【一个月体脂下降了4个点人体脂肪怎么排出体外，瘦了7.6斤，二胎姐姐像换了个人一样】 少吃多练，各种减肥药根本减不了肥，一旦恢复就会反弹，正确的减肥方法不仅不用饿肚子，也不会反弹，来看看这位小姐姐是怎么说的。 【大家好，我是13群的丽华。是一个二胎的宝妈，自从生了孩子以后，体重就一直在140斤。让爱美的我很苦恼。 所以也尝试了各种减肥方法，不吃晚餐，1X9代餐粉，左旋肉碱，夜跑和晨跑减肥，都试过，但是每一次恢复正常饮食和停止运动，体重又反弹了。 2024年4月8号晚上刷头条，刷到了大鹏教练的带练视频，弹屏中好多小伙伴都说瘦了5KG,10KG,当晚就加了大鹏老师的微信，进群之后，群主冰雪就分享了减肥食谱，让我每天跟着食谱各种吃好吃饱，群里也给我详细指导，跟着直播锻炼。 我每天按时在群里打卡，慢慢地体脂率从原来的36.8降到了32.2，体重从原来的124.4降到116.8，睡眠也跟着变好。最重要的是大鹏教练的方法让你吃饱了，完全不用节食，微运动就能瘦下来，真的很感谢大鹏教练！】 我给这个小伙伴制定的减肥计划也是从饮食上和运动上入手， 1. 饮食上，首先一日三餐吃饱吃好，除此之外不吃零食，完全按照我们在群里的食谱均衡饮食，做到高蛋白，高膳食纤维，低升糖指数碳水和优质脂肪的原则进行饮食，其实就是在家常便饭的前提下规避一些令我们长胖的食材，由于能吃饱所以很容易坚持，也想要食谱的小伙伴，可以私信我进群分享噢。 2. 运动上，其实大家都能看到我们直播，按照自己的本体感受，各种科学系统的运动。最关键的是每次训练前后必须用泡沫轴放松全身，训练前用泡沫轴放松全身可以疏通经脉，松解挤压过紧的脂肪粒，随后的训练消耗更多，训练后用泡沫放松，可以放松肌肉，避免乳酸堆积造成的酸痛，让运动更加高效有用。 我是健身教练大鹏，想要知道更多健身减肥的知识可以关注我，减肥没有捷径，不走弯路就是捷径，唯一正确的方式就是“科学饮食+系统运动”，吃饱吃好瘦下来不反弹。我每天晚上7点半都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练和分享科学饮食的知识，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。 我们每天排便都会排出油脂吗？ 我们每天排便都会排出油脂吗？会，不过跟每个人膳食中的油脂量的大小有关，如果富含油脂的食物吃的过多，那么可以明显的看到排出的油脂，如果油脂摄入的正常，那么就不会那么明显。不过还有一种情况摄入的油脂多，但是排出的少。摄入油脂高的时候，比如吃四川火锅，再配上冷饮，这些油脂进入到肠道中后，因为冷饮的寒冷会黏附在肠壁上，难以排出。 不过，肠道排出油脂，并不是说身体的脂肪全部都排出了，可以放任饮食，反而更应该注意平时摄入的油脂是否更多，摄入的多，虽然由一部分会排出，但是大部分还是会被身体吸收，人也就更容易发生肥胖。另外还有一类人比较容易排出油脂。就是平时清淡饮食的人，突然吃了很多富含油脂的食物，身体无法消化，会直接进入肠道而排出体外。 不过无论是哪种情况，平时摄入的油脂都应该注意。中国居民膳食指南建议每人每天摄入的油在25-30g，最好不要超过这个量，这样对于健康菜更有益。另外也要注意动物肉的摄入量，尤其是肥肉最好少吃或者不吃。 怎么快速排泄体内垃圾减肥？ 大家平时所说的“体内垃圾”就是对人体的有害物质。在医学上有两大来源。 1.是人吃进体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物等在给人体提供营养的同时，其代谢后所产生的代谢废物，如蛋白质的最终代谢废物尿素氮、肌酐等；脂肪代谢的最终废物酮体等；碳水化物的最终代谢产物二氧化碳等。这些物质对人体都是有害的。 2.是我们为治病吃的药物，是药三分毒。另外，土壤污染（化肥、农药、杀虫剂等）、水污染、大气环境污染等，使我们吃或喝的东西都有可能含有有毒物质或致癌物。 这些有害物质在正常生理状态下主要通过以下几个途径排出体外。 一，消化道-排大便：通过每天1-2次或两天1次排大便的方式将有害物质排出体外。如果长时间便秘，有害物质达不到及时排出，就会使有害物质在体内聚集，对人体造成损害。致癌物质长时间作用于肠壁细胞，能刺激其长出息肉进而恶变成肠癌。 二，肾-排尿：如尿素氮、肌酐、多余的钾、药物等。如果肾功能衰竭，有毒物质排不出去，就 三，呼吸道-呼出：像二氧化碳等有害气体都是经过呼吸，用氧将其交换而呼出。 四，汗腺-出汗液排出。 这样大家就知道该怎样做来清除体内垃圾了。 1.如要多喝水，尤其是早晨第一杯水，每天保持2000左右毫升白开水； 2.饮食清淡 少食高蛋白、高脂肪、高胆固醇食物。多食膳食纤维食物，保持每天1次或2天一次大便，积极治疗便秘，每天喝2杯酸奶，调理肠道有益菌群，使大便通畅； 3.多喝绿茶，多多锻炼排汗，不吸烟，不喝饮料。
步骤如下苹果手机怎样清理垃圾： 1、打开手机“设置”，下拉找到通用，打开通用。 2、在通用里找到“储存空间与iCloud用量”点开。 3、在此找到“管理储存空间”。 4、在这里可以查看到手机还有多少内存可用，以及应用各占用了多少内存，这样我们队自己手机的内存使用情况有了比较直观的了解。不使用的程序可以直接删除。删除不使用的程序可以通过两种方法：第一，在上面步骤储存空间这里直接点击应用如下图出现删除应用选项，直接点击即可。 5、第二，返回界面，长按住程序三秒，程序左上角会出现小×并晃动，点击小x即可。 6、对自己手机大概内存了解了之后，就可以针对程序清楚内存，进入你要选择的程序，在程序里找到类似于账号的选项，进入下拉找到“设置”选项之后，找到清理缓存。其他应用程序都有类似的功能，即“账户选项”到“设置”到“清理缓存”三个步骤。 苹果手机怎么清理内存垃圾？ 苹果手机由于系统机制不同，所以清理的方法和安卓手机不同，具体清理操作步骤如下： 1.首先进入iPhone手机的【设置】页面，在页面中找到【通用】这个选项，点击进入新页面。 2.接着在【通用】的页面中找到【储存空间与iCloud用量】这个选项进入内存空间的管理页面。 3.在【储存空间】的选项区域点击【管理储存空间】这个选项，进入详细页面。 4.在应用储存空间列表中选择需要清理垃圾的应用（演示以清理百度App为例），在应用的详细页面中点击【文稿与数据】。 5.系统会自动跳转到对应的App的缓存管理页面。 6.选择需要清理的垃圾数据类型，然后点击下方的【清理缓存】即可完成苹果手机的内存和垃圾文件的清理。 苹果手机怎么清理垃圾清理 苹果手机清理垃圾清理，首先打开设置，点击“通用”。点击“iPhone储存空间”。点击“启用”后手机即开启自动清理储存空间。重启iPhone手机的时候，系统本身会清除一定的垃圾，把所有后台都关闭，对清理垃圾有一定的好处，有些朋友可能很少有重启的习惯，所以定期重启对维护手机很重要。平时使用应用的时候会产生一定的数据缓存，这些缓存是可以删除的，同时不会影响手机的使用，所以可以进入到相应的应用，例如微信可以进入设置-通用-存储空间-清理微信缓存，从而清理APP产生的垃圾。
可以通过如下方式清理电脑内存怎么清理： 1.软件内存整理 可以通过“快速整理”和“全面整理”进行释放电脑的内存资源，而在“进程管理”中，可以看到与“Windows任务管理器”效果一样的进程管理界面。 2.进程管理界面 在“启动程序”中，可以看到电脑启动时的运行程序，其中包括“当前用户”、“所有用户”和“注册表用户”，对于影响电脑启动速度的软件可以有效的控制。 3.启动程序界面 “Windows内存整理”的另一个特色就是在“性能优化”中可以通过“一键优化”简单完成系统的全面优化，绝对的“傻瓜式”。 4.性能优化界面。 5.自动优化项目 最后，在“设置”中，可以根据自己机器的实际情况设置适合的操作参数方便随时优化系统。 怎样清除电脑内存垃圾文件？ 清除电脑内存垃圾文件方法： 1、单击“开始”菜单中“程序”的“附件”，单击“系统工具”再单击“清理磁盘”， 选择C盘，确认后，选中所有的“口”，再确认； 2、再在“系统工具”中点击“磁盘碎片整理程序”，这需要花很长时间耐心等待。 3、在多次安装和反安装后，系统保留了很多无用的DLL文件，应将其删除； 4、单击“开始”菜单，单击“运行”，在文本框内键入“regedit”； 5、打开“注册表编辑器”窗口，依次打开HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Micosoft\Windows\CurrentVersion\SharedDLLs分支，在对话框的右侧，其键值数据后面的括号中都有一个数字，如果数字为0，说明该DLL文件已成为垃圾，将其删除。 6、将不要的程序卸载时，应在“控制面板”中的“添加/删除程序”选择确定删除，这才是彻底的删除方法。
1烧烤类食物 烧烤过程中会产生杂环胺、苯并芘等强致癌物有害垃圾介绍，在体内蓄积可诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。 2腌制食物 常吃这些食物提高患癌症的风险，同时能够促进人体的早衰。 3果脯蜜饯类食物 长期大量食用含有人工添加剂会给肝脏、肾脏带来危害，高盐会增加患高血压的风险。 4冷冻甜食类食物 多吃这些高糖食品容易引起肥胖，冷冻的甜食温度都是较低，进入身体后易造成痉挛，会增加患胃炎的风险。 5方便面 长期吃会出现营养不良和缺铁性贫血，还会增加动脉粥样硬化、冠心病、高血压的发病风险。 6奶油制品 摄入过多有可能促进动脉粥样硬化的发生，对于儿童来说过量食用会影响生长和发育。 7动物肝脏 其有害物质的含量高于其它部位，而且其胆固醇含量较高。 8加工肉类食物 经常食用的话，里面所含的各种各样添加剂会对人体造成不同的影响。 9罐头类食物 里面二氧化硫超标、滥用添加剂、染色剂、滥用色素等等，会对人体造成不同的影响。 10油炸类食物 长期食用会出现嗜睡、情绪、记忆改变，有出汗、肌肉无力的症状，对人体有潜在的危害。 垃圾分别有害的是哪种垃圾 有害垃圾是指对人体健康或者环境造成现实危害或者潜在危害的废弃物，同时也包括对人体健康有害的重金属或有毒物质废弃物。它们需要特殊安全处理。2003 年我国建设部提出的《城市生活垃圾分类标志》的国家标准明确区分出了“有害垃圾”这一类，对它的定义是：“表示含有害物质，需要特殊安全处理的垃圾?，包括电池、灯管和日用化学品等”，并规定其收集容器应为红色。由于较大的潜在危害性，有害垃圾已经得到有些发达国家的重视，已有较丰富的研究结果。这些研究报告中，有害垃圾被视为影响城市生活垃圾管理和无害化处理系统的最大问题之一。总的来说，这七类有害垃圾均具有如下三个显著特点：（1）已被列入《国家危险废弃物名录》，具有明显的有害性；（2）非常有可能进入市政垃圾，即由市政和环卫部门所管理的垃圾中；（3）大多数回收再利用困难，经济性较差。
方法1：使用手机中的管理管理软件，然后进行垃圾清理，这些软件一般都可以或多或少的清理一部分垃圾，但是都不能彻底的清理干净如何清理系统垃圾。 方法2：不借助第三方软件，直接进入手机的系统设置中。如图所示，在系统设置页面中，选择如图所示的 应用管理，一般安卓手机的系统设置都差不多，差别不大。 在应用管理页面中，这里可以看到你所安装的所有的软件，以及该应用现在做占用的手机数据量大小。 选择一个数据量占用大的手机应用，然后进入之后，点击图中的 存储空间，进行存储空间管理。 这里将会对该软件所占用的存储空间，做一个详细的说明，包括软件大小，数据缓冲量等，点击下方的清理数据，清理缓存。 6然后在下方弹出的对话框中，点击 确定，即可完成清楚，这里需要注意，清楚内容包括该软件所有的数据，清楚完成之后将会回到该软件刚刚安装的状态。
虽然每个人不同垃圾人是什么样的人，但大家都遇到过垃圾人。 最近随着《欢乐颂2》的热播，我们又一次见证了光怪陆离的上海生活，今天我们先不说小包总，我们来谈谈垃圾人，其实在《 欢乐颂1》的时候我心里都在吐槽白主管和关关同事的垃圾人行为。 看过简书的人都知道几年前有一篇很火的文章《生活中请远离这些“垃圾人”》被推上简书了首页，文章中提到了垃圾人定律，也列举了很多现实中发生的实例。 作者讲了这样一个小故事来解释垃圾人定律: 老虎看见一条疯狗，赶紧躲开了。 小老虎说：”爸爸，你敢和狮子拼斗，与猎豹争雄，却躲避一条疯狗，多丢人啊！” 老虎问：“孩子，打败一条疯狗光荣吗？”小老虎摇摇头。 “让疯狗咬一口倒霉不？”小老虎点点头。 “既然如此，咱们干吗要去招惹一条疯狗呢？” 这个小故事就能一眼看出来对待垃圾人（疯狗）的态度，因为不是什么人都配做你的对手，你不要试图与那些没有素质的人争辩，微微一笑远离他，不要让他咬到你，敬而远之。 在这个世界上真的许多人正在和疯狗（垃圾人）斗争！ 垃圾人身上充满了负面垃圾：随着心中的垃圾堆积又堆积，他们终需找个地方倾倒，有时候，谁刚好碰上了，垃圾就往谁身上丢….这就是“垃圾人定律”。 在生活中我们常常会遇到各种各样的垃圾人人，活到了二十几岁我们时常要面对各种场合，要处理各种关系，所以不可避免我们遇到形形色色的人际关系，在处理这些关系中难免会遇到那些浑身充满负能量，具有沮丧、暴躁、愤怒、仇恨、抱怨、报复、无知等性格特征的人，他们充斥着你的人际关系中。 他们容易把自身的不顺心和烦恼发泄到别人身上，用别人的不舒服来寻自己开心，这样的人会因为看不惯别人的一些做法而常常批判别人，会因为一两个人的小矛盾来寻找一切机会打击报复对方来增加自身的快感。会因为稍微遇到不经意的矛盾，他们未必用身体去施行暴力，但是他们常常通过扭曲的心灵来制造争吵，故意甩脸子整人。 他们同样的超级敏感，你不经意的一句话就能点燃他的导火索，他们最大的问题就是常常挑起事端，让大家不愉快。 心理学家分析过这个问题:因为他们长期处于自卑、没有安全感、极度防御的状态下，他们很难敞开心扉与别人相处，他们常常会敏感的认为他人的语言和行为是在欺诲自己，所以他们做出过激的反应与去攻击别人。 他们同样的 这种人顾名思义就是“垃圾人”。 村上春树的杂文集里，他说：我们生活在一个多么艰难的社会里啊！也许我们会抱起胳膊，搔着脑壳。然而不管喜欢还是不喜欢，这就是我们居住的世界。我们只能在这里生存下去。 一位朋友在正确的车道上行驶，突然间一辆黑色轿车从停车位开出，正好挡在前面。朋友立即踩刹车，车子滑行了一小段路，刚好闪开来车，两车之间的距离就只差个几厘米！这辆车的司机凶狠地甩头、并且朝着我们大喊大叫！我朋友只是微笑，对那家伙挥挥手。我的意思是：我朋友表现得很友善。于是我问他：“你刚才为什么那么做？那家伙差点毁了你的车，还可能伤害我们！”这是当时我朋友告诉的我话，现在我把它总结归纳为“垃圾人定律”。 他解释说：“许多人就像“垃圾人”。他们到处跑来跑去，身上充满了负面垃圾：充满了沮丧、愤怒、忌妒、算计、仇恨，充满了傲慢与偏见、贪心不满足、抱怨、比较，充满了见不得人好、愚昧、无知、烦恼、报复、和充满了失望。随着心中的垃圾堆积又堆积，他们终需找个地方倾倒；有时候，我们刚好碰上了，垃圾就往我们身上丢….” 这是一位吧友贴出的例子，因为他真的知道垃圾人定律知道自己做人要有什么样的原则和态度。相反的生活中有的人真的不知道自己的世界观有多扭曲，他们公然的说着:“我就是想要什么就必须得到什么”，他们攻于心计，好面子，用欺压别人带来的快感来抬高自己的面子，其实这样的人真的不是圆滑，而是回归到叛逆期的幼稚，他们把自己的世界观规定为:“我能干的过你，我就比你牛逼！” 他们鄙视那些心存善良和美好的人，觉得那样做的人都是傻逼，因为他们把这些美好的品质都舍弃了，所以他们看不惯那些拥有的人。当然他们更不知道设身处地为他人着想为何物面对垃圾人微笑就好 其实在现在这个社会舆论空前发达的时代，垃圾人真的危害极大，曾经有同学对我说我平日里，我总是礼貌待人，同时也绝对服从社会秩序、重视道德规范，心存善良和感激，可就是这样我却受到了来自垃圾人的恶意，他们嘲讽和针对让我喘不过气来，很长时间里我都想为什么？ 那时候我是这样回答他第一个问题的，我问他还记得当年高中的时候吗？那些成绩中等好玩的同学总是不想让那些同样成绩中等的同学学习，对方稍稍努力他们便会觉得不安，其实这种心态和他们是一样，都是出于善妒和不服因为他们清楚的知道对方拥有自己没有的品质和东西，所以他们才会表现出恶意。 所以 他后来说:“有时候我在想我真的害怕变得和他们一样，故意让自己的脾气变的很坏，动不动就说脏话，打肿脸充胖子让自己看起来倍儿有面子。因为来自身边的影响太大了，但是理性告诉我不能这样，因为我清楚的知道高中时我们写下的话:“真正美好的人，幸福的人，除了拥有娇好的容颜外最重要的是有很好的性格，这种性格不单单是善良温柔，它包括了很多正能量的因素。” 真正强大的人是往往是柔和的。因为真正的强大的人不会刻意地在别人面前展现自己多么有优越感，也不是靠别人的佐证去肯定自己，而是一种低调的从容、宽容。 有一位学者曾经说过：坚强和温柔一直是并存的，只有内心坚强的人才能流露出温柔的一面。有些人往往用一种特别横，谁也不能惹我的外表来保护自己，有时候这正是因为他们很脆弱。 越是柔和、不会因为一些小事斤斤计较的人越是强大，而不是所谓的’好欺负”，正因他们强大的内心让他们对待别人的看法能够需忍耐并且甄别对错。 所以，你在生活中无论遇到了什么样的恶意，除了真的超出原则外，你都无需在意。 你只要微笑、挥挥手、远离他们，然后继续走自己的路就行。 内心强大的人他知道自己该做什么、不该做什么，他知道自己是为自己而活。 他所有快乐的源泉，全部来自她强大的内心。
随着近些年人民物质生活水平的提高ngo，各类垃圾的产量也在不断攀升。”垃圾围城”这一现象备受关注，在政府部门积极治理和引导的同时，以垃圾治理为核心的NGO逐渐涌现，进行了如源头减量、分类投放、焚烧监督等诸多开创性努力。截止到2019年6月份，各地分散的NGO集结为”零废弃联盟”已有公益机构80多家，并通过战略性配合，打造了”一体多面”的民间垃圾治理体系。”一体”为零联盟秘书处。作为联盟核心，其专注于网络建设、成员赋能、政策倡导等。”多面”则是指联盟成员依据自身特征，垃圾治理全生命链条中扮演多元化角色，实现战略性配合。 一方面，这些非政府组织机构NGO需要自我增能，争取社会信任，提升造血能力，赢得更广泛的生存空间。另一方面，政府也应从多方面给予其理解和支持。不仅字客观、包容之心重塑对社会组织的认知，将其视作公共服务与社会监督的亲密伙伴。同时，也需要避免将垃圾分类视为政绩跑步机，大干快干，片面追求效率。只要这样我国的垃圾分类才能在NGO的协助下更有效的进行分类处理。
艺术能培养普通人的审美情趣和审美意识，提高大众的审美水平垃圾分类画画大全！ 美学家朱光潜教授说得很好。比如公园里有一棵古松，木匠师傅总思考可以用它做什么，这是实用的态度；植物学家就要把它归类，弄清楚它是什么纲目科，这是科学的态度；画家、诗人总是思考怎样用它表现出一种精神气质，这是审美的态度。 实用的态度以善为最高目的，科学的态度以真为最高目的，美感的态度以美为最高目的。 这里所说的审美的态度、美感的态度就是艺术，艺术的态度。许多人有一个误区，认为普通人就不需要艺术，这是不对的。普通人也需要艺术，也需要审美。应该说，艺术和普通人也是紧密联系的。每个人每天都要洗洗脸，都喜欢穿得干净整洁一些，这就是对艺术最朴素的和最本能的追求。 时代进步了，温饱的问题已经基本解决，人们对审美的需求会越来越高，对“艺术”的追求也会越来越迫切。所以，艺术和普通人的关系会越来越紧密。生活需要美，艺术会让生活变得更美！ （图片来自网络）
由于我们餐饮的特殊性，厨余垃圾中大都含有水分，而且含水量高达百分之74，而且厨余垃圾中盐分的含量也偏高，大家都知道盐的含量是氯化钠，含量高的话对身体会有伤害的。现在厨余垃圾是威胁城市居民身体健康的重大病菌产生的源头，所以我们大家一定要处理好这些厨余，以免影响自己的身体健康厨余垃圾有什么！有篇报道中曾经写过国外的权威生物实验室曾对餐饮垃圾（泔水）中微生物进行过检测，结果显示，泔水中的沙门氏菌，金黄色葡萄球菌，结核杆菌等，这些细菌都是具有强烈感染性的致病菌，若不及时带出门，腐烂后散发之气存留市内将造成污染。 其次，厨房垃圾中有很多致病微生物，是蚊，蝇，蟑螂和老鼠的最爱，我们的皮肤被蚊子叮咬后，可传播痢疾，流行性乙型脑炎等疾病。人们常说“过街老鼠人人喊打”可知老鼠的危害性有多大，不但会破坏我们的食物，还会传播鼠疫和病菌等，让我们的身体健康受到伤害。蟑螂也是生活中让人头痛的东西！人们常说“打不死的小强”就是指蟑螂，蟑螂能携带很多种病菌，而且病菌传播速度很快，让我们身体受到病菌侵入，从而导致身体失去健康。所以大家一定要注意处理好厨余，让家人在一个健康的环境中生活。 厨余垃圾若不及时处理，腐烂后会让孩子娇嫩的皮肤引发湿疹，皮炎等危害小孩的健康。父母的年纪大，免疫力偏下，厨余的脏乱容易让父母引发哮喘，咳嗽等危害身体的健康。再加上散发出来的气味引来蚊，鼠，蟑螂等害虫，会带来病菌，导致家人的健康都收到威胁，所以大家一定要及时把当天的厨余垃圾倒在统一的垃圾回收处，让厨房保持干净卫生，这样才能远离病菌，拥有健康的身体！ 现在健康对大家来说都很重要，我们不仅要从食物上注意，也要从卫生上来杜绝病菌，所以大家一定要处理好厨余垃圾，因为它的危害真的很大！ 看到最后大家觉得怎么样呢，是不是被小编的文采给征服了呢？每个人都应该自信，这是没错的了，大家一起每天都要加油啊，小编每天就是很努力的上班，很努力的加班，说到加班，感觉是没有哪个公司是不加班的是吧，加班狗真的太难受了。 大家要一起加油啊，美好的未来是靠自己的双手打拼出来的，没有任何一个人的成就是轻而易举的，当然，外力因素也是占一点分量的，但也不是主要的啦。每个人都是独一无二的，大家每天都要好心情，从起床开始，就告诉自己今天又是美好的一天了，上班路上遇到的每一个人都是有缘人，佛说：前世五百次的回萌，换来今生的一次擦肩而过，大家一起珍惜每一天吧。 幼儿园让画厨余垃圾，怎么画？ 你好，我是18K君，感谢邀请。 教育需要家庭和学校结合，幼儿园布置厨余垃圾绘画主要有几个教学目的： 1，倡导国家的幼教指导方针。 2，通过绘画让孩子认识什么叫厨余垃圾。从小学会垃圾分类，培养环保意识。 3，通过绘画，提高孩子的形体意识、色彩感觉。 4，通过亲子合作，增进幼儿与父母的情感交流。 至于怎么画厨余垃圾，首先，在做菜之前，就让幼儿参与进来，这些垃圾是怎么来的？然后，一起合作进行写实和绘画创作。 我就举1个例子吧：冬瓜削掉的皮都有什么形状，让孩子找出三角形、正方形、圆形、梯形、菱形、长方形等。瓜皮的形状可以发散孩子的想象力，每个形状像什么东西？然后引导孩子把瓜皮的形状画出来，可以在画出来瓜皮上面添加五官，然后表达瓜皮的表情，是忧伤的？还是快乐？然后可以亲子配合，爸爸给瓜皮画上手脚，妈妈给瓜皮画上衣服裙子等。接下来让孩子观察瓜皮外面的颜色和里面的颜色有什么区别，如果再进行深度刻画的话，可以给瓜皮增加厚度的画法，让它立体起来，然后也把瓜皮的纹路刻画出来，表现出更强的质感… （如有不懂，可以关注我）
垃圾主要分为4类 1最重要的当然是可回收垃圾,主要包括废纸什么是其他垃圾、塑料、玻璃、金属和布料五大类。 可再生利用,进入废品渠道。 2 然后是处于不可回收类的厨余垃圾。但是比如说剩菜剩饭、骨头、菜根菜叶、果皮等食品类废物经生物技术就地处理堆肥，每吨可生产0.6-0.7吨有机肥料。所以一样也是很重要的再生资源。 3 然后是需要我们特别注意的有害垃圾。含有对人体健康有害的重金属、有毒的物质或者对环境造成现实危害或者潜在危害的废弃物。包括电池、荧光灯管、灯泡、水银温度计、油漆桶、部分家电、过期药品、过期化妆品等。这些垃圾一般使用单独回收或填埋处理。 4 最后是其他垃圾。除去可回收垃圾、有害垃圾、厨房垃圾之外的所有垃圾的总称。包括除上述几类垃圾之外的砖瓦陶瓷、渣土、卫生间废纸、纸巾等难以回收的废弃物及果壳、尘土。采取卫生填埋可有效减少对地下水、地表水、土壤及空气的污染。 我们可以为垃圾分类做些什么力所能及的?平时的生活中,我们要足够重视垃圾分类处理的重要性,尽量做到分类好后再投放。 投放前 纸类应尽量叠放整齐，避免揉团； 瓶罐类物品应尽可能将容器内产品用尽后，清理干净后投放； 厨余垃圾应做到袋装、密闭投放。 投放后 应注意盖好垃圾桶上盖，以免垃圾污染周围环境，蚊蝇滋生。 这样我们身边的环境才会更加美好。
介绍一个自制小工具清除扬声器里的灰尘的方法清理手机喇叭灰尘，步骤如下： 1、首先需要将空的款泉水瓶的上半部分进行切割； 2、在矿泉水瓶需要切割的上半部分用刀切割； 3、切割完成后，用剪刀在瓶盖上戳一个小孔； 4、然后将一根吸管放入小孔中； 5、放吸管的过程需要注意的是吸管只需要放进去一点点即可； 6、接着用热熔胶将吸管和小孔的接口固定住； 7、在接着将吸管用剪刀剪掉一部分； 8、将它套在吹风机的尾端，这样就成了一个小型的吸尘器了； 9、最后用它就可以很轻松的吸走手机听筒里难以清理的灰尘了，（需要注意的是吹风机只能开冷风，而且使用的时间不能过长，因为时间过长吹风机会发热对塑料有一定影响）。 手机出声孔里面的垃圾怎么清理？ 脏了就换手机哈哈哈
垃圾分类最大的好处是什么垃圾分类的好处？ 当前，全球性污染问题还相当严重，部分资源面临枯竭，垃圾回收再利用，势在必行。 目前，垃圾处理的方法大多处于传统堆放、填埋方式，且场地占用大量土地面积，污水四溢，蚊蝇乱飞，臭气熏天，环境污染还很严重。因此，进行垃圾分类收集处理，这样可以减少垃圾处理量和处理设备，减少处理成本，减少土地资源的消耗，并具有社会，经济，生态三方面的效益。 垃圾分类处理具有以下几个方面的好处： 1，减少占地，提高土地占用率，去掉可以回收的，不易降解的物质，大量减少垃圾量； 2，减少环境污染和危害； 比如，废弃的电池含有金属汞、镉等有害物质，会对人类产生严重危害。因此，回收利用可减少危害；丢弃的废塑料被动物误食，会导致动物的死亡。 3，变废为宝，节约成本； 如，回收的废塑料可提练柴油等，生产垃圾中可回收利用的比重很大。所以应珍惜这个小成本大利益的资源。 4，可提高环保工人的工作效率。
吸烟是导致现代社会男性肺部疾病的罪魁祸首，多种肺部及全身疾病与长期吸入香烟有关，包括慢性阻塞性肺病正确的吸烟过肺方法、肺纤维化、肺癌等肺部疾病以及胃溃疡、冠心病、脑梗塞、高血压等全身疾病，虽然很多吸烟者知道戒烟的好处，但短期内并不能见到戒烟的好处，反而全身难受坐立不安的戒断症状让其苦恼，下面从微观的角度介绍一下戒烟后第一天肺部的自我修复情况。 气道痰液变稀戒烟第一天并不见得痰液会变少，有时候甚至会增多，但戒烟者会渐渐觉得痰液比平时略变稀，容易咳出。当然这种情况有时候并不是特别明显，还有一部分老烟民，平时吸烟可以刺激气道导致呛咳，戒烟后反而咳嗽减少，为感觉痰咳不出来，这时候要注意体位引流，请家人帮忙拍背，将痰咳出。 气道上的搬运工开始部分恢复活动气道包括气管支气管的管壁上布满着不断摆动的纤毛，这些纤毛相当于气道上皮细胞的头发，正常的时候充满活力，很容易将气道上附着的粘液及微生物接力搬运到咽喉部咳出去，香烟很容易是这些搬运工倒伏不再工作，戒烟后这些搬运工重新工作，有利于排痰，减少气道阻塞。 异常细胞停止生长长期受到香烟的毒害，气道壁上湿润娇嫩的柱状上皮很容易死亡脱落，而换上了常规不会生长的鳞状上皮，这个鳞状上皮的特征是耐磨耐毒但长在不应该长的地方很容易长错而恶变，因此，不吸烟后第一天，异常的鳞状上皮细胞就会慢慢地停止生长，减少恶性疾病发病率。 气道的炎症开始消退吸入香烟就是吸入化学烟雾，气道会生出很多炎症，这些炎症短期内会导致黏膜水肿，长期则可能是气道壁增厚失去弹性，加重阻塞，停止吸烟后，气道炎症开始消退，气道黏膜则开始消肿。 停止吸烟，身体特别是肺部气管支气管会逐步恢复正常，原先吸烟留下的创伤会逐步被自身修复，吸得时间短，戒的时间早很多疾病会被自身修复机制修复掉，因此，戒烟除了开始戒的时候难受，其实对于身体有利无害。 想进一步排出体内的烟毒，除了戒烟之外，平时雾霾天不要出门人多的地方不要去注意休息，注意营养，避免感冒，不要加班，熬夜不要劳累，辛辣的食物，很容易过敏的食物不要吃，必要时可以做体位引流排痰，每天像青蛙一样趴在床上，头低屁股高，家人帮忙拍背，有利于排出体内的毒素。
癌症术后方便面是油炸的吗，在可以正常进食的情况下，如果特别特别想吃方便面，那么吃一些问题到不大。但是，如果从营养角度和术后恢复的角度来说，是不建议、也不推荐经常吃方便面的。 理由如下：一、方便面的整体营养价值较低。 癌症患者在术后，营养支持是十分重要的，好的营养状态更有利于患者术后的身体修复和恢复，而从这个角度来说，方便面并不适合。 由于其特别的加工工艺以及为了保持保质期添加的各种食品添加剂，虽然这些添加剂的使用都是符合国家标准的，对身体达到什么危害，但却没有什么有益的作用，同时方便面中各类维生素含量太少，微量元素含量一般，也不涉及到具有抗氧化作用的活性物质，那么相对于吃方便面，天然食物中的营养素对身体更有益。 二、高碳水化合物、高脂肪、高钠的特点也不适合癌症患者经常食用。 大部分方便面会通过油炸来加工来使其定型，而对于癌症患者来说，并不建议吃过多的油炸类食物，容易增加癌症复发风险。 癌症术后饮食建议：在术后，饮食恢复到正常的时候，癌症患者日常食物选择还是建议以天然食物为优选，减少加工类食物的摄入，同时注意饮食的整体营养搭配，让术后虚弱的身体，可以有足够的营养来修复，从而增加免疫力和体质以及体力。 具体建议： 1、蛋白质要充足，它是受损细胞修复和免疫力提升的基础。鱼类、蛋、肉类以及豆制品和奶类都是蛋白质的良好来源，同时它们还可以提供丰富的维生素B族，为机体的代谢加油。 每天1～2个鸡蛋，50～100克的鱼肉类，豆类及其制品适量，再加1杯牛奶或酸奶。 2、蔬菜水果要丰富，它们是各类维生素、矿物质和抗氧化物质的主要来源，建议每天至少吃5～7种的蔬菜和水果，可以按颜色来搭配，选择患者相对喜欢的。 3、主食搭配也要注意多样性，根据患者身体情况来选择种类和烹调方式，前期可以喝些好消化又营养的山药粥、南瓜粥、小米粥等，后期就粗细搭配着来就好。 患者术后特殊情况饮食建议：1、便秘：增加饮水量，每天至少1500毫升，选择高纤维的蔬果、粗粮、薯类，也可以适当通过酸奶、坚果等来促进排便。 2、消化不良，食欲下降：少吃多餐制，不要一次性吃的太多，可以常吃一些开胃助消化的山楂、萝卜、酸奶、西红柿、酸奶等食物，也可以额外的补充一些益生菌来缓解症状。 3、白细胞下降：要保持蛋白质的摄入，为白细胞合成提供原料，同时一定要注意食品安全，不建议点外卖、路边摊、等食品安全没有保障的小店铺的食物以及生吃的食物（水果要注意清洗干净），因为这时患者对外界的细菌、病毒抵抗力比较差，特别容易发生感染。 谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。 方便面到底是不是垃圾食品呢？ 方便面真的是垃圾食品吗？大家好，我是餐餐美味，我的问答是:原则上它是方便面，是为了方便我们生活而生产的方便面，按照生产标准来说，它不应该是垃圾食品。 一、人们的生活节奏很快，方便面解决了燃眉之急。人们的生活节奏很快，又没有太好的条件去做饭，特别是一些大学生，高中生，他们不吃食堂，就吃方便面，多简单呀，热水一泡，几分钟就可以吃了，这可是非常营养的方便面呀！ 二、过量的食用方便面，对身体也是有害的。任何食材都不可以食用过量，如果天天吃方便面，身体也是软的，胃里装下那么多的方便面，吃多了会伤胃的，因此，它也算是垃圾食品。 三、吃一次方便面，至少用五天时间来消化。据不完全数据统计，吃一次方便面，至少用五六天的时间来消化，因为方便面是油炸食品，油炸食品本来对身体有伤害，好多人都不建议使用油炸食品，但是，方便面是采用这样的方法做的，而且所做的方便面，在锅中反复炸，你想有还会好吗？消化起来肯定就麻烦了。 结 语以上是我个人的见解，有不妥不对的地方，欢迎大家批评指正，当然，感觉我说的在理，不妨先关注一下，下方留言交流交流！谢谢！ （本文由“餐餐美味”原创制作，未经授权禁止搬运转载)
1我去网上问在线客服，圆通坑货公司回复:您好，客服忙，请您留言圆通在线客服。 2我打人工投诉热线，圆通坑货公司回复:您好，客服忙，请稍后，然后一直没人接。 3我去官网网页投诉，写了一堆投诉信息，结果提交后，圆通网页显示:提交错误，直接网页没了。 4我没有确认收件，圆通把我东西弄丢了，结果就私自在系统上填上了买家已经收获。 5我想给他们差评，结果圆通坑比公司回复，您的IP已经被限制，你无法对此进行评论。 圆通 ，你就等着倒闭吧，坑货。 各位网友，我该怎么解决啊 圆通快递是怎么处理售后的？ 圆通一般都是被动处理售后，只要你不催就不会跟进。你想要得到合理结果，你就多花点时间天天催。如果货物遗失破损一般都会给你补点免运费卷作为补偿，假如是贵重物品那你可能要走仲裁流程。 1、 受害网点仲裁需求 根据快件运行状态（遗失、短缺、破损、污染等），并争取与相关责任环节协调处理； 协调无果的情况下，在有效仲裁申报期内填写《圆通网络问题件申请表》向仲裁部门提交仲裁申请； 2、 仲裁部仲裁 仲裁部接收到仲裁申请后，由仲裁受理员对申请材料的有效性（是否超期上报、是否属本部门受理范围内的问题件、其他是否符合网络仲裁要求条件的）进行初步判断，若不属于有效申请的，则直接退回仲裁申请给申报网点； 符合仲裁受理要求的材料，仲裁受理员进行调查核实，界定相关责任；并下发责任通知书到相关责任环节（派送网点、中转中心），等待责任环节的回复； 3、 责任环节回复处理（责任环节接收仲裁部的责任通知函选择是与受害网点协调处理或向仲裁部申诉） 与受害网点私下协调处理，原则上要求责任环节必须将任何协调结果回馈仲裁部： 妥善协调处理好的：受害网点向仲裁部要求撤销原仲裁申请；或责任环节提供相关协调处理的结果（凭据）回馈给仲裁部，待仲裁部核实协调处理结果的真伪性，如确认该回馈信息真实则退回受害方的仲裁申请，如不是，则按仲裁部裁定。 没有协调好的：仲裁部裁定。 选择向仲裁部直接申诉的：申诉成功的，仲裁部退回原仲裁申请给仲裁申请方； 申诉不成功的：仲裁部裁定 只能帮你这么多了，物流运输过程要经过几次中转，出现破损遗失这种问题在所难免。就是环节太多，问题要一站一站查，需要一些时间。每个快递公司都不希望有售后问题，但是对待问题的方式应该是主动，而不是被动。我觉得这也是目前快递行业需要改进加以提升的地方。
关于垃圾分类的童谣有垃圾分类颜色： 1，大家一起来环保，垃圾分类最重要。 可回收，丢蓝色，有害垃圾丢红色。 厨余垃圾是绿色，其它垃圾用灰色，分类宝典要记牢。 2，垃圾多，危害大，分类摆放人人夸。 餐厨垃圾单独放，有害垃圾别乱抛。 可回收，其他垃圾，大家把它分清楚。 乱丢垃圾危害大，干干净净利大家。 3，银河系，蓝海洋，蓝色星球是家乡。 青山峰，绿江水，红色花朵真漂亮。 小卫士，你我他，人人有责保护它。 城市里，垃圾多，白色污染难处理。 干垃圾，湿垃圾，分类投放才合理。 湿垃圾，易腐烂，变成土壤调理剂。 干垃圾，也有用，通过焚烧能发电。 小朋友，瞅一瞅，垃圾分类有法则。 定时间，定地点，准时出门走一走。 湿垃圾，要脱袋，投进桶里不污染。 爸爸来，妈妈来，爷爷奶奶一起来。 让垃圾，变为宝，保护地球环境好。 4，小朋友们要注意，垃圾分类莫忘记， 各类垃圾分桶放，以下规则请牢记。 厨余垃圾棕色桶，干垃圾入黑色装。 可回收物投蓝色，有害垃圾红色装。 厨余垃圾废变宝，有机肥料绿化好。 棉布旧衣可回收，玻.金.塑.纸再循环。 有害垃圾处理好，填埋地下污染少。 垃圾分类真时尚，全民一齐来参与。 小手牵着大手来，美好家园共创建。 5，认清四色垃圾桶，垃圾分类要清楚。 蓝色大桶可回收，变废为宝好颜色。 绿色大桶装剩菜，变成肥料来灌溉， 红桶垃圾最有害，电池灯管就是他。 橘色大桶装其他，尿布旧物来安家。