1。首先从电脑桌面左下脚开始里面进去找到“计算机”找到计算机名称后怎么增加c盘空间，将鼠标放其上，然后单击鼠标右键选择“管理”，然后即可弹出“计算机管理”对话框。(对于找到计算机管理对话框，更简单的方法是将鼠标放置在桌面上的“我的电脑”上，然后右键选择“管理”也是一样的)。 2。弹出计算机管理窗口后，我们可以在左侧看到有“磁盘管理”标签，点击磁盘管理标签后，在其右侧就会显示电脑磁盘各个分区分卷信息。 3。之后我们就可以选择一个空闲空间比较大的磁盘进行压缩了，比如我们希望把D盘的一些磁盘空间调整到C盘，那么我们可以选种D盘卷，然后再其上点击鼠标右键，在弹出的菜单中选择“压缩卷”然后在输入压缩空间量(MB)里填写要压缩出的空间量，如果要压缩出50G，就填写50GX1024MB=51200M，那么我们填写上51200即可。 4。压缩完后，我们可以看到磁盘卷中会多出一个绿色分区的“未分区磁盘”。 5。最后我们只需要将该未分区磁盘空间分配给C盘即可，操作步骤为：右键点击需要扩充容量的盘符，然后在谈出的菜单中选择“扩展卷(X)”，之后会弹出如下扩展卷操作向导对话框界面。 6。这个时候我们就已经选择扩展到系统盘(C盘)即可，之后点下一步即可完成操作，至此我们就成功的调整好了C盘分区大小了。 电脑C盘空间小，该如何挽救？ 既然你在这样问，应该是想不重装系统、不重新分区、不丢失数据的前提下把C盘扩大吧？ 这样的方法其实有很多种，我在这里例举2种最常用的方法。 1、当C盘和D盘分区类型相同时，可以右击（Win7是计算机、Win8是这台电脑、Win10是此电脑），选择管理–磁盘管理–右击C盘–扩展卷，在弹出来窗口中输入需要的数字，这样可以把D盘的部分空间调整到C盘，达到扩大C盘的目的，见图1。 不过目前大多都是把C盘和D盘都设置为主分区的，这种方式可能行不通，那么就需要第二类方法。 2、使用专业分区软件进行无损分区调整，这类软件有好几个，比如分区魔术师、Acronis Disk Director、Ubuntu、傲梅分区助手等。这里以界面最友好最简洁的傲梅分区助手为举例，见图234。 如何无损增加计算机C盘容量？ 增大C盘的大小在传统分区软件中通常的做法是：首先缩小其它盘（如缩小D盘）以让C盘后面产生一块紧邻的未分配空间，然后再扩展C盘。注意：扩大C盘的前提是C盘后面或前面必须要有一块紧邻的未分配空间。如果未分配空间不紧邻于C盘，则不能扩大C盘。这里使用分区助手中内嵌的扩展分区向导将打破这一传统的做法，它使的增大分区的大小，由其是增大系统盘的大小变成更简单，更易操作。 扩展分区向导是内嵌在分区助手中的一个很有用的工具，你只需要点击几次下一步并拖动一下滑块条即可完成对系统盘（通常是C盘）的扩大任务。这是当前磁盘分区管理软件中最简单的为C盘增加容量的办法。另外这个向导也可以扩大非系统盘，下面以扩大C盘为例的使用步骤： 1、下载免费的分区助手，然后安装并运行它。你将看到下面的主界面，请点击蓝色圈住的选项“扩展分区向导”。如图1： 2、然后将启动扩展分区向导窗口，在这个窗口中选中“扩展系统分区”选项并点击“下一步”按钮，如下图2： 3、在点击上图的下一步后，进入这个页面，你可以简单的读一下页面中所写的内容，然后直接点击“下一步”按钮，如下图3： 4、然后你将进入选择你需要缩小分区的页面。由于扩大C盘，这必然需要使用其它盘的空间，也即是将其它盘多余的未使用空间分配一些给C盘从而增加C盘的容量。C盘的容量增加了，但其它盘的空间将会减少。在下面的页面里程序让你选择将哪个盘的空间划分一些给C盘。这里只从列表中选中D盘，表示从D盘里划分点空间来扩展C盘。如下图4：
睾酮素是一种非常重要的雄性荷尔蒙男性怎样增加雄性激素，不仅是对男性有很大的作用，对女性也同样重要。 睾酮素对男性的诸多作用： 1.睾酮素有助于维护男性骨骼的质量，缺少睾酮素将会导致骨质疏松。2.睾酮素有助于增加红细胞数目，增强血液运输氧气的能力，从而让人更有活力。3.睾酮素有助于增加肌肉强度与肌肉纤维的直径，也就是能够增肌；睾酮素还可以增加胰岛素的敏感性，降低血糖浓度，从而降血压并抑制肥胖。4.睾酮素的一大重要功能就是维持男性生殖器的勃起，并且能促进性欲和增强体力。 5.睾酮素还能改善人的记忆力与空间抽象能力，并能减轻焦虑与怒气。 睾酮素对女性的作用： 女性体内的睾酮素浓度大约只有男性的10%，但仅仅是这一点睾酮素，对女性的身体健康以及心理健康都产生着重大的作用，因此也是女性所必须的激素之一。如果睾酮素过低，女性会心情低落、性欲减退，也更容易肥胖。反之，如果睾酮素增加，可以缓解女性绝经期症状，也可以改善一些相关的衰老症状，比如骨质疏松、动脉硬化等，甚至还可以预防乳腺癌。 既然睾酮素如此重要，那么，如何增加我们体内的睾酮素浓度呢？ 1、饮食 我们的身体分泌睾酮素的量很大程度上依赖于饮食，因此要吃得对。健康的脂肪、绿叶蔬菜、蛋白质和胆固醇都利于合成睾酮素。一些矿物质，比如锌、镁，有利于睾酮的产生，如果持续摄入高水平的锌达六个星期以上，睾酮素浓度就会显著上升。健康的胆固醇（鸡蛋中有很多）也能促进睾丸间质细胞合成睾酮素。除此之外，西兰花、菜花、卷心菜这些蔬菜能降低体内的雌激素水平，进而刺激睾酮素分泌。 2012年的一项研究显示，燕麦片与睾酮水平升高有关。研究证明，燕麦片中的一种成分能减少体内的性激素结合球蛋白量，从而提升睾酮水平。燕麦片也有助于提高性能力。它富含左旋精氨酸，这种氨基酸可以与NO反应，使血管松弛，提高血流量。 2、运动 健身圈推崇的三大经典动作“卧推、硬拉、深蹲”都有助于睾酮素的分泌。研究表明，大肌肉群的运动更复杂，更加有助于提高睾酮素水平。 此外，想要身体分泌更多睾酮素的话，应该尽量增加运动量，至少要做3-4组组合练习，而且重量要足够大，使用你最多只能举5个一组的重量。一般来说，多做几组比每组多重复几次要有效。只有把自己逼到身体的极限，你才能让睾酮水平达到最高。放慢节奏完成每项锻炼，并且两组动作之间的休息时间不要超过两分钟，这样就能增加强度。 高强度间歇训练（HIIT）也有助于提升睾酮水平，还能加快新陈代谢。HIIT指的是先做一个高强度、爆发性的练习，再做一个较轻松的练习。如此重复几次，直到感觉非常疲劳。这种方式适合多种锻炼——跑步机、椭圆机、游泳等等都可以，半分钟的高强度运动加上一分半的低强度运动为一组，坚持20分钟以上。 3、生活方式 在你睡觉的时候，身体会合成更多的睾酮素，因此你最好保证7-8小时的睡眠。芝加哥大学的一项研究发现，连续7天睡眠时间少于5小时的男性，睾酮产生量减少10%-15%。 压力太大也会导致睾酮素分泌少，因为导致压力的激素皮质醇会抑制睾酮素的分泌。皮质醇会让你的身体进入紧张的战斗状态，而睾酮素让你的身体放松而想要交配，它们俩的导向和作用是正好相反的，因而不能共存。为了提高睾酮水平，你得学会适度减压。 酗酒也会影响内分泌系统的功能导致睾丸无法产生足够的睾酮素。特别是啤酒，制作啤酒的啤酒花富含雌激素，而雌性激素浓度过高也会抑制睾酮素的分泌，因而更要少喝。 还有一些很有意思的事情能促进睾酮素的分泌。犹他州立大学的研究发现，体育爱好者的睾酮素水平与他们支持的球队的表现有关。如果这个球队赢了，他们的睾酮水平会上升最多20%，但是如果球队输了，也会下降这么多。做爱本身就能提高睾酮水平。晒日光浴也有好处，在维生素D射线下暴露15-20分钟，就能使睾酮水平上升120%。 讲了这么多方法，干净去尝试几个吧。提升自己的睾酮素水平，让身体活力满满，心情振奋愉快~
中国古人不穿内裤现代意义的内裤奇怪的知识增加了，直到上世纪40年代才开始推广。在此之前，中国古人不论男女，都没有专门的“兜裆”衣物。 商周时期，不论王侯将相、还是贫民奴隶，身上都只有两件：衣和裳，衣指的是上衣，裳指的是下身穿得裙子。衣裳里边儿，既没有内衣，也没有内裤。 换言之，崇尚“礼”的孔夫子，在跟徒弟盘腿而坐讲课时，稍不留神，就会漏出胯部的幽暗丛林；额，孔子见南子被徒弟瞧不起，似乎可以理解了。正是因为没有内裤，孔子才会教育弟子： “劳毋袒，暑毋褰裳。”意思是：干活的时候要穿衣服，即便天再热，也决不能把裤子卷起来。 直到汉朝，古人才效仿游牧民族，穿上了开裆裤。 之后，裤子还有一次伟大的进步——由开裆裤升级为犊鼻裈（dubikun），也就是内裤的雏形，用一块儿布将黑暗森林遮起来，身体的其他部分就可以漏出来，这样，夏天就会凉快一些。 不过，犊鼻裈这样的夏日解暑神器，女性是无福享用的。实在是难以想象，没有内裤穿的古人，黑暗森林里的巨兽就不怕被摩擦坏了？ 西域文明在上古时期一点都不比中原落后根据考古证明，中原地区在开始冶铁之前，西域已经有了非常成熟的冶铁技术。甚至有专家指出，中原地区的冶铁技术，为西域传来。 除了冶铁术，从西域传来的技术可能还包括马镫、玉器加工、战车等等。 在商周时期，中原与西域之间，就已经开辟了一条“丝绸之路”。《穆天子传》里就记载了周穆王与西王母的“爱情”故事： “遂宾于西王母，觞于瑶池之上。西王母为王谣，王和之，其辞哀焉。”周穆王大老远的自关中出发，骑着马跑了小半年，才见到传说中的西王母。西王母为了答谢周穆王远道而来，特意在瑶池摆下酒席，宴请周穆王。在这场宴会上，西王母为周穆王唱了一首歌，周穆王为她伴奏。 歌舞毕，周穆王离开西王母国，又回到中原。 没过多久，周穆王又回来了——带着周朝的军队。此次前来，并非是和西王母约会，而是想灭了西王母国——如此拔吊无情之人，果不其然，却被西王母率军暴揍了一顿。 周穆王有备而来，却被西王母打了一顿？ 如果不是周穆王太弱，那就只能说明西王母国并不弱，甚至比周国还要强大。 从考古发掘的上古遗址来看，西王母（西域）一点都不必周国落后。周穆王与西王母之间的“约会”，极有可能是去西王母国“偷学技术”。 后来，西王母在中原就成了身——山海经里的守护昆仑山的神，这也从侧面反映了，西域的确不比中原的技术落后。可是，自“西王母”之后，西域的一切为何就鲜有记载呢？细思极恐……
你这个问题，在我们【橙瓜码字】的网文学堂有人提到过，我现在把他的回答复制过来给你看奇怪的知识增加了： 【读其他人的网络小说有帮助吗？起书名有什么讲究？】 虽然我总是说网文作者要保持自己独立思考的能力。 但这种独立思考并不意味着闭门造车。 如果有人问我，什么类型的作品应该被关注，那么我肯定回答，畅销榜上‘新人’的热门作品。 原因在于这些作品代表的是当前最流行的趋势，以及大多数读者群的喜好变化。 然而，你觉得大神不足取，新人不足畏，试问还有什么样的作品能满足条件呢，按照你的评判标准，似乎就只有一些老作者的连载小说了，比如起点LV5的大多数作者。 但我很明确的告诉你，LV5的作者其实是新人最应该避而远之的，因为这些作者大多数都只钻研自己的个人风格，特点极其鲜明，目标读者群清晰，但同时又达不到爆火的地步。 如果新人学习这些LV5的作者的创作方式，这不仅不能让你在网文圈成功立足，反而还会将你带入万丈深渊。 因为你根本学不会他们赖以为生的个人精髓。 符合潮流、有热度、结构严谨，这三点都正确，没有任何问题，但笔力扎实，这东西完全是自己一代弄点写出来的，不是学出来的。 最严重的一个问题是中规中矩，网文需要特点，需要风格鲜明，需要立起标杆，越是中规中矩的作品，越是难以出头。 你需要将自己打磨成锥子，而不是圆润的一个球。 所谓中规中矩的作品，一言以蔽之，就是平平无奇，泯然众人。 并且很明确的讲一点，新人这个序列里，永远存在比你基础扎实，四平八稳地老扑街。 这些老扑街都是新手路上的拦路虎，其中很多人论基本功甚至不下于大神作者，并且共同构成了网文圈里的一道外围钢铁大闸。 如果你这根锥子不够锋利，两轮推荐走下来，足以让你感受到什么叫做绝望。 本来看到你这个标题的时候，我还挺高兴的，因为这两天恰好就在写一篇关于网文优秀作品特点的帖子，里面列举了不少我认为具有教科书模板意义的优秀作品。 但是看完你的问题描述之后，心凉半截，因为网文中并不存在‘基本功教科书’。 我列举出来的这些作品，都是某一单独分类下的模板，他可以帮你快速熟悉套路，理解某一类型小说的风格与脉络。 甚至可以当成是素材库和跟风对象来使用，但无法帮你夯实基础。 换句话说，网文之中的确存在‘类型教科书’但不存在‘基础教科书’。 如果真存在那种小说，他早已被所有人奉为‘网络小说第一神作’了，怎么也轮不到你在此到处寻找。 别说网络小说，你搜遍全世界也找不出这样的书，甚至硬要说的话，语文课本也只不过是作品集而已，依旧是通过数量弥补质量。 所谓的基础，包含了网文创作的方方面面。 有的东西是悟出来的，懂就懂，不懂就是不懂，无法言传身教，比如‘风格’。 有的是写出来的，日积月累，聚沙成塔，从量变变成质变，比如‘笔力’ 有的是看出来的，细心观察，总结反思，不断琢磨推敲，比如‘人物’ 有的是理出来的，独立思考，严谨分析，反复验证，比如‘节奏’ 有的是想出来的，堆积灵感，放开思路，习惯畅想，比如‘剧情’ 而你，却很奇怪地认为，这些东西只要能找到一本教科书就能够全部解决。 如果真是如此，一书封神，迈向成功的作者就不会比大熊猫还稀少了，要知道网文市场，可是自始至终都处在极度饥渴的状态之下啊。 …… 书名的问题，你自己总结的这两条都对，都可行，但书名的关键在于要有‘亮点’。 这才是核心，不管你取什么样的书名，言简意赅，朗朗上口也好，语序新奇，冗长复杂的也罢，最关键的要抓住你这本小书卖点所在，将之传递给目标读者。 先弄清楚，为什么要起书名，这是为了在万千书海之中一眼锁定到你，然后，再去谈其他。 你能够独立思考，这点非常好，继续保持，但记得一点，得出结论之后要反复验证，敢于不断否定自己才能够得到正确答案。 以上，希望能够有所帮助。 【本文首发自半盏清茶煮春秋】 有哪些男性需要知道的女性知识？ 还在幼儿园里”上班”的小男生也需要知道男女有别。记得孩子在幼儿园的时候，在一个屋里头大小便，但孩子也会指出来这个坑是男生的，这个坑是女生的。有的知识还是需要有的。 进入小学的小男生，应该知道男女的发育是有差别的，在小学阶段，女孩子的发育比男孩子早一些，所以说身高和智力上可能会更高，更成熟一些，并且男生也应该知道女孩子在这个阶段要进行一个女孩子的成人礼，月经来潮（一部分女生）。在5、6年级的女孩子会第二性征的发育。所以小男生和小女生闹着玩的时候注意不要触碰女孩子的胸部，因为那个部位第一不能触碰，第二比较敏感，容易引起疼痛。 中学时代的男孩子就比较复杂了，这时候女孩子的性器官和第二性征逐渐发育成熟，男孩子的性器官也在发育过程中。女孩子的胸部变大，男孩子的胡须变长这是最明显的特征。这时间的少男少女肚子里都怀都有一个春天，所以要性知识方面的教育。 强烈不反对男女交往，有几个铁哥们铁姐们，其实是挺好的事情，但是干什么事都有底线，即便是两性有那么点春心泄露，也仅限于牵牵小手摸摸脸蛋。如果想超越雷池，请先看看我的另一篇文章:边缘性性行为会怀孕吗？高三党很恐慌。 如果你已经是个大学生，是一个18岁的小青年了，那你就应该充实自己的性知识，了解有效避孕方法，并学会责任担当。你应该了解女性的月经周期，了解痛经、排卵、怀孕、宫外孕等等关键词的内容。你还需要了解女性心理为自己找一个好的媳妇做准备。 如果你已经成为一个小丈夫，那你的责任和担当，应该乘以n次方。当然，女方也会负有共同的责任。这是你需要了解的知识，应该是孕育和育儿儿方面的。其中内容多多，不一一赘述。 一眨眼我们就说到更年期的问题，女性在大约45岁的时候要进入更年期。这是一个特殊的时期。在这个世界里，女性要面临着卵巢功能的下降，雌激素水平的降低带来的各种身体不适和精神上的问题。 除了失眠，潮热，烦躁，等症状意外，这个时期女性面临的两大问题是精神心理问题和性生活的问题。这都需要男方从各个角度给予关心，容忍，呵护和理解。小鸟依人需要爱怜，当老鸟依人的时候也需要热度。 当女性60岁的时候，大约就进入了绝经后期了。执子之手，与子偕老，也就是夫妻一场的最高境界了。
由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高,称为发热。发热是指致热原直接作用于体温调节中枢、体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少多喝开水，导致体温升高超过正常范围的情形。正常人体温一般为36～37℃，成年人清晨安静状态下的口腔体温在36．3～37．2℃；肛门内体温36．5～37．7℃；腋窝体温36～37℃。发热分为：低热：37．4～38℃；中等度热：38．1～39℃：高热：39．1～41℃；超高热：41℃以上。 发热本身不是疾病，而是一种症状。 发热机体的代谢改变：一方面是在致热原作用后，体温调节中枢对产热进行调节，提高骨骼肌的物质代谢，使调节性产热增多；另一方面是体温升高本身的作用，一般公认，体温升高1℃，基础代谢率提高13%，因此持久发热使物质消耗明显增多。如果营养物质摄入不足，就会消耗自身物质，并易出现维生素C和B的缺乏，故必须保证有足够能量供应，包括补充足量维生素。发热时水盐代谢有变化。在发热高峰期，尿量常明显减少，出现少尿和尿色加深，氯化钠排出随而减少，Na+和Cl-滞留于体内；而在退热期，随着尿量增多和大量排汗，钠盐的排出也相应增多。 在高峰期，高热使皮肤和呼吸道水分蒸发增多。加上出汗和饮水不足，可引起脱水，脱水又可加重发热。因此要注意持久高热者的饮食情况，确定合理摄水量，尤其是在退热期，大量排汗可加重脱水。必须补足水分。 处理：当体温低于38.5℃时，可以不用退热药，最好是多喝开水，同时密切注意病情变化，或者应用物理降温方法，若是体温超过38.5℃时，可以服用退热药，因为发热的原因分为感染性发热、非感染性发热，所以持续的发热建议积极就医寻找病因，对症治疗。 “多喝热水”可能增加致癌风险？ 生活中，我们一向对“热”情有独钟：饭要趁热吃，水要趁热喝。“多喝热水”仿佛就代表了对待别人最好的关心。然而，最近由10个国家的23位科学家组成的研究团队在医学权威杂志《柳叶刀肿瘤学》上发表了一篇文章，让大家对“多喝热水”产生了质疑。 该文章称长期喝太热的饮料（65℃及以上），可能会增加人体罹患食管癌的风险，而与饮料本身的类型关联不大。 部分动物试验证实，热饮也能够增加亚硝胺所致食管肿瘤的发生率。 世界卫生组织也将高于65 ℃的热饮列为2A级致癌物（可致癌），与疟疾、无机铅化合物同属一类，虽然对人致癌证据有限，但对试验动物致癌证据确凿。 当我们喝热饮或吃热的食物时，65℃高温足以对上消化道造成慢性损伤，引发食管黏膜炎症，促进活性氮生成，合成亚硝胺。亚硝胺是已知的强致癌物，从而诱发食管癌。 另有研究表明，组织损伤可能造成DNA损伤。当组织细胞受损时，机体必须不断分裂产生新细胞进行修复。细胞分裂过程中，其DNA暴露出来，因而更易受到内源性致癌物（例如炎症过程中产生的活性氧和活性氮）和外源性致癌物（例如烟草）的攻击。DNA产生的变化越大，发生食管癌的风险就越高。 对于喜欢喝热茶的人，茶中的鞣质会在高温受损的部位沉积，刺激受伤的上皮细胞组织，使慢性溃疡经久不愈，从而导致癌变。 此外，长时间食用烫食还有可能引起食道裂孔疝，即高温使食管裂孔扩大，腹腔脏器（主要是胃）通过膈食裂孔进入胸腔的一种疾病。 那么，多高的进食温度是安全的？ 口腔和食道表面黏膜的温度在36.5～37.2℃。专家建议，适宜的进食温度在10～40℃，能耐受的最高温度在50～60℃，超过65℃便足以烫伤黏膜。 那么，如何判断超过65℃？ 火锅汤高达120℃，刚沏的茶水温度在80～90℃，刚出锅的饺子、面条温度约70～80℃，65℃的水只能抿一口。 说到这里，大家应该明白65℃以上大致什么感觉了吧。
完善个人资料。如果是个人快手，最好用自己的名字为昵称，，增加一些个人信息符合自己内容定位的头像昵称非常重要快手加粉；如果是企业快手，则可以用企业名称作为昵称，用企业的LOGO作为头像，这样做的目的都是为了提高自己的可信度，增加被关注的机会主动关注别人。每天大量关注别人，这样有利于吸引别人关注你发布有质量的作品。首先要定位作品的受众人群，发布大家喜闻乐见的的东西，内容不要太水，最好图文并茂，这样更吸引人眼球
感谢您的阅读怎样才能增加性功能！高德地图确实是有些人知道的小技巧，而且这些技巧确实对于我们在导航时候，很有用处。我们现在一个一个说一说。 第一：货车导航 很多货车司机想要导航的时候，确实感觉非常的懊恼，不知道用哪个导航好，因为一些导航只能导航客车，可是货车的限行、限载什么的没有提示，好不容易走到某条道上，结果因为限载被罚钱。在这里，百度和高德的区别就体现了，高德就有货车导航，我们可以在高德地图中，能够进行设置。 第二：HUD投影模式 其实，它的年妙用是我们可以通过车的挡风玻璃看到导航，我们只要简单的设置就可以。 而且，它的好处是更安全一些，我们不需要通过低头看手机，也不用担心自己走错路了。 在手机导航的时候，我们可以明显的看到在设置中，有HUD模式，打开后就可以将它选择投影，放置于挡风玻璃上，形成非常明显的导航了。 第三：点亮足迹地图 高德地图提供了足迹的点亮，让你看看去了哪些城市，虽然有些城市还没有上线，可是你看着自己走过的路，也是一种享受。
感谢官方邀请怎样才能增加性功能。根据在临床上多年的经验，可以非常肯定的说，性功能障碍的患者不能饮酒的。为什么这么说呢？可以详细分析。 首先，男性出现性功能障碍，在临床上绝大多数都是前列腺疾病引起的。因为男性的前列腺是男性特有的性腺器官，是控制男性排精的闸门，男性的前列腺腺体内弹性良好、神经灵敏、血管丰富，而男性的射精管又是从前列腺里面穿过去的，如果弹性下降、神经不灵敏就会出现控制不了排精出现早泄的问题，如果正常的前列腺血管是收缩正常的，生殖器才能勃起并保持一定的硬度来进行性生活，那么如果血管收缩异常，无法充分扩张，则会影响勃起功能，出现勃起缓慢、勃起不坚、坚而不久甚至阳痿的情况发生。 通过上述的分析可见，男性的性功能问题和前列腺有非常密切的关系，而临床上绝大多数的性功能问题都是前列腺疾病引起的。 那么，酒精对前列腺是尤为敏感的。酒精本身也是一种性腺毒素，会导致男性的性腺中毒，引起性机能障碍，从而引发一系列的性功能问题，比如阳痿早泄、不育等。 因此，对于已有性功能障碍的患者，治疗本身就已经是非常的棘手了，再去喝酒，无疑是雪上加霜，使治疗难上加难，血液中的酒精浓度越高，前列腺肿胀也就会越厉害，而慢性前列腺炎患者尿道平时就有压迫的情况，如果再被酒精“灌醉”，那么肿胀起来又有可能就会压迫闭合了后尿道，导致排尿困难，如果完全被闭合了，那么就会引起尿潴留，可能会危及生命。 希望这类患者朋友要引起足够重视了，切忌饮酒。 请问健身增肌的好处是什么？ 坚持健身，减脂增肌要注意正确的方法和训练量，对于身体内外的改变都是好处多多，下面简单分享一下。 1）体态的改变。 身体很多体态问题都是由于肌肉的不均衡发展或者日常缺乏锻炼造成的，例如：骨盆前倾问题，就是由于腹部和臀部肌肉较弱，下背部和腿前侧肌肉较紧造成。如果我们均衡的增肌，这些问题都是可以改变或避免的。 2）身体疼痛会减少。 当体态发生改变，关节的疼痛也随之减少。例如：含胸驼背的改善会使肩颈疼痛减少；骨盆前倾的改善，会使腰部疼痛减少。 3）身体关节得到更好的保护。 当增肌效果不错时，肌肉力量和稳定性都会增加，这样对于关节就起到了保护的作用。 4)代谢的提升。 肌肉相当于消耗脂肪的机器，当增肌成功代谢会随之增加，代谢快了。 5)身材的改变。 基础代谢提高之后，我们就不容易囤积脂肪，可以很好的保持身材。同时我们知道，同等重量的肌肉和脂肪，肌肉的体积是脂肪的1/3左右，也就是增肌会使皮肤看起来更紧致，身体形态就会更漂亮，也不容易衰老！ 6)更加自信。 男士增肌，腹部、背部、胸部有了结实的肌肉，人也会更加自信。女士增肌，手臂变得更加纤细，腹部和腿形也会更加健美，也会更加美丽自信！
1、吃加努力值得药在亲密度100以前一个加5亲密度怎么增加，亲密度100以后一个加2。 2、带安闲铃铛的作用是每走100步加亲密度的时候*2. 3、与道馆首领或四天王战斗是加十点的。 4、户张市做按摩都可加亲密度5~1点。（随亲密度的上升而减少） 5、在使用写明了“很苦”的药时，亲密度减少很多！（减少量随亲密度的上升而增大） 6、在BB血少的时候吃伤药等药时也可以加2~1点。（随亲密度的上升而减少） 7、吃写明了“很甜”的树果可以加。 《宝可梦》，另有常见非官方译名：《精灵宝可梦》(中国大陆曾译名 )、《宠物小精灵》(中国香港曾译名)、《神奇宝贝》（中国台湾曾译名），是由Game Freak和Creatures株式会社开发，任天堂发行的系列游戏，是宝可梦媒体作品的主要部分。最初的作品是在1996年于日本发行的Game Boy角色扮演游戏。 宝可梦系列一直贯穿任天堂的各代掌机之中。系列中的游戏通常成对发售（有所区别），复刻版常出现在初版游戏发布的几年后。游戏的主系列由角色扮演类游戏组成，旁支系列的游戏则包含有其他的类型，例如动作角色扮演游戏、益智游戏和电子宠物等。2月27日为“宝可梦日”。 QQ亲密度是怎么增加的？ 提高QQ亲密度的方法如下：首先登录你的QQ空间，进入个人中心后，点击查看—>【好友亲密度】：查看你和某一个好友是否已经都关心对方了，没有就先点击—>【特别关心】：2.点击”特别关心“后会亲自动增加一定的密度数值。这个特别关心是首要的【亲密数值之一】：3.再来看看你和某一位好友的个人资料相似是多少，【空间的兴趣爱好】和【个人资料】都要最大程度的相似：4.个人资料和空间资料都修改完成后，刷新面页看看你的亲密度上升了多少：5.如果和对一起弄个情侣小屋，会更快增加亲密度：6.共同成为情侣后，数值虽然说不多，但也提升了4点：7.双方每次发出的【说说】都要尽可能的给对方点击【赞】、【评论】、【转发】，这也是QQ官网所说的提高亲密度方式之一。8.说说点【赞】、【评论】、【转发】，一定要双方互相操作才能共同一起提高亲密度：9.还有好友上传的相册图片，点【赞】、【评论】、【转发】也是能提高亲密度数值的方法之一。 王者荣耀～怎么加高更多亲密度？ 王者荣耀中，亲密度关系达到4级是可以领到专属头像框的，而且亲密度外显，也是让人艳羡，特别是情侣关系。那么，王者荣耀亲密度关系怎么快速升级呢？接下来咱们就来了解下。 者荣耀亲密度关系怎么快速升级？ 互送金币快速每日稳定提升（单日+2，连续多天+4） 游戏中现在已经进行了限制，每天只能领取5个好友的金币，每次赠送可以增加2个点密点，但是连续2天或是2天以上赠送，亲密度有4点。记得每天把你的金币赠送机会留给好友就对啦！ 一起匹配打人机（+3） 只要和成为亲密关系的朋友一起玩匹配就可以获得3点亲密度，建议玩家打打人机就可以了，这样可以快速推掉对方水晶，完成亲密度任务。 排位上分亲密度高（+6） 如果你想要有更高的亲密度，那你可以选择一起排位开黑，排位不管输赢都可以获得6点亲密度。但是排位有风险，请慎重！ 赠送好友皮肤或英雄（+10） 在游戏中互相赠送英雄或是皮肤，一次性可以增加10点亲密度，但是英雄和皮肤也都有上限，除非你是土豪，直接用英雄和皮肤刷亲密度的。另外赠送改名卡等道具也是有同样的亲密度的哦。 怎么建立亲密度关系？ 玩家点击好友系统，然后选择【游戏好友】，在右下角有一个【亲密度关系】。进入后可以选择与亲密值满的好友建立关系。亲密度满100的时候就可以设置一个关系，可以是恋人、基友、闺蜜或者死党。 建立亲密关系的时候要注意，每一个位置是有限制的，比如说恋人只有一个，不可能给你恋人好几个的，相比较，闺蜜基友的位置就要多一些了。 很多人很好奇游戏载入的时候，对方，或者我们这边，两个人面前的两个爱心，这样的亲密度标志是怎么显示的，当你们的亲密度达到600的时候就会显示了。 【 亲密度上限 】 旧版上限：2000亲密度 新版上限：9999亲密度 亲密度各个等级的图标要求还是不变的，想要刷图标的玩家只需要到2000就足够了，20点亲密度的话就需要刷100天，也就是3个多月，之后获得亲密度照常会增加（以前2000最高所以不会有2001亲密度），直达达到9999为止。
纠正一下题主，目前所有人退休以后都没有工资可以领取，而是每个月由社保基金发放一定金额的养老金教师涨工资最新消息。 而对于养老金，截至2024年我国已经连续16年进行了调整，目前养老金调整的方式已经比较成熟，是由国家总体控制、各省具体细化。 每年的年初，国家会确定一个总体的调整范围、调整水平和调整方法。 调整范围一般是今年之前退休的人员，调整水平根据实际情况确定，调整方法是定额调整、挂钩调整和适当倾斜三种方式相结合。之后各省再根据本省实际情况，落实具体的调整细节。 以2024年为例，国家确定的养老金调整范围是2019年12月31日前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的退休人员，调整水平是按照2019年退休人员月人均基本养老金的5%确定，调整办法是采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的办法。 而各省确定的具体标准会不一样，对于同等条件的人员，在不同的省份，调整增加的养老金也会有所不同。 假设老李今年71周岁，退休后的基本养老金是5000元，缴费年限是30年。 那么按照陕西省的调整方式，他的养老金调整如下： 定额调整：每月增加57元。 挂钩调整：按缴费年限每满1年每月增加2元，超过15年的缴费年限每满1年每月增加3元，那么30年的缴费年限增加75元； 再按基本养老金为基数增加1%，那么5000元增加50元。 适当倾斜：70周岁以上增加30元。 总的就是增加212元。 按照内蒙古的调整方式，他的养老金调整如下： 定额调整：每月增加54元。 挂钩调整：缴费年限每满一年增加1元，30年的缴费年限增加30元； 再按照本人2019年12月基本养老金水平的1.8%增加基本养老金，5000元就增加90元。 适当倾斜：70周岁增加30元，每增加一岁再增加3元，71岁就是增加33元。 总的就是增加207元。 可以看出按老李的条件，在这两个省份他调整增加的养老金金额虽然不低，但是并没有达到5%（250元）的水平，而这主要是因为老李的养老金远高于这两个省份的平均值。 各省在进行养老金调整的时候，都会适当进行调控，保证养老金低的人上涨水平更高一些，养老金高的人上涨水平更低一些。 按照目前的情况，2024年退休人员的养老金也依然会进行一次调整！ 而在离开工作岗位的教师中，除了退休教师以外，还有一部分建国前就参加工作的教师，他们办理的是离休而不是退休。 对于离休教师，他们每个月领取的是离休费而不是养老金，所以并不参加每年的养老金调整。而他们的离休费是和机关事业单位在职人员的基本工资一起调整的。 目前，机关事业单位的工资正常是每两年调整一次。 上一次的工资调整是在2018年，国家下发了《关于调整机关事业单位工作人员基本工资标准和增加机关事业单位离休人员离休费三个实施方案的通知》，对于离休人员的离休费，按照职务（职称）等级进行调整： 正厅级增加900元，副厅级增加750元，正处级增加600元，副处级增加500元，科级及以下增加400元。 正高级职称增加820元，副高级职称增加580元，中级及以下职称增加400元。 今年是2024年，属于工资调整的窗口期，正常情况下离休费也会进行一次调整。 不过因为疫情，今年国内的经济受到了一定影响，不少人对今年的工资调整已经不抱有希望。而到目前为止还没有任何有关离休费调整的消息，今年可能就不会调整了。 我是职场问答达人流雷电，用简单的回答让您了解机关单位和国企的各种知识！ 欢迎关注我，如果有不同意见，请下方评论留言探讨！
常吃四样食物可增强免疫力如何增加免疫力： 大蒜 大蒜不仅仅让食物更美味，更在一年四季有益身体健康。特别到了冬天，天气变冷，小孩上学容易被流感传染，吃大蒜有预防的功效。 大蒜可说是中草药中最好的一种，根据自然人生杂志记载，大蒜有“俄罗斯盘尼西林”的美称，因其有抗病毒、抗细菌、抗霉菌与抗酵母的作用。 中草药学家苏珊．玮德（Susun Weed）表示，大蒜是最好的免疫增强食品之一，它含有十七种不同的营养成分，对免疫功能很有帮助。不论是清炒大蒜或是切碎放在罐子中食用，都可以增加食欲，您也可以吃大蒜肠衣锭当作补充营养品。 绿茶 如果要喝茶，可以喝一点绿茶，这也是抗流感的一项超级食物，他说其同事郭明柔（Mingruo Guo，音译）是佛蒙特大学食品科学教授，也是一位免疫增强潜能权威，总是在喝着绿茶，他一天喝四到五杯绿茶，他相信同时拥有良好的健康习惯是增强免疫的方法。 蕾秋强森博士表示，绿茶含有茶多酚称为儿茶素，可以对抗流感病毒。 根据加拿大与南韩的研究，烹调轻食杂志刊登“绿茶有一种强而有力的抗氧化成分儿茶素”还有一种特别的儿茶素，表儿茶素没食子酸酯，可以给予饮料抗抗原的能力。 蓝莓 蓝莓甜美可口，有很强的抗氧化作用，可以增强免疫力。“蓝莓有重要的营养成分（如抗氧化成分），对身体健康很有帮助。抗氧化成分在草莓、蓝莓、蔓越莓与黑莓中都有，它可保护细胞免受自由基的侵害，也可抗衰老与对抗特定疾病。”“美国农业部人类抗衰老营养研究中心发现，蓝莓是所有水果中抗氧化能力最高的，根据氧自由基吸收能力（又称活氧指数）显示，蓝莓比其他新鲜水果与蔬菜抗氧化能力都要高。” 蜂蜜 为何野生蜂蜜是很强的流抗对抗者？因为它含有很高的营养成分，根据《应用健康期刊》（Applied Health Journal）报导，野生蜂蜜含有22种氨基酸、27种矿物质、全系列的维他命，以及5,000种活性酵素。 提高免疫力有哪些可行的方法？ 免疫力的提高需要一个过程，还需要生活模式上的一些改变，多方面长时间地努力下才能达成，下面给你几个小建议吧： 1. 首先要保持良好的心态，无论是对提高免疫力这件事或者是生活中、工作中的事情，都要保持一个良好的心态，不要有太大的心理压力，有不快乐的负面情绪找一个合适的途径抒发出来。心情对于身体和心理健康都同样的重要。 2. 保持规律的作息，搭配适度的运动。需要明确的一点是运动应该融入日常的生活当中，保持一周两三次充分热身过后的运动，同时搭配规律的生活作息，保持充足的睡眠和一日三餐。这样能让身体养成一定的生物钟，帮助身体功能运作的更好。 3. 给身体提供充足的物质支持。除了改善生活中的习惯，想要真正提高免疫力，少不了物质上的支撑，人体的免疫系统由蛋白质构成，需要人体摄入充足的蛋白质。而补充蛋白质最好的途径就是吃蛋白粉，像汤臣倍健蛋白粉这种含有动植物双蛋白配方的蛋白粉会更为适合。 暂时我想到的点就是这些，免疫力的提高也跟每个人的个人体质有关，希望对你有帮助。
现今都市人不愿意吃猪肝，它还有丰富的维生素，维生素a摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素c缺乏时，白细胞内维生素c含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体也易患病。因此增强免疫力需补充维生素a如何增加免疫力、维生素c，微量元素锌、硒和b族维生素。 适度劳动，劳逸适度是健康之母，人体生物钟正常运转是保障健康的保证，而生物钟错乱便是亚健康状态的开始。 经常锻炼，现代人热衷于都市生活忙于事业，身体健康锻炼的时间越来越少。加强自我运动，可以提高整体对疾病的抵抗力。 培养多种兴趣，保持精力旺盛。广泛的兴趣爱好会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。 戒烟限酒，医学证明吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血 液供应减少，营养素和氧气供应减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料的供给，抗病能力也就随之下降。少酒也有益于健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削弱人体的免疫力，必须严格限制。 心理健康，善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分。学会适度减压，以保证健康良好的心境。 怎么锻炼身体可以提高免疫力？ 你好，长期进行有规律的有氧运动可以提高身体的免疫力。有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车等多种形式。 据研究，我们在有氧运动时，体内的免疫功能细胞总数会短暂升高，通常在运动结束后几个小时才恢复正常。在这一时段，有利于身体消灭侵入的病原微生物。长期的有氧运动对免疫功能的影响主要表现在免疫功能活性的增强，还可以少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量。所以，长期规律的有氧运动能加强身体的免疫机能，提高我们人体的抗病能力。 我们在运动时体温会升高，而体温升高对细胞吞噬病毒、细菌的效果是很有利的，可以帮助身体阻止病原微生物的入侵，抑制其在体内繁殖与扩散。从而能够提高我们身体的免疫力，增强我们的体质。 因此，我们可以通过长期有规律有氧运动来提高我们身体的免疫力。 如何增加抵抗力跟免疫力？ 人所以容易感冒或染上其它各种疾病，主要与自身免疫力和抵抗力低、弱有关。免疫力是指机体对病原的抵抗力，是人体保持生态平衡的重要基石。机体免疫力好，就能快速的发现病原和抵抗其对人体的入侵，人就不易染病。那么如何增加抵抗力跟免疫力? 如何增加抵抗力跟免疫力?1，坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到，每周至少锻炼三次以上;每次至少锻炼半小时;每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。 2，要保证优质睡眠：夜间睡6.5至7小时;中午睡0.5至1小时;总计睡眠时间为7至8小时。 3，要按时按量喝水：饮水应在晨起、两餐之间和睡前，餐外需补充3至5升水。 4，要多吃些新鲜蔬菜和水果：各种蔬菜和水果要同样吃。 5，要戒烟限酒：吸烟既害己又伤害别人，必须戒掉;酒喝多了既伤身又误事，一定要少喝，最好是不喝。 6，葱、姜、蒜、醋要天天吃：既可调味，更能杀菌，但不可多食。其中，蒜有百利，唯有一害，就是多食伤眼;晚上不要吃姜，晚吃姜，如吃砒霜! 7，不可多食甜食和糖：多食甜食和糖会诱发肥胖等多种疾病，并加速人的衰老进程。 8，牛奶、酸奶及豆浆要天天喝、交替喝：豆浆及奶类是饮品里的极品，能补钙、强身。 9，要常吃富含维生素E、C、硒、酚类的食物：它们的最重要的功能是可清除人体内加速人体衰老的自由基，并能抵制老年斑的生成和使人健康长寿。其中富含VE的食物有：植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝脏、谷米等，其中的豆油含量最高;富含VC的食物有：红枣、柑桔、辣椒、番茄、猕猴桃等;富含硒的食物有：动物肝、胰、肾、海产品及谷类、豆类等;含酚类的食物有：红葡萄酒、绿茶、芝麻等。 10，要常吃排毒食物：体内毒素需常排。常吃猪血、黑木耳、新鲜水果汁、绿豆及海藻等五种食物，可让你百毒不侵。 11，常年坚持冷水浴：一年365天，每天早上都要用凉水洗鼻、洗脸、擦洗全身，然后再出去晨练，只要坚持做，感冒就会与你无缘。 12，选食超级食物可强壮身、心：超级食物有杏仁、大蒜、葡萄酒、鱼、黑巧克力、花生、坚果类、黑芝麻、黄豆、菠菜、木耳、海带、芹菜、玉米、马玲薯等。同时要远离垃圾食品，如烧烤等食品。 13，要常静思冥想：静思冥想(只想令心情愉快的事及自然界的美景)能防治多种疾病，可使发病率下降50%，可使重病率降低86%;对老年高血压、冠心病、神经衰弱等有较好的疗效。 14，寒头暖足免吃药：寒头暖足是古代医家倡导的泻实、补虚准则，也是养生保健的重要原则。头寒凉能降低体温，低体温可少生病并能延寿;足暖身体健，足凉疾病生。 15，调控‘七情、六欲’最重要：人乃高级动物，正常人都有‘七情、六欲’;‘情、欲’可有，但不可过!否则，诸病生，乃至命难保! 最后有三点提示: (1)实践证明，运动是增强自身免疫力和抵抗力的最有效方法。在选择运动项目时应因人而异，健步走(疾走)和慢跑应是首选;其中，健步走是最安全的锻炼方式;而慢跑是“有氧代谢运动之王”，具有减肥、增强心肺功能、促进血液循环等功效。另外，运动要有一定的强度，运动强度过小，则收效甚微;而运动过量，也会使机体免疫功能受损，影响健康。 界定运动强度是否过大和过小的方法有二，1，一般人锻炼时心率达到自身最大心率的60—85%，最为合适;老年人则不宜超过自身最大心率的75%;最大心率的计算公式是：最大心率等于220减去年。2，可通过自身感觉来确定运动是否过量或过小，如当天运动完之后，虽有些疲劳感，但呼吸较平稳，没有心慌、胸闷等现象，第二天锻炼时，肌肉没有酸痛感，就说明运动没有过量。 (2)增强自身免疫力和抵抗力的另一个有效方法，就是要始终坚持健康的生活方式; (3)，不可以乱用药物去提升自身的免疫力和抵抗力，以避免不良效果的发生。 结语：人本身就有着抵抗病菌的能力，所以一开始人体是不需要打针吃药的，即使接触了病菌和细菌也不会得病，即使有点小反应也能马上好起来，人要真是感冒了，而且经常得这样那样的病，可能就是抵抗力变弱了，也就是常说的体质差，希望以上内容对您有所帮助。
我们所说的内脏脂肪，又称为腹部脂肪，存在于腹腔内。身体携带过多的内脏脂肪是非常有害的，因为它将会增加心脏病海虹的热量、糖尿病等患病几率。 人体内脏中如果堆积了过量的脂肪，会出现啤酒肚、水桶腰等现象，这不但会严重影响我们的体型美观，更会给身体健康带来风险。 “海鲜”，古称“海错”，意为海中产物，错杂非一。海鲜在人类食物发展历史中，是有着非常重要地位的，也是我们人类重要的食物来源。即使在食物丰足的今天，海鲜也因为滋味鲜美、营养丰富而备受青睐。 大家普遍都认为，海鲜是属于低脂肪海产食品是减肥食品，然而深海里的一些鱼类，高富含鱼油，是高脂肪食物，特别是一些深海鱼的肝脏就含有很多脂肪。 还有我们常吃的海蟹和蛤蜊： 每百克螃蟹的热量是103.00千卡，脂肪含量是 2.60克。 每百克的蛤蜊的热量是62.00千卡，脂肪含量是1.10克。 海螃这种海鲜，是脂肪含量极高的海鲜，尤其大家吃螃蟹都喜欢吃母螃蟹，因为其中含有蟹黄，口感极好，而公螃蟹里面含有蟹膏，这两种物质都是含有极高的脂肪。 所以如果你在意高脂肪或者减肥的朋友就要尽量少吃螃蟹、鱿鱼等！
很荣幸可以回答您的问题吃什么可以下奶！ 哺乳期妈妈的饮食关乎到母乳的质量，也决定了宝宝的发育情况和健康水平，所以新手妈妈们真的马虎不得，那么哺乳期的妈妈到底该吃些啥什么才能提高乳汁的质量，增加产奶量呢？ 哺乳期妈妈吃这些，让乳汁又多又优质 1、豆腐 豆腐中含有多种营养元素，尤其是蛋白质和钙，含量都比较多，不仅能促进产后妈妈伤口的愈合，而且还可以让妈妈的母乳变得更加优质，所以哺乳期的妈妈们可以适量食用豆腐。 不过，需要注意的是，豆腐性凉，脾胃虚寒的人要适量食用才行哦！ 2、鲫鱼 鲫鱼肉质鲜嫩，并且含有多种营养成分，像是优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙等元素都很丰富，在哺乳期，妈妈适量食用鲫鱼，不仅能增强自身的免疫力，同时还可以提高母乳的质量，对妈妈和宝宝都有好处。 3、黄豆 黄豆营养丰富，哺乳期的妈妈适量食用，不仅能够提高自身的免疫力，利于产后的身体恢复，而且还能增加产奶量，提高乳汁质量。 不过，黄豆吃太多容易导致胀气，所以建议哺乳期的妈妈不要一次性吃太多，尤其是剖腹产的妈妈，一定要适量食用哦！ 4、猪蹄 猪蹄不仅营养丰富，而且能助血脉、通乳汁，被中医认为是通乳下奶的好帮手，所以在哺乳期，妈妈们可以吃一些猪蹄来下奶，但是需要划重点的是，猪蹄的热量很高，胆固醇和饱和脂肪也比较高，所以哺乳期的妈妈们即使想要吃，但是为了产后身材的恢复，一次也不要吃太多哦！ 对于哺乳期的妈妈来说，其实各种食补都不如营养均衡来得重要，为了妈妈自己和宝宝的健康，一定要记得营养搭配，均衡饮食哦！ 如果您对我的回答满意的话，欢迎关注大条妈咪，我们一起学习更多的育儿知识吧！
临床上没有“骨液”这个说法，听起来像是骨髓多一些，但结合描述部位为膝盖，应该是指的“关节滑液”吧。人体关节就像一个精密的轴承，关节滑液就像是轴承中用的润滑油，关系着轴承运行是否顺畅与轴承寿命。当然滑液之于关节，可不仅仅是润滑的作用。 滑液多与少都是不正常的；滑液状态异常时多存在关节疾病，除了锻炼还需要通过许多治疗方式去调整。 关节腔、关节囊、滑膜与滑液 整个关节中，关节腔内可谓是最奇妙的部分。 关节腔中充满着滑液 关节囊由外面的纤维层和内面的滑膜层组成。纤维层有丰富的血管、神经和淋巴管；滑膜是薄层组织，全部覆盖在关节内表面，是包容股骨与胫骨、韧带与半月板的囊腔，滑膜层周缘与关节软骨相连接，关节囊附着于关节面，将关节的两端连接起来，形成一个封闭的空间，它与关节面之间形成的腔隙就是关节腔。 关节腔内正常情况下呈负压状态，以增强关节的稳定性。关节腔内含有少量很黏稠的液体（即滑液），使关节保持湿润和润滑。 滑液的成分 正常膝关节腔内有2~3毫升滑液，正常滑液清亮、黏稠、无色透明或呈浅黄色，可以拉成细丝，不会自凝成块。关节有炎症时，滑液量增多，黏稠性降低。 滑液96%都是水；另4%中有少量淋巴细胞、巨噬细胞、游离滑膜细胞，化学类分类似血浆的无纤维蛋白原，以及透明质酸。 滑液的作用 滑液最大的作用便是润滑，尽可能地减小关节间的摩擦力，减少关节软骨的磨损； 其次滑液可以作为介质为软骨、半月板等组织提供营养，保证软骨的正常生长； 它们的代谢废物也可以趁滑液送营养物质来时，搭滑液的“顺风车”转运走； 另外，密闭的关节腔与滑液类似一个液压减震，具有一个缓冲作用。跳跃等运动时，减小软骨与软骨的直接冲击力，降低关节结构受损的可能。 增加关节滑液很简单，主动运动+适度按摩 在不负重条件下，主动充分进行关节活动可以促进关节囊滑膜层分泌滑液。充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，使滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，从而增强关节的润滑作用，尤其适合膝关节有病痛者。 在没有关节疾病的情况下，乔医生主张每天不同时段、多次5-10分钟的慢走。宽松、软底的鞋子，尽量慢地走；走完后，做几下高抬腿的动作拉伸下肢，活动后坐下休息。 存在关节疾病症状的朋友，可以在家中做靠床半蹲、靠墙静蹲、空中脚踏车、坐姿抬腿的动作，同样可以达到促进关节囊分泌关节滑液的目的。运动后，再配合一些按摩，促进关节腔血液与物质循环。 靠床半蹲 靠墙静蹲 空中脚踏车 坐姿抬腿 按摩膝盖 按摩拍打 人工增加、减少关节滑液——玻璃酸钠注射&抽积液 当关节遭遇异常情况时，关节滑液也会变得异常。 比如膝骨关节炎，可以通过往关节腔“加油”增加关节滑液。透明质酸是关节液的主要有效成分，玻璃酸钠也叫透明质酸钠，人工将“润滑剂”注射进关节腔，润滑减震、保护关节、缓解疼痛、改善关节功能。通常还会顺带添加治疗成分在其中，如糖皮质激素。 当感染、无菌性炎症、损伤、肿瘤等原因导致滑膜受刺激，都会让滑膜分泌过多的液体，导致关节积液。当积液量过多或不能自行吸收时，也可以人工抽取掉积液。 这两种情况下的治疗都属于膝关节腔注射，抽积液既可以算治疗手段，也可以将抽取的液体交给实验室分析，有助于疾病的诊断。 总结 在膝盖健康时，“用进废退”，保持正常的活动，就可以维持关节滑液的健康状态；关节滑液不正常时，首先还是要找到病因，解除病患后滑液也就健康了。而要想保持关节滑液的健康，避免关节受伤、有病早治、膝盖合理使用、膝盖保养也很重要。 » 长时间不运动关节会怎么样 怎样锻炼膝盖增加骨液
所见即所得编辑器, content, 按 ALT+0 查看帮助。 导读在生活中北上广这种寸土寸金的今天，大多数人的居室空间都很有限，但是典型大气的观感并不是别墅豪宅所专属的。那么就可以适宜的穿搭可以让家居风尚轻松显瘦，对于家居空间来说也是一样，只要巧妙地选择家具，合理安排采光，再点缀镜子、画框等装饰小物，就能制造出视觉错觉，令空间感成倍地膨胀哦!那么在生活中要怎么弄能让家居风尚感提升上去呢? 一、保证光线充足 在生活中装修房子光线是家具装饰最重要的，在狭小空间里能透进自然光线的玻璃窗越大越好，不是只能增加采光，还能把户外景致在视觉上纳入居室范围。阻挡光线的隔断最好拆掉或改用透明材料，茶几、餐桌甚至座椅也可以选玻璃或者透明PVC，增加通透感。如果自然光照条件不够理想，也可以用灯具来做补充，但人工照明永远比不上阳光所带来的丰富层次和细腻变化。 二、家具大小 在生活中过于细巧的家居会把空间分割得更加细碎，在选择家具时要选择尺寸稍大、比例适宜的家具，令整个空间看上去清爽简洁。比如在选择沙发时，不妨选择尺寸大一点、轮廓简单的沙发，流畅的线条会让小小蜗居也能传递出爽朗大气的味道。 三、床头板装饰 在生活中高高的床头板会占据墙面的空间，增强床的存在感。不妨选择一款色彩亮丽、设计独特的床头板，用漂亮的色彩吸引视线，延伸纵向空间，坐在床上阅读时也会更舒服。小空间装饰的常见失误就是选择太多小件艺术品或装饰画，这样会让你的家看起来像是乱糟糟的杂货铺。相反应该选择一个视觉焦点，在上面挂上几幅窄边框的装饰画，其他的墙面保持干净。 四、镜子和吊灯 在生活中灯具和镜子除了各自的效用之外，还都可以加强空间感，大号的坠饰灯具或者枝状吊灯能点缀纵向空间，让层次更加丰富。如果家中有一个令你不满意的狭窄过道，那就安上一面大大的镜子，在视觉上增加亮度、扩充空间。 五、明暗对比 在生活中大多数人在装饰房屋时都会选择轻快明亮的浅色调，但在房间的某些角落，巧妙的明暗对比可以令空间膨胀。比如说，如果你的房间较小，但是远端有一扇大窗户，这时就可以把有窗户的那面墙刷成深色，深色的墙壁可以哄骗眼睛，制造出纵深效果，从而让房间看起来更大一些。 以上就是小编为大家带来家居风尚装饰品搭配法内容和搭配方案，希望大家能够大搭配吃自己喜欢的风格。 » 家居风尚装饰品搭配法 这五个增加家居空间感设计搭配