出现头像与已开通的特权，其中特权图标下红框标注内的“QQ等级加速中”，直接点击它就可以开始查看了，如下图所示qq音乐等级： 扩展资料qq音乐听歌等级规则 听歌等级共有12级，目前只有1至6级有特权，7级以上暂没有特权。 1级可以解锁录音机个性化播放器使用权，2级也是解锁录音机个性化播放器使用权，3级有HQ试听权益开放，解锁黑胶个性化播放器使用权。四五级是和三级是一样的。六级可以解锁蓝牙随身听个性化播放器使用权，7级解锁热情个性化播放器使用权。 用QQ音乐能给QQ等级加速吗？ 用QQ账号登录就可以加速了，算是腾讯公司给大家的一项小福利。也很简单，就是每天听60分钟的歌就行了，分享也可以有一定的加速。 借这个机会，刚好说说QQ音乐的“任务中心”。听歌给QQ加速只是其中一个子项目而已。 无论你是QQ还是微信登录，完成每天任务，都有一定的奖励，给的都是积分。主要是使用QQ音乐的一些听歌、分享、收藏、评论的功能赢取积分。 那么积分能干什么呢？积分可以兑换会员折扣、还有QQ音乐合作的一些品牌活动，小红书、大众点评，很多实惠的东西可以领取。 不得不说，QQ音乐在用户体验方面，展现了腾讯专业的一面。
对于宇宙加速膨胀，数十亿年后天空看见的星星会变少吗之话题，我个人的观点认为，此题或许就是天文学上一个很大的误区，宇宙并非是一个具体的实物，而是一个无限自然空间的概念，不会有整个宇宙在加速膨胀的现象，而是存在于宇宙之中会有局部性膨胀现象的发生。为什么会这样说呢？因为 膨胀的情况，是存在于宇宙之中的一种太空现象，通常是由两个巨星发生拼撞现象后所导致的一种自然现象。但膨胀现象的本身并非是单一性的表现，在宇宙某局部有膨胀现象发生的同时，也会有局部收缩现象的必然发生。换句话来说，膨胀与收缩现象是相互相承的情况，是相互同步存在之双重性的自然现象。如果人们单纯说膨胀的一面或是说收缩的一面，都是不客观和不准确的情况，所形成的理论体系自然都会是不客观和不准确的表现。 由此可见，宇宙并非是一个具体的实物，而是一个无限自然空间的概念，宇宙概念的本身不会有加速膨胀的情况，而存在于宇宙之中局部性的物体才会有膨胀现象，但膨胀现象与收缩现象是并存的情况，并非是单一性的表现。存在于宇宙之中膨胀与收缩并存现象，能作用于宇宙物质的平衡和恒星系物质周期性的循环运动，不管过了多少亿年，数之不尽的太空星星景象仍然存在，其宇宙太空星星的基数仍然存在，这是由物质与能量守恒定律所决定的一种自然现象。 » 宇宙是加速膨胀的证据 宇宙是加速膨胀时间在加快吗
打开飞猪之后点击火车票，进入火车票购买页面之后选择抢票，选择想要购买的车次之后设置优先车次，点击抢票截止时间并确定，付款之后就完成抢票。注意抢票的时候要选择适合的车次，以免购买了时间不对的车次耽误行程。 飞猪加速抢票的方法 1、想要在飞猪上使用加速抢票功能时，首先需要在手机桌面内找到“飞猪”APP并将其打开。之后点击飞猪APP主界面内的“火车票”，再选择出发地、目的地和乘车日期并点击“开始搜索”。 2、找到需要的车次后点击进入购买界面，之后点击坐席右侧的“立即预定”或“预约购票”，再选择抢票的日期、地点、车次、座位都选择好。 3、将想要购买的车票设置优先车次后，再添加备选车次、日期。选择好“预约截止时间”后，再点击下一步并选择“先占座、后付款”即可，飞猪就会自动进入抢票的程序。
所有人都有吃撑的经历 “吃了吗”，这句国人打招呼时最常说的客套话，足以说明人们对吃的重视。“谁能不吃饭呢？只是现代人的胃口越来越大，吃得越来越好才带来了问题。”专家说。随机调查发现，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都有吃太撑的时候。 人们吃多的场合，则多见于以下几个。第一是自助餐。食物选择丰富，再加上抱着要吃够本的心态，让不少人戏称为“饿得扶墙进，吃饱扶墙出”。第二是商务宴请，因为持续时间长，干坐着太没意思，只能不停吃，不知不觉就多了。第三是朋友聚会，有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圆滚滚的了。第四是工作太忙吃得太急。从开始进食到大脑接到饱的信号需要20分钟，很多人通常用不了10分钟就解决一顿饭，这种情况也容易吃撑。第五是压力太大，许多人饮食不规律，只有在较为放松的晚上才能好好吃顿饭，非常容易吃撑着。 健康教育专家说：“远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。” 盘点撑出来的十种病 1、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”洪昭光说。 2、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。 3、肠道疾病：中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。 4、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。 5、癌症：日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。 6、老年痴呆：日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。 7、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。 // 8、肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。 9、急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。 10、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
“家里的冰箱没用几年，但损耗特别大”，其实，日常中我们经常忽视的错误行为是加速冰箱“衰老”的推手，《生命时报》特邀中国家用电器协会消费指导部张艳为您讲解冰箱最怕的几种伤害。 热饭菜进冰箱。热饭菜直接放入冰箱，会引起冰箱制冷开机的时间变长，冰箱功耗上升，还可能引起冰箱噪音的增大。另外，热饭菜放入后会带入大量的热蒸汽，在冰箱顶部或侧壁遇冷凝结成水滴，可能会滴到其他食物的表面上，容易滋生细菌，引发变质。因此，最好将煮好的食物放在室温下自然冷却后，再放入冰箱。 冰箱门常开关。日常应尽量减少冰箱开门的次数，频繁地开门会加大冰箱内冷量损耗，影响制冷效果，还会增大能耗。 大力拉拽冰箱抽屉。冰箱是“脆弱”的电器，大力拉拽和踢踹都有可能对冰箱造成伤害，影响使用寿命。 经常停用冰箱。在东北地区，可能有的家庭会在冬季选择让冰箱“休息”一下，但张艳提醒道，一般不要停用冰箱，否则会影响寿命。如长时间不使用，应拔下插头，将箱内擦拭干净，待箱内充分干燥后，将箱门留一条较小的缝隙，以便箱内外空气流通，避免箱内食物残渣引起霉变。 冰箱顶部当储物间。冰箱顶部不能当做储物间使用。张艳告诉记者，虽然冰箱通常采用两侧面散热，顶部放置物品并不会影响冰箱散热，而且冰箱顶部也具备一定承重能力，但为了安全起见，不建议放置较重物品，更不能堆放杂物，当储物间使用。 冰箱电源插座随意拔。电冰箱在正常使用中，冰箱内温度低于设定值，温控器就自动切断电源，这时制冷系统内的高低压已经平衡，对压缩机来说，负载是较小的，电机容易正常启动。如果强制切断电源，在制冷系统内有相当高的压强差情况下又立即接通电源，高压强差造成电机负载过大，起动电流是正常值的8～10倍，这样就容易因电流过大而使电机烧毁。张艳强调，冰箱断电后，应该等3分钟，待制冷系统的高低压达到平衡后，再重新接上电源。 // 冰箱清洗剂选择不当。清洁冰箱时，为防止损害箱外涂层和箱内塑料零件，不要用洗衣粉、去污粉、滑石粉、碱性洗涤剂、开水、刷子等清洗冰箱，以防损伤内胆或管路。最好先切断电源，用软布蘸上清水或餐具洗洁精，轻轻擦洗，然后用清水将洗洁精拭去。清洁时，注意不要碰触冰箱的电子元件，保证用电安全。清洁后，将电源插头插好，检查温度控制器是否设定在正确位置。冰箱每年须彻底清洁至少两次，最好一个月一次。 张艳提醒，冰箱不需要保护罩，否则影响散热。冰箱应摆放在干燥通风处，距墙壁至少20厘米，防止阳光直射，不能靠近热源。为保证用电安全，冰箱不与其他电器，尤其是大功率电器使用同一个插座。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。