均衡饮食备孕饮食、规律饮食那是必须的。 小吃、油炸、煎烤、香精、色素的食品或饮料是不建议吃的。 可以多吃的： （1）富含优质蛋白质的：如淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、豆腐皮、核桃、芝麻等均含有较多的精氨酸。 （2）可以补充微量元素的：如小米、玉米、红薯、大豆、南瓜及海产品牡蛎等食物中含锌较多，海蜇皮、海带、墨鱼、蛤蜊、紫菜等海产品含硒量高。 （3）补充维生素A、B、C、E的：如动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、南瓜、土豆、大枣以及新鲜水果中。 （4）抗氧化的食物，如花椰菜、紫薯、紫色洋葱等。 烟酒要戒！烟酒要戒！烟酒要戒！重要的事情说三遍。 另外很重要的一点是多走走！ 现代人工作繁忙，尤其是办公室白领，缺乏运动。久坐少动，必然导致全身血液循环减缓，影响微循环。 尤其长时间坐位会压迫会阴、睾丸，影响微循环，睾丸血液循环不良，便会出现精子数量少，精子活力不足等精液异常表现，进而引起不育。 司机、教师、设计、以及从事长期伏案工作的朋友要注意哦！ 女性备孕时怎么用饮食调养身体？ 感谢邀请！ 中国人讲究“民以食为天”，所以备孕期间很多人都关心饮食该怎么调理，其实好的生活习惯和心态对备孕也非常有帮助，对于备孕期的夫妻来说，首先要保证良好的心态，愉悦的心情很重要，不要把怀孕但当成一个任务来完成，精神过度紧张会造成压力性不孕。 其次，远离烟酒，拒绝二手烟，建议有烟酒嗜好的夫妻要提前半年戒烟戒酒，现有研究明确显示烟酒会影响精子和卵子的质量。 对于女性而言，没有可以促排卵的食物，日常营养均衡，饮食多样化，不要挑食或偏食，每天摄入优质蛋白，比如奶制品、豆制品、鱼虾、禽类等，每周可以吃1-2次海鱼，增加不饱和脂肪酸的摄入。 目前有研究显示吃男性每天吃75g核桃可以明显改善精子质量，因为核桃中含有α-亚麻酸对改善男性生殖健康至关重要。平时多吃富含锌元素的食物，也对精子有好处。 同时，备孕期间要注意补铁，富含铁元素的红肉、动物肝脏更容易被吸收利用，建议在备孕期间每日三餐摄入瘦肉（猪肉、牛羊肉）50-100g，每周吃1-2次动物肝脏，增加铁元素摄入。多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的品种，有利于铁的吸收。 还有一个就是大家都知道的叶酸，需要提前三个月补充叶酸，每日至少0.4mg，或者服用孕妇专用的复合维生素片也可以，最新研究显示，孕前补充复合维生素有利于减轻怀孕时出现的恶心、呕吐之类的早孕反应。 还有一点需要提醒大家，不要盲目补碘，孕前需进行甲状腺功能检查，如果确实存在甲状腺功能异常，要根据医生要求决定是否补碘。 说到吃呢，女性要特别关注备孕期间的体重，根据体重指数BMI计算，在18.5—23.9之间最合适。按照中国标准，＜18.5为偏瘦，建议每天增加进食量，多摄入200ml奶，50g谷物类主食或肉类，或75g鱼类。＞24为超重，建议将体重控制在正常范围内再怀孕，改变不良饮食习惯，增加运动量，积极减重。 在备孕期间保证合适的运动量对男女都很重要，可以提前3个月进行强度适宜的锻炼，提高身体素质，慢跑、快走、健身操、游泳等是不错的选择。 最后，要规律作息，保证充分的睡眠时间，不要熬夜。 总得来说，好的心态，健康的饮食以及良好的生活习惯（比如适量运动），都对你备好孕有帮助。 备孕时如何科学安排饮食？ 胎儿发育的好坏与母体孕前早期和孕早期的营养状态有关，因而孕前就应该注意科学合理地调配饮食，纠正不良的饮食习惯，避免饮食中的危害因素，摄入充足的营养，满足身体的营养需要，为优孕创造必要的条件。 备孕期间，准爸爸准妈妈饮食遵循原则：均衡营养，良好的饮食习惯的形成有助于营养均衡，为妊娠做好充分的营养准备；补充叶酸，叶酸是胎儿早期神经发育所必须的营养物质，补充叶酸能减少神经管缺陷儿发生。建议准妈妈和准爸爸孕前一起补锌； 准爸爸少吃杀精食物，如芹菜；孕前补锌，精子质量有保障，富含丰富锌的食物有：海产品、瘦肉、蛋类、水果等。备孕期间，准爸爸准妈妈饮食禁忌：少吃“三高”食物，高脂、高糖饮食容易导致肥胖，引起不育，即使怀孕胎儿出生缺陷的风险也会增高；高盐摄入量增加带来血压升高，会增加妊娠并发症的分险；不吃生食，生的食品中往往含有对人体健康有害的微生物、寄生虫和保留农药，因此，备孕准爸妈少吃生食；少吃含食品添加剂较多的食品，食品添加剂会损伤精子和卵子，并影响胎儿的生长和发育，甚至造成流产、早产等；不吸烟不喝酒，男性吸烟可影响生育能力，女性吸烟宜导致卵细胞数量减少；酒精能影响男性精液的质量、女性嗜酒会导致生育能力下降； 少饮咖啡或者含有咖啡因的饮品，咖啡、浓茶不仅可以降低人体对铁的吸收，还可以对胎儿产生不良刺激，影响胎儿大脑正常发育；少喝碳酸饮料，过量的碳酸饮料可能会杀伤精子、损害卵细胞，导致胚胎发育不良；
回答这个问题之前，想对各位孕妈们说爬山简笔画：好好享受“合体”的时光，这将是你感觉到最最最轻松的时刻了！因为，宝宝出生之后，家里将是另一番景象。 在怀孕期间，我主要靠阅读和听音乐来打发时间。 怀宝宝期间，我阅读的书籍主要是以名著、小说为主，读起来比较轻松，并且不费脑力的。在这期间，我读了《基督山伯爵》《堂吉柯德》《追风筝的人》等，阅读一些让自己感到轻松的书籍，保持愉快的心情。 宝爸也会每天晚上对着我的肚子给宝宝念故事，让宝宝感受他的声音。一篇故事不长，几百字，虽然刚开始念的时候，我觉得很傻。但是，后来，在宝爸讲故事的时候，明显感觉到宝宝在动。很神奇，让人充满期待。 另外一件事就是听音乐。不是用耳机听，而是用音响等可以外放出来的设备听，顺便也给宝宝做了胎教。小家伙在我肚子里的时候，音乐响起来，能感到他在动。 不管孕妈们通过什么样的方法打发时间，我想最重要的一定是要让自己的放松心情。我们即将迎来一个小生命，生活的一切都是未知的，也都是美好的！
如何根据孕期反应推断宝宝性别？很多老年人会通过女性怀孕后的一些行为和身体特征来判断怀的是男孩还是女孩怀孕怎么判断是男孩女孩，这些判断有什么依据吗？根据孕期反应，真的能判断出孩子的性别吗？ 其实孕期反应和宝宝的性别并没有直接的关系，通常说的一些判断胎儿性别的方法多是凑巧而已。虽然用孕期的一些反应来判断宝宝性别听起似乎有一定的道理，但是并没有确切的科学依据。所以，孕妈也只能做个参考。 通常孕期有下面几种反应的女性，常常会被认为怀男宝宝的概率大肚子方面 1.肚子尖尖的，向外凸 2.肚脐眼外凸 3.肚子上的妊娠线是细直的 身体方面 1.胎动较为频繁且动静大：男孩好动 2.喜欢吃酸的食物：酸儿辣女 3.孕后食量增大，容易饿：男孩食量大 4.胎心较低慢，140及以下：男孩胎心较女孩慢 5.乳晕、腋下明显发黑：因为怀男孩雄性激素升高 6.皮肤变差：同样和男孩雄性激素有关 反之，如果孕期女性的肚子是圆鼓鼓，饱满圆润的；肚脐眼不凸出；妊娠线不呈一条直线；胎动小；喜欢吃辣；胎心较快；乳晕、腋下肤色变化不明显；皮肤变好的情况，通常会被认为怀女孩的概率大。 上述判断方法只能作为参考，如果想准确的判断胎儿性别，还是需要做b超检查。其实男孩女孩都一样，都是爸爸妈妈的心肝宝贝。各位宝妈，快来对号入座，参考下自己宝宝的性别吧！ 我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~ （配图均来自网络，侵权删。）
感谢邀请孕期吃什么水果对胎儿好，回答来自初啼健康李顾问，专业试管婴儿顾问，祝您好孕 怀孕以后，很多孕妈都会出现一些妊娠反应，如恶心、呕吐等症状，特别是在孕早期的时候很多孕妈都不想吃饭，而且只要闻到一些味道就会很难受。孕期的饮食是非常重要的，营养要全面均衡，除了吃一些蛋白类的食物以外，孕妈还要多吃一些水果，为了宝宝能健康良好的生长，准妈妈在怀孕之后多吃水果补充各种维生素及有机物质。但是也要知道哪些水果可以吃，哪些水果少吃或者不吃。 孕期，常吃这些“水果”对宝宝发育好 蓝莓 蓝莓是一种营养价值非常高的水果，市面上价格也比较高，酸酸甜甜的味道，吃起来很美味，很多三明治、面包上都会抹蓝莓酱，适当吃点蓝莓可以补充营养、促进食欲。蓝莓中含有大量的花青素，能够抗氧化保养皮肤，孕妈吃蓝莓可以提高自己和胎宝宝的免疫力，有利于胎宝宝的发育。 猕猴桃 猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，可以提高孕妈的抵抗力，增进人体对糖的吸收，让太不获得营养，还有利于胎宝宝的大脑发育，另外孕妈适当吃猕猴桃，还可以补充叶酸，可以有效预防胎宝宝的生育缺陷。 苹果 苹果是我们生活中最常见的一种水果，苹果中含有大量的铁元素，能够增强孕妈的免疫力，抵抗外界病毒对胎宝宝的干扰，而且苹果中含有丰富的果酸和维生素C，孕妈适当吃苹果，宝宝出生以后皮肤会更好。 孕妈这几种水果“尽量不吃 1.荔枝 平时我们都知道荔枝的水分比较多，而且味道很甘甜。我们都知道荔枝性温吃多了会上火，而且荔枝中也有很多东西是不利于准妈妈吃的，会给准妈妈身体造成上火，因为荔枝的甜度比较大，含糖量比较高，很容易造成血糖升高的问题发生，对自身和宝宝造成不利的影响。 2.甘蔗 冬天是吃甘蔗最好的季节，甘蔗的味道甘甜，让不少人都喜欢吃，但是甘蔗的甜度很大，准妈妈吃了很容易造成血糖升高，特别是患有糖尿病的，千万不要吃甘蔗，如果身体的糖分一旦过高，细菌就很容易进入宝宝的身体，对宝宝产生不利的影响。 3.榴莲 俗话说榴莲是大补的食品，榴莲的营养价值也是非常高，而且榴莲的热量也是比较高的，如果准妈妈食用过量，很容易造成准妈妈的身体血糖不断升高，很容易引发妊娠期糖尿病，也不利于宝宝的生长和发育，而且如果热量过高很容易造成宝宝流产也不利于被灭的生产。而且如果食用过多，很容易造成孕期便秘。 4.山楂 现在冬天了也是吃山楂最好的季节，现在在生活中都有卖糖葫芦的，糖的味道酸酸甜甜很招人喜欢，有很多准妈妈在孕期反应的时候就容易吃糖葫芦来缓解胃部的食欲不振，其实。虽然能吃糖葫芦缓解孕吐，但是还能开胃，对于准妈妈来说，如果食用糖葫芦过量，很容易造成子宫收缩，会加大流产的几率发生。 5.桂圆 是很好的滋补食物之一，桂圆中含有丰富的营养价值，有些人认为准妈妈吃桂圆对宝宝发育好，其实妈妈还是不建议吃桂圆的，因为准妈妈身体本身就很虚弱，如果吃太多的桂圆，很容易造成不利的影响，桂圆性热水果，而且热量非常高，如果经常使用，很容易出现一些疾病的发生。 怀孕要补充哪些水果比较好？ 在怀孕初期的宝宝刚刚开始孕育的时期，也是易流产期，那么怀孕初期饮食就要更注意，猕猴桃含维C最多，怀孕初期可以吃猕猴桃吗? 猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素C含量最高的水果，它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使，在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用。对于孕妈妈来说，各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的，可以说猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果。 猕猴桃怎么吃?猕猴桃口感酸甜，营养丰富，很多人都喜欢吃。不过有很多朋友对怎么吃猕猴桃不甚清楚。猕猴桃可以生吃，也可以制作猕猴桃饼干、猕猴桃奶昔等。生吃猕猴桃方法如下： 1、直接削皮。 这是吃猕猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬着吃，简单方便。 2、用勺子吃。 用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃。 3、用水果叉或牙签吃。 这个方法比较有难度，但在招待亲友的时候，这个方法最好。 详细方法： ①用小刀将猕猴桃两头切掉; ②将小号的水果刀自果皮边缘扎入; ③轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离; ④将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出。 ⑤在用刀子均分成小块，用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。 对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。 孕妇吃什么水果好 呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。 1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。 2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。 3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。 在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。 关注晶晶每日养生知识分享为健康加氧！
你好孕妇吃什么钙片补钙效果好。孕期补钙很重要！因为孕期缺钙，不仅母体会引起相关疾病，并发妊高症，新生儿也易发生骨骼病变、生长迟缓、佝偻病以及新生儿脊髓炎等。准妈妈严重缺钙，可致骨质软化、骨盆畸形而诱发难产等不良的情况。 关于“钙”怎么选，我建议你不妨用“鱼配豆腐”进行饮食补钙。 因为食补能保证胎儿骨骼的正常发育，又不动用母体的钙，你不妨多吃点鱼和豆腐，保证良好的钙质来源。 科学研究发现：鱼中蛋白质含量高达17.3%，磷、钙、铁、脂肪、维生素D等营养素含量也很丰富，豆腐中钙含量也相当高。但是鱼和豆腐中的蛋白质都是不完全的： 一、豆腐的蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，这两种成分在鱼肉中却较为丰富； 二、鱼肉的蛋白质苯丙氨酸含量较少，但豆腐中含量较多。 三、二者搭配可取长补短。而且豆腐中虽然含钙多，但单独吃并不利于人体吸收，鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。 四，鱼肉内含有较多的不饱和脂肪酸，豆腐蛋白中含有大量大豆异黄酮，两者都具有降低胆固醇的作用，可促进胎宝宝大脑发育。 关于豆腐和鱼搭配吃法很多，下面介绍一道“鱼头豆腐汤”的做法： 一、鳙鱼头一个洗净，下锅时先把鱼头煎好，再加水放入500克豆腐一起炖。 二、熟时汤汁为乳白色，浓似鲜奶； 三、豆腐滑嫩，吃起来不油腻，是准妈妈餐桌上的首选。 另外，缺钙和骨质疏松也会引起孕期腿痛。准妈妈还可以多吃些虾皮、骨头汤、牛奶或加服钙片等，减轻腿痛症状。此外，以下3种食物，也是孕期的补钙佳品： 1.紫菜 紫菜富含胆碱和钙、铁，能增强记忆力、治疗贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健，提高机体免疫力，所含的有效成分有助于肿瘤的防治。 2.黑木耳 黑木耳除具有降血压功效外，补钙能力也很强，还有益气充饥、补血活血、抗癌等功效。木耳中的胶质可起到清胃涤肠的作用。 3.海带 海带的含钙量丰富，也富含其他人体所需营养元素。 孕妇钙片什么时候吃最好？ 很多人在怀孕的时候都会选择吃钙片，但其实这个是错误的，并不是每个孕妇都一定需要吃钙片。 吃钙片的唯一作用就是补钙，不改是为了维持孕妇与宝宝所需的钙。在没有怀孕的时候，正常成年人通过饮食摄入的钙完全可以满足日常所需。而在怀孕之后，由于对钙的需求量大幅增加，这时候，通过饮食摄入的钙可能会不足。 但是，并不是每个孕妇都会缺钙。判断一个孕妇是不是缺钙，一般可以有三种方式。 第一个，孕妇缺钙可能会出现腿抽筋这样的症状。 第二个，通过血液检查，比如血生化和电解质检测，可以看一下钙离子的浓度。 第三个，骨密度检测，超声波检测，不会有什么副作用。 这时候，如果明确了存在缺钙，那么，可以通过服用钙片的方式来补钙。当然，也可以通过食物，比如豆制品，乳制品。 最后，补钙也需要谨慎，因为如果钙补多了，也可能会导致一些问题，比如，胎盘钙化，孕妇肾结石等等。 怀孕两个多月，吃些什么钙片好？ 看情况，如果是身体非常健康的孕妇，通常情况下，在怀孕的初期末、中期前才开始补钙。 但是对于现代人来讲，多数孕妇体内的钙质并不十分充足，也并非优质钙，因此，怀孕两个月，可以逐渐补一点了。 孕妇补钙初期，基本上不需要特别服用钙剂，而更注重吸收。这时的胎儿，每天只需要50毫克的钙而已。 食物方面，奶制品，豆制品、芝麻酱，都是好的。 为了营造更好的钙吸收环境，初期的孕妇最需要适当增加身体锻炼，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，多摄取蛋白质，食物里适量加点辛辣味的调料也不错。每天喝一杯绿茶，绝不能多喝，保持充足睡眠，避免分泌过多的皮质醇——这对日后瘦身大有必要，但这个好处在生完宝宝以后才会明白。 怀孕13周开始，就需要正式服用钙剂来补钙了。这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，孕妇连胎儿，每天对钙的需求量能达到1200毫克。在大量补钙的同时，还需要口服D类维生素，以帮助钙的吸收。 目前市面上的钙补充剂有很多，也有专门针对孕妇的。为免打广告的嫌疑，这里不提及品牌名称。但是可以告诉你，价格昂贵的国外品牌，在国外根本卖不出去。很多外国人都在网购物美价廉的中国产的钙补充剂。中档价格的钙片或口服液，效果完全不比贵的差。 怀孕27周开始，已可以逐渐减少钙的补充，前提是看之前钙补充的情况。比如，如果孕妇已经便秘了，就完全可以减少钙的摄入了。这时的胎儿，每天需要300—400毫克的钙。 到36周左右，停止补钙。 太多摄入钙质并非是好事。孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎儿头颅过早钙化。这样一来，胎儿无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，胎儿健康受到威胁。 直到生完宝宝，都不再需要大量服用钙补充剂。这段时间是很宝贵的，要抓紧整理孕妇的胃肠，可以喝蜂蜜水来润肠。因为之后还需要再补钙，会对肠道造成相当大的负担。 从正式哺乳开始，由于1升乳汁，大约会使女性失去300-400毫克的钙，因此这段时间还是要服用钙补充剂。整理好肠道，避免便秘。 祝你有个健康的宝宝，当个幸福妈妈。
你这么提问，肯定是一位很爱美的准妈妈，就算是孕期也不肯放弃高跟鞋孕妇穿什么鞋。 爱美之心，人皆有之。我刚好也是很爱美很爱穿高跟鞋的妈妈，怀孕前我总是爱穿那种又尖又细又高的高跟鞋，感觉特别不一样，但是怀孕后我就不敢再穿很高的高跟鞋，4厘米左右的高跟鞋不算太高，我也穿过。我怀一胎时，孕中后期正值夏季，我就是穿着一双4厘米左右的坡跟人字拖，直到孩子出生；二胎双胞胎孕中后期正值冬春时节，就是两双4厘米左右的方根短靴轮流换着穿，那时我肚子很大，不敢出远门，不走远路，所以没有感到很累不舒服的感觉，别人见我肚子这么大了还穿这样的鞋走路，也会问我累不累，其实穿习惯了也没特别的感觉。 这里提的问题：孕妇可以穿4厘米的方跟鞋吗？ 其实4厘米也不算太高，还是可以穿的，只要你掌握好平衡就可以了，因为怀孕后肚子变大了，身子都是往前倾，穿太高的鞋子不安全，容易重心不稳而摔倒，所以建议以矮跟或平底鞋为主，毕竟整个孕期只有280天，很快就过去的，等孩子呱呱落地了再换美美的高跟鞋，到时候还是美妈一枚。 孕期准妈妈怎么注意鞋子的选择？ 怀孕后，准妈妈的生活发生了翻天覆地的变化，以前爱吃的辛辣，爱喝的冷饮都要躲的远远的，钟爱的高跟鞋，即使再好看，再喜爱也要弃之。那么怀孕后该怎样选择鞋子呢？ 首先，选择防滑性好的鞋子。孕期，不管是在光滑的地板瓷砖上还是在雨雪天气，走路安全稳当是必须的，如果鞋子不防滑，会给自己和胎儿的安全留下隐患。孕妈可是禁不起摔跤的哦。 其次，带一点跟的平底鞋。有的孕妈可能会说不能穿高跟鞋那就平底鞋吧，这个总可以了吧。NO!平底鞋一般鞋底很薄，孕妈又容易累，走一会可能脚就会不舒服。建议选择豆豆鞋。我怀孕的时候就是穿的这种，可能有人会说不好看，不时尚，但穿上走路真的很舒服。直到现在，仍然是我出门的第一选择奥，毕竟舒服是自己的，那些漂亮就让别人表演吧。 第三，选择带拉锁或者一脚蹬的鞋子。怀孕后肚子逐渐变大，孕妈慢慢的连弯腰都要变得吃力了，所以要选择容易穿脱的，省事的。千万不要穿系带的，不仅孕妈自己费事，而且鞋带万一开了，有可能自己绊倒自己。 最后希望孕妈们平安收获宝宝哦。
孕期牙龈出血只要不是器质性疾病或者血液方面的疾病，就不要太过担心刷牙时牙龈出血是什么原因。 但也要引起重视，以免通过胎盘感染到胎宝宝，影响宝宝的发育。 孕期刷牙的时候牙龈出血的原因:因天气或者饮食原因，导致上火。孕期激素变化，引起牙龈炎或者牙周炎。刷牙的方法不正确，或者使用了比较硬的牙刷。吃了比较硬的食物，有食物残渣遗留在牙缝之间。因孕期行动不便，刷牙的次数比较少。没怀孕之前就有轻微的牙龈炎或者牙周疾病。患了血液或者肝脏方面的疾病。 该怎么办？重视口腔卫生，用淡盐水漱口，每次吃完东西后使用软毛牙刷，正确的刷牙方法来刷牙。饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。增强营养，注意补充各种维生素以及钙的摄入，提高自身的免疫力。避免使用牙签，以免损伤牙龈。去医院口腔科做一个全面的口腔检查。如果情况比较严重，建议验一下血常规，排除血小板减少的可能。 总之，孕期情况比较特殊，如果牙龈出血的情况很频繁，建议还是去医院检查一下比较好，让自己安心。 祝好孕！ 本文为清心无碍原创，手打不易，欢迎转发，谢绝转载。 图片来源网络，侵删 早上起床刷牙出血是什么原因？ 很高兴有机会可以回答您的问题。 其实，早上刷牙时出血，大多是属于牙龈出血。 牙龈出血是牙周病常见的早期症状之一，中老年人更为常见。 造成牙周病的主要原因是牙龈萎缩，牙龈边缘及牙面上堆积了许多细菌、软垢和牙石。牙龈在这些异物的持续刺激下回慢慢出现慢性炎症，进而变的脆弱，血管外露，于是更容易出血。 如果要想减少出血，刷牙时就要把牙面上的脏东西，包括上面说的细菌、软垢、食物残渣等，都清除干净。另外，建议不定期去医院洁牙，这样才能真正去除附着的牙结石，减少刺激，减少出血。 当然，为了减少对脆弱牙龈的损伤，也可以选择偏软刷毛的牙刷。 此外，除了牙周炎，少数的患者牙龈出血与血液疾病有关，比如血友病或者白血病。这种牙龈出血的特点也与牙周病的牙龈出血不同，表现多为自发出血，而且长时间不能自行停止，身体其他部位也可能伴有皮下出血点或者瘀斑。出现这些情况应及时就医咨询。（69） 如果你认可我的答案，劳烦点个赞，有更多的健康问题，欢迎关注我们【家庭医生杂志】头条号 儿童刷牙时牙龈出血是怎么回事？ 可能是出现蛀牙了，或者也可能是牙龈炎引起的，最好建议面诊口腔科医生来诊断，及时干预治疗改善。 儿童刷牙时牙龈出血，最常见的原因就是平时刷牙方式不正确，每次刷牙时间不够，或者没有坚持早晚按时刷牙，刷牙时有遗漏情况等因素长期导致的结果就是牙龈炎的可能性最大，这时需要掌握正确的刷牙方法，平时刷牙时能看到的牙齿的三个面，依次是外侧面，内侧面，平面（咬合面），在刷牙时首选将牙刷头朝下，朝向下颌牙齿的牙龈的外侧面旋转45°，牙刷轻轻的来回颤动，幅度为一个牙齿的宽度，之后再朝下颌牙齿的内侧面旋转45°，牙刷轻轻的来回颤动，幅度为一个牙齿的宽度，之后再进行咬合面的清洁，还有一个要注意的位置就是下颌的最后一颗牙也需要清洁，包括前牙的内侧面这时候把牙刷竖起来上下刷，左右转动刷头（同理上前牙的内侧面）。一次刷牙时间控制在2分钟左右，刷牙完成之后再用牙线清洁下两个牙齿邻接面，每天如此。 其次，如果有蛀牙时会导致牙龈增生，牙龈出血等表现，那么这时治疗蛀牙是关键，一旦发现蛀牙就要积极治疗。
你好手脚经常发麻是怎么回事，非常高兴为你解答问题，怀孕以后，孕妈身体内的激素水平有很大的变化，有很多的的孕妇早晨手很麻，甚至连握拳头都握不起来。这是因为体内在孕期分泌一些叫做松弛素，它会让所有这些关节尽量松弛，这是人体自然的调节，为孩子顺利出来创造一个最好的条件。 孕妇出现手麻、握手无力，没有什么太好的缓解办法，建议早晨起来可以自己打一盆热水，把手腕以下泡在水里做悬腕抓的动作能稍微好一些。还可以做做转球、转核桃等。只能帮着稍微有所缓解，要等生过孩子以后才能完全恢复。 同时由于体内的胎儿日渐增大，子宫压迫到下腔静脉，使得小腿的血液回流速度减慢，所以就很容易导致手脚发麻。 孕期手脚发麻要检查一下是否高血压或肾功能异常引起的，同时缺钙也会引起手脚发麻，如果这些原因都能排除，那就不要紧张，可以多活动手脚，不要久站、久坐，用温水泡脚，也可以适当按摩。 希望我的回答能够帮助到你！ 手脚麻木会是哪些病症的前兆？ 在大家的日常生活中，在张大夫的门诊上，总会有很多朋友问：“张大夫，我的手脚发麻，是不是得了脑中风了？还是有什么别的大毛病呢？”我想这可能是很多朋友想知道的问题，我今天就和大家统一说一说，讲一讲，希望大家喜欢听，能够有所帮助。 当我们刚睡醒或者久坐的时候，或者一不小心碰到了肘关节后方的时候，经常会有一种非常麻木的感觉，这种感觉往往随着活动的增加而消失，这种麻木感，大家不要担心，这不是病态的。 一些平时有血脂高、动脉粥样硬化、高血压、糖尿病的朋友，如果出现了一侧上肢或者下肢或者半身的麻木，此时可能是发生了脑卒中，需要引起高度重视，希望大家立即到医院神经内科就诊，避免发展至严重后果。 如果患者出现的麻木在屈腕的时候加重，则需要考虑是否存在腕管综合征。 如果长期久坐的朋友，出现了手指的麻木，则需要考虑是否存在颈椎病。 如果一侧肢体发麻，甚至伴有一过性的眼前黑蒙或者眩晕等，持续数秒钟到几分钟，30分钟内缓解，24小时恢复正常，不留后遗症，此时要考虑是否存在短暂性脑缺血发作，请大家一定引起重视，至医院神经内科就诊。 糖尿病患者如果出现双手或者双脚对称性的麻木感，则需要考虑是否存在周围神经病变，请至医院内分泌科就诊。 还有一些药物过量或者长期使用，可能会出现麻木的情况，此时可能是药物的副作用—-末梢神经炎，特点是手足开始，逐渐向上蔓延，停服药物后，麻木感消失。 上面是张大夫想到的，希望大家可以参考。 手脚发麻是什么原因引起的呢？ 手脚麻木是很多人常见的病症，尤其是老年人。但有些人出现手脚麻木不当回事，没有重视，其实手脚麻木是个非常危险的信号。这暗示着你身体可能出现了一些问题。 正常人暂时的手脚麻木会在短时间内消除，但有的人手脚麻木后长时间无法缓解，甚至还患有高血压，或血脂异常、糖尿病、脑动脉硬化，更应该提高警惕。 其实引起手脚麻木的原因很多，麻木的部位和症状不同，预示着可能患有不同的疾病，患者应该及时就诊，在医生指导下，采取必要的预防措施。 那么，手脚频繁发麻，到底是什么原因导致？如果出现手脚发麻现象时，还时不时的出现手脚疼痛感觉，持续很长时间都不能缓解，就要小心是体内存在肿瘤。 体内出现肿瘤后，会对周围神经或组织造成压迫或侵犯，还会发生转移，若对血管造成侵犯和压迫，就有可能引起手脚发麻，还伴随疼痛，若不想病情再往严重发展，就请你尽快去做检查。 除了手脚发麻且疼痛，肿瘤出没的时候，身体还有可能出现其它异常变化，可能会有体重莫名减轻，或者身体莫名出血，以及发热持续不退，千万别拖，越早检查越好。 腰椎出现问题，也会引起手脚麻木，在发生手脚发麻的时候，还感觉到腰部有疼痛感觉，很容易出现压力大、身体过度劳累的情况下，就要去给颈椎做检查。 现代人的生活习惯不太好，坐姿和站姿、躺姿不正确，就会给颈椎造成压力，颈椎过度受力后，就容易变形，腰椎软组织也会有所损伤，压迫到周围的神经或血管，也就会引起手脚发麻。 脑部血管被堵之后，会引起手脚发麻，手脚发麻也是中风前的一个典型症状，很多人都没当回事，就会导致脑中风突然发生，有的人情况还很危急。 提醒年龄比较大的人，还有生活习性不太好的人，手脚发麻经常出现，也格外留心，以免脑中风突然就来。脑部血管被堵厉害，会影响脑部供血，脑细胞不能得到血液和氧气的供养，就会迅速死亡，也就会造成不可逆的损伤，中风也会随时到访，劝你别轻易放过中风征兆。 手脚发麻，还有可能是痛风来袭，痛风主要症状就是四肢会出现肿痛现象，有的人也会有四肢麻木情况，这是痛风的早期症状，若能及时发现，并进行调理，可以减轻身体疼痛，也不会给身体带来更多问题。若是持续放任不管，就会引起关节疼痛，再往后发展，就是肾脏出现严重损伤，因此，为了尽量不给肾脏带来损伤，就请在手脚发麻的时候，就开始重视，早点去查明原因，对身体是没坏处的。 总结来说，频繁发生的手脚发麻，并不是小事情，若能早点了解原因，就别一直拖着不管，早点去做检查，身体也能少受点罪。 手脚麻木会是哪些病症的前兆呢?大概有七种原因： 臂神经受压 这个专业术语看着很难懂，其实就是说你的胳膊因为某些原因被压的发麻了。睡眠中如果姿势不合适，颈项偏斜或手臂受压，就会引起手发麻。这时只要换姿势睡，麻木感便可消除。 药物副作用 药物引起的麻木一般是药物副作用导致的，比如说呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药可能导致肢体麻木，这种麻木通常从手脚开始，逐渐向上蔓延，常伴有过敏或感觉异常。因此服用这些药物应严格控制剂量。 营养不良 营养不良为什么也会引起手脚麻木呢?以你为长期胃肠功能障碍引起周围神经炎和神经根损害，从而造成手脚麻木。 颈椎病 这是比较常见的原因，很多颈椎病患者都有类似的症状。颈椎病患者经常单手麻木， 很可能是颈椎病引起的，因为近七成手麻症状由神经根型颈椎病引起的。 糖尿病并发症 这也是手脚麻木的常见原因之一。糖尿病会引起多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一。该病多伴有四肢对称性麻木症状，下肢麻木最常见。 脑梗死 脑梗死的症状之一就是出现手脚麻木，若手指麻木出 现在一侧肢体，另一侧完全正常，同时伴有头痛头晕、视线模糊等症状时，要警惕脑梗死。其引起的肢体麻木通常是急性的， 一定要及时送医。 痛风 罕见，但是也是原因之一。据报道，手麻患者中约有1%是痛风所致，可能由 尿酸沉淀在正中神经处引发。 如果想摆脱手脚麻木，不但要坚持药物治疗，在日常生活中也 有很多需要注意的地方。要合理饮食，多清淡、少盐;多喝水， 降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血;补充相关维生 素。另外还要适度运动，增强体质。
您好姜泡脚有什么功效！ 每天晚上泡泡脚对身体是非常有好处的，特别是孕妇，对婴儿的发育也很好！ 因为人的脚底穴位最多，泡脚可以祛除寒气。天天用热水泡脚本来就有促进血液循 另外，生姜主要偏于温性，有温肺止咳，发汗解表的作用，你平时使用生姜泡脚可以起到改善脚部血液循环的作用，对身体还是有一定好处的，但是泡的时间最好不要过长，10分钟左右就可以啦，也可以用艾草泡脚，效果都是一样的。
一次跟一个朋友小彩去海边游泳孕试纸怎么看结果图片，游泳之前我们先换衣服，因为两人太熟悉了，以前还经常一起洗澡所以换衣服也同一个更衣间了，这时候我无意中看到她的胸部，就问也：你是不是怀孕了啊。看你胸部好像大了不少，而且感觉乳头都变大了。 小彩说：应该没有吧！而后来游戏时我不小心碰到她的胸部的时候，她大叫了出来，说，好痛，不要碰我。 小彩第二天就去买了早孕试纸，一看两条红线，中奖了！ 特别是一些月经不太规律的女性，怀孕极可能是因为乳房的变化而发现的。很多人在月经前期可能会乳房胀痛，主要是的激素的变化，怀孕早期因为激素的变化，一般也会出现乳房会变得饱满，甚至抚摸的会触痛。 怀孕时乳房为何会增大？1、激素刺激的 怀孕后，妈妈如果仔细观察胸部，就会发现乳头和乳晕的颜色慢慢的会变得非常的深，乳晕上的小腺体增大，就像一些鸡皮疙瘩，因为怀孕后身体会分泌出大量的雌激素和黄体酮。 2、全身都要配合胎儿的生长发育 胎儿着床生长发育之后，孕妈的身体会发现一系列变化来迎接胎儿，心脏的循环系统的工作变得更辛苦，身体的血容量也会增加，身体会分泌出松弛素，让身体变得更松弛，更加柔软以适应慢慢增大的子宫。 而乳房的变化就更加关键了，因为孩子出生之后需要喝母乳，乳房必须要提前做准备。 3、乳房的供血量会增加 承着孕周的增加，乳房上的静脉会变得越来越突起，到了孕中后期，会发现乳房上面有青筋的出现，这时候乳房的供血量增加了。供血量增加也是为了产后更好的分泌乳汁，更好的进行哺乳。 乳房增大后要怎么护理？1、随着乳房的增大要注意更换合适的内衣 这点是非常重要的，太小会压迫乳房引起身体的不适，太大会让乳房因重力作用下垂。 2、要注意乳房的护理，洗澡时要温水洗就可以了。 3、到了孕37周后可以按摩乳房，刺激乳房可以促进子宫收缩，有助于生产。 我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！ 图片来源于网络，如有侵权请联系删除。 怀孕天数是从哪一天开始算的？ 从哪天算是怀孕了呢？孕妈们都比较困惑，其实从受精卵在孕妈肚子里安家的一刻开始，就算入怀孕天数了。 末次月经时间推算最常用计算怀孕天数的方法，也是医学上用的最多的。从末次月经的第一天算，比如末次月经是9.1日，那就是9.1日，加上280天，这就是预产期。这样计算出来的孕产期和实际分娩时间有出入，相差2星期左右。医学上用孕周盘来推算，孕妈去产检时会看到医生一般都用这个计算。 B超结果推算 孕期做B超检查时，报告单上会有胎儿的发育指标，比如孕囊、双顶径、股骨长等，孕中期医生通常会用这些数据推算预产期，并且告知孕妈需要注意的事项。 有些孕妈经验是通过孕吐反应、胎动时间来计算孕周，推算预产期。如果孕妈月经周期在28-30天左右，这些方法都是可以的。月经周期过长或过短，通过B超数据计算得出的结果更准确一些。 不过，只有5％的孕妈会在预产期分娩，大部分都会在预产期前后两周分娩，孕妈们不要过于担心。 国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通维权骑士）
婚姻是女人的第二次生命选对了男人怎么让女生怀孕，幸福一生，选错了男人，就会痛苦一辈子，所以女孩在未嫁之前都会慎重考虑。 结婚后的一段日子，也是夫妻双方的磨合期，如果两个人恩恩爱爱，快乐幸福，就会要一个孩子，让孩子把夫妻两个人的心紧紧系在一起，让两个人的爱得到延续。 女人在怀孕期间会有很多不良反应比如经常恶心呕吐，心烦意乱，身体沉重行动不便，心跳加快，呼吸困难，吃饭没胃口，睡觉睡不香，怀孕期间的岁月一天比一天难过。 这个期间，女人的性格会有很大变化，有时会感觉身边特别孤单寂寞，有时会感觉自己特别委屈，心里就像压着一块大石头，压的自己喘不过气来，就是想哭，想闹，想作。 想验证一下丈夫到底有多爱自己，为丈夫所做的一切到底值不值？尤其丈夫不在身边的时候，就会经常胡思乱想，如果丈夫经常不在身边，这样的胡思乱想就会越来越多。 有时会幻想老公出轨的意境越想越怕，越怕越想，就会担心自己的未来，开始怀疑人生，如果老公真的出轨了，是离婚还是忍辱负重，自己该何去何从？ 其实这些都是怀孕而带来的不良影响，怀孕的女人更需要男人温馨的陪伴，更需要男人的体贴和关怀。 怀孕时期的女人应该多做一些户外运动，加强自己的身体素质，身体强壮了，就会对怀孕期间的不良反应，做到有效的抵制，多看看书，多学一些知识，让自己的大脑动起来。 多学一门厨艺让自己的双手也动起来，不但让自己增加了知识，也提升了自己的价值，老公会更加爱你。 合理安排一天的作息时间，给生活做一个规划，对未来要有目标，要有理想，对生活要充满希望，做自己喜欢的事儿，忘掉一切烦恼和不愉快，让自己每天都快乐起来。
孕妈可以选择的粗粮很多，本身粗粮就有很好的食疗作用。因为粗粮能比大米白面能提供更的膳食纤维和各种营养素，对孕妈妈而言既能预防妊娠高血压糖尿病，还能减少便秘、减少水肿，同时还能达到长胎不长肉的目的，因此推荐孕妈妈多吃粗粮哈藜麦孕妇可以吃吗！
女人喝什么奶粉好呢女性奶粉，这是要看女性身体情况和年纪来选择，不同年纪和状态的女人应选择不同配方的奶粉。 1、青春期女性：青春期处于身体发育的年纪，女性身体需要各种营养成分，所以在选择奶粉的时候选择含有各种微量元素，比如钙铁锌这些的奶粉，这样才能补充身体发育所需的各种营养成分。 2、孕妇：孕妇因为怀孕的原因，容易出现体内各种微量元素缺乏，这样对胎儿会有一些伤害，所以说孕妇要喝专门的孕妇奶粉比较好。 3、更年期女人比较容易贫血，贫血的话对身体伤害非常大，所以更年期女性在选择奶粉时候选择喝高铁的奶粉比较好，如果要不贫血，就要注意在不同时期补充充足的铁。 4、老年女人比较容易缺钙，比如经常抽筋、无故腰酸背疼、易过敏、睡眠障碍、指甲软且经常断裂 ，这样选择奶粉就要选择高钙奶粉比较好。 在奶粉选项上，都是不能随意的进行，否则对女性身体健康，也是有着很大危害，不同的奶粉在含有的营养元素上，都是有着很大区别，因此对奶粉选择的时候，都是要注意这点，使得身体可以健康发展。 有什么适合备孕期喝的奶粉？ 你好，备孕期间饮食要注意的，适当的补充营养，营养均衡。可以多吃水果和蔬菜。 奶粉，这个喝不喝都可以的，不是必须的，准备怀孕的话是需要开始服用叶酸的，服用到怀孕后满三个月就可以了。 如果要推荐的话，女性可以喝美素佳儿妈妈奶粉，美素佳儿妈妈奶粉是含有叶酸成分的，它的营养价值也比较高。养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力。多吃新鲜蔬果。
导语：整个孕期孕妈妈都很累正确坐姿图片，经常会有腰酸背疼的情况出现，有时是因为没有注重保持好姿势造成的劳损，不要等生完孩子才后悔，来，我们一起来看看。 孕妇错误的坐姿有哪些？1.坐在桌子前坐姿不正确。错误的坐姿：键盘放得离桌子太远，孕妇身体摆得离桌子太远，臀部只坐在椅子的前半部分，手则是悬空了。正确的坐姿：离桌子近一点，把整个手臂完全摆在桌子上，放松肩膀，臀部完全坐在椅子上，靠着椅子背，最好能够在腰后放一个腰靠。这样对腰背部能够起到省力的作用，不然坐久了就会觉得很累。 2.坐的时间太长。错误的作法：一坐下来就忘记了时间，一坐就是一上午。正确的作法：坐久了容易造成孕妇血液循环不顺畅，容易腿抽筋，那种抽筋的感觉真叫酸爽。所以孕妇坐下来以后，每隔20分钟就要起来活动一下身体。 3.翘二郞腿。《在不可思议的妈妈》里何洁最喜欢翘二郞腿，而蔡少芬的二女儿饺子还告诉她说，阿姨，你这种姿势是不对的。错误的作法：一翘二郞腿就窝背了，容易弯腰驼背，引起孕妇的下背部痛。而且也容易引起孕妇身体的不平衡，一不小心就摔跤了。正确的作法：孕妇可以两腿平坐平行叉开，坐定臀部，挺直背部，保持身体的舒展，像有一根线扯着你的头部垂直往上，这种挺拔的力量会让你精神状态也会特别好，还不容易感到胸闷，有被压迫的感觉，呼吸也会特别顺畅。其实不光是孕妇，我们平常坐姿也要非常注意，因为现在得颈椎病，腰椎病的人特别多，就是坐多了，坐的不正确引起的。今日话题：你觉得怀孕时还有哪些不正确的坐姿吗？欢迎留言讨论。 【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云计划获奖者】 女神是如何保持优雅坐姿的？ 女神是如何保持优雅坐姿的？俗话说的好，坐有坐姿，站有站姿。保持正确的坐姿就不能东倒西歪，跷二郎腿肯定是不行的。下面我们就来看看女神的优雅坐姿。一个人的外貌形象，那肯定在衣服的装备上面要打扮合适。所谓女神。从气质，身高，外貌，形象等因素。都要相当的好，相当的完美。才称呼为女神。
最好别吃孕妇可以吃阿胶糕吗！阿胶糕熬制过程中需要加很多辅料，而且得用到黄酒！因此，中医认为阿胶糕还是有一定“药效”的，特别是阿胶，并不适用于所有人。何况还有黄酒成分，而且阿胶糕从药性上来说，属于滋补之品，虽说有一定营养，但是滋腻之物也必然有碍脾胃消化，对于平素脾胃虚弱的人就更不适合了。 除此之外，还有一种隐性隐患，就是现在的阿胶质量问题，很多所谓的阿胶质量都是不过关的，甚至假阿胶也不少。试想，如果孕妇吃了质量没有保证的甚至假冒伪劣的阿胶，会出现什么结果呢？更何况，真阿胶就更不适合没有应用阿胶症状的人服用了。 不要只听商家的宣传，要多咨询中医才行！ 吃阿胶糕真的可以养颜吗？ 阿胶大家知道的吧，即使没有食用过，也听说过，是一种保健品，它对于人体有很好的保健的作用和效果的呢，你知道阿胶糕的功效吗，可以补充丰富的蛋白质，钙质，铁质等等，可以有抗衰的作用，还可以健脑益智的呢，来看看阿胶糕的食用方法和功效吧。 现代药理研究也发现阿胶含有蛋白质、赖氨酸、精氨酸、组氨酸等多种人体必需的氨基酸和钙、钾、钠、镁、锌等多种微量元素。阿胶对女性尤为重要，良客订制阿胶糕被誉为妇科中的上等良药，不但可以养血补血、美容养颜，还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等功效。阿胶糕可以有安胎的作用，对于养血补血来说起到了很好的效果，还可以美容养颜的哦，对于促进代谢抗衰有好处。 阿胶主要含胶原水解而成的明胶蛋白，水解后产生各种氨基酸，其中赖氨酸10%、精氨酸7%、组氨酸2%，此外尚含有钙和硫等20多种矿物质，它们在体内相互作用、相互结合，生成多种有益于人体的酶和维生素。 阿胶的食用方法 1、将阿胶砸碎(用纸或布裹着胶块，放在较为坚硬的台面上，用锤子砸成碎末)，取3—9克放入杯中，加冰糖少许，用沸水适量冲开，搅拌，冷却后即可服用。阿胶糕要注意食用的量，不能多吃。 2、就是用黄酒、冰糖，伴以阿胶煮沸服用。 3、也可以食用阿胶粉，在煲汤、熬粥时放入。 阿胶糕的功效以及好处，小编介绍了一些相关的内容，阿胶糕可以用开水冲服，也可以用黄酒啊或者是冰糖搭配，阿胶糕可以有安胎的作用，对于养血补血来说效果不错，同时也可以有抗衰的效果呢，对于提高体质有一定的好处，大家不妨试试。 吃阿胶糕上火了怎么缓解？ 生活中有很多人吃阿胶上火，好多人已经习以为常了，甚至于有些人吃大枣还上火？究竟是怎么回事？ 我们首先分析一下，火是怎么来的？ 中医认为：火是阳气过盛的一种表现，而人是阴阳平衡的，由此推论阴阳不平衡就会有火。 先看阴虚阳亢，很明显说明阳气过盛，这种火一般视为实火，会有燥热的表现，如面红耳赤，心率过快，五心烦躁，出汗等症状。 一般要用泄火的方法去解决：金银花茶，胖大海等，严重者会用大黄去泄火等。 再说虚火内热的，由于阴虚过盛，即而转化为虚火，也就是我们常说的内火。一般由于脾肾虚导致：脾虚不能健运，不化虚火，肾虚不能克火所致，这时再用泄火的方法可能就不太适合。就需要滋阴降火，但是一定要有度，否则会火上浇油，火更大，正如吃阿胶似的，补过了就不好了！ 这个时候要注意健脾以增强运化能力，进而在进行滋阴降火才可以。 用现代营养学的说法就是营养过剩，而自身基础代谢弱，不能消化吸收太多营养，最终再身体发酵引起上火现象。 主要缺乏的营养元素是维生素和矿物质，水，膳食纤维等。平时多注意吃蔬菜水果，少吃高蛋白，高热量的食物！ 上述是自己近年来的见解，希望对大家有用，还请大家多多建议，也可以微信13582012085，继续探讨！
怀孕了，随着胎儿逐渐长大，孕妈妈会越来越能吃，有的孕妈妈甚至怎么吃都吃不饱孕期不能吃的食物清单。这个时候，就需要有一些小零食来作为孕妈妈的补充剂了。但正是因为怀孕，孕妈妈需要在饮食上特别注意，不能随便乱吃，以免给自己和腹中胎儿带来不良影响。对于那些没有任何营养价值的零食，建议孕妈妈最好不要吃。还有那些含有添加剂的零食也不能随意吃，有可能对宝宝的健康生长发育带来不利的影响哦。孕妈妈吃进嘴里的东西，经消化吸收后随着血液循环进入到胎儿体内，一旦吃进了影响身体健康的东西，就会对胎儿造成伤害，甚至引起胎儿发育畸形。因此，哪怕是作为补充剂的小零食，也要注意不能随便乱吃。我们来看看，有哪些小零食是属于孕妈妈不能随意乱吃的呢: 首先孕期孕妈妈不能吃的小零食第一位就是冷饮和寒凉食品，比如冰棍、冰淇淋、螃蟹等。冷饮和寒凉食品湿气重，对孕妇来说都是需要有禁忌的吃食。第二活血化瘀的食物也是孕期的禁忌食品，比如桂圆、山楂等。第三含铅量高的食品，比如爆米花、皮蛋等。还有些膨化食品也在此类，如虾条、膨化饼干等。这类食品没有什么影响，含糖量还高，吃多了容易导致肥胖，对孕妇极为不利。第四高糖高盐食品，如巧克力、果冻等含糖量较高的食物，还有包装上写着椒盐类的坚果食品。第五油炸烧烤食物一般都是属于过氧脂质食品，摄取过多会损伤人体代谢酶系统，对胎儿的脑发育有着不利的影响。如各类烧烤、炸鱼炸肉、熏鱼熏肉类。这类食品大多是街边小摊售卖，因此孕期孕妈妈最好不要吃路边摊。第六咖啡、烟酒及各种高糖运动饮料和含有酒精、咖啡因的各种饮料都是孕妈妈需要禁吃的食品。 很多孕妈妈在怀孕初期会有严重的早孕反应，着急了很容易忘掉哪些不该吃，以为只要吃得进入就是好事，忽略了吃错东西后有可能会对胎儿的发育造成影响。在这提醒所有的孕妈妈，千万不要因为害喜就不顾禁忌地乱吃。孕早期孕吐反应严重的孕妈妈，可以适当吃一些碳水化合物作为供给，到了孕中期把能量和蛋白质增加就不会对胎儿的生长发育有影响了。需要注意的是，孕期孕妈妈不能把零食当主食，零食最多只能占全天饮食量的百分之十左右。比如一个孕妈妈一天的食量是一斤，零食最多只能有一两。而这一两零食如果能够用新鲜水果代替就更好了，不仅可以让孕妈妈有饱腹感，还对胎儿的生长发育有好处。为了生一个健康聪明的宝宝，孕妈妈确实需要在孕期做出不少牺牲，克制自己的口欲，所有的进食都应以对宝宝有益为准。