先来回顾一下腊子口战役情况抗美援朝的历史意义： 1935年9月，中国工农红军，在举世闻名的二万五千里长征途，于9月12日，到达腊子口。甘肃国民党沿朱李沟口、腊子口、康多、道藏、黑扎一带分点布设了数道防线。尤以腊子口为其防守重点，在桥头和两侧山腰均构筑了碉堡，并在山坡上修筑大量防御工事和军需仓库，敌人妄图凭借天险把红军扼阻在腊子口以南峡谷中。是时，红军左侧有卓尼杨土司的上万骑兵，右侧有胡宗南主力，后侧有从四川跟来的刘文辉的川边军侧翼，如不能很快突破腊子口，就会面临被敌人四面合围的危险。 毛主席毅然决定立即夺取腊子口，打通红军北上通道。红军将士通过正面强攻与攀登悬崖峭壁迂回包剿的战术，经过两天的激烈的浴血战斗，英勇善战的红军出奇制胜，击溃甘肃省军阀第十四师师长鲁大昌早已部署好的守军，于9月17日凌晨全面攻克腊子口天险，使国民党企图阻挡红军北上抗日的阴谋彻底破产！ 历史意义： 从四川一路北进，在付出了惨重代价才走出草地后的红军，已经没有退路。在这种情况下，撕碎敌人在腊子口的封锁、打通北上通道成为红军当时唯一的选择。“腊子口战役在长征及中国革命史上的重大意义，已经在随后的战争史上得到了最有力的印证。”聂荣臻元帅在其回忆中说，“腊子口打不开，我军往南不好回，往北又出不去，无论军事上政治上，都会处于进退失据的境地。现在好了，腊子口一打开，全盘都活了。”可以说，腊子口战役是长征途中最后一次重大胜利，标志着中央红军取得了长征中具有决定意义的胜利。 具体来说，有以下几点： 1、腊子口战役后，中央红军越过了征途上的最后一道天险，粉碎了蒋介石企图凭借天险消灭红军的最后一次尝试。 2、腊子口战役也打破了张国焘企图分裂红军、火并红军、篡夺最高领导权的阴谋，使中央红军摆脱了张国焘的威胁，转危为安。 3、腊子口战役为红军进入甘南，开赴抗日前线打开了通路。 4、腊子口战役后，红军迅速地走出了岷山山脉。 有哪些影片具有历史教育意义的？ 具有历史教育意义的电影很多，就现代史影片来说，反映土地革命战争时期的影片有《南昌起义》、《秋收起义》、《百色起义》、《长征》等。抗日战争影片有《地道战》、《地雷战》、《苦菜花》、《敌后武工队》、《铁道游击队》、《烈火金刚》、《平原游击队》《狼牙山五壮士》《八女投江》等。反映解放战争时期的影片有《南征北战》、《红日》、《董存瑞》、大决战系列《辽沈战役》、《淮海战役》、《平津战役》等。反映抗美援朝的影片有《上甘岭》、《英雄儿女》、《打击侵略者》、《奇袭》、《飞虎》等。以上所列都是反映我国现代史上各个时期的影片，都具有教育意义。
二战中，德军在与盟军的作战中，发动了大大小小数十次战役，其中有的获得了胜利，有的则完全失败，而能够称得上是经典战役的，要数以下几次战役二战著名战役。 首先，就必须提到波兰战役，德军称之为白色方案。1939年9月1日，德军突袭波兰。随后，苏军也在9月17日入侵波兰，意图收复原本被波兰占领的西乌克兰和西白俄罗斯地区。这场战役第一次让全世界看到了德军当时最为强大的“闪电战”的威力，而且无论是西欧诸国还是苏联，都没有有效的应对策略。以至于在第二年德军便挥师向西，占领了大部分西欧和北欧国家。 此外，这次战役也使得波兰成为二战中屈指可数的同时被同盟国军队和轴心国军队进攻的欧洲国家之一，另一个是“墙头草”意大利。更值得一提的是，英法在波兰战役中对德宣战，却不出动一兵一卒支援波兰。如果当时英法联合出兵牵制德军西线，那么希特勒后来也绝不敢下决心进攻英法等国。 德军在二战中的惨败战役，当属斯大林格勒战役。这场战役不仅使得德军及其仆从国损失了85万精锐部队以及大量重型武器装备，更为重要的则是几乎彻底摧毁了德军此前多次战役胜利以来建立的作战意志和信心。从这场战役之后，德军中的清醒者就已经意识到了这场战争将以德国的失败而告终，并且发动了多次针对希特勒的刺杀行动。 你心中的二战经典战役是什么？ 你心中的二战经典战役是什么？英国大不列颠空战、苏联列宁格勒保卫战、日本偷袭美国珍珠港、盟军诺曼底登陆战役等等都是著名的战例。有些法西斯国家实行对被入侵国实行三光政策属反人类，法西斯国家将被占国的手无寸铁的民众集中在一起，来一个屠s平民比赛属反人类，还有将几十万的战俘屠s属反人类等案例。 第二次世界大战给饱受战争各国人民带极大的伤痛，在战争中人类是多么的渺小，人类研制出反人类的武器，都是自尝苦果。二战是人类最为惨重的一次战争。二战后全人类内心深处都默默祈祷世界和平，希望人类之间没有战争。 二战中分为欧洲战场、其他战场、东南亚战场、北非战场，在被入侵国中伤亡最重的是其他战场和欧洲苏联战场，其他军民众伤亡惨重，损失财产和战争消耗五千多亿美元。苏联军民伤亡也是惨重，损失财产和战争消耗七千多亿卢布。 由于苏联的最高领袖斯对前军队的中高层对象进行撤职或监禁闭，新上任将高级领或中级官员的经验不足，指挥失误造成战斗中人员死亡率高。未上战场就对自家军队进行大换血，影响军心。每个将领或士兵在军队中都有自己的小圈子，这样一来就清除军中现有的支柱是不行的，对自己的官兵们关心都还来不及，还对军官级、、、、、、。 不列颠空战 希特勒用闪电战打败法国，已经征服欧洲的情况下，还剩下东线苏联和西线英国，斯大林和希特勒签署《互不侵犯条约》。在希特勒和部下将领研究攻打英国还是攻打苏联，在众将领磋商得出结果下一步攻打英国，得到希特勒的同意，其部下为大不列颠帝国制订“海师计划”。 “海师计划”是为了确保庞大的军队顺利登陆英国本土作战，必须前提下拥有制空权，同时拥有制海权，但是德军以为自己的计划和保密程度神不知鬼不觉，但是忽略了英军情报部门，英情报门截获德军情报并且破解了德军情报，同时英军开始着手准备如何应对德军空军打头阵。 1940年10月上旬，德军开始对英吉利海峡的目标进行打击，打击对象英海军军舰、英商船和其重要的港口，在海峡上凡是能动的船只都开枪扫射或轰炸，将英军激到极点愤怒，越是愤怒越是中套路，德军要的就是这样的效果，德军“海师计划”完成了所有准备，等着英空军来钻圈套。 英军得到情报后，开始着手准备应对德军计划，英国首相丘吉尔下令将所有英属成员国（被英军占领并且被殖民的国家）发达的国家的空军，当然殖民也有穷国家，调配到英国本土，并且执行命令保卫英国本土。 11日德军按照原来的计划行动，德空军百多架战机开始佯攻，对海峡上小的船只开机扫射，大的船只油轮之类商船实行轰炸，对海峡上的一系列动作，还有部分战机地面待命。同时的英军雷达、高射炮和飞机统一由临时成立的指挥部指挥作战，英指挥部一声令下，百几架战机喷火和飓风呼啸欲出，英指挥部命令是“各自为战，见敌机自行开机，不用请示”。 5000米、、、、、、2500米、、、、、、500米，英空军到了德空军机群，各自找目标，咻咻咻咻咻咻（子弹穿插空气的声音）、、、、、、，一开枪就散开了，你追我赶，好不热闹，有战机经过瞄准器就开机，不是你坠机就我坠机，好快见到德空军的Me109战机坠毁并机毁人亡，呼呼呼，德空军惊呼英空军八挺机枪，咱们只有六挺或甚至四挺，英军玩人也带你这样玩的，空中战火越来越猛，英空军战机就是不肯深入德军提前布置好的炮火势力范围，德空军也是无奈怎么也诱不了敌人进入纵深。 到13日德空军损失战机300多架左右，飞行员和战机数量相当，英空军战机及飞行员损失比较轻是德军的一半，这局英军以少胜多，除了优秀飞行员功劳还有雷达及其情报机构破解密德军的情报。 希特勒知道这次空战战绩大为光火，把空军海塞林元帅第二航空队司令、施配勒元帅第三航空队司令、施通晋夫元帅第五航空队司令叫到总统办公室骂了半钟头，地希特勒特别的胡须气到嚣起来，之后三个元帅又立下军令状，默默地接受训导。 来日由于上一战的原因，德空军重新休整，无论是思想还是身体都需要放松，还有一因素是整英国都是迷雾天气，不适宜出航，其实英国的一年四季迷雾天气占一半，之所以英国人爱吃姜糖姜茶来驱寒湿。英军的雷达遍布全国，德空军有何风吹草动，英空军马上嗅到，还英情报机构丝毫不放过德军的任何一条电报，截取立马破解，因为丘吉尔追得紧，这几天英国平民伤亡人数不段上升，德军来轰炸也不管谁是军人或平民。 15日，由于前几天的迷雾天气原因改期今天，德空制订今天为“英日”打英军一个措手不及，给英军一个声东击西，重创其军事目标及民用高楼，第二航空队和第五航空队突然英军正面的重要的防御港口为第三航空队打掩饰，第三航空队突袭英国背后，打其一个出奇不意。英军根据情况分析，知道德军声东击西，早早通知了欧洲被德军战占领的国家的所有飞行员前往英国，还有美国的志愿飞行员也前往英国帮忙，保卫英国如同保卫整个欧洲，主要英国不被亡国就可以择日反击纳粹党，这次德空军“英日”行动，德损失80架左右战机，原因英空军做足准备天时地利人站在英这边。 德空军屡败屡战，仍然不肯放弃到英国饮茶的机会，因为英国的红英是英殖民地印度提供的印度红茶世界最好的红茶，德空军仍旧未发觉英情报部门破解其密码窃取情报。 到23截止日德空军和英空军进行多次空战中，德空军损战机300架左右，英空军损失120架左右，第二回合还是英军胜，而且是大胜。德空军本来是胜方变输方，因为英有情报及其先进雷达，连天气都帮英军。 德空军将领被希特勒骂到眼湿湿，将领们是想赢，万万没想到被人家窃取情报，同时北非战隆美尔也非常关心这次空战计划，无奈是陆军帮不了空军太远了。 时间到次月6日止德空军和英空军交70余次，英国本土大街小巷被德空军炸遍了，英国平民伤亡惨重，在日不落的大英帝国曾几何时遭受这样的打击，以前英只会欺负别国，算是报应吧，唯有二战被希特勒打痛了，但德空军付出了400多战机的代价，英防御付出了比德军少100架战机，惨胜。 时间到了10月30日由于德空军付出的惨重的代价，德空军怒火烧向英国首都伦敦，德空军已经接受开战以来第一次失败，败的原因都不知道，伦敦所有高建筑物都被德空军移平了，德空军知道是英雷达在搞鬼，将整个英国的雷达支架都收拾了，这样的英空军避开其锋芒，迁移较偏僻隐蔽的地方。 30日之前德空军和英空军交战又是百几十次，德损失450架左右战机，英损战机是其的一半，英艰难的胜利，人类有史以来最大规模空战于1940年12初结束，英空军为了保卫家园付出了沉重的代价。德军出动战机3000架左右，被英空军击落2000多架，英空军被击1000架左右战机，是其的一半。 丘吉尔第一次打赢希特勒，希特勒见形势不妙暂停空战，主要是飞行员和战机损失惨重，德空军抽身回到欧洲，希特勒又着手下一个大胆计划，准备攻打苏联，斯大林在东欧布置几百万军队如同摆设，被希特勒刚开战就打死几百万军人，在苏联战线吃紧时，斯大林和丘吉尔通讯，斯大林威迫丘吉尔和盟军在欧洲开劈第二战场来减轻苏联战场的压力。丘吉尔指挥了著名诺曼底登陆战。 如果英国雷达没有及时研制升级和情报部门破解德国情报密码，或者德军知道英军破解其密码，英国肯定会被德军占领，如同骨排效应，英国亡国那么苏联也会好不到那里，希特勒是想统治全球，但是邪不能胜正，二战由于各国人民奋力抵抗法西斯，坚持最终是胜利。
第二次世界大战共有五个主战场，分别是欧洲东线战场二战著名战役、欧洲西线战场、中国战场、太平洋战场及北非战场。在这五个战场中，发生众多不同规模的战役，其中不乏经典著名的战役。现将二战著名的、经典的战役呈现如下： 一、欧洲东线经典战役 1、莫斯科保卫战战役时间：1941年9月30日—1942年1月7日。 战役概况：苏德战争爆发后，550万德军猛攻苏联，不到2个月时间，苏军120个师被德军消灭。希特勒希望拿下苏联首都莫斯科，集中了75个师180兵力，1700辆坦克，1400门大炮和1000架飞机发起攻击。一星期内，德军突破200公里，莫斯科近在眼前。在这危机时刻，斯大林没有丧失信心，远东的2个精锐集团军到达莫斯科，顶住了德军的猛烈进攻。12月，苏军开始反攻，迅速粉碎德军。1942年1月，苏军将德军赶出300多公里以外，取得了此次战役的胜利。 战役结果：莫斯科保卫战中德军伤亡58万人，苏军伤亡90万人。苏军取得了莫斯科保卫战的胜利，宣告了德军“闪电战战无不胜”神话的破灭。 德军指挥将领：博克、古德里安、霍特；苏军指挥将领：朱可夫、华西列夫斯基。 2、斯大林格勒战役战役时间：1942年6月28日—1943年2月2日。 战役概况：最初进攻斯大林格勒的是保卢斯元帅指挥的德军第6集团军，共13个师约27万人，另有3000门火炮及500辆坦克。会战中，德军不断增加兵力，第4装甲集团军、第2集团军及匈牙利、罗马尼亚和意大利军团。苏军开始时仅有12个师16万人，火炮和迫击炮2200门、坦克约400辆。会战中，苏军东南、西南、顿河方面军及沃罗涅日方面军左翼部队先后加入战斗。最终，德军第6集团军和第4装甲集团军，罗马尼亚及意大利军团被歼灭。 战役结果：德军及仆从军伤亡约85万人，苏军伤亡约150万人。斯大林格勒战役是苏德战场的转折点，苏军开始掌握主动权。该战役也是近代最为血腥的战役。 德军指挥将领：保卢斯，曼施坦因；苏军指挥将领：朱可夫，卡尔波夫，卡图申科及崔可夫。 3、库尔斯克会战战役时间：1943年7月5日—1943年8月27日。 战役概况：库尔斯克战役是斯大林格勒战役后的又一大战役。参战的德军最先为90多万人，后来增至154万人。出动了5000辆坦克、5000架飞机、1.6万门大炮。苏军参战兵力为130万人，有2万门大炮，3400辆坦克，2100多架飞机。此战号称是世界上最大的坦克会战和单日最大规模空战。 战役结果：德军伤亡约50万人，损失坦克1500辆、飞机3500多架，大炮3000余门。苏军伤亡86万人，损失坦克6000多辆，火炮3000多门，飞机1600多架。此战苏军的获胜得益于情报。库尔斯克会战是德军最后一次对苏联发动的大规模进攻，战后德军完全丧失了战略主动权，是东线战场的又一个转折点。 德军指挥将领：曼斯坦因；苏军指挥将领：朱可夫。 二、太平洋战场经典战役 1、偷袭珍珠港战役时间：1941年12月7日。 战役概况：日本帝国海军由6艘航空母舰、2艘战列站、3艘油船组成的特遣舰队，奉命轰炸夏威夷珍珠港的美军军事目标。近400余架日本舰载机对珍珠港海军基地实施了两波攻击，炸沉了美军4艘战列舰和2艘驱逐舰，炸毁188架飞机。此次攻击中约有3600名美军伤亡，对美国震惊。 战役结果：日军偷袭成功，仅有几十架飞机损毁。当日，日本向美国宣战；次日，美国向日本正式宣战。几日之内，纳粹德国与意大利向美国宣战，而美国也迅即予以了宣战回应。太平洋战争由此爆发，美国卷入二战。 日军指挥官：山本五十六，南云忠一 。 2、中途岛海战战役时间：1942年6月4日—6月7日。 战役概况：日本偷袭珍珠港的半年后，日军横扫太平洋，占领东南亚。日美海军在珊瑚海进行了人类历史上第一次航母大战，双方各损失一艘航母。1942年6月，日军山本五十六派出8艘航母，11艘战列舰，173艘其它战舰，700架飞机，企图拿下中途岛，南云忠一为此次战役前线指挥官。美军依靠运气、情报及雷达技术，用3艘航母、25艘各类战舰一举击败日本舰队。 战役结果：日军4艘航母、一艘重巡洋舰沉没，332架军机损毁，日军3057人阵亡；美军航母“约克城”号及1艘驱逐舰沉没，98架飞机损毁。中途岛海战，是太平洋战场战的重要转折点，美国海军由此取得了太平洋战区的主动权。 日军指挥官：山本五十六、南云忠一；美军指挥官：尼米兹、斯普鲁恩斯、弗莱彻。 3、莱特湾海战战役时间：1944年10月23日—10月26日。 战役概况：莱特湾海战是发生在菲律宾莱特岛附近的一次海战。从日美双方舰艇吨位来讲，莱特湾海战堪称是历史上最大的海战。盟军以17艘航母、18艘护卫航母、12艘战列舰、24艘巡洋舰、141艘驱逐舰及1500多架飞机大战日本的4艘航母、9艘战列舰、19艘巡洋舰、34艘驱逐舰及700架飞机。最终舰艇数量处于劣势的日本联合舰队战败。 战役结果：美军损失航母3艘、驱逐舰2艘、护航驱逐舰1艘、飞机162，伤亡3000人。另外有4艘航母、2艘驱逐舰、3艘护卫舰、1艘潜艇损坏；日本损失航母4艘、战列舰3艘、重巡洋舰6艘、轻巡洋舰4艘、驱逐舰11艘、7艘潜艇、288架飞机，伤亡约1万人。 盟军指挥官：哈尔西、尼米兹、金凯德；日军指挥官：栗田健男、小泽治三郎。 三、中国战场经典战役 1、湘西会战战役时间：1945年4月9日—6月7日。 战役概况：湘西会战也叫做雪峰山战役，是中国抗战接近尾声的最后一次会战。日军为挽救自己的败局，进行殊死一搏，中日双方共投入兵力28万，战线长达200多公里。湘西会战共歼灭敌军3万多人，取得雪峰山大捷。随后的芷江作战，10万日军与中国军队的死拼，日军惨败，这是抗战中日军败得最惨的一次。 战役结果：日军伤亡3.5万人，中国军队伤亡2万人。中国军队指挥官为：王耀武，日军指挥官为坂西一郎。 2、武汉会战战役时间：1938年6月11日—1938年10月27日。 战役概况：武汉会战是抗战时期中国军队在武汉地区同日军的一场会战。中国第5、第9战区部队在武汉沿长江沿岸展开，战场遍及4省的广大地区，是抗战防御阶段规模最大、时间最长、歼敌最多的一次战役 。此战中国军队浴血奋战，历经大小战斗数百次，以伤亡40余万的代价，毙伤日军25万人，大大消耗了日军的有生力量。 战役结果：中国军队伤亡40余万，日军伤亡25万人。中国军队指挥官：陈诚，日军指挥官：冈村宁次、畑俊六。 四、欧洲西线经典战役 1、诺曼底战役战役时间：1944年6月。 战役概况：诺曼底战役是二战中欧洲战场最为关键一役，使二战战略态势发生了根本性的改变。盟军参加登陆兵力为39个师共288万人，飞机1.5万架，潜艇100艘和轻型船只500余艘。德军错将主力放在加莱海峡，而诺曼底只有不足9万人的兵力。盟军由4个登陆点开始强攻，盟军在随后的一个月里全部登陆成功。 战役结果：美国伤亡13万人，英国伤亡6.5万人，加拿大伤亡1.8万人，法国伤亡1.2万平民；德国伤亡及被俘29万人。 盟军指挥官：艾森豪威尔；德军指挥官：伦德施泰特。 2、阿登战役战役时间：1944年12月16日—1945年1月25日。 战役概况：盟军在诺曼底登陆成功后，解放了法国。在苏军的强大攻击下，轴心国的保加利亚和罗马尼亚先后退出战场。希特勒调集了27万人、3000多门大炮、900辆坦克、800架飞机，准备从阿登扭转战局。战役初期，美军被打蒙，随后巴顿率第3集团军发起反击，摧毁德军第7集团军的防线，德军开始后撤，战略计划未实现。 战役结果：美军1.9万人阵亡，4.7万人受伤，2.3万人被俘。德军伤亡8.5万人。此战是西线的最大反击战。这是美军在二战所经历最血腥的一役，德军从此再无力量反击。 盟军指挥官：艾森豪威尔、巴顿；德军指挥官：希特勒、龙德施泰特。 五、北非战场经典战役阿拉曼战役 战役时间：1942年10月23日—1942年11月3日。 战役概况：阿拉曼战役是德军元帅隆美尔指挥的非洲装甲军团与英国将军蒙哥马利统领的英军在埃及阿拉曼进行之一场战役。战役之前，隆美尔打得英军措手不及，一个星期内追击1000多公里，在埃及西部一举歼灭英军2万多人，扭转了北非战局。英国首相邱吉尔紧急让蒙哥马利挂帅，统领15万英军增援埃及，总兵力是隆美尔的两倍。随后英军突破防线，北非德军宣布投降。 战役结果：德意军队伤亡50万人，损失坦克500辆、火炮254门、飞机84架；盟军伤亡1.4万人，损失坦克332辆、火炮111门、飞机97架。盟军指挥官：蒙哥马利；德军指挥官：隆美尔。 二战中的经典战役，除了以上战役，还有列宁格勒保卫战、柏林战役、波兰战役、敦刻尔克大撤退、瓜岛战役、不列颠空战、冲绳岛战役等。在此就不一一列举了。
不可沽名学霸王的霸王是巨鹿之战。巨鹿之战不可沽名学霸王全诗，是秦末大起义中，项羽率领数万楚军（后期各诸侯义军也参战），同秦名将章邯、王离所率四十万秦军主力在巨鹿（现属邢台市平乡县地区）进行的一场重大决战性战役，也是中国历史上著名的以少胜多的战役之一。项羽破釜沉舟，以大无畏精神在各诸侯军畏缩不进时率先猛攻秦军，带动诸侯义军一起最终全歼王离军，并于八个月后迫使另二十万章邯秦军投降。从此项羽确立了在各路义军中的领导地位。经此一战，加之刘邦西路大军攻破武关、蓝田，秦朝主力尽丧，名存实亡。
风声鹤唳草木皆兵风声鹤唳是什么意思。公元383年，氏人苻坚建立的前秦统一了北方地区。只有东晋偏居东南一隅。苻坚调集各族军队八十万人南征东晋，自夸说每个人扔根马鞭子都能把长江截住。非常轻视晋军。东晋派大将谢石，谢玄领8万北府军迎战。在寿春一带苻坚25万人的先头都队被晋军奇袭，损失一万多人，军心动揺。苻坚和他的弟弟苻融登上寿春城头，远远望见晋军部阵齐整，将士精锐，又北望八公山上草木影影绰绰都象晋军，回头对苻融说:此劲敌也，何畏少乎？”有了后悔之意。他命令前秦军退到淝水以北，妄图用地利优势击败晋军。东晋将领谢玄要求后退一点，让个地方再决战。苻坚答应了，没想到前秦军队阵脚刚动，晋军大喊″前秦败了”，前秦军队是由羌，氐，汉，鲜卑等各族联军组成的，各怀鬼胎，听说前面败了，立刻作鸟兽散，晋军过河追杀，苻坚中了一箭，苻融被乱军杀死。前秦军队拚命逃跑，耳边风声都象晋军吶喊。淝水之战是我国历史上以少胜多的战役。留下风声鹤唳，草木皆兵的典故。 求风声鹤唳造句，风声鹤唳的意思 语义说明 形容惊慌疑惧，自相侵扰。 使用类别 用在「惊惧恐慌」的表述上。 例 句 01、这一路奔逃下来，风声鹤唳，人人惊惶。 02、月黑风高，守军在荒野中感受到风声鹤唳的滋味。 03、遇到事情得冷静，大家风声鹤唳吓成这样有啥用？ 04、逃亡的日子怎么形容？风声鹤唳，草木皆兵最贴切。 05、公司裁员名单尚未公布，同仁间已是风声鹤唳，人人自危了。 06、在那一段风声鹤唳的日子里，只要外头一有声响就紧张得不得了。 07、这些消息也可能都是讹传，别先把自己吓得风声鹤唳，寝食难安。 08、局势也许真的很糟，否则怎么会连一点小道消息都搞得风声鹤唳，人心惶惶。 09、更大的地震又将发生的谣传，甚嚣尘土，风声鹤唳，让饱受惊慌的灾民更加不安。
嘴里的溃疡、额头上的痘痘、上厕所的时间越来越长, 殊不知你身体的“毒债”已经超标了。关于排毒我们已经听得太多，你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统，只要给予他们充分援助，你就能打一场漂亮的“排毒战役”！下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 大脑： 大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。 援助方案：保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压。 胃： 胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物，但偶尔也兼职排毒，通过呕吐迫使体内毒素排出。 援助方案：不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物。尽量规律用餐，保证胃的健康。 淋巴系统： 淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，充当着体内毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤到血液，送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等被排出体外。 援助方案：每天洗10～15分钟温热水浴，以促进淋巴回流，天冷时可每天用热水泡脚代替。 眼睛： 对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质。 援助方案：很少流泪的人不妨每月借助感人连续剧或切洋葱让你的泪腺运动一次。哭完后别忘了补充水分。 肺脏： 肺脏是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将多约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏；当然，肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气。 援助方案：空气清新的地方或雨后空气清新时练习深呼吸，或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。 肝脏： 肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒质P450对食物进行加工处理，将食物转换成对人体有用的物质，然后吸收，但食物中的某些毒素却可能留存下来。 援助方案：练习瑜伽。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。 皮肤： 皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。 援助方案：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。 肾脏： 肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血，危害全身健康。 援助方案：充分饮水。不仅可稀释毒素在体液中浓度，还促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。 大肠： 食物残渣停留在大肠内，部分水分被肠粘膜吸收，其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素。和尿液一样，若不及时排出体外，毒素也会被身体重吸收，危害全身健康。 援助方案：养成每日清晨规律排便的习惯，缩短其在肠道停留时间，减少毒素的吸收。多吃粗纤维食物可以促进肠蠕动，防止便秘。 体内排毒的方法！教你简单排毒！ 1、按时睡觉，作息规律。每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该尽量使自己保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。11：00时应该熟睡，此时身体的各个器官开始工作排毒。没有一个规律的作息时间，会导致身体排毒受阻。 2、锻炼身体。有氧运动是很好的排毒方式，慢跑能使肌体各个部位活动加强新陈代谢加快，持续排除大量汗液，汗液的排除能够一并携带大量毒素一起排除。 3、多吃新鲜的蔬菜水果。蔬果含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，排除毒素，被称为人体的清道夫。同时新鲜的蔬果有多种维生素和有机酸，可以改善血液循环提高血液的排毒效果。 4、经常进行深呼吸和洗温水澡也有利于排毒。深呼吸可以多吸收氧气和多排出二氧化碳，可以提高血液中的含氧量。洗温水澡可以保持汗通畅和加强皮肤表层的血液循环，最好是先冷水淋浴再热水淋浴。