常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑吃菠萝的好处和坏处。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。 吃一些菠萝是利大于弊的，菠萝中也富含了很多的水分可以被我们人体所吸收，可以大大提高我们自身抗病毒能力，可能我们很多人在冬天常常因为缺水的情况导致自身出现上火的症状，多吃一些菠萝也可以达到很好的治愈效果。 菠萝长在哪里 菠萝长在地上的。因为是草本植物。 菠萝为著名热带水果之一，其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成，花通常不结实，宿存的花被裂片围成一空腔，腔内藏有萎缩的雄蕊和花柱。叶的纤维甚坚韧，可供织物、制绳、结网和造纸。 茎短。叶多数，莲座式排列，剑形，长40-90厘米，宽4-7厘米，顶端渐尖，全缘或有锐齿，腹面绿色，背面粉绿色，边缘和顶端常带褐红色，生于花序顶部的叶变小，常呈红色。花序于叶丛中抽出，状如松球，长6-8厘米，结果时增大;苞片基部绿色，上半部淡红色，三角状卵形;萼片宽卵形，肉质，顶端带红色，长约1厘米;花瓣长椭圆形，端尖，长约2厘米，上部紫红色，下部白色。 聚花果肉质，长15厘米以上。花期夏季至冬季。 中国大陆地区福建、广东、海南、广西、云南有栽培。原产美洲热带地区。
1、西瓜子可以清肺经吃西瓜子的好处与坏处，起到祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。2、西瓜子中含量丰富的油脂，有健脾开胃的效果。在另外，没有食欲或便秘时食用西瓜子可以润肠通便。3、西瓜子中富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸有利于降低血压，防治动脉硬化。所以西瓜子是适合高血压病人食用的小吃。吃西瓜子的注意点1、西瓜子的壳较硬，多磕容易对牙齿造成损伤。2、如果西瓜子经过加工处理而成的咸瓜子，人们吃得太多会伤肾。3、长时间不停地嗑瓜子会造成口干舌燥，甚至让嘴唇磨破、生疮。
“睡如弓″、”侧龙卧虎仰摊尸″平躺睡觉的好处和坏处，即为对睡姿的高度概言。 一般右侧睡对胃、心脏更为有益，其它睡姿弊端”相对”多些。 有呼噜、鼻塞、心脏病、胃病、肝疾、肺痨等疾，以及想乳房更健美的人群，有的睡姿、方位则更为有利。故还是应视性别、年龄、疾病等情而定，如肝病宜左侧睡，肺结核左侧病变也宜左卧位，双侧肺病变则宜仰卧位，仰睡也更利于女性乳房发育与美观…… 其实，一整夜中，人的睡姿及方位，也会无意识地多次变换。 仰睡还有一弊端，可能因手压在心胸部位出现”鬼压床″现象。就是睡眠中出现被控制状态一一喊不出声也动不了，醒后的一瞬间也难以动弹。 爱躺着看手机，对身体好吗？ 躺着看书对眼睛不好，对身体更不好。 我们都有经验，身体很难长时间保持一个状态，睡眠时间过长人会更加疲劳，长时间躺着，无论是床铺还是沙发对身体都不好，眼睛也容易疲劳，而疲劳是导致近视加深的重要原因。之所以会躺着看书，通常是身体的状态处于亚健康状态了，需要警醒，多到户外走动，多做运动。就像食物，多样性的食物是健康的基础。 生活条件差的时候，灯光昏暗甚至忽明忽暗，躺着看书，是很多人的生活常态，但近视的比例没有现在那么大。不是因为看书时间短，而是平时视野开阔，多在户外活动，远近调节多。现在的情况比较严峻，电子显示设备非常普及，躺着看书的少，看手机更多，长时间趴在电脑边眼睛一直盯着屏幕的更多，这不仅仅是对眼睛健康的影响，使整个身心的问题。 仰面躺对身体好吗？为什么？ 仰面躺有好处，但不能一概而论。对于不适合的人群显然就没有好处。 据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。 下面我们仔细说说仰卧的优点及不适应人群。 优点之一，不压迫身体脏腑器官。确保各脏器能正常运转，使其发挥各自功能时，不受外力影响。 优点之二，有助于减轻颈椎压力，缓解颈椎，腰椎等部位痛苦。对颈椎病患者来说，专家建议的最好睡姿是仰卧，因为颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位都有一定的弯曲度，仰卧的时候顺应了颈椎的生理弯曲，有助于颈椎疼痛的缓解。 优点之三，能保持皮肤鲜活。因为侧身睡，时间长了易使前额及面颊产生皱纹。而仰面躺着睡，能使皮肤保持鲜活，也不会产生脸部皮肤皱纹。 但仰卧不一定适合所有的人群。因为仰卧时容易导致舌根下坠，阻塞呼吸，有睡眠呼吸暂停症的人，例如晚上睡觉打呼噜， 仰面睡的话容易憋一口气隔几秒钟才吸气 ，这就称之为呼吸暂停症，可见对睡眠呼吸暂停症者，胖子，尤其是打鼾的人和有呼吸道疾病的人，仰卧显然不是适合的睡姿；仰卧睡觉感到不适的人也不适合这种睡姿。大量临床反应可以证明这一点。有位中年女性就提出，她只要仰面平躺睡觉，就觉得整根脊椎骨隐隐作痛，甚至牵引旁边的肋骨；还有位男青年自诉他仰面睡觉时老感觉不舒服，肚子自动塌陷导致胸口紧绷；不少生过小孩的少妇都反映，孩子一仰面睡觉就打鼾，呼吸困难，憋气，有缺氧的迹象，侧面睡就没有事；有的医学研究者认为，女性特别是少女，仰卧的睡姿容易影响子宫发育，导致月经失调，严重者甚至影响生育。所有以上这些人群，包括我们尚为提及仰卧不适的情况的人群，当然不能强求他们仰面躺着睡觉。 说了仰面躺，我们顺便再介绍一下其它各种睡姿的优缺点及适合人群，以做参考: 俯卧：5%的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。 左侧卧：由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以这是一种不太健康的睡姿。优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，不易患病。缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。 右侧卧：有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
我们睡觉时的睡姿选择，大致可以分为三种平躺睡觉的好处和坏处： 仰卧、俯卧和侧卧，其中侧卧又分为左侧卧和右侧卧。 仰卧，即平躺着睡。 这种睡姿，是最基础的一种睡姿，相关数据表明，60%的人会选择这种睡姿。仰卧时，头部向上，身体呈自然放松状态，四肢自然摆放。 这种睡姿的优点，在于能使得全身的器官得到最大程度的放松，不会压迫心脏等的器官。 俯卧，即趴着睡。 选择这种睡姿的人较少，数据表明只有5%的人会选择趴着睡。俯卧时，头部向下，身体的腹部和胸腔部都压在身体底部。 这种姿势，对于腰椎不好的人有好处，心理学角度来讲，这种睡姿可以让人感觉到安全感。但这种睡姿的缺点在于会对肺部和心脏造成压迫。 侧卧，即身体侧着睡。 侧卧时，无论是左侧还是右侧，都会一定程度上对身体的某个部位造成压迫感，而且这种睡姿不利用深度睡眠。 综上，总体看来，平卧这种睡姿是较为健康的睡姿。 但是通常我们在睡觉的过程中，都会有几次到二十次左右的睡姿的变化，很难一直固定的保持某一个睡姿。 大家睡觉喜欢侧着睡还是躺着睡？ 现代社会，每个人都会有些生活压力，有的人生活压力过大，或者其他因素会导致失眠，躺床上很久睡不着觉，甚至数羊、数豆豆，还是无济于事，很多治疗失眠的方法用尽，还是失眠。失眠，睡不好觉对于我们每个人来讲都是很痛苦的，那我们除了数羊等催睡眠的方法，还有什么办法能治疗失眠呢？ 今天，我给大家介绍5种睡觉姿势，不仅能在我们睡觉的时候治疗失眠，还可以适当的锻炼到我们的肝经和肾经，起到锻炼肝经和补肾的作用。 1、右伏身侧卧势：头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面。自然舒适躺好。 2、左坦腹侧卧势：头向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，稍稍侧身朝上。 3、右坦腹侧卧势：与左坦腹侧卧势相同，方向相反。 4、佛性打坐睡法（1）：仰卧，枕头以舒适为宜，两脚心相对，两膝外开，腿似环，两手叠在肚脐上，全身放松，头颈、背部、肝胆、脾脏、两肾放松，做到全身毛孔扩张，周身融通。如此反复深呼吸（以下5也如同）。 5、佛性打坐睡法（2）：姿势如4，但双手放在头后，做扩胸状态。 以上这5种睡觉姿势，主要采取了大脑安静、肌肉放松的情况下深呼吸，可以充分的提高人体内的储氧量，改善呼吸机能，为我们身体提供物质保证，我们在用这5种睡觉姿势进行深度换气，调整呼吸，可以适当地起到通气血，修复体内淤血不畅通等养生的功效。睡觉时，一个准确良好的睡觉姿势才是最有助于我们睡眠和健康的，根据以上5种睡眠姿势，我们可以选择自己合适的方式睡觉。 记得在睡觉的时候，适当的进行全身放松和深呼吸调节，不同的姿势可以放松我们的神经，还能拉伸我们各个经络，尤其是4和5这两个睡眠姿势，可以在治疗我们失眠的时候，还可以拉伸我们肝经和肾经，起到一定程度上的养肝补肾的功效。不过各个姿势因人而异，大家可以按照自己的睡觉方式，挑选姿势助睡眠。
说起辟谷辟谷有什么好处和坏处，可能很多人认为就是绝食，其实不然，辟谷是一种养生方法，古人的养生方式。它最早源于先秦，后流行于唐朝，辟谷也称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷，辟谷，就是辟五谷，顾名思义就是避开五谷杂粮，通常断谷三天以上就定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。 那么第一次辟谷之后要间隔多久才能再次辟谷呢？ 是否需要真的再来一次辟谷?这应该视个人的具体情况而定。体重如果已经降到了给出的“标准体重对照表”里所列数值的范围内，那么想接着再来辟谷的话，这个对自己的身体而言并没有什么益处。 如果体质比较虚、寒体质的，隔二三个月较好，让身体充分恢复，平时要多吃主食，保证营养。中间可以轻断食(轻辟谷)的方式。偏湿、热体质的，可以隔月辟谷，且辟谷时间也可以适当长一点，不要超过15天为宜。不管辟谷与否，保证运动量是必须的！ 其实没必要频繁的辟谷。因为在辟谷的过程中，人体摄取的能量少，同时消耗了人体储存的大量能量，肌体很多微量元素大量流失，虽然辟谷减了肥，一定程度上调节了代谢平衡，但肌体需要补充营养，需要一个较长时间的恢复过程。 辟谷是在家养生的功夫，辟谷的周期问题，一般的说法是每年每季度可以做一次辟谷，不过冬季不宜长时间辟谷。春夏的辟谷可以时间长一点，一周至半个月为宜。至于每个人辟谷多久，或者周期如何，要看个人健康状况。调理疾病的话，就要求严格一点，时间和复食都比较重要。一般复食的时间是辟谷时间的两倍为标准。过了复食期就可以进行再次辟谷了。 只有那些经过了一次辟谷后体重数值还处在超标状态中的，为了能够达成把机体组织中多余糟粕物质给清理出体外的目的，再次的接着来辟谷这才会有实际的意义。只要是感觉着自己的精神状态良好，又有大把的时间可以任由自己来支配，那么这也就意味着再次进行辟谷的条件都已经具备了。什么时候来进入辟谷状态都是可以的。 素食的好处和坏处是什么？ 吃素的好处和坏处是什么？ 吃素的好处有：减少饱和脂肪、胆固醇、尿酸摄入，增加膳食纤维摄入，从而降低心血管疾病、癌症、肾脏疾病的发病风险，还能减轻胃肠负担，有利于控制体重，以及避免肉类食物来源的寄生虫感染等；如果长期吃素，坏处主要是可能会造成人体营养素供给不均衡。 1.吃素的好处 （1）有利于降低胆固醇水平：素食中的胆固醇含量远低于肉类中所含胆固醇，多吃素者，有利于降低血管阻塞及冠心病的发病风险。 （2）可能减少患癌症发病风险：某些研究指出，肉食尤其是红肉与结肠癌等恶性肿瘤的发生有相当密切的关系，而吃素可能降低患癌症的概率。 （3）减轻肠胃负担：素食相对肉类更容易消化，尤其是蔬菜水果中含有大量的膳食纤维，有助于预防便秘。 （4）有利于控制体重：素食者脂肪含量低，常吃素者往往体态更加轻盈，肥胖者多吃素，有利于减轻体重。 （5）避免寄生虫感染：肉类、鱼、海鲜等可能会携带寄生虫，感染给人，而素食中一般不会存在寄生虫。 2.长期吃素的坏处 如果长期吃素，可能会造成人体营养素供给的不均衡，容易摄入不足的营养素主要包括蛋白质、钙、铁和维生素B₁₂，由此容易发生免疫力低下、贫血和骨质疏松等。 如果选择素食，为了保证营养均衡，弥补蛋白质的摄入量，可以选择“蛋奶素”，也就是仅仅不吃动物的肉及其制品，蛋类和奶类仍然正常食用。大豆及豆制品是素食者重要的优质蛋白质来源，而且最好选择发酵豆制品。 本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 营养科 副主任医师 丁冰杰审核 点这里，查看医生回答详情
前几天经常吃西红柿有什么好处和坏处，有人给我家送了一大箱番茄，真的一大箱，大概有好几十斤，送了邻居一些之后，还剩下多半箱，所以我目前正是处于天天吃番茄的状态。 但是番茄最大的好处就是吃法太多了，可以做菜，可以直接吃，可以拌白糖，可以做配菜。我家这两天的食谱基本上就是早上来盘番茄炒鸡蛋，中午来点番茄青菜面条，晚上来个番茄西蓝花。 如果觉得太素了，那就来个番茄炖牛腩，晚上睡觉前写稿子写的太累了，来一盘白糖拌番茄，沙沙的，糯糯的口感，酸甜可口的汁液，一整盘一会儿就能下肚了！ 番茄的营养成分，最丰富的应该是维生素C，前几天老妈有点口腔溃疡，吃了这几天的番茄，自己就好了。经常吃点番茄，可以有效的补充多种维生素，你又不是单一只吃番茄，其他什么都不吃了，要说对身体不好，除非是吃得太多，或者吃的不干净，造成了拉肚子了！ 当然，还有这个白糖拌番茄，虽然番茄热量低但是毕竟有白糖，如果吃得太多恐怕发胖是不可避免的，糖尿病病人也要少吃哦！ 黄瓜与西红柿一起炒有没有坏处？ 你好我是东北厨子大鹏，很高兴回答你的问题，黄瓜与西红柿一起炒有没有坏处？这个问题我来给你我的建议，与个人见解。希望能对你有所帮助，解决你的困惑！ 要说他们的营养什么的我倒不是很知道，但是这两个东西一起吃是不会有毒的，只是会影响营养的吸收，所以说还是不要一起食用的好！ 西红柿和什么不能一起吃： 1.白酒 2.香菇 3.石榴 4.河虾 5.红薯（地瓜） 6.黄瓜 7.绿豆 8.胡萝卜 9.猪肝 10.毛蟹 黄瓜和什么不能一起吃： 1.西红柿 2.卷心菜 3.辣椒 4.芹菜 5.枇杷 6.菜花 7.花生米 8.小白菜 9.山药 10.香椿 我也就知道这么多了，希望能对你有所帮助。学习更多实用家常菜记得关注《东北厨子大鹏》
茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等喝茶的好处和坏处。 具体作用有：1. 有助于延缓衰老 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。 2、有助于抑制心血管疾病 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。 3、有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。 4、有助于预防和治疗辐射伤害 茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。 5、有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。 6、有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。 7、有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。 8、有助于利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。 9、有助于降脂助消化 唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。中国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。 10、有助于护齿明目 茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。 喝茶叶茶的坏处：1、不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质。 2、茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久。 3、服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效。 女生六个阶段千万别喝茶：1、每月生理期来临时 2、孕妇正值怀孕期 3、孕妇将要临产前 4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇 5、身为乳母者 6、正值更年期的女性
没有好处只有坏处穿胸罩睡觉有什么影响，会影响乳房的生长空间，特别是未成年少女，成年女人也不适合佩戴入睡，容易阻碍胸部的血液循环，营养供应不足，导致许多问题及提前衰萎！ 在日常的生活中很多女性都有带胸罩睡觉的习惯，虽然戴胸罩睡觉是比较普遍的一种现象，但是戴胸罩睡觉对女性的身体健康会有一些影响。在白天的时候女性已经带了一天的胸罩了，对于胸部来说在晚上的时候是需要释放一下的，如果24小时的带胸罩会加重对胸部的损伤，戴胸罩睡觉也会影响到女性的呼吸。 阻碍呼吸 睡觉时胸罩的压迫和束缚影响了膈肌的运动,从而会影响呼吸。特别是患有呼吸系统疾病的患者,如肺气肿,哮喘,支气管扩张等,患者本身就存在呼吸困难,晚上睡觉再加上胸罩压迫无疑会加重病情。 影响睡眠 睡觉时戴着胸罩会有不适感,使得身心不能安全放松,从而导致入睡困难,影响睡眠状态。 损伤皮肤 晚上睡觉时戴着胸罩不透气,不利于皮腺和汗腺的分泌,影响皮肤的排泄和再生,更易损伤皮肤。 影响乳腺发育 长时间戴胸罩会压迫乳房,造成局部组织血液循环不良,新陈代谢障碍,影响乳腺发育。白天为了方便和保持形体美我们需要戴着胸罩,睡觉的时候为何不让它放松一下呢? 增加乳腺癌几率 晚上睡觉还戴着胸罩相当于一天24小时乳房都没有“呼吸”,长此以往,血液循环障碍,淋巴液回流受阻，有害物质滞留乳房，逐渐容易形成血淤,包块,结节,进而发生癌变。 影响神经调节 戴着胸罩睡觉时身体外部不能自由通畅,不利于调节神经系统,神经系统调节不畅,人体的适应能力和免疫功能也会减退。
不好 在百度百科中，关于苏打水的所有信息中，没有任何一项是关于饮用苏打水利弊的说明的喝苏打水有什么好处和坏处。我是屌丝，没有喝过苏打水，甚至平时都没有钱买矿泉水喝。但是我明白，这个世界上没有绝对好的东西。“天下皆知美之为美，斯恶已。皆知善之为善，斯不善已。”世间万物都是相对的，是相互统一的，好和坏同时存在。苏打水只有好的一方面，没有不好的一方面，这本身就是令人怀疑的。 我们日常生活中的饮用水，一般是井水（地下水）。井水，多喝井水有好处，但是常年饮用，容易得肾结石。这样的解释才是正常的，而像苏打水的解释更像是商业广告。 喝苏打水可以缓解胃胀吗？ 苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性。目前市场上销售的苏打水大体上可分为天然苏打水和人工合成苏打水饮料。天然苏打水，除本身含有碳酸氢钠外，还含有很多微量元素，但因资源比较稀少，多产自于法国、俄国、德国等国家。人工合成苏打水多数都是用纯净水加入碳酸氢钠，并添加甜味剂等食品添加剂调配而成。 因苏打水呈弱碱性，胃酸分泌过多的人适量饮用，可以中和胃酸、保护胃。此外，苏打水还有助于碱化尿液，促进体内尿酸的排泄，因此有高尿酸血症、痛风的人，喝苏打水有一定的益处。 但有些人是不适合喝苏打水的，一是本身胃酸分泌过少的胃炎患者，这类人如果盲目喝苏打水，有可能造成胃部不适并对胃造成伤害。另外，由于苏打水含有一定量的钠，因此高血压患者和一些患有肾病的人要慎喝苏打水，即使是健康人也不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标。 并不建议自己在家自制苏打水，因为小苏打的用量不好把握，如果浓度高了，会使消化道受到伤害。 胃胀气指胃內积存太多的气体，出现胀痛、压力及不适等症状，是很多人都会患上的消化系统问题。并非一种疾病。胃肠道胀气常是由消化不良引起，主要与饮食不卫生、饮食太油腻、心理因素、生活作息不正常、进食速度等因素有关。 功能性消化不良的胃肠胀气多在饭后加重，同时伴有早饱、嗳气、恶心、上腹痛等症状。肠易激综合征的胃肠胀气多伴有腹痛（便后减轻）、腹泻，便秘或腹泻与便秘交替的症状。胃胀气严重者可影响呼吸、血液循环，更甚者会造成水电解质失衡。器质性疾病也可伴发胃肠胀气。 即使消化不良的患者也应及早就医，作相关检查，如影像学检查、超声、胃镜、肝功能等项目，以便明确诊断。应积极寻找产生胃胀气的病因。在未能完全明确诊断之前，为了减轻患者的症状，主要采用对症治疗。例如可选用促胃肠动力药，能加强食物从胃内排空，减轻胃胀气。消化酶制剂，也是临床应用较为广泛的药物，既促进消化吸收，又能快速缓解腹胀症状。
喝苏打水对身体有什么利弊？现在市面上的苏打水，尤其是带气泡的水已经成为比较流行的一种水，甚至很多品牌及包装还彰显了一个人的身份，那么喝苏打水对身体都是有益的吗？如果苏大水喝的过多，对于身体还是有一定的不良影响的喝苏打水有什么好处和坏处。 苏打水中主要的成分就是碳酸氢钠，也就是说，喝苏打水同时也会摄入更多的钠，中国居民膳食指南建议我们每人每天摄入盐6g，如果盐吃的过多，会增加高血压以及一些心脑血管疾病的风险。而本身控制盐就比较难，如果每天喝太多苏打水，同样会增加这些风险。但有一种情况除外，就是夏天大量出汗以及运动后是可以适量喝一些的。 其实苏打水主要是痛风患者用来降低尿液中的尿酸的。不过，苏打水并不能治痛风，苏打水中和的尿液中的尿酸，而痛风主要的问题是血尿酸，因此苏打水也不宜多喝。 痛风喝苏打水有什么用处？ 据专家意见，苏打水对痛风患者有一定的健康作用。这是因为痛风患者不仅要严控高嘌呤食物的摄入，而且要促进尿酸的排泄。痛风患者体内尿酸值长期超过600，有90%的人会形成痛风石。促进尿酸结石有两个原因，一个是尿酸盐浓度过高;另一个是酸性尿。尿液越是显酸性，经尿液排出的尿酸就月少。因此，除保证每天摄入2000毫升左右的水之外，在临床上，医生在给痛风或者高尿酸血症病人所开的处方中，一般都含有小苏打片，喝苏打水也可以起到类似的效果。饮用苏打水或者服用碳酸氢钠片碱化尿液，有助于帮助尿酸的排泄，苏打水的弱碱性可以碱化尿液，从而对高尿酸血症及痛风疾病起到一定的缓解作用。 不过，专家也提醒，苏打水利于尿酸的溶解排泄可以起到缓解症状的作用，但是其作用不能夸大，甚至将它作为治疗手段。痛风患者饮用苏打水最好在医生的指导下进行，不要过度饮用。此外，市面上的苏打水有些配料表中明确标注有“碳酸氢钠”字样，我们所说苏打水可以中排泄尿酸实际上指的就是这种苏打水。市面上，还有些并不含有“碳酸氢钠”的苏打水，这种“苏打水”只是在纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂等合成的“碳酸水”。因此在购买时，一定要注意看标签配料表中是否有“碳酸氢钠”这四个字。 注意：喝苏打水有利有弊 苏打水相较于其他饮料而言，肯定是更适合痛风患者饮用。 不过，也不是每个人都喜欢苏打水的口感；再者，苏打水不能够代替碳酸氢钠片的治疗作用，所以没有必要特地选择苏打水。 含有碳酸氢钠的苏打水是个双刃剑，因为虽然它是弱碱性，有助于增加尿液pH值，但是其中含有不少钠盐，可能会增加肾脏的负担、升高血压。 由于很多痛风患者常伴有其他慢性基础疾病，如高血压、冠心病等，因此对于有并发症的人群如果选择喝苏打水，一定要注意适量，通常每日500～800毫升左右即可，具体情况还需因人而异，同时，还要适当减少每日盐的摄入。 【更多健康科普文章和健康问答，请关注“华络健康”头条号】 经常喝苏打水好吗？你怎么看？ 我经常推荐喝含碳酸氢钠（小苏打）但不含糖的苏打水，尤其是吃海鲜比较多的人，或者是有高尿酸血症的人，苏打水有助于尿酸排泄，从而在一定水平上降低血尿酸值。 碳酸氢钠的化学式为NaHCO3，在水中可以解离出HCO3-，因而呈碱性。这种具有较强碱性的水，对肾脏排泄尿酸有很大帮助。而海鲜通常含有较多的嘌呤，嘌呤在体内代谢为尿酸，尿酸需要通过肾脏排泄。因此，吃海鲜较多的人，平时可以适量多喝苏打水有助于防治血液中尿酸升高。另外，胃酸分泌过多的人，也可以适当喝一些苏打水，有利于中和胃酸。但胃酸分泌少的人则不要喝苏打水。 值得注意的是，不是所有的苏打水都含有碳酸氢钠。有些苏打水是由二氧化碳压入经过纯化的饮用水中并添加甜味剂和香料制成的饮料，虽然也叫苏打水，但是其中并不含有小苏打（碳酸氢钠），这种属于普通的碳酸饮料，无明显碱性，也不具有上述促进尿酸排泄的功能。因此，在选择易拉罐装苏打水产品时，要注意标签配料表中是否有“碳酸氢钠”字样。 苏打水含有较多的钠，因此不适宜长期大量饮用，尤其是对于尿酸水平高的高血压患者，在选择苏打水时要注意查看营养标签，要选择钠含量较低的苏打水。如果标签上钠的含量超过了100毫克/100毫升，那么这种苏打水就不要选择了。高血压患者在喝苏打水时，要注意减少饮食中钠的摄入。 作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐喝粥的好处和坏处。这个不一定，每个人的胃健康程度不同，同时粥的稀稠度不同，对胃产生的影响不同，因此多吃粥不一定对胃就好，我的头条专栏有一个家人最好的食疗方子就写了常见对胃好的食物误区以及如何养胃的内容，感兴趣的朋友，可以查阅我的专栏。 多吃粥不一定对胃好：我是南方人，去了北方才知道，北方所理解的粥和南方理解的粥的差异，北方的粥相对比较稀，而南方理解的粥相对比较稠一些，而对于胃不是特别好的人，建议不要吃太多的稀粥，因为这类粥的水分很高，容易稀释胃酸的浓度，影响消化，同时还会导致胃部快速膨胀，增加胃产生不适症状的风险。 要想养胃，应吃哪些粥。要养胃，应尽可能选择稠度相当的粥，再者应保持清淡些的粥，不要太咸，因为食盐过量会伤害胃粘膜，严重可能还会引起萎缩性胃炎的发生，因此胃不好的人，喝粥要注意细节。常见比较养胃的粥有，小米粥，山药粥，板栗粥，皮蛋瘦肉粥，枸杞百合粥等。 白粥究竟是否对人体有好处？ 说起粥，在我国居民的饮食文化中有着悠久的历史，在有文字记载的历史中，一直伴随着我们。 白粥也叫大米粥，是以大米为原料煮成的粥，是很多人餐桌上少不了的一种食物。 作为人们习以为常吃了几千年的一种食物，白粥当然有营养，但是白粥的营养价值比较低作为谷类食物，稻米和小麦，是中国人餐桌上吃得最多的两种主食。稻米加工后成为大米，小麦加工后成为面粉。 稻米的营养价值是比较低的，蛋白质含量只有6-7%左右，是一种不完全蛋白质，缺乏必需氨基酸中的赖氨酸，苏氨酸和色氨酸含量也不高。经过加工成为大米之后，营养价值进一步降低，纤维素、维生素B在加工过程中受到破坏，大大减少。 白粥的蛋白质含量只有1.3%，纤维素含量降至0.7%，维生素B族几乎消耗殆尽，所剩余的基本上主要就是碳水化合物了，为人们提供的只有能量。 现在的生活条件，能量是最容易获得的最廉价的营养，现在人存在的问题是能量普遍超标现在的生活条件，普遍存在着营养过剩，尤其是能量过剩，出现了太多超重和肥胖现象，并由此带来了一些慢性病的高发，如高血脂、高血糖及高血压、心脏病等。 所以，在饮食结构中，如何适当减少能量食物的占比，增加膳食纤维、维生素、蛋白质的摄入量，才是我们应该考虑的问题。 白粥含有的营养相对单一，如果在饮食结构中，只作为很少的一部分，对健康影响不大，如果占比比较高的话，就出现了饮食结构的不合理，容易造成营养素的缺乏，影响身体健康。 煮粥时，增加一些豆类或粗杂粮，可以提高白粥的营养价值煮粥时，可以在大米之外，添加一些豆类如饭豆、豌豆、红豆、绿豆、花生或者粗杂粮如黑米、薏米等，补充必需氨基酸的不足，能够使营养价值提高。 另外，除了玉米粥之外，煮粥时不要加碱，虽然加碱煮出来的粥黏稠口感更好，但是碱会破坏一些营养素尤其是破坏维生素B，降低粥的营养价值。 我们不提倡单一的饮食结构，一日三餐的搭配，一定遵循食物多样化，食材的品种丰富多样，做到营养均衡，结构合理，才是对健康有利的。
如果谈到做俯卧撑有什么好处和坏处，这主要就看你的动作是否标准以及训练强度踢毽子的好处与坏处。 如果动作标准，经常做俯卧撑就能提升上身肌肉力量，同时还能增加一定的肌肉量，当速度加快之后还能提升爆发力。 如果动作出错，这样长期训练就容易造成受伤的风险。 1.做俯卧撑有什么好处？经常做俯卧撑，可以强化手臂、肩部、背部、胸肌以及核心肌群的力量。 在速度有所控制，动作完全标准的前提下，可以更多的刺激胸肌、肱三头肌以及肩部前束，同时对核心肌群也能起到锻炼效果。 还可以根据不同的双手间距和身体倾斜角度训练，这样就能刺激不同的胸肌部位，同时肩部前束以及肱三头肌力量也会更强。 在速度加快之后，俯卧撑数量就会越来越多，这样就能提升肌肉耐力和爆发力，为后面更高难度的俯卧撑动作打下基础。 2.做俯卧撑有什么坏处？俯卧撑做对了自然有效果，但是如果你的动作出现了问题，就会影响锻炼效果，同时还容易造成受伤的风险。 比如：臀部过度上抬，这样整个身体就不在一条直线，动作难度虽然降低了，但是胸肌就没有受力感。 比如：在屈臂下压到底部时，无法稳定核心肌群，导致背部反弓，最后腹部和膝盖先贴地，这样对下背部的压力就更大，很容易受伤。 上面的两个错误是动作姿势问题，更多的错误在于：屈臂下压的幅度不够。 只做半程动作，而且速度还很快，这样更多的都是练肱三头肌和肩部前束，胸肌刺激就很少。 3.应该如何做好俯卧撑？想要通过俯卧撑实现更好的训练效果，就需要完善动作姿势，同时还要做到最低位。 需要注意的细节有三点： ①双手间距与肩同宽，可以将手臂略微外旋，这样可以减少肩部的压力，而且综合训练效果更好。 ②全程保持头部、背部和腿部在一条直线，尤其是要稳定核心肌群，这样才能避免下背部受伤。 ③屈臂下压要做到最低位“胸肌贴地”，这样在动作底部可以更多的拉伸胸肌，只做半程效果就不够理想。 除了上面的三点，你还需要注意控制速度，不要过快或者过慢，这样才能同时提升肌肉力量和爆发力，最终才能实现增肌效果，同时完成俯卧撑也会更加轻松。 个人建议：俯卧撑可以每天做50个，拆分为5组*10个来操作，每次都要做到最标准，这样时间一长，后面完成100个就会非常轻松。 想要了解更多健身内容，请关注“悠米爱健身”。
室内放加湿器好处：增加空气湿度加湿器有什么用，使室内空气稳定在健康合理的状态，缓解皮肤干燥，避免诱发各类呼吸系统疾病。当空气湿度适宜时，病菌难以传播，有利人体健康。室内放加湿器坏处： 1、很多家庭都买了加湿器，24小时开个不停。但是，专家指出，加湿器会增加患呼吸道疾病的可能性。 2、加湿器使用时，一定要定期清理，否则加湿器中的霉菌等微生物随着汽雾进入空气，再进入人的呼吸道中，容易患加湿器肺炎。 3、冬季，人体感觉比较舒适的湿度是50%左右，如果空气湿度太高，人会感到胸闷、呼吸困难，所以加湿要适度为好。 4、使用加湿器湿润空气的同时，室内的各种细菌也在这样的环境中生长繁殖，这些细菌就是引发肺炎和呼吸道疾病的元凶。 5、这种被医生们称为”加湿器肺炎”的疾病，与夏季常见的”空调病”相似，都是由于有害微生物经空气进入了人体的呼吸道并引发了炎症造成的。 6、漂浮在空气中以及散落在灰尘里、物品上的各种微生物，一旦温度、湿度适宜时，它们就会快速地生长、繁殖，抵抗力相对较弱的老人、儿童等人群吸入细菌后容易感染。冬季室内的常见微生物除细菌外，还有霉菌、放线菌，这些都可引发肺炎或呼吸道疾病，而该类病症引起的痰咳，也会加速细菌的传播。扩展资料加湿器行业在中国的发展有近20年的历史，经过多年的空气质量概念普及、产品研发、市场培育，加湿器这一相对陌生的小家电产品的功能和作用逐渐被接受。
冬天在居室中开着暖气或者空调的室内空气很干燥，于是很多人为了增加室内空气湿度而选择用加湿器加湿器有什么用。加湿器确实能调节空气湿度，让室内更舒适，但还是有很多人会质疑空气加湿器有用吗，使用加湿器的危害有哪些?呼吸科医生表示，在人们享受着湿润空气的同时，室内的各种细菌也在这样的环境中生长繁殖，这些细菌就是引发肺炎和呼吸道疾病的元凶。 空气加湿器的优点： 1.增加湿度 增加湿度是加湿器最主要最基本的功能。特别是对于北方冬天干燥的天气，在供暖以后，空气中的湿度会变得更低。不仅人身体会受到一定的影响，干燥的空气还会给家具等有着影响，甚至造成很多危害。加湿器能使空气中的湿度增加，人身体感觉舒适，同时也能防止很多因空气干燥引起的危害。 2.滋润皮肤 酷热的夏季和异常枯燥的冬季，招致人的皮肤水份过度流失，加速生命的衰老，潮湿的空气才干坚持活力盎然，产品发明有雾的氧吧，滋养肌肤，促进面部细胞血液循环和新陈代谢，舒缓神经慌张、消弭疲倦，使你容光焕发。 3.保护呼吸道 空气干燥容易引起呼吸系统疾病，尤其是老人、孩子等弱势群体，干燥的环境易引发哮喘、肺气肿、气管炎等多种呼吸道感染。加湿器使空气中的湿度增加，从而保护呼吸道，减少呼吸道感染的几率。 4.减缓家具老化 在干燥的环境中，家俱、书籍或乐器等会加速老化、变形甚至干裂，保存以上的物品需要室内湿度保持在45%-65%RH之间，而冬季室内湿度远远低于这个标准。加湿器增加了空气中的湿度，让室内始终温润如春，家具书籍可以保存使用得更久。 5.摆脱静电困扰 秋冬季节静电是无处不在;我们接触任何物体经常有咝咝被电到的感觉，严重的静电使人心情烦燥、头晕胸闷、鼻喉不适等等，影响了我们的正常生活。加湿器减少静电发生的概率，再也不用担心被电了。 空气加湿器的危害以及缺点： 1.容易滋生细菌 空气湿润了会不会滋生细菌?加湿器的工作原理是是增加空气中的含水量，将水雾化为超微粒子，湿润空气，增加负氧离子。但是加湿器在湿润空气的同时，也给细菌的滋生和大量繁殖提供了生长的环境。抵抗力相对较弱的老人、儿童等人群吸入细菌后轻则咳嗽，重则哮喘。 2.空气污染 加湿器喷出的水雾在遇到冷空气时会形成小水珠，将室内的灰尘包裹。这种情况在加湿器不及时清理、产生水垢时也会发生。来自硬水中的钙、镁离子会会污染空气。污染颗粒物本应该是自由沉降的，当使用超声波加湿器时，喷射出的大颗粒水珠很容易粘附这些空气中的污染物。增加了人吸pm2.5的概率。 3.存在辐射隐患 市面上比较流行的加湿器多为超声波喷雾式。这种超声波技术虽然对人耳的伤害微乎其微，但摆放太近人仍会有细微的影响。加湿器产生的辐射也是不小的。接触频繁存在隐患。孕妇或宝宝的房间应该避免离加湿器太近。 4.加重风湿等病情 潮湿的空气会加重关节炎、糖尿病等病情。所以要求严格的医院一般是禁用空气加湿器的。 加湿器的使用方法 1.应该在湿度湿度小于80%时使用。使用时要远离热源，在0.5到1.5米高的稳定盘面上。 2.建议使用纯净水，不宜使用自来水，水温在40度以下，不可在水中加入其他化学药品。 3.使用时不可用手触摸水面，切勿空箱使用。要根据自己对湿度的要求，合理调节喷雾量和恒湿值。 4.清洗加湿器要使用软毛刷子刷洗，或者用软布擦洗，清洗水温不得超过50度。不可使用洗涤剂、煤油、酒精灯清洗机身和内部。 5.切勿自行拆卸加湿器部件，遇到故障时应立即停机，不宜在冰冻状况下使用，远离明火。
山楂干泡水能够健脾消食。如饮食积滞或者是食后脘腹胀满喝山楂干水有什么好处和坏处，都可以用山楂干泡水喝，刺激胃酸的分泌，刺激消化，从而增强消化功能。当伴有脾虚的症状，就可以在其中加上茯苓或者是炒薏米，增加健脾的作用。如果平时有气虚，气力不足，乏累，周身怕冷，阳气不足是，就可以在山楂干泡水的同时，再放黄芪来增加益气升阳的作用。当同时伴有咽干口干，夜间手脚发热，失眠多梦，就在其中加上五味子或者茉莉花、玫瑰花，来增加养肝疏肝，清热的作用。 山楂适合一年四季泡水当茶喝吗？ 谢悟空君邀答：“山楂适合一年四季泡水当茶喝吗？”。山楂不但是一种水果，而且还是一味很好的常用中药，它适合一年四季的食用，无论食用还是作为中药治病，都很受人们的喜欢。 山楂的功效与作用山楂味酸甘、性微温而无毒，山楂不但有健胃脾、消积食、助消化的功能，而且还有降血压、降血脂、软化血管和瘦身、美容的作用。 山楂可以一年四季当茶喝吗由于山楂的医疗作用很好，人们总是把它当做茶饮，一年四季的煮着喝，或者泡水喝，收到不错的效果。另外，人们还把山楂在许多中药中当药引子使用，这主要是因为山楂里含有较多的有机酸和维C、矿物质等，治疗消化不良作用很好。 山楂里的果胶含量居水果类的第一位，果胶不但具有抗辐射的作用，而且还有很好的抗菌和吸附功能，果胶还能有效的缓解腹痛、腹泻等症状。 经研究表明，山楂可以有效地降低胆固醇生成，还可以间接地起到降低血压。另外山楂中的黄酮类与三萜类的物质是三楂所含三萜类物质主要成分。 蜥蜴小哥有话说：山楂泡水喝，不但对消化系统有好处，而且在降压和降脂方面也有独到的作用和疗效。确实是一年四季的好饮品。 图片来源于网络，在此示以谢意！ 有胃炎的人能喝山楂泡的水吗？ 感谢邀请回答。对于这个问题，我的回答是可以，也不可以，具体要看患者胃炎的类型及个人症状情况。 具体讲，如果是慢性萎缩性胃炎，并且患者口干、稍食则胃胀、大便偏干，这样的患者一般胃酸分泌是相对不足的，中医辨证为胃阴不足证，故完全可以山楂泡水服用，山楂味酸可以生津滋补胃阴，而且还可以活血消食，增进食欲。 但是，如果是慢性非萎缩性胃炎(就是我们俗称得慢性浅表性胃炎)，这些患者一般都伴有胃酸分泌亢进，就是患者表现为反酸明显，整个脾胃虚寒得表现，这种患者就不适合用山楂泡水服用了，不然会加重患者反酸等不适症状。 关注@中医虎医生说 ，关注健康！
谢邀喝山楂干水有什么好处和坏处！ 从中医理论来讲，每种食物和药物都具有一定的偏性，中医治疗的原则是通过药物或食物的偏性来纠正身体的偏性，作为健康人身体没有偏性，阴平阳秘，各种平衡比较协调，因此山楂作为药食同源的食品，不建议用山楂干泡水喝。 一、山楂的功效 1、性味： 味酸、甘，性微温。 2、开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。 用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等。 3、山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分。 具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。 二、食用禁忌 1、山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。 2、儿童过多 ，对牙齿生长不利。 3、孕妇服用山楂容易引起早期妊娠反应，因为山楂有破血散淤的作用，能刺激子宫收缩，可能诱发流产！产后服用可促进子宫复原。 中医讲究人体生态的平衡，一定要考虑每种物品的性味归经，通过了解食物的偏性来调整我么自己的身体，不要完全认为中药无副作用或大家都说好的物品如人参，如果不对症的情况下，也会引起不良反应。 用实用、简单、方便的中医方法养生治未病，请关注并转发一下，非常感谢您对本文的亲睐！！！ 常喝山楂茶对胃有什么不利？ （亲请点击右上方关注我，谢谢！） 一、了解山楂茶1、山楂茶是一种养生茶。主要的原料是山楂和茶叶组成。 2、自制：自己平时是可以家庭自制的。秋季等待山楂成熟以后，取成熟的山楂切片，在太阳下晾晒干，最好用干净就是不沾油的锅，炒至微黄，茶叶用红茶最好。 二、山楂茶的对胃的影响山楂茶的好处多多，就不再这里一一赘述了。主要讲一讲山楂的对于胃。 1、中医上讲，山楂药性为：甘、酸、微温。这里对于胃的影响的主要是酸。据科学研究山楂的酸的种类特别丰富，例如：山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、有机酸等等。 2、同时我们知道我们的胃消化主要靠胃酸帮助我们消化。假如我们在长期饮用或者空腹饮用，会导致胃酸增加，对胃的粘膜有刺激。主要表现为我们俗话说的泛酸水等等。 3、同时山楂的鞣酸在胃里反应容易形成——胃石。胃石导致的结果大家都知道了吧。例如：出血、穿孔等等。 三、山楂茶的饮用注意事项1、胃酸多的不要长期饮用。 2、肠胃虚弱者少饮。 3、坚持饭后饮用或者饮前吃一些东西，就是不要空腹饮用。 4、饮茶后注意涮呀或者漱口，防止牙齿受损。