秋天已经将近，最好就是喝些补身体的粥品。在秋季喝粥不仅可以帮助补充营养，还可以润泽五脏，有利于理气补气，同时将秋燥去除掉，同时帮助排除身体中的寒气和湿气。今天推荐的是制作简单的豆浆粥，枸杞南瓜粥，只需简单几步你就可以在早晨或者下班回来后享受这道美味养生粥了。下面来了解下枸杞南瓜粥的做饭吧。 枸杞南瓜粥的做法 一、枸杞南瓜粥的准备食材 将大米，南瓜，枸杞，豆浆粉作为枸杞南瓜粥的主要材料。 二、枸杞南瓜粥的做法 第一步：先将红枣浸泡在水中一段时间，让红枣可以完全胀开没有褶皱的缝隙，同时其中的灰尘也别浸泡出来。 第二步：将南瓜洗净后去掉外皮，之后将南瓜切块。 第三步：淘洗大米后将大米放入砂锅中，加入一比三的清水后开始熬粥。 第四步：将豆浆粉倒入烧开的砂锅中稍稍用勺子搅拌直到完全搅匀。 第五步：之后粥变得半熟左右放入红枣，南瓜再继续煮开。 第六步：南瓜和红枣都软烂后，就可以加入调味来让粥的滋味更加好了 第七步：枸杞南瓜粥食用前可以撒上些芝麻。
繁重的工作外加应酬，你的肠胃是不是越来越不适呢？同时也有人更加开始懂得养生，其实要有好的肠胃才有好的身体状态，食物的营养吸收好了，身体才能更加健康。今天我们推荐的而是养胃的杂粮粥，一起来看下南瓜红枣杂粮粥的做法。 南瓜红枣杂粮粥的做法 一、南瓜红枣杂粮粥的用料 主要材料有二百克南瓜，一百克小米，赤豆五十克，红枣八个盐糖适量。 二、南瓜红枣杂粮粥的做法 第一步：南瓜去皮后切块，淘洗小米。 第二步：将红枣浸泡开后去核。 第三步：赤豆用清水浸泡。 第四步：将淘洗的小米放入砂锅中，开火煮开。 第五步：十分钟后放入赤豆一起煮。 第六步：处理南瓜，将南瓜去皮切块放入粥中一同煮开。 第七步：粥变得软粘稠后放入红枣在煮五分钟即可。 三、南瓜红枣杂粮粥的烹饪技巧 南瓜红枣杂粮粥要提前煮南瓜和红豆，因为这个两个食材较为难煮，南瓜本身的糖分比较高，所以粥中会自然的带有甜味，因此可以少放糖。而在南瓜的选择上要选择老南瓜，老南瓜的肉是黄色的较为好煮，如果是绿色的则是较为生的品种，不能煮粥的。
今天介绍的是小米南瓜红枣粥，如果你不喜欢咸味的粥，那么这个带有清新微甜滋味的小米南瓜红枣粥就是你的菜了。下面来看看小米南瓜红枣粥的做法。 小米南瓜红枣粥的做法 一、小米南瓜红枣粥的准备食材 准备好香米，糯米各五十克，南瓜三百克，一千五百毫升的水和少许红枣即可。 二、小米南瓜红枣粥的做法 第一步：南瓜去囊去皮后清洗切块待用。 第二步：香米和糯米放入砂锅中，加入清水搅拌下后就大火烧开。 第三步：煮粥的时候可以搅拌下粥，防止粘锅。 第四步：二十分钟后，将南瓜和红枣放入粥中，在搅拌下再继续煮十五分钟即可。 三、小米南瓜红枣粥烹饪贴士 小米如果有时间的话，最好是煮之前浸泡一段时间。南瓜最晚放入的话，南瓜口感也较为实在。如果喜欢软烂的南瓜，不妨再早些放入南瓜，这样南瓜就会软烂入口绵软。增加糯米是会了让粥更加糯，不需要黏牙感觉的人可以不放糯米。 四、小米南瓜红枣粥的营养价值 小米南瓜红枣粥可以在肠胃道起到保护层，增加肠胃道的健康保护度，抑制食物对肠胃道造成的损伤。让肠胃道更好的蠕动，同时活血补气。
山药南瓜牛蒡粥是非常适合秋天的粥，所有的食材都适合在秋季的时候食用。山药南瓜牛蒡粥可以做给家人吃，忙碌了一天回到家中如果可以享受这样一道美味的山药南瓜牛蒡粥，一定可以缓解一天工作学业的压力。 山药南瓜牛蒡粥的做法 一、山药南瓜牛蒡粥的用料 主要食材用到的是粳米六十克，牛蒡三十克，山药五十克，南瓜五十克，糖少许。 二、山药南瓜牛蒡粥的做法 第一步：将牛蒡打碎后放入绞肉机中搅拌成为牛蒡肉泥，同时搅后留下的汁水待用。 第二步：粳米淘洗后入锅加水烧开开始炖粥。 第三步：将牛蒡汁放入粥中，搅匀后慢慢将粥炖煮好。 第四步：山药和南瓜去皮切块后待用。 第五步：山药和南瓜块放入白粥中慢慢炖煮知道完全融合粘稠。 第六步：最后将搅拌成为牛蒡肉泥放入白粥中，搅拌均匀后再炖煮十分钟即可。 三、山药南瓜牛蒡粥的健康提示 山药南瓜牛蒡粥可以解毒消肿，最有利于散热疏通热症，改善肺部不适。山药南瓜牛蒡粥有利于缓解各种炎症，对于咽喉部位的炎症尤其有好处，改善扁桃体炎，咽喉炎等问题。
粥是我国很多见的食物，早晨喝粥更是很多人的习惯。养生的粥多种多样，不同食材塑造不同的疗效。而南瓜也有很多丰富的功效，南瓜粥让粥带有自然的香甜味，同时可以养胃解毒，清热理气。南瓜粥的做法简单，营养美味所以大家都喜欢。今天给大家带来的是小米南瓜粥，了解小米南瓜粥的做法吧。 小米南瓜粥的做法 一、小米南瓜粥的食材 小米南瓜粥需要用到的东西非常简单，小米和南瓜即可。 二、小米南瓜粥的做法 第一步：现将南瓜去皮切成南瓜块。 第二步：将小米淘洗后放入电饭煲中开始煮粥。 第三步：粥煮到半熟的时候放入南瓜块。 第四步：南瓜烂熟后就放入调味料调味即可。 三、小米南瓜粥的烹饪方法 做南瓜粥之前将小米浸泡开，这样更加容易煮粥，煮粥的时间也会相应缩短，而且粥也会食用起来更加美味。小米粥煮好后，南瓜也应该较为软烂了，这个时候可以用少在搅拌小米粥，南瓜就会完全融入到小米粥中去，做成完美的小米南瓜粥了。煮小米粥的时候，水要一次性加入到位，否如果中间加水后要充分将粥和水搅匀后再炖煮。
今天我们介绍的是南瓜粥，用糙米和燕麦制作的南瓜粥味道和口感都比一般的南瓜粥更加特别，然而做法也十分的容易。糙米燕麦南瓜粥在冬季热着喝味道柔美，而夏季的时候冰镇后食用则更加美味。下面就来看看美味香甜的糙米燕麦南瓜粥的做法。 糙米燕麦南瓜粥的做法 一、糙米燕麦南瓜粥的主要材料 糙米燕麦南瓜粥中需要四百克的南瓜，三百五十克的水，糙米和燕麦片都是五十克，糯米粉十五克，辅料糖适量即可。 二、糙米燕麦南瓜粥的做法 第一步：将糙米用清水浸泡大概半个小时。 第二步：南瓜去除外皮后砌块，将南瓜放到蒸笼中蒸十分钟取出。 第三步：将南瓜放入盆中，加入水，之后放入糯米粉。 第四步：用搅拌器将南瓜和水以及糯米粉一起搅拌均匀，成为南瓜糯米糊待用。 第五步：南瓜糊倒入砂锅中，加入浸泡过的糙米和燕麦片，放入清水开火。 第六步：半个小时后南瓜粥基本煮好了，燕麦和糙米都熟透，放入些糖调味即可。 三、糙米燕麦南瓜粥的营养价值 糙米燕麦南瓜粥中的糙米不容易煮烂，所以要提前泡发。糙米燕麦南瓜粥中谷物含量高，富含有维生素B和E，能够促进血液循环。
南瓜粥一直都是非常养胃的一道膳食，南瓜粥使用小米和大米结合熬制，增加了粥本身的层次口感，而且还提升了养胃健胃的功效。南瓜粥在现下的很多餐馆也非常时兴，甜味美味的南瓜粥作为最后的甜品粥很受欢迎。下面就来看看南瓜粥的做法。 南瓜粥的做法 一、南瓜粥的用料 南瓜粥的主要材料是大米和小米，南瓜，而配料则是一小碟芝麻和糖。 二、南瓜粥的做法 第一步：南瓜去皮去芯后切成片状，将大米和小米淘洗干净。 第二步：烧开一锅水，将大米和小米粥一同加入到锅中开始慢火煮粥。 第三步：将切片好的南瓜上笼屉蒸熟。 第四步：蒸好的南瓜捣成南瓜泥放凉，同时调和下二米粥以免糊锅。 第五步：二米粥已经煮透出现胶质物质后，将晾凉的南瓜泥加入二米粥中进行均匀搅拌。 第六步：搅拌匀的南瓜粥在小火慢煮五分钟，准备出锅。点缀上黑芝麻增添色泽。 三、南瓜粥的食疗作用 南瓜粥可以解毒，南瓜的果胶保护肠胃，对金属铅汞进行杀毒。南瓜可以促进肠胃粘膜生成，给胃动力不足的人提供帮助。
南瓜是美味又营养丰富的食材，今天给大家介绍用南瓜制作的芝香南瓜粥，赶紧来学下美味的芝香南瓜粥的做法吧。 芝香南瓜粥的做法 一、芝香南瓜粥的用料 芝香南瓜粥的用料简单，选择一块南瓜，准备少许大米，淀粉和芝麻即可。 二、芝香南瓜粥的做法 第一步：将南瓜去皮后切成南瓜丁 第二步：在锅中盛水后开大火将南瓜煮开，知道南瓜变得绵软，可以压成泥状即可。 第三步：将南瓜取出后用勺子碾碎成为南瓜泥，待用。 第四步：将淀粉调和入少许的水之后搅拌成为淀粉糊，再加入之前准备的南瓜泥，两者相互搅匀。 第五步：将大米淘洗干净后用大火烧开，之后放入调匀的南瓜糊，慢慢的用勺子搅拌。 第六步：大米完全煮开后就可以关火了，出锅后撒上芝麻即可。 三、芝香南瓜粥的营养 芝香南瓜粥可以帮助提高人体的免疫能力，增强细胞之间的活性，活化机体。芝香南瓜粥富含钙钾等物质，特别适合年长的人和血压高血脂高的人食用。南瓜粥中富含有类胡萝卜素，可以加速帮助维生素a平衡，有利于改善皮肤组织的平衡代谢，促进骨骼发展。
南瓜粥一直都是非常养胃的一道膳食，南瓜粥使用小米和大米结合熬制，增加了粥本身的层次口感，而且还提升了养胃健胃的功效。南瓜粥在现下的很多餐馆也非常时兴，甜味美味的南瓜粥作为最后的甜品粥很受欢迎。下面就来看看南瓜粥的家常做法大全。 南瓜粥的家常做法大全 一、南瓜粥的家常做法用料 南瓜粥的主要材料是大米和小米，南瓜，而配料则是一小碟芝麻和糖。 二、南瓜粥的家常做法 第一步：南瓜去皮去芯后切成片状，将大米和小米淘洗干净。 第二步：烧开一锅水，将大米和小米粥一同加入到锅中开始慢火煮粥。 第三步：将切片好的南瓜上笼屉蒸熟。 第四步：蒸好的南瓜捣成南瓜泥放凉，同时调和下二米粥以免糊锅。 第五步：二米粥已经煮透出现胶质物质后，将晾凉的南瓜泥加入二米粥中进行均匀搅拌。 第六步：搅拌匀的南瓜粥在小火慢煮五分钟，准备出锅。点缀上黑芝麻增添色泽。 三、南瓜粥的食疗作用 南瓜粥可以解毒，南瓜的果胶保护肠胃，对金属铅汞进行杀毒。南瓜可以促进肠胃粘膜生成，给胃动力不足的人提供帮助。
山药南瓜粥口味清爽，营养价值丰富，适合都市人和学生作为补身体的粥品。在家里做的山药南瓜粥要比外面买的料足味美，而且更加安全放心。下面我们就来介绍下家中山药南瓜粥的做法给大家。 山药南瓜粥的做法 一、山药南瓜粥的用料 主要材料是大米和南瓜还有山药，辅料可以放些红枣干。 二、山药南瓜粥的做法 第一步：南瓜和山药先要去皮，然后切成小块。 第二步：红枣洗净后用水浸泡。 第三步：大米淘洗干净后，烧开一锅水将大米放入开始煮粥。 第四步：粥烧开后将南瓜和红枣一起放进去再煮开。 第五步：粥再次煮开后放入山药，改用小火慢慢炖煮一直到大米和南瓜都熟了。 第六步：根据个人口感放入冰糖调味。 三、山药南瓜粥的烹饪技巧 红枣煮粥之前要完全洗净，避免将灰尘一同煮到粥里面。山药去皮的时候要注意防止山药黏液造成皮肤不适，所以削皮的时候最好浸在水中，以防止黏液刺激皮肤。南瓜和红枣比山药先放入粥中煮，因为红枣和南瓜不易煮烂。南瓜本身甜度很高，所以煮粥的时候不要放过多的糖。爱吃糖的人可以放冰糖，更加健康。
南瓜粥一直是大家所欢迎的暖心粥品，而且做法简单同时又养生养颜。下面我们就来给大家说说大米南瓜粥的做法大全。 大米南瓜粥的做法大全 一、大米南瓜粥的做法大全 第一步：南瓜要先洗干净，去皮去囊之后切成丝或者块状 第二步：准备好煲粥的容器，最好是选择有多功能功效的煲粥容器。 第三步：将南瓜大米一同加入到容器中，倒入一定量的水后开始煮粥，煮粥时间约为半小时。如果是多功能的煮粥容器，可以选择煮粥按键。 第四步：待粥煮好后，向粥中加入调理即可完成美味的大米南瓜粥，是不是很容易呢! 二、大米南瓜粥的做法技巧 南瓜的南瓜皮的营养同样也是丰富，胡萝卜素维生素都是其中几种成分很高的。所以熬粥的时候可以将南瓜皮一同煮，让营养加倍的渗入到粥中去，口感上也会变得特别有层次感。 三、大米南瓜粥的原料 大米南瓜粥的好坏关键就在于南瓜，南瓜的口感会影响最终粥的口感。通常南瓜越长其南瓜肉更加容易软烂，也就比较适合做粥。而圆形的南瓜更加适合蒸食。所以大家做粥要留心选择较长条的南瓜。
如今韩国料理越来越红，吃过韩国料理的都对韩国南瓜粥不会太陌生，作为韩国料理的开胃菜，香浓甜蜜的韩国南瓜粥顺滑好喝，色泽也是很漂亮的。今天我们就来看看韩国南瓜粥的做法。 韩国南瓜粥的做法 一、韩国南瓜粥的做法 韩国南瓜粥的主要材料就是南瓜，丸子。先洗净南瓜去皮，放入蒸锅中蒸熟，南瓜肉碾压成为南瓜泥稍稍放凉，往南瓜泥中放入同比例的水，当然水的多少决定了最终南瓜粥的厚度，所以你可以根据个人喜好加入不同量的水。调匀南瓜泥水，最好使用搅拌机或者搅拌棒。将南瓜泥倒入锅中开大火烧滚，烧煮的时候可以调一碗糯米水，待南瓜泥烧开后就一勺子一勺子的放入糯米水，再加火煮5分钟，记住要边煮边搅拌直到糯米水完全融入南瓜泥。放入冰糖进行调味，再放入糯米丸子和小圆子，美味的韩国南瓜粥就完成了。根据个人喜好还可以放入一些豆类，味道更好。 二、韩国南瓜粥的做法贴士 南瓜要选择使用老南瓜，糯米粉水一定要慢慢的加入而且不停的搅拌不能停，否则糯米粉水会容易结块，南瓜粥就做失败了。南瓜粥中可以放些盐来提味。
南瓜粥是生活中的最常见养生粥品，它口感软糯，营养丰富，而且容易消化和吸收，是老少皆宜的一种特色粥品。平时很多家庭主妇也喜欢自己在家中煮制，但是你们知道南瓜粥怎么做最好吃吗？ 其实南瓜粥有多种不同的做法，一会我就把几种最有特色，最诱的人的南瓜粥做法写出来，大家看后也就明白南瓜粥怎么做最好吃了。 南瓜粥怎么做好吃 1、韩式南瓜粥好吃 韩式南瓜粥是南瓜粥中最好吃的一种，它制作时需要把南瓜放在蒸锅中蒸熟，然后取出南瓜肉用料理机打成糊状，再与糯米粉一起煮制，在粥快要煮好的时候加入冰糖和枸杞等配料，煮制一小会即可出锅装碗食用。 2、奶香南瓜粥好吃 奶香南瓜粥也特别好吃，在煮制时需要一百克南瓜和五十克小米，以及适量奶油。把小米用清水淘净，把南瓜去皮以后切成小块，然后与小米一起放入锅中加清水煮制，在小米和南瓜变得软糯以后放入奶油调匀接着煮制一会，既可出锅，奶香浓郁的南瓜粥也就可以食用了。 3、咸香南瓜粥好吃 咸香南瓜粥也是南瓜粥中最好吃的一种存在，它制用时需要准备适量的大米与南瓜，再准备少量的葱花、青椒与食用盐。在煮制以前要把大米洗净，然后用清水泡制两个小时，取出以后与南瓜一起放入锅中加清水煮制，在大米煮软以后加入葱花和食用盐与青椒丝，调匀再煮制五分钟，然后出锅装碗加入适量香油调味即可。
南瓜绿豆粥是一种可以解毒消肿，补充营养的养生粥品，特别适合人们在夏天中食用。南瓜绿豆粥的做法也不复杂，喜欢吃的朋友可以随时在家中自己制作，下面有我对南瓜绿豆粥做法的具体介绍，平时没有做过这种粥品的朋友可以提前学习一下。 南瓜绿豆粥的做法 制作南瓜绿豆粥的材料 在家中制作南瓜绿豆粥时，需要准备适量的南瓜和绿豆，另外还要准备一些薏米、小米和白豆以及红白莲子和玉米粒与红枣，再就是需要准备适量的冰糖和清水。 制作南瓜绿豆粥的具体步骤 1、把准备好的南瓜去掉外皮和瓜瓤，然后切成块状备用，把准备好的其他米类和豆类食材用清水洗净，把红枣提前用清水泡制几个小时，取出洗净以后备用。 2、把切好的南瓜块和洗好的绿豆和小米以及豆类食材一起放在锅中，加入适量的清水，然后再把红枣放入进去，开火煮制，用大火烧开。 3、烧开以后把火力调小，然后再用中小火慢慢的熬制，等锅中的粥八成熟时，把准备好的冰糖放入到锅中接着熬制，等锅中的食材全部软糯以后，即可关火，但是先不要打开锅盖，应该让它焖制十到十五分钟，然后取出装碗食用即可。
小米南瓜山药粥你们喝过吗？知道它的需要材料和做法吗？小米南瓜山药粥是一种营养价值高，味道诱人，而且养生功效特别出色的粥品，平时经常食用能补中益气，也能补肾补血，更能清肝明目，下面是我对小米南瓜山药粥材料和做法的具体介绍，喜欢喝粥的朋友可以学着做一做。 小米南瓜山药粥的材料 小米南瓜山药粥的用料 平时制作小米南瓜山药粥时需要准备南瓜两百克，山药一百五十克，然后再准备小米六十克，枸杞少量，另外还要有适量的清水。 小米南瓜山药粥的制作步骤 1、把南瓜洗净以后去掉外皮，然后切成小块的样子备用。 2、把准备好的小米和枸杞用清水洗净我，然后放入锅中加入清水烧开，烧开以后要把锅中的浮沫去掉，然后再把切好南瓜块放入一起煮制。 3、在煮制的同时要把山药去掉外皮，然后切成块状放在清水中浸泡，等锅中的小米开花，南瓜变软以后再把山药块放入锅中。 4、接着煮制过二十分钟左右，锅中的山药也能熟透，这时就可以关火了，关火以后要把锅盖盖好，焖制一会，会让锅中的粥更加香浓，过十分钟左右，锅中的粥就能盛出，这时直接装碗食用就可以。
南瓜粥大家可能都吃过，却不一定都会做，而且有些人自己在家里做南瓜粥时，总感觉不太好吃，其实南瓜粥在制作时也是需要一定方法的，一会我就把这些方法写出来，让大家都能明白南瓜粥怎么做好吃。 南瓜粥怎么做好吃 南瓜粥的材料 南瓜粥想做的好吃，不要加太多种材料，不然会失去南瓜粥的原滋味，最好的食材就是南瓜和大米再加入适量的清水就可以。 南瓜粥的具体做法 1、准备制作南瓜粥时，可以先把大米清洗干净，再用清水浸泡两个小时，浸泡大米的水可以直接用来煮粥。 2、把南瓜去掉外皮和里面的瓜瓤，再切成小丁的样子。切好以后把浸泡大米的水取出，放入锅中。 3、先把切好的南瓜块放在泡米水中煮制，烧开以后煮三到五分钟，再把泡好的大米放入到锅中接着煮。 4、等烧开以后要把火力调小，慢慢的煮制，中间要搅拌几次，等大米变得软烂并带有微微的黄色以后，南瓜粥就快要煮好了，这时用勺子把锅中较大的南瓜压一下，再调匀，就可以出锅食用。 5、南瓜粥想做的好吃还有多种做法，可以把粥中的食材换成小米，也可以把提前把南瓜放在锅中蒸熟，然后再制成南瓜泥，想喝南瓜粥时，提前先煮一些白粥，最后把南瓜泥加入调匀，也是味道不错的南瓜粥。