生活中有些人出现身体不适，去看中医时，会被告知要多吃一些能滋阴生津的食物，它们能缓解人体内燥热之气，也能增强身体素质，但平时人们吃的食物有那么多种，哪些食物能滋阴生津呢？什么食物的滋阴生津效果最好呢？ 滋阴生津的食物有哪些 1、沙参和麦冬 沙参和麦冬都是生活中药食同源的食材，它们都是滋阴生津的，最好存在，平时人们需要想食用它们时，可以把麦冬和沙参各取15克，再取适量的冰糖与大米，放在一起煮粥喝，这样既能益气养阴，也能润肺生津，而且能起到止咳化痰的重要作用。 2、芝麻 芝麻也是一种能滋阴生津的食材，它能润肺养肝，也能一经申报，而且能清肠排毒，平时人们吃芝麻是可以提前拍的，放在锅中炒熟，研成细末，这时的芝麻细末可以直接口服，也可以放在粥中搅匀以后食用。 3、梨 水果梨是所有食物中滋阴生津功效最好的存在，它不但能生津润燥，也能滋阴润肺，是人们在冬天最适合食用的保健食材，平时人们吃梨时可以把它去掉，果皮和果核切成块状以后直接吃，也可以把水果梨切成块状以后，与银耳和百合以及冰糖等食材放在一起煲汤喝。 4、百合和银耳 百合和银耳都是能养阴生津的重要食材，他们还能滋阴润肺，清肠排毒，更能增强人体抗氧化能力，平时人们吃百合和银耳时，可以把它们提前用清水泡软，然后放在锅中，加适量的红枣和冰糖一起煮制成汤，然后食用。除了这些食材以外，生活中常见的石斛和黄精以及猪肺还有莲子等，也都具有滋阴生津功效的常见食材。
人参是公认的名贵滋补品，但这种食材在市场上也有多种不同的存在，红参和鲜参就都是人生的重要成员，但这两种人生之间是有明显区别的，想知道他们之间有什么不同，可随小编一起去寻找答案。 红参与鲜参的功效区别 1、红参和鲜参最重要的区别就是加工方式不同，鲜参是指从地下采挖出的新鲜人参，而红参则是鲜参的深加工产品，他是把新鲜人参经过浸润清洗和分选以及蒸制晾晒等多道工序加工成的一种人参。 2、红参和鲜参在颜色上也有明显的区别。红参是一种经过深加工的人生，他的颜色比较深，接近于红色，所以人们把它叫做红色，而鲜参则是没有经过任何处理的新鲜人参，它多是白色的。 3、含水量不同也是红参和鲜参之间的重要不同，鲜参刚刚从地下采挖出来，它保留了人生中的丰富水分，质地比较水嫩，含水量比较高而红参是经过深加工的人参，他在加工过程中会经过蒸煮晾晒和烘干等多道工序，这样的人参几乎不含水。 4、食用方法 红参和鲜参在使用方法上也有明显区别，红参经过了深加工，含水量特别低，他不适合直接吃，最适合用来煲汤或者炖煮后食用，而鲜参是一种口感鲜嫩的人参，它是可以直接吃的，人们把它切成片以后可以慢慢含服。 上面为大家介绍了红参和鲜参之间的区别，能让大家知道两种人参之间有什么不同，红参应该是鲜参的深加工产品，它更易于保存和携带，而且他在加工过程中应该是人参中的精品。
海参是一种名贵的海鲜，它营养丰富，保健功效出色，而且能滋补强壮身体，但这种食材在食用时要多加注意，有些食物不能和海参一起吃，而且有些食物与海参相克，它们一起吃会对身体产生不良影响。 海参和什么不能一起吃 1、水果 海参不能和水果搭配在一起吃，因为多数水果中都含有大量的果酸，这些酸性成分与海参中的蛋白质相遇以后会生成结合物，而且会促使海参中的蛋白质凝固，不利于人体吸收，会让海参的营养大量流失，会影响它的食用功效。 2、醋 海参还不能和醋放在一起吃，因为醋中含有大量的酸性成分，如果把它与海参一起吃，会让海参中的优质蛋白失去活性，容易产生一些凝集物，这些凝结物会在人体内堆积，容易加重人体负担，而且会让海鲜的营养价值明显下降。 海参与什么食物相克 1、柿子 海参与柿子是相克的两种食物他们不能放在一起吃，因为柿子中含有的鞣酸会破坏海参中的蛋白质，而且他们一起吃会产生一些对人体有害的物质，容易让人们出现恶心呕吐和腹部疼痛等多种不适症状，会危害人体健康。 2、黄瓜 海参与黄瓜也是相克的两种食物，因为黄瓜中含有大量的分解酶，会让海鲜中含有的多种营养分解会造成海参中营养流失，虽然它们一起吃不会对人体造成严重危害，但会让海鲜的食用功效大打折扣，会影响它的食用价值。 今天重点为大家介绍了海参，不能和什么一起吃，也让大家了解了海参与什么食物相克，以后大家再吃海参时就能多加，注意尽量避免把海参与这些食物放在一起吃，以免吃了以后对身体造成不良影响。