蟑螂这种生物还有个名字大家都一知道蟑螂为什么不能用脚踩，叫打不死的小强，由此可见它的生存能力是多么强，蟑螂会通过虫卵携带，下水通道等多种因素进入你家，所以你就应该明白为什么死蟑螂不能用脚踩，要集中给它们火葬
任何动物都有一个生命的周期，泰迪狗也是一样，照顾好了，泰迪狗的寿命也就是12～15岁左右，泰迪狗活过15岁，那都是长寿了，我见过活到17岁的泰迪狗，但可以说是太少了，也算出现了奇迹吧。 泰迪狗的寿命和它的遗传基因有关，和它生存的环境好坏有关，和它的主人照顾它的好坏程度有关，泰迪狗能活到它寿终正寝，也是很不容易的。 泰迪狗智商高，粘人，气性大，它们特别的敏感，对主人依赖程度也高，如果遇到不能经常陪伴自己的主人，泰迪狗就会很没有安全感，容易抑郁，心理不健康，影响寿命。 泰迪狗本身体质就弱，骨骼也脆弱，极易发生骨折，对身体造成伤害，影响寿命。 泰迪狗胃肠功能较差，愿意挑食，腹泻，可能造成营养不均衡，影响寿命。 泰迪的遗传基因导致泰迪很好色，有日中天的雅号，如果泰迪多次繁育后代，过度的交配，过度的纵欲肯定对狗身体有危害，影响寿命。 还有的主人出门遛狗不拴绳，任意让狗狗乱跑，发生交通事故等，造成泰迪交通事故死亡，受伤，影响寿命。 主人养泰迪时，不驱虫，不打疫苗，造成泰迪得病，比如细小，犬瘟，治疗不及时，影响寿命。 年老体衰的泰迪得病，主人怕花钱，不与医治，影响泰迪的寿命。 所以泰迪大多活不过15岁，就是以上所述的原因，其实能活到15岁的泰迪，主人照顾的就算很好了，毕竟泰迪的正常生命周期上限也就15岁左右，有活得比15岁还长的，都是个例。 » 泰迪15岁相当于人多少岁 为什么泰迪大多活不过15岁
A3纸的大小一般是A4纸的2倍。A3泛指国际通用标准A3规格的纸张，计算方式是计算纸张幅面的基本面积，A3的大小是297mm×420mm，而A4的大小是210mm×297mm。 a3比a4大多少 A4纸的规格是由国际标准化组织的ISO216定义的，目前世界上多数国家都选择采用这一国标标准来规范纸张尺寸。 按照相应划分，A系列的纸张有A0~A8规格，将A0纸张沿着长度方向对开成为两等分得出的是A1规格，以同样的方式将A1纸张对开得到A2规格，后以此类推直至A8.
正常的夫妻之间性生活是不可避免的，虽然说性生活夫妻都有，然而大多数人却一直在犯低级的性错误，这些性错误看似不起眼，实际上却影响了夫妻感情。大多数女性在夫妻房事中，追求卫生干净，可是就因为如此，导致男性性趣大打折扣。有的夫妻避孕方式，觉得一直戴套不是很舒服，所以就选择中途避孕，而这样做也直接导致意外怀孕几率增加。 1、事后马上洗澡 激情过后马上跑进浴室，彻底清洗私密处，会让男人觉得是你不信任他。而且，立即洗澡也会身体健康造成影响。不如和他相拥5分钟后再走近浴室，很健康很惬意。 2、抗拒舌吻 女性需要了解爱爱中可能存在“败性”隐患，需要掌握技巧。有些女人觉得两片舌头交织在一起是件很恶心的事儿，于是断然拒绝。毫无情面的拒绝会让他对你失去兴趣!如果不喜欢，就在时候找个机会来一次温和沟通吧! 3、途中才避孕 如果你们采取的是药物避孕，一定要在之前准备就绪，要知道，“工程”进行到一半叫停，然后慌乱地找避孕药，对人真的是种折磨。 4、要求“提速” 男人在投入地欣赏你的身体，但是你却迫不及待地在他耳边说：“快点、再快点”，会让另一半哭笑不得哦!看他的状态、看他的能力，让他自由发挥吧! 5、设计剧情的性爱 这并不是说让你的性生活直来直去，但带有角色性的ML的确很变态，会让另一半觉得很扭曲，当然提不起性致，离你越远越好。性爱，是两个人火花的砰然发生，而不是像剧本一样设计好桥段。顺其自然，或许你的性爱会更完美。 6、太爱干净 在性爱之前，不但要求自己整洁，对另一半的卫生检查也马虎不得：“有没有洗澡?”;“脱完衣服有没有再次洗手?”……当一切问题都解决完毕，男人已经被“折腾”得筋疲力尽，倒头便睡。宝贝儿啊，睁一只眼，闭一只眼吧!性爱作为生活的一部分，同样应该：难得糊涂! 夫妻性生活既然是夫妻感情的一个重要纽带，也关乎到一个家庭的稳定和和谐，夫妻两个人在平时的相处过程中就不能掉以轻心。同时为了让自己拥有更美满的性生活，避免一些性错误也是十分有必要的。大家在平时一定要注意个人的行为，饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，加上适当的运动能够有效提升性能力。
很多朋友发现自己胖了，就赶紧减肥，不管什么方法都要用，其实很多方法并不科学，而且还容易造成对健康的影响！下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来瞧瞧吧。 误区一：按照固定的食谱 首先固定食谱的来源有待商榷，网上传一些所谓的减肥食谱主要是依靠控制总能量的摄入来达到减肥的目的，可能短期有效，但容易造成营养不均衡。 误区二：跑得越快，减得越快 体内脂肪的减少取决于运动时间的长短，而非强度。因为各种运动开始时，先消耗体内糖元，等这部分消耗完后，身体才开始减脂。因此剧烈运动不一定能达到减肥目的，最好是要进行平稳持久，无氧运动和有氧运动结合才行。 误区三：减少进餐次数 对于想要减重的人建议是少吃多餐，而且提倡细嚼慢咽。因为人体在吃的同时也在消耗能量，而且吃的越慢，饱腹感越强。 如果吃饭过快，饱腹感来得慢，无形之中吃的量变多，消耗的能量也相对较少。增加进餐次数，减少进餐食量比一次性消耗大量食物对于减重更有效。 所以想要减肥，不妨从改变吃饭的节奏开始，从这餐开始细嚼慢咽，培养一个良好的吃饭习惯。 误区四：饥饿疗法 人体每天都在消耗能量，即使什么都不做，也存在基础能量代谢。就好比你的手机，即使你不用，手机本身系统运行也会消耗电量，我们的人体也是如此。因此减重应该建立在维持基础能量代谢的基础上控制能量摄入，长期用饥饿疗法减肥，容易造成免疫力下降、精神不振、皮肤粗糙等，甚至还会患上厌食症。 误区五：晚上7点后不吃东西 总有人说晚上7点后不吃晚餐可以减肥，比如蔡依林为了减肥，晚上6点半后不吃东西，坚持了3年。其实每个人每天所需的热量都不相同，就算你不吃晚餐，白天摄入的热量还是会存在体内。所以，如果白天摄取的卡路里超标，即使晚上7点后不吃东西，还是一样会囤积脂肪。说不定在经过一个晚上的节食后，第二天会更饿吃得更多。 误区六：节食减肥对所有人都合适 这种说法显然错误。减肥主要是依靠控制总能量的摄入加上运动增加能量的消耗，单纯地依靠节食不仅很难坚持，而且容易造成营养不均衡，危害健康，很难达到长期控制体重的目的。而且，对于一些患有代谢疾病的人来说，他们的肥胖主要由于疾病造成，依靠节食来减重显然是无效的。 误区七：饭后吃水果，能快速带走餐中吸收的油分 食物需要1-2个小时才能进入胃部，接着慢慢地进入小肠，而饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，久而久之，可能会造成消化功能紊乱。其实，饭前吃水果比饭后吃更好。如果饭前吃水果，水果的维他命c会在肠中帮助消化肉类的铁质，又能略减胃口，正餐也相对地吃少一点。 误区八：减肥不能喝水，因为饮水会使身体发胖 其实，只有饮水不足，才会导致人体不断积储水份作为补偿。不仅如此，还会使体内更容易积聚脂肪，造成肥胖。饮水不足可能会导致人体新陈代谢功能的紊乱，使能量吸收多，释放少。所以对减肥的女性来说，饮水不足不仅达不到减肥目的，还会严重的损害身体健康。 误区九：吃辛辣食物可以减肥 有统计显示，泰国印度等地很少出肥人，就推断与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已让人感到饱，因此，有减肥效用。但是，若长久吃辛辣减肥，会对胃部机能造成影响，有胃痛甚至胃出血的危险。同时，吃太多刺激性食物，也会令皮肤变得粗糙，甚至出暗疮，这是得不偿失的。 误区十：每次慢跑30分钟可减肥 慢跑虽然能有氧锻炼，但减肥收效却微不足道。有实践证明，只有运动持续时间超过40分钟，人体内的脂肪才会与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量最多可达总消耗量的85％。由此可见，短于40分钟的运动无论强度如何，脂肪消耗都不明显。 误区十一：不吃荤，只吃蔬菜、水果 蔬菜、水果、各种瘦肉等都有它们各自的营养价值。瘦肉中含有一些人体必需的氨基酸、较多的蛋白质以及微量元素，而充足的蛋白质可加强热量的能源消耗，但如果缺乏蛋白质，体内的代谢速度会变慢，热量因为多余而存储在体内，最终会转化成脂肪。 有统计显示，泰国印度等地很少出肥人，就推断与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已让人感到饱，因此，有减肥效用。但是，若长久吃辛辣减肥，会对胃部机能造成影响，有胃痛甚至胃出血的危险。同时，吃太多刺激性食物，也会令皮肤变得粗糙，甚至出暗疮，这是得不偿失的。 减肥是需要科学的方法持之以恒地进行，希望以上的几种减肥误区不要踩到！
平日里，除了饮食起居，我们每天都在重复的一项重要工作就是护肤。特别是对美貌有更高追求的爱美人士，交流皮肤问题和护肤经验是聚会中必不可少的话题。然而，简单且科学的护肤步骤和方法，绝大多数人却都做错了。以下这些护肤误区，你有没有呢？ 误区一、“深层清洁”让皮肤更健康 专家解析：对于经常进出美容院的爱美人士来说，“深层清洁”这样的概念应该是再熟悉不过了。因为，很多美容场所都打着“深层清洁”这个旗号来推销自己的美容项目。其实，要进行“深层清洁”几乎是做不到的。从皮肤结构来看，毛囊处于皮肤的深层，而且毛囊开口狭窄，毛囊中聚集的脂类物质和微生物，是无法通过面部清洁直接清除的。所谓的“深层清洁”项目，实则通过“磨砂膏”的机械摩擦作用，将皮肤浅表的衰老角质层祛除，让皮肤短时间内变得“光滑亮丽”，看似“干净”了很多。实际上，这个过程严重破坏了皮肤的屏障结构。皮肤屏障是由皮肤浅表的角质层以及皮肤表面的皮脂膜构成，它可以防止外界细菌的入侵，还可防止皮肤水分、营养丢失。“深层清洁”会过度祛除皮脂膜和角质层，严重破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥。“深层清洁”做得越多越频繁，皮肤会变得越干燥，久而久之，皮肤变得异常敏感、脆弱。 误区二、保湿面膜需要天天敷 专家解析：“敷面膜”的主要作用是给皮肤补充额外的水分或保湿因子，防止皮肤角质层因为干燥而出现脱屑和过敏等症状。敷面膜的频次应该与皮肤角质“缺水”程度相适应。如果是皮肤晒伤、光电治疗或果酸治疗术后，由于短时间内皮肤屏障功能受到影响尚未恢复，这时皮肤表现为缺水状态，我们可以使用外敷医用保湿面膜的方法进行“救急”，一般每日1~2次即可。但是，如果皮肤屏障处于正常状态，敷面膜的频次就可以减少为每周1~2次即可。天天敷面膜，一方面皮肤并不需要，另一方面也是一种浪费。另外，敷面膜的时间也应适当控制，15分钟左右即可。敷贴时间过长，由于面膜纸水分蒸干，吸走皮肤水分，反而导致皮肤干燥。 误区三、补水等于保湿 专家解析：补水是指补充皮肤角质层水分的过程，它可以通过敷保湿面膜、喷保湿喷雾等途径来实现，它只是皮肤保湿护理中的一个步骤。正确的保湿过程，除了补水，还应该有封包的步骤。封包是指在皮肤表层涂抹含有锁水、涵水作用的保湿因子以及脂类物质，加固皮肤皮脂膜，防止角质层水分过度蒸发，保持皮肤湿润。 误区四、油性肤质不需要保湿 专家解析：油性肤质的人比较喜欢洗脸，有时候一天之内会进行多次的面部清洁，以减轻皮肤油腻表现。过多的清洁频次会破坏皮肤的皮脂膜，而降低皮肤屏障功能。另一方面，油性肤质的人容易患痤疮或脂溢性皮炎等皮肤病，在使用药物治疗的过程中也会导致皮肤屏障的破坏。皮肤屏障受到破坏，则容易出现皮肤干燥、脱屑等表现，所以才会出现“既油又干”、“外油内干”等现象。正确的做法是先使用控油洁面乳进行面部清洁，去除多余的油脂，再使用清爽型的保湿乳进行保湿。清爽型的保湿乳含脂量相对较低，并不会增加皮肤油腻感。 误区五、隔离霜可以代替防晒霜 专家解析：与专业的防晒霜相比，隔离霜的防晒作用相对较弱，只适应于紫外线较弱的环境中。在紫外线较强的环境下，即使是具有防晒效果的隔离霜，也是无法替代专业防晒霜的。 误区六、淘米水、牛奶能美白 专家解析：淘米水和牛奶虽然呈乳白色，但用它们敷脸却并不能让皮肤变白。美白的关键还是要做好防晒。淘米水pH值呈碱性，皮肤pH值呈弱酸性，使用淘米水洗脸或敷脸，可能会中和皮肤pH值而破坏皮肤屏障功能。牛奶主要含有大分子蛋白质，既不能被皮肤吸收，而且其“高营养”还容易滋生细菌，不利于皮肤健康。 误区七、吃酱油会让皮肤变黑 专家解析：黑色素的合成主要以络氨酸为基础原料，经过一系列化学反应过程，最终在络氨酸酶的催化下生成黑色素。我们所食用的酱油虽然含有丰富的氨基酸营养成分，但是酱油主要含有谷氨酸钠，络氨酸的含量很低。其络氨酸的含量还不如大豆和牛奶的络氨酸含量高，因此食用大豆和牛奶都不会让皮肤变黑，酱油更加不会。酱油中也并不含有促进色素合成的“催化剂”络氨酸酶，因此不会增加黑色素的合成。酱油虽然呈是黑色，但是这并不代表食用后会让皮肤染成黑色。如果能染色，那我们吃西瓜岂不是皮肤会变红？吃猕猴桃皮肤会变绿？ 误区八、“纯天然”的护肤品最安全 专家解析：护肤品在生产过程中，为了维持其稳定性和性状，一般都会增添赋形剂、色素、香料、防腐剂等化学成分。即使是以植物萃取物为主要功效成分，也离不开添加这些必要的化学成分来增加稳定性。我们可以随便找一些标榜“纯天然”、“纯植物”的护肤品，看看其成分表，可以明确看到几十种化学成分的名称。因此，“纯天然”、“纯植物”护肤品本身是不存在的。化妆品是否安全还要看生产企业是否正规合法。 误区九、自制面膜既有效又安全 专家解析：网络上有不少DIY护肤方法，自制面膜就是其中之一。很多爱美人士认为，自己制作面膜，成分天然，无添加剂，安全放心。但是，自制面膜真的安全又有效吗？比如，大家都知道柠檬、猕猴桃等水果含有丰富的维生素C。维生素C是一种天然的还原剂，它能起到抗氧化、抑制色素合成和抗衰老等功效，所以很多人将其切成片状敷于面部当面膜使用。首先，虽然这些水果含有丰富的维生素C，但是与维生素C类护肤品相比，水果中含维生素C的浓度是很低的，不足以达到起效浓度。其次，天然的维生素C未经处理前不太稳定，很容易分解。第三，水果中常常含有果酸类物质，pH较低，对皮肤有一定的刺激性，尤其是敏感肌肤人群不宜使用。 误区十、不护肤就是最好的护肤 专家解析：是否需要护肤，主要看皮肤的状态和需求。就拿面部清洁来说，如果没有使用化妆品，我们使用清水清洁面部，也是可以的。但是使用了化妆品，特别是彩妆类，就需要使用卸妆油和洁面乳进行面部清洁。在面部保湿方面，当皮肤屏障处于良好状态时，不涂抹保湿霜，依然能维持皮肤的水润而不出现干燥。但是，当皮肤因为疾病而出现皮肤屏障受损，或是在极端干燥的环境下，皮肤缺水干燥、脱屑，自身皮肤屏障无法维持的情况下，涂抹保湿类护肤品是必需的。从防晒角度来讲，在没有紫外线的环境下，比如夜晚是可以不用涂抹防晒霜的，而在有紫外线的环境下，我们需要涂抹防晒霜来减轻紫外线对皮肤的伤害。基础护肤的原则可以总结为24个字：温和清洁、呵护屏障；补水保湿，滋润皮肤；严格防晒，预防衰老。 夏季护肤小常识 1、养成良好的生活习惯 美眉们要知道，夏季肌肤出油不干净，不完全是由于天气高温的缘故，如果你的生活习惯和作息不规律，肌肤也会跟着遭殃。因此，夏季，美眉们想要护理好皮肤，首先要做到早睡早起、不熬夜、每天保证一定的饮水量、多吃水果和蔬菜、少吃油腻辛辣的食物，加上适当的运动，对于皮肤的保护都有很大帮助。 2、防晒与晒后修复同步进行 夏季烈日炎炎，面部皮肤和身体的皮肤都非常容易被晒得红红的，那么，我们虽然抵抗不了大太阳，但可以做好防晒工作，做好防晒工作的同时，也要做好晒后的修复工作，晒后对于皮肤的修复护理也是相当重要的。 3、定期使用洁面仪洁面 在夏季皮肤总是爱出油和爱流汗的时节，皮肤的清洁是非常重要的，皮肤的油脂分泌较为旺盛、彩妆以及户外的脏空气等等都会堵塞毛孔，为肌肤造成负担，从而引发痘痘粉刺等问题，普通的洁面方法不足以彻底清洁面部肌肤上的污垢，你需要定期使用洁面仪，来将隐藏在肌肤深处的污垢也清理出来。 4、深层清洁面膜做起来 出油较多，肌肤毛孔就很容易堵塞，美眉们需要每周对肌肤做一次深层的清洁与护理，先通过洁面仪来清洁皮肤的T区、让毛孔疏通，再使用清洁能力和滋润能力都较强的面膜，敷在脸上二十分钟，然后，再用清水清洗干净即可。
每一位父母都希望自己的子女将来能够成龙成凤，通过美国教育学家多年研究发现：原生家庭对于孩子的成长起着至关重要的作用。随着现代竞争压力越来越大，很多父母为了让孩子能够更好的适应时代发展，补习下血本给孩子报课外辅导班、购买学区房.....但是对于大多数中产阶级而言，他们虽无法制服高额的辅导费、无法购买昂贵的学区房，但同样能够教育出非常有出息的孩子。这样的家庭通常都有这么几个共性。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 NO.1会放手的家长 每个孩子的天性都爱自由，父母不应该过多的干预。很多有智慧的父母从小变引导孩子独立自主，孩提时候放手让他们自己吃饭、刷牙、整理玩具，步入幼儿园后放手让孩子自己叠被褥、洗衣服、打扫房间，升入小学后放手放孩子自己处理与同学间的纠纷...... 会放手的家长，养育出的孩子往往有较强的生存能力与抗挫折能力，因此家长们要学会适时放手，给孩子留一些自己的空间。 NO.2爱学习的家长 最近有一张非常火的图“只有钱的人，虽然站得高，但看不到沿途的风景；读死书的人，思维僵化，反被限制眼光格局；没钱还不学习的人，眼睛里只有障碍和碰壁；边学习边挣钱的人，才能拥有最好的视野，看到最美的风景”。 因此一个热爱学习的父母会营造一种书香气息，无声当中影响到孩子对学习的热情。当别人孩子耳提面命教育孩子认真读书时，自己的孩子已经能够自主安排学习计划了。 NO.3家庭关系融洽 “夫唱妇随”这样美满的婚姻生活原本就是一件让人羡慕的事儿。夫妻之间相互包容、礼让、尊重，在这样氛围下长大的孩子往往具有很高的情商。在未来的生活中，他们不仅有正确的爱情观、事业观而且在人家交往方面也有自己独到的一面。倘若原生家庭不和谐，那对孩子造成的负面影响即便孩子长大成人后也很难改变。 NO.4父母乐观积极 乐观是一种生活的态度，这种态度会传承给孩子的。一个不抱怨、不埋怨、有追求的父母，不会给孩子强加过多的期望，因此孩子也无需肩扛太大的压力。即使在未来的生活中遇到困难挫折，他们也会用积极豁达的态度去面对，用实际行动给孩子树立一个很好的榜样，这种正能量将会是孩子一生的财富。 育儿即育己，身教胜于言传！以身作则，用正确的教育方式影响孩子，孩子成功只是时间的问题。 1、父母的心态好，笑对每件事 人的处事态度非常重要，一种好的态度，就是一种期盼、一种希望，是一种主动的方式。现在的社会，工作压力和生活压力都是很大的，一方面希望自己能挣更多的钱，一方面又希望有时间管教孩子。 有的家长工作之后就感觉特别的累，想要休息，对孩子的成长，孩子的学习就没有心思去管了，甚至孩子需要帮助的时候，还会被父母给吼一顿。这样的家庭氛围就比较严峻，遇到不开心的事情就容易发火，孩子也会忧心忡忡，甚至也会学习负面情绪。 那对孩子的成长肯定是不利。而有的父母就对工作和生活都比较乐观，即使工作累，也会想着孩子，给孩子一种积极乐观的态度，让孩子感受到工作累也可以很快乐，生活单调，也有其中的乐趣。孩子学习和生活也会比较轻松，因为有乐观的父母，有幸福的家庭。 2、父母工作忙也会抽时间辅导孩子的学习 父母每天其实都有很多事情要做，甚至有些看着是小事，却还要许多的精力。重视孩子学习的，家长都能一边工作一边照顾孩子的学习。 甚至家长自己也会跟着孩子一起学习，找到轻松学习的好方法，让孩子轻松点。孩子被父母爱学习的态度感染着，孩子也会主动的学习。甚至还能一边分担家务事，一边学习。这都是父母对他的影响，促使他主动的进步。 被动就是被别人推着走，而自己不愿意走，不愿意就会有抵触的心理。孩子有了一种主动的态度，父母也会轻松很多，而孩子也会更快的进步，是一种积极作用的效果。 3、父母做好孩子的榜样，尤其是在尊重自己父母的方面 人们常说父母是什么样的，教出来的孩子也会是什么样；孩子是什么样的，也体现出了他父母是什么样的。一个对父母有孝心的人，自己的孩子也会跟着学习。 那些东西都是受潜默化的影响，并不是手把手的教就行的。家长自己都对自己的父母不好，很长时间才打一次电话，甚至通话时间不到一分钟。而家长自己的孩子也会更着学习，尤其是在外地读书或工作了，也会没有给父母打电话的习惯，那么就成了没有孝心的人。 家长要知道感恩和孝敬父母，做一个有责任感的人，从小给孩子一个良好的榜样，同时也要教孩子亲近父母，孝敬长辈。孩子从小养成了习惯，他和父母亲近就成了习惯性的事情，这样的孩子不孝顺都不可能。 孩子有出息了父母脸上更有光，孩子就相当于家长的一个作品，你这么去设计，孩子就怎么成长，你付出了多少心血，在孩子身上就有多少收获。 一个家庭有一个好的爸爸，一个好的妈妈，孩子自然也是最棒的。更会把爸爸妈妈身上的优点淋漓尽致的表现出来，他将会是一个受人追捧的优秀孩子，也将会有一个灿烂的明天。
每天最悲伤的事，是学习、工作到深夜，没有时间休息。但比悲伤更伤的是，明明已经累到不行，可躺在床上，还是数羊数到脑袋抽筋，仍然睡不着。睡不着成为了大多数人的“最痛”，也许有的人是因为身体疾病，有的人却是因为睡前做了一些不该有的事情，自己作得睡不着。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 这5件事睡前一定不能做！ 1 、不能喝太多水 睡前喝太多水，很容易因为有夜尿，不仅会影响睡眠质量，甚至会导致整晚睡不着。就算有的人能憋住夜尿，但是早上有可能出现水肿，眼睛睁不开。因此，建议晚上8点以后尽量少喝水，如果实在是觉得渴，尽量抿着喝、小口喝，睡前也要记得上厕所。 2 、不喝酒，红酒也不行 大多数人都认为喝酒有安眠的作用。殊不知，这样会降低整体的睡眠质量，让人变得易醒、多梦、盗汗甚至头痛。建议在睡前6个小时尽量不要喝酒，如果一定要喝酒，也要适量，喝酒后也要多喝水，尽可能把酒精稀释。 3、 不能吃太饱 睡前吃多了，很容易出现消化不良的症状。而人在睡觉以后，胃肠道的消化功能也会大大下降，出现反酸的现象，降低睡眠质量。而且睡眠吃太多也会增加上厕所的次数。因此，建议晚上不能吃太多，要在进食 4 小时之后或不觉得饱胀了再上床睡觉。 4 、不能吃高脂高蛋白食物 鸡排、牛排、羊排、鱼排等高蛋白的食物，虽然能够补充身体每天所需的营养，但却很难消化。因此，建议睡前还是尽量少吃或不吃难消化的食物。 5 、少吸烟 很少人会把吸烟和睡眠联系起来。香烟中的尼古丁和咖啡因一样，有兴奋的作用。因此，建议无论在睡前还是夜间醒来睡不着时，都尽量不要吸烟了。 哪些食物会让你夜不能寐呢? 一、咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 二、辛辣食物 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不 进而影响睡眠。 三、油腻食物 油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。 四、有饱腹作用的食物 还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、等。 五、酒类 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
每到建新居、公司开业，大多数人都会选择在家里或者办公室置办一些植物盆栽，不仅可以美化环境，还能放松心情。除此之外，盆栽的选择，还要看风水寓意，风水好寓意佳的盆栽可能对我们后面的运程有极大的影响。下面是关于绿宝树的风水作用和修剪方法的介绍。 绿宝树的风水作用 1、寓意幸福平安 绿宝树是工艺品，定性是阳性，可以补震山;从风水上看来，绿宝树的材质和外形属于憨木属种，是木性极强的植物，非常适合五行缺木的人。总的说来，它可以给我们带来幸福平安。 2、可以避小人 绿宝树自带福气，进来运势不佳的人可以养一盆绿宝树来驱邪，在风水上来看，这样有利于帮助我们避开小人的排挤，让工作和财运更通畅。而当我们亲手种下的绿宝树开满小花，我们就会被福气充盈，其所在地的附近也会成为福地、旺地。 绿宝树的修剪方法图 1、修剪前消毒 在准备给绿宝树修剪之前，我们要先将工具仔细消毒，就和我们人类做检查之前一样，消毒是为了避免后续的感染。 2、夏天的修剪方法 在夏天只需要修剪叶子，这是它和其他植物的不同之处，因为它的根生长起来非常容易，因而不需要修剪根部，我们平时只需要将零碎的叶子减掉就可以了。 3、冬天的修剪方法 冬天气候阴冷，我们可以将其根部的大部分修剪掉，只剩下两三节的根，这样有利于它重新发芽生长。