香蕉芯就是平时人们吃的香蕉果肉，它多是白色的，存在肉质细嫩，味道甘甜，具有清热润肺，解毒等多种功效，而且能为人体补充蛋白质，脂肪和碳水化合物等多种有益营养，对维持人体健康有很大的好处，香蕉芯不但口感好，滋味诱人，保健功效也很出色，下面是对它功效的具体介绍大家可以重点了解一下。 香蕉芯的功效与作用 1、清肠通便 香蕉芯是一种味甘性寒的健康水果，它能清除肠热提高肠道消化功能，它含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动，对人类经常出现的热病烦渴和大便燥结有特别明显的调节作用，人们经常吃香蕉芯能润滑肠道，保持大便正常，其清肠排毒润肠通便的功效特别明显。 2、调节情绪 香蕉芯还是一种能调节情绪的健康水果，它还有丰富的微量元素，这些物质能直接作用于人类的中枢神经，对人类的忧郁焦虑，等不良症状都有明显调理作用，平时人们在出现烦躁和失眠健忘以及悲观等不良情绪时，多吃一点香蕉芯对症状缓解有很大的好处。 3、利尿消肿 香蕉芯是一种微量元素钾含量特别高的美味水果，加快人体内钠盐代谢，并能维持人体内部环境的酸碱平衡，能防止多余水分在人体内滞留，能让他们转化成尿液，尽快随身体代谢排出体外，平时人们出现小便不利或身体浮肿时，都能多吃一些香蕉芯。香蕉芯对人类的心血管也有明显保护作用，它能维持血压，血脂稳定并能防止心脏功能减退。 4、保护眼睛 平时人们多吃一些香蕉芯，不但能吸收大量膳食纤维，还能吸收丰富的胡萝卜素和维生素a这些物质对人类眼睛发育都有良好促进作用，而且它能缓解人类的眼干眼涩和眼疲劳，并能提高人类眼睛在黑暗中的事物能力，对人类经常出现的夜盲症和视力下降都有明显预防作用。
香蕉蕊对多数人来说是比较陌生的存在，它是香蕉这种植物开花后花朵中存在的花蕊，也是一种可以供人类食用的保健食材，它晒干以后能供人类泡水喝，也能研成粉末后供人类直接口服。香蕉蕊有自然的花香，营养价值也特别高，还能降压抗衰也能美容养颜。 香蕉蕊的功效与作用 1、预防血栓和中风 香蕉蕊入药后是一种味甘性凉而且能清热平肝的中药材，他还有的活性成分仍让人类心血管扩张，并能促进血液循环，而且能提高血小板的活性，经常用它泡水喝，能保持血压，血脂稳定，而且能降低血栓和中风的发病率。 2、滋养肌肤 香蕉蕊是一种能补益气血并能活血调经，美容养颜的健康食材，人们使用它以后能吸收丰富维生素阻止色素堆积在皮肤表面，并能抑制皮肤表层色斑生成，经常食用还能让人们皮肤出现了色斑慢慢淡化，另外它含有的微量元素和植物蛋白等营养成分被人体吸收后，还能提高皮肤细胞活性，促进皮肤细胞再生，能让人类皮肤保持爽滑细嫩的健康状态。 3、利尿排毒 香蕉蕊还是一种能利尿排毒的健康食材，它不但能加快人体内尿液生成，还能提高人类肾脏功能，能让人体内淤积到多种毒素，随尿液一起排出体外，经常使用能促进人类新陈代谢，也能防止毒素在身体里堆积，其利尿排毒的功效特别出色。人们经常食用这种香蕉蕊还能预防小便不利与身体浮肿。 4、减肥瘦身 减肥瘦身是香蕉蕊的重要作用，它还有大量的膳食纤维和纤维素，还含有一些果胶，这些物质被人体吸收，不能增加人体的饱腹感，而且呢抑制身体对其他食物的摄入，得到纤维素被人体吸收后，还能促进肠道蠕动加快，身体内垃圾排出，经常食用香蕉蕊能润肠通便，清肠排毒，也能减肥瘦身，它会让人们的身材变得越来越苗条。
在干货店或者炒货店，我们总能够看到干香蕉片的身影，那淡黄色的小小的薄片，总是让人忍不住想要塞入口中。干香蕉片不仅味道很好，很多人都喜欢吃，且干香蕉片的功效极大，吃香蕉干片，可以给身体带来很大的好处。 干香蕉片的功效与作用 1、利尿消肿 干香蕉片中含有丰富的蛋白质和矿物质，对体内钾元素的平衡起着重要的维护作用，可以利尿消肿。小便不畅或者有尿痛、尿不尽现象的人，可以多吃香蕉片来帮助排尿。在睡觉之前，吃点香蕉片，也可以帮助消除水肿，让人第二天起床后看起来精神更好。 2、补充能量 干香蕉片当中含有大量的淀粉，这种物质可以给身体补充能量。在劳累了一天之后，吃点干香蕉片，可以补充能量，让身体更加充满力量。若是需要加班熬夜工作，也可以备点干香蕉片，可以给身体大气，让工作更加顺遂。 吃香蕉干片有什么好处 1、减肥瘦身 干香蕉片中的膳食纤维含量非常丰富，这种物质不仅可以产生饱腹的感觉，还可以让肠胃的蠕动加快，让代谢功能更加快速，这样就能够快速将体内的垃圾排出去，起到减肥瘦身的效果。在想要吃零食的时候，干香蕉片是正在减肥的女士最理想的零食。 2、抗抑郁 干香蕉片可以让大脑分泌一种叫做5-羟色胺的物质，这种物质可以让精神更加振奋，起到抗抑郁的作用。干香蕉片是经过风干或者烘干制作而成的，在制作过程中，营养成分流失得很少，有忧郁情绪的人吃香蕉片不仅可以不错营养，还能够抑制悲观的情绪。
香蕉是非常有营养的一种水果，也是最受人们喜爱的水果之一。将新鲜的香蕉去皮后，切成片状，制成香蕉片，更加方便储存，是人们非常喜欢的一种零食。吃香蕉片的好处很多，可以帮助减肥，补充能量，不过，吃香蕉片的坏处也是有的。 吃香蕉片的好处 1、减肥瘦身 香蕉片当中有大量的膳食纤维，吃了香蕉片之后，容易出现饱腹的感觉，让我们没有吃其他食物的欲望，还能够让肠胃的蠕动加速，能够促进排出体内多余的垃圾和有害物质。吃香蕉片可以为身体提供能量，还能够让帮助排除掉多余的物质，起到减肥的功效。 2、提高免疫力 香蕉片当中有一种叫做Lectin的蛋白质，它可以使T细胞进一步分化，可以增强人体的抵抗力。更重要的是，这种蛋白质能够被肠胃吸收，不会像别的蛋白质一样被分解掉，这样下来，其抗癌功效更强。吃香蕉片不仅能够增强免疫力，还能够预防癌症。 吃香蕉片的坏处 1、容易发胖 我们都知道，吃香蕉片可以产生饱腹感，可以帮助排除体内的垃圾，有减肥的功效，但是，如果食用过多，反而可能会导致发胖。因为香蕉片当中含有大量的能量，如果能力累积过多，又得不到消耗，就会导致出现肥胖的现象。 2、容易痛经 香蕉片有减肥的功效，因而很多女人就会经常吃香蕉片，但是，在经期最好不要吃。因为香蕉片是寒性食物，在经期吃寒性食物，会导致血流的排出受阻，容易出现血块，甚至出现痛经的现象。因而，在经期，一定不要吃香蕉片。
香蕉是最为常见的一种水果之一，香蕉中含有丰富的微量元素和蛋白质，食用之后可以促进视力和生殖功能。香蕉吃起来绵软可口，非常受消费者的喜爱。将香蕉发酵，经过发酵的过程，其中的营养物质会变得更多，香蕉酵素的功效十分惊人。 香蕉酵素的功效和作用 1、可以润肺 香蕉酵素的作用是可以润肺，能够帮助清除肺部积累的有害物质，缓解咳嗽。长期咳嗽的人，吃香蕉酵素，可以清除肺热，让肺部更加健康。长期抽烟的人，有害物质都会积累在肺部，长此以往，将给肺部带来很大的危害，而香蕉酵素可以有效清除掉这些有害物质，保护肺部。 2、可以解酒 香蕉酵素的另一个作用是可以当做解酒的灵药，宿醉之后，吃一点，可以帮助分解掉体内的酒精，加速酒精的排出，给肝脏减负，有保护肝脏的作用。经常应酬或者喜爱喝酒的人，可以常吃点香蕉酵素，能够解酒，还能够减少酒精对肝脏带来的危害。 3、可以清热润燥 香蕉本身就有清热的功效，而发酵过后的香蕉酵素，其清热润燥的功能更加明显。大便干燥、排便困难的人，吃了香蕉酵素之后，能够迅速清除掉体内的燥热之气，让排便更加通畅。这个功能，比直接吃香蕉更加明显。 4、可以降血压 香蕉酵素的功效是可以让血流更加通畅，降低血管壁的血压。这一个功能对于老年人和高血压人群来说，是非常有效的。平时适当多吃点香蕉酵素，可以有效降低血压，预防高血压带来的各种疾病，非常有益于身体健康。
香蕉大家肯定都不陌生，它是一年四季都能买得到，而且人们几乎天天都会吃的一种常见水果，它外皮颜色鲜黄，果肉细嫩多为乳白色，味道甘甜营养丰富。但你们在吃香蕉时知道吃香蕉对身体有什么好处吗？了解吃香蕉的坏处吗？如果不了解就快点和小编一起去看看吧。 吃香蕉有什么好处 1、预防高血压 预防高血压是人们吃香蕉的重要好处，因为香蕉是一种高钾水果，它能加快人体内钠盐代谢，而那样数量过高，又是导致人体血压升高的重要因素，所以人们平时多吃一些香蕉，能让血压保持健康稳定状态，能有效减少高血压的发病率。 2、润肠通便 润肠通便也是人们吃香蕉的重要好处之一，它含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，而且能提高人体的消化能力，可以加快人体代谢，人们在空腹状态下多吃一些香蕉，能加快身体内大便生成与排出，可以起到清肠排毒，润肠通便的重要作用。 3、减肥瘦身 日常生活中多吃一些香蕉还能减肥瘦身，因为香蕉是一种低热量水果，它含有大量膳食纤维，人们食用以后能增加身体的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，而且这种水果还能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，能防止脂肪在身体内堆积，经常食用减肥效果特别明显。 吃香蕉的坏处 人们每天适量吃1到2根香蕉，对身体只有好处没有坏处，但如果过量吃香蕉，就容易导致脾胃虚寒，而且会让人体消化功能下降，这就是女性在月经时间吃香蕉时还容易导致痛经，这些都是人们吃香蕉以后经常会出现的一些不良症状，也是人们吃香蕉的重要坏处。
生活中有很多人都喜欢吃香蕉，而且想减肥或者怕身体变胖人，还喜欢把香蕉当主食，多会选择在空腹的状态下吃香蕉，那么平时人们空腹吃香蕉好吗？如果不好它对人体又有哪些危害呢？ 空腹吃香蕉好吗 空腹吃香蕉虽然能增加一定的饱腹感，但却对人体有一定的伤害。如果平时只是偶尔在空腹的状态下吃香蕉，对身体的影响并不明显，但如果长期空腹吃香蕉，就会对人体造成明显伤害，会让人体出现多种不适，严重时还会诱发疾病，对人体健康十分不利，所以平时应该尽量避免空腹吃香蕉。 空腹吃香蕉的危害 1、加重心脏负担 平时人们在空腹的状态下吃香蕉，增加人类心脏的负担，因为空腹的情况下，人们的胃肠内几乎没有任何食物，这时食用香蕉会让肠胃蠕动加快，血液循环也会随之加快而心脏的负担就会随之加重，严重时会导致心梗。 2、导致肢体麻木 香蕉是一种含钾量特别高的水果，平时人们在空腹的状态下食用香蕉时，会让身体内钾钠的含量比例失衡，会让血液中微量元素钾的数量大量增加，这时会对人类的心血管产生多种不良影响，会让人们出现肢体麻木和肌肉麻痹以及嗜睡等多种不良症状。 3、引发肠胃不适 引发肠胃不适也是人们空腹吃香蕉的重要危害，因为香蕉中含有一定数量的果酸，人们在空腹的状态下使用，会让胃酸进一步分泌，容易出现胃酸过多，严重时会让人们出现反胃吐酸以及恶心腹痛等不良症状，对人体健康的危害十分明显。
香蕉是一种味道甘甜，口感软糯，膳食纤维含量特别高的健康水果，它虽然出产在热带，但在全国各地都十分常见，而且是一年四季都能买到的家常水平。平时很多人喜欢香蕉，而且有些人喜欢在早起空腹的状态下吃香蕉，那么他们这么做好吗？如果不好早上空腹吃香蕉对人类身体又有哪些危害呢？ 早上空腹吃香蕉好嘛 1、早上空腹的状态下吃香蕉，对人类身体是有一定好处的，因为香蕉中不仅含有大量的膳食纤维，还有一些果胶和淀粉，这些物质都能促进肠胃蠕动，能清肠排毒润肠通便，对人类高发的便秘有明显缓解作用。 2、早上空腹的状态下吃香蕉，能促进肠胃中垃圾毒素的排出，可以清除身体里的宿便，而且能起到明显排毒作用，如果能长期坚持早起空腹吃香蕉则能淡化面部色斑也能滋养细嫩肌肤。但早起空腹吃香蕉，除了这些好处以外，对人体也有一定的危害，这一点大家在吃香蕉以前也要重点了解。 早上空腹吃香蕉的危害 1、早上空腹的状态下吃香蕉居然能清肠排毒，缓解便秘，但它对人体也有一定的危害，如果空腹的状态下过量吃香蕉，会让血液中微量元素钾的含量增加，这种物质不能及时代谢，就会让人们的肢体和肌肉出现麻木，严重时会让人们行动困难，特别是司机在早起空腹的状态下吃香蕉还会让交通事故高发。 2、诱发胃炎和胃溃疡，也是人们早上空腹吃香蕉的重要危害，因为在早上空腹状态下人们的胃肠中几乎没有其他食物供消化，这时吃一些香蕉就会促进胃酸分泌，而且会对人们的胃肠黏膜形成一定刺激，严重时会诱发胃炎和胃溃疡，造成腹痛和消化不良。
香蕉是一种特别常见的水果，生活中很多人都喜欢吃，而且有些人几乎天天都会吃香蕉，但是很多人只知道香蕉味道甘甜，口感软糯，却不知道香蕉有哪些功效与作用，今天小编就专门为大家介绍一下。 吃香蕉的功效与作用 1、预防高血压 平时多吃一些香蕉能预防高血压发生，因为香蕉中含有微量元素钾和钙，这两种物质都具有明显降压作用，扩张血管也可以促进身体内蔓延代谢，能让人们过高的血压降下来，可以让人们的血压处于正常状态，平时人们出现高血压以后把香蕉与牛奶放在一起制成奶昔食用，降压效果特别好。 2、提高身体抗病能力 香蕉中含有丰富的植物蛋白，这种物质被人体吸收以后可以加快人体内T细胞的分化，能增加人体内免疫球蛋白的数量，经常吃香蕉能让人体抗病能力明显提高，而且它含有一些微量元素还能预防细胞癌变，抑制致癌物质生成，它的抗癌作用特别明显。 3、预防缓解便秘 便秘是现代人类的高发问题，它出现以后就会让人体内毒素堆积过多，而且会导致肥胖或者其他疾病，如果平时能多吃一些香蕉就能吸收丰富的纤维素，可以加快肠胃蠕动，能增加人体肠道内粪便的体积，可以加快大便生成与排出，可以有效减少便秘发生，而那些患有便秘的人群多吃些香蕉也能让症状尽快好转。 4、预防胃溃疡 平时多吃香蕉还能保护胃黏膜，预防胃溃疡发生，因为香蕉中不但含有糖份可以促进体力恢复，它还含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素硼以及羟色胺的含量都比较高，这两种物质可以保护胃黏膜，也能调节胃酸分泌，能防止胃部病变，可以大大降低胃溃疡的发生机率。
香蕉口感软滑，味道甘甜，价格也不高，而且一年四季都能在市场上买到，它是人们平时最喜欢的一种家常水果。其实香蕉看似普通，它的营养价值却很高，平时人们食用以后对身体有多种好处，而且保健功效出色，接下来我就专门带大家了解这方面的知识。 吃香蕉的好处 1、预防高血压 现在是一个高血压频发的年代，它的发病率已经超过了30%，但如果平时坚持多吃一些香蕉，就能有效预防高血压发生，因为香蕉中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进人体内钠盐的代谢，而钠又就诱发高血压的重要物质，它的数量减少以后高血压发生的机率也就会明显下降。 2、预防胃炎胃溃疡 预防胃炎胃溃疡保护胃黏膜也是人们吃香蕉的重要好处之一，这种水果中含有的化学成分羟色胺可以调节胃酸分泌也能减少它们对人类胃黏膜的刺激，能预防胃炎，保护胃黏膜，降低胃溃疡的发病率，平时它最适那些患有胃病的人群食用。 吃香蕉的功效 1、缓解便秘 香蕉不但能预防高血压和胃炎还能有效缓解人类的便秘，这种水果中含有大量的植物纤维，它们不但能促进肠胃蠕动，还能增加人体内粪便的体积，可以加快身体内大便的生成与排出，能让人们的便秘症状很快减轻。 2、减肥瘦身 现在很多人都被肥胖困扰，都想拥有苗条的身材，但是药物减肥危险系数太高，不敢轻易尝试，这时完全可以试试香蕉减肥，平时在空腹的情况下，多吃香蕉能增加人体饱腹感，还不会吸收过多的热量，而还能促进身体代谢坚持食用能让体重明显减轻，减肥效果特别好。
香蕉不但营养丰富，还具有出色的保健功效，它适合大多数人食用，而且它价格不高，在生活中十分常见，是一年四季都能买到的家常水果，那么平时这香蕉对身体有哪些好处呢？香蕉本身有哪些功效与作用呢？想具体了解，可以随小编一起去看看。 吃的好处 平时吃香蕉能为人类身体补充多种必需的营养成分，因为香蕉中不单含有大量糖类，物质还含有一些天然活性酶能促进胃酸分泌，也能加快人体内食物的代谢与分解，能提高人体消化能力，保护胃黏膜。除了这些营养成分以外，香蕉中还含有丰富的矿物质和多种氨基酸，以及大量碳水化合物和膳食纤维，这些物质既能满足人体代谢时对营养的需要，也能清肠排毒，预防癌症。 功效与作用 1、预防冠心病 平时生活中人体内的胆固醇数量过高，以后就会引发冠心病或者动脉硬化，如果平时多吃一些香蕉，就能预防这些疾病发生。因为香蕉能有效清理人体内积存的胆固醇，能净化血液也可以减少，人体对脂肪的吸收与摄入，从而也就减少了冠心病与高血脂的发生机率。 2、预防胃溃疡 胃溃疡是生活中人类最常见的消化道疾病，发生以后往往会导致胃出血或者消化能力下降，严重时还会诱发胃癌，如果平时能坚持多吃一些香蕉，就能有效预防胃溃疡发生，因为香蕉中含有的一种微量成分，刺激胃黏膜再生和繁殖，也能减少病毒对胃黏膜的伤害，抑制溃疡发生。 3、治疗高血压 高血压也是香蕉的重要作用，因为香蕉是一种高钾低钠的水果，平时人们使用它以后能吸收丰富的微量元素钾，这种物质进入人体以后，不但能维持人体内部环境的价量平衡，还能促进人体内多余微量元素钠的排出。而钠这种物质是引发高血压与身体水肿的重要成分，所以人们吃香蕉清除身体内的钠以后就能让过高的血压降下来。
香蕉是生活中最常见的水果，一年四季都能吃得到，它味道甘甜，香气诱人，还含有多种人体必需的营养物质，平时人们吃香蕉以后对身体有多种好处，但是也有一些坏处存在，下面我就专门带大家了解吃香蕉有什么好处和坏处。 吃香蕉有什么好处 1、预防高血压 香蕉这种水果中含有大量的微量元素钾，它能让人体内钠离子快速排出，从而也就起到降血压的作用，另外，香蕉中还含有一定数量的钙，这种物质对人类的高血压也有一定预防作用，平时可以把香蕉与牛奶一起制成奶昔食用，对人体高血压也有明显预防作用。 2、防癌抗癌 吃香蕉能预防癌症，也能抑制癌细胞的再生，因为香蕉中含有一种特异的蛋白质，这种物质进入人体以后可以刺激t细胞的分化，能有效增强人体的抗癌能力，而且它在肠胃中会直接被人体吸收，抗癌功效十分出色。 3、减肥瘦身 减肥瘦身也是人们吃香蕉的重要好处之一。香蕉中含有大量的膳食纤维，平时人们食用香蕉以后能增加饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，而它含有的营养成分又完全可以满足人体代谢时对不同营养的需要，因此，平时多吃香蕉能起到明显的减肥瘦身作用。 吃香蕉的坏处 吃香蕉不但对人体有多种好处，也会有一些坏处存在，特别是人们食用不当事会让这些坏处更加明显。正常情况下，人们每天吃一到两根香蕉，对身体只有好处没有坏处，但是过量食用就会引发肥胖。另外，人们不能在空腹的情况下吃香蕉，不然会对胃酸分泌不利，时间长了就会损伤胃黏膜，引发胃病。
香蕉大家肯定都特别熟悉，平时经常会吃，它能为人体补充营养，也能促进身体代谢，减肥瘦身，人们食用以后有多种好处，但是香蕉虽好在食用时却有很多禁忌存在，有些食材不能和香蕉一起吃，不然会对身体不利。下面我就带大家了解吃香蕉的禁忌有哪些。 吃香蕉的禁忌 香蕉不能和什么一起吃 1、香蕉不能与地瓜一起吃 香蕉平时不能与地瓜以及白薯和芋头等食材一起食用，因为这些食材都是高纤维食材，具有一定的收敛作用，它们与香蕉一起吃，会让香蕉的润肠功效大大下降，食用以后起不到应有的功效。 2、吃香蕉不能喝牛奶 吃香蕉不能喝牛奶，这也是吃香蕉的重要禁忌之一，吃香蕉时如果喝牛奶，会产生一些有毒物质，有可能会让人们食物中毒，而吃香蕉喝酸奶则会产生大量的致癌成分，会让癌症高发，对人体健康危害很大。 3、香蕉与西瓜不能一起吃 香蕉与西瓜也是不能一起吃的两种食材，因为香蕉能润肠通便，西瓜则性质寒凉，两者一起食用会加重肠胃负担，严重时就会引发腹泻和腹痛。 4、香蕉与土豆不能一起吃 香蕉与土豆也不能一起吃，它们一起吃会让色素沉积，会在人们的面部形成色斑，特别是老年人把香蕉与土豆一起吃，会产生大量老年斑，加快皮肤老化。
女性都拥有特殊的生理期，特别是年轻女性每个月都会来月经，这时她们的身体机能会下降，在饮食上要多加注意，有些食物根本不能吃。但是有些女性特别喜欢吃香蕉，在来月经时也想吃。却不知道对身体好不好。那么女性月经期间能到底能不能吃香蕉呢？ 女性月经期间能吃香蕉吗 1、女性月经期间能吃香蕉 女性月经期间是可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的维生素B6,这种维生素被女性身体吸收以后可以调节情绪，对女性在月经期间出现的焦虑和烦燥等不良情绪都有很好的调整作用。 2、女性月经期间吃香蕉好处多 女性月经期间是可以吃香蕉的，而且好处很多，它含有一些微量元素铁，能补益气血，对女性月经期间出现的气血亏损，有很不错的补益作用，另外香蕉还能为人体补充大量的能量，能满足女性月经期间身体对能量的需要，可以缓解经期无力症状的发生。 3、女性月经期间不能吃什么 女性月经期间应该避免食用一些凉性食材，像冰激凌与冬瓜以及海带和梨等，就都是凉性食材，不宜在月经期间食用，另外一些辛辣和油炸食品也不能在女性月经期间食用，不然会引发血液流动不畅，严重时会出现月经不调。
香蕉是一种常见的热带水果，味甜肉多，营养价值高，人们食用以后对身体有多种好处，但是吃香蕉也有它的两面性，也有一些坏处存在，下面我就分别介绍一下吃香蕉的好处与坏处分别有哪些，喜欢吃香蕉的你们可以重点了解一下。 吃香蕉的好处与坏处 1、吃香蕉能预防高血压 平时吃香蕉的好处有很多，这种水果中含有大量微量元素钾，几乎不含钠，人们食用以后能让身体内的钠快速排出体外，可以让过高的血压降下来，减少高血压的发生。 2、吃香蕉能提高身体免疫力 平时多吃香蕉能提高人类身体的免疫力，香蕉中含有一种特殊的蛋白质，这种物质进入人体以后可以提高人体免疫细胞的活性，减少病毒对细胞的伤害，平时经常食用可以减少一些常见疾病的发生，同时也能起到预防癌症的重要功效。 3、吃香蕉的坏处 正常情况下健康的人群适量吃香蕉对身体没有什么坏处，但是不能过量食用，如果过量食用，就会让身体吸收过多的热量，这些热量得不到消耗，就会让身体发胖，另外空腹时不能吃香蕉，不然会对胃酸分泌不利，容易引发一些消化系统疾病。
香蕉是很多人都爱吃的水果，这种水果营养价值高，能润肠通便，也能预防心脏病，但是香蕉虽好在食用时却也有一些禁忌存在。那么吃香蕉的禁忌是什么呢？平时吃香蕉又要注意些什么呢？下面我就带大家一起去了解。 吃香蕉的禁忌与注意事项 1、不能空腹吃香蕉 空腹吃香蕉是吃香蕉的重要禁忌，因为长期空腹吃香蕉对人类胃酸分泌不利，而且让身体摄入的营养过于单一，时间长了会形成贫血，另外那些患有肾炎和肾功能不全的人群，也不能吃香蕉，不然会加重肾脏负担，对病情恢复不利。 2、香蕉不能和西瓜芋头等食材一起吃 平时大家吃香蕉时要注意，它不能与西瓜一起吃，不然会引发腹泻，另外香蕉还不能和芋头等食材一起吃，它们一起吃不利于消化，会引发胃痛。再就是平时吃香蕉时不能喝牛奶，不然会出现中毒症状，特别是酸牛奶更不能与香蕉一起吃，不然会产生大量的致癌物质。 3、胃寒胃虚的人群不能吃香蕉 虽然人们吃香蕉以后有多种好处，但是那些本身就是有胃寒或者胃虚症状的人群，是不能吃香蕉的，因为香蕉这种水果中的淀粉数量比较多，它在人类肠胃中消化的比较慢，时间长了就会损害人们的胆囊，容易引发胆囊炎。