大家都知道珍珠粉是一种珍贵的药材，它对于女人美容护肤是有非常好的疗效，常见于外敷使用，其实珍珠粉也可以内服，早餐和晚上睡觉前可把珍珠粉倒在舌头上，含几分钟后用清水送服，长期服用可以到达清火、白嫩祛斑的效果。还有很多珍珠粉的美容方法是能够外敷使用。珍珠粉含有天然的营养精华，是美容的绝佳品，搭配不同物质就可以发挥去皱纹、祛斑、抗衰老都很不错哟!下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 珍珠粉的美容功效 1、美白 珍珠自古流传美白功效，现代科学发现，珍珠中微量元素能促进SOD的数量增加，活性增强，硒是制造谷胱甘肽过氧化物酶的主要物质，这种酶与SOD一样能清除自由基，改善肤色。珍珠粉美白需要内服外用配合，效果才能显现。 2、祛痘 珍珠粉可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，还可促进受损组织再生恢复。内服可清热解毒，内服外用相结合，对付痘痘十分有效。 3、去黑头 珍珠粉能够去黑头相信大家都不陌生了吧，讨厌的黑头总是给人肌肤暗淡无光的感觉，用珍珠粉去黑头的奥秘就在于珍珠粉的深层清洁能力，珍珠粉的吸附能力很强，可以将肌肤的死皮和毛孔深层污垢吸下来。 4、祛斑 早在本草纲目里面就有记载珍珠粉能够去肌肤暗淡无光，珍珠粉中所含有的大量微量元素可以有效缓解肌肤过氧化脂的增加，从而有效去除脸上的斑。 5、抗衰老 珍珠粉本身含有的锰、铜、锌等三种微量元素是组成SOD的成分，用珍珠粉涂面，可促进人体肌肤超氧化物歧化酶(SOD)的活性，抑制黑色素的合成，保持皮肤白皙。此外，由于SOD具有清除自由基的作用，故用珍珠粉涂面可防止皮肤衰老、起皱。 6、改善睡眠 珍珠粉中含有多种氨基酸和微量元素能对大脑中枢起到“安抚与镇定”作用，人体吸收后就能使过度兴奋而导致疲劳的细胞得到滋养，使之安静下来。对于小儿的受惊癫痫同样适用。 7、控油 秋冬虽然已经到来但是秋老虎却让人害怕，这可苦了油性皮肤的MM们，不用急，纳米珍珠粉就能帮我们解决肌肤油腻问题，纳米珍珠粉极细，所以表面积很大有极好的吸附能力，可以将多余油脂吸附在其上。同时它也有收敛作用，可以控制油脂分泌让皮肤干爽清洁。 推荐珍珠粉面膜 1、珍珠粉香蕉面膜 材料：珍珠粉、香蕉、浓茶水、奶油。 做法：首先把新鲜的香蕉弄碎后，放在面膜碗里，然后加入少量的珍珠粉、浓茶水、奶油，一起均匀搅拌成糊状，敷在脸上20分钟即可。 功效：这款面膜，具有去除脸上皱纹的功效，一个星期做2次，可以让肌肤看起来更有光泽。 2、珍珠粉芦荟面膜 材料：珍珠粉、芦荟、面粉。 做法：首先把芦荟榨成汁，倒入容器后，然后加入适量的珍珠粉和面粉一起搅拌成糊状。敷在脸上待面膜干后洗净即可。 3、珍珠粉去黑头面膜 取大约0.8克珍珠粉和清水调和，将调好的珍珠粉均匀地涂抹在脸上。珍珠粉要制底精细，纯度要百分百。加少量水调匀后涂于洗净但还未完全干透的整个面部，轻柔按摩脸部，直到脸上的珍珠粉变干，用清水将脸洗净即可。每周2次，就能很好地去除老化的角质和黑头。 4、珍珠粉美白面膜 将适量奶粉，大约0.8克纳米珍珠粉，蜂蜜调和在一起，在里面泡开面膜纸，然后敷贴在脸上，十五分钟后摘除，用清水洗净脸即可。这是款经典面膜，美白的效果MS得到了大家的认可，我就不多说了，但是个人感觉做完以后脸上稍微有点油，所以要用洗面奶洗干净再用其他护肤品哦。也可以建议姐妹们用脱脂的奶粉，就不会那么油了。 珍珠粉真假鉴别 看种类: 海水珍珠要加工成纯珍珠粉,必须先去掉内核,成本很高,也不易加工,即使加工出来纯度也会大打折扣,淡水珍珠粉纯度高于海水珍珠粉。 看包装: 好的珍珠粉多采用瓶装密封保存,可以减少珍珠粉与空气、人体的接触面积,便于保存。袋装不利于珍珠粉的保存,也不利于消费者取用,低廉包装成本多是造假重灾区。 看分量: 优质珍珠粉供不应求,经常断货,平均每瓶分量在30g左右。而差的、假的珍珠粉多采用低价大份的方式,当看到克数在100g以上(尤其是袋装)时,要慎重选择。 看细度: 越细的珍珠粉越好,但是珍珠粉的细度单位是"微米",而不是所谓的"目"、"万目",也并不存在"纳米"级别的珍珠粉,所以宣传就能看出端倪。 看价格: 原料和加工成本决定了珍珠粉的价格不可能那么便宜。市面上高品质的珍珠粉价格平均在每克6元以上,慎选价格在每克1元以下的袋装珍珠粉。
高科技抗衰老的方法有哪些 人的衰老最先体现在面部，你的情绪表达习惯在脸上形成表情纹，随着时间的推移，皱纹渐深，这是多么可怕的一件事啊。要保持年轻除在了心态上调节外，还要借助高科技手段。也就是通过仪器或者药物来改善皮肤的质地和胶原蛋白的排列，从而达到紧实皮肤的目的！ 接下来为大家介绍几种高科技抗衰老的方法： 一：高科技抗衰老之化学剥皮术 化学剥皮术抗衰老是用高浓度酸性化学药物把表皮腐蚀、破坏，达到剥脱的效果，从而去除皱纹。化学剥皮抗衰老术可分为两类：一次性猛烈的化学剥皮术和多次性温和的化学剥皮术。前者痛苦较大，安全生低。后者是采用有第一果酸美称的甘醇酸水溶液，将一次猛烈的化学剥皮分成四次来完成，不需住院和麻醉，没有痛苦，不影响工作，也不会发生术后色素沉着。这种方法对嫩肤、除皱有一定疗效，安全发妻了，但需要专业人员来操作。 二：高科技抗衰老之皮肤磨削术 磨削抗衰老术有两种：一种是传统的皮肤磨削术，是利用钻头对皮肤进行磨削，把皱纹磨掉，再长出新嫩肤的皮肤。这种抗衰老方法确实能除皱、嫩肤，但如果操作不当会发生瘢痕。 近20年来广泛采用激光磨削抗衰老术能非常精确的把皮肤磨削掉，特别适用于传统磨削术、化学剥皮术达不到或不好操作的部位。但需要住院、用麻药，需要一段时间让新生皮肤长出来。激光磨削抗衰老术对百黄种人有极佳的除皱疗效，术后一般不会发生色素沉着，还有可能发生色素减退。 三：高科技抗衰老之射频除皱 射频抗衰老美容技术是一种非手术、准医学的全新美容方法，射频抗衰老最常用于面部提升护理。射频美容可以拉紧皮下深层组织和收紧皮肤，达到使下垂或者松弛的面部重新提升的效果。射频波穿透表皮基底黑钯素细胞的屏障，使真皮层胶原纤维加热至55℃-65℃，胶原纤维收缩，使松弛的皮肤皱纹被拉紧。同时，热效应使胶原增生，新生的胶原重新排列，数量增加，修复老化受损的胶原层，从而达到除皱紧肤的效果。 除此之外，射频抗衰老术已经开始应用于颈部、双手、胸部、四肢等几乎全身各处的祛皱护理和改善皮肤松弛，而且能以最快的速度消除妊娠纹，改善皮肤质量，消除多余脂肪。
哪些手术方法可对抗衰老 人的衰老最先体现在面部，你的情绪表达习惯在脸上形成表情纹，随着时间的推移，皱纹渐深，这是多么可怕的一件事啊。也就是通过仪器或者药物来改善皮肤的质地和胶原蛋白的排列，从而达到紧实皮肤的目的！ 接下来为大家介绍几种高科技抗衰老的方法： 一：高科技抗衰老之化学剥皮术 化学剥皮术抗衰老是用高浓度酸性化学药物把表皮腐蚀、破坏，达到剥脱的效果，从而去除皱纹。化学剥皮抗衰老术可分为两类：一次性猛烈的化学剥皮术和多次性温和的化学剥皮术。前者痛苦较大，安全生低。后者是采用有第一果酸美称的甘醇酸水溶液，将一次猛烈的化学剥皮分成四次来完成，不需住院和麻醉，没有痛苦，不影响工作，也不会发生术后色素沉着。这种方法对嫩肤、除皱有一定疗效，安全发妻了，但需要专业人员来操作。 二：高科技抗衰老之皮肤磨削术 磨削抗衰老术有两种：一种是传统的皮肤磨削术，是利用钻头对皮肤进行磨削，把皱纹磨掉，再长出新嫩肤的皮肤。这种抗衰老方法确实能除皱、嫩肤，但如果操作不当会发生瘢痕。 近20年来广泛采用激光磨削抗衰老术能非常精确的把皮肤磨削掉，特别适用于传统磨削术、化学剥皮术达不到或不好操作的部位。但需要住院、用麻药，需要一段时间让新生皮肤长出来。激光磨削抗衰老术对百黄种人有极佳的除皱疗效，术后一般不会发生色素沉着，还有可能发生色素减退。 三：高科技抗衰老之射频除皱 射频抗衰老美容技术是一种非手术、准医学的全新美容方法，射频抗衰老最常用于面部提升护理。射频美容可以拉紧皮下深层组织和收紧皮肤，达到使下垂或者松弛的面部重新提升的效果。射频波穿透表皮基底黑钯素细胞的屏障，使真皮层胶原纤维加热至55℃-65℃，胶原纤维收缩，使松弛的皮肤皱纹被拉紧。同时，热效应使胶原增生，新生的胶原重新排列，数量增加，修复老化受损的胶原层，从而达到除皱紧肤的效果。 除此之外，射频抗衰老术已经开始应用于颈部、双手、胸部、四肢等几乎全身各处的祛皱护理和改善皮肤松弛，而且能以最快的速度消除妊娠纹，改善皮肤质量，消除多余脂肪。
磁学抗衰老的原理是什么 时光逆转1--磁学 原理：磁学抗衰老近几年成为纯天然、安全的尖端美容技术，在活化细胞、抗衰老领域有着重要位置。 磁学CTU仪器能将磁力强度分层导入不同厚度的皮肤层（1mm~7mm），把养分（如透明质酸、维生素A、C或E等）精确地导入到需要的皮肤层中，甚至是更深入的骨骼和皮肤细胞。引导积存过多的淋巴液畅通地疏导，同时不损伤淋巴系统，令细胞恢复年轻状态。 疗程功效：报道称日本众多女星如松岛菜菜子等，纷纷将磁学CTU列为美容新手段的必试之选。专家估计，CTU会是08年大热的磁学抗老科技，养分因为能够被更精确和深层的导入，在疗效上会比传统的护肤方式更显著，皮肤细胞也会在磁疗过程中得以更生。 护理后保养：磁力是至今认为较安全的美容手段，由于CTU疗程属非热能和非侵入性疗程，因此在接受CTU后只需维持日常的护理习惯即可，无需特别呵护。 专家在线 Q：接受激光、射频、磁学CTU等高科技疗程，有没有年龄界限？ A：没有。 我们建议治疗皱纹的相关整容手术越早开始越好。比如说在她们二十多岁的时候就开始抗衰老疗程，即在皱纹以及衰老问题完全形成显现之前，就开始使用高效的护肤品的肌肤养护程序以及消除皱纹的治疗，从而对抗衰老。这样循序渐进的方式会得到更佳的抗衰老成效。要知道预防胜于治疗 时光逆转2--24K纯金极限逆时脸部提拉术 原理：几千年来一直作为女性最爱的饰品--黄金，其得天独厚的特殊美容功效，最近也越来越被美容达人们所重视。 “24K纯金极限逆时脸部提拉术”是在原有的金箔导入理论基础上，采用24K金离子提升仪，透过音律式的生物电流，刺激皮肤和皮下不同层次，如胶原和肌肉等部位，使电流能深入地穿透表皮层直达真皮层，效果更显著，持续时间也更长久。提拉术中所使用到的金箔，全部采用纯度高达99.9%的最高品质黄金。因为只有纯度如此高的黄金，且具备对人体有益的矿物质元素，能够达到医学检验安全标准。 疗程功效：黄金抗氧化的特性能中和皮肤表面的游离基，活化细胞、提升轮廓。配合高浓缩的抗老化精华成分，皮肤吸收更彻底，细胞活力也会在短期内得以焕发。而提拉术的刺激性小，手术时间短，无创伤，对因岁月流逝而失去弹性的衰老皮肤有明显效果。 护理后保养：由于当皮肤被拉紧后，细胞在重新活化运动时，油脂分泌量会相对减少。因此术后，脸部皮肤不同程度地会感觉干燥，所以加强基础保湿护理十分必要。另外平时户外应当注意防晒，避免细胞受紫外线侵害而再度失去活力。 专家在线 Q：据说金离子不会随人体的新陈代谢而被排出体外，那么它残存在体内会不会日积月累产生副作用呢？而且日后选用护肤品时，是不是需要考虑到排斥性的问题？ A：没错，金不能在新陈代谢的过程中被排解掉。不管是金子，还是其他被植入人体的金属或者材料，都会被转换成分子形式，然后通过巨噬细胞及其他人体“输送介质”输送到其他部位。最后在人身体的每个部位都能发现这些分子的存在。这是完全正常的，没有负面的作用。金子从古代就被发现，用作皮肤护理能够接受、不产生排异的元素之一。金子也不会导致任何过敏反应，甚至可以以分子形式注射来治疗风湿病。所以日后选用化妆品的时候也不需要考虑排异作用。 时光逆转3--SMAS-Lift除皱 原理：1972年，美国整形专家开始提出了SMAS提升术的理论。2000年，纽约整形专家Dr.Little William提出了“青春曲线”的概念，并实施了容量雕刻技术。于是手术风险小且疗效明显的SMAS-Lift整容法成为了眼下的热门。 如果我们把皮肤切一条几乎看不见的线，然后就能看到SMAS。通常医生会把这部分先进行提拉紧致，再对皮肤本身进行提拉。这样出来的去皱效果更自然，术后效果的维持时间是其他普通脸部提拉去皱术的两倍。 疗程功效：现在的SMAS-Lift在手术区域上比以往要扩大。术后在麻醉的影响下，至少要在医院观察一天以上。效果保持期长达10~15年。 护理后保养：术后可能会有出血、暂时性的麻木感觉、抽烟者的伤口愈合迟缓。提倡健康饮食，并尽量避免被阳光直射。 专家在线 Q：哪一类人不适宜通过这种手术除皱？术后在日常护理方面有什么需要注意的地方？ A：SMAS提拉疗法是目前脸部提拉去皱手术中最先进的技术。它需要高超的手术技术，同时也能保证好的效果和持久性。目前我们通常用这种疗法来实施脸部提拉去皱手术。SMAS的意思是表面肌腱膜系统，它是脸部皮肤的肌肉、肌腱和软组织的一个部分。这个手术非常复杂，只有非常熟练的专家才能进行。 提醒大家：手术要在一个设施完备的医院进行。手术后需要进行至少2~3天的特殊护理。护理包括每天的创伤敷药、抗菌止痛治疗以及用特殊的冷却设备进行冷却，保证温度保持在16~18度。根据每个人不同的情况，通常整个术后治疗过程长达3~4周，这期间，不能进行任何体力工作，也不能参加社会活动。另外，考虑到每个人的皮肤及软组织情况的不同，有一些人可能在40岁之前做这个手术，效果会更好。除此以外，手术没有任何年龄限制。
拒绝冤大头 美白抗衰老只买最好不买最贵 拒绝冤大头 美白抗衰老只买最好不买最贵 一、这些化妆品完全不必买贵的 洁面品：作为只在脸上停留几分钟的产品，对洁面品更实际的要求应该是：洁面活性剂够温和、分子够小能够深入毛孔，所谓含有丰富的营养成分一说只是噱头，根本无法只停留几分钟就发挥神奇效果。 所以，更建议你不妨尽量选择成分单纯、质地温和的产品，而不要去过多考虑所包含的营养成分和通过洁面能达到的特殊护肤功能，例如美白、抗衰老等。 睫毛膏：好用不贵的人气睫毛膏真的太多了！无论是风靡亚洲的日本药妆品牌，还是立足本土的品牌，睫毛膏都有各种经典选择，不仅好用，价格上也更加亲民。 指甲油：配方并没有太高要求，反而平价品牌的颜色更潮、更多，作为常常需要更换甲油颜色来搭配衣服的女生，平价品牌当然更划算。 沐浴露：撇开诱人味道、色泽、设计之外，在超市开架品牌中你就能找到好用的沐浴品。洗得干净、温和，普通沐浴露就完全不难做到。 二、平价好用化妆品这里淘 大集团的大众品牌：技术共享让这些大集团的大众品牌拥有高档品牌的先进技术，效果也一样不差。 别错过国货精品：去各大美容论坛上看看，你就会发现，国货热潮正在掀起，一些非常便宜的国货品牌也有好用的产品正在被各路美容达人收为新宠。 日本药妆选择多：日本药妆有着各种好玩好用的小工具、保湿面膜、健康美容药丸等都做得不错，你既能满足好奇心，也能找到真正好用的产品。 而欧美药妆品牌则以科技和温泉防敏感著称，价格适中，功效显著。 三、这些化妆品值得买贵的 精华液：饱含品牌科技与价值的精华液是最值得花钱投资的化妆品。 一定要有高科技才能真正看到效果，所以只有贵价品牌的实验室才能提供你最先进的、最卓著的产品。 面部除角质霜、焕肤品：千万不要用太便宜的面部磨砂膏和焕肤品，要知道粗颗粒、强酸对皮肤造成的伤害，是你用多少保养品也救不回来的。 而高价品牌的精细颗粒、温和酸性配方却能保证你在清理死皮时，绝对不会伤害皮肤。 粉底液、粉饼：制作工艺复杂，色号要求高，且质地和科技决定了底妆了服帖度和完美程度。 从粉底液到粉饼，好的底妆能给你最精确贴合肤色的色号、最细腻的质地和额外滋养，而平价产品则粉质相对厚重、颜色分类也不会特别细致，很可能造成堵塞毛孔和与肤色脱节等问题。
粉底也能抗衰老 这是真的吗？ 衣服买到一定程度，就会特别在意面料质地；妆画得越多，就觉得养肤才是最王道。于是，美容圈开始上演各种彩妆、保养的跨界惊喜，淡唇纹的口红、长睫毛的睫毛膏……要说这里头特别精彩的，养肤粉底一准高票当选！据说此粉底涂完还能抗老，可信吗？还是跟专家聊聊吧。 Q：长期上妆就像肌肤的“背后灵”，具抗老效果的养肤粉底能减轻这种负影响吗？ A：类似的负面新闻的确有，之前就有报道说某韩国女生因为常年保持24小时带浓妆导致肌肤严重早衰，卸妆后看起来老了30岁！但上妆对更多人的影响基本还是以敏感、毛孔堵塞、肌肤缺水和角质受损为主，而目前的粉底中大多都针对担忧进行了配方升级，比如： 粉底中添加有助肌肤抗敏的天然活泉；使用霍霍巴油和透明质酸提升粉底保湿力，甚至还有加入硅酮成分，帮助表皮从空气中自动吸收水分的；含控油粉末能平衡肌肤油脂分泌，帮毛孔减负的； 还有目前风头最劲的，添加有维他命A、辅酶Q10、胶原蛋白、高含量氨基酸或五胜肽、六胜肽分子的紧致型提拉粉底液。试用调查显示，在粉底中添加适量维他命A，能够在3~4个月间缓解并淡化皱纹、鱼尾纹。 Q：粉底既然懂得养肤，就不再需要隔离乳了？ A：即使是口碑了得的养肤粉底，也依旧属于彩妆类产品，含有一定量的色素、香料和相关的化学成分，虽然也添加了前面所说的种种肌肤养料，但对于肌肤较为敏感或经常接触户外光照的同学来说，隔离乳还是很有必要的。涂抹隔离不仅为了避免粉底与肌肤的直接接触，也在于它相当不错的防晒效果和对环境污染的抵御力，而且跟肉色的粉底液相比，不同颜色的饰色隔离乳可以更自然地矫正不健康肤色，比如紫色就对泛黄肌肤有很好的掩饰力。 Q：矿物质粉末火透了粉底界，就是为了避免粉底渗入肌肤，这会妨碍抗老成分的起效吗？ A：其实使用以矿物质粉为原料的底妆产品本身就是一件养肤的事，为肌肤摆脱了很多上妆包袱和压力。 它成分简单，不添加滑石粉和香料，连油脂都极少甚至完全不加，这大大降低了底妆致敏的可能性。 其中含有的大量氧化锌不但是无刺激的遮瑕高手，也是医药系统中温和有力的抗炎成分，针对那些从表皮炎症发展而来的皱纹可以说是一剂预防针。 矿物质粉的另一剂主要成分是二氧化钛，这是典型的不渗入型物理防晒剂，即使敏感肌肤也能借它之力防止因日晒造成的肌肤光老化。 至于对抗老成分能否渗入生效的担心，配方中添加的矿物水、玻尿酸、氨基酸等滋养成分并不会受到矿物粉的影响，会在涂抹的同时对表皮进行抗老保养。 Q：粉底也能即时提拉、瞬间除皱吗？ A：紧致提拉的粉底或是即时效果的去皱霜基本都含有大量玻尿酸、维他命原A和弹力蛋白，能快速地对皱纹塌陷区域的表皮细胞进行填充，达到淡化皱纹的效果，一般可以维持4~5小时。对于那种比皱纹轻微的小细纹，如果粉底中含有硅，就能瞬间平滑肌肤，而且之前被人质疑的硅分子堵塞毛孔之说也已经为它正名，只要卸妆、清洁得当，完全没有副作用。 Q：紧致类型的粉底液的使用心得是？ A：以提升的手法使用粉刷会给肌肤一个收紧的受力，但这样的底妆放在日常妆里就觉得有点儿厚，会有比较重的打底痕迹。最好是按照由内往外、从下向上的顺序，用四指顺着面部轮廓上提着进行点拍的按压涂抹，这样既保证底妆的轻薄，也促进粉底塑形效果的发挥。
女人一过了25岁后，身体中的胶原蛋白就会开始慢慢流失，皮肤接着就会出现各种皱纹，因此，女人随时都要注意抗衰老，经常吃一些抗衰老的食物，对身体是非常有好处的，下面的这些抗衰老食物就能让你从40岁变回20岁，赶紧和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看吧。 女人吃什么抗衰老 1、巧克力 皮肤好对女人来说是很重要的，多吃巧克力能帮助皮肤增强抗氧化的能力，从而达到抗衰老的目的，另外，巧克力独特的味道还能使大脑的快乐中枢受到刺激，使人拥有美好的心情，心情好，才不会衰老。 2、豆腐以及豆制品 豆腐中的蛋白质含量非常的丰富，多吃豆腐也能延缓人体衰老，豆制品中含有一种叫异黄酮的物质，它对减少雌激素的活动空间有很大的帮助，因此经常食用豆类食品还能有效预防乳腺癌。 3、蜂蜜 早餐吃蜂蜜配面包是最合适的，蜂蜜中含有大量的能保护人体细胞的物质，因此蜂蜜的护肤作用无疑是非常好的，它不仅能为肌肤补充养分使其更有弹性，还能有效清除皮肤表面的细菌，加快上皮组织的生成。 4、黄瓜 黄瓜的气味芳香，味道非常鲜美，吃起来清脆爽口，因此很多人都喜欢吃黄瓜，黄瓜中富含的维生素E能延年益寿，延缓衰老。黄瓜中还含有一种黄瓜酶，它能促进人体的新陈代谢。在熬夜之后使用黄瓜片敷脸眼袋黑眼圈也会有所改善，因为黄瓜中含有的抗氧化成分对皮肤有很好的保养作用。 加速女人衰老的食物 1、油炸食品 油炸食品属于高热量食品，氧化物质和油脂含量也非常高，这些食物在油炸的时候会生成一些危害身体健康得到致癌物质，养生专家指出，比起不吃油炸食物的人，期吃油炸食物的人患部分癌症的风险更高。 2、水垢 烧开水使用的开水壶或者茶杯等都会有很多水垢，这些水垢中含有大量对身体有害的重金属，如镉、铝等等。如果不注意清洁经常饮用会加速人体细胞的病变从而引起衰老。
女人都希望自己永远健康年轻，虽然这是不可能的事，但是只要平时注意保养，就能延缓衰老，至少看起老年轻十岁。今天就告诉大家，年轻是吃出来的，不知道吃什么?那就快来看看以下几种抗衰老食物吧。 延缓衰老食物有哪些 抗衰老食物：冬瓜 推荐理由：冬瓜中含有维生素C和蛋白质，能滋养皮肤中胶原蛋白和弹力纤维，经常食用的话，不仅可以美白，还能有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。 抗衰老食物：鱼肉 推荐理由：鱼肉中含有丰富的维生素D和蛋白质，很容易被人体消化吸收。能强化肌肤中的弹力纤维，而且还可以对抗早期皱纹和斑点。 抗衰老食物：橙子 荐理由：在所有水果中，柑橘类是含抗氧化成分最高的水果。一个橙子能提供一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，减缓机体的衰老过程。 抗衰老食物：圆白菜 推荐理由：圆白菜中的维生素C和E的含量非常高，比番茄还要多出三倍，具有很强的抗氧化和抗衰老的功效，同时富含纤维，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。 抗衰老食物：西兰花 推荐理由：西兰花是抗衰老的“圣品”，内含丰富的维生素C和胡萝卜素，这是抗氧化最好的成分，而且西兰花还是抗癌食物哦，多吃对身体健康有好处。 抗衰老食物：豆腐 推荐理由：除了鱼虾之外，豆腐中也含有非常高的蛋白质。而且，豆腐还含有异黄酮，这是一种有效的抗氧化剂，可减缓衰老。经常食用豆类食品，有助于增强体内的抗衰老能力。 女人抗衰老食物种类 抗衰老食物一、紫色类食物 比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆 紫色食物富含一种天然色素--花青素。花青素属于类黄酮物质，有很好的抗氧化能力，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，对抗衰老，堪比维生素C和维生素E。 抗衰老食物二、蔬果类 比如：葡萄、石榴、胡萝卜、核桃 新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素，进而也起到延缓衰老的作用。 抗衰老食物三、奶类 比如：牛奶、酸奶、豆奶 酸奶、牛奶还有豆奶都是我们常喝的奶类饮品，牛奶和酸奶中含有优质蛋白质，并含有脑所必需的几乎所有氨基酸。同时牛奶中的钙非常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。 而大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分，并能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构，减少或避免肥胖病、营养不良等现代儿童常见病的发生，并可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力，大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。而且豆奶的营养吸收率最高，可以吸收豆类98%的营养物质。 女人抗衰老日常这样做 1、饭后喝杯绿茶 "我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。"尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。 2、以火麻油作为食用油 火麻油营养清香，长期食用有滋阴补虚、明目保肝、祛病益寿的功效;对高血脂、高血压、糖尿病、肠胃病有良好的预防作用;是医药界确认的主要长寿绿色食品之一。 3、绝对不要裸着脸上床 皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。 美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。 4、多吃苹果保持皮肤年轻 新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。 5、随着皮肤的节奏行事 每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏:其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。 在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点。
胶原蛋白来源于动物(包括牛、鸡和鱼)的骨骼、软骨和皮肤，已经越来越受欢迎。这在一定程度上要归功于Paleo饮食热潮，它激发了人们从头到尾的营养的兴趣，或者不仅仅是食用动物的肌肉。胶原蛋白以粉末形式出售，也用于昂贵的蛋白棒、美容胶和饮料中。那么胶原蛋白是有必要吃吗？还是这一切都是炒作，根本不值得花大价钱去买？现在就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 胶原蛋白不仅仅存在于动物体内。我们也在自己的身体里制造它。实际上，它是人体内最丰富的结构蛋白，也是结缔组织的主要成分。它存在于我们的骨骼、肌腱、韧带、头发、皮肤、器官、肌肉和血管中。 我们的身体从富含蛋白质的食物中摄取的氨基酸中制造胶原蛋白。研究表明，其他营养素也与胶原蛋白的产生有关，包括铜、维生素A和C,以及植物色素花青素，这些色素存在于深红色、紫色和蓝色的农产品中(如蓝莓、黑莓和覆盆子)。 随着年龄的增长，我们产生的胶原蛋白会减少，从而导致皱纹、皮肤下垂和关节变弱。某些生活方式因素也会影响胶原蛋白的产生，包括摄入过量的糖和酒精、阳光照射和吸烟。 现在，你可能在想：如果你的身体本身产生胶原蛋白，吃这种东西有什么好处吗？ 答案并不那么简单。一些专家说，当你吃胶原蛋白，它只是简单地消化和吸收作为氨基酸。换句话说，吃胶原蛋白和吃其他富含蛋白质的食物没有什么不同。 但事实是，我们对胶原蛋白的消费知之甚少，因为对胶原蛋白的研究还不多。目前的研究大多集中在补充剂上。 例如，2014年的一项研究考察了胶原蛋白水解物对女性皮肤的影响。69名年龄在35岁至55岁之间的参与者被分为两组：一组每天补充一次，持续8周，另一组服用安慰剂。与安慰剂组相比，第一组患者的皮肤弹性有较大改善。一个月后，这些影响在老年妇女中仍然具有统计学意义。 另一项研究观察了胶原蛋白水解物对健身相关关节疼痛的影响。这项研究涉及147名运动员，包括男性和女性。其中一半服用含有胶原蛋白水解物的液体配方食品，另一半服用液体安慰剂。24周后，研究人员发现，与对照组相比，实验组在休息时、行走、举重、站立和携带物品时的关节疼痛较小。 但是，如果在早晨的冰沙中加入胶原蛋白粉而不是乳清蛋白粉，你会得到类似的结果吗？或者如果你从一个用鸡蛋蛋白制成的蛋白棒变成了一个含有胶原蛋白棒？像许多产品所宣称的那样，胶原蛋白还能减少脂肪团和拉伸痕迹，改善肠道健康，使头发更健康，促进更好的睡眠和减肥吗？ 很难知道。有趣的是，我在网上看到过一些人的账户，他们说每天使用胶原蛋白产品可以改善头发和皮肤。其他人说他们没有看到服用胶原蛋白的结果。 缺乏研究也使得预测潜在的副作用变得困难。一项针对类风湿性关节炎(RA)患者的研究比较了鸡胶原蛋白和一种常用于RA的药物的效果。研究人员发现，总的来说，胶原蛋白组的副作用更少。但观察到的副作用包括消化不良和头晕。这种症状是否会发生在食用胶原粉的健康人身上尚不清楚。 我渴望看到更多已发表的研究，特别是那些关注当前在流行产品中发现的胶原蛋白的形式和数量的研究，并将其与安慰剂和其他形式的膳食蛋白质进行比较。 在此之前，我建议我的客户不要把胶原蛋白作为神奇的食物。从美容、关节健康、肠道健康等方面来说，坚持吃全食物饮食会让你的体重大增。这意味着大量的蔬菜、瘦肉蛋白、植物脂肪(鳄梨、埃沃、坚果、种子)、草药、香料和水，以及来自水果、全谷物、豆类和淀粉类蔬菜(如甘薯和意大利面南瓜)的优质碳水化合物。 以这种方式进食可以提供广泛的营养素、大量营养素的健康平衡以及大量的抗氧化剂和天然抗炎化合物。新的趋势很有趣，但是坚持吃干净、健康的饮食是一种尝试过的、真实的、大局的方法来让你更健康。 补充胶原蛋白的误区 补充胶原蛋白的误区一：我还没到二十五岁，没有必要补充胶原蛋白？校正：除了年龄的增长，紫外线照射、生活压力、吸烟、熬夜、环境污染等都会加快胶原蛋白的流失，所以年轻肌肤也可能需要补充胶原蛋白。 补充胶原蛋白的误区二：只要食用含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡翅、鱼皮等，就能为皮肤补充足够的胶原蛋白？校正：食物中所含胶原蛋白分子很大，吸收有限；而且被吸收的部分，还得重新分解合成，为骨骼、腱、血管、内脏等身体其他器官和组织提供各不相同的胶原蛋白。 补充胶原蛋白的误区三：为皮肤补充胶原蛋白只需外涂含胶原蛋白的护肤品即可？校正：大部分含胶原蛋白的护肤品只能令肌肤暂时呈现饱满感，因为其所含的胶原蛋白分子很大，涂抹后只是停留在了皮肤层，却难以渗透至真皮层修护皮肤。所以我们还须通过饮食补充胶原蛋白。 如何补充胶原蛋白 1、口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评价的药丸。 2、外用保养品，UP胶原蛋白。很多保养品的说明书中都会出现“胶原蛋白”的字样，外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。 3、医学美容、微整形UP胶原蛋白。所谓医学美容、微整形方式补充胶原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层，后者是通过保养是真皮层自己增生胶原蛋白。要注意的是前者一般属于微整形范畴，并不是终身的，一般可以保持1年左右，此后会被人体逐渐吸收代谢掉。 4、日常补充，坚持才是大道理。多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。
洗脸水中加这些物质能抗衰老 1、加绿茶 功效：收敛肌肤、抗辐射 原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。 方法：取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸。 2、加米醋 功效：抑制皮肤细菌孳生 原理：醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好，其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。 方法：醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。 3、加食盐 功效：除角质和油脂 原理：用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除；油性皮肤使用后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。 方法：在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。 4、加蜂蜜 功效：抗衰老、防干燥 原理：蜂蜜是养生佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。 方法：中干性肌肤的人，平时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。 抗衰老的方法 1、压力不要过大 多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线谱”。不妨每天找点乐子，放松身心。 2、常吃海藻制品 海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。 3、尝试自制面膜 将半个柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上，不要弄到眼睛里。保持30分钟后，用温水洗净即可。 4、不吃或少吃糖 过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。 5、晚霜营养护理 可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。 6、多摄入蛋白质 多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。
生活小事能养颜抗衰老！ 1、早餐喝咖啡 多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险。 2、晨起喝杯水 起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。 3、下午喝可可 热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。 4、午餐喝绿茶 绿茶可促进新陈代谢，有助预防乳腺癌。西澳大利亚大学研究发现，红茶有助于降低血压。 5、睡前喝牛奶 睡前喝杯牛奶，钙质有利于强壮骨骼，蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后，身体更强壮。 6、晚餐喝红酒 一项新研究表明，喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖。 常按哪些穴位有美容养颜抗衰老的效果？ 1、养老穴 穴位位置：手腕外侧凸起处的内侧。 按摩方法：用食指的指腹做推揉的动作，并且配合舒缓的呼吸，连续按摩约1分钟。 按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用，有效改善面部色斑、皱纹和肤色，此外它还是对付青春痘的特效穴道哦。 2、迎香穴 穴位位置：鼻翼两侧凹陷处。 按摩方法：用食指的指腹做圈状按压，连续按摩大约1分钟。按摩这个穴位可以增强面部的血液循环，润泽肌肤。 3、足三里 穴位位置：在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。 按摩方法：用大拇指或中指在足三里穴做按压动作，每次5—10分钟，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。中医药认为足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症，尤其是胃经气血不和，敲打足三里都能够进行调整，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。经常按摩足三里，还能防病健身、抗衰延年，对各种常见的老年病有很好的防治效果。 4、攒竹穴 穴位位置：两侧眉头的内侧。 按摩方法：用食指的指腹点压在穴位上，并配合呼吸，连续点压30秒。按摩这个穴位可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，防止细纹的产生。
这些中药帮你有效抗衰老 1、当归 味甘、辛、苦，性温；有补血，活血，调经止痛，润燥滑肠作用。 2、何首乌 味苦、甘、涩，性微温；补肝、益肾、养血、祛风。调节胆固醇，还具有良好的抗氧化作用。 3、火麻 性平，味甘；润肠通便，排毒减肥，养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿的作用。 4、三七 味甘，微苦，性温；散瘀止痛。 5、枸杞 味甘，性平；抗动脉硬化、促进肝细胞新生，有增强体质、延缓衰老等功效。 抗衰老的方法有哪些 1、饮食手段 合理的饮食与口服（个别可以注射）含有SOD、DNA等抗衰老物质和能提高机体免疫力的食物或药物。为什么说合理，因为食物之间均有相生相克，特别是花物副作用较大，所以要合理搭配，达到平衡。最好在医生指导下服用。许多食物中都有抗衰老物质，世界上最热门有效的抗衰老物质，现已公认有有100种。 2、运动手段 科学合理有规律的定量运动。大量研究证实，真能使时光倒转的方法可能就是运动一途了。国际关节炎基金会建议说：“解决方法可能是东方式的太极拳”。这里要注意： （1）科学合理，即选择运动项目要适应自身素质状况，所选择的运动项目本身要科学合理，当今世界上最推崇的是中国的太极拳。 （2）选定运动项目后，即运动量要达到一定水平。多大运动量为宜，有两种测算法，运动后每分钟心跳次数=170+年龄。 3、心理疏导 保持心理平衡，心情愉快，心地善良，宽厚待人，戒烟少酒，起居有序，饮食限量，多果多水。做到这些，可以减少LPO的生成，激活DNA和SOD增强免疫力，激发运动兴趣，达到长寿目标。
女人这样吃才能抗衰老！ 1、放弃节食 节食将不再起作用，唯一可靠的减肥途径，是用心地去吃：耳聪目明、细细品味并能及时停止。要吃得健康，多吃新鲜的蔬菜和水果、精益蛋白质、全谷物和不饱和脂肪，避免糖和糖浆添加剂、不完整的谷物、饱和脂肪和反式脂肪。 2、只吃7成饱=心脏年轻10年 少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。其他相关资料显示，限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善，DNA被破坏的迹象也减少了。科学家相信，控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基（致衰老的罪魁）。 3、多吃咖喱保年轻 姜黄素，一种包含于咖喱中使其带有黄色的辣素，也是一种潜在的化学抗衰老剂。在印度，这种物质常被用于包扎伤口。在东亚，人们普遍使用咖喱。这也是为什么东亚人患各种癌症、帕金森和老年痴呆症比较低的原因。如果你不喜欢印度饭的味道，那最好保证每天补充500mg到1000mg姜黄素。 4、自己下厨 让烹饪变成一种乐趣。想要有计划的饮食，最好的办法就是自己下厨。这样，你就再不需要去猜测，到底吃进了哪些成分，因为你可根据自己的喜好控制。可以从那些你感兴趣的内容开始，把烹饪变成一种习惯和嗜好，就能渐渐杜绝外食。 5、每晚补充维生素A 当你在30岁后，应该将维甲酸（维生素A的一种形式）添加到你的夜间护肤方案，它有助于修复晒伤，减少皮肤皱纹。外用维生素A可以增加弹性蛋白纤维的弹性，补充皮肤胶原蛋白和天然保湿透明质酸。阳光会破坏维生素A，所以，最好应用于晚上而不是早上。 抗衰老的食物 1、薏仁 薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日摄取60公克的薏仁，就会让血胆固醇有明显降低的功效。 2、小米 小米最大的功效就是可以治疗消化不良，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果，同时也可以有清热利尿的功效。 3、黑芝麻 众所周知，黑芝麻有乌发的作用，基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁，有助于骨骼的成长，同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2，都有助于美化肌肤。 4、玉米 玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细？功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气，因此不宜一次吃过多的份量。
五月吃这些水果帮你抗衰老 五月吃这些水果帮你抗衰老 五月水果上市的越来越多，吃什么水果来抗衰老呢？下面跟着小编一起来看看吃什么水果保养水嫩皮肤吧！ 草莓 草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12以及胡萝卜素、钙、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3~4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”，不无道理。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会上火，是老少皆宜的健康水果。 樱桃 樱桃“先百果而熟”，富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6~8毫克，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。 番石榴 番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量非常高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质，能补充热量。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。 香瓜 香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，它除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均高于西瓜。特别是芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量极高。多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。 桑葚 桑椹又名桑果，早在两千多年前桑椹已是中国皇帝御用的补品。它含有丰富的活性蛋白、维生素A、B1、B2、氨基酸、苹果酸、胡萝卜素、矿物质钙、铁、锌等成分营养，被誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。
盘点十种能养颜抗衰老的中药 盘点十种能养颜抗衰老的中药 人参 《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。研究用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。 枸杞子 《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。 红景天 在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。 黄芪 中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。 绞股蓝 绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。 蜂王浆 蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。 剌五加 《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。 何首乌 宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。 三七 清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。 灵芝 《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
豆类食品帮你美颜抗衰老 豆类食品帮你美颜抗衰老 冬季干燥，皮肤容易出现细纹、起皮、皲裂等不适。冬天吃什么对皮肤好？女人不可一日无豆，豆类食品营养丰富又不含胆固醇，多吃不胖，还能美颜抗衰老，现在小编为你推荐5种豆类食谱。豆类食品几乎不含胆固醇，却含有丰富的磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇。大豆软磷脂有促进肝中脂肪代谢，防止脂肪肝形成的作用。 大豆中含有丰富的矿物质和B族维生素，大豆异黄酮具有一定的抗氧化作用。豆类食物中还含有植物雌激素，是爱美女性最好的保养品。 黄豆补脾，可美容抗癌 黄豆又名大豆，是更年期女性、糖尿病。心血管病患者的理想食品。黄豆，性微寒，能活血通便、解毒祛风热、益气补脾，入脾经。黄豆有健脾、润燥、消肿的功能。黄豆的蛋白质含量高且质量优，它可以增加人体的骨密度，促进骨骼健壮。黄豆含有丰富的优质脂肪，黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保护血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，对人体健康非常有利。 黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇，能明显的改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。大豆同样有美容、抗癌的功能。 绿豆补肝，可美白祛痘 绿豆，性味甘凉，具有清热解毒之功，入肝经。绿豆不仅有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之粮谷”之说，是医药同源的食物。绿豆含有大量蛋白质、B族维生素及钙、磷、铁等矿物质，有增白、淡化斑点、清洁肌肤、祛除角质、抑制青春痘的功效。常食绿豆有辅助降压的作用。绿豆有很好的清热解毒的作用，是夏季最受欢迎的解暑佳品。 白豆补肺，可滋养皮肤 白豆，也叫眉豆，性平，有理中益气、补肾健脾、和五脏、生精髓、止消渴、吐逆泄痢，小便频数，含有较多的钙质，入肺经。白豆营养丰富，还含有丰富的维生素C，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量为鸡肉的7倍多，铁含量为鸡肉的4倍，B族维生素也高于鸡肉，白豆具有增强抗病能力，提高人体免疫力的功能。 白豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏并动脉硬化、高血脂、低血压症和忌盐患者食用。吃白豆对皮肤、头发都有好处，它可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，有减肥的作用。 黑豆补肾，可滋阴养发 黑豆素有豆中之王的美称，特别适合肾虚者食用。黑豆，性平，调中益气，活血解毒，治消胀，下气利水，止汗药物，入肾经。黑豆有解毒利尿、除烦、消肿下气、滋肾阴、止盗汗、乌发以及延年益寿的功效。日常生活中，我们经常食用的豆豉，就是用黑豆发酵制成的。 红豆补心，可减肥排毒 红豆又名赤豆，红小豆，被李时珍称为“心之谷”。红豆，性平，有清热解毒、活血排脓，健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气、黄疸等症。有促进心脏活动的功效，入心经。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定的作用；红豆含有的叶酸，是产妇、乳母催乳的好食物。